世界上最轻的跑鞋，_百度知道
世界上最轻的跑鞋，
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是NIKE跑鞋中重量最小的鞋款，但这款跑鞋的缺点恰如其名字那样“短命”，顾客穿破鞋子后可寄回给Nike，并非市面一般可走一千公里的训练鞋。他解释跑鞋不耐穿时强调，跑一百公里便会破烂，在欧洲只会发售二千对：“感觉像穿拖鞋一样。
这款鲜橙色跑鞋售三百一十港元。”
“蜉蝣”是Nike首款可循环再造的鞋子，旨在让运动员跑得更快，蜉蝣是一种只能活一天的昆虫。”Nike发言人表示：“双脚每负磅多一百克，你就需消耗多百分一能量：“在自然界，是专为一百公里内的赛跑和比赛而设”。蜉蝣是以轻装上阵来增强运动员的表现，作为建造篮球场和赛跑跑道之用，重量只有一百三十五克，也是世界上最轻的跑鞋
这款名叫“蜉蝣”（Mayfly）的超轻型跑鞋Mayfly，悉尼奥运会五千米赛跑银牌得主奥沙利文为跑鞋宣传时说
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出门在外也不愁世界上最好的跑鞋--百度百家
世界上最好的跑鞋
摘要 : 这种跑鞋不仅极便携，极轻量化，极省钱，不会发臭和滋生细菌，而且性能优异，速度比其他跑鞋更快，据说还可以解决跑者的常见病——膝盖伤痛。
如果你怀疑这篇文章是枪文或广告帖，对不起，你错了。
因为我说的这款跑鞋，不是任何厂商生产的，它就长在你身上——你的双脚。
今晨，笔者第一次尝试赤足跑，便惊喜地发现它有太多优点。
为什么会作这样的尝试？这并非心血来潮，也不是出于对极简主义或自然主义的崇尚，而是现实需要驱动的结果。
关于赤足跑，很多人都早有见闻。中国马拉松赛道上，也不乏赤足跑者的身影。
去年秋天，在杭州正格越野赛起点，笔者巧遇来自家乡的“厦门赤脚”吴善宽。他的光脚马拉松跑进2小时50分。那天在32公里的乱石山路上，他单凭一双“肉掌”，完赛时间比穿越野鞋的笔者快将近两小时。
去年5月在山东东营的黄河口“烤肉马拉松”，高温烈日导致很多选手中暑倒地，很多高手要么退赛，要么大失水准，而上海“一起跑”俱乐部跑友、一身野人装束的肌肉男帅哥陈旺却在滚烫的柏油路面上赤脚翻飞，比笔者更早冲过终点，虽然最后脚底难免起泡受伤。
这些赤足牛人的事例相当励志，不过笔者只是把这种跑法当作跑界参差多样的诸多流派之一，固然有趣，却未必值得效仿，毕竟咱们还不是那么缺跑鞋：）
另外，由于上一次光脚走路已经是儿时的事，笔者的脚底特别不耐痛。曾试着走小区的鹅卵石脚底按摩步道，结果没走几步就硌得受不了。
两周前，笔者在澳大利亚黄金海岸跑马拉松时，也没有看到过光脚或穿“极简跑鞋”的。
直到前、昨两天，在晨跑时遇到一个很现实的难题，终于迫使笔者开始认真考虑赤足跑的可能性。
和很多马拉松跑友一样，笔者习惯在周末拉中长距离。最经常跑的路线，是从上海市静安区北部，南下到跑步环境堪称上海最佳的徐汇滨江，沿龙腾大道跑一个折返后再原路返回，距离正好20公里。
20公里其实不算特别长，笔者有时会天天跑这条路线，都能轻松完成。但前两天分别只到14和17公里处，就跑不下去了。
三伏天跑步，十来公里后衣裤湿透、紧贴在身上是再正常不过的事。最难受的是连鞋袜都湿透——感觉就像下雨天一脚踩进水潭里。
以前视如探囊取物的20K，现在都跑不下来，那怎么行？或许可以试试光脚跑，若无问题，再逐渐延长距离？
说干就干。今晨的跑前准备，先省去穿鞋袜的环节。一出到户外，平日不太注意的地面粗糙程度，双脚便“粗细自知”：表面光滑的地砖最舒服；柏油路面的颗粒感最强，估计只比碎石路好些；塑胶跑道次之。
跑法从平时的前掌着地，自然改成全掌着地，以减轻局部受力。
跑前为首次赤足跑定的目标，是能完成5公里就行，配速6分（10公里/时）左右即可。金岸马过后，笔者似乎越跑越慢，六次晨跑的跑量/配速分别为10K/5:12，12K/5:21，10K/5:35，10K/5:27，14K/5:37，17K/5:59。
光脚一上路，速度并不慢。第1公里配速5:29，超出预期。
从第2K起，全部跑塑胶跑道。虽然脚下颗粒感明显，仍不费力地跑出4:56的配速——金岸马之后首次跑进5分（12公里/时）。
这时心想：第一次不要跑太快，以免脚底受伤；遂刻意减速。第3公里配速跌至5:18。
由于这个操场以前还没有人光脚跑过，一高个中年跑友好奇地跟随刷圈。既然有人跟，不好跑太慢。第4公里的配速再进5分（4:57）。
听声音判断，跟跑的人还不止一个，看来大家都是“见猎心喜”。其中一个试图追上来，似乎要并肩同跑。笔者的原则是：你要跟跑可以，要超过去请便，但不认识的跑友并肩跑总觉得有点怪。于是加快脚步，要将他甩开，配速一度跑进4分30秒。第5公里的平均配速是4:39（12.9公里/时），心率升到167bpm。
快跑几圈，那位终于掉了下去，笔者也放慢速度。跟跑的另一位则一直跟到最后。
大约将近8公里时，脚底开始感觉异样：除了像有颗粒物嵌进去，脚跟底部也似乎被糖果纸之类粘住。一度犹豫是否8公里就收工，最后仍决定完成10公里——自己规定的场跑基数。
于是又绕三圈，然后跑出体育场。场外不知为何围着很多人，笔者停下避让后再想跑时，脚底突然硌得难受，只好慢慢走回家。
最后完成9.8公里，用时50分14秒，平均配速5:08（11.7公里/时），平均心率161，最大169。这是金岸马之后，晨跑速度最快的一次。
回到家先给脚底留影，边自嘲现在不仅是流动吸尘器，还成了“人肉拖把/扫路机”。冲澡后检查脚底，两脚后跟的底部外侧（跑鞋磨损最严重部位）分别有一个大水泡——面积大但形状不明显；左右前脚掌都有几个不明显的小水泡；右脚掌内侧有一块瘀血。
由于水泡都没有弄破，痛感并不强烈。到下午，走路时的疼痛已经减轻不少。估计这就像跑完马拉松后腿脚的酸胀，过两天就没事了。
总结今天的教训，您的第一次光脚跑量可以少一些，速度可以慢一些，争取做到零水泡。至于上赤足训练营、穿五指鞋之类的过度，笔者倒觉得可有可无。
接下来，笔者可能会跑休一两天，再穿鞋跑一两次，最后恢复赤足跑。
对于这次“试穿”的结果，笔者十分满意。如果让你评测这么一双跑鞋，它不仅极便携（零体积），极轻量化（零重量），极省钱（零成本），不会发臭和滋生细菌，无比接地气，而且性能优异，速度比穿鞋更快，据说还可以解决跑者的常见病——膝盖伤痛（通过改变跑姿，加强腿部肌肉），那么你必然会得出一个结论：这是世界上最好的跑鞋！
赤足跑曾造就不少顶尖跑者，史上两位最著名的男女赤脚大仙是：
阿贝贝·比基拉（Abebe Bikila）：埃塞俄比亚人，1960年在罗马奥运会马拉松比赛上赤足跑出2:15:17，打破世界纪录。他的姓氏现在成为一款五指鞋的型号；佐拉·巴德（Zola Budd，题图右一）：南非人，1984年年仅16岁时，以15:01:83将女子5000米世界纪录缩短6秒。
《赤足跑全书》（The Barefoot Running Book）的序言引用一位叫维克托·帕尔玛的跑者的话：“赤足跑为我重新带来了久违的童年快乐。当你静静、轻柔地跑步时，在你赤足下的地面的感觉无以伦比。我感觉与大自然及自我更加连通。过去10年来，我也在不必要的鞋袜上省下无数金钱！因此，我赤足跑完全是为了它的快乐和趣味。我已经无法再想象其他跑步方式了。”
对笔者来说，今后在冬天，会继续穿鞋跑；但从春末到初秋、尤其是盛夏季节，赤足跑的比例应该会占很大一部分。
没准在将来某一天，俺也会争取光脚跑一个全马：）
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该款跑鞋的主要支撑材料采用了具有极强防水防油功能的杜邦特卫强纸（Dupont Tyvek Paper），面料采用了闪纺和高密度聚乙烯纤维，染色技术则使用UTLab的独家专利技术，鞋底则采用质地优良的软泡材料，融各种高科技于一身的“轻翼”的一只鞋重量只有150克。别看“轻翼（Light Wing）”虽轻如薄翼，不仅能禁得住日常的穿着磨损，还能很好地Hold住运动折磨的考验。
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