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21天训练营
目标大本营
牛仔舞介绍
1.Turn 转动、转
2 .Whole Turn 整周转 全转、360度转
3 .Half Turn 1/2转 180度转
4. Quarter Turn 1/4转 90度转
5. Fallaway Rock 渐退摇摆步
6. Fallaway Throwaway 渐退抛离步 渐退抛仍步
7 .Link Rock and Link 链环摇摆和链环步 环节摇摆和环节步
8 .Change of Places left to Right 左到右换位步
9. Change of Places Right to Left 右到左换位步
10. Change of Hands Behind Back 背后换手步
11. American Spin 美国旋转步 美式旋转步
12 .The Walks 走步
13 .The Whip 马鞭步 绕转步
14. Whip Throwaway 疾鞭步 快速挥鞭步
15 .Stop and Go 停和走步 停走步
16. Windmill 风车步
17 .Spanish Arms 西班牙步
18. Rolling off the Arm 滚离手臂步
19. Simple Spin 简单旋转步
20 .Chicken Walks 鸡步 退缩步
21 .Curly Whip 波浪鞭步
22 .Toe Heel Swivels 脚尖、旋转步
23. Flicks into Break 轻踏进入破碎步
1.Fallaway Rock并退摇摆12.3&4.5&6
2.Fallaway Rock并退摇摆(3&4时做臂下右转，5&6时做臂下左转或正常5&6）
3.4.Change of Place Right to Left右至左换向步12.3&4.5&6 *2
5.6.Change of Place Left to Right左至右换向步12.3&4.5&6 *2
7.Fallaway Rock并退摇摆12.3&4.5&6
8.P.P.WALKS (SLOW) 侧行走步（慢） 12.34 +P.P. WALKS (QUICK) 侧行走步（快）
1.American Spin美式疾转12.3&4.5&6
2.Fallaway Rock并退摇摆12.3&4.5&6
3.Change of Hand Behind Back背后换手12.3&4.5&6
4.Fallaway Rock并退摇摆12.3&4.5&6
5.Wind Mill风车步
6.Fallaway Rock并退摇摆12.3&4.5&6
Fallaway Throwaway 并退抛掷
Link & Rock连步摇摆
Change of Place Left to Right左右换位
Jive Walks走步
1 男女双方点踏步走拢，双手相握 2X8
2 趾跟踢，后划点步成侧形位 2X8
3 反身旋转，后划点步成相对位动肩膀 2X8
4 臂下双转换手接美式疾转，男成下蹲位 3X8
5 女鸡形跑步反身，男踢脚后退，女鸡形跑步反身 2X8
6 男女走摇滚形联步绕转 2X8
7 男女相对横向追步接踢脚步 2X8
8 女臂下双转，男女拍手碰臀 2X8
9 女美式疾转，男反身，仰天造形 2X8
10 男女点踏步转圈，前进追步 1X8
11 男女前进追步，踢腿反身结束
舞步后面的数字是音乐（小节）
BASIC IN FALLAWAY 并退基本步 C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左换向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 LINK 连结步 P.P. WALKS (SLOW) 侧行走步（慢） P.P. WALKS (QUICK) 侧行走步（快） 3-8 C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左换向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背后换手步 LINK 连结步
BASIC IN FALLAWAY 并退基本步 C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左换向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 LINK 连结步 WHIP 绕转步 P.P. WALKS (SLOW) 侧行走步（慢） P.P. WALKS (QUICK) 侧行走步（快） 3-8 C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左换向步 2 AMERICAN SPINS 美式旋转步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背后换手步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 LINK 连结步
BASIC IN FALLAWAY 并退基本步 C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左换向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 LINK 连结步 DOUBLE CROSS　WHIP 双绕转步 REVERSE　WHIP 左绕转步 P.P. WALKS (SLOW) 侧行走步（慢） P.P. WALKS (QUICK) 侧行走步（快） 3-8 C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左换向步 2 AMERICAN SPINS 美式旋转步 2 STOP & GO 停走步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背后换手步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 LINK 连结步 WHIP 绕转步
初级教师 ASSOCIATE（预备会员）
1.美国旋转 AMerican Spin
2.反身基本步 Basic Fallaway
3.原地基本步 Basic Place
4.背后换手 Change of hand behind Back
5.换位置步左换右 Change of Place Left to Right
6.换位置步右换左 Change of place Right to Left
7.横并追步左右左　右左右 Chasse L R L. R L R.
8.环接步　 Link
9.分身常步　[慢] Prom Walks [Slow]
10.分身常步[快] Prom walk [Quick]
11.鞭步 Whip
中教师级 MEMBER（会员）
12.掌换步 Ball Change
13.右换左步双旋转 Change of Place R to L with DOuble Spin
14.卷鞭步 Curlv Whip
15.双交叉鞭步 Double Cross Whip
16.反身抛步 Fallaway Throwaway
17.右换左步过额转 OVerturned Change of Place L to R
18.反身抛步过额转 Overturned Fallaway Throway
19.左鞭步 Reverse Whip
20.鞭抛步 Thr0waqay Whip
高级教师 FELLOW（高级会员）
21.鸡仔步 Chicken Walls
22.手臂打圈 Rolling off the Arm
23.西班牙手形 Spanish Arms
24.停放步 Stop and Go
25.风车步 Windmill[2]
23:31:58& &0回复
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中国体育舞蹈少儿拉丁舞金银铜牌指定步行：牛仔舞银牌套路（VCD+CD）
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七日畅销榜
新品热卖榜摘要：牛仔舞有20个指定动作，前10个是银牌：1 右至左换向步 Change Of Places R To L 2 左至右换向步 Change Of Places L To R 3 并退基本步 Basic in place 4 原地基本步Basnge Of Place 5 背后换手 Change Of Hands Behind Back 6 连结步 Link
牛仔舞有20个指定动作，前10个是银牌
1 右至左换向步 Change Of Places R To L
2 左至右换向步 Change Of Places L To R
3 并退基本步 Basic in place
4 原地基本步Basnge Of Place
5 背后换手 Change Of Hands Behind Back
6 连结步 Link
7 美式旋转 American Spin
8 绕转步 Whip
9 侧行走步 Promenade Walks
10 停走步 Stop And Go
11 脚掌交换步 Ball Change
12 双旋转右至左 Change Of Place R To L With Double Spin
13 双交叉绕走 Double Cross Whip
14 卷曲步 Curly Whip
15 卷臂步 Rolling Off The Arm
16 左绕转步 Reverse Whip
17 加强转度的左至右 Overturned Change Of PlaceL To R
18 鸡走步 Chicken Walks
19 抛步 Fallaway Throwaway
20 西班牙臂转步 Spanish Arms
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尤莉娅牛仔舞基本变化步教学
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