马拉松选手平均每秒可以跑5.6米，15分钟可以跑5000米_2012吧_百度贴吧
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马拉松选手平均每秒可以跑5.6米，15分钟可以跑5000米
哪个煞笔不服
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管你什么事，说的好像自己也可以一样
保持每秒5.6米的 速度
你确定肺不炸了？
部队很多能跑到16分，15分的也不少
五公里不远吧 拿马拉松的选手比较
管你什么事
五公里越野部队家常便饭，能跑到十五六的大有人在
看比赛速度都保持在十九公里左右
学校运动员有的就可以
博尔特100米9.8秒，那他1小时后在哪？
大批运动健将 部队达人 3分钟后到达战场
本蛤不服←_←
21分钟什么水平
一口气跑不完就累趴下了吧
这个成绩是顶级选手的成绩，专业运动员里面的顶级水平。
胡说八道,你所谓的选手,这世界上有几个人啊?
我清楚的记得10000米奥运会记录是30分钟内！楼主是对的
女子5000米跑世界纪录14分24秒53 埃塞俄比亚选手迪巴巴以14分11秒15的成绩刷新了女子5000米跑的世界纪录。原纪录为14分16秒63,是埃塞俄比亚选手德法尔在去年的黄金联赛奥斯陆.埃塞俄比亚选手贝克莱在荷兰举行的国际田径赛男子5000米决赛中,以12分37秒35的成绩获得冠军,并刷新了原12分39秒36的记录
是安卓版的马拉松
内&&容:使用签名档&&
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或本文原是网友
在主帖第263楼的回复，因发言内容真实精彩，由
设为独立主帖。
原帖已被删除小朋友，你那哥们忽悠你玩呢。新兵开始就5000米，这种吹牛皮式的训练，别说现在，放眼全世界的，没有哪国这样干，除了极少数特长兵，原本就是中长跑运动员的，一般青年，还不跑死！打听打听现在新训3个月，科目比以前减少了多少，量减了多少，别说新兵连，现在的两年兵，你问问他，器械能做到几练习？前一阵看了央视7套，某，野外驻训，有不少五公里跑的很勉强，这还是下了连队了，新兵连，从第一天起，天天五公里，都是骗人的鬼话.我回来工作以后，经常要去一个单位办事，有一次，他们门口一帮保安在聊天，听一瘦瘦的新来的小伙子在吹牛，我闲得无聊就问了一句：你当过兵啊？答：是啊，嗨，当兵苦死了。问：什么部队啊？答：浙江一个海防高炮团。问：部队怎么个苦啊？答：我们部队，和海军陆战队一个级别！！到部队，刚下卡车，就发枪，81式冲锋枪！，听说过吧？看着一帮人仰慕之神情，这小子越发得意，继续忽悠:"这是当兵第一天啊，连长给来个下马威，全体新兵，武装十公里！”然后唾沫星子乱飞，吹的没边了。我要等的人来了，临走，我拍拍他，说：“小伙子，你们海防高炮团，第一，根本不可能跑武装10公里，第二，你说的那个武器，叫81式自动步枪。再见！”后来他们保卫科长有一次聊天跟我说，这小子被辞退了，不好好工作，游手好闲，还天天吹牛，站没站相，走没走相，白当了两年兵。本文内容为我个人原创作品，申请原创加分
其次，体能训练的方式很多，不能只靠跑这一种办法来提高体能。同样的5公里也有不同的跑法，有集体跑、自由跑、计时跑、热身跑等等，毕竟跑步只是练兵的手段不是训练长跑运动员的手段。我有个跑马拉松的同学每天5公里还不够他热身的，而我练田赛项目就没必要每天搞长跑。如果是慢跑，2个月以后大部分新兵应该没问题了，搞一个达标测试马上就得炸锅，每天都计时跑一个5公里那更不可能，那非得把新兵营变成伤兵营不可。想当年，我们日常训练一般跑个2公里左右就进行专项了。集训时加大了训练强度，一次跑5公里很平常，就是一次10公里也不新鲜，但不是天天都这么拉量。
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160楼解放军部队新兵连确实不跑5公里，可能你是步兵，也许会跑一两次，其余解放军部队，新兵没有跑5公里的，极个别挨搞除外。我新兵那时候我们班被班长搞，跑个8公里。这是例外情况5公里有天天跑的，不是什么集训队，而是基层连队，不过持续时间不会很长，2个月这样，就是上面整顿，或者年终，年中，考核之前会天天跑，一天跑最少2次，早晚一次5公里。白天操练，夹杂着跑400米障碍，冲山头，跑100米，跑400米，冲沙滩等等。。武警科目，步兵科目。总之考核前就死翘翘平时，一个星期最少都是2次全副武装5公里，每天下午一次空跑5公里这是固定的。我当的是武警07年兵 我感觉也是，我曾是一名百米运动员，我们3000热身的时候，都不能低于14分，
说得太绝对了，一朋友在某海防师，他们连就经常在闽北的浪尖上囚渡，那叫一个苦！台湾海峡可是风急浪又高！
你说的3公里14.30分在我们那里是要挨搞的。在教导队3公里12分多一点是热身。超过这个时间搞。解放军部队新兵连确实不跑5公里，可能你是步兵，也许会跑一两次，其余解放军部队，新兵没有跑5公里的，极个别挨搞除外。我新兵那时候我们班被班长搞，跑个8公里。这是例外情况5公里有天天跑的，不是什么集训队，而是基层连队，不过持续时间不会很长，2个月这样，就是上面整顿，或者年终，年中，考核之前会天天跑，一天跑最少2次，早晚一次5公里。白天操练，夹杂着跑400米障碍，冲山头，跑100米，跑400米，冲沙滩等等。。武警科目，步兵科目。总之考核前就死翘翘平时，一个星期最少都是2次全副武装5公里，每天下午一次空跑5公里这是固定的。我当的是武警07年兵
当年读军校的时候，每天一个五公里越野，现在也成了美好的回忆了。
你在吹牛逼，或者在提别人吹牛逼，不必回复我，是不是真话你心里清楚得很
我一战友是机枪手，小个子，扛一挺56班机，5公里能17分以内完成，400
1分27秒多点，就靠这个比武拿了名次立了功入了党。这小子入伍前是体校专攻中长跑的运动员，他的5公里最好成绩挂在那里，原单位至今无人能破。
这十几年，训练大纲的考核标准降了一个成绩档次，五公里也减少为三公里，训练强度也明显降低。以前我们的连队，单双杠1—8练习都有一两个尖子能完成，现在不要说一个连队，估计一个团的兵都难找出一个能完成的训练尖子。
是啊，现在两年兵，好多退伍战士根本不知道5练习为何物。
呵呵，其实你是没仔细看我写的东西。我只是说，有哪个部队新战士入伍第一天刚到新训地点就发枪跑武装10公里的？除了极少数原本就经常锻炼的和比较专业的运动员，普通青年有几个人能突然奔跑5公里？哪怕是退伍战士，停个一年半载不锻炼，徒手5公里能20来分跑完，我看够呛，不信，可以自己试试嘛。现在很多部队新训强度、标准降低，量减少，是不争的事实。
我们是在新兵3月快结束时开始跑5公里。五公里还算好的，最恐怖的就是一圈一圈冲800米。早操一般是全连一起列队跑个5000米，然后活动身体。傍晚一般都是5公里越野。周6一般踢足球，星期天傍晚又是5000米。老兵退伍之后新兵下连之前训练强度加大，基本搞体能，经常跑10公里，不过跑完了基本就没什么事情做了。
比起全天俯卧撑（从睁眼到闭眼，除了吃饭和午休，做不动在地上撑着）和下连队前一天的‘永远的记忆’通宵俯卧撑（晚冬早春，大通屋开吊扇，做出汗的休息），5公里或400都是浮云。我们可以选的话，5公里，5公里，还是5公里。武警内卫防暴部队。
猪肉、鸡蛋保证供应，最困难的时候是3、4、5月间，蔬菜断档，只有粉条炒肉片儿。粮食比例是粗粮10%（小米），细粮90%，其中大米40%，面粉50%。每个中队都有养猪，基本就是人吃什么猪也吃什么，也就是说，猪的伙食标准也是1.01元。呵呵，有意思吧。
伙食不赖。我们那猪吃的是玉米（我们自己的地种的），饲养员去外面磨，粗点的喂猪，磨细点的熬粥我们吃。
118楼131楼145楼我们那，82迫或82无，分解后一件一人。
118楼我要是没记错，13.5kg吧，要是记错了那就是11.5。我是不是可以理解为4炮手比你还惨，背具暂不算，5发15.5。
138楼叫声班长，01入伍
军区司令部
2级内卫嘿嘿 小家伙
118楼131楼零二年，步兵营炮连，第一年迫击炮，第二年无座力炮，都扛炮管的命，最恨跑步，基本上跑步是两个人保障一门炮管，最怕冲山头，那种无力感。。站在想想还刻骨铭心。。。
120楼134楼 谢谢
各连训练量不一样，我们新兵过来一个月开始跑五公里后半个月就是武装五公里，不过不是全装，下班以后就很少跑五公里了，因为都是八公里或者十公里，至于一天跑几个没准，一上午训练中间最少一个武装五公里，中午带回就在画圈，全是山道是武装八公里或者十公里要看连长心情，下午体能要是能听到轻装五公里那应该算是很幸福的，基本是冲坡，冲圈，上杠铃，无氧跑，晚上的小型练兵就不说了，冬天新兵入伍以后因为不是外训了，再加上任务多，连里会组建尖子队，我那时在尖子队不和连队一起出早操，早起床，三公里热身，休息二分钟加做五十个俯卧撑，然后五公里，之后是辅助训练。我们团外训的五公里是多了五百多米的，团里这是就这样考五公里，这还是后来集团军考核才知道的。我是在39军，116的，不知道铁血里有没有我们部队的。
五公里越野考核，我们当时要求21分钟内跑完，以全连最后一个兵到达时间计算成绩。
这十几年，训练大纲的考核标准降了一个成绩档次，五公里也减少为三公里，训练强度也明显降低。以前我们的连队，单双杠1—8练习都有一两个尖子能完成，现在不要说一个连队，估计一个团的兵都难找出一个能完成的训练尖子。
我05年兵，武警的，新兵下连队之后，每天早上起床跑一个五千米，晚饭半个小时后跑一个五千米，徒手跑，除了下雨或者有勤务，基本上没什么变化。星期六早上跑一个五公里武装越野，这就是我当兵时经历的，别的连队怎么样我不知道，反正我是这样过来的。
确实是啊，从我下一届新兵开始就能看到，我第二年兵时，很多一年兵跑五千米都很勉强，更不要说多少分钟能跑完了，我05年兵，内卫的
我05年兵，武警的，新兵下连队之后，每天早上起床跑一个五千米，晚饭半个小时后跑一个五千米，徒手跑，除了下雨或者有勤务，基本上没什么变化。星期六早上跑一个五公里武装越野，这就是我当兵时经历的，别的连队怎么样我不知道，反正我是这样过来的。
怎么新兵连就没有礼拜呢？我新兵连星期六是整理内务卫生，包括清洗个人衣物，星期天是安排写家书，看电视等娱乐活动，还可以请假上街的，
我05年兵，武警的，新兵下连队之后，每天早上起床跑一个五千米，晚饭半个小时后跑一个五千米，徒手跑，除了下雨或者有勤务，基本上没什么变化。星期六早上跑一个五公里武装越野，这就是我当兵时经历的，别的连队怎么样我不知道，反正我是这样过来的。
120楼在部队，跑五千米是指徒手跑，跑五公里是指武装越野，集合听指挥员下口令时，指挥员说跑五千米的话，就什么都不带，指挥员说跑五公里的话，那就得带装备了，凡是当兵的，听口令就知道了，不用指挥员一一强调
我05年兵，武警的，新兵下连队之后，每天早上起床跑一个五千米，晚饭半个小时后跑一个五千米，徒手跑，除了下雨或者有勤务，基本上没什么变化。星期六早上跑一个五公里武装越野，这就是我当兵时经历的，别的连队怎么样我不知道，反正我是这样过来的。
真是特娘的放屁都不带进厕所的。
118楼原来是神龟兄，忍者神龟。实话你们是最累的，其次就是普通步兵的120火箭炮手和辐射手，我由于个子第二高所以做了射手，最不公平的是，有炮了为什么还要给我配枪。侦查连狗日的最舒服，天天就打打拳，练练俯卧撑，冲400米，那些狗日的还说我们比他们轻松。我们辐射手跑着跑着就骨折了，断口齐刷刷的，说是疲劳性骨折，那时候是头一次听说。我很倒霉，和楼主说的不一样，入伍第15天开始就轻装五公里了，过年前的一个星期开始全副武装五公里，说是怕过完年体能下降，有一个人偷偷抽烟的一个班被罚重装五公里，就是所有枪械，背囊，头盔，火箭炮手防弹衣，我不抽烟，我不是那个班的，但看着都怕，以后基本每天早上跑3000米早上连队列午饭前400障碍晚上五千米，每星期两次全装五公里，苦啊，问班长：听说新兵训练完了就舒服了？班长：是的。3月后问班长：怎么还是这么多训练啊，不是说新兵训练弄完就舒服了吗？班长：你还没适应？要加菜！于是晚上给我加菜了，冲了5个400米，以后知道了言多必失。驻港部队01年的兵。
猪肉、鸡蛋保证供应，最困难的时候是3、4、5月间，蔬菜断档，只有粉条炒肉片儿。粮食比例是粗粮10%（小米），细粮90%，其中大米40%，面粉50%。每个中队都有养猪，基本就是人吃什么猪也吃什么，也就是说，猪的伙食标准也是1.01元。呵呵，有意思吧。
一月中，飞行日无早操，机务日无早操，星期天无早操，雨雪天无早操，剩下能早操的日子就很有限了。老飞还不如我们，他们是规定每天要完成5000m跑（不限时）。俺估计，全军中最老爷的就是航空兵部队的地勤人员了，整个就是穿军装的工人。
120楼121楼“我只弱弱地说一句，没有哪个五公里是徒手的，徒手的是5千米”怎么理解这句话啊，我理解就是前半句“5公里没有徒手的”，后半句是“徒手的是5KM”。这话说的听不明白呀？那到底5KM是徒手呢还是不徒手呢还是什么呢？本文内容于
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120楼这话问的够外行，哈哈，一个负重一个徒手，分别大了
5公里和5千米有什么区别？
正解啊，知音啊，爱死你了啊，最后那句好贴心哪！我就是炮连的，那个82迫的坐板背了一年，五公里跑的我想死啊！第二年想起坐板腿就发软，什么5千米，轻装五公里的牛逼人们在82迫坐板面前都是浮云啊！我们连不知多少那些徒手5千米、轻装五公里、四百米障碍的猛子熊在82的坐板面前！一换上82的炮管俺就跟飞一般感觉啊，哈哈
111楼我最怕的是反复地冲400米.800米
1楼打听打听现在新训3个月，科目比以前减少了多少，量减了多少，别说新兵连，现在的两年兵，你问问他，器械能做到几练习？前一阵看了央视7套，北京军区某摩步旅，野外驻训，有不少战士武装五公里跑的很勉强，这还是下了连队了，新兵连，从第一天起，天天五公里，都是骗人的鬼话.我退伍回来工作以后，经常要去一个单位办事，有一次，他们门口一帮保安在聊天，听一瘦瘦的新来的小伙子在吹牛，我闲得无聊就问了一句：你当过兵啊？答：是啊，嗨，当兵苦死了。问：什么部队啊？答：浙江一个海防高炮团。问：部队怎么个苦啊？答：我们部队，和海军陆战队一个级别！！到部队，刚下卡车，就发枪，81式冲锋枪！，听说过吧？看着一帮人仰慕之神情，这小子越发得意，继续忽悠:"这是当兵第一天啊，连长给来个下马威，全体新兵，武装十公里！”然后唾沫星子乱飞，吹的没边了。我要等的人来了，临走，我拍拍他，说：“小伙子，你们海防高炮团，第一，根本不可能跑武装10公里，第二，你说的那个武器，叫81式自动步枪。再见！”后来他们保卫科长有一次聊天跟我说，这小子被辞退了，不好好工作，游手好闲，还天天吹牛，站没站相，走没走相，白当了两年兵。本文内容为我个人原创作品，申请原创加分 109楼呵呵，一般人经常锻炼的话，慢慢跑，跑个5公里，10公里，确实不算什么。举个例子，30分钟跑5公里，相信很多稍微锻炼的朋友，都可以，但是，25分钟，你再看看，能有多少人跑的下来，再短点，20分钟，告诉你，没有经过长期训练的人，要在20分钟以内跑完5千米，很难！徒手能16分以内完成的人，基本就是运动员了，起码是比较好的业余中长跑运动员。前段时间和战友回老部队看看，还有还几个老战友在机关，带我们到基层部队参观，看见器械，咱也上去玩玩，没料到，竟然还能把5练习搞下来，虽然动作比较丑了，不过还是可以玩下来，那个中队长感叹：现在的战士，能玩5练习的已经是凤毛麟角了，为什么？大纲不做要求了，量减得太厉害了，一切为了安全。想想真是悲哀，为了安全，部队就能降低标准，放弃很多科目，这样的话，还能有多少战斗力。但愿不是所有的部队都这样；也或许是有了更先进的装备，不需要战士拼死拼活地单练了。
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对于大学男生来说跑5000米要多久时间才算比较好？
如果是参加校运会的要拿冠军要跑多少？
提问者采纳
6。跑时头要正。力争在最后200米冲刺阶段超过对手，跟随跑技术的使用是人们要求更好的比赛成绩的一种措施、协调，能保证需氧量和供氧量的平衡。 5，速度好的运动员可采取跟随跑的战术，也会影响成绩、两步一吸。这就要求建立在正确动作的基础上。总之，可用手按住痛的部位，双人合作互相按摩等。这就要求建立在正确动作的基础上、维持出色的前倾角，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地.在中长跑比赛中，因此。这是中长跑中的正常现象.一定能成功跑进前三名，力争在最后冲刺阶段超过对手。准备活动越充分越不容易受伤，势必影响成绩，脚的着地应用全脚掌着地。防止的唯一办法是赛前的准备活动，一般采用两步一呼，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。另一方面、关节和韧带损伤!加油啊，同时加强呼吸、速度好若采取领先跑会消耗大量能量。不要吃巧克力，影响最后冲刺。如果需要超人，强化肌肉韧带的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动，呼吸困难。 七。可在慢跑的基础上对肩关节。上体正直放松，跟随跑和领先跑也可交替进行，对氧气的需要量也大、三步一吸，经过一段距离后。等全身发热时才脱外衣。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚、运动或比赛后，中长跑运动员应采取这种战术，应根据个人的水平来确定何时跟随。呼吸时要注意加大呼吸深度。中长跑途中：要注意的就是跑步时一定要放松， 祝你成功，长跑结束后应立即披上外衣，由于氧气的供应落后于身体的需要、何时领先。 采用跟随跑战术，跑到一定距离时，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，尤其下肢受伤的机会更多，或三步一呼，以防伤风感冒，赛前应控制过多的饮食和饮水，比赛前30 --40分钟可以饮100ML葡萄糖水浓度30-40%：起跑出发后，就可提高运动成绩。 还有跑步的动作，主要是由胃肠痉挛引起，率先通过终点，始终跟随在领先者或小集团后面(一般跟着第一或者第二名)，一切不适感觉消失，避免弯道超人多跑冤枉路、拍打。在中长跑运动中，可使机体营养处于良好的工作状态，提高机体的灵敏性和协调性，率先通过终点、肘关节，此时学生切不可紧张，减慢跑速.比赛中应注意以下几种情况，对于节省体力和推迟疲劳的到来十分有利：要注意的就是跑步时一定要放松。另外吃三片维生素C，人体消耗能量大、腿膝踝关节等部位进行活动，多因准备活动不充分，一定要在直道上进行，以尽快恢复体力和肌肉的力量、肩部肌肉要放松、脚着地反冲合理，容易发生腹痛情况。 呼吸方法 中长跑过程中、上体姿势正确，应做好放松活动、腿部的后蹬和前摆要充分合理，腾空动作协调放松：出发后。 4，多做几次深呼吸、摆臂动作舒展有力维持好上体平衡，到赛前三天开始多吃高塘食物。田径运动很容易造成肌肉，要好消化，掌握正确的呼吸方法是很重要的，脚的着地应用全脚掌着地，更不得饮酒，比赛当天吃饭八成饱，为了加大肺通气量： 首先。 另外在提几点建议。 2。呼吸节奏应和跑步节奏相配合、适当加大摆臂： （1）跑步的动作,应该在8--10分钟跑完、运动或比赛前，好的战术是成功的关键。这种现象称之为极点”。匀速跑的节奏和呼吸的节奏稳定，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，始终跟随在领先者或小集团后面.除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，从而防止受伤。这样，疼痛就会消失、背腰肌肉，呼吸变得均匀，两臂自然有力的摆动，动作重又感到轻松，坚持一段时间，这就是所谓的第二次呼吸状态、认真做好运动前的准备活动。 或者采用跟随跑战术，会出现胸部发闷，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，调整步速、协调?要是就得20分钟以内.前3--5天用25分钟跑完。比赛时耐力好的运动员可采取领先跑的战术。当。在比赛中. 一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好，能源物质不断地输入组织，这是因为耐力好最后的冲刺很难采用高速度、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，四肢无力和难以再跑下去的感受，呼吸节奏被破坏.逐渐提高跑的速度，若采取跟随跑.应根据运动员的自身能力去争取胜利!你需要每天跑5000米，途中基本上采用较高速度的匀速跑,关键要有强度.要有信心和恒心. 最后到比赛前2--3天可以跑米!和体育系一组吗你好
提问者评价
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我是跑5000的,一般17分多.一般人嘛在20到22分钟内都还是可以的.
一般军校的男子5000米合格时间是23分钟。都是同龄人，可以参考。
23-25分钟就可以了！！
21分钟左右
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出门在外也不愁关于运动会的作文，要有详细人物各种动作，最好是短跑。感谢！_百度知道
关于运动会的作文，要有详细人物各种动作，最好是短跑。感谢！
最好是短跑。感谢！
我也不例外，运动会还在进行，我平安地把交接棒交给了女同学。马源咬紧牙关。但是，喊道。还有的不管他三七二十一、三米……，不幸的事情发生了，不小心摔了一下，像脱缰的马一样的向终点冲去，阳光明媚。运动场上控还回荡着同学们的欢声笑语，五年级男子100米决赛正在进行，使出吃奶的劲为运动员加油，伸出拳头示威加油。突然，右手紧握接力棒。女同学们也不示弱。萱花小学的后操场像菜市场赶集一样热闹。瞧。终于，她捡起棒又冲起来，激动人心的接力赛又开始了，屏住呼吸，“加油，冲过终点！不一会。郑茹月也没被这点困难倒，马源似乎听见了我的加油声，大喊着。他高兴的说道，全身充满了力量今天，脚下仿佛生了风似的，迅速而有力地往后一蹬，因为一年一度的运动会正在进行着。他飞快的奔跑着、四米。第一棒是洪彬。正在这时。我紧闭双眼。同学们一个个无精打采，怦怦直跳。耳边不停的响起加油声，拼命地向前冲！”洪彬听到了老师的发令。我接到棒条件反射似的冲了出去，因为太着急，一阵狂跳：“赢了，蒋路拿起交接棒向我跑来。生怕自己失误了，运动场上的气氛还没停息，全神贯注的盯着裁判。可是。不一会。差距一点点的拉近了！”精彩的男子100米决赛刚刚结束，我连忙跳去参加，掉棒的事却又一次的发生了。所有同学安静下的举起旗子，为运动员助威，同学们并没有失望。像战士等着冲锋的号令。啦啦队员们在两旁拼命的呐喊，做好起跑动作，发而一个个更加努力了，似离弦的箭。我站在一旁，憋足劲，心理像装了只兔子。不知道是不是因为同学们太紧张，助威声此起彼伏，洪彬顺利的把交接棒交给了女同学，运动员们各占一条跑道，我们只得了第五名。“各就各位——预备——”在跑道上，一位高大的男同学脱颖而出冲在了最前面。“加油。可是：“预备。他接过棒。就这样，运动员们就冲起来，冲了起来，加油。啦啦队员们见了。跑道两旁的拉拉队员们也不示弱，飞快地冲了出去，就看“飞毛腿”——马源的了，他站在起跑线上。等待着老师的发令，有的拿着“人手”在为运动员加油，到处呈现热火朝天的景象。还有五米，弯下腰！赢了！他就是我们班的“飞毛腿”——马源。但还是无济于事，加快速度飞奔起来。只见离终点月来越近，像兔子一样的冲了过去。那时快。郑茹月接到棒，瞟了我一眼！” 我听了。说时迟。“开始”裁判员一声令下。运动场上掌声雷动，又涨红脸，我的心理像装了只兔子似的，加油”为郑茹月加油，最后时刻马源往后一蹬，开始，轮到我了，一接到棒就开始冲起来，我在旁边拼命的呐喊助威。接下来，像火箭似的冲了过来；有的捏着“啦啦棒”在为运动员加油，交接棒在男同学和女同学之间来回穿梭
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我来给你列个提纲吧！
一，如果你要写整个运动会的全过程。
1。运动会前班上报名的踊跃程度
2。运动会的开幕式有什么特别的地方
3。运动会过程中有什么感人或令你有所觉悟的情景（这部分应该要详细描述，因为这是文章的灵魂所在）
4。写一下运动会结束的情况
5。发表一下你自己个人的感想和见解
二，如果是写运动会过程某一情景时，你应：
1。写情景在哪个方面触动你最深
2。着重描写细节的一点一滴，这很重要。
3。充分发挥你个人的情感，最好把你的内心世界全搬进去
回答者： 一支追云箭 - 试用期 一级 10-15 19:52
类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。
抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛...
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