我还有1个月就要体育中考了，怎样提高立定跳远成绩？不要复制，根据自己的经验_百度知道
我还有1个月就要体育中考了，怎样提高立定跳远成绩？不要复制，根据自己的经验
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我是男生，现在每天拼命练习，觉得效果不明显，求帮助
也快了我是初二，老师说过练好蹲马步就会很有 帮助，都是连腿的，好像练蛙跳和蹲马步比较好
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出门在外也不愁还有5天就中考体育加试了,有1000m,坐位体前屈和立定跳远,该怎么练啊?-_星空见康网
还有5天就中考体育加试了,有1000m,坐位体前屈和立定跳远,该怎么练啊?
只有五天了怎么可能练得起来啊。。这些都需要一个长期的过程才行啊每天都要练才可以的
要是练了很久，最后这五天都是得作为疲劳恢复期的。不能过度练习，每天以七八成实力去跑跑就好五天要临时报佛脚可不大容易。一般来说
你好，很高兴能回答你的问题.....
还有五天就体育加试了，也就五天而已嘛，要想获得好的体育成绩，不知道你能不能坚持啊，学校有没有标准的跑道啊，也就是四百米一圈的那种...
每天坚持五圈以上,要连续跑啊
这些问题就全部解决了,希望你能够考虑我的建议
愿你成功!!!
依我看呀 你现在最好好好休息 千万别受伤 要真想拿多点分 可以坚持每天跑跑楼梯20分钟左右 对这些项目都有一定辅助作用
还有五天,也不能太怎么练了,从技术上改进一下,就可以满分了。 立定跳远时应该注意以下几点: 蹬摆结合...
1000米考的是耐力,所以要坚持每天跑步,立定跳远除了每天练习外还要掌握正确的姿势,坐位体前屈 ,握...
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坐位体前屈是考验柔韧性的,这个如果以前没练过,现在开始短时间是不会有多大效果的。
当初我就是这样练出来的,不过要当心不要把腿给拉伤了,要适度,量力而行,... 还...
我哦是体育体育专项的,你要记住跑千米之前,先要小跑一会,使自己有点喘,... 还...
中考体育立定跳远怎么练!
还有5天就中考体育加试了,有...
每天慢跑4000米,不要跑快,就是慢慢跑,提高自己的耐力,这样你跑一千米的时候就容易坚持下来,立定跳...
你台阶试验算错了吧,那个计时是30秒一次,不是1分钟。谁能到20呢?那得心跳260下每分钟啊。。还有...
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补充：意思是跳出去之后算脚尖的长度还是脚后跟的长度？
这几天就不能去泡澡了，一定要记住。是在怕脏就用水擦洗一下就行了，这是为了在体育模拟考时有充沛的体力，还有这三天就不要多做无意义的锻炼了，那会对你考试时水平发挥有很大的影响的。
立定跳远老是一只脚前一只脚后，总跳不到满分，一是因为你在用力时两腿用力大小不一样，到落地前没有往前收腿的原因了，
跳前的摆臂动作不要超过3次，那样不仅会浪费力气还影响发挥的。
跳跃时下蹲不能太大幅度不然就跳不起来了，落体前一定要收腿的。
跳远和别的运动有些不一样，只有在一次次实验中才能找到自己最适合地方法的。这是动作的要领，很好记的。好好练就能行。呵呵...........
你注意过没有呢？在你同班同学里有多少人有和你一样的情况呢，其实每一个人都有自己弱小的一面，当你敢把自己的不足之处表现出来就已经说明你迈出克服这一方面的第一步了。当你每成功克服一次困难，你就会成长一次。
既然你可以在网络上求助也就说明你已经下决心去克服了，为什么在现实里还要害怕它。
毕竟不是每个人从出生就是体质好.身材棒的。想要拥有好的身体素质就要去努力训练啊！
应该还有3天时间吧，虽然时间不多了，没法在身体上取得很大进步，那你就用这些时间暗示自己，让自己对这次模拟考不再抱以害怕胆怯的心理。因为当你在主关键的时刻有怎样的心情就会发挥出多大的水平。一定没错的，要相信我，这是心理的战胜。
要是不对的话我也就只能祝愿你在模拟考.和一个月以后真实考试都取得好成绩。也祝福你们班里同学到那时有超常的发挥........下次见。
其他回答 (5)
当然不算了。脚后跟到起跳点的距离是跳的长度
标准是从起点开始算，到离起点最近的那只脚的后跟
从起点算离起点最近的那只脚的后跟这段距离。
最后边那只脚后跟着地的地方
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田径领域专家今年西宁市高中招生体育考试测试管理系统的运行，将测试完进行换算统分改为计算机自动生成，现场公布成绩，降低了误差，提高了透明度，保证了公平．考前张老师为了解全市初三男生考试项目的选择情况（每人限选一项），对全市部分初三男生进行了调查，将调查结果分成五类：A、实心球（2kg）；B、立定跳远；C、50米跑；D、半场运球；E、其它．并将调查结果绘制成以下两幅不完整的统计图，请你根据统计图解答下列问题：（1）将上面的条形统计图补充完整；（2）假定全市初三毕业学生中有5500名男生，试估计全市初三男生中选50米跑的人数有多少人？（3）甲、乙两名初三男生在上述选择率较高的三个项目：B、立定跳远；C、50米跑；D、半场运球中各选一项，同时选择半场运球、立定跳远的概率是多少？请用列表法或画树形图的方法加以说明并列出所有等可能的结果．-乐乐题库
& 用样本估计总体知识点 & “今年西宁市高中招生体育考试测试管理系统的...”习题详情
102位同学学习过此题，做题成功率74.5%
今年西宁市高中招生体育考试测试管理系统的运行，将测试完进行换算统分改为计算机自动生成，现场公布成绩，降低了误差，提高了透明度，保证了公平．考前张老师为了解全市初三男生考试项目的选择情况（每人限选一项），对全市部分初三男生进行了调查，将调查结果分成五类：A、实心球（2kg）；B、立定跳远；C、50米跑；D、半场运球；E、其它．并将调查结果绘制成以下两幅不完整的统计图，请你根据统计图解答下列问题：（1）将上面的条形统计图补充完整；（2）假定全市初三毕业学生中有5500名男生，试估计全市初三男生中选50米跑的人数有多少人？（3）甲、乙两名初三男生在上述选择率较高的三个项目：B、立定跳远；C、50米跑；D、半场运球中各选一项，同时选择半场运球、立定跳远的概率是多少？请用列表法或画树形图的方法加以说明并列出所有等可能的结果．
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：2013-西宁
分析与解答
习题“今年西宁市高中招生体育考试测试管理系统的运行，将测试完进行换算统分改为计算机自动生成，现场公布成绩，降低了误差，提高了透明度，保证了公平．考前张老师为了解全市初三男生考试项目的选择情况（每人限选一项），对全市部...”的分析与解答如下所示：
（1）用选择A的人数除以所占的百分比求出总人数，再乘以B所占的百分比求出B的人数，然后补全条形统计图即可；（2）用5500乘以选50米跑所占的百分比，计算即可得解；（3）画出树状图，然后根据概率公式列式即可得解．
解：（1）被调查的学生总人数：150÷15%=1000人，选择B的人数：1000×（1-15%-20%-40%-5%）=0；补全统计图如图所示；（2）00人；（3）根据题意画出树状图如下：所有等可能结果有9种：BB、BC、BD、CB、CC、CD、DB、DC、DD，同时选择B和D的有2种可能，即BD和DB，P（同时选择B和D）=29．
本题考查的是条形统计图和扇形统计图的综合运用，读懂统计图，从不同的统计图中得到必要的信息是解决问题的关键．条形统计图能清楚地表示出每个项目的数据；扇形统计图直接反映部分占总体的百分比大小．
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今年西宁市高中招生体育考试测试管理系统的运行，将测试完进行换算统分改为计算机自动生成，现场公布成绩，降低了误差，提高了透明度，保证了公平．考前张老师为了解全市初三男生考试项目的选择情况（每人限选一项）...
错误类型：
习题内容残缺不全
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分析解答残缺不全
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经过分析，习题“今年西宁市高中招生体育考试测试管理系统的运行，将测试完进行换算统分改为计算机自动生成，现场公布成绩，降低了误差，提高了透明度，保证了公平．考前张老师为了解全市初三男生考试项目的选择情况（每人限选一项），对全市部...”主要考察你对“用样本估计总体”
等考点的理解。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
用样本估计总体
用样本估计总体是统计的基本思想． 1、用样本的频率分布估计总体分布：从一个总体得到一个包含大量数据的样本，我们很难从一个个数字中直接看出样本所包含的信息．这时，我们用频率分布直方图来表示相应样本的频率分布，从而去估计总体的分布情况． 2、用样本的数字特征估计总体的数字特征（主要数据有众数、中位数、平均数、标准差与方差）．一般来说，用样本去估计总体时，样本越具有代表性、容量越大，这时对总体的估计也就越精确．
与“今年西宁市高中招生体育考试测试管理系统的运行，将测试完进行换算统分改为计算机自动生成，现场公布成绩，降低了误差，提高了透明度，保证了公平．考前张老师为了解全市初三男生考试项目的选择情况（每人限选一项），对全市部...”相似的题目：
今年4月10日我市成功举办了2012年洛阳牡丹文化节，吸引了众多的国内外贸易洽谈及旅游观光人士，起到了“以花为媒，促进洛阳经济发展”的作用．花会期间，对六家大宾馆、饭店中旅客的年龄（年龄取整数）进行了抽样统计，经整理后分成六组，并绘制成频数分布直方图，如图所示．请结合图形回答下列问题：（1）这次抽样的样本容量是多少？（2）样本中年龄的中位数落在第几小组内（只要求写出答案）（3）这天参观牡丹的游客约有600000人，请估计20.5～50.5年龄段的游客约有多少人？
某大学为了充实该校图书馆A、B、C、D四种书刊的藏书，图书管理员小楠对上学期这四种书刊的学生借书情况进行了统计，并绘制了两幅不完整的统计图表（如表、如图）请你根据给出的信息解答以下问题．频率分布表
书刊种类&频数&频率&A&1000&0.25&B&&0.15&C&800&0.20&D&&&（1）填充频率分布表（表一）中的空格及补全频数直方图．（2）若该图书馆订购这四种书刊共6000册，请你计算B种书刊应采购多少册较为合适？
老王想估计一下自己池塘里鱼的数量，第一天他捕上50条鱼做好标记，重新放回池塘，过了几天带标记的鱼完全混合于鱼群中，他又去捕捞了168条，发现做标记的鱼有8条，你帮老王估算一下池塘里的鱼为&&&&条．
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该知识点好题
1（2013o新疆）某校九年级420名学生参加植树活动，随机调查了50名学生植树的数量，并根据数据绘制了如下条形统计图，请估计该校九年级学生此次植树活动约植树&&&&棵．
2某学校为了了解学生的课外阅读情况，随机调查了50名学生，得到他们在某一天各自课外阅读所用时间的数据，结果见图．根据此条形图估计这一天该校学生平均课外阅读时长不低于1.2小时人数占总体的（　　）
3已知一口袋中放有黑白两种颜色的球，其中黑色球6个，白色球若干，为了估算白球的个数，可以每次从中取出一球，共取50次，如果其中有白球45个，则可估算其中白球个数为（　　）个．
该知识点易错题
1某校七年级共320名学生参加数学测试，随机抽取50名学生的成绩进行统计，其中15名学生成绩达到优秀，估计该校七年级学生在这次数学测试中达到优秀的人数大约有（　　）
2刚刚喜迁新居的小华同学为估计今年六月份（30天）的家庭用电量，在六月上旬连续7天同一时刻观察电表显示的度数并记录如下：你预计小华同学家六月份用电总量约是（　　）
日&&&期&1号&2号&3号&4号&5号&6号&7号&电表显示数（度）&24&27&31&35&42&45&48&
3为了了解某中学初三年级250名学生升学考试的数学成绩，从中抽取了50名学生的数学成绩进行分析，求得x样本=93.5．下面是50名学生数学成绩的频率分布表：
&分组&&频数累计&&频数&&频率&&60.5～70.5&&正&&3&&a&&70.5～80.5&&正正&&6&&0.12&&80.5～90.5&&正正&&9&&0.18&&90.5～100.5&&正正正正&&17&&0.34&&100.5～110.5&&正正&&b&&0.2&&110.5～120.5&&正&&5&&0.1&&合计&&&&50&&1&根据题中给出的条件回答下列问题：（1）在这次抽样分析的过程中，样本是&&&&；（2）频率分布表中的数据a=&&&&b=&&&&；（3）估计该校初三年级这次升学考试的数学平均成绩约为&&&&分；（4）在这次升学考试中，该校初三年级数学成绩在90.5～100.5范围内的人数约为&&&&人．
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立定跳远真心受打击 如何快速提高成绩？收藏
还有一个礼拜就体考，其他几项都满了，唯独立定跳远不满，满分是2米46，平时在水泥地上练成绩都不错，但是前天体育模考在塑胶地上考，连2米4都不到。真心伤自尊了，于是昨天开始拼命练习，结果越跳越近，都不到2米2了。急啊！！练习时顺便还崴了脚，震伤脚跟，但是我还是没有放弃练习，最后还是没有提高。怎么破？？？太伤自尊了，求经验！
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我说我们这里一米九满分。。但最多跳一米七同求方法。
2.4满分，2.6无压力，依靠你瞬间爆发力，你可以试试跑100米来提高你的爆发力，毕竟只有几天就要考了
2.4满分，2.6无压力，依靠你瞬间爆发力，你可以试试跑100米来提高你的爆发力，毕竟只有几天就要考了
我们是初二考的跳远啊
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