☆♥☆♥【YoYo诞生记】♥☆♥☆——今天升级准妈妈 &孕育篇&咯~~~~ 备孕好孕 篱笆网 - 年轻家庭 生活社区
主题：☆♥☆♥【YoYo诞生记】♥☆♥☆——今天升级准妈妈 &孕育篇&咯~~~~
《“孕”酿篇》--2/1/2009 宣布结束 (清晨ZZY测出中队长)
关于生孩子的问题在我脑子里已经经过了好几个阶段。从最开始的兴奋，到后来的抗拒，直到现在的重新理智思考，真得觉得这个决定完全取决于一念之间。
我们的婚姻看似一帆风顺，从最开始几乎是一见钟情似的相识，在短短的半年之内我们就走过了恋爱，谈婚论嫁，买房，订婚，领证，一切出奇的顺理成章。自然礼成之后就想到了生个小宝宝。
最开始有这个念头的时候非常的兴奋，而且把这个计划跟老公商量了，说是商量，其实就是我已经决定了想告诉他而已。生小孩的问题上，老公一直都是随便我的。就是简单的觉得这应该是个好主意。记得当时还跟我好朋友说了，并且很积极地劝她也快点，虽然当时她不太愿意的样子。
哎，其实我是个很冲动的人，刚决定就告诉那么多人，包括我爸妈，还有他爸妈，还有同学。但是过了一阵，这个冲动劲很快就过去了，我开始后悔，觉得这么年轻不用急着生个孩子累着自己。不是有人说过刚结婚应该先休养生息一二年再考虑生儿育女。那时候觉得，真是有道理啊。
于是乎，半年不到我180度改变态度。接着偶妈妈很失望，然后我婆婆很失望，因为我们宣布推迟，但是没说推迟到什么时候。再然后我同学很失望，因为她被我前阵子一阵游说已经决定今年怀明年生个小牛牛了，没想到半路被我放鸽子。记得那个时候还是他建议我7-10月份怀的呢。。。呵呵，正所谓夜长梦多，女人善变啊。
那段时间真得很矛盾，一直在考虑人生的问题，很深奥哦~呵呵:p 长那么大从来没有认真考虑过一些很严肃的问题。一直自己问自己到底人生为了什么，是为了自己，还是别人。生儿育女延续后代看似人生必经之路，无需质问原由。但是听同事平时谈论有了孩子之后的生活如何如何的辛苦，如何如何得没有自由，就又开始怀疑起来。自己虽然不比当年二十出头年轻，但是还算老，总觉得这么早就生孩子，是不是以后整个生活只有孩子，再无其他了呢？ 很矛盾。
不管怎样，类似的死循环的问题想了很多，想的头都破了，还是无解。最近我终于想明白了。小宝宝很可爱，我喜欢的，那就生个一吧。很多人都说，反正要生的，晚生不如早生，迟早要生。哈哈。。。好简单！
《“孕”酿篇》
Body temp:
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
女性的基础体温与生理周期一样是有规律的有正常排卵女性的基础体温，如上图所示：以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0。3 ～0。5 ℃，高温期也约持续两周。
这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。
1/12 36.1
1/13 36.2 Stomach ache
1/14 36.3 Stomach ache & ft
1/15 35.9 Stomach ache & ft
1/17 36.1-AA
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1/19 36.1
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1/24 懒觉
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准爸备孕不能忽视孕前营养 (ZT)
　　要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。
　　1、要保证充足的优质蛋白质。
　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
　　富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
　　2、合理补充矿物质和微量元素。
　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
　　含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；
　　含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
　　3、不可小看水果蔬菜。
　　男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。 一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
什么习惯能孕育聪明宝宝(ZT)
　　◆不抽烟、不喝酒。烟酒对健康的影响是众所周知的，准备怀孕的女性更要注意远离烟酒。怀孕前至少要戒烟戒酒3个月。吸烟，包括吸二手烟，都会破坏身体内细胞中的染色体(遗传因子)。孕期吸烟可导致胎儿缺氧、流产、早产、死胎和新生儿死亡等。
　　据统计，吸烟者比不吸烟者自然流产和早产率要高，新生儿低体重的多，甚至可导致畸形。酗酒后妊娠则可能导致胎儿宫内发育迟缓，智力障碍，面部怪异、前额突出、眼裂小、塌鼻、鼻孔朝天、扇风耳等器官畸形。凡经常过量饮酒的人，受孕时间一定要有计划。另外，在妊娠期与婴儿哺乳期也要注意戒烟戒酒。洁净的空气才能制造出优良的受精卵，清爽的空气才能孕育出健康的宝宝，而母亲纯净的血液是给予宝宝最佳的礼物。
　　◆不偏食、不暴食。全面均衡的营养不仅有利于准爸妈的身体健康，更是孕育健康宝宝的关键。为了防止懒惰，准爸妈不妨制订好食谱，每天按食谱来搭配饮食。
　　◆按时作息。熬夜、过多的应酬、聚会对身体都会造成一定程度的影响。它不仅关系到受精卵的质量，还会影响胎儿的健康，甚至影响以后的生活习惯。有数据表明，父母常常熬夜、睡眠质量差，出生后的宝宝也易哭闹，且睡眠时间明显少于作息规律的父母生的宝宝。
　　◆坚持运动。生命在于运动，坚持运动可增强人体的免疫力、调节人的情绪，使人更加健康。以前没有运动习惯的准爸妈不妨现在制订一个锻炼计划，坚持每天散步、活动四肢。孕妈妈可能会因活动不便而不愿运动，这时准爸爸应多督促、多鼓励，陪同孕妈妈进行适宜的锻炼。
　　◆避免洗桑拿浴。准爸爸最好从孕前3个月开始就不再洗桑拿浴了。因为过热的温度会大大影响精子的质量，从而使受精卵受到影响，对胎儿的健康带来不利因素。孕妈妈更不易洗桑拿浴，因为洗桑拿浴时，会大量排汗，加快血液循环，使心脏负担加重，脑部很容易出现供血不足，引发昏厥，严重时还会使胎儿流产。
　　◆穿着要适当。准爸妈穿着要宽松，寒冷的季节要注意保暖。不要穿紧身牛仔裤，男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但会压迫男性的生殖器官，影响睾丸正常发育。还因为紧身牛仔裤透气性差，影响散热，会不利于精子的生存。正常情况下，睾丸温度比体温低3℃-4℃。孕妈妈穿紧身牛仔裤则会压迫腹部，影响胎儿的健康发育。另外，准爸妈也不适宜穿化纤内衣，最好选择天然棉料的，这样吸汗性与透气性都比较好。
孕前运动能防糖尿病(ZT)
预防妊娠糖尿病的发生，大多数人了解的是孕期加强运动、避免营养过剩，而武警总医院妇产科李瑞霞副教授指出，在孕前4～6个月经常参加体育活动，比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生。
　　与怀孕前很少活动的妇女相比，在孕前4～6个月积极参加体育活动的妇女发生妊娠糖尿病的危险性要低26%，这是哈佛大学公共卫生学院的一项研究成果，李瑞霞副教授说。而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了70%以上。如果你不怎么参加剧烈活动，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险。
　　为什么孕前运动有如此明显的作用呢？妊娠糖尿病的发生是因为妇女受孕后激素的分泌发生变化，可能产生抵抗胰岛素的作用，而孕前4～6个月适当锻炼能够稳定体内激素的分泌，减少胰岛素抵抗，进而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。另外，随着孕周的增加，在怀孕24～28周时这种激素的分泌会达到高峰，因此，这个时候对孕妇进行有关糖尿病的筛查非常重要。
　　妊娠糖尿病的发病率在3%～5%，而且近年来，还有明显的上升趋势，除了运动减少，营养过剩也是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因。因此随时监测体重很有必要，一般孕妇在怀孕的头3个月，体重增加不太明显，三个月之后，每天的体重大概增加0.4～0.5公斤最合适，如果体重增加过快，孕妇一定要注意控制饮食。
　　李瑞霞副教授还指出，有些孕妇在怀孕初期，由于恶心呕吐，很容易吃口味重的咸菜，这样也会增加妊娠糖尿病合并心血管疾病的风险，实际上，这时孕妇应以清淡饮食为主。
白领女性孕前须知(ZT)
　　多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。　
　　1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。
　　2、电话：据调查，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。
　　3、空调：长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。怀孕期间，应每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。
　　4、复印机：由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。怀孕女性要减少与复印机打交道。
孕前准备(ZT)
现在通过对生活方式的一些改变，您可以尽可能地给您的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。
　　1改善你的饮食： 学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。
　　2达到一个健康的体重： 一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。
　　3开始补充维生素： 健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。
　　4制定(并坚持)一个锻炼计划： 一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过.健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。
　　5停止酗酒、吸烟和摄入******： 众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入******和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。
　　6减少环境中的危害： 某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。
　　7停止使用避孕药: 如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能(小于0.5%)会损伤到胎儿。
　　8规划你的财政状况：
　　9将你的计划从头再考虑一遍： 在你决定要一个孩子以前，你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的——因为你们做的决定将会改变你们的一生！
怎样打造完美身材(ZT)
怀孕以前，每个女孩子都想拥有完美的身材，为孕后恢复打下坚实的基础。
　　但要怎样才能使身材完美呢？
　　一定要吃早餐
　　早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。
　　选择合适的内衣
　　要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把赘肉挤出，使身材更难看。
　　不宜经常穿高跟鞋
　　很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇趾外翻及有鸡眼等问题出现。
　　不应跷脚坐
　　很多人都有跷脚坐或将******坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导致盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。
　　注意睡姿
　　最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏都有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。
　　应多浸浴
　　沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。
　　晚上12时前入睡
　　每晚入睡后，是人体各种荷尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，会对内分泌造成失调，若于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。
优生优育应该不接触宠物(ZT)
要打算怀孕，应该注意各个方面，特别是对于一些宠物，还是不饲养为好。其中，弓形体原虫感染，就是由宠物引发的。弓形体原虫是一种寄生虫，病原体很微小，主要寄生在网状内皮细胞之中，也可侵袭除成熟红细胞外的任何组织细胞。许多小动物如猫、狗和鸽等身上都容易寄生弓形体原虫，感染弓形体原虫后会排出弓形体卵囊，当卵囊污染食物被人误食，就会感染人体；人与小动物逗玩，或手脸被小动物舔也可能会受到感染；若输入含弓形体的血液，移植含弓形体的器官，更会受感染。原体进入人体后通过血液播散到全身，引起弓形体病。由于侵犯部位不同，症状表现也不一样，一般多为隐性感染，或有乏力、低热、头痛、肌肉关节酸痛，易被忽视。重者会引起高热、淋巴结肿大或非典型肺炎、心肌炎、脑膜脑炎等，波及眼会引起眼部病变，如脉络膜炎、视网膜炎、玻璃体混浊等。因症状没有特异性，临床上往往难以确定诊断。
　　孕妇如果感染弓形体原虫，弓形体原虫通过胎盘感染胎儿，还可以通过血液、子宫、羊水感染胎儿，其中通过胎盘传给胎儿的机会高达40%,可直接影响胎儿的发育，导致流产、早产、死胎及胎儿畸形，如小头畸表、脑积水、小眼、兔唇、智力发育迟缓、肝脾肿大、无耳廊、无肛门、两性畸形等等一系列严重后果。有些婴儿出生后无明显症状，如不给予及时的治疗，数月或数年后可出现智力低下、癫痫等中枢神经系统损害以及斜视、失明等眼部损害。据北京地区调查，孕妇感染了弓形体病者胎儿脑积水畸形儿的发生率是未感染者的27倍，死胎的发生率是未感染者的3倍。据重庆地区调查，发现感染了弓形体病的儿童弱智的发生率为未感染者的5倍。
　　虽然感染弓形体原虫对孕妇和胎儿的影响很大，但只要采取有效的措施，是能够预防的，这就是为什么要求孕妇不要触摸玩弄小动物的原因。此外，要不吃生或未煮熟的猪、羊、牛肉，不吃被猫等小动物污染的食品，不用被小动物舔过的餐具，饭前便后洗手，避免病从口入。孕妇女从事屠宰、饲养职业和在肉联厂工作者，应定期做弓形体病的有关检查，对被弓形体感染的患者应在孕前及时采用乙胺嘧啶和磺胺嘧啶联合治疗，但在孕后尤其是在孕后的前三个月，不可用药，因为乙胺嘧啶对胎儿有致畸作用。
奇怪老外好象都不怎么讲究这点的闹.
孕前补充什么样的叶酸为宜？(ZT)
　　为了避免胎儿发生神经管发育畸形，准备怀孕时最好从孕前1-3个月开始服用专为孕妇提供的叶酸增补剂，如“斯利安”或“玛特纳”等，一直到怀孕后3个月。
很多人常常错服成“叶酸片”，要知道，“叶酸片”是治疗叶酸性贫血的药物，每片剂量为5毫克，是“斯利安”的12.5倍。研究表明，叶酸过多服用也会引起不良作用，因此在选择时一定要注意，最好在医生指导下正确服用，以免错服。
相关问题(ZT)
1、妊娠反应问题：
这个问题比较复杂，因为目前对早孕的妊娠反应的病理还不清楚，估计与孕妇的hCG浓度变化有关，同时与孕妇神经类型有关，神经系统功能不稳定，精神紧张型孕妇容易发生妊娠反应。嘿嘿~~~大悟属于精神坚强型。
最常见的妊娠反应—恶心、呕吐，约占孕妇的50%。因此在孕前很难有效的预防。我个人认为，孕前只能是从心理上进行预防，多做些心理调节，了解必要的生育知识，对妊娠过程有充分的了解。做好生理和心理准备。
孕早期的预防，主要从饮食着手。
（1）少量多餐，避免空腹。
（2）食物清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物。
（3）补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质，纠正电解质紊。
（4）卧床休息，保证充足睡眠。
（5）补充各种维生素，特别是维生素B1，B6及C。
2、孕妇的体型
孕妇身体体型发生显著变化是个不容改变的事实，既然是事实，我们就要正确面对，在整个孕期，我建议用服装来改变自己。你没听人说过吗？怀孕的女人是最美的，因此，通过服装的变化，同样可以体现孕妇之美。千万不要顾忌自己的身材。身材在产后再慢慢恢复。
产后身材的恢复。主要表现在两个方面。一是饮食，二是锻炼。
这点等产后再教你。
在孕期，由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。不必过于忧虑，等生了宝宝以后，脸上的花斑多半会渐渐消退，不治也不要紧。
俺给你的建议是：孕前，孕中尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜；猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，非常有效。
外出应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照射会使妊娠斑颜色加重。　
选用纯天然、高浓度的维生素Ｅ护肤品（如去纹油），维生素Ｅ可滋养皮肤，增加皮肤纤维弹性。将护肤品均匀地搽于皮肤表面，边涂抹边进行按摩。
4、关于妊娠纹
因胎儿过大，可能导致腹部皮肤开裂而形成妊娠纹。所以，坚强饮食控制及皮肤锻炼是有效控制的手段。
增强皮肤弹性　
改善和保持皮肤弹性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。
调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；多喝清汤，少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
控制体重。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
产后可以用玉兰油自我按摩，建议从怀孕第3个月开始到分娩后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
擦妊娠霜或是乳液之类的东西只能预防，会长的还是会长。因为它己经跟西瓜纹路一样，一发不可收拾了。还是以预防为主吧，给出如下几点建议，谨供参考：
1.坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。
2.孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。
3.注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
生男生女(ZT)
生男生女：
　　方法1.从饮食下手
　　想生Girl
　　准妈妈可以多吃酸性的食物，增加血液的酸度浓度，改变体质，也提高阴道产生酸性的分泌物，有利于女宝宝的孕育。准爸爸则应多吃碱性的食物。
　　【酸性食物】鱼、肉类、蛋白及酸味的水果，如：西红柿、橘子、草莓、葡萄、苹果、菠萝、蛋、花生等。
　　想生Boy
　　准妈妈可以多吃碱性的食物，调理体质，有利于男宝宝的孕育。准爸爸则可多吃酸性的食物。
　　【碱性食物】蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）、豆类、牛奶、大多数坚果类，如：南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃；红萝卜、橙子、香蕉、海带等。
方法2.吃钙片
　　想生男宝宝的准妈妈可服用天然钙（它和一般钙不一样，是属于离子钙，可直接进入血液影响阴道分泌）。
　　以增加身体的碱性，达到生男的目的。建议准妈妈在受孕的当月中，一天吃1毫克。
方法3.阴道冲洗
　　想生Girl
　　可利用X精子喜好酸性的特质，改变阴道环境成酸性，以提高怀女生的可能性。因此，准妈妈在行房之前，以少量的温开水稀释醋酸之后，冲洗其阴道，使呈现酸性环境，有助于生女；提醒准妈妈注意卫生，以免受感染。
　　想生Boy
　　可利用Y精子喜好碱性的特质，在性爱前以苏打水冲洗阴道，有助于生男宝宝。
方法4.性爱方式
　　阴道越外面的地区酸性越强，越接近子宫颈口的位置则越碱性。
　　想生Girl
　　性爱自始自终保持平淡不激情，尽量不要有性高潮，容易生女宝宝。
　　想生Boy
　　在行房时，应采取阴茎可以深入的体位，使Y精子更接近子宫颈口的位置，在最短的时间内进入子宫与卵子结合。建议采取背后插入，或是女方臀部抬高深部******，让精虫接近碱性的子宫颈口，提高生男宝宝的机率。
　　女方若达到性高潮，子宫颈管就会释放碱性黏液，有利Y精子与卵子结合，容易生男宝宝。
方法5.计算行房日期
　　想生Girl
　　利用X精子的寿命长、游动速度慢的特点，想生女宝宝的夫妻，行房最好不要在排卵日当天，选定在排卵日前2～3天，当卵子到达子宫时，X精虫就会存活较多，使生女的机率提高。
　　想生Boy
　　因为Y精虫重量轻、游动速度快、寿命短，因此，想要生男宝宝的夫妻，应尽量选在女方的排卵日当天行房，有利Y精子马到成功。
方法6.性行为次数
　　想生Girl
　　不必节制性行为的次数，约2～3天行一次房，次数频繁，Y精子的数量就减少，提高生女机率。亚东纪念医院妇产部主治医师卢信芬表示，如果准爸爸平时比较忙碌，生女的机率也会比较高，因为不容易恰巧排卵日在一起，加上X精子在偏酸性的阴道存活时间较Y精子长，就会有较多的机会生GIRL。
　　想生Boy
　　约7～10天行房1次，可增加精液的浓度。
科学方法生男生女
　　目前，最常见的人为方法以精虫分离术为主，利用X、Y精子的比重不同，将XY精子分离，配合女性排卵日放入子宫，但受孕后成功生男生女的机率约70％。
　　中国人相信，好的风水可以带来好运，藉由日常居家的摆设与布置，让人的心情愉快，提升运气，对于怀孕生产、生男生女等事，也能如愿以偿喔！中华民国星相学会老师吕维霖表示，风水的派别众多，各派众说纷云，最重要的是人对环境的感受，而不是一味跟随，最后无所适从。
先检视居家方位
　　常听到居家风水说「鬼门」一词，指的是什么？中华民国星相学会老师吕维霖解释，鬼门是鬼道众生的通道，分为内、外鬼门，东北方为外鬼门，西南方为内鬼门，必须维持整齐，避免设置厨房和卧室在东北方和西南方。
　　以居家大门向屋内看，往前方划出家里的中心线，右方代表青龙，左手代表白虎。传统上住宅都是三合院或四合院，以座北朝南或座南朝北的方位为主，先由外门到中庭，最后才进入内屋，如此层层布局主要是为了平安顺利以及隐密性，因此同理可说明，现代住屋也会在入门处设置玄关，或是放置酒柜或是鞋柜以做区隔，避免人在进门时，直接看到屋子里面。
　　一般而言，稳定的住家格局是主卧房在居家大门的对角，可吸收储藏许多能量，主人的睡姿，应避免头部在门旁或靠近门，造成空气或音波的对冲，可能有头痛、头晕等不适症状；厨房在右方（龙），厕所在左方（虎），是容易生男宝宝的居家风水。反之，厨房在左方，厕所在右方，则容易生女宝宝。
先检视居家方位
　　常听到居家风水说「鬼门」一词，指的是什么？中华民国星相学会老师吕维霖解释，鬼门是鬼道众生的通道，分为内、外鬼门，东北方为外鬼门，西南方为内鬼门，必须维持整齐，避免设置厨房和卧室在东北方和西南方。
　　以居家大门向屋内看，往前方划出家里的中心线，右方代表青龙，左手代表白虎。传统上住宅都是三合院或四合院，以座北朝南或座南朝北的方位为主，先由外门到中庭，最后才进入内屋，如此层层布局主要是为了平安顺利以及隐密性，因此同理可说明，现代住屋也会在入门处设置玄关，或是放置酒柜或是鞋柜以做区隔，避免人在进门时，直接看到屋子里面。
　　一般而言，稳定的住家格局是主卧房在居家大门的对角，可吸收储藏许多能量，主人的睡姿，应避免头部在门旁或靠近门，造成空气或音波的对冲，可能有头痛、头晕等不适症状；厨房在右方（龙），厕所在左方（虎），是容易生男宝宝的居家风水。反之，厨房在左方，厕所在右方，则容易生女宝宝。
先检视居家方位
　　常听到居家风水说「鬼门」一词，指的是什么？中华民国星相学会老师吕维霖解释，鬼门是鬼道众生的通道，分为内、外鬼门，东北方为外鬼门，西南方为内鬼门，必须维持整齐，避免设置厨房和卧室在东北方和西南方。
　　以居家大门向屋内看，往前方划出家里的中心线，右方代表青龙，左手代表白虎。传统上住宅都是三合院或四合院，以座北朝南或座南朝北的方位为主，先由外门到中庭，最后才进入内屋，如此层层布局主要是为了平安顺利以及隐密性，因此同理可说明，现代住屋也会在入门处设置玄关，或是放置酒柜或是鞋柜以做区隔，避免人在进门时，直接看到屋子里面。
　　一般而言，稳定的住家格局是主卧房在居家大门的对角，可吸收储藏许多能量，主人的睡姿，应避免头部在门旁或靠近门，造成空气或音波的对冲，可能有头痛、头晕等不适症状；厨房在右方（龙），厕所在左方（虎），是容易生男宝宝的居家风水。反之，厨房在左方，厕所在右方，则容易生女宝宝。
如何找出方位？
　　1. 用罗盘、指南针找出方位。
　　2. 拿房子的平面图看屋内的隔局。
　　3. 早上起床时，看太阳从哪里照射，便是东方位置所在。
夫妻卧房为重点
　　夫妻卧房为传宗接代的地点，因此，其内部的风水和摆设对生男生女有深切的影响。
　　1. 睡的位置：打开卧室的房门，其对角线及左边靠墙的位置，是摆设床的最佳方法。而进卧房后，首先看到的位置，应是丈夫睡眠的方位，其里面才是妻子的睡眠处，先看到丈夫的意思，是代表其强势、抵抗外敌，具保护功能，其能量可提升生男宝宝的机率。反之，则易生女宝宝。
　　2. 摆设：在丈夫睡侧的床头柜上，放置装有水的物品，可增进桃花和财，提升生女宝宝的能量，性生活的次数也较频繁。反之，想生男宝宝的夫妻，避免在床头放置有水的物品。
　　不过，中房屋格局的部分，有些还需视当下的情况而有所不同和改变，可藉由专业人员辅助之。
　　3. 颜色：不同的颜色系，可增强生男或生女的能量，热******系，如：红色、桃红色等，可增进Y精子跑得更快的能量，提升生男的机率。冷色系，如：黑色、蓝色、白色等，属不活泼的能量，可提升生女宝宝的机率。
　　男性的性格也会影响其生男或是生女的能量，一般而言，性情属温柔随和的男性，较容易生女宝宝，性情带侵略性、强势的男性，较容易生男宝宝。
生男生女清宫表(ZT)
属牛的人起名(ZT)
ms有点早！哈哈
属牛的人起名时宜用不宜用的字
l、肖牛之人宜用之字：
（1）宜用有“草”字部首的字。因牛以草为主食，名字有草，代表粮食丰富，内心世界充实，一生不虞吃穿。
譬如丰、莉、华、芝、苗、茹、萍、菁、莲、艺、频。乙、丁年生用之更吉。
（2）宜用有“辶”的部首，其形象似蛇：还有“酉”、“鸟”、“羽”的部首，因为“巳酉丑”为三合，即牛与蛇、鸡相称“三合”，互相帮助。
譬如以下的字：金、酉、西、非、兆、凰、兑、白、秋、乌、泽。巷、迈、医、凤、飞、建、驾、鹤、雀、鸟、巴、毛。
（3）宜用有“宀”部的宇，代表牛在屋檐下休息。譬如“家、宏、字、宜、宛、廉、庭、涴、婉、珊等。但“宇”字有“牢”之意，慎用之。
（4）宜用有“田”的字根，牛在田野，吃草或耕田，都适得其所，悠哉享受美食或勤劳耕田，尽其本分，任劳任怨。
如：甲、由、申、甸、男、界、毕、甫、富、畴、疆、亩、苗、蕾。野、叠、万、广。
（5）宜用有“车”字的形字，意味牛拉车，有升格为马之意。牛拉车虽辛苦游累，但牛还是从命，不负所托，完成任务，受到主人的肯定，有能力、有担当的牛，有表现的机会。
如：车、连、莲、运、轩、运。
（6）宜用有“禾”、“叔”、“菽”、“麦”、“米”、“豆”的字根，以上均为素食者喜好之主粮，肖牛者名字有以上诸字根，表示粮食丰盛，不愁吃穿，这辈子不穷了。
如：秀、禾、秉、科、秦、程、种、禀、稻、谷、稷、稼、酥、颖、稼、麦、米、梁、粲、豆、丰、艳、竖。
2、肖牛之人不宜用之字：
（l）避免用“忄”、“心”的部首，因为“心”字代表心脏，主荤食也。牛不食荤，如果肖生者名字有“心”、“忄”旁者，便易有精神失落感，有肉却食不得也。
譬如：心、志、忠、恰、恬、恒、恩、惠、情、爱、意、慧、怀等。
（2）避免用“羊”的部首，因为牛与羊为“对冲”，即丑与未对冲。譬如，用善、义、群、祥、妹、达、仪字，容易有生离死别的迹象，以及不如意之事发生。
（3）避免用“马”的部首，因为“青牛遇白马，不战而逃”。盖“牛头不对马嘴”，“风马牛不相及”，牛与马相刑，即丑午相穿害也。
譬如：骏、骋、骇、腾、玛、冯、鄢、许、夏、红、南、笃、骅、骆、午、竹、丙、丁。
（4）避免有“彡”、“巾”、“衣”、“采”、“示”、“系”的部首，为披彩衣之象。牛如果披上彩衣，不是变成祭品，便成为火牛阵，一生为别人无怨无悔地付出，直到老死。
譬如：彩、彦、彬、希、裕、祖、禄、福、礼、桔、裘、锗、祥、裴。
（5）避免有“日”、“山”的部首，因为牛在太阳下耕作，变成“喘牛”；牛走山路也很辛苦，牛上山头步履维艰；古时候天子祭天牧牛必在太阳下。
譬如：昱、旭、明、易、旺、春、昶、晶、智、晖、晓、峰、岳、峻、冈、崇、嵘。
（6）避免有“王”、“玉”、“君”“帝”“大”“长”“冠”的部首，人怕出名猪怕壮，牛也忌肥大。牛大大时，易成为牺牲品。譬如：玲、玫、珍、珮、理、珠、琴、琪、瑞、瑛、瑜、璋、环、央、奂、奎等。
（7）避免有“尧”、“舜”、“禹”、“雍”、“熙”的字根。肖牛者名字中忌讳与以前皇帝之名为名，如李世民、朱元璋等贤君的名讳．肖牛者称君为王，会使牛辛苦异常，也会伤到自己的健康，抵抗力减弱。
（8）避免有“示”之字根，“示”，意为祭扫。自古以来，以牛、羊、猪祭天，身为牛牺牲自己，以生命换来荣耀，代价未免太高了；所谓“拼生拼死，别人在欢喜”。
最初由第15楼 的 0xiao0longbao0 发表:帮顶，mm的图片很可爱的
hehe...竟然有人进来。
最初由第17楼 的 fansy 发表:我来也！
你这张图片感觉胃口好好啊，我自从上次胃不舒服到现在一直不能吃太多，稍微多了就不舒服，而且老是感觉胃胀肚子胀，而且突然发现自己胖了好多啊。
鲜奶 VS 酸奶(ZT)
因为从小对牛奶感冒，惟有酸奶还可以忍受, 所以关心下.
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。
面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。
奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。
鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
250毫升牛奶＝200毫升酸奶＝40克奶酪。奶酪中的钙很容易吸收，因此，对于孕期或更年期的女性及成长发育旺盛的青少年、儿童，奶酪是最好的食品之一。
奶酪有丰富的维生素A，天然牧草中维生素A转变到奶酪中，能增进人体抵抗疾病的能力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。
奶酪中的B族维生素含量丰富，可以增进代谢，加强活力，美化皮肤。
奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。
奶酪中的脂肪和热能都比较多，多吃容易发胖，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。
值得注意的是奶酪的加工方法不同，其营养成分也会有所不同。没有一成不变的食物！
优酸乳并非酸奶，而是含奶饮料，其中牛奶的含量很少，你仔细看会在包装上发现写着“乳饮料”一类的字样。
&酸牛奶&和&含乳饮料&是两个不同的概念。在配料上&酸牛奶&是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥2·9％，其中调味酸牛奶蛋白质含量≥2·3％。而含乳饮料只含1/3鲜牛奶，配以水、甜味剂、果味剂。所以蛋白质含量只有不到1%，其营养价值和酸奶不可同日而语，根本不能用来代替牛奶或酸奶。
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。
但是，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需mg；由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担。
所以，具体能不能喝酸奶，需要根据孕妇实际情况来决定。
孕期孕妇胃浅，不喜欢奶腥味。可以考虑喝酸奶，同时多喝豆浆，那样补钙效果也不错，且易吸收。
怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。
母体如钙不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。由于许多因素会影响钙质被母体吸收。
因此，营养专家认为：补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质氨基酸也十分合理。
但从牛奶中补钙一定要讲科学。尽管有的每天已保证喝足了一定量的牛奶，但由于这些牛奶在加工过程中很多营养早已被破坏，因此钙和其它营养的补充仍远远不足。
目前，全世界公认的最先进的鲜牛奶应采取瞬时超高温灭菌和利乐砖无菌包装技术，这种牛奶加工包装工艺，能最完好地保存牛奶的营养。
最初由第20楼 的 wonglaye 发表:收藏
mm有日记吗? 我来学习
人工流产后的生活保健 (ZT)
因为一个朋友不幸刚刚做了流产,所以这里关心一下.
流产是女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实，几乎每个女人都会在育龄期有过至少一次流产经历。既然不得不做，你就应该更好地保护自己，因为它毕竟是对你身体的伤害。
1、注意休息，加强营养。
人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
2、保持外阴清洁，严禁******。
人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早******，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
3．观察出血情况。
人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
4．坚持做好避孕。
人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措
　　哪些情况不宜做人工流产
　　1．各种急性传染病或慢性传染病急性发作期、严重的全身性疾病(如心力衰竭、症状明显的高血压、伴有高热的肺结核以及严重贫血等)不能承受手术者。
　　2．急性生殖器官炎症，如阴道炎、重度宫颈糜烂、盆腔炎等。
　　3．妊娠剧烈呕吐引起的酸中毒尚未纠正者。
　　4．术前4小时内，两次体温在37.5度以上者。
妊娠剧吐 (ZT)
第86章　妊期及产程中的紧急情况
第一节　妊娠剧吐
　　在妊娠早期（停经1～2月间）约半数以上孕妇有挑食、食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、倦怠等症状，称早孕反应。恶心、呕吐多在清晨空腹时较重，对生活、工作影响不大，不需特殊治疗。多在妊娠10～12周后自然消失。少数孕妇反应严重，持续恶心，呕吐频繁，不能进食，出现脱水、酸中毒者，称为妊娠剧吐或妊娠恶阻。
　　 一、病因
　　尚不明确，可能与绒毛膜促性腺激素水平较高有关，但症状的轻重，个体差异性很大，不一定和激素含量成正比。神经功能不稳定、精神过度紧张的年轻初孕妇常会有较重而持久的妊娠呕吐。是由于大脑皮质与皮质下中枢功能失调，致使丘脑下部植物神经功能紊乱所致。
　　 二、临床表现
　　年轻初孕妇中妊娠剧吐较多见。一般在停经40天前后，开始出现晨起呕吐，厌食择食，以后逐渐加重，甚至不能进食进水。吐出物除食物、粘液外可有胆汁或咖啡色渣样物。由于严重呕吐，引起失水及电解质紊乱；由于长期饥饿，机体动用脂肪组织供给能量，导致脂肪代谢中间产物---酮体的积聚，引起代谢性酸中毒。明显消瘦，极度疲乏，皮肤、粘膜干燥、脱水，眼球深陷，脉弱，体温升高，血压下降，血红蛋白及红细胞压积升高，尿量减少，比重增加，并出现酮体。严重患者，因肝、肾功能受脶，可出现黄疸，血转氨酶、胆红质增高；尿量为减少，并出现蛋白尿和管型，血清尿素氮、肌酐也增高。严重患者可出现精神神经症状，嗜睡或昏迷，有多发性神经炎。眼球活动障碍，眼球震颤，共济失调等。眼底检查可见视神经炎及视网膜出血。及个别严重者可引起Wernicke（威尼克）脑病。系维生素B1缺乏，凡是维生素B1摄入不足，吸收不良，代谢需要量增加和利用障碍均可导致发病。其机理不甚明了，当摄入维生素B1后在肝、肾及白细胞等组织中经磷酯化，即为羧化辅酶，参与糖类的代谢过程，在中间代谢氧化过程中起重要催化作用。缺乏时可使******酸难于进入三羧酸循环而氧化，故有多量******酸滞留于血液中或从尿中排出，神经及肌肉系统所需的能量主要由糖类供应，故受累最甚。妊娠剧吐者，摄入量不足，若不予以足够的维生素B1则会使体内贮存的维生素B1耗尽而加重病情发展，甚至进入昏迷死亡。
　　 三、诊断和鉴别诊断
　　根据病史及检查，一般诊断并不困难。首先需确定是否为妊娠，可做尿妊娠免疫试验、血HCG化验及B超声检查。并排除消化性溃疡、传染性肝炎、胃癌、胃肠炎、胆囊炎、多胎、葡萄胎等疾病引起的呕吐。除临床表现外，可查尿比重、酮体；血红细胞计数及红细胞压积、血红蛋白、血二氧化碳结合力、钾、钠、氯、非蛋白氮及胆红素等测定，必要时可做眼底检查及神经系统检查。
　　 四、治疗
　　应注意孕妇妇的精神状态，了解孕妇的思想情绪，解除顾虑。轻者可在门诊治疗，应适当休息，给予富含糖类及维生素，易于消化的食物，以少量多餐为宜。药物治疗可用维生素B6每次10mg，每日3次。维生素C每次100mg，每日3次。镇静止吐可选用鲁米那，每次0.03g，每日3次，或10%溴化钠溶液，每次10ml，每日3次。或三溴合剂每次10ml，每日3次。重者需住院治疗。有失水或酸中毒者，应先禁食1～3天，静脉滴注葡萄糖溶液及葡萄糖盐水，每日至少进入　ml，输液中加入*********、维生素B1、维生素B6、维生素C。合并有代谢性酸中毒，应给予乳酸钠或碳酸氢钠。镇静剂非那根每次25mg，每日2～3次，利眠宁每次10mg，每日3次。一般经上述治疗2～3天后即可有好转。呕吐停止后，可以试进易消化、浓缩而多含碳水化合物和维生素的食物，应避免进油腻食物。大部分患者经上述治疗后，均能逐渐痊愈。但有极少数病人虽经积极治疗，而病势仍继续加重者则需行人工流产，以终止妊娠。人工流产的指征为体温增高达38℃；脉细而不规则，心率超过120次/min；出现黄疸，血液中胆红质增加至20～40mg/L；出现抽搐、谵妄、昏迷等症状，视神经炎、视网膜出血等。
　　我国传统医学认为妊娠呕吐有三种类型：胃虚、肝热、痰滞。
　　胃虚型为上腹胀闷，呕恶不食或食后剧吐，全身乏力，精神倦怠思睡，舌淡苔白，脉缓滑无力，治宜健胃和中，调气降逆。药用香砂六君子汤加减。
　　肝热型为胸闷胁痛，呕吐苦水或酸水，嗳气叹息，头胀而晕。精神抑郁，面色苍黑，苔正常或薄黄，脉象弦滑。治宜抑肝和胃，调气舒郁。药用苏味黄连汤加味。
　　痰滞型为胸满不思进食，心悸气促，苔白而腻，脉滑。治宜豁痰降逆，顺气止呕。药用小半夏加茯苓汤。
糖尿病患者由于体内胰岛素不足，致使血糖过高，身体又不能很好地利用血糖作为能量的来源，只好大量分解脂肪，于是产生过多的酮体。当血液中酮体轻度升高时，身体通过自身的调节，还能保持血液正常的酸碱度，这时我们把它叫做酮症。
但当病情进一步恶化，酮体进一步增多，导致血液变酸，出现了代谢性酸中毒，我们就称之为糖尿病酮症酸中毒。发生了酮症酸中毒的病人，不仅原来糖尿病症状加重，如口渴、多饮、多尿，还会表现恶心、呕吐、食欲下降，眼窝下陷，脱水的现象，口干、皮肤干，严重者会出现血压下降，呼吸深快，呼吸有烂苹果味，甚至昏迷、死亡。
1)胰岛素依赖型糖尿病大多由于胰岛素中断、不足或胰岛素失效而发生。
(2)非胰岛素依赖型糖尿病多在下列应激情况下发生。如：①各种感染。是最常见的诱因包括全身性感染、败血症、肺部感染、化脓性皮肤感染、胃肠系急性感染、急性胰腺炎、胆囊胆管炎、腹膜炎、肾盂肾炎、盆腔炎等。②急性心肌梗塞、心力衰竭、外伤、灼伤、手术、麻醉、严重精神刺激等。③饮食失调、胃肠疾患、高热等，尤其伴严重呕吐、腹泻、厌食、大汗等导致严重失水而进食水分或补液不足也可诱发本症。
(3)妊娠期糖尿病或原有糖尿病妊娠和分娩时。
(4)胰岛素耐药性，由于受体不敏感，或受体抗体或胰岛素抗体产生。
(5)继发性糖尿病伴应激性增强时，或采用糖皮质激素治疗时。
虽然孩子已经没有了,可能因为哪个不是我的孩子,而我也还未能够品味到做妈妈的感觉,所以我能理智的劝她,没关系,你们还年轻,下次把身体养好了还是再生啊.
但是,她已经为了它的离去哭了好多次,即使是现在,既成事实,她还会忍不住去想,这样是是不是很残忍,很自私. 但是,谁又能说清楚这中间的对与错呢?
孩子的爸爸告诉我,在动手术的前一天,他亲了肚子里的宝宝说了声再见,那应该是很另人辛酸的场景吧. 而她也在五分钟后闷在被子里暗暗流泪.
&......我们的宝宝没了&手术之后的短信. 我能感受到他有多失望,本来一直希望能有转机. 其实在上次情况好转的时候大家都觉得事情终于圆满解决了,没想到......
很多时候愿望总是美好的,憧憬总会自动过滤不利因素,将最最美好的,最最另人向往的场景完美的呈现在你的脑海里. 不论是什么事情,生孩子也是一样,都要做好万全的准备. 不仅仅是帮自己买好了防辐射服,亦或是帮它买好了奶瓶尿布,生理心理的准备更为重要.
在这里祝福他们,也由此共勉!
最初由第25楼 的 tgg 发表:咦，发完再看改区了~
呵呵,怎么会才发现改了呢,很久之前就改了呀.
准妈妈们不宜做出汗运动 (ZT)
孕妇适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期可以继续选择锻炼，但开始的时候一定要慢慢来。
准妈妈们不宜做出汗运动（一）
　　孕妇不适合潜水、骑马
　　孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间，孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜再做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能造成过敏性宫缩，导致早产等问题。
　　对于孕妇来说，在孕期的3个月到28周前选择运动也要注意运动的类型。最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等。一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动，要避免做快速爆发的运动，如打羽毛球、网球等，骑马或者潜水等运动也不适合孕妇;尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。
　　孕妇可以多做呼吸练习，这可以帮助孕妇放松和保持安静，也有助于在分娩过程中配合宫缩，因此孕妇最好经常进行这种练习。浅呼吸：孕妇最好坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：双腿在身前交叉，以舒适的姿势坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸气，缓慢呼出，重复练习。
适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康，但孕妇在运动前有许多要注意的地方，要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适合孕妇的运动方式。一切都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。
准妈妈们不宜做出汗运动（二）
起居提醒 　　洗澡水温度不宜过40℃-45℃
　　健康孕妇可照常工作，但不要过度疲劳，不做重体力劳动。孕早期和孕晚期避免剧烈运动和重体力劳动，不挑重担子，不要蹲、站立、坐的时间太长。不安排夜班，不宜出差。保证每晚8小时睡眠，最好有午休。驾驶机动车要小心，少开或不开。
　　此外，孕妇最好保持清洁，心情舒畅，每日晒太阳及户外散步。散步是一项很适合孕妇、尤其是妊娠晚期孕妇的运动，因为散步温和安全，优美的自然景色又可解除怀孕造成的紧张、焦虑、烦躁，但是要避免在闹区或马路上散步。
　　另外，孕妇还要注意衣服宽大，注意保暖。内衣裤应为全棉制品，要勤洗换。不盆浴，洗澡时间不宜过长，水温不宜过热(40℃-45℃)。不穿高跟鞋，少去公共场所，不接触小动物，少用化妆品。不吸烟，不喝酒，少食带刺激性食品，不吃半生不熟的牛羊肉和海鲜等食品。注意家电的应用：电脑、电视、手机、电褥子、微波炉等。
第455楼 hendryzhao 发表于
妊娠期的运动
对于健康的孕妇而言，适量的运动毫无问题。但在锻炼中需要注意
１　妊娠１４周以后需避免仰卧位健身活动，例如卧推
２　避免长时间站立，例如军训的罚站，或者十分拥挤的公车
３　进行有氧运动时适当减少运动量，避免缺氧
４　避免可能导致腹部创伤的运动，比如足球，排球，拳击
５　运动时需保证充分的水分摄入，保暖
保持规律、适量运动的产妇比不规律运动的产妇产程短而顺利，胎儿缺氧的发生率也较低。长期站立的产妇早产的概率比较高。
禁止运动的孕妇
１　高血压
２　有早产病史
３　宫口松弛
４　产前出血
５　胎儿发育迟缓 [quote]第455楼 hendryzhao 发表于
中秋节晚上拜神灵，我老公在公公婆婆的簇拥下向天诚心拜拜，默默的许下几个愿望，当然是家宅平安，事事顺心，考试顺利，当然也不忘偷偷加上平安健康的生个小宝宝，因为还没有正式启动所以还是很低调的，没想到身边的婆婆一语道破“。。。抱孙子。。”当时第一反应看向婆婆，没想到她也正好坏坏地回头看着我笑。
哦~~天哪~~生孩子——简直成了我们这个大家庭人人皆知的“不能说的秘密”了！
偶亲爱的妈咪时不时地给我来一下小暗示，偶亲爱的婆婆时不时得也给我来个小暗示。
众望所归，偶就不勉强了，其实偶也是有点想的。
看了好几次，上几次借口帮同学买，后来帮妹妹看，总之心里总是在盘算是不是要提前开始喝——孕妇奶粉。终于，星期一从公婆家回来经过超市在老公的鼓励下还是买了，其实是老公在我谴责不关心我，不关心以后生小宝宝的舆论压力下，硬拉我回头去买的。
本人一直很讨厌奶的味道，纯正的奶味我都受不了，所以一直在找一个两全的办法。上次看网上的谁说有香草口味的孕妇奶粉，就一直在留意，就是没找到，后来想为了宝宝健康，那就先试试自己的极限好了，不管什么先买一罐挑战一下。老公帮我挑了雅培妈妈喜康素，欢欢喜喜地又多买了一包巧克力粉以备不时之需。没想到，回家的路上仔细一看配方，竟然含香草味的香料，喜出望外。
晚上看着说明，给自己严格按说明计量调制了一杯，看着白白的奶，心里还是很打颤。坐下后递给劳工：“你帮我尝尝，如果很难喝告诉我。”老公小心接过去，慢慢地喝上了一口，然后缓缓地说：“嗯。。。”感觉停顿的很长时间，看着他抿着嘴，心想肯定很难喝。“嗯！很好喝，就像冰激凌化了的味道。”说实话听到这个话我一点不开心，因为我觉得老公可能是骗我，安慰我呢。结果杯子，我很小心地喝了一口，好像和毒药一样，哈哈。突然觉得我的味觉传导速度还真慢，很久我才得到我要的结果——真地像冰激凌化了的味道一样。一点不像我身边的人跟我说的那样，孕妇奶粉很难喝，说不出的怪味道那种。好喝！
好！从今天开始我要为了YoYo努力了哟~~不过为了保险，暂时不按照他说得每天两杯，一杯就好。不过，真得很奇怪，包装上面号称低热量，但是怎么那么甜哪~
前几天过了结婚一周年纪念日，其实我们的纪念日还真多，这个是举行婚礼的那个纪念日。
特地跟爸妈说晚上不回去吃饭，单独出去吃了烧烤。还是老样子，因为是工作日，我先到，LG晚到，不过这次不是因为加班，而是堵车。整整晚了1个小时左右，不过我没生气。可能等习惯了，或者那天比较有耐心，所以一点没觉得这样等待有什么让我不开心的。当然开心开心的吃了饭，还一起去巴黎春天互相买了礼物。吃饭的时候LG还问我结婚一年对他有什么意见，说是这么说，明显是在掏表扬的，容不得我真正来个批判大会，结果年终总结讨论变成了表彰大会。
说实话，虽然开贴已经算正式把生育计划摆上台面，但是因为之前有过上一次最后宣告停止的乌龙计划，这次还是比较谨慎，没有大范围地告诉身边的人这个计划，而且个人觉得这种事情很多人知道好奇怪的。
希望我们婚姻能一年比一年尽如人意，我和LG的事业学习也能天天向上，我们的BB也能在所有的人的企盼与祝福中顺利健康地来到我们身边。
很多事情其实不用过多的计划，做到心中有数，顺其自然，顺理成章就好~
祝万事如意！
刚才逛TB无意间看到这篇文章，觉得很科普，学习学习！！
人体受孕全程实拍[图] 　　
以下选登了瑞典摄影家奥纳特·尼尔森和美国摄影家亚历山大·特西亚拉斯拍摄的有关胎儿的杰作，它们将引领我们进入一个奇特的世界——身体的内部，细胞、各种组织以及我们如何被孕育、如何在母亲的体内生长并最终来到这个世界上。这一切显得如此神奇和美好，它让人们感到与自己的身体从未有过的亲近。
人体受孕全程实拍图：
一、精子，在******过程中，大约有3亿精子可能会进入阴道。
二、但是只有一个精子可能穿过重重障碍，使卵子受精，最终制造出一个胚胎。
三、卵子经过大约15厘米长的、狭窄的输卵管向子宫游动，
它周围的营养细胞像一串串美丽的光环围绕着它。很快，它将与精子相遇并开始受精的过程。
四、一个精子试图进入卵子的瞬间。
五、此时精子的头已经钻进去了，我们还可以看到它的中部和尾部，
它就像一个不断旋转的钻头，在尾部拍打的驱动下，努力进入卵子。
六、第1周，在受精之后几小时之内，受精卵开始分裂。
1周以后，这个小圆球将自己附着在子宫壁上。
七、受精后8天，胚芽完成“着陆”，微微嵌入子宫内膜，此时它分裂发育为几百个细胞。
八、第二十三天后，神经细胞开始发育。此时开始在胚胎的背部下形成一条管子.
九、第三十二天，这时的胚胎还没有一只瓢虫大，不过最初的心脏已经形成，眼睛和血管也在这个时候具备了雏形。
这时的大脑是一个有很多细胞包围形成的空腔组成的迷宫，而胳膊和腿还是像鳍一样，非常短小。
十、第四十天，在这时，人的胚胎和猪、鸡或者大象的胚胎看起来没两样。
它们都有一条尾巴、卵黄囊玫还没有发育的鳃。
十一、胚胎嗅觉开始发育。我们可以看到像卡通人物一样的手，这时手指还没有发育完全。
十二：胚胎发育第二十八天、第三十二天、第三十六天、第四十天．．．．．．
十三、e)食道：在四周大的时候，食道和气管分开，并最终将嘴和胃连接起来。
f)肾脏：这个时候，它已经可以清除血液中的垃圾。
g)肺：在第四周的时候，肺出现了。这之后开始——甚至在出生之后，形成一条条比较比较细管。
十四：h)椎骨：就像项链上的珍珠，这些脊椎节由神经连在一起．这些神经将大脑和身体的其他部分联系在了一起。
　i)肮脏：在出生以前，肝脏负责产生红细胞和白细胞。在出生之后，肝脏会开始它真正的工作。
Kick off plan
计划从这个月开始试水, 不打算做孕检了, LG畏惧小黑屋, 我畏惧阴超, 跟MM表达了捆饶后, MM也觉得我们都很健康, 不检查问题也不大. 那就先试一下, 不行再检查去.
God bless me! 不要让我有心理负担...
天哪~怪不得今天体温这么低。
这两天因为胃不舒服，人都虚虚的，老犯困，心里感觉怪怪的，虽然心里想着不可能，还是早上起来试了下，结果果然是小队长，还是等月底mc再看吧，应该没有这么快啦。
2009牛年第一贴，愿新的一年早点迎来我们的牛宝宝，健健康康、平平安安的。
同时也希望全家身体健康，万事如意，心想事成。：）
关于2nd round似乎突然反应过来之前的预算有误，还是计算方式不娴熟啊，完全把日子算错了。因为我的周期比别人都长，所以之前的30天的周期是错误的，直接导致当时这个月的作战日程的错误，不知道还有没有希望，就看下个礼拜的开奖了，希望错有错招啊，哈哈。
这个才是正确的排卵时间。
最初由第56楼 的 艾米莉一只铜铞 发表:mm的计算表格好可爱:p
呵呵，我用的这个网站的工具，好像很多mm都用得。
本来日子算错了不抱希望了，今天起床前问老公要不要测测看，老公坚持要测．．．中了！
因为不敢相信ＬＧ强烈要求再测一根别的牌子的，比第一根的好一点的那种，结果也是中队长．．．当时傻掉，没想到啊没想到．
最初由第59楼 的 炉子上的咖啡 发表:哈哈，一起床就先来恭喜你一把
hehe...看来我们真的是一起努力啦...+U+U
最初由第60楼 的 小麦的夏雪 发表:
恭喜，恭喜，我失败了
希望我今年也能好孕
+U+U...好消息马上就会来的.
最初由第63楼 的 炉子上的咖啡 发表:
恩哒恩哒
MM现在身体上感觉有啥变化吗？？
没有啊,就是感觉好象例假来之前肚子有点不舒服, 跟平时例假来前的感觉一样,其他就么有了。
最初由第65楼 的 炉子上的咖啡 发表:
我这几天晚上睡觉老觉得肚子咕咕在叫，也不知道是不是过节夜宵吃多了，突然不吃造成的。前几天还玩了通宵，这几天觉得特别累
我几乎天天过12点睡觉,过年也没个忌口的,吃好多乱七八糟的东西,不管啦,从今天开始好了。 我肚子有点涨,不过例假前我也会这种的.
今天算有意识下带着小宝宝上班第一天,感觉好累啊,不知道怎么才舒服,终于熬到下班.
到底什么时候去医院比较好呢?
带好身份证结婚证户口本到你户口所在地的里委会找计划生育专人填表格。然后她会当场给你通知单的，到指定的医院体检，建小卡，跟预检台的护士说你建小卡，然后她会给你空白的病例卡，你填好，挂号妇科，查白带，小便，抽血，称体重，量血压
最好抽空平时工作日去而且早点去，这样的话填卡，检查一天搞定，里委会下午建卡不一定有的
不用夫妻一起去，带好你老公的身份证就可以了，不带也没关系的，结婚证书上面有身份证号码的. 一个人去检查也不要紧的，挂号，去妇科，医生开化验单，你先去付钱，然后化验小便这个麻烦点，背个小包没问题的，大包不方便，其他的到时没什么的。
要到自己户口的街道医院建小卡，建大卡可以自由选择
孕妇产检都是自费的，不能用社保的。每个医院的检查项目不一样。
出具《计划内生育第一孩证明》
主管部门： 人口计生委
虹口区政府网上办事大厅-部门信息
部门名称： 上海市虹口区人口和计划生育委员会
联系电话：
址： 飞虹路518号
承办单位： 各街道计生办
乍浦路人口和计划生育办公室 李丽琼
北海宁路58弄22号 200080
四川北路人口和计划生育办公室 周国英
溧阳路1208弄18号 200081
欧阳路人口和计划生育办公室 张京玲
曲阳路483弄1号 200092
提篮桥人口和计划生育办公室 薛蓓
高阳路263号 200080
曲阳路人口和计划生育办公室 林菊娣
伊敏河路88号 200437
凉城新村人口和计划生育办公室 姜淑兰
凉城路465弄41号甲 200434
嘉兴路人口和计划生育办公室 徐玉兰
哈尔滨路278号 200080
新港路人口和计划生育办公室 朱鸿英
东余杭路1332号 200086
广中路人口和计划生育办公室 孙亚仙
水电路609弄14号 200083
江湾镇人口和计划生育办公室 龚敏燕
新市南路1191号 200434
行政依据： 沪人计生委（2001）27号
服务时间： 周一至五工作日
申请条件： 本市已婚育龄妇女在外省市生育计划内第一孩，外省市需要本市出具生育证明的。
提交材料： 1、户口簿； 2、夫妻双方的身份证； 3、结婚证。
办事流程：
1、携带夫妻双方身份证、户口簿、结婚证和以上材料的复印件到女方户籍地的街道人口计生办填写《计划内生育第一孩审核表》； 2、经夫妻双方单位（无单位的到居委会）审核盖章（单位应在审核意见栏中写清婚姻状况）； 3、送女方户籍所在地的街道人口计生办审核（分管领导签名、加盖街镇公章）后，一并将有关材料报区人口计生委。区人口计生委对符合条件的出具由市人口计生委统一印制的《计划内生育第一孩证明》。
办理期限： 从正式受理之日起算二周内
收费标准： 不收费
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建小卡时的孕周：8-12周
建小卡经验分享：血常规、小便、白带常规
收费：挂号7.2元、查验费用52.4元。
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