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晓东对自己的身高很不满意，听说打篮球可以让自己长高，他每天都坚持参加班级的蓝球训练，下列说法中正确的是（　　）A．经常锻炼的人身材苗条，身高看起来很高B．适度的体育锻炼能刺激长骨的软骨层加速产生新的骨细胞，促进骨更快长长C．篮球运动中，经常的跳跃运动能使人长高D．大强度的体育锻炼能促进血液循环，使骨长长、长粗
题型：单选题难度：偏易来源：不详
A、经常锻炼的人身材不一定苗条，身高也不一定很高．错误．B、在青少年时期，适量的体育锻炼能刺激长骨的软骨层加速产生新的骨细胞，促进骨更快长长．正确．C、经常的跳跃运动不一定能使人长高．错误．D、大强度的体育锻炼能促进血液循环，但不一定能使骨长长．错误．故选：B．
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据魔方格专家权威分析，试题“晓东对自己的身高很不满意，听说打篮球可以让自己长高，他每天都..”主要考查你对&&人体的运动系统&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
人体的运动系统
运动系统的组成：哺乳动物的运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。骨连结有不活动的、半活动的和活动的三种形式，其中活动的骨连结叫关节。(1)骨：骨是一种器官。骨质中有水分、有机物和无机盐。无机盐的主要成分是钙盐，因此骨质坚硬；有机物主要是骨胶蛋白，使骨具有韧性。人体内有206块骨，骨与骨连结构成骨骼。&(2)关节：关节是骨连结的主要形式，一般由关节面、关节囊和关节腔三个部分组成。①关节面：相邻两块骨的接触面，凸起的一面叫关节头；凹进的一面叫关节窝。关节面上覆盖着关节软骨，可减少运动时两关节面之间的摩擦和缓冲运动时的震动。 ②关节囊：由坚韧的结缔组织构成，它包绕着整个关节，使相邻两块骨牢固地联系在。一起，关节囊内还有坚韧的韧带，对关节起加固作用。 ③关节腔：是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有关节囊内壁分泌的滑液，可减少骨与骨之间的摩擦，使关节活动灵活。(3)骨骼肌：骨骼肌包括肌腱和肌腹两部分。肌腱呈白色，由致密结缔组织构成，很坚韧。一般位于骨骼肌的两端，分别附着在邻近的两块骨上，没有收缩能力；肌腹呈红色，位于骨骼肌的中间，外面包裹着结缔组织膜，里面有丰富的血管和神经，柔软而富有弹性，在受到刺激时能够收缩。&&& 骨骼肌有受刺激而收缩的特性，在人体内骨骼肌接受的刺激来自于神经。当骨骼肌接受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕关节活动，于是躯体就会产生运动。
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12326617175168248427561738363594我经常打篮球为什么长不高_百度拇指医生
&&&网友互助
?我经常打篮球为什么长不高
我从小学6年级开始打篮球到现在初2 好像我的个子没增长啊 我开始打篮球的时候160多CM很多朋友都没我高 现在我打球3年了为什么长不了啊 很多朋友现在都比我高
我不知道你是男生还是女生，但是你这个问题还是一样的能回答，你今年才14岁，你还是可以长高的．一个人长的高还是矮并不看你打不打篮球，只要你技术好就行了，就像罗宾逊一样，他的身高也不过才175cm不一样在NBA打篮球吗？不照样盖226cm的姚明吗？还有就是身高也和你父母的身高有关系，不管怎样，你热爱篮球只要你有技术就不是问题．
张个子是个遗传，生长环境，营养有关。。运动可以促进生长，但是不是运动了，，就可以长个子。只起促进作用，能长多高是天定的。。运用现代科技还能张高一点，但看你现在多大年龄！！！如果22岁以下还可以，，如果23岁以后，，张个子有点渺茫！！
不要难过你肯定还会长的,男孩一般都能长到23岁,女孩长到18岁.个子的高矮和遗传是有很大的关系.
打球有助于身高增长没错，但并不是打球的人个子就一定高，身高主要取决于遗传因素，而且可能你相对其他同龄人来说发育相对较晚，身高猛增的时候来得较迟，我原来就是这样，等别人长的速度慢了我就开始猛长，三年长了30cm，所以不用着急，没准你以后长到190也说不定呢
你以为打球就一定长的高???我16岁1.76..现在18了才1.81!
你现在才14!!不要怕!!!!一定可以的....你现在多高!
技术不正确
可能是遗传的吧
谁说打球就能长高？（用星爷的感觉念）
这个女人才知道。问女人。问医生
才14岁就恭喜你拉，肯定还要长
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怎么才能长高？现在166.想要173 。我天天打篮球的！就是长不高。初三就长了1公分！大家帮帮忙啊 10
想要知道每天吃点什么东西。三餐吃分别什么有利于长高？要吃什么水果==！&&&& &&& 睡觉的时候有没有什么要求的？要睡多久？
要做怎么样的运动好？我天天打篮球的！不怕苦不怕累，是要能长高就行了！&&
希望详细点!!!&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 谢谢了！好心人来帮帮我啊！
吃海鲜，每天睡前喝杯全脂牛奶
这的确有用？全脂奶？怎么不是高钙奶啊
全脂的，还有少吃糖和盐，最好去医院骨科去检查下骨垢线是否闭合了，闭合了就难长了。
的感言：谢谢啦！！！ 满意答案
人是否长高，要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭。某些情况下，比如生长激素，甲状腺素，性腺激素分泌不足而致的生长迟滞，给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象，那也是因为生长板还没有闭合，软骨细胞仍可以接受刺激，分裂、骨化。 那么如何刺激机体继续生长呢？ 1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。 2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。 3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。 4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。 这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大；如果分开服用，效果会大打折扣，甚至也可能因为过量摄取而产生副作用。因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。 而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。 有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。慢跑－－5－7分钟。柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。 相信自己，一定可以的~必须注意的是，进行运动增高要注意选择敏感期，人体的生长发育遵循两次高峰的规律，即刚出生至6个月时，是第一次生长高峰。男孩在12～13岁，女孩10～11岁时进入生长发育的第二次高峰，即进入青春期，这一时期也被称为身高突增期，身体长高的速度出现第二次高峰，我国青少年青春期高峰持续时间正常者为3～4年，正常情况下，在这一时期里男孩可长高20～25厘米，女孩可长高15厘米左右。青春发育后期，长骨骨骺闭合，生长停止，此时，脊柱还会有一些缓慢的伸长，大约持续1～2年。增高锻炼应该抓住突增期的有利时机在青春发育期高峰结束之前进行，会收到较为理想的效果，如果过了敏感期，将于事无补。再有，运动增高的另一个关键是要让练习者在宽松、快乐的氛围中完成练习，增高者本身要有长高的强烈愿望，指导者帮助孩子保持良好的精神状态会促进他们的生长发育，有益于身体长高。营养是骨骼发育的物质基础，应多吃与骨骼发育关系最密切的食物，如钙、蛋白质、VD、VA、VC等。保证足够的睡眠时间和有正确的睡眠方法也是重要的，一般学龄前儿童每天应睡11小时，小学生应睡足10小时，中学生应睡足9小时，而且最好睡硬床，枕头的高度低于5厘米，以利于身体的伸展。最后保持正确的体姿、体态很重要，这对脊柱的正常发育有很大影响。运动增高贵在有耐心、有信心，坚持锻炼，对体质和身高的增长会大有裨益要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
的感言：谢谢啦 相关知识
其他回答 (4)
锻炼不一定要长高
自己还是补充些营养
知道姚明为什么这么高吗？
据他的教练说当别人在打篮球的时候教练就让姚明在一旁睡觉！在睡梦中有利于身体的发育！！
合理的饮食，充足的睡眠，适度的锻炼。能增加你的身高。若实在不行就穿增高鞋。在若实在不行就去看医生
练好里的传球和跳投吧
昨天和个165的干
那个跳投真TM一个准 佩服
建议你练本事要紧！！！！！！！
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篮球领域专家