健身房有儿童游泳池池,想把器械和儿童游泳池结合,每天先器械再儿童游泳池好吗?谢谢

太感谢了,另外还想请教一下,在健身房,我可以选择什么样的器械呢?我喜欢游泳,游泳和器械的先后顺序是_百度知道
太感谢了,另外还想请教一下,在健身房,我可以选择什么样的器械呢?我喜欢游泳,游泳和器械的先后顺序是
提问者采纳
先游泳后器械,如果先器械下水就会抽筋
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出门在外也不愁急急急!!!健身房请私教必要吗?是先有氧还是先器械呢?
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急急急!!!健身房请私教必要吗?是先有氧还是先器械呢?
回复:4&|&浏览:3843&|&
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在健身房锻炼小半年了~
饮食什么的也挺注意,就是不见瘦。。。
虽然现在心态很好但是还是希望付出有回报~
健身房的私教都180~380的价位一小时,如果有效的话愿意尝试,但是不知道是不是真的有效果
感觉很多都是在那里俩人扯或者做一些器械之类的,有请过的姐妹们分享下么?
还有,刚才百度百科里面说应该先无氧再有氧?
我现在都是先有氧一小时再练练器械或者空中单车五百下再拉伸加一起半小时,这样是不是错了???
要不怎么都不瘦呢~
请指教!!!
2012~重新出发!
自己顶~~~求解答啊!!!
2012~重新出发!
据说有氧无氧的先后顺序是有争议的,但我觉得即使只做有氧也一定会瘦的,楼主坚持。
另,是不是运动后东西吃太多了,运动后胃口大开要hold住啊。还有油炸甜食快餐宵夜神马的也是阻止减重的凶手啊。
最后十斤了,什么时候能到达呢?期待:)
如果需要快速减重,清晨就有氧运动,如果需要练出肌肉,体能训练,就先器械。
专业营养师说,只要“体脂率”能够保持在20%左右浮动,就可以拥有Model的身材。
起始体重 体重98斤
11.15体重94斤 (已完成)
12.25体重92斤 (已完成) 体重90 斤 (已完成)
开始保持,就烦这个阶段,我烦啊烦啊烦啊烦。
寻猫写道:据说有氧无氧的先后顺序是有争议的,但我觉得即使只做有氧也一定会瘦的,楼主坚持。
另,是不是运动后东西吃太多了,运动后胃口大开要hold住啊。还有油炸甜食快餐宵夜神马的也是阻止减重的凶手啊。
谢谢亲回答下~温暖鸟~
不过我真的有HOLD住~~~
之前几乎都是过午不食了~因为运动的时间比较晚~差不多五点多进去健身房,晚上八点快九点才出来~
所以不敢吃了~
但是这样总是掉头发还胃痛,所以现在运动结束以后一小时左右喝点清淡的粥~
反倒发现肚子有小掉一点~
我的运动真的很积极~
之前还有别的亲问我是不是运动员~囧掉~
不过可能我体质和别人不一样吧~就是减不了诶。。。
2012~重新出发!去健身房锻炼一般是先跑步好还是做器械好?
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为保障患者权益,我们仅接受有资质的医学专业人士的回答,请您先认证为医生对于男生来说,是健身房锻炼器械好(简单的肌肉塑性)??还是锻炼游泳好???~!_百度知道
对于男生来说,是健身房锻炼器械好(简单的肌肉塑性)??还是锻炼游泳好???~!
?对于男生来说,是健身房锻炼器械好(简单的肌肉塑性)?还是锻炼游泳好?
两者都要我的意见是最好两者结合起来,要调节好比例,最好两个都练。光练一个也不好,但要适度
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其他19条回答
塑形来说我感觉还是健身房好啊!比较有针对性。女生观点!
[提问者采纳]
两者相合,天下无敌。
都可以的,看你喜欢哪个哟?
都好不过倾向于游泳
swim is the better one
参考资料:
结合起来吧。我感觉应该以游泳为主,健身房为辅。
怎么说呢,这两个运动锻炼的效果是不一样的,健身房的锻炼属于无氧运动,主要是锻炼肌肉,说白了就是锻炼力量!而游泳属于有氧运动,主要是燃烧脂肪,也就是减肥的效果最明显了,当然如果你有条件的话,建议你都练,这两种运动给人带来的好处可以说是各有千秋,平分秋色了~
都好 游泳也不错 你看奥运会的游泳运动员 哪个不是身材迷人
结合起来 把握好时间和量就行了 注意劳逸结合
健身房嘛` 如果那有指导教练他们会告诉你怎么练有型 怎么练更健康或者怎么练能达到某部位的特殊要求游泳感觉象跑步一样 是身体综合素质的提升
我觉得两个都有必要,但要适当
健身房和游泳都可以,关键是看你要锻炼哪一部分,器械针对身体各个部位有不同的锻炼方式,游泳也差不多。所以你最好咨询一下专业人士,看看你适合哪种
当然是练器械了~
你喜欢哪种呢??去健身房锻炼器械做锻炼后肌肉的线条感多一些,这跟运动时肌肉的暴发力有关。去游泳锻炼会练就没有多大线条感的身材,但胳膊也不细,而且肩会练的很宽~有女孩子不喜欢肌肉线条所以我推荐去游泳吧~~游泳...游泳...游泳...
我从前是个运动员,根据我的经验来看最好是游泳,因为游泳是全身性的运动可以让你在运动的同时锻炼全身每个部位,而健身房里的器械练出来的经常会出现俗称的死肌肉,有私人教练可能会好点,但游泳这种有氧运动是最能塑身的,最好的办法是找个有游泳馆的健身房,如果能承受最好在找个私人教练!
我是练体育的,我觉得锻炼器械比较好一些吧,又可以练力量.
建议你每次去先健身器械,然后再进行长的游泳,然后洗澡,然后回家.
肯定是局部器械锻炼,对塑形最有帮助,如果不是过渡追求身上的肌肉线条,可以采用器械练习加游泳,但光靠游泳时练不出非常好看的线条的,可以结合一下,我是练了两年器械现在加上了游泳,器械稍微减少了一点,感觉不错,肌肉又增加了不少~
健身房器材的锻炼身上肌肉是团状肌(不是谢亚龙说的叉腰肌),而游泳是条状肌,比较松弛和圆润。看你喜欢什么了。再,游泳者多为宽肩型,好看哦~
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出门在外也不愁请问是先健身练器械更好,还是先游泳更好呢?_百度知道
请问是先健身练器械更好,还是先游泳更好呢?
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在水里健身二十分钟,相当于在陆地上的一个小时~一个是有氧运动~一个是无氧~你可以先选择陆地上的运动~在去游泳~效果就 更加~
要看你需要健美何处了?如果只是为了健身强体,建议游泳比较合适。因为多数健身器材(以器械为例)都是无氧运动,游泳既可以减肥也能达到锻炼的效果。你想想,游泳是全身肌肉的运动,器械是部分肌肉的运动,哪个好呢?
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