骑自行车可以减肥吗肉吗?

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骑自行车能减肚子上的赘肉么?
如题,如果能减,哪种骑行姿势最好呢?如果能骑出几块腹肌那就更好了。十分感谢啊!
决定骑车小肚子了
决定坚持下去,练出一身豹子身材,外加豹纹
我觉得山地车减肚子不容易 我走川藏线一个月感觉肚子一点都没减
要想减肚子,关键就是,少吃,少吃,少吃。
zhofhit 发表于
要想减肚子,关键就是,少吃,少吃,少吃。
少吃可真是有心无力啊,吃是本人唯一的信仰与爱好
骑车减肥是肯定的,尤其是山地车。刚开始骑山地车的确腿部肌肉会粗,但如果坚持不懈的常年骑行,身体一样会变成很苗条顺溜的状态。
保持有氧状态骑行,连续骑行1小时以上,完全可以减掉身上任何部位多余的肥肉。
我也是想找个目的,不然真不行
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& 2002- All Rights Reserved.空中蹬自行车能减大腿上的肉么
悬赏50个健康币
时间: 21:19:05
健康咨询描述:
主要症状:我的大腿比较粗,但是分不清时肌肉还是肥肉,我现在每天晚上临睡前都做 空中蹬自行车 ,但是刚做几天发现大腿比以前结实了点, 听说是因为运动前期会这样,过一段时间就会瘦下来,请问是这样么?会变成肌肉反而更结实么? 还有别的更好的方法可以快速瘦大腿么.
感谢医生为我——该如何治疗和预防
第一次补充提问
麻烦详细说明一下啊, 会变成肌肉么?
发表于 21:54:12
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帮助网友:492称赞:13
您好,减肥的方法有很多,通常分为运动减肥和药物减肥.要最快减肥就是药物减肥法,药物减肥的效果比较明显,快速,但也不排除有些药是减不了肥的,同时比较多减肥产品添加了化学成分,通过排水而减轻体重,停用后可能会反弹,对身体也不好,副作用较大,希望慎重选择.建议定个科学减肥计划:适当的饮食与适量的运动.1,空中蹬自行车是比较好的减肥腿部肥肉的,还可以结合其它项目,如跑步,蛙跳,跳绳等;2,运动后的放松,可能您会觉得运动后大腿的肌肉更结实了,那是您没有好好的放松按摩,运动后应该放松按摩肌肉,让肌肉保持松软弹力,又能放松身心,所以运动后要注意放松,就不会觉得累,肌肉也不易变硬.3,适当的饮食也是很重要的,保持每天的进食量稍比消耗量小一点就行了.只要坚持,就一定会达到理想效果的,希望能帮到您.
帮助网友:60271称赞:524
你好,空中蹬自行车是可以减掉大腿上的肉的.因为这样就是在运动大腿.瘦腿的方法还有其他的,比如蹲马步,爬楼梯,跳绳等都可以.
帮助网友:430称赞:21
空中蹬自行车是一个不错的方法,如果能做到饮食运动及定向锻炼三者结合则会更加有效,首先要在饮食上控制脂肪的摄入,但是要保证蔬菜蛋白质机碳水化合物的摄入;其次多做有氧运动,如:步行,骑自行车,爬楼梯等;最后则是针对大腿的定向运动,跨弓箭步,后提腿及侧踢腿运动等.但是不论哪种方法,减肥都不是一朝一夕能做到的,贵在持之以恒.
通过锻炼一部分脂肪会被消耗掉,但仍有一部分会转化为肌肉,这是正常的现象,只要做到饮食与锻炼的合理结合,会得到满意的身材的.
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您好,大夫,请问空中蹬自行车可以减大象腿吗?
状态:就诊前
希望提供的帮助:
请问空中蹬自行车可以减大象腿吗?一次蹬1000个,可以吗?若一段时间不蹬了,会反弹吗?蹬完后,需要做大腿刮痧减肥吗?谢谢
减不了,想减可以做针灸或埋线。
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
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针灸治疗肥胖,青春痘,面部黄褐斑,半身不遂,面瘫颈椎病,腰椎病等疾病。
史连俊,女,北京市东直门医院东区主治医师。从事针灸专业30年,对针灸治疗肥胖,青春痘,黄褐斑,半身不遂...
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