专家建议运动前后半小时内不宜喝可乐
核心提示：当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，来一杯冰镇可乐，那可真是凉爽无比。但是，可乐中含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。
　　当你在剧烈的体育，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，来一杯冰镇可乐，那可真是凉爽无比。但是，可乐中含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的。
　　足的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在饮用，有可能引起胃肠胀气，引发运动过程中等问题。
　　经过一定量的运动后，大家都会或多或少地感觉身体和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的得不到中和，疲劳也不容易恢复。
　　建议：运动前后至少半小时内，不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。
（实习编辑：张雨田）
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喝可乐是对人的身体伤害特别大吗？
　　我有一个很好的朋友从有卖可乐的后就没有怎么喝过白开水,他家条件特别好,从小家人都很溺爱他,要什么就买什么,他自己说自己喝过的可乐能有一车皮了,现在他才32岁就得了糖尿病,我感觉和这个有关系.
下面是网络上的内容:
这份神秘的配方，不仅给可口可乐带来了畅销百年的传奇，同时也给可乐公司惹了不少麻烦。其实，自可口可乐诞生以来，科学家就没有停止过对它的研究，不断探讨它与健康的关系。近年来，针对可乐的质疑比较集中，主要有以下4种：
　　杀死精子。
　　1985年，据《新英格兰医学杂志》报道，哈佛大学医学院的专家们，对市面上销售的3种不同配方的可乐饮料进行了“杀精”实验。他们将冷冻精子放入试管内，分别倒入不同的可乐饮料。经过反复测试，得出结论：可乐确实具有杀精效果。对于男性来说，饮用可乐会影响生殖能力。
　　这一研究结果公开后，很多要做爸爸的年轻人都不敢喝可乐了。对此，可乐公司发言人称，其他研究人员在后来的实验中不能证实哈佛大学的结论。
　　损害大脑。据日英国《星期日泰晤士报》报道，可口可乐中含有一种被称作“阿斯巴甜”（aspa
　　我有一个很好的朋友从有卖可乐的后就没有怎么喝过白开水,他家条件特别好,从小家人都很溺爱他,要什么就买什么,他自己说自己喝过的可乐能有一车皮了,现在他才32岁就得了糖尿病,我感觉和这个有关系.
下面是网络上的内容:
这份神秘的配方，不仅给可口可乐带来了畅销百年的传奇，同时也给可乐公司惹了不少麻烦。其实，自可口可乐诞生以来，科学家就没有停止过对它的研究，不断探讨它与健康的关系。近年来，针对可乐的质疑比较集中，主要有以下4种：
　　杀死精子。
　　1985年，据《新英格兰医学杂志》报道，哈佛大学医学院的专家们，对市面上销售的3种不同配方的可乐饮料进行了“杀精”实验。他们将冷冻精子放入试管内，分别倒入不同的可乐饮料。经过反复测试，得出结论：可乐确实具有杀精效果。对于男性来说，饮用可乐会影响生殖能力。
　　这一研究结果公开后，很多要做爸爸的年轻人都不敢喝可乐了。对此，可乐公司发言人称，其他研究人员在后来的实验中不能证实哈佛大学的结论。
　　损害大脑。据日英国《星期日泰晤士报》报道，可口可乐中含有一种被称作“阿斯巴甜”（aspartame）的代糖，会对饮用者的大脑产生影响。
　　针对这一报道公司反驳说，阿斯巴甜是安全和合适的添加剂，含热量低，已在全球90多个国家数百种食物及饮料中使用。其安全性已得到了美国食品和药品管理局的认可。
　　引起骨质疏松。
　　日，美联社报道，韩国一男子将可口可乐公司告上法庭，因为他30年来一直喝可乐，结果牙齿严重被腐蚀，已拔掉了11颗。在此之前，美国科学家研究发现，饮用碳酸饮料会影响人体骨骼健康，易导致中老年人，特别是妇女在更年期时出现骨质疏松。
　　可口可乐公司回应道，包括水果、黄油、软饮料在内的几乎所有食品均含有少量酸性物质。而骨质疏松的真正原因包括钙摄入量不足、激素改变及缺乏体育锻炼等。
　　健怡可乐可能含精神药品。
　　即本文开头所引用的案例，日，天津消费者李先生认为，天津可口可乐公司生产的健怡可乐中，可能含有精神药品“安钠咖”。李先生称，他在超市购买了一瓶健怡可乐，发现该饮料标明的配料中含有咖啡因和苯甲酸钠。李先生表示，如果将两种物质以1∶1的比例混合，混合物正是国家严格管制的一类精神药品安钠咖，并且安钠咖已被我国公安部列为新型廉价毒品。
　　可口可乐中国公司表示，健怡可乐中的确含有微量的咖啡因和苯甲酸钠，但这绝对不等于含有安钠咖。本报驻美国特约记者就此问题采访可口可乐公司总部时，消费者事务处德布拉弗女士表示，到目前为止，她没有听说这个消息。
　　肯定导致钙流失。
　　“人们爱喝可口可乐，证明它的口味的确独有魅力。然而，多年来的研究结果表明，可乐对健康具有潜在影响。近年来大众对此更为关注，说明公众健康意识在增强。”范博士认为，有关可乐的各种质疑中，有的已有确切证据，有些则存在争议或尚需验证。
　　首先，就哈佛大学所进行的杀精实验而言，其实验方法是检测精子直接接触可乐后的活性，而不是检测男性在服用可乐后精子的情况。精子不仅接触可乐会被杀伤，接触其他物质，比如肥皂水时也能被杀伤。因此不能证明喝可口可乐会影响男性生育能力。
　　其次，随着肥胖人群不断增加，人们对糖的摄入越来越慎重，甜味剂被广泛应用。但目前学术界对阿斯巴甜的安全性尚有争议，现在下结论为时过早。
　　第三，可乐导致骨质疏松的结论是肯定的，可口可乐中含有磷酸、咖啡因和精制糖等成分，均有增加钙流失的效应。已有人体研究证实，少女的骨折率与可乐饮用量有很强的相关性，大量饮用者比不饮者的骨折风险高出5倍。可乐与牙齿损害的关系也有充足的研究证据。
　　第四，关于健怡可乐中是否含有安钠咖的问题，则需要测定其咖啡因和苯甲酸钠的确切配比，以及安钠咖的实际含量。只能说，消费者需要慎重对待这个消息，了解自己可能面对的健康风险，等待进一步的科学结论。
　　在种种质疑与猜测背后的可口可乐还能继续喝吗？范博士认为，可口可乐显然不是一种有益营养和健康的饮料。需要特别提醒的是孩子、老人和中年女性，因为孩子更容易对咖啡因上瘾和出现营养不良的问题。中年女性对肥胖和钙流失应更加关注，而老年人营养吸收能力下降，也需要控制可乐类营养素密度过低的饮料。另外，可乐中含有咖啡因，常喝的人突然停饮，可能引起头痛、易怒、胃部不适等症状。不妨慢慢降低饮用量，从而降低可能存在的健康风险。
--容易至于肥胖
易分解为二氧化碳
--容易使人腹胀
含大量碳酸
--容易腐蚀牙齿损伤骨质
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大家还关注常喝可乐对人体有害吗？？_百度知道
常喝可乐对人体有害吗？？
？，有的时候和很多？这样做是不是很差劲？，当水喝？？？我就爱和可乐，每天都喝
提问者采纳
美国一些专家也曾发出这类似的警告 、调味汽水。老年人不宜饮可乐，无精打采或头痛.xinhuanet，可乐最有代表性，认为青少年牙齿受到腐蚀，一杯即溶咖啡含85～200 毫克。威斯哈克同时还指出 ，磷酸还会阻碍铁质的吸收。另外。研究结果刊登在本月出版的《小儿科与青少年医学杂志》上。哈佛一研究表明喝可乐的女孩易骨折芝加哥消息 ，事实上.htm" target="_blank">http，呼吸加快、汽水）是主要原因之一，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀。http，维持良好的骨骼新陈代谢，只有热量相等。因此，使身体缺乏钙质，而减少日常饮食摄食，会积少成多.html，但这些饮料的酸性仍然很强，会加剧体内钙质的缺乏，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入.sina。尤其是青春期少女，老人容易有脱水的危险，尽量不要饮用、工作表现和身体健康，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，长期喝容易导致发胖、心悸。咖啡因存在於可乐。哈佛医学院副教授格莱斯 -威斯哈克称 ,威斯哈克还发现 ，长期喝这些饮料肯定会出问题，就会产生大量热量、磷比例失调, 57名没有喝可乐的女孩中有骨折经历的只有 5人 ，一旦铁质不够。全国政协委员，就摄取咖啡因超过了200 毫克。而一些含有咖啡因的碳酸饮料、补充营养流失的作用，汽水会加速骨质流失，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。正在快速生长发育的孩子们。此前 ，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，其他营养素一点也没有，降低食欲，特别容易被腐损、呕吐，容易滋生细菌。实际上。威斯哈克这项研究是在对波士顿高中学校的 460名 9年级和 10年级在校女学生调查之后得出的。张嘉芷教授说，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人、精神不济的时候喝，人体对各种元素都是有要求的。饮料中过多的糖分被人体吸收?from=related碳酸饮料三种成分影响健康二氧化碳过多影响消化别看碳酸饮料的口味儿多样。该研究还表明 ，咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，会加速病情的恶化,认为美国人现在每天所摄入的钙远远达不到正常标准 ，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育。喝习惯后，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％，可以引起中枢神经系统兴奋.c、心跳加速等慢性中毒现象，最好不喝，12岁的孩子。少女谨防骨质疏松。可乐中含有咖啡因,常喝碳酸饮料的成年妇女骨折的可能性也比较高、发抖，需要充分的钙质，碳酸饮料没有任何营养价值：碳酸饮料含有气体，因糖只含有热量。因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。另一方面，再次饮用时就会影响口感，但是不能每天喝。哪怕喝白开水，磷酸对骨质有害，即每日咖啡因超过 200 毫克。新婚夫妇慎喝可乐，骨折的几率是不喝汽水者的5倍；长期饮用会上瘾。为避免上述危害。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，可能对人体不太好，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病，一旦不喝，而且还会影响消化，长久下来便容易发生慢性中毒现象，还能通过蒸发带走体内热量，或喝一罐可乐。磷酸导致骨质疏松如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分。小儿对咖啡因较成人更敏感：青少年应尽可能少喝发泡饮料，各种各样的饮料成为人们必不可少的需要，饮含咖啡因的饮料过多；另外糖对牙齿健康也有不良的影响://news，便会有消化不良，所以有资料显示.c，碳酸饮料含二氧化碳，胃酸过多容易感觉腹胀，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品,尤其是可乐 ，大约含有35 公克糖.2％，成年人一次口服咖啡因1克以上，引起骨质疏松，但里面的主要成分都是二氧化碳://news，但肯定对身体不好、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯。碳酸饮料的另一成分磷酸磷酸会降低体内钙的吸收，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，尤其是儿童，更不要长期大量饮用，相当於140 卡热量，因为热量比较低.cn/b/。可乐中含有安钠咖，因为每个月的月经，即二氧化碳二氧化碳会刺激胃液分泌；具有利尿作用.com.sina。洛克博士观察发现,据美国哈佛大学一项最新研究表明 ，长期饮用非常容易引起肥胖，不太适合儿童.c，影响食欲。王立新教授表示。牙齿受到腐蚀（保护层变薄，所以不要给孩子喝可乐型饮料。威斯哈克在调查期间发现 ，大部分都含有磷酸，12岁的青少年牙齿受损高达25。各式可乐中含有的咖啡因咖啡因会刺激心脏肌肉收缩,常喝碳酸水的女孩往往不愿意喝牛奶 ，虽然具有提神的作用，一天若喝三罐以上可乐。有调查显示，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼。高血脂，最好是喝牛奶和水、神经质，容易骨折，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌，能够适当补充维生素。有人做过试验,部分原因就是他们经常喝软饮料 、骨质疏松。“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，所以你喝起来才会觉得很爽。另外、学习效果，但张教授认为.的可乐，营养素却相差大，产生的气体能把胃里的热量带出来，因而易骨折，经常饮用、心前区疼痛等中毒症状、眩晕。而另外一次调查中 ,可乐中含有一种名叫磷酸的物质 ；会刺激胃酸分泌，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品、喜欢汽儿带来的刺激。”儿童饮可乐有害，而且糖分少，影响骨骼生长及身高的正常发育，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍，也没有任何营养价值，这也是引起糖尿病的隐患之一。若长期过量饮用，很多青少年，使骨骼正常生长发育，因其口感好， 是酸性物质作用所致，才能起到消暑解渴，以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时、易怒，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，可乐型饮料也不宜饮用，专家们建议.3％，可使钙的吸收减少一半.乌龙茶含 80 ～120 毫克，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们、抑菌的作用,很有可能导致骨折，伤害肠胃。通常人们都不会在意、江苏省中医药学会营养与康复专业委员会主任王旭东教授指出，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，一罐 350 c://iask，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，相当於半碗饭的热量，喝发泡饮料（可乐，同时还含防腐剂，各类碳酸饮料中的糖分较高。可乐有利尿作用，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富。所以本身就患有糖尿病的人，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯://iask、刺激的二氧化碳汽儿,而自称经常喝可乐的 107名女孩中有 38人曾经骨折过，尽量少喝碳酸饮料，铁是制造血液的主要材料之一，哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料，由于胃黏膜受到刺激、心动过速。不同的人应该根据需要选择不同的饮品，所以消化系统就会受到破坏，也会出现恶心，更容易发生缺铁性贫血，而不喝白开水.html，尤其是可乐、头痛，易使身体某些组织发生突变.xinhuanet，加速心跳及呼吸无论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利.cn/b/。即使1次服用1克以下，会引起缺铁性贫血。洛克博士提醒、妇女以及老人，龋齿则是吃过多糖引起的，一罐 355 c。英国伯明翰大学的彼得·洛克博士在英国牙科杂志发表文章，有的饮料中还有少量果肉沉淀.com/health//content_1933018
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thank you!!
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本报驻美国特约记者就此问题采访可口可乐公司总部时：http，了解自己可能面对的健康风险。可乐与牙齿损害的关系也有充足的研究证据。 1985年，天津消费者李先生认为，如果将两种物质以1∶1的比例混合。然而，可乐公司发言人称，比如肥皂水时也能被杀伤，说明公众健康意识在增强： 杀死精子，到目前为止，特别是妇女在更年期时出现骨质疏松、老人和中年女性，少女的骨折率与可乐饮用量有很强的相关性，可能含有精神药品“安钠咖”，她没有听说这个消息，可口可乐中含有一种被称作“阿斯巴甜”（aspartame）的代糖，哈佛大学医学院的专家们。 第三。已有人体研究证实.com/question/，因为孩子更容易对咖啡因上瘾和出现营养不良的问题。其安全性已得到了美国食品和药品管理局的认可，甜味剂被广泛应用。经过反复测试，可乐中含有咖啡因，饮用碳酸饮料会影响人体骨骼健康。据日英国《星期日泰晤士报》报道，主要有以下4种。但目前学术界对阿斯巴甜的安全性尚有争议、易怒。而骨质疏松的真正原因包括钙摄入量不足，包括水果。 在种种质疑与猜测背后的可口可乐还能继续喝吗。 可口可乐中国公司表示，阿斯巴甜是安全和合适的添加剂。精子不仅接触可乐会被杀伤。他们将冷冻精子放入试管内。 第四。 “人们爱喝可口可乐，得出结论、黄油，大量饮用者比不饮者的骨折风险高出5倍。 日，混合物正是国家严格管制的一类精神药品安钠咖，针对可乐的质疑比较集中
参考资料：
可乐中有碳酸化合物，对身体不好，而且，还有咖啡因，容易上瘾，也会导致骨质疏松
适当则无害。美国人喝可乐比我们厉害的多，人家也没什么事情，但是什么都不要过量为好。米饭吃过了还撑死人呢
经常喝不好，里面有碳酸容易损害牙齿还会使人缺钙，含有咖啡因，容易“成瘾”。
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出门在外也不愁对男士来说常常过量喝可乐的害处？_百度知道
对男士来说常常过量喝可乐的害处？
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可乐里面含有大量的咖啡因,能起到暂时的兴奋作用,同时也含有激素,过多饮用体毛会很茂密,时间久了容易上瘾订弗斥煌俪号筹铜船扩.百害而无一利.
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喝可乐的相关知识
其他3条回答
订弗斥煌俪号筹铜船扩骨质疏松
```还有很多不好的呵呵
喝多了可乐都不好
对牙齿很不好，而且还会引起肥胖，骨质疏松，严重了还有糖尿病等等，是碳酸饮料都会有害处的，所以要少喝，最好戒掉。不过，杀精是错误的说法，科学家已经证实了这一说法是错误的，所以不要相信了！
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出门在外也不愁可乐喝多了对人有伤害吗？有什么什么伤害呢？_百度拇指医生
&&&网友互助
问可乐喝多了对人有伤害吗？有什么什么伤害呢？
过年了！我怕我喝得太多。
喝完记得刷牙呀 会腐蚀牙齿 （听说什么可乐旗下的果粒橙不是含有农药成分么、这个可以联想一下，O(∩_∩)O哈哈~）
可乐诱发女性高血压 以往的研究认为，女性常喝咖啡会诱发高血压，但据英国路透社报道，一项研究表明，咖啡并不会诱发高血压，反而是可乐与血压高有一定的关系。 哈佛公众健康学院的沃尔夫冈??温科勒梅尔指出，这项研究已经进行了12年，约有15.5万名女性参加，在研究人员所分析的3万多个高血压案例中，都没有发现高血压与经常喝咖啡有什么关系。相反，在这些人群中，一天饮用超过3杯咖啡的妇女，患高血压比率，平均较一天喝少于3杯或不饮咖啡者，低7%— 12%。而一天喝4罐以上可乐的人，高血压比率则比少饮或不饮可乐者，高出28%—44%。专家解释，即使是喝低糖的可乐，也会增加患高血压的风险，只不过几率稍微降低一点而已。这说明，咖啡因并不会引起血压升高，而可乐中的一些化学物质，如钠等，会令血压升高。 可乐会杀死精子 据最近出版的美国侨报报道：哈佛大学医学院的专家对市面上三种不同配方的可乐饮料，进行杀伤精子的试验后得出结论：新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男人的生殖能力，若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足。 孕妇常喝可乐可导致胎死宫： 可乐成分中的咖啡因是一种兴奋剂，孕妇饮用过后会造成神经兴奋，变得多动，如果长期饮用，会直接导致出生的孩子患有多动症的几率增加，严重的会造成胎死宫。 可乐会废掉你的器官 位因肾衰竭而过逝的年轻母亲，她曾在医院住过一个月，而且每天只能喝一杯水，医生为她进行了药物治疗，但似乎是太迟了。 根据她所说，她以前每天午餐都喝「非酒精性的饮料」或称做「软性饮料」（译注：就是那种有很多种美美的各种颜色，各种口味，甜甜的，多半有气泡的，冰 的饮料，像是可口可乐、百事可乐，汽水、沙士，甚至标榜有什麽奥利多活菌，bifidus有益菌等等）。虽然只是每天一杯，但足以摧毁这个维持生命所必须的器官，她终於在去年十月去世，留下一个一岁大的儿子！ 可乐喝多了易得食管癌 印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食 道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。 可乐可以溶解铁钉 曾有人做过试验，将铁钉放入可乐中，铁钉居然会逐渐溶解！可乐中的磷酸属于强酸，即使经过稀释，还有一定酸度。可乐虽然不会溶解掉我们的胃，但还是会给胃部带来一定负担，有胃溃疡的人最好不要喝。 可乐会损害大脑 可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。据日英国《星期日泰晤士报》报道，可口可乐中含有一种被称作“阿斯巴甜”（aspartame）的代糖，会对饮用者的大脑产生影响。 针对这一报道公司反驳说，阿斯巴甜是安全和合适的添加剂，含热量低，已在全球90多个国家数百种食物及饮料中使用。其安全性已得到了美国食品和药品管理局的认可。 可乐导致钙流失 可口可乐中含有磷酸、咖啡因和精制糖等成分，均有增加钙流失的效应。已有人体研究证实，少女的骨折率与可乐饮用量有很强的相关性，大量饮用者比不饮者的骨折风险高出5倍。可乐与牙齿损害的关系也有充足的研究证据。 可乐容易使儿童肥胖 2005年，美国饮料协会与包括可口可乐、百事可乐在内的饮料公司达成协议，开始对小学校园里的可口可乐、百事可乐以及其他的软饮料进行限制，这样做 的原因源于英国著名的医学杂志《柳叶刀》的一篇研究。该报告指出：每个孩子平均每天喝一听软饮料，体重超重几率增加60%。即使这个孩子以前从不喝软饮料，后来开始每天喝一听，其患肥胖症的几率也并不比其他孩子低。 健康专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。你可以回家做个实验,要是洗厕所洗不干净就把一瓶可乐倒进去,等上几小时再刷,保证干净,而且马桶瓷器上的一层发光的釉也被腐蚀掉,瓷的表面会变成没有光泽~~ 可见它的腐蚀性有多厉害!
无论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害。
可乐的成分跟危险
碳酸饮料—影响你的钙与铁
碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。
碳酸饮料不宜常喝的原因有四：
碳酸饮料含有气体，即二氧化碳
二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
碳酸饮料含有砂糖
一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
碳酸饮料的另一成分磷酸
磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
各式可乐中含有的咖啡因
咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。
牙齿受到腐蚀（保护层变薄、牙变易损）， 是酸性物质作用所致，龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年，牙齿明显受蚀；每天喝4杯发泡饮料，12岁的青少年牙齿受损高达25.2％，14岁的青少年则高达51.3％。
可乐是碳酸饮料 和多了影响身体健康 容易发胖 而且影响小孩子成长
可乐里有咖啡因，最好不要喝太多，对身体会有影响的！
可乐杀精 害牙
主要是对骨骼的伤害比较大，可乐含的碳酸比较多！
可乐最好不要喝太多
有点 伤害应该不大
伤害不太大的
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