临沂俄黄路滨河大道交汇在哪里
15-02-23 &匿名提问 发布& 福荣路、滨河大道到红树林——徒步而行
因为一直没能参加每周五的皇岗公园-红树林徒步，怕自己体力跟不上，所以今天按着那个路线自己先走一遭，探探自己体力情况的底。其实陆陆续续地都有各种各样的锻炼，所以本来就是个矮大骨架的身型还长了一身横肉，那天跟同事比了下，我一个女生单就骨骼就比他粗，再加上肉呢！眼泪涮涮滴。。。ai~我在说啥呢，说徒步呢我怎么就来自爆其短了呢？赶紧说正题。因为是白天行动，装备很简单。用的平时背笔记本电脑的包，空空的就放了些公交卡、零钱、钥匙、手机，再加上一瓶乐扣装的自家烧的水。计划本是三点出发的，反正一个人，磨磨蹭蹭到4点才出门，走的是福荣路、滨河大道到红树林，到达红树林公园大门的时间差不多5点半，再在公园里溜达了一会，坐公交车回家。早上加中午吃了四个包子和小半碗饭，回来就饿了，到沙县小吃里吃了碗粉再加一笼蒸饺，回家洗完澡又吃了块西瓜再加一包卤翅尖，接着写报告。大运会把福荣路修得很漂亮，或许是以前我从来没有走过，现在看看觉得福荣绿道真好。
20:55:25 编辑
一路我就边走边看，终于走上滨河大道，看到了奇怪的装饰物——羊群，呵呵，之前也在公交车上也看到过，近看仍然觉得奇怪。
奇怪，怎么看不到图呢？终于走到了红树林，感到还是很轻松的，只能用手机拍了拍照。猪脑袋的我带了相机却没装上卡
红树林的宣传做得还是挺好的，比我之前带同学去玩的那次要好很多了。
后来在红树林看到大运U站，原来还有集印章的活动呀，我正在询问哪些点还有，一个腼腆的帅气小男生把一张纸送给了我，妈呀，这男生的长相是我从小大到都一直会动心的模样，，真是有些开心呢。呜呜，不知道为什么，传不上来照片了，就这样结束第一次的徒步吧。
亲，你现在还会坚持吗？带上我吧！我从福田实验学校到红树林。
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Happiness consists in contentment！
& 福荣路、滨河大道到红树林——徒步而行
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粤ICP备号-2 &这两天早晨徒步的效果蛮好，但贵在坚持不懈！ - 内江汉安堂论坛 - Powered by Discuz!
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标题: 这两天早晨徒步的效果蛮好，但贵在坚持不懈！
作者: 乐队& & 时间:
标题: 这两天早晨徒步的效果蛮好，但贵在坚持不懈！
一路徒步从家门口开始到西林大桥到大洲广场到六段锦到左岸到侯家巷子下穿铁路线到旱桥到单位。慢走快步半小时呼吸新鲜空气观赏美景美色，一举多得，爽！ （）
今儿清早（）突然改变了徒步方向，从家中出发走中兴路到东兴镇，沿途经过了冰厂、医科学校、隆心桥、二医院，下河堤沐浴沱江河风继续前进，过麻柳坝、轻机厂、老沱桥，徒步的人还真不少，男男女女老老少少。像我这样的上班族少，快走路慢徒步的更少，呵呵！再到和平菜市口到沱动到新华路到单位，70分钟OK！
作者: 乐队& & 时间:
吃的，睡的，对不起观众！不吃，不睡，对不起自己！！郁闷纠结，TMMD，首先对得起自己就行了，呵呵！！！（睡觉要睡，别吃太好，养出健康和好身材…对得起所有人）呵呵，真的健康是最重要的，特别是经过动手术后，现在我在徒步，只要时间允许，健康第一，好身材不敢当了，二十年前110的日子永远是记忆，那是一级棒好身材，吹了大牛了，哈哈！如今的我150，实在是对不起自己也对不起观众……
作者: 乐队& & 时间:
不走老路，另辟蹊径，从家出发到大千广场沿河边下穿西林大桥到东桐路到师院到桐梓坝大桥到正在修建的十贤阁看见游泳的唱嗓的，真的有点冲动想来一次，徜徉兰桂大道淋浴清新河风后回折到三桥，微汗微热，过天桥到倒湾又上坡到十一小，听听少先队歌仿佛回到少年，顺着成渝铁路边走然后下穿过涵洞到玉溪路到单位一小时
作者: badboy-wzq& & 时间:
这个要支持一下，现在内江根本没有这些公共设施，想锻炼身体，难啊。
作者: 乐队& & 时间:
badboy-wzq 发表于
这个要支持一下，现在内江根本没有这些公共设施，想锻炼身体，难啊。
英雄所见略同，呵呵，向你敬礼了！！！{:8_339:}
作者: 乐队& & 时间:
& &不走寻常路！今早还是一小时路程，从家出发过西林桥，桥上微风拂面蛮亲切的，然后左走河坝街经一初中到九小直走正在风貌改造的文英街，然后交通路到新菜市场口，穿越防空隧洞，洞里冬暖夏凉，空气一般！经甘泉寺又穿越铁路隧洞上7749台阶到抱虎山市场，揽景园的工地热火朝天，到新华路天然气公司营业厅了，没有看见昨天近百米长龙的排队了，看来昨夜的新闻视点都看了，管用了，人少了！过十小，祖国的花朵们好可爱呀！上坡到翔龙山到单位！党校边上的资中兔儿面巴士呀！口味正宗地道，大伙有空可以去品尝哟！！！！
作者: 乐队& & 时间:
新的一周徒步的路线也在总结，从龙都路到眺洲路到大千广场到沿江路，发现甜城湖放水了，走到二医院下河堤，除了清新的河风还有淡淡的泥土气息。晨练的真不少，老人小孩赤裸上身的壮汉到随身听的小MM，还有一位阿姨在练习川剧，好像是旦角的清唱，嗓音清婉悠然自得。放水后一大片滩涂，钓鱼师傅讲休息一天无所事事，过老沱桥车堵一桥，东站交通警察维持秩序，交通路更堵应该好好整治改造一下子了！！到单位80分钟，主要是在河堤边放慢了脚步，呵呵
作者: 蕃薯藤& & 时间:
锻炼，不管采取什么形式，贵之于恒。
余30岁开始慢跑以来，至今已十年有余矣，感觉就是每天活动一小时，换来23小时的舒服。
没有坚持，则等于零啊，哈哈
很多人到了老了，到了病了，才想起来锻炼，那是亡羊补牢，太晚了！
作者: 乐队& & 时间:
作者: 乐队& & 时间:
日 早晨天冷冷清清，但徒步仍然兴致勃勃，热情高昂！冷风中依然前行。真正的徒步新兵，爱走老路，从家中出发沿江路沱江河边二院下河防洪堤坝行进，垂钓者怡然自得，屹立不倒。我好在运动着是热身，他们是静止是冷若冰霜，呵呵！突然间，一中年垂钓者猛然拉杆，鱼儿上钩了，我也放慢步伐，与他一同分享快乐！红尾鲤鱼约两斤，好大的收获呀！！鱼儿扑腾的个儿来回翻滚也象我激动起伏的心，呵呵！！我也兴奋好比是自己收获的战利品一样。感谢中年垂钓者给我的开心一刻！继续前进，步伐不能停下来哟！！
作者: 乐队& & 时间:
徒步心得，舒心开心！若是晴天，我便安好！温暖如春，阳光普照，心情舒畅，离家出走！逆流而上，徒步赏景。东桐改造，循序渐进。美丽环卫，辛勤劳动！城市美容，敬一个礼！沱江两岸，波光闪闪！晨曦映衬，三桥更美！游泳健儿，展臂畅游！从上至下，一幅画卷！赞甜城湖，美伦美奂！——日小记
作者: 乐队& & 时间:
偶遇同事，对面而来。短暂交谈，竟是徒友！资历徒龄，皆属高手！相见恨晚，多多联系！
作者: 乐队& & 时间:
睡觉了！明天继续徒步！
作者: 乐队& & 时间:
徒步心得，舒心开心！若是晴天，我便安好！温暖如春，阳光普照，心情舒畅，离家出走！逆流而上，徒步赏景。东桐改造，循序渐进。美丽环卫，辛勤劳动！城市美容，敬一个礼！沱江两岸，波光闪闪！晨曦映衬，三桥更美！游泳健儿，展臂畅游！从上至下，一幅画卷！赞甜城湖，美伦美奂！偶遇同事，对面而来。短暂交谈，竟是徒友！资历徒龄，皆属高手！相见恨晚，多多联系！
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&——日小记
作者: 乐队& & 时间:
本帖最后由 乐队 于
23:32 编辑
今天的天气不冷不热！过内江最美的街道兰桂大道。看圣水寺上游的轮渡划皱一池清绿！看谢家河湿地公园的郁郁葱葱！看翡翠国际滨江步行路的自然宁静！大客车豫C的车牌，应该是洛阳纸贵的牡丹花之城吧！！下雨了，小雨菲菲让人呼吸清心畅肺！继续上四桥，整个人行道就我一人，呵呵！江面上，一叶小舟静止于其中，偶见一网撒手瞬间又恢复平静。两只白鹭鸶展翅低飞，速度极其舒展悠闲自在，不禁想起那首赵C的经典歌曲《我是—只小小鸟》！过桥的绿化带漂亮悦目，懒懒散散三三两两开过的车辆也仿佛如我一般沉湎于雨中。甜都大道北延线与沱江五桥的牌子竖起来了，川威集团干。与汉安大道西延十字路口，这次有了红绿灯了，好事一桩！希望早日建成，内江的路网就更加拓展了！！&&——日小记
作者: 乐队& & 时间:
明不下雨，徒步继续！
作者: 乐队& & 时间:
今天天气冷若冰霜！好在热情不减！龙都路眺洲路大佛寺大千广场，挂榜山的石刻还依稀可见！汉安人民的智慧可见一斑！！顶风前行，菲士宝边上防空洞风更大，滨河沙洲的防空洞也呼呼作想！二院的专家职工楼开始忙忙碌碌了，路人匆匆忙忙，我也马不停蹄，过老沱桥风更大了，好像冬天一般！还有江边钓鱼者，佩服之极呀！！！——小记
作者: 乐队& & 时间:
你看见过打着雨伞徒步的人吗？呵呵，诺就是本人哟！！实在是要持之以恒贵在坚持呀！时间不算太长，只有45分钟一堂课的时间，要讲究效率才对！其实雨中漫步少了烟尘与尾气，对了雨中徜徉的诗意。沱江河雾气微微一层飘渺中，河中一个孤孤单单的游泳爱好者真是硬汉！西林古渡少了一丝渲闹，多了一丝平和!看见东桐路和大千路都在整治中，相信不久的将来会很要安逸！——小记
作者: 内江VCD& & 时间:
作者: 乐队& & 时间:
重庆酉阳，我心向往！桃花源头，伏羲溶洞，龚滩古镇，乌江画廊！士炎英烈，永久缅怀！旅途两天，来回千里，此行感受，乐不思蜀！
作者: 楼主& & 时间:
楼主每天都坚持么？
精神可嘉哦
作者: 乐队& & 时间:
天气越来越好，心情也蛮舒畅的！七点出发迈步向前走！！大千广场人声鼎沸热闹非凡！！但是大部分是老年人，年轻人少之又少呀！沐浴江风随江而行，看见甜城湖水怎么与周末游荡的乌江水差别是那么大呢？作为长江上游最大的支流——乌江，的确太美了！！酉阳，是唐街是宋城，是爷爷奶奶的家！而与之息息相通的乌江美丽如画廊，而且也最生态环保的一条江，同样是江，一看见如今的沱江水不禁汗颜呀！！想得多了，步伐不能停下来，前进！！！身体是革命的本钱嘛！！！
作者: 乐队& & 时间:
每天的工作是繁杂的，虽然不是以前两眼一睁，忙到熄灯！但是也烦恼不少，唯一快乐的事情就是早晨徒步了！过大千广场，陈氏24太极拳练得人真不少呀！大洲广场柔力球队伍中还有几个美女，呵呵！从汉安首座漫步到人民公园，勾起我儿时多少美好的回忆！花花草草曾经多么熟悉，如今时过境迁岁月蹉跎呀！！——小记
作者: 乐队& & 时间:
六点半出发，西林大桥车流不多，但是桥上晃杆钓鱼的不少！悠然自得的样子根本没有想到行人的安全。过金霞宫了，过去的辉煌如今荡然无存，三八街的棚改已经使用，惠民工程得人心！交通路依然交通堵！穿插小巷子进上南街，与六中小朋友熙熙攘攘的一样步伐，自己仿佛也年轻了！梅家山体育场热闹得很！从七中的教学楼下过，朗朗读书声不绝于耳！！自己也似乎回到学生时代！！！！——小记
作者: 乐队& & 时间:
明儿气温三十度，早睡早起！
作者: 乐队& & 时间:
今天气温30度了，但是早晨还可以！六点半出发，过十三小到八号西林中学到七号路，一到汉安大道，一轮红日升起，太美了！温柔的，一点也不刺眼！！顺着红太阳初升的方向前进，应该是一路东行吧！！过三中不远处就是汉安大道东延线的上跨大桥，与成渝高铁交汇。工地上一片热火朝天的景象！！想到明年所有工程竣工通车的日子就有点小激动！到国道321城区段，远处是长江大道，全线联通后十里汉安道比肩十里长安街，呵呵！！顺321南下，又是成渝高铁立交桥上跨321了！西行进行到607所，有点累了也有点饿了，拿什么对自己犒劳——兔儿面条！！！& &——小记
作者: 乐队& & 时间:
以前都是清早徒步，昨晚感受一下夜徒的滋味蛮爽！从东桐路到兰桂大道，对面六段锦夜景美不胜收！湖面波光轻挠人心！步行人行道小青年成双成对甜言蜜语卿卿我我，心中羡慕忌妒恨呀！！快点走过，十贤坊灯光下更深夜静多了一丝安详！穿越三桥，一整天的酷热慢慢褪去霸气，偶尔吹来一阵风格外清雅！内江最美的街道兰桂大道印入眼帘，还有夜骑行了，全套武装蛮酷毙！四桥隐隐约约在我们的眼前，少了灯火辉煌多了淡雅质朴！！心情舒畅！夜徒爽爽！夜记随笔
作者: 乐队& & 时间:
4.20芦山大地震对我的震撼是相当大的！不禁回想起当初自己在映秀一线抗震救灾的难忘日子！这两天心绪也不能平静！虽然加班十分疲劳，但也为为灾区作一点点的贡献心中也是幸福。自己身体的变化也大不如以前，但我的心永远不会变！对灾区，对灾区人民！今儿又是一个艳阳天，第一次一心两用，一路上随身听关注灾区的一举一动！步子时快时慢，心情时好时坏！为自己出师未捷身先死的战友，为屡堵屡通的开路路桥人，为奋战一线的人民子弟兵医护人员社会各界人士，为坚强不屈的灾区老百姓……芦山一定会好起来的！今儿走了45分钟一堂课基本量，下次要60分钟的保质保量，再下次要80分钟是超额完成，呵呵！！——小记
作者: 乐队& & 时间:
本帖最后由 乐队 于
09:29 编辑
生活工作还要继续，徒步健身也要继续。还是带上随身听一路向东，沱江河风拂面格外清爽！跑步、徒步、钓鱼、打拳的，甚至还有浣洗衣纱的，两只黄鹂展翅飞翔，好美好和谐的景象！不过再走了100米我就倒霉了，河边不知哪里突然一群小蚊子袭击，才手足无措。全身痛痒，几乎逃离河边，呵呵！看来没有提前的预警是不行的，身边没有驱蚊水，至少也要带一把扇子嘛！！好心情被打断，徒步的步伐不能中断，前进！！——小记
作者: 乐队& & 时间:
略略有凉意！明儿徒步定爽
作者: 乐队& & 时间:
果然不出所料，一出家就是好凉爽的天气！龙都路眺洲路大千广场西林大桥到北街，半截阴家巷的五香麻辣鸡蛋勾人呀！大西街泥巴巷子到街心花园转盘上天桥慢跑快走甘泉寺下穿成渝铁路到7749台阶上抱虎山市场，揽景园正在如火如荼建设中，过十小到新华路口上坡到军队转业干部学校，记忆犹新呀！05年战友们曾在此学习三个月，如今是友谊深厚战友情一辈子嘛！！到翔龙路下坡到单位OK！昨天同事开玩笑讲小蚊子袭人是因为嗡嗡叫的是母子的原因，其实我最清楚当初无偿献血时自己的血型是O型的万能献血者，人喜欢当然动物也喜欢噻！！哈哈！——小记
作者: 乐队& & 时间:
本帖最后由 乐队 于
09:16 编辑
高强度的45分钟快走徒步，天好步子快了点，兴致也高了点，从家到接近棉纺厂江边。简单测量一分钟130步左右，时速应该有6km左右。哈哈，作为我这样的运动减脂者，可以通过加快速度，使单位时间的运动效率达到最高，从而到达科学减脂的目的。尝试过更快的步频，可以到170左右，但坚持不了多久，而且小腿发酸了。还是看风景——江边的六段锦吧！六段锦位于内江市市中区大洲休闲广场旁，西起沱江桐梓坝大桥，东至大洲广场，沿沱江岸线全长约1.03公里，总投资约3个亿，占地面积约3.1万平方米，总建面积约3.5万方。六段锦最大化的利用了江景资源，采用中式与欧式相结合的时尚商业建筑风格，融合了地域环境，人文文化，功能结构及综合效益等要素，极力打造餐饮、娱乐、休闲、购物等服务业态于一体的滨江休闲长廊。六段锦分别由西林晚钟、英伦别恋、甜城印象、大洲天地、水岸公馆、兰亭雅集等六个功能主题及不同风格形式的板块组成。汇聚了时尚酒吧一条街，内江最具品质的高端餐饮，星级电影院，格调餐饮、茶艺休闲等上乘业态。目前已入驻包括太平洋影院、MUSE酒吧、两岸咖啡、汉安观澜、澳门豆捞、半岛名轩、魔指天堂、富隆酒窖等在内的22户实力商家。置身其中，人也精神了，哈哈，是年轻了！心态年轻了！——小记
作者: 乐队& & 时间:
说实话，今天的状态不佳！全身穆罕默德乏力！离家出走到东兴老茶馆到区委区政府大楼到十三小（逸夫小学）后门，直走上坡大渊龙居，熙熙攘攘的学生相向而行，不远处就是东兴初中了，宝森兴城的楼盘气势磅礴！到一职中，对面是农校的工地热火朝天OK！向前进101.105.109公交在此交汇，到医科学校有点热了！慢慢腾腾放下脚步到隆兴桥，车流多起来了！顺着二院的专家职工大楼工地来到二院门口！去年在里面住院开刀割肉除肿瘤真正的切肤之痛呀！！以后除了看病人外，打死我也不敢进去了，哈哈！！——
作者: 乐队& & 时间:
06：50-08：00共70分钟人在游离中。简单线路西林桥-北街-交通路-广场路-十四小-中区党校-七中后门-成渝铁路下穿正好列车从头上过。抱虎山-新华路-翔龙路-单位。08：02警报响起三分钟，表达人民群众对“4.20”芦山7.0级地震遇难同胞的深切哀悼，此时此刻，我们都是芦山人！我也默默无言，与当年在都江堰市哀悼也是一样的！心永远与灾区人民在一起！！——小记
作者: 乐队& & 时间:
本帖最后由 乐队 于
10:16 编辑
80分钟高强度高频率急行军满头大汗热气腾腾，仿佛又找到自己当初读军校全幅武装野外长途拉动日行百里的感觉！当年三天三百里烈日骄阳大雾大雨疲惫血泡身心受到不仅是煎熬也是考验！风华正茂的我们意气风发圆满完成各项理论战术学习任务！如今呀！岁月不饶人，相比军校时的青春逼人，十余年之后的我们被时间刻上了深深的烙印。欣慰的是时间留给我们的不只是烙痕，还有深厚的战友情！今天特别想念战友们！整个线路是出走到沿江路步行在河堤边，远处甜城湖清洁打捞队全部穿上救生衣准备工作。“保护母亲河，爱护水资源”是我们每个公民的权利也是义务！老沱桥徜徉，三元塔远望，乐贤镇家乡，映衬于朝阳！美景美不胜收，脚步片刻未停！环城路老沱动，道路拓宽还堵，新华路穿新衣，面貌一新赏心！一路向下顺风，准时点到单位！这次又与蚊子零距离接触被咬倒了住，与汽车尾气被动呼吸郁闷之极！有得有失呀！——小记
作者: 乐队& & 时间:
４月２９号，五一放假第一天！天气格外凉爽
作者: 乐队& & 时间:
从黄荆坝的老家又开始步行，天凉爽心情也爽！走过东风小学和内江四中，两个学校都是我的母校呀！陪伴我十多年的青春年少时光！再到转车坝（现黄荆坝汽车站）上成渝沱江铁路大桥，两边收获油菜籽。阴天下，桥下三三两两在休闲，仿佛时光也停止了似的。十五时四十二分南宁到成都东的K142次列车呼啸而过！正在大修的老沱桥的确去了许多苍老，多了一丝时尚！跟进了时代的步伐，哈哈！！过桥到椑木镇板板桥买正宗油炸粑，一块五一个OK！石桥街买资中五星枇杷十五还价到十元，口感好肉质厚，开心~过街到市场买体彩先兑奖中105元，呵呵！好事不少呀~步行过椑木镇公路大桥，想当初我们无专厂无偿集资捐建。现在时过境迁，但是走在上面还是那般亲切。——日小记
作者: 乐队& & 时间:
明儿天好，走你！
作者: PLAYBOY& & 时间:
光看文字还不够过瘾，
有图片记录就更好了 哈哈。
作者: 乐队& & 时间:
从西林大桥下穿到东桐路，哈哈！雨中徒步不是头一回了，但是一样新鲜！啊！沱江中还有游泳，真正是健将呀！在一中的天桥时，看见不和谐的现象，许多学生为了赶时间，从天桥下面争先恐后过马路，车多风疾雨大特别危险，但也有两个女生特别好，冒雨过天桥，文明程度的差距往往就是几步路！学生们忽视不光是生命安全！继续前行，东桐路改造还在进行，我看见工期竣工的倒计时还有30天，加油！！我不打雨伞是我的自由，哈哈，不少打雨伞的人看我的眼光怪怪的！漠然置之不理！加油，小伙子到了桐梓坝加油站。这个加油站曾经是我参加5.12抗震救灾的出发点。全力保障我们的车辆进入都江堰直到汶川映秀！风雨看见依然那般亲切！！前进到兰桂大道，内江最美的街道！！雨景中更加迷人！兰桂大厦竣工了，目前红红的横幅挂起正喜迎业主的入住！雨稍稍小了点，一看时间差不多了，在二水厂结束了此行！美丽心情停留在小雨中珍藏中记忆里OK！——小记
作者: 乐队& & 时间:
PLAYBOY 发表于
光看文字还不够过瘾，
有图片记录就更好了 哈哈。
想想都是内江的人多，许多景色都是大家司空见惯的了！徒步也不想这么多，以后抽空可以拍照共享！谢谢！！
作者: 乐队& & 时间:
夜雨今早才停，空气清闲不少！六点早起做饭，稀饭芽菜包子！七点姗姗来迟，出门离家出走！跨越西林大桥，淋浴沱江河风。路况目前较好，车流人流平稳。不知八点高峰，是否车水马龙？北街一路向上，提拉米苏温馨。一小次序井然，警花功不可没！半坡小小市场，一百七十台阶。登高上南街道，心跳喘息未定！梅家体育场馆，紧邻实验小学。梅山公园下面，小雅清清亲切！行人熙熙攘攘，小吃花样百出。蒸饺发糕面包，椑木油炸粑粑！和平农贸市场，沱动省建十三。新华路口下行，十小学生可爱！完成徒步路线，六十分钟路程！——小记
作者: 乐队& & 时间:
换装！补充装备！背包、遮阳帽、太阳镜、T恤、七分裤、袜子、运行鞋、伞、充电宝（兼手电）、口香糖、冰％茶、毛巾等。最主要是开心的心境！明儿早上出发！！！！
作者: 乐队& & 时间:
雨中徒步！爽！顺着内宜高速路旁边的乡间小道向白马镇前进！加油！我正在路上，飞逝的车辆，清新的空气，秧苗核桃桑葚还有新农村的风貌建筑，一切都那般美！美就在你善于发现的眼中！
作者: 蕃薯藤& & 时间:
这个帖子真得很好，关注健康生活
作者: 蕃薯藤& & 时间:
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作者: 乐队& & 时间:
蕃薯藤 发表于
作者: 乐队& & 时间:
作者: 乐队& & 时间:
风雨无阻！大约十二公里，幸好没有人穿高跟鞋，全部是运动鞋旅游鞋！伞真的有用，晴天遮阳，雨天挡雨！此行目的结识新友，锻炼身体，愉悦身心！
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作者: 蕃薯藤& & 时间:
从图上看，你已经减肥不少了，只要坚持，估计要不了一年，你就会走出标准的身材，拥抱健康。
当然，也要注意饮食清淡
作者: 乐队& & 时间:
衷心感谢蕃薯藤！ 我可能再也走不回当年110的身材了，目前150的确对不起自己更对不起观众，大大影响市容市貌，影响生活食欲了，哈哈！有了你的鼓励和支持相信自己一定要坚持下去。蕃薯藤好哥们，一年后我也许走不出好身材，但能够拥抱健康，拥有快乐是我的最大心愿！
作者: 乐队& & 时间:
本帖最后由 乐队 于
09:06 编辑
应该讲现在徒步遇到了最好的天气，昨天的雨中，今天的风中都是极佳的。一路向西前进！风中天阴心情好！泳者依然游沱江！一中学生照样横穿马路。天桥下面斑马线还是没有删除。哈哈，顺其自然吧！零距离亲水步道，发现不少的拇指大点的小蟾蜍在边上台阶步道里，有些还被行人无情无义的踩死了，罪过呀！对江对岸爽朗吼两嗓子，舒坦！下雨点子了反而更加兴奋！下穿三桥到兰桂大道，徒步晨练之人更多，男女老少自得其乐！过赛龙船的巨型浮雕继续前行到二水厂，小雨中还有钓鱼者，一人近十个鱼杆一字排开，佩服！——小记
附：兰桂大道最美
& &全长2.3公里的兰桂大道2011年12月完工。大道两旁桂树玉兰“林立”，大道因此而得名。
& & 兰桂大道双向6车道，道路宽阔平坦，是内江市最好的路段。
& & 沿着内江市东兴区的汉安大道往西，市区的繁华、喧嚣渐渐退场。突然道路顺势左转，眼前也顿时豁然开朗。与汉安大道相比，这条道路宽出了两个车道——这就是兰桂大道。全长2.3公里的兰桂大道2011年12月完工。大道两旁桂树玉兰“林立”，兰桂大道也因此得名。
& & 亲近沱江 三级步道依次排开
& & 宽阔的兰桂大道边上，是宽阔的沱江，步行览景或是车上赏景都各有一番风味。坐在车上，轻闭双眼，听凭江风拂面；下了车沿着大道前行，顺梯口的台阶而下，便能与沱江亲近了。这也是兰桂大道的特色——三级步道和斜坡绿化带。从江边往上走，亲水平台、休闲亭廊步道、人行道依次排开。
& & 亲水平台作为第一级，仅仅高出江面一米。沿着阶梯向上走约三米，就是二级步道了。这级路面相对较宽，约有四米。有亭台阁廊，供人们休闲散步所用。在二级步道的内侧还雕刻了许多内江的老照片。再往上就是第三级步道，路旁的大树葱葱郁郁，欧式风格路灯伴人一路前行。
& & 市民力挺 “最美”应有兰桂大道
& & 兰桂大道二级步道的柳树下，即是附近市民饭后锻炼的“舞台”。市民刘女士说，虽然大洲广场娱乐设施齐全，但是与兰桂大道相比，她更愿意来这里跳舞。除了路好，景美，兰桂大道的配套服务业将随着翡翠国际社区商业街的开建而兴起。据内江市住建局介绍，兰桂大道起于汉安大道，止于三桥，全长2.3公里，是内江重点打造的城市主干道。双向6车道，道路宽阔平坦，是内江市最好的路段。翡翠国际社区将建成的欧式风格商业街，将成为兰桂大道上又一道风景线。
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作者: 乐队& & 时间:
蕃薯藤 发表于
我想，无论我们是怎样一个个体，没有人能够一步登天，即使他与顶峰咫尺之遥。要想有所成就、有所收获，只有从点滴做起。“千里之行，始于足下。”我是小人物，我做小事情。但我坚信，今天我做好了一件小事，明天就会向第二件小事努力！我坚信，积跬步，至千里！
作者: 乐队& & 时间:
蕃薯藤 发表于
欢迎你进入我的QQ空间
作者: 乐队& & 时间:
六点起床做饭，七点离家出走，八点半准时到单位。全身都是汗水，速度快！效率高！！天气好！！！心情爽！！！！通过不太拥堵的西林大桥。左转拐下防洪堤岸，顺江而下，茶楼不少呀！略走100多米再下亲水步道，心情舒畅不少！钓鱼的健身的跑步的徒步的真不少！世纪滨江座座高楼大厦伫立，温柔江水波光层层叠叠闪闪！两只小麻雀嬉戏自由天地，一行白鹭鸶展翅列队飘舞！太美，沱江水！太美，甜城湖！从西林桥到老沱桥美景美不胜收！从中央人民广播电台FM88.2调频听到一则好消息：国务院印发《关于核定并公布第七批全国重点文物保护单位的通知》，核定公布了第七批全国重点文物保护单位。5月3日，国家文物局网站公布了1943处第7批全国重点文物保护单位名单，包括古遗址516处，古墓葬186处，古建筑795处，石窟寺和石刻110处，近现代重要史记及代表性建筑329处，其它7处。我们内江市有市中区圣水寺、市中区翔龙山摩崖造像群、东兴区顺河岩墓群、资中盐神庙等四处入选。如何科学管理保护是一个必须要面对的问题？拐角上了城区的东站转盘，此时此刻的繁华、喧嚣接踵而来，呵呵。上坡上环城路，上上东方正在轰轰烈烈建设！再到新华路，再到单位！出力出汗OK!---小记
作者: 蕃薯藤& & 时间:
乐队 发表于
衷心感谢蕃薯藤！ 我可能再也走不回当年110的身材了，目前150的确对不起自己更对不起观众，大大影响市容市 ...
有志者，事竟成矣！！！
我给你看看我以前和现在的对比
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作者: 乐队& & 时间:
好—番羡慕妒忌恨！哈哈！
作者: 乐队& & 时间:
明儿甭管什么天都风雨无阻！
作者: 乐队& & 时间:
本帖最后由 乐队 于
11:20 编辑
小花絮：叔叔，十小怎么走？身体不适，贵在坚持！过二桥大洲广场亲水步道温馨提醒：距离圣水寺还有2000米，大约5000步，呵呵！可惜要搞龙舟赛搭看台，步道被封杀了！只好走西门桥下穿到人民公园，甜恬宁静中有优雅舒缓的舞蹈爱好者也有舞刀抡枪的武术发烧友。甘泉寺抱虎山新华路翔龙山，遇到有人问路：叔叔，十小怎么走？一看此人年龄也不小了，难道我比他还老吗？哈哈！！-----小记
搭建看台外围：今年龙舟节 设5862个座位
“嗞……嗞……”5月5日上午10点左右，甜城湖亲水步道靠大洲广场一边传来阵阵切割的声音，引来不少市民观看。　　随后，记者从现场获悉，这是在为今年的龙舟节做准备，此时工人们正在切割材料，搭建看台外围。
　　现场工作人员告诉记者，准备工作是从2日开始的，5日当天就要将看台外围搭建好。据了解，今年龙舟节看台初步设计了5862个座位（不包含运动员区），整个准备工作预计在6月1日前完成。
作者: 乐队& & 时间:
心情不错，步子不快，风雨中散步，爽！西林大桥，北街上坡，民族路奇迹，寻！内江彩民，体彩追加，一千六百万，神！终于找到，可惜关门，我要碰运气，顶！继续前进，至六段锦，凄风苦雨中，凉！吕祖庙处，岩石松动，安全隐患大，险！跨两天桥，新华翔龙，下坡至单位，停！---小记
作者: 乐队& & 时间:
蓝天白云朵朵，阳光普照大地！好似秋高气爽，心情舒畅倍增！刚上西林大桥，突听音乐声起。撒水车迎面来，一片水雾袭击。大洲桥桂湖街，三院新楼屹立，倍感雄姿英发！阴家巷天津街，女人街新功能，晚上手机贴膜。公园街新华路，徒步悠然自得！今儿时间不长，仅仅五十五分。--小记
作者: 乐队& & 时间:
5.12今天五周年！与曾经一起同生共死抗震救灾的兄弟相聚很幸福！五年人人都会改变，唯一不变的兄弟情谊！以后十年或二十年我还会召集，我会更加珍惜生命更加善待每一个人，包括你！
作者: 乐队& & 时间:
本帖最后由 乐队 于
09:54 编辑
每周的第一天上班心情还是蛮高兴的！早起早餐早出发，和平广场8、7号路直插到艾林商城，过环保局到胜利镇转盘到正大。进入一个庞大繁忙工地，向北望是西林大道的北延线，沿着北环线的三四段前行，已经进入养护期的水稳层走起来蛮精神的。今天的太阳羞羞答答半掩藏不冷不热呀！七点过，工地的重车已经开动，远处大千路北延线更是密密麻麻车辆。内江新城的建设如火如荼！！还房的民生工程也有条不紊展开，新的中医院、和都国际还有新入住的海棠雅居欣欣向荣。汉安大道工地建设也让人期待！
新城北拓 一路向前—— 探访西林大道北延线道路工程项目
探访站点：西林大道北延线道路工程项目&&探访时间： 5月8日&&进度播报：目前土路床已竣工，水稳基层已铺装完毕。待养护期结束，施工单位将立即组织沥青路面铺装及景观附属工程施工。&&项目概况&&西林大道北延线道路工程项目，道路全长约1583米，起自国道321线,止于西林大道现有道路最北端。道路横断面采用“一块板”型式，设计红线宽度50米，道路属城市Ⅱ级主干道。西林大道北延线道路工程项目建成后，将进一步完善城市公共交通路网，成为又一条直达国道321线的城市主干道，必将为“内江新城”发展注入新的活力。&&项目大事记：&&2012年6月，施工单位进场施工。&&2012年9月，开始CFG桩施工。&&2013年1月，土路基成型。&&2013年2月，组织雨污管道施工。&&2013年4月，铺装第二层水稳层。&&倒排工期：&&2013年6月，扫尾工作、道路竣工通车。 &&2013年5月，沥青路面铺装及景观附属工程施工。&&焦点访谈&&将西林大道特色舒适景观&&延伸到底&&——访内投集团总经理、西林大道北延线道路工程项目负责人唐南胜&&问：在规划设计方面，西林大道北延线道路工程项目如何与西林大道现有道路风格协调？&&答：作为西林大道的延伸线，在道路路面、人行道、绿化景观等设施规划设计方面，将与正在改造的西林大道的风格和景观整体相统一协调，使延长的西林大道淋漓尽致地发挥城市道路的基本功能，将其打造为内江一条特色舒适景观通道。&&问：西林大道北延线道路工程项目如何对城市现有路网进行补充？&&答：在内江新城“四横十三纵”路网中，打通“断头路”是一项重点工作。“断头路”是城市道路规划建设中的一大缺憾。现有西林大道就是“内江新城”中心组团一条“断头路”，而北延线道路工程项目将打通这条“断头路”，弥补城市规划滞后的遗憾，补充完善城市路网。&&项目建成后，西林大道将成为继汉安大道、大千路等道路之外又一条与国道321线连通的一条路，不仅能改善整个城市的交通环境，还将进一步提升城市形象和城市品位。&&问：西林大道北延线道路工程项目对项目周边经济的带动如何体现？&&答：西林大道北延线道路工程项目建成不仅能便利市民出行，还将极大地带动沿线经济的发展。目前这一带，已经成了城区又一片投资热土和潜力区域。在西林大道北延线道路工程等项目实施前，西林大道北延线道路工程项目周边的土地拍卖价格每亩涨了100多万元。&&记者看现场&&带动“内江新城”向北进发&&平整的道路从西林大道现有道路最北端“直通”千米之外的国道321线，工人们在加紧对通信、排水等工程施工，道路沿线的村民和孩子不走山坡路改走这截“新路”了……这就是5月8日记者在西林大道北延线道路工程项目施工现场见到的情形。&&“前几天道路的水稳层刚铺好，养护半个月就可以铺沥青，同步进行人行道、景观附属工程施工。”该项目施工方负责人魏洪波告诉记者，一周以前，工人和大型机械还在现场加班加点、忙得团团转，直到水稳层完全铺好，进入道路养护期，他才敢“放”工人好好休息一下。&&现场铺好水稳层的公路已经覆好薄膜，正在“静养”中。这1000多米的延伸线将西林大道直接与国道321线连通，让西林大道不再是“断头路”。&&“这个项目建设经历可谓是一波三折！”负责现场协调的内投集团副总沈建一语道出项目推进的艰难：先是因为拆迁等历史遗留问题，不得已拖延了进场时间；施工进场后一个月左右，又遭遇了两三个月连续雨天，只能推迟施工；施工顺利以后，地基处理又遇到两处施工难点。&&“发现问题、解决问题就是这个项目推进一直在做的事。”沈建告诉记者，为了解决各种问题，他们同东兴区政府相关部门天天到施工现场协调，使项目得以顺利进行。&&“按照原计划日通车，完全没问题。”沈建信心满满地告诉记者，尽管遇到了这么多困难，但施工方加班加点，抢抓进度，为准时通车奠定了基础。&&这条延伸线让周边村民享受到了交通带来的“红利”。17时许，正值放学时间，一拨拨学生踩着刚铺完水稳层的路面回家。&&“修了这条路，政府给我们办了件大好事！以前骑车送孩子上学，要绕很远的路，现在可以一条路直达了！”东兴区胜利镇五星村6组村民王翔，孩子就在东兴区外国语小学（位于汉安大道）念小学四年级，他感叹，现在路打通了，孩子上学方便多了，家里的老人进城看病就医也更方便了。&&记者手记&&一边是西林大道现有道路的改造，一边是西林大道的延伸线；一边是旧景换新景，一边是无景造美景；一边是城市腹心，一边是城市新区……这不单是一条路的延伸，更是一座城的延伸。&&西林大道只是完善“内江新城”城市路网的一小步。随着更多道路项目的“上马”，内江新城建设的步子将迈得更坚实有力。我们期待，“内江新城”大步走来！
构建内江“新环线”——探访西林新区北环线三、四段道路建设情况
探访站点：西林新区北环线三、四段道路工程项目
&&探访时间：5月8日
&&进度播报：目前，西林新区北环线四段已完成全部道路路基、水稳层、沥青混凝土底层施工，完成全部中间绿化带和人行道水、气、弱电迁移改造及强电暗埋管施工，并形成通车能力。北环线三段完成全部道路路基、水稳层施工，正在进行人行道水、气、弱电迁移改造及强电暗埋管施工。工程合计完成投资约11750万元，占工程估算投资的92.3%。
&&项目概况
&&西林新区北环线三、四段道路工程西起大千路北段，东至蟠龙冲转盘，三段为新建，四段为改建。道路全长1725米，其中四段宽40米，三段宽50米，均为双向六车道，沥青混凝土路面，项目估算投资约1.35亿元，计划2013年6月底完工。
&&项目大事记：
&&2012年7月，进场施工，开挖土石方。
&&2012年10月，道路三段土石方完工，形成路基；道路四段开始铺筑水稳层。
&&2013年2月，道路三段铺筑水稳层；道路四段铺筑沥青，形成通车能力。
&&2013年5月，道路三段水稳层完工，进入养护期。
&&记者看现场
&&让过硬的道路承载新城起飞
&&“往左边点，再往左边点。”5月8日，在西林新区北环线三段道路施工现场，一辆吊车吊着一根钢管，在工人的指挥下，顺利埋放在已经挖好的坑中。
&&“我们正在埋设天然气管道。”工人钟坤斌告诉记者，为使道路推进顺利，北环线三、四段项目部与水、电、气等部门协调，在道路推进的同时，地下管网同步推进，防止多次施工、多次开挖造成浪费。
&&北环线三、四段项目部工程技术负责人谢崇斌告诉记者，受去年雨季影响，建设场地内出现了一处100多亩的“堰塞湖”，严重影响了工期。为了按期完工，项目部采取了一系列补救措施，其中就包括协调地下管网埋设与道路建设同步推进。“目前，工期比预期有所提前。预计下月将形成通车能力。”
&&在北环线三段，一辆摊铺机缓慢地向前驶进。在其身后，一条平整的路面呈现在人们面前，几名工人正用铁锹铲走多余的沙石。
&&“现在铺路机械化程度高，不仅提高了铺路质量，也减轻了我们的劳动量。”工人唐元说，摊铺机过后，呈现的是一条整体平坦的路面，但是难免还有凹凸的地方，这时就需要工人人工处理一下。“我们虽然在赶工期，但是也不能忽略质量。”
&&“每一道工序，都是严格按照设计标准执行，检验合格后，才进行下一道工序。”工程技术负责人谢崇斌说：“都说道路是城市的骨架，这不仅体现在功能上，还应体现在质量上，要让过硬的道路承载新城起飞。”
&&焦点访谈
&&建设“北环线” 缓减城区压力
&&——访项目负责人、工程师李文旭
&&问：西林新区北环线与汉安大道平行，两者相距不到1公里，这样设计的意义何在？
&&答：西林新区北环线三、四段道路工程西起大千路北段，东至蟠龙冲转盘，建成后，将承载内安路进入城区的大部分车流量，对缓解城区交通压力具有较大的促进作用。同时，北环线继续向东延伸可以连接成渝高铁车站，疏散成渝高铁客流量，实现高铁和城市道路无缝对接。
&&问：西林新区北环线作为内江新城“四横十三纵”城市主干道东西走向的四横之一，在设计时都考虑了哪些因素？
&&答：西林新区北环线作为内江新城“四横十三纵”的城市主干道，在设计上充分考虑了未来城市发展的速度、车流量增长速度以及与多条道路交叉等因素。其中，除了四段道路设计宽为40米外，三段以及正在规划中的一、二段均为50米，双向六车道，这样保证了道路的通行能力。在道路景观设计上，还根据周边环境以及规划定位，凸显现代、自然、文化、生态主题，把现代人的审美观和休闲需求与自然有机融合，打造多姿多彩的道路景观。
&&问：西林新区北环线三、四段道路工程何时能够通车，与之相应的一、二段进展如何？
&&答：西林新区北环线三、四段道路工程将于6月底初步实现通车能力，然后是道路景观绿化等工程，整个道路工程预计今年年底全面完工。与之相应的北环线一、二段目前已完成方案审查、初设、地勘，正开展征地拆迁前期工作。
为“内江新城”打开一扇门——探访正在建设的大千路北延线
探访站点：大千路北延线道路工程项目
&&探访时间： 5月3日
&&进度播报：目前，该道路项目的路基已基本形成，电力管线及燃气、供水管线铺设已基本完毕。两段道路中一段正进行水稳层施工。据施工方初步统计，道路现已完成70%的工程量，桥梁已完成50%的工程量。
&&项目概况
&&大千路北延线道路工程项目由现有大千路向北延伸，直至国道321线，道路全长1600多米(含一座上跨谢家河-五星水库段的大桥)，宽70米，双向八车道。全线分为两段道路：一段起自国道321线，止于上跨谢家河的大桥；另一段起自上跨大桥，止于现有大千路。作为“内江新城”中心组团又一“主脉络”，它的建成，将打通内江城区外拓的又一交通瓶颈，加速内江新城建设。
&&项目大事记：
&&2012年9月，项目进场开工，进行土石方填筑。
&&2012年11月，上跨桥梁开始施工。
&&2013年2月，道路土石方工程基本完工，路基基本形成。
&&2013年4月，开始道路水稳层浇筑，桥墩浇筑完工。
&&倒排工期：
&&2013年12月，全线竣工。
&&2013年6月，路面开始浇筑二灰，道路具备基本通车能力。
&&2013年5月，开始桥面浇筑，桥梁主体结构基本完成。
&&焦点访谈
&&力促早日畅通内江新城“主脉络”
&&——访核工业西南建设集团公司、大千路北延线施工方负责人胡廷寿
&&问：大千路北延线道路工程项目对“内江新城”建设有哪些促进作用？
&&答：大千路北延线不仅可以畅通“内江新城”又一“主脉络”，更是进出内江的又一扇“大门”。它的建成，可以带动道路沿线区域全面融入内江城区发展。同时，它又是一条景观大道，将来还可以在这段路上欣赏未来规划建设的五星水库湿地公园的美景。
&&问：大千路北延线道路工程项目在道路规划设计上有哪些特点？
&&答：作为大千路的延伸道路工程，它的景观将与目前正在如火如荼改造的大千路的色调格调一致，道路绿化打造也将成为它的一大亮点。在规划设计上，人行道、辅道、车行道、两侧绿化带等功能区域布局合理，且基础设施十分齐全。
&&问：大千路北延线道路工程项目什么时候通车？
&&答：目前项目进展顺利，预计今年6月底，道路具备基本通车能力。
&&记者看现场
&&为城市向外发展“开山劈路”
&&5月3日，大千路以北、国道321线以南的区域——大千路北延线道路工程项目的施工现场，数十台重型机械轰鸣、忙碌，200余名工人在现场分别忙着搅拌水泥、绑钢筋、搭支架……一派热火朝天的建设场景。
&&正在建设的大千路北延线道路工程项目地处“内江新城”中心组团的核心区域，纵向贯穿东兴区西林街道办事处和东兴区胜利镇所辖的太平、枇杷、五星等多个村组。它的建成，将直接带动“城市圈”往外延伸。
&&这个项目原计划2012年5月开工建设，但因为拆迁、天气等原因，顺延了三四个月才正式动工。而项目要推进，必须“削平”三座山，还要填平沿途深沟，并在途经的五星水库上建一座上跨大桥。
&&“虽然任务重，动工晚了一些时间，但是我们加班加点，现在道路工程量完成了70%。”项目现场一名负责人告诉记者，为了保质保量抢工期，施工方在道路建设方面，将原计划投入30台（套）重型机械设备增加到了60台（套），挖填土石方的工人从100多人增加到200多人；在建设桥梁使用支架、模板等材料方面，比正常情况增加了三四倍。
&&经过短短五个多月时间，该项目已经达到预计工期，并“准时”与国道321线“接轨”。
&&76岁的张世鹏是东兴区胜利镇望山村6组人，家在国道321线旁。因为大千路以北、国道321线以南有三座大山，这里的村民们被挡在“城市圈”外。
&&然而，去年大千路北延线道路工程项目建设后，把他们拉进了“城市圈”。
&&“现在路基本成形了，从家里走进城只要十多分钟！”张世鹏告诉记者，以前大千路没有向北延伸到国道321线时，他走路进城要绕山绕路走一两个小时，如今大千路北延线修到了他们家门口, “乡下人”和“城里人”的距离一下子就缩短了。
&&记者手记
&&道路是城市的脉络，是拉开城市框架的基础设施。一座城市要想提升地位和功能，很大程度上要靠路网骨架来支撑。
&&大千路北延线道路工程项目是“内江新城”路网——“四横十三纵”之一，也是进出“内江新城”的又一扇大门。以路网为依托，强攻城市主动脉，打通微循环，让内江历史上规模最为浩大的“扩城行动”底气十足。
&&如今，“四横十三纵”新城路网的蓝图已经绘就，充满活力的“内江新城”将沿着道路骨架，向更宽广的空间拓展崛起的城市梦想！
为拆迁群众建 “民心房”—— 探访大千路北延线土地整理拆迁还房建设情况
探访站点：大千路北延线土地整理拆迁还房工程项目
&&探访时间：5月2日
&&进度播报：大千路北延线土地整理拆迁还房工程项目一共11幢楼，均为多层住宅楼。截至目前，11幢楼均已进入主体施工，其中部分楼宇主体即将封顶完工。工程开工至今，已累计完成投资6674万元。
&&项目概况
&&大千路北延线土地整理拆迁还房工程项目，位于东兴区西林街道双龙村6组和兴盛村6组，占地面积41.995亩，总建筑面积67037平方米，其中住宅11幢、住房665套、地下停车库10134.18平方米，共有停车位330个。项目总投资约15000多万元，采用BT模式修建，建设工期为期两年，计划2014年4月竣工。
&&项目大事记：
&&2012年10月，进场施工，完成场地整理和征地拆迁。
&&2012年12月，正式开工，实施基础建设。
&&2013年1月，进入楼宇主体施工。
&&倒排工期：
&&2013年12月，达到竣工验收标准。
&&2013年11月，开始附属设施建设。
&&2013年10月，7—11号楼主体工程封顶完工，1—6号楼内外墙装饰完工。
&&2013年6月，1—6号楼主体工程封顶完工，并开始内外墙装饰。
&&焦点访谈
&&为安置还房“保驾护航”
&&——访项目总负责人、西林街道党工委副书记柳大军
&&问：大千路北延线土地整理拆迁还房与其它安置还房有什么不同？
&&答：大千路北延线土地整理拆迁还房项目采用BT模式修建，1—6号楼为砖混结构，7—11号楼为框架结构，下建有地下车库。地下车库面积达10134.18平方米，停车位330个，能够基本满足小区停车需要，这是我市第一个建有地下车库的安置还房。
&&问：大千路北延线土地整理拆迁还房工程项目采用BT模式建设，项目业主是如何监督质量安全的？
&&答：在招投标中，严格审查投资方的施工资质、融资能力与经济实力，使项目质量得到应有的保证。
&&在建设中，要求施工方严格按照设计标准施工，钢筋层层验收，确保工程质量安全。
&&同时，委托专业的监理公司，派遣专业的监理队伍，对工程的施工质量、施工安全、施工进度以及工程投资资金的控制进行监理，确保工程保质保量按期完工。
&&问：怎么引导被拆迁群众由“农民”向“市民”转变？
&&答：作为安置还房项目的建设业主方，同时也是这个项目以后的管理方，不仅要建好安置还房，更要考虑让这些拆迁农民转变身份真正融入城市，成为名副其实的市民。
&&在这些新市民进城前，在安置房建设过程中，我们已经有了一些初步考虑和想法，一是要加强引导教育，让他们从心理上转变身份；二是引进正规物业公司进行规范化管理；三是在公共服务体系上予以倾斜，让他们享受到真正的市民待遇；三是营造良好的创业环境，为新市民提供更多的就业岗位，让他们有新的经济来源。
&&记者看现场
&&为群众建好房、把好关
&&5月2日，天空不时飘着细雨，在大千路北延线土地整理拆迁还房工程项目施工现场，支木、焊接、砌砖……丝毫没有因为细雨的到来而有所停滞，呈现出一派忙碌的景象。
&&在一幢安置还房的4楼，工人贾贵认真焊接着钢筋，随着丝丝的焊接声和电火花闪过，原来分开的钢筋被牢牢地连接到了一起。
&&贾贵是工地的焊接工“工头”，从工地开工到现在，一直带着他的团队负责每幢楼宇钢筋的焊接工作。贾贵对工人有个规定，每处焊接完后，都必须用手摸，并用铁锤敲打，检查是否存在焊接缝隙，是否存在安全隐患。
&&“钢筋是建筑的主心骨，承受着建筑物一半以上的重量，如果主心骨不过关，哪能谈得上质量过关。”贾贵说。对于每一处焊接，贾贵都做得异常仔细认真。
&&按照工期安排和实际施工进度，大千路北延线土地整理拆迁还房工程项目整整比预期提前了4个月。在加快工期的情况下抓好质量，不仅要求每个工人每道工序认真仔细，还要求工程监理必须把好每一道质量关和安全关。
&&同在该楼层的监理员文家才，手里拿着施工图纸，认真比对着已经编织好的钢筋网，然后用尺子丈量着两条钢筋间的距离以及两条钢筋搭接的长度。“钢筋网的密度、两条钢筋搭接的长度以及钢筋的大小，都是监理人员在监理过程中应该认真仔细检查的重点，它在建筑质量中起到十分关键的作用。”文家才说。
&&文家才告诉记者，该工程进度加快，他们的监理任务也随着加重，每天需要到现场比对检查的地方特别多，所以，他们得打起十二分精神，认真比对已经施工的每一个环节，一旦发现问题，立即要求整改。
&&“安置还房是一项民生工程，作为监理，就是要把好质量关、安全关，让老百姓领到放心房，满意房。”文家才说。
&&记者手记
&&安置还房也要有品位！这是记者探访大千路北延线土地整理拆迁还房工程项目时最深的感触。
&&大千路北延线土地整理拆迁还房工程项目是我市众多安置房项目的一个，它拥有与其它安置房一样的基本功能，也有与其它不一样的配套功能。安置房建得好不好，位置好不好，周边配套设施好不好，都事关拆迁群众的福祉。
&&采访中，记者注意到，这个项目处在“内江新城”中心组团的大千路北延线，而这个地段正是“内江新城”建设重点开发的一片区域，附近有超市、学校、医院等配套设施，也是商品房投资建设的热土。记者探知，这一带至少有十来个商品房楼盘，这些楼盘的房价每平方米已经升至六七千元，而且还在“看涨”。也就是说，老百姓拿到的安置房也将不断升值，并随着“内江新城”建设的大力推进，居住质量也将不断提升。
&&“我们就是要让住安置还房的群众跟住商品房一样舒适，该有的配套设施一样不少。”该项目的负责人道出了安置房这一“民生承诺”的实质
作者: 乐队& & 时间:
凌晨小至大雨至暴雨雷电好清爽呀！七点出发马路还有一点干燥了，喝豆浆吃煎包迈两腿，凉风中蛮好的感觉！龙都路眺洲路到二桥，桥上远眺一鹭鸶单飞，岸边不少休息的，沱江放水，多了不少沙洲！从北街到公园街，比尔服装店不经意发现其楼层6F标注张大千登高望远处，太有创意！玉溪路环城路新华路绕一圈到单位，又来了风雨，呵呵！-----小记
作者: 乐队& & 时间:
真的还和当年自己的部队一样，六点起床的生物钟雷打不动，给自己一小时徒步，其余23小时你都是心情舒畅！前进！看见甜城湖水位正在恢复正常！沿防洪堤继续向上，内江市民锻炼身体的真不少！从喧闹的广场到静谧的六段锦好似看见一个睡梦初醒的少女好萌呀！民族路危岩石已经开始改造，好事一桩！从十一小到铁路口看见吕祖庙的指示牌子，以后有机会一定去看看！----小记
作者: 乐队& & 时间:
二桥—河坝街—金霞宫—二小—二中，19：25分，二中的大喇叭喊：“同学们，上课时间到了！”大批学生涌进学校！一院—广场路—十四小—梅山公园—中区花鸟古玩市场—甘泉寺—内江宾馆—新华路，微风吹拂凉爽，今儿徒步是最好的天气！走了一个多小时累了！二两牛肉宽面条犒劳自己，呵呵！-----
作者: 乐队& & 时间:
睡不着起床五点半，早餐出发六点半，雨小点正好不打伞。低头看路，抬头看人，步履匆匆！小雨滋润的甜城空气清新，令人心旷神怡！二桥还可以东西直行左转，但车流不大。从宽阔人多河坝街到狭窄人少益民巷，一只小黑猫站在长安车顶上直盯住我！我也不示弱直盯着小黑猫，还是小黑猫一声长叹落荒而逃！再从智慧村到黄桷井商场，小作坊的豆浆味香小油锅的油炸粑香飘香入我的心扉，我的那个心头美呀！-----小记
作者: 乐队& & 时间:
明天徒步去银山杨柳坳，风雨无阻！！
作者: 乐队& & 时间:
天气慢慢变好！徒步好天好心情！银山杨柳坳我们目的地！加油！
作者: 乐队& & 时间:
13公里从银山到杨柳坳根本不觉得漫长，核桃李子梨挂果蛮诱惑的！油菜已经收获，水稻已经全部插秧，还有小朋友到水田捉鱼田园风光旖旎天空也蓝天白云十分优美，一路欢声笑语真正体现了大家快乐徒步开心徒步！
作者: 乐队& & 时间:
欢迎大家推荐好的线路！相信大家都会成为徒友！为了健康为了快乐为了友谊希望大家踊跃参加！我坚信我们都会在徒步的路上，加油！勇往直前！坚持！直达目的！
作者: 乐队& & 时间:
2013520，今天是多好的日子！爱你一生我爱你！好日子好天气好心情，阳光明媚万里无云背上行囊听着音乐出发！东桐路、新华路、环城路、玉溪路我都发现与520有关的车子和车牌号，重庆力帆的520以及车号57520和L7520等。呵呵，都是男士开车的！57520意为：吾妻我爱你！L7520意为：L OVE爱妻我爱你！天下好男人真多呀！----小记
作者: 乐队& & 时间:
这几天都感受阳光的过度热情！六点多就这样，正午不脱层皮哟！带上太阳镜加油前进！——2013521小记
作者: 乐队& & 时间:
这几天出差第一站是隆昌。应该讲到隆昌已经N次了！再熟悉不过了！天还早还是早起床远看地势较平坦的隆昌显得格外宁静！朝阳初升蛮温馨的！过去到隆昌都是工作者，这次也不例外，但可以换个身份以生活者融入这个小县城多好！从位于顺河街金鹅出发，到大东街。老实讲街道不宽！县政府置身其中蛮低调哟！过县公安局到中心街小学，上学的学生慢慢多起来，走到步行街看见古宇街道安全健康栏目短暂停下脚步，知道了如何辨别黑心豆芽和绿色豆芽，如何区分毒黄瓜和好黄瓜，呵呵！广场里人山人海，大部分是老年人正在做广播体操，我也情不自禁运动运动！再向前是有牛雕像的小广场，这里中青年很多还是流行舞蹈呀！不远处是正在实施隆昌河的风貌改造！过桥看见一个婚车车队，522是什么好日子吧！过隆昌财政局和商务局进入顺河街。环卫工人正在打扫，友情建议咱们的环卫工人为了健康应该带口罩呀！过隆昌宾馆不远就是锣鼓喧天，原来是锣鼓队正在广场练习，蛮喜庆的！转一个圈圈又回到原点了！感觉蛮好的！——————日小记于隆昌
作者: 乐队& & 时间:
留下一丝遗憾，同时也留一丝期盼！！隆昌行两天，感受骄阳似火！感受加班加点！又是一个晴天，再见隆昌！！朝着下一个目的地进发，资中！我们来了！！！
作者: ws8078842& & 时间:
这么大的灰徒步呼吸都困难，内江灰尘
作者: 乐队& & 时间:
半夜雷声阵阵，终于下雨了，资中这座美丽的县城一下子清新了！早晨雨停了，天阴阴的但凉爽了，徜徉漫步在苌弘路上，看见车水马龙知道新的一天又开始了！当然要吃早餐才有动力工作呀！大名鼎鼎的资中兔子面条欢迎四方嘉宾品尝！！
作者: 乐队& & 时间:
ws8078842 发表于
这么大的灰徒步呼吸都困难，内江灰尘
内江现在就是一个大尘市了！！
作者: 乐队& & 时间:
早起又要奔赴下一个目的地——川威！麻麻天亮的资中县像是一个睡梦未醒的少女一样！再见了！资中！！知道什么叫白加黑，五加二吗？呵呵！！人在旅途……
作者: 蕃薯藤& & 时间:
早起又要奔赴下一个目的地——川威！麻麻天亮的资中县像是一个睡梦未醒的少女一样！再见了！资中！！知道什 ...
公务猿V5{:8_341:}
作者: 乐队& & 时间:
标题: 黄昏夜徒凤凰古寨！ 本帖最后由 乐队 于
17:53 编辑
黄昏夜徒凤凰古寨！& &&&威远越溪美！美在大自然垂青爱怜的穹隆！特别是雨雾中的穹隆地貌壮美中增添一丝秀美！雨后雨露挂枝空气格外清新。置身天然氧吧俺的全身舒舒服服！翠绿的竹林松树养眼，偶然一只小山鸡横穿而过，给我们无比惊喜！路过盆景园，各式各样的盆景赏心悦目！许多都常见又叫不出名字，盆景艺术太渊博了自己原谅自己了，呵呵！走到了古寨后门，依稀看见凤凰山脉的轮廓锥形，远山朦朦胧胧、行云流水太美太美！大饱眼福呼吸顺畅全身通泰，此时感觉自己好像也腾云驾雾成了神仙一样，呵呵！暂时逃离喧闹的内江大尘世，身临其境静美的越溪小仙境，脚步也仿佛停止了，真的当一回神仙不走了，闭关修炼7749天啦！夜幕慢慢降临，下榻的凤凰客栈与小阁楼一步之遥，乘兴登高三层小阁楼极目高瞻远瞩，群山云流行雾飘渺如诗如画美得美不胜收，威远越溪太美了，置身其中的凤凰古寨更加美丽！美得无以复加！！美得心旷神怡！！————日20时25分36秒
作者: 乐队& & 时间:
不到六点出门看见了朝阳云海，清晨的越溪凤凰古寨更令人心醉！拍摄了照片有空一定上传！
作者: 乐队& & 时间:
标题: 加油坚持！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 本帖最后由 乐队 于
07:25 编辑
HWD这个黄荆坝的人从威远到黄荆沟！有缘！今天是最后一天最后一站！出差八天了！白加黑，5+2，充实快乐！经历电闪雷鸣骄阳似火湖风袭面！感受穹窿美景感恩孝道感受热情周到感受不足问题。经历多感受多，工作和生活都还要继续！七点过了，又要出发了，我在路上，加油坚持！
作者: PLAYBOY& & 时间:
继续支持起走。
作者: 乐队& & 时间:
继续支持起走。
衷心感谢!!
作者: 乐队& & 时间:
还是起早床，还可以徒步走走看看，威远还有小三轮人力车，许久没有看见了，蛮新鲜的！威远的4路车（城南总站——天府厂）临时在城市花园停靠，威远这几年变化太大了，特别是城市的发展日新月异街道的整洁一尘不染高楼的建设拨地而起！抽空还买了彩票，把希望留在了威远，呵呵！终于回家，回到了内江！又是一个骄阳似火的季节！！下午上班工作还要继续呀！-----
作者: 乐队& & 时间:
5月26日，走进凤凰古寨，就被气势恢宏的古建筑和优美的自然环境所倾倒。四周眺望，群山环抱，青山掩映，穹窿地面美景尽收眼底。现已有不少游客前往观光旅游，一睹“凤凰古寨”之新貌。威远感恩寺，寺庙建筑雕梁画栋硫璃金光，三重大殿若故宫紫禁城般傲然挺立，舍利宫如北京天坛般庄严布局，汉白玉栏杆花岗岩雕刻的石狮、十二生肖石佛石像石马……队队整齐排列，宛如各路神仙驾道，整个规模宏大而壮观，在川南寺庙规模中均属第一
作者: 乐队& & 时间:
天气预告的确准确，气温下降了凉爽噻！六点起床做饭，七点离家出走，过二桥下穿到大洲广场，杨柳翠绿微风吹拂，龙舟赛前期筹备工作正在紧锣密鼓进行。小小雨点不期而遇，雨中漫步别有风味！走上十一小陡坡不到七点，成渝铁路的从重庆方向呼啸一货车驶来，两个机车头带动38节车厢，前30节全部是集装箱，后8节是闷罐车，童年时代当小娃娃的我坐过，那时要坐一次火车跟过年一样开心，那小脸笑得开花似的！闷罐车整个车厢没有座位，只有几个小窗户透进一米阳光！如果你们看过去年冯晓刚导演张国立主演的大片《1942》就知道了！当然我们不是闹饥荒去逃难哈！冬天我们几个小伙伴挤在一起那快乐劲一辈子难忘，用现在与时俱进的话叫抱团取暖，呵呵！——小记
作者: 乐队& & 时间:
徒步的快乐！为什么要去徒步呢？为什么还乐此不疲？为什么有上瘾的感觉？我发现,所有的问题根源来源于徒步带来的快乐。我看到了很多美丽的景色，看到美丽、帅气、坚韧而开朗的人们，更看到很多感动人的场面，也认识了很多各行各业的朋友，这里对大家的聚聚散散好像习以为常。生存的空间给与我们太多的压力和不安,走了这么久我发现每次徒步的快乐源泉是那么源远流长,徒步的快乐:痛并快乐着!痛来自身体,快乐来自内心.....
作者: 乐队& & 时间:
本帖最后由 乐队 于
09:38 编辑
对每个徒步者来说贵在坚持，不管风吹雨打雷鸣或晴空万里无云。只有你迈出第一步你就胜利了！其实自己还是有点疲惫！过二桥到世纪滨江，日出破晓时，江水山色现！远远看见一个大大的7，旁边也有不少小7，纳闷儿渐行渐近是7天连锁酒店！改头换面的文英街乖多了也美多了，完全可以与新华路媲美！过交通路穿洞天商场防空洞，随身听一下没有信号了，有点郁闷！提起防空洞记得自己23年前刚当兵时寒冬腊月机场冰天雪地无法正常训练，部队就整体搬到冬暖夏凉的飞机洞库里，当时大别山气候异常寒冷！进去训练莫大的幸福！六七十年代建造的洞库依然雄伟高大！领导讲当时造价可用十元大团结贴，贴满了地面洞身就是造价！修洞库不易，维护保养更难！大门是防核辐射，半年上油漆一次，对身体有影响，但可嘉奖一次，连续四年优秀者可立功受奖！所以讲当兵不光是在边关坚守岗位，更多的还是默默无闻献青春！91年冬天特别冷，美国在伊拉克爆发海湾战争！我们每天都要坚持三个半，半小时听中央人民广播电台，半小时读解放军报空军报，半小时看新闻联播！生活虽然单调也充实！18元每月的津贴费真是苦中得乐！八分钟后信号来了，看见别有洞天了！向前进，终会走出一片属于自己的天地！ ————小记
作者: 会声会影& & 时间:
重在坚持，顶个楼主。
作者: 乐队& & 时间:
本帖最后由 乐队 于
09:37 编辑
这两天都好象没有休息好！但是六点还是准时起来，天气蛮凉爽的！从大千广场开始沿江边一路向上！看见沱江东兴区这段全是广告在防洪堤坝上。花花绿绿我不喜欢！纯粹的商业行为！下穿二桥到东桐路，改造基本接近尾声！城市功能略有加强！特别是排水管网OK！马上就是龙舟节和中考高考，不能噪音干扰哟！慢跑的、练嗓的、游泳的、徒步的大家自得其乐！女儿今天过国际六一儿童节，祝福天下少年儿童健康成长！“红领巾相约中国梦”——内江十小第七届感恩节及六一庆祝活动。不到八点没开校门，好多学生穿校服，有两个孪生姐妹穿白银裙子好可爱好萌萌呀！笑得可甜了，真正是两个小精灵！凝心聚力抓发展，同心共筑中国梦！又看见一个醒目的标语，大家猜猜在哪里？-----小记
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09:37 上传
作者: 乐队& & 时间:
本帖最后由 乐队 于
09:58 编辑
从白马镇过沱江轮渡开始徒步直达中山乡桃花园！亲手摘桃个个鲜嫩诱人体验桃园美丽风光！09年看桃花13年尝桃子爽！运动量大吃蜜桃美味呀！乘兴到碑木镇，过正在大修的成渝铁路大桥！内江四中东风小学我的童年少年青年，今儿童节蛮怀念的！儿童节到了，与你“童”乐！所有的适龄儿童、超龄儿童、童心未泯的心理儿童、举止荒唐的老顽童、家有儿女的超级儿童、看到祝福的好儿童节日快乐！继续我的徒步终点黄荆坝社区看望我的妈妈！
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我最心怡的桃子，自个吃进肚子
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要亲手采摘才幸福！亲口品尝自己的胜利果实才有成就感！
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成渝铁路沱江大桥————在标志性的建设前留影，蛮高大哟！哈哈!我还是小儿童时，看见武警叔叔把守大桥好 ...
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板板桥的油炸粑!当年咱们的朱德元帅亲口品尝赞不绝口！平时生意不错，1.5一个 ...
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09:54 上传
我们中学母校，我的少年青年！承担过我无数梦想的地方，好亲切！与时俱进的话来说：我有一个中国梦！放飞过 ...
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09:57 上传
你们相信吗？在小学老师特别喜欢我，否则怎么能够当大队长！加入红领巾我是第一批，现在是一读书就是红领巾 ...
作者: wzc2008& & 时间:
前个星期只坚持了了两天晨跑，懒啊。
作者: 乐队& & 时间:
wzc2008 发表于
前个星期只坚持了了两天晨跑，懒啊。
有同感！懒在床上肯定舒服！每早六点闹钟闹人闹心，有次六点半终于勤勉战胜惰性，上路！坚持！加油！与你与我，一起共勉！
作者: 乐队& & 时间:
昨天徒步运动量的确要比平时大一些，但是的确开心呀！！明显感觉足底有点发麻了，哎呀！是还要加大量哟！！整理照片上传到QQ相册，让大伙与我一起共享快乐！
作者: 乐队& & 时间:
最近天热注意身体量力而行！常备日常用品有备无患！徒友们坚持！徒友们加油！！！！！！
作者: 蕃薯藤& & 时间:
作者: guochen919& & 时间:
作者: 乐队& & 时间:
大太阳，大热天！从607所走到了321国道城区段，向资中方向前进，不足500米就是成渝高速铁路的上跨321大桥！蛮有气势的！比上次看见进展太快了，只差要铺铁轨了！继续前进，看见了汉安大道东延线上跨成渝高速铁路，这个比刚才那个还要气势磅礴！汉安大道东延线道路施工现场一派忙碌。建设中的成渝高铁跨线桥上，工人们正忙着加固梁体钢筋。虽然车来车往现场尘土飞扬，但这阵仗让人心潮澎湃！这座长约350m、宽50m的成渝高铁跨线桥是汉安大道东延线道路的重点工程。目前桥梁左右幅第一、二段施工完成。 预计国庆节前竣工。迎着朝阳，站在桥上，放眼望去， “内江新城”高桥组团的“长江大道”和国道321线就在眼前！不远处，成渝高铁正蜿蜒着向内江进发！高铁的内江北车站也热火朝天！今后成渝高铁进入内江城区范围内，先是从成渝高铁跨线桥（汉安大道东延线）下通过，再从国道321线上架桥飞跃，从而形成一处壮丽的景观！——小记
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