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想学格斗术，求基础的训练方法。收藏
我175，，110斤。打基础的方法。可以坚持。
1楼 10:43&|来自
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如果按的理论，那就是跑步、徒手、仰卧起坐、。这四个最基本。
收起回复2楼 12:02&|
先去健身房把身体练到正常水准吧。你这个身高最少要140斤。
收起回复3楼 22:57&|
根据你的身体情况选择适合自己的健身计划。
4楼 23:02&|
每天十公里，最迟一个小时内跑完，最基本的。平时伸展热身，快慢交替变速跑15分钟，跑完马上跳绳每组5分钟结束立刻20个快速窄手拳握撑包括拳握撑时间休息1分钟，共跳3组。然后蛙跳5组，每组往返各十米，每组结束快速20个窄手拳握撑。然后网上找8分钟腹肌1级2级连续做，最后伸展放松。蛙跳是隔天做
收起回复5楼 23:26&|来自
我建议你先练练拳击，我觉得拳法很重要。把基本动作练标准后，就练练组合动作。然后，多和拳友打反应，这个是很重要的。实战练习嘛，可以一周打一次，打多了容易受伤。毕竟我们只是业余爱好者，不是为了受伤来练的，否则就得不偿失了。所以我建议多打打反应，既有距离和对抗的感觉，安全系数又比实战练习高很多，不容易受伤。同时多做做力量训练，你175的身高才110斤，这身板也太单薄了。如果条件限制，没有太多时间上健身房，你可以自己练，比如玩玩哑铃，做做俯卧撑，单手俯卧撑也行，单腿起蹲。不过，就算你身板瘦点也没关系，毕竟瘦子不等于爆发力就弱，壮汉也不等于爆发力就强。只要把拳法的技术动作打到位了、发力顺畅了、速度快了，那么爆发力就出来了。我就见过实战练习时，一个只打了3个月反应的小伙，把一个肌肉男打得找不到北。但是你175的身高才110的体重，那也真是太不靠谱了点，还是让自己变壮点吧。虽然身体需要变壮，但是我觉得更重要的，还是你拳法的技术动作一定要作到位，这样才能把力发出来，这样打出来的爆发力，是事半功倍的。相反的，如果你一味去追求自己身体的壮实，不注意技术动作到位，那么爆发力也不会好。除了基本技术动作要练到位，主要的就是要多打打反应，在安全的前提下，也可以多打打实战。你自己练十年，不和别人打反应，不作实战练习，基本上可以说没用。但是，就算你什么都不练，每天只是上来就和拳友打反应、练实战，你很快就能比那些自己瞎练的人强。
收起回复6楼 19:12&|
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2亿文档免费下[转载]美军格斗术技术名称中英文对照
转自奥德赛俱乐部博客，一直以来英语就很糟糕，2011年版的MACP美军官方教学手册与教学视频很早就有了，由于英文不好，翻译不到位，只能与动作结合按MMA的官方动作硬套进去，现在可以参考一下这里面的翻译看看了。美军格斗术技术名称中英文对照
BASIC GROUND-FIGHTING TECHNIQUES基础地面技术
GROUND GRAPPLING基础地面缠斗技术
BASIC TECHNIQUES基础技术
&Stand In Base.坐姿变站姿
&Fighting Stance. 格斗姿势
&Opposing Thumbs Grip.双手对扣
&Wrestler’s Grip. 摔跤握
&Thumb/Thumbless Grip. 抓/空握
DOMINANT BODY POSITIONS优势体位
&Rear Mount. 后骑乘位
&Mount. 前骑乘位
&Guard. 防御位
&Side Control. 侧位控制
BASIC BODY POSITIONING MOVES基础取位技术
Arm Trap and Roll.臂锁翻滚
&Pass the Guard. 解脱防御
&Achieve the Mount from Side Control.
侧位控制到骑乘
&Arm Push and Roll to the Rear Mount.
推臂翻滚到后骑乘位
&Escape the Rear Mount. 解脱后骑乘位
&Escape the Mount, Shrimp to the Guard.
解脱骑乘，虾跳到防御
BASIC FINISHING MOVES基础降服技术
&Rear Naked Choke.裸绞
&Cross-Collar Choke from the Mount and Guard.
前骑乘位或防御位十字领勒
&Bent Arm Bar from the Mount and Side Control.
前骑乘位或侧位弯臂十字锁
&Straight Arm Bar from the Mount. 前骑乘位直臂十字锁
&Straight Arm Bar from the Guard. 防御位直臂十字锁
&Guillotine Choke. 断头绞
BASIC SWEEPS基础绊摔技术
Sweep from the Attempted Straight Arm Bar. 直臂十字锁转绊摔
Scissors Sweep. 剪刀绊摔
CLINCH FIGHTING基础搂抱缠斗技术
Break falls护身倒法（受身）
Side Breakfall Position 侧护身倒姿势
Forward Rolling Breakfall from the Kneeling Position 跪姿前滚护身倒
Forward Rolling Breakfall 前滚护身倒
Rear Breakfall 护身后倒
ACHIEVE THE CLINCH 获得搂抱
Close the Distance. 拉近距离
Modified Seatbelt Clinch. 正搂抱
Rear Clinch.后搂抱
Double Underhooks Clinch.双手搂抱
BASIC TAKEDOWNS基础摔法
&Front Takedown. 前摔
Rear Takedown. 后摔
INTERMEDIATE GROUND-FIGHTING TECHNIQUES中级地面技术
INTERMEDIATE BODY POSITIONING MOVES 中级取位技术
INTERMEDIATE MOUNT/SIDE CONTROL ESCAPES 中级骑乘位/侧位控制解脱术
Opponent Mounts, Posts Both Arms. 对手骑乘位双臂支撑解脱
Arm Around Neck, Post on One Side. 对手骑乘位手臂锁颈解脱
Larger Opponent Pins Wrist. 对手骑乘位锁手腕解脱
Push the Propped Knee.推膝解脱
Pull the Propped Knee. 拉膝解脱
Defend Against Attempt to Mount Arch. 拱门防御骑乘
Defend Against Attempt to Mount Backdoor后门防御骑乘
Escape the Half-Guard. 半防御位解脱
ATTACKS FROM SIDE CONTROL 从侧位控制攻击术
Reverse Bent Arm Bar from Side Control 侧位反弯臂十字锁
DEFENSE AGAINST HEADLOCKS防御锁头技术
Escape Headlock from the Bottom, Form the Frame. 解脱锁头形成框架
Escape the Headlock, Follow the Leg. 解脱锁头跟腿
Escape the Headlock, Lift and Turn. 解脱锁头举起转动
Escape the Headlock, Block and Lift. 解脱锁头阻挡举起
Escape the Headlock, Arch Over. 解脱锁头拱形
PASS THE GUARD解脱防御位
Pass the Guard with the Knee in the Tailbone. 解脱防御位膝关节压尾骨
Pass the Guard Under One Leg. 解脱防御位单腿
Pass the Guard Under Both Legs. 解脱防御位双腿
Pass the Guard Near-Side Leg Through. 解脱防御位近腿
Pass the Guard Far-Side Leg Through. 解脱防御位远腿
ATTACKS FROM THE MOUNT正骑乘位攻击技术
Paper Cutter Choke.切纸刀绞
Nutcracker Choke. 胡桃钳绞
Leaning Choke. 倾斜绞
Sleeve Choke. 衣袖绞
ATTACKS FROM THE REAR MOUNT后骑乘位攻击技术
Collar Choke. 襟绞
Single Wing Choke. 单翼绞
Straight Arm Bar From Rear Mount. 后骑乘位直臂十字锁
ATTACKS FROM THE GUARD防御位攻击技术
Triangle Choke.三角绞
Elevator Sweep from the Guard. 防御位电梯绊摔
Elevator Sweep from Escape the Mount, Shrimp to the Guard.
解脱骑乘，虾跳到防御电梯绊摔
Reverse Bent Arm Bar from the Guard. 防御位反弯臂十字锁
Hip Heist Sweep. 抢臀绊摔
Guillotine Choke from the Guard. 防御位断头绞
KNEE MOUNTS膝压制
Knee Mount from Side Control. 从侧位控制到膝压制位
Achieve the Knee Mount with Control of the Far-Side Arm. 膝压制
Straight Arm Bar from the Knee Mount. 膝压制位直臂十字锁
Leaning Choke from Knee Mount. 膝压制位倾斜绞
Reverse Bent Arm Bar from the Knee Mount. 膝压制位反弯臂十字锁
LEG ATTACKS对腿攻击技术
Straight Ankle Lock. 直踝锁
Straight Knee Bar. 直膝锁
CLINCH FIGHTING-TAKEDOWNS搂抱缠斗技术-摔法
Drop to Single Leg.抱单腿
Superman Double Leg. 超人双腿摔
Dump. 倾倒摔
Tree Top.树顶摔
Block the Far Knee.锁远膝摔
Hook the Foot.钩脚摔
Hip Throw. 过臀摔
GRAPPLING WITH STRIKES-PASS THE GUARD地面缠斗打击技术-解脱防御位
Pass the Guard with Strikes. 用打击解脱防御
Striking from Side Control. 从侧位控制打击
Defending Against Strikes in the Guard. 在防御位防御打击
Close.近距离
Middle. 中距离
Far. 远距离
REGAINING THE INITIATIVE重获掌握主动
DEFENSE AGAINST CHOKES防御绞技
Defense Against the Standing Guillotine防御站立断头绞
DEFENSE AGAINST THE STANDING HEADLOCK防御站立锁头
KNEE STRIKES防御膝击
Defense Against the Standing Headlock, Step In Front.
防御站立锁头，向前进步
Defense Against the Standing Headlock, Step Behide.
防御站立锁头，向后进步
ADVANCED GROUND-FIGHTING TECHNIQUES高级地面技术
Advanced Body Positioning Moves高级取位技术
Side Control Escapes 4解脱侧位控制
Opponent Has Standard Side Control解脱标准侧位控制
Opponent Has Near-Side Hip Control
Opponent Has Head and Far Arm Underhooked
Opponent Has Both Hands in Near-Side Control
North/South Escapes 3解脱南北位
North/South Position南北位
Opponent Rested on Forearms
Opponent Has Both Elbows in Armpits
Advanced Finishing Moves, Knee Mount 2
Far-Side Arm Bar
Paper Cutter from Modified Knee Mount to Belly
Scarf Hold
From Guard 1
Reverse Arm Bar with Leg
Advanced Finishing Moves, Leg Attacks 1高级攻击技术
Achilles Lock Defense
Striking Skills站立打击技术
Movement 2移动步法
Basic Footwork基础步法
Boxer's Dance拳击手之舞
Arm Strikes, Attack 4拳打击
Uppercut上钩
Arm Strikes, Defense 4防御拳打击
Jab防御刺拳
Cross, Front Cover防御直拳
Hook, Rear Cover防御钩拳
Uppercut防御上钩
Kicks, Attack 3踢击
Round Kick扫踢
Switch Kick换位踢
Push Kick (Teep)蹬踢
Kicks, Defense 5防御踢击
Evading a Kick躲避防御踢击
Beating a Kick拳打防御踢击
Stopping a Kick踢击防御踢击
Catching a Kick接腿防御踢击
Checking a Kick拦截防御踢击
Clinch Fighting搂抱缠斗技术
Break-Fall 1护身倒法（受身）
Forward Rolling Break-Fall前滚护身倒
Throw Takedowns 2
Hip Throw过臀摔
Arch and Turn弓身转摔
Double Leg Attacks 4
Double Leg Attack
Single Leg Attacks 1
Snatch抓抱腿
Cross-Face
Quarter Nelson
Shoulder Pressure Roll to the Rear Mount (Poisonous
Tree Frog)
Advanced Clinch Positions 7高级搂抱缠斗姿势
Inside Control
Neck and Biceps
Both Arms Under
Front Headlock
Counter to Inside Control
Long-Range
Pummeling 8缠丝手
Changing Sides
Outside to Inside Wedge
Over to Under Lever
Under to Over Lever
Push the Elbow Inward
Double Elbow Lift
Knee Strikes, Attack 3膝击攻击
Round Knee
Knee Strikes, Defense 6膝击防御
Pull Toward the Knee
Pull Away from the Knee
Hand Check
Knee Lift and Grab
Tilt the Head
Knee Strikes, Throws and Takedowns Against Knee Strikes
Hip Check, Turn Down
Pull Toward the Knee, Inside Hook
Pull Away from the Knee, Sweep
Pull Away from the Knee, Throw
Hand Check, Knee Strike, Snap Down
Knee Lift from Modified Seatbelt Clinch
50/50, Catch and Lift
Counter to Inside Control, Catch and Lift
Hip Check Entry for Hip Toss
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。帖子主题：格斗术
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军号：5323281 工分:23443
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文章提交者：山东大尾巴狼
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（一）、一般部队不同的是特种部队的格斗技能无声搏杀技巧，各部队都有一套属於自己的格斗技，例如除了的莒拳、美式近身博击外，各单位对於空手道、柔道、跆拳、擒拿与自由搏击等武术也都有着相当程度的训练，另外，如的陈派太极、陆战特勤揉合泰拳、美式拳击、咏春的自由搏击以及第一警官队的十字拳、四门拳，栽地的特战部所习的武术堪称世界之最，而比起日本空挺团的空手道、叁栖特战队的跆拳、泰国眼镜蛇的泰拳与美国海豹的格斗术，所使用之格斗技显然胜出许多，不但集各家之长，更是发扬中华文化之精要。格斗技巧以下我们就简单的介绍一下基本入门的格斗技。在谈格斗技之前我们必需先了解人体构造中的弱点，也就是格斗技中甚为重视的攻击点(ATtackPoint，ATP)，这些攻击点所在位置与中医所提及的十二大穴相近，分别位於眼、鼻、颚、喉、肘、腕、胸、腹、膝、腰、颈与後脑等部位，当然这些都还可再细分，如头部还可分为玉枕、人中、泥丸、太阳四大死穴，但大体而言，能在格斗技中准确的控制并制压这几个部位的话，就算输也不至於太难看了，我们分别就一对一空手近身缠斗中几种常见的情况作简单的入门讲解，条件为双方身材、体力相同，如何在被制压的情况下解脱，并造成反制：锁颈解脱法1当被人以双手正面扼颈时，针对其手臂作反制的前提有二：若非先制造对方分神的机会，就是本身的力量必需大於对方，仅在任一前提成立的情况下，针对手臂施力作锁颈解脱才可能成立。因此以双手合拳伸於敌两手间之面前，击其鼻梁，当敌因受痛而头向後仰时，顺势化拳为掌，予敌下颚一击，趁势张臂化敌扼颈之双臂，以手或绞、或擒、或抓、或拿敌之手臂，顺势半转锁於敌後背，同时下盘使劲，或绊、或踢、或压，制敌於地，趁势以单膝压敌背於地，完成解锁反制动作。锁颈解脱法2当敌位於身後以立姿、单臂锁扣或双臂绞扣咽颈部位，若想以擒拿手解锁并反制敌臂之大前提为：本身之臂、腕力须强出敌甚多方可顺利完成解脱，而在条件相等时，解锁动作有叁：1过肩摔法：当敌位於身後以手臂锁己身之颈时，直接以自己双手反手扣其腕於自颈前，同时下身曲膝蹲身，上身前弓扭腰转跨，顺势将敌身由後背直接摔出，此同时敌腕仍受制於我，敌被摔於己身前时，以肘腕擒拿术，制敌前臂於其後背，完成反制解锁；同理，以双手直接向後延伸锁扣敌後颈，直接摔出亦可；但若敌上臂强而有力，无法顺利完成反制时，可以左脚勾敌右脚，使其右下盘空虚，此时改用右脚单膝着地，趁势摔出即可，但若敌身长，无法摔出时可改用下法。2反手压制法：若敌以其右臂锁颈，则其身必位於左肩後，反之亦然，此时上身扭转右前左後，右高左低，此时左肩趁势滑入敌右腋下，以左臂大转反压於敌右肩，同时伸出右手与左手完成锁扣，同时用力压敌右肩於己之左肩下，将原先受制於敌右前之势转为敌受制於己身左前下方之势，再以擒拿术绞敌臂於後背，完成反制解锁。此动作使用时需注意使力点，压敌右肩时需用力於右肩锁骨或上臂中段，即叁角肌顶点，叁头与二头肌隆出之中侧位置，此二处为上身最弱之两点，若无法顺利完成反压制动作时，也可用力将敌锁骨或上臂骨直接绞断，削减其後续战力，但若敌筋强骨健或滑力技巧高明时，则可改用下法。3反手点压法：同第二招。将左肩滑於敌右腋下後。伸左臂於敌右肩上。但改以左手手指直接覆於敌面目。并以指尖用力施压於其双眼或鼻两侧之闻香穴。或两指反钩其鼻孔向後钓起。使敌因吃痛而使头向後仰。手上施力亦会因此而稍减弱。趁势挺身使敌正面完全暴露於己身左侧。此时可用右手给予其致命地一击。或以右手拿其右腕。过顶擒拿於其後背。完成解锁反制。当然。以上所提及者只是一些极为基本与粗浅地制压与反制压脱锁地基本招术。与真正地格斗技仍无法相提并论地。另外。如战斗刀法、无声击杀技、特种工具格斗技(使用绞杀器、钒线等一般不常见工具)。以及种种摸哨、暗杀技巧也都是特战队员所必须学会地。不过基於种种安全与保密因素考量。这些技术都不便对外公开。因此也在此持保留态度。军警抗暴格斗术（二）、军警抗暴格斗术军警抗暴绝招是广大、人民指战员、公安保卫人员及其他从事社会治安地工作者必须掌握地专业技术技能。这种技术技能在抗击暴力格斗和防身自卫地过程中。逐渐形成了自身地特点。如动作简炼。朴实无华；击打要害。一招制胜；反拿关节。易于擒获；攻防兼备。巧于变化等。这些特点都是在实用性地前提下体现地。所谓军警抗暴绝招地实用性。就是学习和掌握这种技术去制止暴力犯罪行为。擒获暴徒。简单地讲。也就是军警抗暴绝招地用途及其作用。下面仅就军警抗暴技术地几个显著特点做一简要阐述。一、动作。朴实无华军警抗暴的技术动作是根据其使用的目的编写而成的，所以动作过程力求简炼。一招一式非打即拿，除攻即防，拳出则着，抬脚则中，动作朴实而无花架。其技术动作的每一个招式（手法、身法、腿法）都有一定的目的和作用，而且动作都非常简炼。它不追求所谓的动作舒展大方，潇酒飘逸，而讲究的是虚实分明，敏捷灵活。因为在实际抗击暴力过程中，要有出战必胜的信念和分秒必争的时间观念，所以任何一个虚假和华而不实的动作都会对执法者造成不良的后果和危害，甚至会出现不应有的伤亡，不论是徒手还是使用器械的攻击都是如此。例如，在徒手夺凶器的时候，要根据暴徒手持凶器的不同，采用不同的夺凶器技术动作。实际运用夺凶器招法是一个非常危险的身体活动过程。这种身体活动是按照不同凶器的击、刺、劈、砸、抽等运动轨迹，采取相应的身体运动形成和步法。如果在徒手夺凶器过程中稍有华而不实的动作，不仅不能顺利地夺取凶器，制服暴徒，反而会受到凶器的伤害。这一点是显而易见。军警抗暴绝招的每一个技术动作都是根据抗击暴力的任务和目的编写的，所以技术动作简炼，朴实无华，是军警抗暴技术的最显著的特点二、击打要害，一招制胜击打要害，一招制胜，是军警抗暴绝招的又一主要特点。军警抗暴绝招的技术动作是遵照系统性、科学性的原则编写的，是按照人体表面要害部位的弱点及其受外力击打后机制机能的变化而定的。因为人体中各部位的肢体和器官是一个有机的整体，一个部位的正常活动要受到其他部位的协调配合或制约。如果某一部位受到击打，那么其他部位的功能也要受到一定的阻碍或失去正常的活动能力。正因为如此，《军警抗暴绝招》一书中技术动作的显著特点之一，就是击打要害。在实际的制敌抗暴活动中，暴徒的某一害瓿位一旦被击中，那么其身体的其它部位或整个机体就会丧失活动能力。例如：在徒手与暴徒格斗时，暴徒用右直拳击打我面部，我左臂由下向上架挡，左小臂内旋，用左掌反砍暴徒颈部右侧，其结果是轻者使暴徒头昏目眩，重者可使其肢体活动功能受到障碍，甚至终身残废或死亡。由这个动作的例证，不难看出“击打要害，一招制胜”这一特点的重要性。三、反拿关节，易于擒获军警抗暴绝招技术动作的第三个特点是反拿关节，易于擒获。一旦出现暴力活动，在抗击暴力的过程中，其重要的问题是制止暴力犯罪行为，擒获暴徒，这是反暴力斗争主要的任务和目的。鉴于此，与暴徒的格斗就不同于一般的打斗，而它常常是关系到人民生命财产安全和自身生死存亡的大事。所谓反拿关节，是指军警抗暴绝招的技术动作是利用人体关节的活动规律和和活动范围而实施的擒拿动作，这种擒拿动作是在踢、打、摔的配合下进行的。根据解剖学的观点，当人体中的一个或几个关节遭到暴力的控制和束缚，人体局部肢体的活动能力就会受到一事实上的限制，这就是擒拿术常讲的“拿其一点，而制全身”的道理。例如“锁喉”动作，在与暴徒格斗时，由背后锁住其颈部，不仅使暴徒头部不能进行正常的活动，同时也由于其颈部被锁住，咽喉呼吸道受到外力的压迫，致使其呼吸困难而造成大脑缺氧，整个身体也随之丧失了正常的活动能力。在这种情况下，就能轻而易举地擒获暴徒。这个技术动作不但限制了暴徒行凶犯罪的活动能力，同时也为擒获暴徒创造了有利条件，以达到抗击暴力，擒拿罪犯和制止暴力犯罪的目的。为此可以说，反拿关节，易于擒获，是军警抗暴绝招技术动作的重要特点之一。四、攻防兼备，巧于变化在格斗中，攻和防是矛盾对立的两个方面。军警抗暴绝招的技术动作也涉及到了进攻和防守两个方面的问题。一般情况下，在暴徒实施暴力犯罪之前，尚未形成抗击暴力的活动。一是暴徒实施暴力，那么任何语言的劝阻或政策的感化都无济于事。而通常的情况则是徒手或利用武器、警械等其它条件与暴徒进行实际的格斗，并擒获他们。在格斗中，如果只有防守动作没有进攻动作，那么只能处在被动地位，如果只有进攻动作没有防守动作，一旦进攻动作失误，那么对手就会乘机而入，由此带来不应有的危害。军警抗暴绝招不但有直接进攻的动作，而且还有积极防守，以退为攻和解脱后进攻的动作。所以说，军警抗暴绝招的技术动作是攻守兼备。所谓巧于变化，是指暴徒在实施暴力犯罪时，不分场合、地点，手段残忍，穷凶极恶，所以我们采取抗击暴力的手段也就不能平平淡淡地进攻和防守，单一地强调姿势和条件。而是要根据暴徒施暴时各种不同的身体姿势、站位，不同地形、地物及手持的不同凶器，采取相应的招法，利用一切可以利用的条件制服暴徒。这就要求运用技术动作不能单一，而要巧于变化，应变于抗击暴力格斗过程这中。以上从理论上和技术动作上分析了军警抗暴绝招技术动作的攻守兼备，巧于变化的特点。这个特点体现了军警抗暴绝招技术动作的积极性和灵活性。它有利于保护自己，打击暴徒，即能有效地防身自卫和准确无误地制止暴力犯罪，最终擒获暴徒。在好的招式在科学的技术，身体的素质不过关也白搭，首先得身体锻炼的强壮了才能谈论什么技巧。浅析各国特种部队格斗技巧对比各国的特种部队格斗术各有所长，也各有其短，并存在着一些共同的弊端，现比较、分析如下。美军特种部队的格斗训练，一是科学性较强，并运用科学理论来指导格斗训练。例如对人体各要害部位的击打，用什么方式打击最为理想，击打后会出现什么效果，不这样做又有何危害等，均分析得条条在理；二是动作易学实用，没有花俏招式，且反擒拿、摔打、夺械等技术确有一招制敌的效果；三是强调使用一切可以使用的手段，也就是说为了达到擒敌的目的可以不择任何手段。而且只有在没有任何工具的情况下，才使用人体部位打击。并允许采用致敌昏迷、死亡的技术，以强化士兵的实战能力。在这方面，美军虽做得不错，但由于格斗瞬息万变，风云莫测，因此在灵活性与变化方面都要略逊于中国功夫一筹。理想的军用格斗术，应是各种技术的科学组合，以便相互取长补短。在我**警格斗术中，便有不少动作组合，如打中有拿、拿中有打、打中有摔等。因此具有很强的实用性和应变能力，但我国的反拳击、反摔跤，却是个弱项。西方国家的军队中盛行拳击、摔跤，这虽符合易学、实用的格斗要求，但由于技术单调，故实战格斗威力自减。因拳击手在远距离格斗中，绝对占不了善长腿法的人的便宜。即使是贴身格斗，在强劲的膝法攻击之下，也会轰然倒地。而腿法则是中**警的拿手好戏。以中国武警总队散手队为例，他们便以高超的腿功打出了中国人的威风。此外，摔跤虽然适合于中近距离格斗，但没有打、拿技术的配合，交手时也很容易吃亏。从上述情况分析，我国的军警格斗技术确实比较全面，但不足之处是没有注重研究外军的优秀格斗技术，致使技术针对性不强，当然也影响了我军格斗术跻身世界一流水平。与国外特种兵格斗教材相比，我国的教材在理论分析方面显得不够。这样就使侦察员对擒拿格斗威力心中没底，况且平时训练总不能拿战友做试验品来检验技术的效果，实战运用时即使有所体验，也尚欠全面，没上升到理论高度，从而也就难以找出规律性的东西。此外，美国、韩国、日本等国的军队格斗术，均采用了升段考核方法，而且对每一段均有拳打、脚踢的速度、力度的具体要求，以及擒拿格斗的动作要求。这样做不仅拉开了军警格斗的档次，使每个军警战士对自己的格斗水平心中有数，而且奠定了军警格斗的基本功。这种类似文凭的段位考核，对格斗训练走上正规化、科学化道路，无疑起着重要的作用。而我国的军警在这方面则－直是个空白，即一年兵、两年兵、三年兵，学的内容都一模一样，因没有明确的基本功考核要求，故很难体现出真正的水平。这不能不说是一种缺陷。再者，美国、俄罗斯、日本等国家的特种兵格斗训练，还存在着一个共同的弊病，那就是没有把气功列入格斗教程。而气功中的‘铁布衫‘功、一个月训练下来，抗击打的能力即令人刮目相看，且出拳可碎砖石，插指可洞牛腹。其功效是提高基本功训练的10一20倍。只有比较才能有鉴别，有鉴别才能有差距，有差距才能改进我们的格斗训练。中国武术源远流长，乃百术之祖，只要我们能汲取他人长处，认真改进格斗训练的结构，我们完全可以在世界军、警格斗训练中稳操胜券。攻击要害面部要害主要为鼻和三角区。外鼻位于颜面中央，是由骨和软骨构成的骨性结构。面三角区是指面部鼻根以下，鼻尖以上，鼻两侧至嘴角外的三角区域。打击鼻、面三角区，不仅可以直接损伤鼻骨，而且常常潜在着生命危险。1、鼻骨损伤的直接后果外鼻和鼻腔都是由骨和软骨作为支架，直接覆盖皮肤而构成的。由于鼻软骨的存在，使鼻部的骨性结构变得脆弱。同时，鼻表面和鼻腔内都缺乏皮下组织，既没有丰富的肌肉，也没有脂肪。外鼻孔内，皮肤与软骨膜直接相连。深层鼻腔内，鼻粘膜直接覆盖鼻骨和鼻软骨。因此，鼻损伤发生时，疼痛十分剧烈。此外，鼻骨两侧有两块很小的泪骨。泪骨簿而脆，压迫泪骨，可致使鼻翼酸疼，泪流不止。鼻部遭钝性暴力打击，如拳击或钝器打击鼻梁，可将鼻骨击碎，造成鼻梁塌陷。暴力作用在鼻梁上方时，造成鼻梁正面塌陷，出现鞍状畸形。暴力作用于鼻梁一侧时，则出现打击面同侧鼻梁塌陷，对侧隆起，鼻梁歪斜。有时暴力打击鼻梁一侧，除鼻骨被击碎外，还可以累及下眼眶骨折。鼻骨被击碎，可使鼻内大量出血，疼痛异常，并使两眼泪流不止，造成暂时视力障碍。2、鼻损伤的潜在危险鼻腔周围有很多含气的骨性腔窦，称为鼻窦。鼻窦包括上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦。这些鼻窦外通鼻腔，并与颅腔相连。鼻骨损伤常常累及鼻窦。鼻窦损伤一般都比鼻骨损伤更为严重。额窦、筛窦、蝶窦损伤，常常形成颅底骨折，使脑脊液从鼻腔外漏。上颌窦项壁的裂伤，可造成眼球内陷，出现复视。筛窦损伤，可以因视神经受到压迫而造成视力障碍，甚至失明。脑脊液自鼻腔外漏，是鼻窦损伤和颅底骨折的有力证据。鼻骨损伤后，脑脊液外漏常常和大量的鼻出血混合在一起，从鼻腔里流出，很难一目了然地辩认。判断是否有脑脊液外流可以把鼻腔中流出的颜色浅谈的液体滴在纱布或吸水纸上，初果血迹周围很快出现一圈被水湿润的环行红晕，脑脊液外漏即可确定无疑。脑脊液外漏的真正危险在于逆行性颅内感染，导致脑膜发炎，鼻窦裂伤使颅底骨折与鼻腔相连通，外界细菌随时可以逆行侵入大脑，稍有不慎，就可能造成生命危险。因此，脑脊液鼻漏发生的，应任其自流，切不可以为止血或阻止脑脊液外漏而冲洗或填塞鼻腔，以免危及性命。3、鼻腔出血的潜在危险鼻梁遭暴力打击后，鼻腔大量出血，这在平时非常多见。鼻部血运丰富，有鼻背动脉、额内动脉、内眦动脉及筛前动脉等四条动脉分布。而且鼻粘膜血管又极容易破裂。因此，不论鼻损伤轻重，鼻出血都很容易发生。鼻腔出血的危害并不在于失血本身。其真正的危险是在鼻内出血，流经咽喉引起误吸。在鼻腔后部，由于鼻咽相通，因此鼻腔后部的出血或鼻窦出血很容易误入呼吸道，阻断呼吸，引起呛咳或造成窒息，而危及生命。有人习惯于鼻腔出血后，将头部后仰，试图以此来止血。实际上，这种作法更容易使血液流入呼吸道，是很危险的。正确的作法应该是将头前屈，以口代鼻进行呼吸，以避免误吸。4、面三角区破损的潜在危险面三角区又校称为面部危险区。暴力打击面三角区，只要不发生表皮组织破损一般危害不大，但面三角区表皮破损，却可以造成致命的后果。在面三角区内，神经、血管分布极为丰富，尤以静脉血管的分布较多。面部静脉结构特殊，都没有静脉瓣，因此容易造成血液逆行。而面部静脉血液的回流，多要经过面深静脉及眼内眦静脉进入颅内海绵窦。因而，面三角区破损，外界细菌极易通过面部静脉，向整个头、面部扩散，并沿面部静脉上行侵入颅内，引起颅内感染，诱发脑膜发炎，导致生命危险。为此，面三角区外伤无论出血多少，都不可以直接用手挤压或用不洁物捂按，以防细菌感染，侵人大脑。格斗技巧的探讨（三）、格斗技巧的探讨格斗技巧的探讨（一）与爱好军事和武术的朋友一起探讨一下格斗和其他军事方面的技能，希望能抛砖引玉，共同提高哦！传统武学讲究的主要是强身健体，对直接攻击方面的要求相对较低，历史上的无数武林高手几乎都是在修炼N年后才逐渐依靠强健的体魄顿悟出杀人的技巧。但在战斗中需要的是精确的杀戮机器，每个战士不可能有比较长的时间领会武学浩瀚的内在后再顿悟出杀人的技巧！所以格斗的产生类似于武术的速成班，抛弃大量不实用的花哨动作，把最终目的——以最快、最直接的方式杀死对手，保存自己放到了首位！个人以为，格斗技术包括五个原则：1、充分利用一切可以利用的手段；2、以最大的力量攻击敌人最脆弱的位置；3、在攻击敌人并使其失去身体平衡的同时，必须尽量保证自身的平衡；4、善于借助敌人的动作增强自己的攻击力量，也就是传统武术中的‘四两拨千斤’；5、在准确掌握每个格斗基本动作的前提下，通过锻炼、对练甚至实战，不断提高攻击动作的速度、准确和力量！格斗技巧探讨（二）在这里首先和大家探讨一下如何利用一切可以利用的手段攻击敌人！1、在进行徒手格斗时，自己的生命随时处于危险之中，因此，应当运用一切可以利用的手段制服敌人，总之就是什么招管用就用什么招，千万别不好意思啊！常见的招数有朝对手脸上扔沙土，用身边可以找到的东西（以战场上为例）比如挖战壕的工兵锹，构筑工事的钢筋、随身的钢盔、皮带等等等等打击对手！（如果在大街上那就用传统的十八般兵器好啦~比如斗殴兵器谱上的第一利器——板砖，还有折叠凳西瓜刀高跟鞋啤酒瓶子等等等等）如果运气实在不好，找不到任何的东西，最好的办法就是在屁股后面一摸，假装掏出个飞刀暗器什么的向对手投掷，使对手退缩或闪避、遮挡，如对手出现上述动作，可利用其迷盲之际向其迅猛攻击，并将其置于死地！2、如果真的什么武器都找不到，则应该运用你自身的武器了！比如：手掌外侧——手指紧紧并拢伸直，使手掌外侧尽量坚硬；拇指紧贴食指。这是中国乃至世界上任何一个受过训练的军人都懂得的招式，稍加训练，找准打击位置，手掌的打击效果并不亚于一根木棍，至少可以至敌伤残！小拳——一般成年人的拳头打击面大概是50平方厘米左右，但如果在握拳时，以拇指紧扣食指将手绷紧，腕关节保持挺直以手指第二关节构成打击面，用尖锐的拳刃攻击敌人，其着力更好！通常一个成年人的小拳打击接触面大概是11平方厘米，压力压强作用力什么的不用我多说了吧？拳尖——也就是传统无数中的凤眼拳的改版，主要用来攻击敌人的全身比较软弱、容易受伤的部位。握拳时，弯曲中指的第二关节，相临两个手指的第二节固定住中指两侧；拇指的末端紧扣中指的指甲（一定要扣紧，要不很容易伤到手指），腕关节保持挺直，然后你看对手哪脆弱就往哪敲吧作品相关格斗技巧探讨（三）实拳——只要用力抓紧手掌就可以啦！但打法上的差异就多了，直线攻击和侧摆勾拳之类的就不在此赘述了，但大部分人都只习惯用拳头的正面、侧面攻击，其实用拳头小指外侧好象使用破冰锥那样锤击也相当有效的，尤其是反手攻击太阳穴，马上可以让敌人毙命，至少也让对手晕乎半天掌后部——也就是掌跟啦！一般的动作是手指微曲，手掌后仰，尽量保证掌后部的坚硬，用掌后部攻击敌人，往往比拳头更有效果：弯曲的手指可以挖敌人的眼睛，要不就干脆从上到下逮着什么是什么一路猛抓下来！这种方法尤其适合身材不是很高大的人使用，试想一下，当一个身高165厘米的人攻击一个180厘米的对手，在近身后用掌后部攻击对手下巴，然后从眼睛一路抓下来恐怖啊有一双上好的皮靴其实就拥有了一件犀利的武器——个人认为用皮靴的内、外侧蹬踹比用靴尖踢更有效果，因为蹬踹的接触面比较大，用意攻击敌人的手部位较小和突出外露的骨骼最为合适，而靴尖的攻击往往只针对小腿的骨骼才能显出良好的攻击效果。当然啦，膝盖、手肘、肩膀甚至头部的顶撞攻击也相当有效，尤其是个子不高的人，利用近身攻击的瞬间以较短的发力过程抢先攻击，往往能战胜比自己高大的对手。在这里还说个缺德招式啊——如果您使用的是某种牙好胃口就好吃啥啥香的牙膏，那么恭喜您咯！近身格斗、尤其是贴身缠斗的过程中，只要有一秒钟时间发挥你的生存本能，就有可能改变格斗的结局。当你的门牙狠狠地咬在对手的颈动脉或喉结上的时候，估计你还没怎么使劲，对手已经给吓软了作品相关格斗技巧探讨（四）好了，现在聊聊用最大的力量攻击敌人最脆弱的地方和如何保持格斗中的身体平衡。用最大的力量攻击敌人最脆弱的地方，这个原则不但适用于格斗，也同样适用于作战。不论在什么情况下，无论面对多么强大的敌人，对手总有容易受到攻击的地方，也一定有疏于防范的漏洞。根据实际情况，用最大的力量攻击主动攻击敌人最脆弱的地方，可以取得速战速胜的效果！积极进攻是徒手格斗的关键所在，因为只有积极进攻才有可能制服甚至杀死对手！保持自己身体的平衡，使敌人失去平衡，是格斗中克敌制胜的一个相当重要的因素。不管是在战场还是在街头，在遇到敌人后的第一反应应该是迅速调整成防守姿势，首先保护好自己才能K别人嘛~~一般的防卫姿势有很多，这里就说一种比较简单实用的姿势吧！（别告诉我你是黄飞鸿的徒弟啊~那姿势打死我都不用，太费劲了！）两脚分开与肩同宽，左脚跟与右脚尖基本在同一个直线上，上身微微前倾，双膝稍微弯曲，注意一定不能让双腿僵化啊！双手成立掌，至少左手要保持立掌，这样方便拨挡对手的攻击，距离自己的脸部大概十五厘米，掌外侧向前，侧身面对敌人。这姿势有点象拳击的姿势，但平衡效应比较好，在与对手接触前，这个姿势可以最大限度保持自己的平衡。在与对手进行搏斗时，记得按照实际情况调整自己的重心，脚掌稍微向外斜摆以保持自己的平衡！当然，如果你自认为嗓子不错比得上张学友那记得用吼叫来乱敌精神啊~~（还记得武侠电影里出招前那些高手哈哈嘿嘿的没完没了的吧）作品相关格斗技巧探讨（五）格斗中利用敌人的冲力，保证自己的准确和速度都相当重要！冲撞攻击通常出现在一些身材高大，体魄强健的对手身上，尤其是某些国家的打法中经常出现腰间发力的抱摔，肩头发力的扛摔和顶摔，这些打法的前奏就是冲撞！针对亚洲（那杂种国家不算啊！）人均身高比欧美国家人均身高低十五CM左右的现实，对于进攻中出现的冲撞只有采取利用、闪避为主的打法，要不就太（别人我不知道，我是不去找那个不痛快，几年前和个俄罗斯军爷友谊比赛了一把，被那家伙的肩头侧撞扫了一下，我肋骨疼了一星期，喘气都疼啊！）善于利用敌人的冲力也是格斗的另一个原则。**说得好，要在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人啊！在格斗发生的时候，应该永远假设对手比你强大N倍，尽量不要马上与对手进行体力消耗上的较量。利用对手的冲力和体力将对手制服，比如说看见对手冲过来，在调整好自己的姿势的同时往侧面横跨一大步，迅速闪过对手的攻击或撞击，顺便把对手绊倒等等等等在与敌人格斗的时候，绝对没有任何时间让你考虑该用什么招式！也没有任何时间让你耍帅摆POSS之类的，任何格斗动作都必须成为人的本能一般流畅的出现才能起到效果！在训练格斗的时候，从掌握格斗的基本要领开始，必须尽量加快自己的动作，一招一式都要准确无误，再通过不断地锻炼、对练和积累实战经验来提高动作速度！作相关格斗技巧探讨（六）寻找正确的攻击目标是一个格斗者的必修科目，格斗是人与人之间的殊死争斗，格斗对象的弱点也就是自己的弱点，下面列出的这些人体上的位置基本上是人体最脆弱、最容易受到攻击的地方，大家看看有什么遗漏的地方啊！人体在格斗中划分为三大部分：头和颈部、躯干、四肢。其各个部分的要害部位有：头和颈部：耳、太阳穴、眼睛、鼻梁、上唇、下巴、喉结、咽喉、颈侧、颈背。躯干：锁骨、腋窝、太阳神经丛、腹部、裆部、肋部、腰部、脊椎。四肢：手指、手腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、脚腕关节、脚背。在格斗中只要攻击这些要害部位，至少可以使人受伤，严重一点的就所以最好别找个没训练过的尝试啊，那会死人D！格斗技巧探讨（七）在人体的重要部位，只要轻轻地压迫或攻击，就有可能使人至伤，致死！所以嘛~~~~呵呵，万一有兄弟愿意照着练练那千万记住啊！动作一定要由慢到快，由轻到重，通过训练和适应逐渐加大攻击的力量，千万别把你的对练玩死了啊那是要赔钱D！先说说头部和颈部上的一些重要位置的攻击！1、耳：一般的打法就是传统武术中的双风贯耳，最好是从后面攻击！两手保持杯状，同时排击敌人的双耳，尤其要记得用比较坚硬的掌根发力，效果更好！一般来说吧，被一个成年男人来这么一下子，轻则会击穿敌人的儿膜，使其神经受到冲击，或者是耳内出血，重一点嘛那就是脑震荡，要不就OVER了！2、太阳穴：为什么太阳穴是每个格斗者的首选目标之一呢？太阳穴部位的骨质脆弱，还有一条动脉和大量的神经丛集中在皮下，稍加打击，最少就是个中度脑震荡，重一点的攻击就只有一个后果了（我亲眼看见一个身高不到160CM的女人，用菜篮子打一个身高至少178以上的家伙，一击毙命！那男人是个城管，天天早上去菜市场没收人家东西，他家里的塑料脸盆都一千多个了）3、眼睛：传统武术中的双龙戏珠大家应该知道吧？是用食指和中指成V字形刺入敌人的双眼，手指和手腕要挺直！但是一般没有受过训练的都玩不好这招，一是对手不会站着不动让你瞄准，二是发力的过程中产生偏差，搞不好想插眼睛的反倒捅进人家鼻孔了这里说一种安全系数高，成功率大的方法啊，用食指和中指的第二关节在近战的时候，尤其是贴身缠斗的时候，猛戳对手眼窝，这样的打法攻击距离短，发力过程也短，容易击中目标！格斗技巧探讨（八）接着上一章的说说啊~1、鼻子：只要是打过架的都知道鼻子上挨一下的后果吧？但一般的兄弟都习惯正面攻击，那样看起来效果不错，但本人以为，从侧向攻击，尤其是用掌或拳头横击鼻梁效果更好，至少是个暂时失明！要是用的力度够大，还可以将鼻梁骨的碎片嵌入敌人脑部，做到一击毙命！如果已经是贴身缠斗的局面了，那试试用掌后部从下至上顶击，只要击中了那就热闹咯~~~~~你可以在一分钟内看到不同颜色的人体分泌物！2、上唇：估计知道打上唇的人不多。上唇是鼻软骨与硬骨的连接处，这里的神经很靠近皮层，是脸的要害部位之一！可以用角度稍微向上的手掌外侧或小拳猛击敌人上唇，就算是轻轻地来一下子，那疼痛的感觉啊我是疼得当时就晕乎了，腿都打颤！3、下巴：用掌后部的攻击比用拳头来得安全有效！用拳头攻击有可能伤到自己的手指，而且发力时间比较长，对手会有防备D！4、喉结：提倡的攻击方式是用掌外侧攻击喉结，但在这里与大家交流一下啊~个人认为用小拳攻击效果也不错D，还有种打法是将右手八字张开，就象是要抓住对手脖子一样猛地撞过去，呵呵~~我试过最好的效果是我的对练狂吐了十分钟，一个下午喘气都带血腥味！格斗技巧探讨（九）在这里说明啊，凡是有兴趣照着这些动作操练的兄弟，千万别随便找个人就试！万一出现什么不良后果可就违背了我交流探讨的初衷了，再次感谢那些关心我的朋友，是你们给我提了个醒！1、咽喉：知道具体位置吧？就是脖子下面的那个窝窝！一般的方法就是戳击，用一到两个手指挺直，迅速地戳击咽喉下部的凹处。效果很明显，至少可以让对手感到剧痛，严重点的会窒息、咳嗽，再严重点~如果戳破了咽喉皮层，那2：颈外侧：自己把手放在脖子两侧感觉一下，找到那两条血管没有？用手掌外侧猛然砍击对手的颈外侧（要是没找着血管的我说明一下、就是耳朵下面略微靠前的地方），可以马上使对手失去知觉。这方法无论用正手或反手都可以，不必拘泥于自己的站位或一定用右手，这么打一下，对手将因为颈动脉、颈静脉和迷走神经受到打击而昏迷，但是不至于马上毙命，用于纯粹的防卫比较合适。3、颈后部：用手掌外侧和拳头外侧猛击对手的颈后部，一般的效果是一击必杀！当对手低头向前或没有用手保护其上部的时候，通常用这样的方法。这种打法最普遍的出现是在二战的欧洲战场，通常用来袭击敌方的哨兵，有时候也用来抢啊~大家知道了吧？脑袋上的一些位置就先说到这里，有遗漏的或失误的地方，请大家不吝赐教，我等着各位高手的板砖啊~不过我说过的位置就不要打了，会死人~~~~~~~D！格斗技巧探讨（十）脑袋和脖子都说完了，该轮到躯干了！人的构造很奇特，所有的骨骼都有支撑人体重量，保护内部器官的作用，就象是一套铠甲！但再好的铠甲也有空隙可钻，现在说说躯干上薄弱的地方。1、锁骨：打这位置有个身高限制，万一你的对手比你高大半个头就不用想了，估计你的攻击没什么效果，除非他坐着蹲着什么的。用手掌外侧向下用力直砍对手的锁骨位置，可以打断对方的锁骨，马上达到使对方瘫痪的效果，最少也可以让对方的胳膊抬不起来！在这里我说说切身体会啊，如果身高悬殊太大，可以用肘关节攻击，效果更好。2、腋窝：腋窝皮下有一条粗大的神经，打击腋窝可以让对手感到剧痛并导致局部瘫痪，好象在传统武术中那地方叫‘血藏’，一般是不允许随便攻击的。这种方法适合在对手倒地的时候用靴尖攻击，让对手进一步失去反抗能力！3、太阳神经丛：这地方就是心窝，传统武术中的‘黑虎掏心’大家都知道吧？就是针对太阳神经丛来的！打击这个部位，一般提倡用尖拳猛戳，用尖拳攻击太阳神经丛这样的小目标比较有穿透力，比用拳头或手掌更有效果！对太阳神经丛的任何有穿透力的攻击，都可以让对手感到剧痛，或向前趔趄，或干脆就地瘫倒；猛烈的打击，也可以起到一击必杀的作用！4、腹部：这个位置适合用小拳攻击，也就是拳棱。一般对腹部的攻击都是其他攻击的前提辅助动作，如果在遭受攻击后对手屈身向前，则可以用膝盖撞击其脸部，或用手掌猛击其颈后部！格斗技巧探讨（十一）1、裆部：这个就不用我详细说了吧？大家都是男人，还是留点余地比较好，万一造出个太监来了就影响人家家庭幸福生活美满了2、肋部：正面或后面攻击肋部都可以产生比较好的效果，但本人的意见还是提倡攻击对手的右肋，因为肝脏的位置在右策肋部下方，在右边肋部的攻击可以导致肝脏的严重损伤！对肋部的攻击，手掌外侧、拳外侧、折叠的第二指关节、脚后跟和膝盖都可以攻击，效果差异不大。3、腰子：学名好象叫肾吧？肾部皮层下面有一些从脊椎骨分支的大神经，打击这个部位，可以使对手的腰子损伤，并引起严重的神经震动，至少要上医院里躺上好几天。打击的时候，拳外侧、折叠的第二指关节、膝盖和靴尖都可以，效果比较相近！4、脊椎：脊椎里面的东西是脊髓，打击脊椎，可以导致对手的脊椎关节脱位，轻的瘫痪，重的当场挂掉！其中用膝、肘、脚跟或脚尖的攻击效果比较好，建议攻击对手腰带上方7到9厘米的地方，这个位置比较薄弱！总的来说，最好的防御就是进攻，而在进攻前确保自身安全也是很有必要的，武侠小说里那种以命搏命的打法最终结局就是同归于尽，绝不是格斗的中心！格斗技巧探讨（十二）在格斗中，一般最危险的就是对方的手臂攻击，但最常见的也是针对对方的手臂进行攻击！首先说说指关节的攻击，以敌人从后方抱腰攻击为例，当对手从后面抱住自己腰部时，以一只手抓住对手的一只手指，另一只手则必须紧紧抓住对手的手腕，在将对手手腕用力向下拉的同时，将其手指作反关节别压，然后就会听到一声清脆的骨折和对手发自肺腑的呐喊手腕关节的攻击也是比较常见的攻击方式，将对手的手腕向任何方向用力折别，都会让对手产生剧痛，一般的方式是将双手的拇指置于对手的掌背，将对手的手腕向前臂方向折别成直角，用这种方式可以很快让对手丧失攻击能力！在中国武术中，用以折别关节的方式数不胜数，都具有较强的攻击效果，但关键在于熟练地掌握格斗技巧并熟悉人体结构，才能达到一击制敌、一击必杀的目的，因此，长期的锻炼和不断地实践（一定要在保证安全的前提下啊！！！）才是掌握格斗技巧的关键所在！感谢言言大大的指教，感谢各位高手的指点，有任何谬误和错失，请马上在书评区指出，本人不胜感激！格斗技巧探讨（十三）摔打在格斗技巧中占有比较大的比重，在徒手格斗中，有时候需要将对手摔倒后才能有效地攻击其要害部位，常见的摔打方法有“臀部顶摔、臀部转动顶摔、过肩扛摔、过头摔、绊腿摔、由后摔等等等等。本人以为，在摔打的练习过程中，比较重要的几点有：1、速度是摔打制敌的首要因素，但在训练中应该首先注重动作的精确，只要完全掌握了这些动作，速度就可以通过不断的练习来得到提高！2、在摔打过程中，一般首先不强调在对方反抗的状况下进行练习，彼此间只要注意倒地时的姿势就可以了，让对练配合自己准确地完成摔打的动作！在传统武术中，个人以为摔交就是格斗中摔打的鼻祖，格斗中的摔打几乎全是摔交中演变出来的动作，在这里希望懂得摔交的朋友不吝赐教，谢谢谢谢！格斗技巧探讨（十四）先说说臀部顶摔，一般在臀部顶摔开始时，首先面向对手成防守姿势，左脚置于对手左脚内侧前，同时以左手掌后部猛力顶击对手右肩并揪住或抓住其衣服，以首先让对手失去平衡为主要目的！以左脚为轴心向左转动180度，同时以右臂搂住对手腰部，双臂猛然发力前拉，将对手拉至己方右臀部，使其离地悬空，在完成这个动作的时候应尽量保持双膝弯曲，这样效果更好！迅速伸直双腿，用臀部猛顶敌腰部！与此同时，向前弯腰并用双手往前往下猛拉将敌摔倒在地。就是以臀部为支撑点，将敌顶在右臀部上（一定记住啊~不是腿外侧哦！）!最后将敌摔倒在地成左侧倒姿势，尔后攻击敌要害部位。整个动作要尽量保持自身的平衡，尤其是在转体的时候，切记要把握好用力的方向的力度，要不自己就一起倒了格斗技巧探讨（十五）臀部转动顶摔和臀部顶摔的差别比较大，一定要注意不要搞混淆了！开始时面向敌人成防守姿势，比臀部顶摔距敌稍微近一些；左腿向前跨一大步，置于敌后右脚外侧几厘米的地方，身体重心大部分落于左脚；与此同时，左手猛击敌右臀上部并牢牢抓住这个部位，此一击可使敌失去平衡而后仰右脚绕敌跨步置于其身后，同时右臀抱住敌腰部；臀部尽量向右挤转，与敌屁股相对，将敌拉向已之右臀部使其悬空；然后以左肘夹住敌右臀。伸直双腿，以右臀部为支撑点将敌猛地摔在地上。务必记住，应将敌置于右臀部，而非右腿外侧；始终挽抓敌右臀；将敌摔倒成左侧倒姿势。格斗中，这种打法可以置于敌于昏迷状态并可任意打击其要害部位。这里多说两句啊~这种打法最危险的地方就是力度掌握，万一在摔打过程中出现力量不到位的状况，那就有可能受制于人，所以最好是玩得熟练了再格斗技巧探讨（十六）过肩扛摔，在传统摔交里好象叫背包吧？（不一定对哦）开始时面向敌人成防守姿势。这个开始动作及步法与右臀部顶摔的技巧相同。左脚置于敌左脚的前内侧。与此同时，以左掌后部狠击敌右肩并牢牢抓揪其衣服。以左腿为轴向左转体180度，并在转体之时始终以右臀护住头，颈部位。靠近敌人，并以右手抓揪其右肩，然后用双手牢牢揪住此处；在完成转体的同时，将敌前拉并将其腰部置于臀部处；右脚位于敌右脚之前并稍靠外侧，臀肘紧靠自己的身体，两膝弯曲。双腿伸直，弯腰，两手往前下猛拉，一下子将敌扛上肩，并将其仰摔在地。过头摔（好象又叫滚摔吧？）应用这种扛摔方法的时侯应该充分借助敌人的冲力。开始时以防守姿势面对敌人，距敌约五至六步；当敌冲来时，即已双手抓揪其衣领，迅速抬腿（左、右腿都可以，反正怎么顺腿怎么来），以脚掌牢牢蹬住其腹部。双手始终牢牢抓住敌衣领，脚掌牢牢蹬住敌腹部；借助敌人冲力，用力猛拉敌人并以脚将其蹬悬空；同时，趁势后坐，待臀部着地成坐地姿势时，继续向后翻滚，直到背部和肩部着地。手抓牢不放，弓背，双臀回拉，双肩着地以脚猛蹬敌腹部，将其弹向空中。敌摔下成后倒姿势。双手牢牢抓住敌衣领，使自己完成后翻动作，并骑坐在敌胸部之上。
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2楼&一力降十会，技术不过硬就得有绝对的力量。。。。警用格斗有些动作真是不太容易做出来~~~是的，有些动作的确不好做，大多数人还是以稳打为主
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5楼&格斗的最高境界就是一招制敌，没那多废话，赶紧利落。面对敌人，还要说什么，留遗言吗。直接干掉就完了，还有事要办呢。李小龙就明白这个道理，用最直接地手段干掉对手，绝不纠缠。没错，的确如此，瞬间生死，活下去最重要
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留名！！！！！
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这.....这这这太不和谐了！
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一力降十会，技术不过硬就得有绝对的力量。。。。警用格斗有些动作真是不太容易做出来~~~
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&对格斗术回复
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