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怎样锻炼孩子的独立能力
国外的著名学家表示出,当小宝宝独立活动的愿望得到相应的满足或受到大人们的支持时,小宝宝就表现出得意、高兴,出现&自尊&、&自豪&等最初的自我肯定的情感和态度,否则就出现否定的情感和态度。因此,我们必须十分珍惜小宝宝的意向,给予热情鼓励和支持,使其独立性不断发展。尊重孩子注意对孩子说话时候的口气还有方式,要仔细的听孩子说话,使自己的孩子感到别人在尊重他们。孩子吃饭不要硬逼,让孩子做事尽量不用命令的口吻。不要当众斥责孩子&不争气&、&笨蛋&、&没出息&等,这样会深深伤害孩子的自尊心。以平等的态度对待孩子。事实证明:受到爸爸妈妈们充分尊重的孩子,大多待人友善、懂、举止大方、自我独立意识强。心理学家认为这是孩子受到应有尊重的良好反应。不要过度保护孩子在海外的一些国家,爸爸妈妈们非常重视孩子独立性的培养,这些人们主张从小就建立孩子的独立意识。孩子一出生就让他独宿一室,极少与爸爸妈妈们同住。孩子学走路时,跌倒了,自己爬起来。从兴趣上培养&让孩子们做每一件事情都要回避简单的语言,这样可以防止小宝宝们对劳动产生抵触的情绪或厌恶心理。小宝宝对游戏活动有强烈的兴趣,让小宝宝做些象征性的劳动时,要尽量游戏化,这样他们就会以极大的兴趣积极参加,如果能经常地坚持训练,他们就会逐步养成热爱劳动的习惯。独立性和勤劳、不畏艰苦是密不可分的,不爱劳动,害怕艰苦,怎么能够坚持独立性和自主性呢?慢速分解动作
爸爸妈妈们可以根据自己孩子的实力决定提供不同程度的应援。比方说：吃饭,孩子可能在一开始的时候进餐时并不知道怎样拿勺,怎样往嘴里放,爸爸妈妈们可以将吃饭的动作分解,一步一步地教给孩子。语言指导必不可少尽管小宝宝的语言理解和表达能力没有多高,但爸爸妈妈们可以清楚的示范动作配以适当的语言讲解,小宝宝也会收到事半功倍的效果。直观的形象动作是诠释语言含义的最好工具。总结：受到爸爸妈妈们充分尊重的孩子,大多待人友善、懂礼貌、举止大方、自我独立意识强。如果能经常地坚持训练,他们就会逐步养成热爱劳动的习惯。因此,我们必须十分珍惜小宝宝的独立性意向,给予热情鼓励和支持,使其独立性不断发展。
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　　家庭教育畅销书《顺应心理，孩子更合作》维尼老师著――一本书，可以让一个家庭幸福！
　　理解孩子心理的不由自主性
　　人的心理有时是难以驾驭、不由自主的。想想我们自己，很想不对孩子发火，但总是控制不住；烦躁的时候难以平静；有些行为习惯，比如吸烟、喝酒，也难以改变；决心减肥，但还是忍不住去吃……这就是心理的不由自主性。那么孩子的心理也同样如此，有时也是不由自主的。
　　孩子有时会怕黑、怕狗、怕猫，有的父母总觉得这些有什么好怕的？应该勇敢点。但是害怕是莫名的、不由自主的，不是想不害怕就能不害怕的。如果逼迫孩子，虽然有的能克服，但有的孩子会更加害怕，甚至成为心理障碍。此时应该先理解孩子，先接纳孩子的恐惧，顺应他的要求，然后再逐渐让他体验到其实没什么好害怕的。比如我女儿以前怕黑，晚上起床方便时会让妈妈陪着。我们理解她的心理，妈妈先陪着她去，后来逐渐地她就可以自己去了。
　　有时孩子不敢举手，不敢当众发言，上台表演紧张，其实这也是一种心理障碍，不由自主，成人发言时有的也会紧张地冒汗。此时不去逼迫孩子，慢慢让孩子去体验、锻炼，可能就逐渐会有进步。
　　畏难情绪
　　大部分成人遇到不喜欢的、困难的事情也不爱做，这是不由自主的。所以，孩子有畏难情绪也是正常的。比如我女儿弹琴有段时间觉得困难，就不大想弹，我没有去逼她，而是去帮助她，过了那个坎儿就好了。
　　发脾气
　　我们如果不掌握方法，也会经常忍不住对孩子发脾气。那为什么会认为孩子就能忍住不发脾气呢？他也是不由自主的啊！情绪管理需要科学的方法，孩子需要我们的帮助来学会管理情绪。
　　心理困扰
　　有位高二的女生，从慢班转入快班，暂时很不适应，成绩下降，情绪低落，不想上学。妈妈告诉她不要管那些，专心学习。听起来很有道理，但是这种心理困扰是不由自主的，不是想摆脱就能摆脱的。妈妈这样说是隔靴搔痒，只能让孩子烦躁。
　　后来我和孩子制定了一些现实可行的解决方案，比如作业怎么做，英语怎么学；又帮助她改变了对于高考、就业的一些过于悲观的看法，缓解了由于成绩下降而感觉没面子的窘迫，她的情绪才逐渐好转。有一位大一的男生留级了，他知道同学们了解了他的过去，感觉抬不起头来。妈妈说：此时要勇敢面对，挑战自己，战胜自己。话虽说得不错，但是孩子糟糕的感觉是不由自主的，说要挑战自己，孩子却不知道怎么去战胜自己，怎么调节自己的心情，怎么挑战呢？这就有些“站着说话不腰疼”了。
　　抽动症
　　孩子有时因为内心的紧张焦虑，而不自觉有些抽动的症状，比如眨眼、耸肩、动鼻子、鼓肚子、清嗓子等。有的父母觉得这是坏习惯，所以禁止孩子这样，甚至打骂孩子。其实这些动作都是对内心紧张焦虑或者不舒服感的一种宣泄，是不由自主的。越是禁止，孩子越难受。不如先接纳，再慢慢改变自己压抑的教育方式，改变孩子脆弱敏感的性格，问题就逐渐解决了。
　　强迫倾向的行为
　　孩子有时会有一些强迫倾向的行为，比如所有的纸，必须平平整整的，不能有折痕；必须按照某种顺序来做事；必须按照某种方位摆放物品；必须坐某种颜色的车，如果满足不了要求，就会大哭大闹，发脾气。有的家长以为是任性倔强，可能会用强硬的方式逼迫孩子不要这样做，结果越搞越糟。其实这些可能是强迫倾向的行为，孩子是不由自主的。此时最好先顺应孩子的要求，再慢慢去改变。
　　追求完美
　　有些孩子有追求完美的心理，很敏感。比如字写得不漂亮，就会很急躁，甚至发脾气；单词背不下来也会大发脾气；输了就很纠结。训斥打骂，不管用；去硬扭，孩子更生气。其实，这也是一种心理障碍，用渗透三种思维的方法效果更好。
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维尼老师，著名家庭教育专家，心理专家，所著《...
从事志愿填报指导14年
紫光教育集团副总裁
就职于和创留学，专注北美高端留学申请
14年托福雅思教学经验。美国托莱多大学应用语言学硕士......
2007年开始专注文科各个领域的申请和研究.....在体育教学中如何培养学生的自主学习
作者：&&&&
发表时间： 10:05&&&&浏览次数：327
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关键词：体育教学&& 自主学习&& 主体&& 个体需要&& 选择性&& 学习评价
　　课堂教学是一种多元化、多层次、多功能的教学活动，是教师和学生进行思想、知识、情感等各个方面交流的过程。如何引导学生自主学习主动参与教学过程的各个环节，让他们拥有主动、自我发展的机会，是体育教师面临的一个重要课题。本人结合多年的教学实践，谈谈自己的几点看法
一、确立学生在课程学习中的主体地位
　　在体育教学中，学生是学习和发展的主体，一切教学影响和教学效果只能通过学生的自身活动才能实现。要使学生自主进行学习，首先必须确立学生在体育课堂教学中的主体地位，改变传统的教学理念，教师在发挥主导作用的同时，突出学生的中心地位应是主动、全面发展为基本出发点。既要满足学生个体发展的需要，又必须十分关注学生的个体差异，确保每个学生受益。这就要求教师从课程设计到评价各个环节始终以此为中心，全面展开。明确教师的备课心中有学生、课堂上眼中有学生。找准教师自身与学生角色定位，本人认为教师角色定位是：兴趣的培养者；情感的激发者；探索的合作者；方法的指导者；学习的促进者。学生角色定位是：体育的实践者；情感的宣泄者；创新的发明者；方法的学习者；合作探究者。明确定位，突显出学生的中心地位，尊重学生是有主体意识并需依靠他自己积极自主地进行学习的对象的事实，培养学生主人翁感、对待学习的自觉态度和创新精神。让学生充分参与课堂教学活动，充分表现自己的才能，充分发展自己的个性，真正成为课堂教学的主人。当然，以学生为主体的课堂教学能否实现，主动权还是掌握在教师的手里，教师只有真正认识了当今自己所处的地位和角色，学生的主体地位才能实现，教师也才能比传统教学发挥更大的作用。
二、必须考虑学生的个体需要，让学生明白为什么要学
　　需要产生动机，动机确定目标，目标引导行为，不符合学生需要的体育，学生的体育学习和锻炼就缺乏内驱力，学生就不太可能自主地进行学习。因此，是没有生命力的。为此体育教学既要考虑学生个体对体育的现实需要，即主要是情感的需要，如满足兴趣、愉悦身心等；又要考虑长远需要，即毕业走向社会后，必须适应社会劳动和社会生活的需要，如健康、终身体育能力等。学生的体育需要主要反映在对学习与锻炼内容的选择上。大多数学生对体育学习和锻炼内容的选择，主要从个人的兴趣出发，一般都愿意选择一些好玩的、轻松的体育内容。而对一些比较单调的需要付出一定意志努力才能完成的，但对促进身体发展与达成课程目标特别有效的内容，如田径、体操等学生大多不喜欢。学生不喜欢的内容是不是就排除在教材内容之外，是不是就可以不学不练了呢？这种认识与做法显然是不妥的。学生的体育需要有些是不合理的，我们不能漠视，更不能迎合，应加以纠正和引导，学生对个体长远的需要，可能暂时还没有全部的认识，为此要加强对学生正确的体育学习动机的培养与体育价值观的教育，同时积极努力地改革组织教法，以此来激发学生体育学习与锻炼的兴趣。为什么要上体育课，为什么要学某项教材，为什么要做某一练习，学习这些内容对自己究竟有什么好处？必须使学生明白。否则，学生的体育学习必然是被动的、盲目的。
三、营造民主和谐的教学氛围
　　一堂好的体育课，课堂氛围是关键，这就离不开和谐的师生关系和民主的教学作风。如何创建和谐的师生关系，作为主导者应该：1）敬业爱生。热爱自己的职业，热爱自己的学生，是对一个教师最基本的要求，也是创建和谐师生关系的基础。2）真诚地对待学生和尊重、理解学生。卡尔•罗杰斯认为：真诚、尊重、理解是和谐人际关系的三大要素。这对我们不无启示。教师对学生必须以诚相见，决不能对学生说假话，欺骗学生。学生和教师在人格上是完全平等的，只有懂得尊重学生，才能得到学生的尊重。要理解个别学生的过激言行，甚至是不良言行。3）既要一视同仁，又要区别对待。在教学思想和教育感情上对待优、差生要一视同仁。因为体育差生对此更敏感，处理不好会挫伤他的自尊心。在教学方法上要区别对待，考虑到学生的不同水平、不同个性和接受能力，确保每个学生受益。
　　要转变教学作风，发扬教学民主。教师应成为学生的朋友和知己，成为学生学习的引导者、启发者、指导者和促进者。引导学生参与课堂设计、组织、活动与课堂评价，最大限度地激发学生的主观能动性，树立以学生为主体的教学思想，改“一言堂”为“群言堂”，变主讲为主导，创设宽松、民主、和谐的学习氛围，使学生主动积极参与、生动活泼地发展，达到好学乐学的理想效果。课前教师依据教材内容提出实施方案，然后就此方案引导学生讨论，提出实施异议，这样既可弥补教师备课不足，又满足了学生运动和娱乐的需要。课堂实行教学民主性，使教法与学法有机结合，共生效益。从教的方面看，教师更加全面深入地了解学生学习，可以帮助教师自觉地在大纲、教材和学生之间架起畅通的桥梁，避免教学过程中的一相情愿和无的放矢；在学的方面看，学生通过参与教学决策，更多地感受到被理解与尊重，使他们个性得以舒展，自主学习的积极性得以提高。
四、合理设计选择教学内容
　　教学内容可以选择，教学目标可以分层，用目标统领教材和教学内容。要尽量选择实用性、趣味性、健身性较强的教学内容，使学生体验体育乐趣的过程中进行主动学习；通过改革组织教法、挖掘教材中的娱乐因素，运用体育特有的魅力来激发学生求知欲；可以对一些竞技运动项目作适当改造，供不同层次的学生有选择地学习；例如我区上师大二附中对高一年级学生开设体育课为（基础课），对高二年级学生的体育课以（选修课）的教学形式尝试，对教学内容、教学组织作相应调整和改革；还可以引进新项目的学习，增加传统特色项目和校本教材的学习内容。总之，教师在设计选择教学内容时，要符合学生的实际，要引起学生的兴趣，以学生发展需要为主要因素，同时也要有利于课程目标的达成和提高学生的整体素质。
五、让学生有选择地学习
　　选择性是让学生进行自主生动活泼地进行体育学习的重要体现。选择性学习活动是教师根据课程标准要求，对课进行整体设计的前提下，让学生根据自己的实际，选择教学目标等级、练习形式、练习难度及练习伙伴等。例如：投掷教学，体力大的学生可以选择①号场地的实心球2kg，体能弱的学生可以选择②号场地的实心球1kg，喜欢投准的学生可以选择设置目标的③号场地。整个练习过程中，学生可以自由变换练习场地器材与练习伙伴。学生每选择一处都会有新鲜感，会产生新的兴趣和自主支配的激情，从而调动学习的主动性。又如：发展力量素质，教师安排多种练习项目让学生选择：斜身引体、立卧撑、俯卧撑、收腹屈膝跳、五级蛙跳、连续单足跳、跨步跳。学生根据自己的兴趣或薄弱环节任选三项进行练习，运动量也可以由学生自己掌握。学生感到是自己选择而不是教师强加的，练习的主动性会大大增强，课堂气氛也随之活跃起来。
六、要给学生自主探索的时空
　　自主学习并不是“放羊”，“自由支配”不是放任自流，它是在教师的指导下，学生根据自己的兴趣和需要，或发展特长，或弥补某些不足，或让学生更好地掌握动作、形成技能，培养其自主锻炼的能力，所进行有目的、有计划的锻炼。在学习锻炼中，教师在学生思维受阻时给予恰当点拨，在动作练习发生偏差时给予适时指导。课上安排一定的时间给学生自由支配，让他们充分展示自己的才能，让他们去发挥、去想象、去创造。自主的课堂给学生营造了积极创造的环境，学生表现欲得以充分体现。如艺体中的《圈操》教学，教师先教会学生原地操纵器械的方法，左右手交替进行，使左右手同样熟练。然后结合走、跑、跳跃、转体、平衡、波浪等身体动作进行单个动作练习。如摆动、绕环和8字动作、转动圈、滚动圈等先基本动作的练习，后进行成套动作的练习。在学生掌握成套动作后，最后，让学生根据自己的水平。自编一套简单的圈操动作。学生的许多有价值的创新比老师的想法还好、还丰富。
七、设置“体育问题” 激活学生思维
　　学起于思，思源于疑，无疑则无兴。疑问是吸引学生注意力集中的一种诱因，是开启思维活动的钥匙。没有学生的积极思维活动贯穿于教学过程，课堂教学质量就难以保证。教师在教学过程中应积极创设能引导学生自主参与，乐于探究，合作学习的教育环境。学生不再是被动的接受者，而是课堂学习过程中的发现者、探索者和研究者。教师设置的问题既要能引起学生的兴趣也不能过于简单化，既要给学生有思考问题的余地也不能太复杂，要符合学生的认知过程。启迪学生思维，少给学生具体的方法，鼓励学生大胆尝试和在原有的动作基础上标新立异。例如以戏球为例，从人体部位活动角度思考：上肢创想、下肢创想、上、下肢结合创想；从动静态角度思考：动态创想（投、抛、传、踢等）。静态创想（肩上抛接球、胯下抛接球、绕8字等）；从组织形式角度思考：个人创想、双人创想、小组创想。让学生通过尝试，想出各种练习方法，教师再去分析、总结后组织学生练习。这样，不仅有利于发展学生的创造性思维，发挥学生的主体作用，还可以使学生在活动中动脑与动体相结合，在感知动作中明白如何在锻炼和生活中应用。因此，在体育教学中合理地运用“体育问题”，并将问题设在关键处（如重难点处、衔接处、联系处、思路上），可以有效地增强学生学习的欲望，提高学生学习的兴趣，进而达到活跃课堂气氛，调动学生思维并培养学生观察分析、合作探究和解决问题的能力。
八、科学合理地进行学习评价
　　教育心理学研究证明：学生的学习行为与学习结果，如果能得到他人特别是教师的认可与肯定，可以进一步坚定学习信心，激发新的学习动机，获得新的学习动力，提高学习的主动性和积极性。传统的体育学习评价，主要以学生的学习结果为依据，忽视对学生学习过程的评价，因而不利于激发学生的学习积极性，不利于学生的健康成长。体育新课程要求学习评价既要关心学生学习成绩，又要发展学生潜能，帮助学生认识自我，建立自信。为此，建立一种科学合理的评价新模式势在必行。体育学习评价的内容应包括体能、知识技能、学习态度、情意表现和合作精神等几个方面；评价形式采用学生自评、学生互评与教师评价相结合；评价的方法，既注意结果性评价，又重视学生学习过程的评价；既注意定量评价，又重视定性评价；既注意决定性评价，又重视相对性评价。总之，体育学习评价要有利于教师的“教”和学生“学”。对教师而言，需要反馈教学效果，提高教学质量；对学生来说，了解自己的学习能力和学习程度，激励自己继续参与体育活动，促进主动发展和体育实践能力的提高。
主要参考文献：
1、吴本连、季浏 《论新体育课程中的自主学习》、中国学校体育杂志，2004（6）
2、庞维国《自主学习——学与教的原理和策略》、华东师范大学出版社，2003（7）