晚上无氧器械健身后喝自己打的黑豆浆好还是牛奶与豆浆好?

黑豆浆白天喝好还是晚上喝好a_百度知道
黑豆浆白天喝好还是晚上喝好a
所以建议白天喝,如果晚上喝豆浆的植物蛋白质含量很高,属于常说的高蛋白,极容易给肾脏造成很大的负担
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晚上都可以的。这个没有分别谢谢你好!白天
白天吃最好,白天人体的吸收消化功能比晚上好很多
貌似是白天哦~
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出门在外也不愁晚上健身后能喝牛奶么?会长脂肪么?_百度知道
晚上健身后能喝牛奶么?会长脂肪么?
提问者采纳
不会!但必须是健身后!如果没健身就会长脂肪!
力量40分钟以上,慢跑30分钟,再做几组腹部运动。然后休息半个多小时吧,这样喝牛奶有问题不?
应该没有!补充了消耗的蛋白质!蛋白质的吸收也特别好!
提问者评价
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其他1条回答
喝牛奶能有多少脂肪没健身也不会长啊。还没一块肥肉的多。。。
喝牛奶的相关知识
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第35版:新健康养生
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健身后喝牛奶好处多
  运动后,尽快恢复体能、及时补充消耗的营养物质是当务之急,那么究竟什么饮料效果最好呢?美国梅奥诊所的营养师建议喝低脂牛奶。  “近期,多项研究将低脂牛奶和低脂巧克力牛奶作为运动饮料,针对运动员的耐力和体力恢复能力进行研究。”营养师凯瑟琳指出,运动者需要燃料,需要提供即时能量和储备能量。人体的首选能量源是碳水化合物(糖),它主要储存在肌肉里,增长和修复肌肉则需要蛋白质。牛奶可同时提供碳水化合物(乳糖)和蛋白质(乳清蛋白和酪蛋白)。相比普通运动饮料,低脂牛奶,无论是纯的还是含巧克力的,在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好,把牛奶当运动饮料的好处还不止于此。营养师尼尔森介绍,牛奶含多种电解质,如钠、钾等,这些成分能补充机体运动时从汗液中的流失。牛奶还富含钙,磷和维生素D等营养物质。文/廖&&岩
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All Rights Reserved喝豆浆好还是喝牛奶好怀孕期间_育儿问答_宝宝树
喝豆浆好还是喝牛奶好怀孕期间
当时年龄:
还没有宝宝
来自:网页;
都行的,现磨的,时不时喝一下黑豆浆,这样去胎毒,宝宝出世后的胎毒也去得快。
最佳回答者:
"认为能吃"&的妈妈回答:
市场价:?188
都是差不多的效果,不要单一的一种东西,可以交替着引用啊!
怀孕期间最好是要多喝呢,喝了对胎儿的营养会补充得更加足一些的。喝豆浆也不错。但不要天天喝,里面的雌性激素比较多。
都很好的吧,我觉得比较对我的胃口
,最好喝牛奶,但豆浆也适当地喝一些。
豆浆牛奶都好,不过不要空腹吃,亲可以换着吃换换口味,或者早上喝豆浆,下午喝牛奶,或者也好,有助于睡眠
豆浆挺好的啊,大豆可以,少生病
应该都挺好的吧,着喝吧,一三五牛奶,二四六豆浆
一般来说,豆浆更适合中国女性一些,但是因为怀孕,最好也喝喝配方,针对孕妇所需求的营养,各方面会补充得更全面一些。
喝好,针对性强
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