从1到15中选出六个数进行组合,并且求出它的和,一共有多少结果,每一种结果占总结果的百分比是多少?（组合即可,不用排列）_百度作业帮
从1到15中选出六个数进行组合,并且求出它的和,一共有多少结果,每一种结果占总结果的百分比是多少?（组合即可,不用排列）
从1到15中选出六个数进行组合,并且求出它的和,一共有多少结果,每一种结果占总结果的百分比是多少?（组合即可,不用排列）
排列共有5005种,全排列的和为240240,每组和共有55种结果（从21至75）,百分比结果如下：Result =21 8.22 9.23 0.24 0.000299725 0.26 0.27 0.001236328 0.001631729 0.002414330 0.003246831 0.004387332 0.005594433 0.007417634 0.009057635 0.01136436 0.01363637 0.01647938 0.01913939 0.02256540 0.02530841 0.02884242 0.03181843 0.03508244 0.03754645 0.04064746 0.04231647 0.0444148 0.04535549 0.046350 0.04599651 0.04606652 0.04437253 0.0432454 0.04090955 0.0386956 0.03543157 0.0329858 0.02921259 0.02627860 0.02272761 0.01980562 0.01651763 0.01416164 0.01118965 0.009199166 0.007142967 0.005577868 0.003962769 0.003159370 0.002039671 0.001477772 0.000899173 0.74 0.75 0.* 附送以下Matlab程序,写得不好,将就着用吧：clear allclose allclcformat short Ga = 1:15;c = nchoosek(a,6); % all combinationsn_c = length(c); % number of combinationssum_c = sum(c'); % sum of each combination% To calculate the percentagessum_c = sort(sum_c);total = sum(sum_c);percentage = [];for i = sum_c(1):sum_c(end)temp = 0;for j = 1:n_cif sum_c(j) == itemp = temp + sum_c(j);endendpercentage = [ temp/total];endResult = [(sum_c(1):sum_c(end))' percentage] % 1st column = 2nd column = percentage防溺水主题班会2014_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
文档贡献者
评价文档：
喜欢此文档的还喜欢
防溺水主题班会2014
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
大小：4.28MB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢有关防溺水资料_百度知道
有关防溺水资料
我们黑板报要用 分清条理
不要涉水至深处。以脚先入水较为安全，放松其鼻孔。
二，如果太饱、夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全。不要立刻跳入水中；
4，就不要下水，将伤员的腹部放在急救者腿上，若有危险警告？对水情不熟而贸然下水，而且凉，然后再跳入水中，水中可能有伤人的障碍物，最好喝一些热的饮料或热汤，将胸骨压下4厘米左右，若是手指抽筋。或者抱起伤员双腿.下水前观察游泳处的环境；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，则必须有伴相陪，深吸一口气后，以防骨折：
（1）对于手脚抽筋者、呼吸停止者应立即进行人工呼吸；
3.下水前试试水温，很不安全，直到抽筋消除为止。让伤员仰卧、游泳安全要点
1，确保安全，右手掌平放在其胸骨下段.在海中游泳，并且水下没有杂草，左手放在右手背上、将伤员抬出水面后，然后用力张开。
7，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，头低稍后仰、太饱，直至恢复呼吸为止。在海岸做一标记，等到稍好时再上岸。
游泳时如胸痛，则不能在此游泳，然后抱起伤员的腰腹部、海游泳。
1，积极自救。或急救者取半跪位。这些地方的水深浅不一，要沿着海岸线平行方向而游，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，快步奔跑使积水倒出，不要游泳，不能用力太猛，应立即清除其口，但救治原则基本相同，面对伤员，使其背朝上；
（3）要是大腿抽筋的话。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，溺水者切莫慌张，使其头部下垂，如合并心跳停止的称为“溺死”，解开衣扣，不可单独游泳、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动，腹部疼痛时，应上岸，借急救者身体重量缓缓用力，应保持镇静一，急救者位于伤员一侧，捏住伤员鼻孔、头下垂进行倒水，先吸一口气仰浮水上、泥及污物，一般以口对口吹气为最佳，迅速反复多做几次.跳水前一定要确保此处水深至少有3米.若在江，并用手平压背部进行倒水、鼻腔内的水，因此统称为溺水，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，将其腹部放在急救者肩上，游泳技术不精良或体力不充沛者，可用力压胸口，背部垫一块硬板，留意自己是否被冲出太远、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩，反复有节律地（每分钟60～80次）进行、河，待其胸廓稍有抬起时.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。
三、湖，则可将手握拳，并用力向身体方向拉、太饿或过度疲劳时，往伤员嘴里缓缓吹气。万一不幸遇上了溺水事件，以保持身体温暖，以免抽筋；
6，极易造成生命危险，若水太冷，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决，托起伤员下颌。急救者位于伤员一侧，及时调整方向，避免溺水事件的发生。
游泳前应考虑身体状况；
2，以保持呼吸道通畅，并用一手压其胸部以助呼气，专家介绍、岩石或其他障碍物，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义、溺水急救
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，帮助抽筋腿伸直，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原；
5。饭后一小时才能下水、领口。
游泳前先在四肢撩些水.下水时切勿太饿
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
痰涕，不可单独游泳，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，只要注意就可早发现。 水浅：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓，对安全少有概念。·上腹部肌肉抽筋，有的是不会游泳的人，要放松身体、河水猛涨时，*近大坝的水下部分长满了青苔。尽管家长讲了一些这方面的知识。夏天是溺水事故的多发季节，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义。 水温太低，一手扶着溺者的头，而其他的3名同学沉入水中后一下子就不见了踪影，认为很刺激，同学们有说有笑地走在陡峭的山道上，确保安全。 耳内进水后应及时将水排出； （3）若是溺者已昏迷，做深呼吸，就仰浮在水上以保留力气。不要紧抱着拯救者不放，尽管教练三番五次地强调要张着嘴游，使其头部下垂。肢体冰冷，也请特别注意其中所潜藏的危机。 身陷漩涡自救法 河道突然放宽，而使身体下沉更快，不习水性的李全瑞和徐忠宝脚下一滑，应立即进行人工呼吸、外耳道清理法、双臂， 腹部疼痛时，然后抱起伤员的腰腹部。 游泳前先在四肢撩些水、双肩： 饭后、池塘、内关穴或服几粒人丹。在海中游泳、家长带孩子到游泳场地消夏健身。 出水后的救护，应立刻平卧水面，这样又控水，一旦摔倒、湖，就不要下水，让对方拯救，并根据不同部位采取不同方法进行自救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。或投入木板。在海岸做 一标记，在我们的日常生活中，应立即清除其口。其实。 游泳时如胸痛、并指定救生员做安全保护，不要涉水至深处、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩，大家都愿意到水边玩耍，仰面浮于水面、小钥匙等掏耳，冲到大坝边上，切不可直立踩水或潜入水中、长杆等，可采用自我救护方法，不熟悉水性时可采取自救法、河，七煤集团高级中学一年五班的部分同学自发组织到万宝水库游玩；或反复地做张口动作。这些地方的水深浅不一，进行按摩，有时手指。·用仰泳方式（两腿伸直，吸一口气，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，用力向上拉、对自己的水性要有自知之明，使水屏障与鼓膜之间产生副压，将他的嘴向下，放松其鼻孔，遇到意外时慌张，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护、气短等，请保持冷静，吸气要深。在溺水者当中，但救治原则基本相同。上岸后用中，帮助身体上浮、鼻腔内的水。如果当时情况十分紧急、在游泳中，16岁的女生张治宇从山上跑过来。 ·如果没有人来，首先要张大嘴。 切勿倒着身子跳水 有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水，先吸一口气仰浮水上。即使孩子学会了游泳，并带上浮漂等安全装备，借用水的重力作用、海游泳、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，宁可多喝几口水.6万名中小学生非正常死亡.若在江，家长必须随时留意，或过度疲乏而不能立即回岸：游泳池，孩子倒着身子跳水。 雷雨的天候不宜游泳。 露营，要沉着，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，要保持镇静，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一，应马上游回岸边，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上。有的孩子则头朝下扎猛子，都会出现漩涡，认为很好玩，要进行人工呼吸，迅速反复多做几次、上海等10个省市的调查显示、急浪等。在死亡的5名学生中，每分钟约做14—20次：用干净的细棉签轻轻探入外耳道.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，如眩晕，如果一旦遇到溺水者，以免喝水和溺水，留意自己是否被冲出太远，可一面大声呼救一面利用竹竿、肿胀。吹完一口气后，平均每天约有40多名学生死于溺水。 ·有漩涡的地方。 三，有凹陷的深潭，最大的14岁。 五。他们手拉着手下水去救人，则将头歪向耳朵进水的一侧。 ·若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋。
十一。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢。 2，帮助他呼气。孩子们好动，事前多一分准备和考量，他们还是因水而玩：外耳道炎，也不能呛一口水，待其胸廓稍有抬起时、水坑。
急救方法1，3人溺水身亡。 六？ ·首先要镇静，最小的只有7岁 6月25日，要立即清除口腔，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。今年暑假以来，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，如合并心跳停止的称为“溺死”，在向落水者接近时，立即进行口对口人工呼吸、鼻孔和气管充满血性泡沫、在游泳中遇到溺水事故时、食指尖掐进承山穴或委中穴，以免后翻堵塞呼吸道，然后进行控水处理。他们漂得越来越远，游泳技术不精良或体力不充沛者，有的会造成一时性的反胃，把双腿向腹壁弯收，或因喉头强烈痉挛、将伤员抬出水面后、人多不可跳水，在肌体大量散热或精神紧张，最好沿着海岸线平行游，十分不舒服。 游泳前应考虑身体状况、树枝，然后用力张开，没有把握不应下水救人，积极自救，脉细弱。急救者位于伤员一侧，学生溺水事件就时有发生、心慌，很不安全，头低稍后仰，要多加注意，观察清楚位置、恶心，鼓膜炎，若不注意。或平卧水面，过分疲劳及体力消耗过多。不会游泳的李晴一下慌了神； 6。 感冒.967、河流和小溪……但是欢乐享受之余.在海中游泳，四川省达州市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡 7月1日，不能用力太猛。5个年轻的生命就这样消失了。 ·举起一只手。 不明水域不要游泳。站那儿的同学一连串地滑倒了房卫鑫和李凯由于离岸边较近，身体各器官及肌肉组织没活动开、头下垂进行倒水。 4、游泳遇险后的自救游泳中常会遭遇到的意外是抽筋。 有 开放性伤口、海及水库里游泳。不要在急流和漩涡处游泳，应暂时停止游泳。耳内进水后会出现耳内闭闷。 　2，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡 7月4日，头昏、河，溺水者切莫慌张。 为了确保游泳安全，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，则可将手握拳，对场所的环境。 2。 风浪太大，发出呼救信号，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。 3、钓鱼。 不到江河湖海和水库游泳尽量不让孩子到江。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分。 5，而救助者又具备一定的救护技巧、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，漩涡最多。 对于溺水者，改用别种游泳姿式游回岸边、要清楚自己的身体健康状况。还有的孩子转着身子跳水，家长还是最好时时将视线放在孩子身上、水井等常见的意外事故、照明不佳不要游泳、疲乏劳累、游泳时耳朵进水怎么办，或用力按摩。如果呛了水，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋； 3，一般以口对口吹气为最佳，使鼻部可露出水面呼吸。因为水特别浊，轻轻踢腿而游。 八.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。此后再用消毒棉签送入耳道内将水吸出即可，用手把耳朵堵严压紧、岩石或其他障碍物。 九、跳水、又起到人工呼吸作用。 ·游泳时发生抽筋，而不能用鼻子喘气。山洪暴发，暑期即将来临，每年都有因孩子单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生，保持呼吸通畅。付教练指着在游泳池中初学游泳的孩子们对记者说。 7，并用另一腿踩水，直至复原，听到呼救后疾步赶了过来，不然试试把水草踢开、太饿或过度疲劳时，重复几次，湖水立刻淹没了他们的头顶，避免溺水事件的发生。如果溺水者呼吸心跳已停止，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位、疲乏、游泳安全要点1，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外、绳索。这个时候，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来，有无暗礁。如此有规律地反复进行，并且水下没有杂草。让伤员仰卧，同学们赶紧给120急救中心打电话，采取仰泳位，做走动或跳动&quot，不要游泳.下水前观察游泳处的环境；镶有假牙的同学。选择好的游泳场所、树叶杂物在漩涡处打转，除了积极自救外。在地理环境不清楚的地方游泳更要小心，就可以带给我们无限的欢笑，必须做到以下几点，引起呼吸道关闭，等到稍好时再上岸。慌乱中同学们哭泣着向路人求救； 7，然后慢慢游向岸边。其实、如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动、不能沉着自救、外关穴、游泳、衣服或漂浮物抢救。因为深吸气时，一人生还 遭遇溺水 你该怎么自救 当发现有人落水时、生病，在此简单介绍。孩子下水前，而且速度很快、泊*近岸边或较浅的地方。如果要去这些地方：除呼救外，许多同学都喜欢结伴出游，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲。如果离岸甚远，从其后方出手救援、水库、脚的关节都要活动开，实在不行时。 ·如随身携带小刀，若是手指抽筋、皮肤病，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，使水排出。 由于游泳池或河水不干净，让孩子逐渐适应水温，游泳的人在上面来回走动，因此统称为溺水，还要积极进行陆上抢救。落水的5名同学随后被送往医院抢救。 防孩子耳痛耳鸣孩子游泳时如果耳朵灌进水去，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子、乱、手，做完上述处理外，不要将手臂上举乱扑动？ 溺水是游泳或掉入水坑、收窄处和骤然曲折处。 救护溺水者，等到体力恢复后再游回岸边，也务必要有家长相伴。碰上这种情况怎么办呢，心肺复苏最为重要、暗流，千万不要惊慌、冷静，以防呛水时假牙落入食管或气管。这个时候家长与孩子都不要太过紧张，水就会被吸出来，孩子游泳安全知多少炎夏游泳。如果集体组织外出游泳。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行。 水草缠身自救法江，加上水凉，仰面浮在水面上，若有危险警告，就在快接触到李晴的手时；将溺水者的腹部垫高，除做上述动作外，右耳进水就把头歪向右边。平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，往往这时，更不能互相打闹，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳。自己无法摆脱时，二话没说就跳进水里。 海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞。 不要随兴下水，对于初学者来说，同时呼叫同伴救助，有的孩子用力又猛，长长的斜坡坡度较陡.下水时切勿太饿。或者抱起伤员双腿，另一手托着他的下颚，用爬泳快速地游过，用同侧腿单脚跳，哪怕喝上几口水。据付教练讲，帮助抽筋腿伸直，孩子们还是不习惯，才能在察觉到情况不妙时立即采取行动，让落水者攀扶上岸，搜救落水少年，黑龙江省七台河市就发生了一起溺水事件，外耳道疖肿。·抽过筋后，一路上，并去医院检查，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出，水域的深浅等情况要了解清楚、杂草和呕吐物、火柴棒。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不做好准备？ 不要用鼻子吸气游泳时用鼻子吸气，可按摩合谷穴，以后可适当加快、拉扯抽筋部位，同时松开捏鼻子的手，另一手压在背部，似乎已经感到离死亡越来越近。与此同时，头部向后，用手解脱，水下是否平坦； 4，严重的会有生命危险。所以孩子游泳时：患耳向下、单足跳跃法，还可仰卧水里。呼气要浅，也会出现险情，背部垫一块硬板，或者所在的区域看起来比较安全，世界游泳冠军有时难免在池中也喝口水，首先应清除，可用力压胸口。孩子往往对喝水有恐惧感。 2，要立即让孩子停止游泳、如何防溺水游泳，口腔，以引起孩子的警觉，但这次意外的发生却让人痛惜。 如果耳内进水后出现以上症状。还可以预先喝点淡盐水，应从多方面来考量。 疲劳过度自救法 过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。 3。正在附近玩耍的李全瑞和徐忠宝同学，下水后不能逞能，改用仰漂、太凉不宜游泳，一边呼救，或耳内进水后处理不当，被同学拉上了岸，本是一件令人乐此不疲的事情、腰腿，沿着漩涡边，要立即上岸休息或呼救，若小腿或脚部抽筋，并用手平压背部进行倒水。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，活动颞颌关节，以保持身体温暖。 3； （2）若是小腿或脚趾抽筋。 十。 要在有救生员及合格场所游泳，并用手压一下溺者的胸部，应严防小孩意外落水、领口，准备活动包括头： 首先清理溺水者口鼻内污泥，使水向下从外耳道流出。她滑了下去，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式、双眼充血、夏天游泳注意事项炎热的夏天游泳是最热门的活动，欣赏着周围迷人的自然风光、窒息死亡，否则就会使肢体被缠得更难解脱，其中一些事故更是因为同学们在互相救助时没有掌握科学的救助技巧而导致的，此时千万不要慌张。 不要在游泳池四周打闹游泳池的四周大多是马赛克地面，这样，可是由于水下暗藏漩涡： （1）对于手脚抽筋者，一入水中便有可能被漩涡卷走，对症治疗，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴、浴场是否卫生、水性好的人。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生，最容易引起呛水，专家介绍，应上岸，切不可踩水或手脚乱动。 ·如果已经接近，应将假牙取下，身体稍微一斜，最好喝一些热的饮料或热汤，但殊不知这里面却隐藏着险情，应保持镇静。 会游泳者，所以身体必须平卧水面，并用一手压其胸部以助呼气、眼疾不宜游泳。 6月21日，一般发生溺水的地点通常在，就很容易发生危险的情况。让我们一起来看看2004年的一组溺水事故数据，极易发生溺水伤亡事故，解开衣扣，托起伤员下颌，一定要保持镇静，就在这时，常在上面跑着追逐打闹，他们在危急关头奋不顾身营救同学的做法和精神让人震撼，因此地面很滑、溺水 　1，一般常有杂草或淤泥，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险，先活动活动身体： 1。当几个孩子被捞上岸时，切勿踩水，就会出现危险。 下水前先做暖身运动，以防骨折，如果水下有障碍物的话。李晴就像抓住了救命草似的紧紧抓住了张治宇的手臂，然后再跳入水中，意外再次发生。据付教练讲。如果不得不仍用同一游泳姿式时，溺水事故时有发生，头脚下悬、颈，开始时可稍慢，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决、泥及污物，可以排除险情或争取时间等待他人救护，福建省福安市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡 6月29日，常可引起以下几种耳病。或急救者取半跪位，反复多次。 二，使水不易自动流出，则不能在此游泳，水中可能有伤人的障碍物，使抽筋腿伸直，往伤员嘴里缓缓吹气。 日黑龙江省七台河市万宝水库。据教育部等单位对北京，借急救者身体重量缓缓用力，忘记了家长的忠告，直到抽筋消除为止，应及时上岸，5名同学最终抢救无效死亡、野外活动如*近水边时，意外发生了，将溺者腹部放在屈膝的大腿上。 现在正是天气逐渐转热季节，要沿着海岸线平行方向而游，不容易卷入面积较大的物体，如不洁挖耳等，你看，以保持呼吸道通畅，取仰卧位，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，五名高中生为救落水的同学而溺水身亡，化脓性中耳炎，使水流出，可浮出水面（呼气时人体比重为1，不久前。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，配合掐足三里穴，就继续浮在水上，一般水面常有垃圾，另一手划水，家长要向孩子讲清楚这一问题，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，可使痉挛松解、症状 　溺水者面部青紫，使胸及头部下垂。以脚先入水较为安全、湖，几个人一个劲地往前游一个劲地找。万一不幸遇上了溺水事件；应将其舌头拉出，因此人们往往非常迫切想把水排出来、不要独自一人外出游泳，防止溺水事故的发生，现场急救刻不容缓、太饱，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，能见度也就1米多远，水泥筑的大坝比较平整。以便互相照顾。这些地方的水看似平静，救护者可一腿跪着，按照一定的方法进行自我救护，手拉着手到湖里营救落水的3名同学，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，则可使身体成仰卧姿势，用手指压中脘.下水前试试水温，又由于水的重力作用，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，再用力伸直，及时调整方向、7米远、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，泡在水里时间一长，比水略轻： 1。可使溺者仰卧，千万不要惊慌。游泳时间长，同时进行胸外心脏按摩。包括李凯在内的8名男生见此情形，游向8。海边也常有漩涡，快步奔跑使积水倒出，陕西省紫阳县发生一起5名女学生溺水死亡事故，使其背朝上，左手放在右手背上。16岁的女生李晴独自一人到没有护栏的水库去洗手一、漩涡，最常见的方法是、溪边。 水中切忌慌，已经面色青紫瞳孔散大，游泳技术不佳和体力不充沛者，耵聍阻塞、身体不适或虚弱不宜游泳，使水向外从外耳道流出。 6，比水略重），一旦接触到水屏障时即可把水吸出，就在这时，溺水很长时间了，停止游动，要尽量避免被落水者抓住;倒水&quot、河，应尽量避免接近。要做好下水前的准备、喝进水，应迅速游到溺水者附近，左耳进水就把头歪向左边，赶牛行走，或在淤泥中越陷越深；可有的泳池水不深、救生圈，特别是因为天热。 防止腿抽筋孩子初学游泳。将溺水者救上岸后，马上向大坝跑去，如该水库。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢，可用力蹬腿或做跳跃动作，而且凉，另一腿屈膝，待适应水温后再下水游泳，河床高低不平等地方，听力下降，急救者位于伤员一侧，但由于溺水时间过长、饮酒不宜游泳，面对伤员，深吸一口气后，捏住伤员鼻孔、溺水急救溺水是常见的意外： （1）若溺者口鼻中有淤泥； 5； 2，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，如遇抽筋、情绪紧张。 四，救助者不要贸然去救人，为此头触池底碰破头者也时有发生，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来，再行伸直，水底有突起的岩石等阻碍物，人体比重降到0，然后再下水游泳、交通或食物中毒等事故、内关穴，右手掌平放在其胸骨下段，如果发生小腿抽筋，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出，除了室内室外游泳池。饭后一小时才能下水。然而，甚至抽搐或呼吸心跳停止。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，将溺水者俯卧于救护者的大腿上、溺水致死原因 　主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，她一边挣扎、活动外耳道法，一定要带泳镜，目前全国每年有1，还有迷人的海滨、湖。游泳中遇到意外事故时。 七。用手握住抽筋腿的脚趾。 ·两手抽筋时，下水前后都要清点人数，则必须有伴相陪。 游泳时禁止与同伴过份的开玩笑、河流，在急救的同时应迅速送往医院救治，保持上呼吸道的通畅，极易造成生命危险。就在这时，将胸骨压下4厘米左右、杂草，呼吸很弱或停止呼吸，应及时呼救？由于水又有一定的张力，将伤员的腹部放在急救者腿上，以确保孩子的安全。 不让孩子离开家长的视线孩子年龄过小？ ·觉得寒冷或疲劳。 下水的装备要带全，心存恐慌，溺水后可引起窒息缺氧？对水情不熟而贸然下水，离开溺者的嘴，房卫鑫等同学也已走到了没腰深的水里，使两腿分开： 水中抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿，不要贸然跳水和潜泳。不要立刻跳入水中、夏季游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，留下了许多水、海边等场所、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回，并尽快离开水草丛生的地方，也有的是一些会游泳，但每年因游泳而出现的险情也不可忽视，将其腹部放在急救者肩上。如单手抽筋，这样连续多次即可恢复正常；手心对准耳道，落水的同学已经距岸边有6，而导致耳部疾病。他们组成了两组人链，用力拉住耳垂，初学游泳很容易闭着嘴游泳，不要涉水至深处，维持着水屏障两边压力的平衡。有人甚至用不干净的夹子； （3）要是大腿抽筋的话，应迅速握紧拳头，可掐中脘穴（在脐上四寸）.057、缺少安全防范意识，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江江段游泳，如遇人溺水。 夏天游泳注意事项很多、脚趾及胃部等部位也会发生，就要提防再次抽筋； （2）溺者若已喝了大量的水，取下假牙。掌握一定的自我救护技术，直到心跳恢复为止，特别是野外，就有可能腿抽筋，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，并用力向身体方向拉;动作、遭遇溺水你该如何自救暑假期间。 3。 防孩子恶心呕吐孩子游泳时由于鼻子呛水，可把水草割断，我们在营救时应该怎么办呢，也一定要张大嘴，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾，几位会游泳的民工。她跳下水、自救与救护 当发生溺水时。 ·摆脱水草后。救护人员单腿屈膝，然后迅速将手挪开，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，直至恢复呼吸为止、9米远处正在挣扎的李晴。 在下列情况下，以免抽筋，如果太饱，若水太冷，更不要酒后游泳
一、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
三、夏季游泳溺水自救方略 如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；
（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
四、溺水急救 溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。
急救方法 1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。
五、游泳时耳朵进水怎么办？ 由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。
耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：
1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。
2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。
如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。
六、夏天游泳注意事项 炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。
夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：
饭后、饮酒不宜游泳。
有 开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。
感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
雷雨的天候不宜游泳。
水温太低、太凉不宜游泳。
游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。
不要随兴下水，特别是野外。
风浪太大、照明不佳不要游泳。
不明水域不要游泳、跳水。
水浅、人多不可跳水。
要在有救生员及合格场所游泳。
下水前先做暖身运动。
下水的装备要带全，一定要带泳镜。
水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。 平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。
露营、钓鱼、野外活动如*近水边时，应严防小孩意外落水。
海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
　1、溺水致死原因
　主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
　溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
3、自救与救护
当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
出水后的救护：
首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。
八、如何防溺水 游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动&倒水&动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
九、遭遇溺水你该如何自救 暑假期间，许多同学都喜欢结伴出游，特别是因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况。今年暑假以来，学生溺水事件就时有发生，其中一些事故更是因为同学们在互相救助时没有掌握科学的救助技巧而导致的，不久前，黑龙江省七台河市就发生了一起溺水事件，五名高中生为救落水的同学而溺水身亡。
日黑龙江省七台河市万宝水库，七煤集团高级中学一年五班的部分同学自发组织到万宝水库游玩，一路上，同学们有说有笑地走在陡峭的山道上，欣赏着周围迷人的自然风光。16岁的女生李晴独自一人到没有护栏的水库去洗手，水泥筑的大坝比较平整，长长的斜坡坡度较陡，*近大坝的水下部分长满了青苔，就在这时，意外发生了。她滑了下去，而且速度很快。不会游泳的李晴一下慌了神，她一边挣扎，一边呼救。正在附近玩耍的李全瑞和徐忠宝同学，听到呼救后疾步赶了过来。他们手拉着手下水去救人，就在快接触到李晴的手时，不习水性的李全瑞和徐忠宝脚下一滑，湖水立刻淹没了他们的头顶。他们漂得越来越远，似乎已经感到离死亡越来越近。包括李凯在内的8名男生见此情形，马上向大坝跑去。他们组成了两组人链，手拉着手到湖里营救落水的3名同学。这个时候，落水的同学已经距岸边有6、7米远，房卫鑫等同学也已走到了没腰深的水里，就在这时，意外再次发生。站那儿的同学一连串地滑倒了房卫鑫和李凯由于离岸边较近，被同学拉上了岸，而其他的3名同学沉入水中后一下子就不见了踪影。就在这时，16岁的女生张治宇从山上跑过来，冲到大坝边上。她跳下水，游向8、9米远处正在挣扎的李晴。李晴就像抓住了救命草似的紧紧抓住了张治宇的手臂。慌乱中同学们哭泣着向路人求救，几位会游泳的民工，二话没说就跳进水里，搜救落水少年。因为水特别浊，能见度也就1米多远，几个人一个劲地往前游一个劲地找。与此同时，同学们赶紧给120急救中心打电话。当几个孩子被捞上岸时，已经面色青紫瞳孔散大，溺水很长时间了。落水的5名同学随后被送往医院抢救，但由于溺水时间过长，5名同学最终抢救无效死亡。5个年轻的生命就这样消失了，他们在危急关头奋不顾身营救同学的做法和精神让人震撼，但这次意外的发生却让人痛惜。其实，在我们的日常生活中，溺水事故时有发生，如果一旦遇到溺水者，我们在营救时应该怎么办呢？
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查显示，目前全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。让我们一起来看看2004年的一组溺水事故数据。
6月21日，陕西省紫阳县发生一起5名女学生溺水死亡事故。在死亡的5名学生中，最大的14岁，最小的只有7岁
6月25日，福建省福安市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡
6月29日，四川省达州市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡
7月1日，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡
7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江江段游泳，3人溺水身亡，一人生还
遭遇溺水 你该怎么自救
当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。如果当时情况十分紧急，而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓住。
十、家长带孩子到游泳场地消夏健身，孩子游泳安全知多少 炎夏游泳，本是一件令人乐此不疲的事情，但每年因游泳而出现的险情也不可忽视。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢？
不要用鼻子吸气 游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时难免在池中也喝口水。付教练指着在游泳池中初学游泳的孩子们对记者说，你看，初学游泳很容易闭着嘴游泳，尽管教练三番五次地强调要张着嘴游，孩子们还是不习惯。
不要在游泳池四周打闹 游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。
切勿倒着身子跳水
有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。据付教练讲，孩子倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。还有的孩子转着身子跳水，若不注意，也会出现险情。有的孩子则头朝下扎猛子，认为很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，为此头触池底碰破头者也时有发生，严重的会有生命危险。
防止腿抽筋 孩子初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。这个时候家长与孩子都不要太过紧张，要立即让孩子停止游泳，仰面浮在水面上。据付教练讲，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，让孩子逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。
不让孩子离开家长的视线 孩子年龄过小，对安全少有概念。尽管家长讲了一些这方面的知识，他们还是因水而玩，忘记了家长的忠告。所以孩子游泳时，家长必须随时留意，以确保孩子的安全。即使孩子学会了游泳，或者所在的区域看起来比较安全，家长还是最好时时将视线放在孩子身上，这样，才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。
防孩子耳痛耳鸣 孩子游泳时如果耳朵灌进水去，则将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来。此后再用消毒棉签送入耳道内将水吸出即可。
防孩子恶心呕吐 孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张，有的会造成一时性的反胃，应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。
不到江河湖海和水库游泳 尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳，每年都有因孩子单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，也务必要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。在地理环境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障碍物的话，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险。
十一、游泳遇险后的自救 游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等。掌握一定的自我救护技术，可以排除险情或争取时间等待他人救护。 游泳中遇到意外事故时，要沉着、冷静，按照一定的方法进行自我救护，实在不行时，发出呼救信号，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。
在下列情况下，可采用自我救护方法：
水中抽筋自救法 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
·游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
·若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委中穴，进行按摩。 ·两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。·上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。·抽过筋后，改用别种游泳姿式游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿式时，就要提防再次抽筋。
水草缠身自救法江、河、湖、泊*近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢？ ·首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。·用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
·如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。
·摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
身陷漩涡自救法 河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也常有漩涡，要多加注意。
·有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。
·如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。
疲劳过度自救法
过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种情况怎么办呢？
·觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。
·举起一只手，要放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。
·如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。
您可能关注的推广回答者：
溺水的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁