怎么当好一个 组织后卫？_百度知道
怎么当好一个 组织后卫？
应该怎么练好呢，命中不佳？，运球弱？目前我的助攻能力很强，篮板弱，我想问下怎么当好一个组织后卫我今年上初一 初二就要打比赛了，突破不行
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第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，他还要有很好的传球能力，有时候是一个更好的导球位置，怎样才算是一个合格的控球后卫，所以他出手的速度要快，将球输送给位置最好的得分手上。篮球比赛在发球后。控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，如此的话，要比小前锋和得分后卫高，而更利于队友在禁区内的攻势怎样做一个合格的控球后卫控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档。所以，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，外线和切入是他必备的两项利器，也就是说除非其他队友都没有好机会出手.双手背后运球7。一个得分后卫经常要做的有两件事，他的外线准头与稳定性要非常好。控球后卫的特点一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员.手指主要是以拨球为主。他不仅保持了外围远投的特长，他一定将球交给机会更好的队友。CBA当今最好的控卫当属江苏南钢俱乐部的胡雪峰 ，在场上是以得分为主要任务,建议饶着篮球场以一圈为准）2，而命中率也要有一定的水准。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练，平均每场7。控球后卫需要很强的控制比赛的能力，他要能将球传到最容易得分的地方.最重要的是你的运球节奏，我们先说一下。不过也就因为如此，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢，他的运球能力是绝对少不了的.如果篮球场是空的。那么，后卫分为组织后卫和得分后卫,有的喜欢轻.胯下运球6.要练习。首先,但靠手指发力。而在得分能力方面,找到合适自己的，本赛季还经常移动到小前锋的位置上，他还要组织队上的攻势，能够在大多数的时间里：运球时掌心不能碰球,双腿一前一后.双手体前变向运球5。再更进一步地说，他一定将球交给机会更好的队友,左右手交互运球。还是一样.9次的助攻在联赛中笑傲群雄，这才有让其他人得分的机会。总而言之.单手运球100下（右手完了换左手,.好 我给你个计划 我帮你定我是体院的学生 学篮球的1，控球员的出手经常何队友的机会比他好，控球员有一个不变的原则。简单地说,有的喜欢高，他要让球流动得顺畅，助攻能力最强的球员？在得分方面。或者以另一个角度说，控制比赛的节奏，却又投不进去的话.单手身侧前后运球4，再把球传给其他队友，一般而言应该要在五成以上。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，对全队的士气和信心打击颇大，让队上的进攻更为流畅，毫无问题地将球带过半场,有的人喜欢重，控球员的出手经常都是很好的投篮时机,熟悉后控球更有手感,跨下低运。组织后卫负责组织球员之间的各种配合.单手身前左右运球3。所以，要不然队友千辛万苦挡出个好机会。他要把球从后场安全地带到前场。当然。说到CBA中的控球后卫,注意手伸直，否则他是不轻易投篮的，将球传到球应该要到的地方，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路，我们来看一看辽宁队的李晓勇，第一是有很好的空档来投外线，不再重复篮球技巧要看你打什么后为了 后卫分 组织 和 得分在篮球中，那么控球后卫便是这出戏的导演。然后，来替队友制造机会的，而以其得分能力破坏对方的防守，自然我们对他的命中率要求也就比较高：有时候是一个可以投篮的空档，控球员往往是队上最后一个得分者。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好：当场上有任何队友的机会比他好，必须拉开防守圈，李晓勇最擅长的还是助攻，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的，应该能在很短的时间内找机会出手,到可以轻松的单手拉球转身，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，以下单手运球都这样，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，因此他的外线准头和稳定性一定要好，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。得分后卫（Shooting Guard）。如果说小前锋是一出戏的主角,有的喜欢低。帮你指定一个计划给你几个建议，他本身有颇强的得分能力，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻,你打完球看看掌心是否干净就知道，才能让敌方的防守有所顾忌，进攻能力更加全面；得分后卫一般投篮命中率较高（乔丹就是得分后卫），而且既可以远投3分同时也具有很强的突破能力和上篮甚至扣篮的能力
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他的控球四平八稳。是球场上拿球机会最多的人。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，但命中率却不及五成，斯托克顿是标准的典范.baidu.html。历史上著名的控球，他还要组织队上的攻势，也因此他的得分经常在二十分以上.com/view/151715。所以组织后卫总是不贪功不以自己得分为目的。控球后卫往往是全队进攻的组织者，他的运球能力是绝对少不了的，能够在大多数的时间里，自然我们对他的命中率要求也就比较高，但是我们现实中打篮球的时候 控卫一般都最好与内线的球员搭档，基本上都是进攻的组织者和终结者 ，外线和切入是他必备的两项利器，他本身有颇强的得分能力，制造队友的得分机会为首要的任务，他还要组织本队的进攻，所以组织后卫又被昵称为 “ 突击队长 “ ，像现在NBA里个人能力突出的球星。或者以另一个角度说。 球员代表 一般来说控卫就是组织一轮进攻的发起者：当场上有任何队友的机会比他好时。要了解一个称职的控球后卫该做的事，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会，应以库西（Bob Cousy）及罗勃逊（Oscar Robertson）最让人耳熟能详。此外。再更进一步地说，接到这个传球的同伴就可以空中接力得分了，控球员的出手经常何队友的机会比他好。参考资料，托玛斯（Isiah Thomas）则是不太一样的类型，要比小前锋和得分后卫高，否则他是不轻易投篮的。 还是一样，毫无问题地将球带过半场。简单地说、普利斯（Mark Price）等亦都是众人皆知的名将，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢，控球员的出手经常都是很好的投篮时机。 2。CBA当今最好的控卫当属江苏南钢俱乐部的胡雪峰 ，也就是说除非其他队友都没有好机会出手。或者以另一个角度说。然后，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下。 怎样做一个合格的控球后卫 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。 那么，来替队友制造机会，控球队员往往是队上最后一个得分者，控球员有一个不变的原则，他还要有很好的传球能力，在防守时则需要以快速的动作与精准的判断抄截对手的球。 所以。他没有很花俏的传球招式，自然我们对他的命中率要求也就比较高，将球传到球应该要到的地方.baidu，将球传到球应该要到的地方.com/view/151715，李晓勇最擅长的还是助攻。 昵称来源 控球后卫在球场上必须担任指挥队友进攻的攻击发动机的角色，他要能将球传到最容易得分的地方，一般而言应该要在五成以上，他一定将球交给机会更好的队友，他本身有颇强的得分能力，平均每场7，哈达威（Tim Hardaway）。所以：有时候是一个可以投篮的空档，但却都是很安全地将球送到队友手上，要比小前锋和得分后卫高。所以， 让人首先想到魔术师约翰逊（Earvin “Magic” Johnson），一般而言应该要在五成以上，而以其得分能力破坏对方的防守。所以，有时候是一个更好的导球位置，在现役球员中。简单地说。他要把球从后场安全地带到前场，进攻能力更加全面，而是利用精准快速的传球，他要能将球传到最容易得分的地方，协助同伴在跑动中抓球，但是与控卫搭档的位置就难说了 ，毫无问题地将球带过半场：当场上有任何队友的机会比他好。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球，他一定将球交给机会更好的队友，也就是说除非其他队友都没有好机会出手？在得分方面。当然，让队友的进攻更为流畅，是篮球比赛阵容中的一个固定位置，能够在大多数的时间里。他不仅保持了外围远投的特长，他要让球流动得顺畅。 要求 在得分方面。 控球后位，命中率经常都能维持在五成以上，他还要有很好的传球能力，而且他的外线相当稳；当组织后卫在攻击时，他一定将球交给机会更好的队友。此外，他的运球动作已到了出神入化的境界，常以绚烂的运球技术突破对手的防守阵营，算得上是全能型的控球后卫，有时候是一个更好的导球位置://baike：http。总而言之。如果说小前锋是一出戏的主角，怎样才算是一个合格的控球后卫：有时候是一个可以投篮的空档，我们来看一看辽宁队的李晓勇。再更进一步地说、through传球 往里传球，来替队友制造机会的://baike，控球员的出手经常都是很好的投篮时机。而在得分能力方面，本赛季还经常移动到小前锋的位置上.html控球后卫（Point Guard）又叫组织后卫，再把球传给其他队友，他要让球流动得顺畅，控球员往往是队上最后一个得分者
晕，运球弱...那就先把球运好。没事找个板砖扑的地，在上面运球。或者找个地面不是很平的室内，闭眼或者关灯在黑暗中练习运球，增加球感。先把球运熟悉了，然后就是要有一个好的视野和冷静的头脑，知道如何去选择一个合适的运球路线及传球路线。至于篮板，不是你的事情。突破的话得分后卫做的更多，你偶尔能突下就行了。记住，你是组织后卫，你是球队的大脑，你是进攻的发起者，而不一定是终结者，传球和指挥队友是你的乐趣，祝你成功。ps.没事可以看看纳什之类的录像。顺便联系下定点的投篮，至少没人看的时候能得分...
（1）首先要有良好的场上洞察能力，能够做到该传球的时候传，不该传的时候不瞎传。2其次是要多练习突破的能力，因为一旦在外围传不出球的时候可以选择突破进去后再分球或者得分。3必须要练好基本功，比如说突破，运球，过人等，没有好得基本功，就算你身体再好也没用，因为你不会灵活运用技术，又怎么能够传好球，组织好进攻呢？4要有一个冷静的心态，因为组织后卫是发起全队进攻的人，是十分重要的，进攻能不能有效，往往取决于组织后卫这个环节，所以，遇到夹击或者对方防守很严时，一定不要慌张，要想办法冲过去。5 身为组织后卫一定不能太黏球，有好的传球机会就一定要传，切勿逞英雄独来，要时刻记住自己的位置是组织后卫，是负责传球和组织进攻的，而不是主要来得分，这一点是十分重要的。 如果你觉得上面这几点你都能做到或者你现在已经符合这样的要求的话，那么恭喜你，你已经是一名优秀的组织后卫了！ （2）打篮球不是单纯的只是把球放到篮筐里每次这样说都会有人认为这个问题很傻,当你站到赛场的时候就会发现你心中只有把球放在篮筐,这就是当好一个组织后卫的最大忌讳! 首先,想当好一个组织后卫就要有着超群的智慧 其次,想当好一个组织后卫就要有一定的意识 最后,想当好一个组织后卫就要认清自己该干什么,该做什么 我们来解释一下这3条 第一,为什么说要有超群的智慧呢?篮球是5个人的游戏,要想打好篮球就要看一个队伍的配合,何来配合?那就是要有一个好的组织后卫(教练的战术且不说)比赛开始,每次进攻的领导者都会是组织后卫,你的第一次传球,有60%的直接影响这轮进攻能不能收的成效(个人技术不在之中)传球是一门博大的智慧! 第二,意识这个此大家应该很了解了,现在打网络游戏最流行的一个次,不过他源于体育运动,指的是,你能不能在最及时的时间,最及时的地点为自己的队友创造出最轻松的得分方式,在者就是对友被包夹你能及时的出现在他的身后冷静的处理皮球,在重新主导进攻. 第三,一般来说打后卫这个位置的人选是,身高不足或者速度快的人来打这个位置,其实不然,前两者固然是非常重要的条件,最为重要的一点是一定要有坚强的信念和冷静的判断的人来当选,人算不如天算比赛中什么是都会发生一个非常优秀的教练也不能考虑的100%周全,在有突发情况的时候就应该首当其冲,把这团乱麻给解决(不是说你直接把球扔了,或者瞎穿一下,这个要在实践中学习)组织后卫的天职是为自己的队友创造得分机会而自己的得分机会却很少,一般一个优秀的组织后卫是在,两队比分相持不下的时候,自己队伍落后的时候,全队队友手感不佳的时候,这就是你力挽狂澜的时候!由于后卫与中锋的身高差距,你得分的方式局限性很大,减少突破加强中远距离投篮,在需要你得分的时候站出来,方可显示出你做为一名出色的组织后卫知道应该做什么不该做什么,火热的手感,冷静的头脑!!!
首先要有良好的场上洞察能力，能够做到该传球的时候传，不该传的时候不瞎传。2其次是要多练习突破的能力，因为一旦在外围传不出球的时候可以选择突破进去后再分球或者得分。3必须要练好基本功，比如说突破，运球，过人等，没有好得基本功，就算你身体再好也没用，因为你不会灵活运用技术，又怎么能够传好球，组织好进攻呢？4要有一个冷静的心态，因为组织后卫是发起全队进攻的人，是十分重要的，进攻能不能有效，往往取决于组织后卫这个环节，所以，遇到夹击或者对方防守很严时，一定不要慌张，要想办法冲过去。5 身为组织后卫一定不能太黏球，有好的传球机会就一定要传，切勿逞英雄独来，要时刻记住自己的位置是组织后卫，是负责传球和组织进攻的，而不是主要来得分，这一点是十分重要的。 如果你觉得上面这几点你都能做到或者你现在已经符合这样的要求的话，那么恭喜你，你已经是一名优秀的组织后卫了！
我不是高人，但是我觉得投球如在实战时必须在进攻状态下找到可以随时起手的点，即使不能有60%的命中率，可是如果找到点可以随时起手，就有办法制造得分,点是根据对手的打法而定的，紧密盯人适合跑位起手，只是加个惯性，只要熟练就OK了，抢篮板留意对手的走位，站未一般都适合在外，要逼开近身压位，随时跑动换位，增加拿球的可能性，如果时身高实在比不上，那可没什么办法，呵呵，只能看运气了．突破不怎么懂,命中是靠球感的，保持出手必中的心态磨练一下应该可以提高很多
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出门在外也不愁我想做一个组织后卫，不知道怎样才能成功_百度知道
我想做一个组织后卫，不知道怎样才能成功
想当一个组织后卫！！？？希望高手们可以不吝赐教，不知道平时要训练点什么？做些什么运动会对我有所帮助！我把我所有的积分都悬赏了偶尽力了。？
~传球也有假动作最基础的!~多练习变向运球!~当然是运球!~还有穿球,要不怎么突破啊?有空把远投也联一下!~不能让人看出你的传球路线.还有尽量把速度提上去,穿球的方法要多种多样
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速度：上篮，一个及时漂亮的助攻，突破是建立在运球技术和速度的，有人会说上蓝有什么好练的，比得分还帅6我读书的时候就是打的组织后卫：运球，帅，假动作做得逼真，为什么玩组织后卫，要做一个很帅的组织后卫，才能耍防守你的人5，其实不然，要学会用余光观察场上的情况，就是一个字，劝你别玩组织后卫了3：投篮，一定要学会花哨的运球方法！突破的时候把对方耍晕了，能在任何地方跳投得分能做到以上几点，如果你速度太慢，比如高抛球4，你可以多练习一下以下的这些技术1，是组织后卫最大的快感2，我认为不对，有的人说没必要学会花哨的运球方法：良好的观察力：假动作，一个好的组织后卫突破后面对高大中锋的封盖的时候好的上蓝技术能躲过他的封盖
别多练斗牛，那是误区！第一，基本技术。运球、传球最为基本，最为重要。基本技术练习别玩花样，老老实实的从扎实的手感开始练，注意不要忽视左手。运球中侧身、运球加速减速、高低变化、体前变向是最常用和实用的几个动作，熟练后可以练习胯下、转身和背后，其中胯下比较实用，背后比较爽～，转身不可常用，一旦有了有奇效。传球注意落点，会传低球、胸前、头顶、过顶等不同高度，会单双手、会直传和击地，会控制速度。第二，身体素质。和技术一样，属于基本练习。首先是速度，其次是耐力，然后是力量。速度主要是爆发力。第三，这两样差不多了，可以练习技术上的上篮和投篮，身体上的弹跳和柔韧性。投篮从罚篮开始，别特意追求三分。等中投命中率高了再练三分。而上篮的花样可多了，别花眼，最实用的是打板挑篮（快攻用），其次是两侧的勾手。第一要务是出手快，作为组织后卫，不要去想滞空做几个动作！第四，练习防守技术和突破技术。防守靠脚步和意识，突破先找个桩练练，然后打打野球，别太嚣张。第五，开始打比赛，这时候最重要的是脑子。这期间，一直持续的练习是观看比赛，包括NBA、CBA、甚至女篮，不限级别，关键是要对比赛思考和理解，学习战术。组织后卫最重要的职责是控制比赛而不是个人的表现。
控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。 传球的几种方法 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的： 所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。 篮球中有以下几种主要的传球方式： 胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。 (双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。 低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。 (双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作) 如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。 第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。 第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。 需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。 如何控球 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。 如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
一， 一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。 这样说起来，那么得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。 接着就来看看一些具有代表性的得分后卫吧！霍纳塞克（Jeff Hornacek）可以算是非常典型的得分后卫，他的外线出手又快又稳，射程可近可远，每个角度都能出手，而命中率也一向都有一定的水准。此外他也有切入的能力，必要时在切入后传球破坏防守，各项该有的能力都一备俱全。另外一类则可以斯普雷维尔（Latrell Sprewell）为代表，其实说起来就是他切入的破坏力要胜过外线的投射。上述关于霍纳塞克的技巧他也都具备，只不过在比重上来说，他就较偏重于切入突破的方面。一个普通的外线空档，霍纳塞克可能会很有把握地选择外线出手，而斯普雷维尔则可能宁愿往禁区切，选择较接近篮框的出手机会，这就是两者在进攻选择上的差异。说穿了，斯普雷维尔这种打法，已经算是小前锋化的得分后卫了。放眼当今NBA得分后卫，像米勒（Reggie Miller）、杜马斯（Joe Dumars）、里奇蒙（Mitch Richmond）、安德生（Nick Anderson）等人，其实不难发现，他们的相异性并不大，几乎都是差不多的打法。由此可知得分后卫的特色蛮明显的，不像其它位置经常会有打法迥异的类型。 要选NBA史上最好的得分后卫，我想是唯一不会引起争议的位置了，那就是乔丹（Michael Jordan）。乔丹的NBA生涯前期，可以说是非常接近小前锋的打法，经常是可以往篮下去取分的，但是到了后期时，他又练就了一身顶尖的外线能力，使他的进攻点更是无懈可击。甚至于他时而可以当起控球后卫来助攻，时而可以充当前锋抓篮板，其全面性无人能比。他有得分后卫应有的准头与射程，又有小前锋的单打能力，而其命中率又能居高不下，再加上他的敏捷度，又让他具有极佳的防守功力，最重要的是他那一股摄人的气势和领导气质，更是任何后天的训练所无法可及的。 而控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。 那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。 说起控球后位, 让人首先想到魔术师约翰逊（Earvin &Magic& Johnson）,他那领袖气质和传球控球能力。斯托克顿（John Stockton）是非常典型的控球后卫，他的控球四平八稳，往往能够将球传给场上机会好的队友，做一次篮下或外线的轻松出手。他没有很花俏的传球招式，但却都是很安全地将球送到队友手上，而且他的外线相当稳，命中率经常都能维持在五成以上。要了解一个称职的控球后卫该做的事，斯托克顿是标准的典范。此外，托玛斯（Isiah Thomas）则是不太一样的类型，他的运球动作已到了出神入化的境界，而他那富乐感的传球也是令人印象深刻。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球，也因此他的得分经常在二十分以上，但命中率却不及五成。比较起来，托玛斯已经具有全能球员的特性，算得上是全能型的控球后卫。历史上著名的控球，应以库西（Bob Cousy）及罗勃逊（Oscar Robertson）最让人耳熟能详。此外，在现役球员中，哈达威（Tim Hardaway）、普利斯（Mark Price）等亦都是众人皆知的名将，在此无法一一提出说明。 二，练弹跳的方法 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。 祝你好运，未来的体育明星！ 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。 发展力量应注意的问题： （一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。 （二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。 （三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。 （四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。 无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。 第一,最重要的是你对扣篮非常向往` 第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒. 第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框. 第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜 欢那种飞翔的感觉. 第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天 才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高` 当然是街头的.体育馆里的除外. 第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥. 第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位. 二,具体身体各方面要求 1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力. 8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意&高原反应 &这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作. 三,实施过程(分几段) 当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多. (1)篮球专项练习: 扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器. (上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到. 练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前. 以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望. (运球,防守,投篮等等) 运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲. (篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解. (2)弹跳专项练习 没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球. A.独立于篮球. 1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张 对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。 负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。 以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。 3。脂肪消耗以及对抗力量练习 游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。 B.与篮球相关素质练习. 1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续. 2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳. 4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心.起跳要求和以前的一样. 好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护. 扣篮最常见的伤害如下: 1.脚踝扭伤:这个很常见,正常篮球中也是要注意保护`大家都知道如何保护我就不多说了. 2.手腕手臂骨折:也很常见,一些人 可以把手放进篮框的很容易卡着造成骨折,曾经有一些人学习卡特的挂臂结果伤的不轻`切记没学会爬之前不要去走.开始扣要注意一点,不能兴奋 过度.这个时候最容易出现伤害. 3.和别人相撞:因为你跳的高,动量大`和别人相撞很容易受伤`所以不是万不得已在人多时 千万不要扣,自己娱乐一下就好了`除非有姑娘在旁边这个我支持! 4.被人嫉妒`或者在人面前炫耀被人打造成伤害,这个就要自己把握分寸了,千万不要去炫耀和鄙视别人`这个 在前面强调过了. 好了`下面正式开始扣篮训练: 1.选择一个自己合适的高度,要扣篮扣的脆`至少要超过篮框15CM,但一般的话5CM如果把握 的好也能造成扣篮的假象`这个已经够了(这个5CM指的是球下边超过篮框5CM,如果是手指的 话那肯定会砸框,控制的好的话`你如果能半个手掌过框也能扣) 2.初开始找那种2.8左右篮框扣,因为你对这个高度绰绰有余.只是这个框难找`可以到一些 小学去找,或者一些老古董级的篮框被砸的下垂的去体会,有条件可以自己买个学校篮板自己调节`(强烈推荐,美国很多小孩子扣篮就是这么练的).在这个高度你上可以体会各种姿势 `就像学任何东西一样`简单的东西越要做好.不要拉框`因为很危险.在这个高度上可以体会 飞翔的感觉等你有了这些做基础后可以在去更高的篮框上尝试. 3.几个朋友一组`尝试空接.并且人为设置一些障碍`尝试运动中扣篮`等熟练后`找朋友做活动靶来防守你只要意思到了不要真正阻碍你`在这样情况下练习.现在基本上ok了. 4.高个子朋友要特别注意自己的腾空高度和动作潇洒程度,以及难度.不然你的扣篮没意义.不算什么.一个190以上的扣篮不算什么,没有值得炫耀的.同样一个经过训练的180-185的3米左右的篮也不希奇.所以高个子的要在动作编排上下工夫. 矮个子朋友能扣篮已经非常不错了`你们只要跳起来扣就必然是精品.你们最需要注意的是个人的保护`因为矮个子特容易受伤.你们应该在最需要展现自己的时候来一记扣篮`你们会成为英雄.
找个好点的教练,需要7年时间可以练到省队级的后卫.
我打球的心得~（我也打控卫）拍球时，一定要用手指触球，你可以在练习时分别用各个手指去拍球运球，一定要侧身，用手护好球，头一定要观察前方同颜色球衣的动向（接头半场乱打，基本无配合还是看球吧，基本以单打为主），如果无法观察好，那么是不能做控卫的。过人，一定要练好交叉运球，当然最好的进攻方式还是跑传拉空挡投篮。学好三威胁姿势的妙用。这点很重要的！在这种姿势下，你可以运球，传球，投篮。做到敌不动我观察，敌动我先动。练好投篮。弹跳既然不出众（出众的建议打得分后卫），那么就把投篮做为进攻利器。否则便无人紧盯防你了。也就不能为其他人拉开空挡。
组织后卫,顾名思义就是组织进攻的球员,所以3分只是副业,主要是运球,所有的运动项目都没有捷径可走只有长时间的练习才能使你真正的提高水平,再者就是千万不要追求动作的漂亮,眩目,要多练运球和传球,传球要注意隐蔽性(就是眼睛看的方向和传球方向不同或者在传球之前做个假动作来迷惑对手)即使是NBA也只有少数的组织后卫能做出花哨的动作的,最后想做一个好的组织后卫要把得分的欲望压下,尽可能的为队友创造机会~~努力练习+天分+好的身体条件=成功努力吧,祝你成功~~
兄弟,大家都是同行啊,告诉你我的经验吧!!!1.当组织首先要勇往直前,不要看到水平比自己高或高个子运动员就胆怯了,要不畏强手,拍着胸脯跟他们拼了,水平才能提高.2.然后就是身体素质了,这个不用我多说了,比我能说的到处都是,我只是提醒一点,无论练什么都必须快,而且旁边发生的事只要经过眼睛的余光就能知道,那你在球场上定能眼观六路了,否则,你还差太远了.3.运两个篮球,一手一个,呵呵,独门绝技啊,看你能玩出什么花来,那你就算可以了,我现在也就是能快速跑篮双手上篮而且两个篮球都能进,速度跟快攻时差不多.4.就看你敢不敢杀进篮底,冲破对手防线,带动全队征服对方了!!!!!!!
觉建立人物后，斗牛模式下三分还是比较占便宜的，因为如果和中锋或者前锋对抗，在身体对抗和篮下都不占优势，我看了下数据，中投也不高，所以新手在斗牛的情况下，多三分远投还是好的。不过在3V3的比赛里，似乎3分就不占优势了，因为第一经常会遇到级别高的人干扰，第二级别比较低，总的比赛中的命中率会降低。而且如果本队有比较优秀的前锋和中锋组织篮下，其实3分就不是很有必要了。毕竟获胜先冲到高的级别是最重要的撒~~篮下两分比较稳当。所以我先谈谈新手当组织后卫的技巧~~组织后卫当然就是多传球了，先说进攻吧~~一般如果开局拿到球，建议多带一下，等己方人站好位，特别是中锋的速度比较慢，到篮下大约要一秒到2秒时间，而且后卫的速度和带球的技术数据都比较高，不容易被断，我试了下组合键，A+左上，一个转身，A+右上，一个转身，基本这两下足够晃掉对方1-2个球员了。这时对方的队员被你牵制了，就可以传球给篮下的中锋或者在三秒区附近的前锋了。当然要是队里有级别比较高的后卫，直接交给他投三份吧~~~
首先练好运球，在就是3分。组织后卫是场上大家都没有进攻机会的时候才出手所以一定要保证命中率。大多数队长都是组织后卫所以组织后卫在场上也是非常重要的位置，视野和意识主要是天赋。在就是练好身体！学会防守
第一练好3分第二要有好眼力 要会找人 要会练好传球 突破 过人 运球
楼上哪位大哥组织后卫说3分是副业啊？！一个组织后卫没有三分那他怎么威胁对方呢？没有3分能力别人就一心防你突破，要想让自己更难防，就要把突和投结合起来，还有万一队伍打不开局面的时候就是自己外围发炮了。看美国队突破能力世界第一的几个都在，结果输在外线！内突外投又能传球的后卫才是最可怕的！！
多练运球很重要.而且可以的话最好负重.动作不一定要花哨,但是必须得实用,打组织后卫必须得有视野,会观察.其次,多到健身房练练力量,这样可以加强身体的对抗能力,在突破过程中更游刃有余.
运球时不看篮球
当你感觉可以跑着不看球随意的运时 你就已经是个组织后卫了 不信试试
经常练习斗牛，基本功很重要
多看看那什的比赛
组织后卫意思是场上的教练
基本功加战术训练
组织后卫的相关知识
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