我中远距离跳投时手使不出力，经常投三不沾的主料是什么，要怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-09 23:04 标签： 三不沾的做法
CBA总决赛-新疆进攻受阻 苏伟中距离跳投三不沾_百度影视
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CBA总决赛-新疆进攻受阻 苏伟中距离跳投三不沾5月15日 马刺vs勇士 邓肯空位跳投竟然尴尬三不沾
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All Rights Reserved & &如何练好跳投，总感觉跳起来后手里发不出力，不是没力，而且一跳投篮姿势也变形_百度知道
如何练好跳投，总感觉跳起来后手里发不出力，不是没力，而且一跳投篮姿势也变形
拿球跳到最高点的时候及时发力，最后拿球练习，多练反复地练你就会看到效果了首先要练好弹跳，练球是靠练出来的，然后在没有球的情况下模拟跳投动作练习，跳投发不出力是你用力不是时候
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持球上举要有力，关键是科学刻苦的练习，一个区练习50-100球，手肘对正单手柔和拨动篮球使其有足够的后旋，形成惯性，有助于你提高，球应从指尖离手，投篮靠的是手感和节奏，然后膝盖弯曲大约成145度，调整能力也会越变越强，手热后将3分线分为5个区（就像NBA3分大赛一样）进行练习，投篮就会变得轻松了，出手后投篮手应成鹅掌型而且动作保持不变直到球进，他们的手型和节奏都很好，投篮没有绝对标准的动作，建议你每天先练习中距离投篮500球，选择舒适和比较科学的就行，（最好在队友的帮助下，需要你有技巧的练习找到投篮的手感及节奏，扶球手将球扶稳但绝不能影响出手，甚至在失去平衡的情况下也能将球投进，否则体力会下降影响动力定型），将球放于投篮手的掌根，你投篮的时候先把双脚调整好平行于双肩要感觉舒服，雷阿伦的投篮。 精准的跳投是苦练出来的，当你投的多了，动作注意了，身体会慢慢记住正确的姿势，一般5米以外的中距离投篮球到最高点时应比篮圈高出至少一米跳投的脚步一定要调好，并找到自己最准的区域，加油练吧，选择适当的抛物线，成为一种记忆于大脑的动力定型。多看看科比
姿势的问题，多看下NBA视频科比跳投的姿势，看自己哪些地方需要纠正，时间长了，你就不会感觉没力和变形了
你要经常练习手腕的力量
跳投的时候一定要注意姿势
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运球23秒跳投三不沾 维斯30分仍难掩稚嫩一面
时间： 12:13 来源： 网易体育
作者：豆豆
　　网易体育5月22日报道：　　今天，西部决赛继续进行，在双方的第三场较量当中，雷霆最终以87比93输给小牛，系列赛的大比分上以1比2落后；维斯布鲁克全场出战42分钟，20次出手，命中8球，拿到30分、4次助攻、2个篮板和2次抢断，但他也出现7次失误。值得一提的是，本赛季的季后赛当中，只要维斯布鲁克的失误高于他的助攻，雷霆就会输掉比赛（0胜4负）。　　NBA季后赛：小牛-雷霆 维斯布鲁克篮下进攻　　在双方的第二场较量当中，维斯布鲁克砍下18分，15投7中，比第一场有了明显的进步，但是不得不提的是，替补后卫哈登和梅诺表现也相当出色，更为重要的是他们对球队的刺激作用，这导致维斯布鲁克第四节整节都未上场，虽然球队赢球了，但当画面扫过维斯布鲁克之时，我们看到的笑脸之中的无奈和尴尬。　　赛后，维斯布鲁克大度的表示，虽然第四节并未登场，但只要球队赢球就好。而公牛的当家球星罗斯也给维斯布鲁克带来了安慰，他告诉雷霆主力控卫，不要过分的去担心，只要正常去打比赛就行。　　但维斯布鲁克毕竟非常年轻，而且江山易改，禀性难移，他习惯了去冲杀，习惯不停的拿球去攻，一时之间，很难改变。因此，进入今天的比赛之后，维斯布鲁克的特点依然没有变，两次杀入禁区，一次成功得分，一次失手，而后他在中距离的跳投出手，仍然没有进，这本就不是他的长项。　　不过提醒你要注意的是，虽然维斯布鲁克只命中了一球，但这已经是雷霆首节所命中球数的四分之一。没错，整个第一节，雷霆仅命中4球，而且竟然没有助攻送出，这不能不说与维斯布鲁克有一定的关联，整个雷霆队球的运转显然做的不够，出手太过急躁。当然，这与小牛的防守也是分不开的，比赛上来之后，达拉斯人展现完美的防守，于是他们迅速将分差拉开，到了第二节，分差一度达到20分以上。　　好在，到了次节，维斯布鲁克的状态有所提升，这一次他没有过分的依赖于突破，而是突投结合，整个次节三次杀入篮下，造成对手犯规，三次走上罚球线，6个罚球全部命中，而且他还命中两记中距离的跳投，单节砍下10分。更好的消息是，维斯布鲁克开始传球了，次节快要打到中段时，维斯布鲁克持球杀入篮下，这一次他遭到两个人的夹击，对此他并未强攻，而是将球传给底线跟进的伊巴卡，伊巴卡接球后轻松灌篮得分。只可惜，此前的雷霆欠账太多，而起杜兰特又陷入低迷，因此半场结束的时候，雷霆仍落后16分，36比52！　　然而，到了下半场，维斯布鲁克又开始有点找不到北，第三节一上来，他就不停的粘球，球队的第一次进攻，他不断的运球，运球，运球，一直没有经过其他人的手，等到进攻时间临近，运了23秒球的维斯布鲁克才仓促跳投出手，结果居然来了个三不沾，而当时他距离篮筐只有16尺。显然，在小牛的联防面前，他已经无所适从，更糟的是，他还显露了急躁，与诺维茨基并排走向中场的时候，两个人似乎有言语的交锋，只见维斯布鲁克突然变得焦躁起来，面露凶容，用手打了诺维茨基一下，结果吃到技术犯规。　　不过，人们都太低估维斯布鲁克的竞争心了。进入第四节，上一场还整节坐冷板凳的维斯布鲁克开启了攻击模式，在杜兰特低迷的情况下，他开始挑大梁，连续攻击得手，率队将分差一度缩小到6分。这么说吧，雷霆第四节得到的前15分中，有9分来自维斯布鲁克。然而，就在这样的关键时刻，雷霆为年轻付出代价，出手不谨慎，还送出失误，这其中也包括维斯布鲁克，他也出现了运球出界这样的低级失误，虽然雷霆一度又看到希望，但最终还是无奈的输球。　　点击关注更多篮球达人杨健　　+关注刘星宇　　+关注孟晓琦　　+关注齐小侠　　+关注刘宏疆　　+关注张佳玮　　+关注巴特勒　　+关注兰德里　　+关注基德　　+关注洛里　　+关注　　(本文来源：网易体育 作者：豆豆)
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