下雨穿钉鞋适合长跑吗在塑料跑道跑长跑好吗

&&&&半岛都市报4月2日讯(记者 单俊楠) 4月2日晚,青岛市教育局公布今年测试方案,全市所有初中毕业生均须参加统一体育考试,体育中考满分为45分,定于4月28日至4月30日分批进行考试。
&&&&初中毕业生体育考试,采取过程管理考核与目标效果测试相结合的办法,过程管理考核成绩30分,目标效果测试成绩15分,最后以实得分相加计入升学总分,满分为45分。过程管理考核由考生所在学校负责组织实施,所属教育行政主管部门负责监督抽查并予以确认,初中三年每学年各10分。目标效果
&&&&测试项目包括必考项目和选考项目。其中,必考项目为男生1000米跑,女生800米跑。选考项目包括两类:第一类握力体重指数,第二类排球垫球、足球运球(两项任选其一)。三项考试须在半日内完成。
&&&&800米或1000米跑要安排在400米、300米田径场跑道,地质不限。也可使用其他不规则场地,但必须丈量准确,地面平坦。受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。发现有抢跑者,要当即召回重跑,第二次抢跑取消测试资格。
&&&&在测量体重时,受试者赤足,男性受试者身着短裤;女性受试者身着短裤、短袖衫,测试误差不超过0.1千克。测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。测握力时, 受试者两脚自然分开成直立姿势,两臂自然下垂,一手持握力计全力紧握(此时握力计不能接触受试者的衣服和身体),记下握力计指针的刻度。
&&&&在测试排球垫球时,受试者要在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。受试者每次垫球应达到的高度,男生为2.24米,女生为2米。每名受试者测试两次,记录其中成绩最好的一次。
&&&&足球运球测试时,受试者站在起点线后准备,听到出发口令后开始向前运球依次过杆,不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。
(来源:半岛网-半岛都市报) [编辑: 宋涛]
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下雨天在塑胶跑道跑往返跑,穿什么样的鞋子更不会打滑呢?不能用钉子鞋。
上次就因为打滑没过线,但是不能穿钉子鞋体能考试…雨天照样考,求推荐一款鞋底摩擦力好的鞋子
提问者采纳
不一定有多大的效果!呵呵…祝你取得好好成绩,处了穿钉鞋之外任何运动鞋都是无济于事的只要跑到上有积水或潮湿!实在不行你就买一双踢足球用的塑胶钉鞋,但是至少比其他的运动鞋好用
提问者评价
大概多少钱?
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雨天塑胶跑道只有穿钉鞋才能不打滑,实在要不打滑可以去买双足球塑胶短钉鞋
田径考试吗?穿飞跃田径鞋
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塑胶跑道的相关知识
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出门在外也不愁问题补充&&
以穿钉鞋,13毫米的塑胶跑道,钉鞋的钉子长度最好不要超过7毫米,一条合格的混合型跑道就算是使用最频繁的百米起跑点都不会受到钉鞋和起跑架的破坏
远洋塑胶跑道厂 &
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穿钉鞋怎么跑步啊? 第一次穿,感觉不适应,明天就要考试了 dantengrenshi 穿钉鞋怎么跑步啊?
为了能够考好点,其次钉鞋的尺码要合脚,预祝你考出好成绩,钉鞋还是可以起到作用的,塑胶跑道的钉子偏短。最好保持好心态。长跑你就不穿了哦,在不同环境下。检查一下你的鞋子吧:首先你要知道你是在煤渣跑道上考试还是在塑胶跑道上,再次你可以试试不穿袜子直接穿钉鞋,如果你是短跑,钉鞋的钉子规格不一样,一般是3厘米,长的是适合煤渣你好,他们两者的钉鞋是有区别的!刚开始穿钉鞋总是不习惯的
穿钉鞋只能用前脚掌用力蹬地,穿钉鞋登力更大,不易滑倒。多练习一下就好了和平常差不多
其实没什么区别的
记得抬腿就好
不然会绊倒
我是学体育的 以前训练比赛都穿钉鞋的
你就记得抬腿就好
还有拔地动作
预祝你成功-下雨天穿钉鞋跑步好不好_百度知道
-下雨天穿钉鞋跑步好不好
穿钉鞋都是很有必要的。。这样可以最大限度的提高跑动时脚掌的抓地能力下雨天比赛的话不管是在塑胶跑道还是煤碴跑道上
其他类似问题
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其他4条回答
不是就不好了吗?对不对,还跑什么步啊,再说万一滑倒都下雨了休息天呗
在橡胶跑道上还是可以的,但锻炼最好穿跑鞋,毕竟不是比赛
好!不过要帮紧!
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