一女子体操运动员，一个月消耗热能26001千卡等于多少千焦耳，月前体重是62kg，体脂率为18％，教练要求她体脂比达到10％。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-22 03:39 标签： 1千卡等于多少卡路里
身高177，体脂18%，体重64公斤左右，经过一个月训练，体脂5%，体重左右_百度知道
身高177，体脂18%，体重64公斤左右，经过一个月训练，体脂5%，体重左右
肚子上还有脂肪身高177，会增大力量吗，体脂5%，体重64公斤左右，如果提高体脂，体脂18%，经过一个月训练，不过现在感觉并不差，网上有人说体脂低的运动能力差，体重64公斤左右
腿王的腿是力竭后突破？感觉这一个月没怎么长力量悬赏已加深蹲到了110KG就上不去了，怎么突破，如果可以解决我的难题，会再加分，而训练的基本却不支持力竭因人而异吗？该怎么突破
正常男人只要8%左右体脂就已经8快腹肌都能看到了，1个月就算刷脂餐也不太可能从18%掉到5%？不太可能你确定你的体脂5，不可能5%还有脂肪，而且体脂低到这个程度已经抵抗力开始下降了，那样几乎就已经没有脂肪了
你也不信- -教练也不信- -他每测一次就拍拍机子然后来了两个教练测一个16%，一个14%然后我还是5%最后改了下我的体重长了0.3%- -5%很低吗......
很低很低。已经可以说影响健康了。只能说你的体脂可能体侧仪测不准，因为按照99%的人总结出来的标准，9%一下一定会有至少6快腹肌，不可能有赘肉，我10的时候就已经能看到四块腹肌了，除非你是那1%的特殊人群
我现在能看到8块，最下面9、10两块隐约看不到，想练出来健康- -好像没影响
9、10？你说的是人鱼线吧。人哪有10快腹肌。你都看到8快腹肌了那你肚子上哪来的脂肪？
我们跑题了，站着基本没有，但是坐着就有最下面两块中间还有一条线，上个月刚发现，能看出来有10块
别看别人，从自己做起，你深蹲110，腿举200，力量还说的过去啊，如果你上肢力量和腿部力量很均衡，你这个体重单手引体向上没问题啊。脂肪和力量没关系，力量来自肌肉，但是脂肪是人必须的物质，体制太低对健康是不好的。抵抗力很差的。
嗯，冬天很怕冷可是体脂没太多用途可以再减点吗？
5%你还减？脂肪有什么用？当你身体出问题了你就知道脂肪有什么用了。女人体脂低了会停经和闭经，男人没有月经，但是对身体的影响你可以想象一下，我都说了，8%以下对健美运动员以外的普通人来说就已经算低了，对健康有影响，健美运动员不打比赛的时候体脂也不会那么低啊，他们比赛之前才脱脂的，如果你还想减那请你继续，等你到3%和1%的时候请告诉我。我看你现在已经是健身强迫症了，还挺严重，建议你看看心理医生，我没开玩笑，说正经的呢，你这个心态不正常。
- - 我只是好奇，想看看我的极限是多少没有强迫症，两个月前我是一身五花肉一个月后体型变化很大，教练突然要给我测体脂问题是体重竟然没变，和预期的不一样- -感觉像吹牛一样一样的，学生时代每天20公里现在体力差了不少，但慢跑10公里还是没什么压力除了肩膀跑得累，其他没什么...然后这样就自然瘦了- -感觉没有脂肪耐力还长了点- -
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出门在外也不愁【一女子体操运动员，一个月消耗热能2600千卡，月前体重是62kg，体脂率为18％，教练要求她体脂比达到10％。】-突袭网
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即使一斤不少也可以把体脂降到目标。。降体脂跟体重没必然关系。，普通人一天随便干点什么都不止耗能2600大卡了糟点好多
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