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杨式太极拳85式视频
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太极拳简介
太极拳含蓄内敛、连绵不 断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界,而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养,提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。
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杨式88式太极拳视频教程
88式太极拳视频教程
第 一 段----杨式88式太极拳教程 1--10
<font color="#、预备式 2、起势, 3、揽雀尾 4、单鞭 5、提手 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、手挥琵琶
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &9、左在搂膝拗步 10、手挥琵琶
第二段----杨式88式太极拳教程 11-19
11、进进搬拦捶 12、如封似闭 13、十字手 14、抱虎归山 15、斜揽雀尾
16、肘底看捶 17、左右倒卷肱 18、斜飞式 19、提手
第三段----杨式88式太极拳教程 20-29
20、白鹤亮翅&&&&&& &21、左搂膝拗步 22、海底针 23、闪通臂 24、转身撇身捶
25、进步搬拦捶 26、上步揽雀尾 27、单鞭 28、云手&&&&&&&&&&&&&&&&&& &29、单鞭
第四段----杨式88式太极拳教程 30-37
30、高探马 31、右分脚 32、左分脚 33、转身左蹬脚 34、左右搂膝拗步35、进步栽捶 36、翻身白蛇吐信 37、进步搬拦捶
第五段----杨式88式太极拳教程 38-47
38、右蹬脚 39、左披身伏虎 40、右披身伏虎 41、回身右蹬脚 42、双峰贯耳 43、左蹬脚 44、转身右蹬脚 45、进步搬拦捶 46、如封似闭 47、十字手
第六段----杨式88式太极拳教程 48-56
48、抱虎归山&&&&&&& 49、斜揽雀尾 50、横单鞭 51、左右野马分鬃 52、进步
53、单鞭 54、左右穿梭(四斜角)&&&&&& 55、进步揽雀尾&&&&&&&& 56、单鞭
第七段----杨式88式太极拳教程 57--75
57、云手 58、单鞭 59、下势 60、左右金鸡独立
61、左右倒卷肱 62、斜飞式 63、提手 64、白鹤亮翅
65、左搂膝拗步 66、海底针 67、头通臂 68、转身撇身捶
69、进步搬拦捶 70、上步揽雀尾 71、单鞭 72、云手
73、单鞭 74、高探马 75、左穿掌
第八段----杨式88式太极拳教程 76-88& 完
76、转身十字蹬脚 77、搂膝打捶 78、上步揽雀尾 79、单鞭 80、下势
81、上步七星 82、退步跨虎 83、转身摆莲脚 84、弯弓射虎
85、进步搬拦捶 86、如封似闭 87、十字手 88、收势还原
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