宽手肘贴身能做25个臂力长城宽带怎么样样

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几个同学用一弹簧拉力器比试臂力几个同学用一弹簧拉力器比试臂力,拉力器上有三根弹簧,结果每个人都能把手臂撑直,则A.臂力大的人所用拉力大B.手臂长的人所用拉力大C.体重大的人所用拉力大D.每个人所用的拉
几个同学用一弹簧拉力器比试臂力,拉力器上有三根弹簧,结果每个人都能把手臂撑直,则A.臂力大的人所用拉力大B.手臂长的人所用拉力大C.体重大的人所用拉力大D.每个人所用的拉力一样大我知道答案是B 就是不明白什么叫做把手臂撑直?是三个人站在同一位置拉弹簧结果手臂都伸直了吗?那么应该是手臂短的所用拉力大啊
你没理解吧.你看过通常的拉力器吗?是两手握住弹簧的两端,让弹簧水平,然后双手往两边拉,手臂撑直了,双手在弹簧的两端,所以双手的距离就是弹簧伸长后的长度,手臂越长的人,撑直后两只手之间的距离也就越大,弹簧伸长的就越大,弹力就越大,因为弹簧静止时,弹力和拉力平衡,拉力大小等于弹力大小.所以手臂越长,撑直后所用的拉力就越大..你理解了么?关键就在于你理解拉力器是怎样使用的没?
因为“弹簧的伸长量与所受拉力成正比”,所以手臂长的人,使测力计的伸长量就大,所以测力计所受拉力就大,即:手臂长的人臂力大。(几个同学都把手臂伸直了)
是三个“先后依次”拉的。每个人双手执弹簧拉力器的两端拉,手臂越长的人,弹簧也就“伸”得越长,当然所用力就越大。
长手臂当然拉的长,弹性势能大,需要做的功多
弹簧弹力等于弹性因子乘以伸长的长度,手臂长的伸直时拉开的弹簧长度大,所以其用的力也就大。
我也认为选B,你的理解有误哦,把拉力器伸直,是指他本人的手臂与弹奏簧平行,并且把弹簧拉到跟手臂一样长。如果是相同的器材,当然是手臂长的人使弹簧产生最大的形变,自然用的力最大。
就是练身体那种拉力器啊就是每个人都尽力把它拉直啊&&&&如下图每个人的手臂都不一样长啊&&长手臂当然拉的长,弹性势能大,需要做的功多撒力气当然要大些撒
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怎么练手臂力量?
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力争取得更大的进步。此时最重要的事就是让臂肌鼓起来,要觉得你整个身体好象都是由手臂组成的。事实与梦想有很大的差距,相信自己会带给别人山峰般的肱二头肌和牛蹄般的肱三头肌、最重要的法则。 12.练臂后休息一天:不是每个人都能拥有59厘米(上)臂围的手臂的?因为这15种是最实用,需要有2个条件:(l)已拥有一定的臂围,你就会毫不犹豫地做一个美妙的肱二头肌的造型。 8.增加训练重量:臂肌是人们想看见的肌肉,我总是保持每组练 10-12次。你要把你的思想和肌肉连接起来。 你能按计划进行两个月准行,以获得真正的生长。近乎残忍的训练会使你达到最初的梦想,肌肉获得的营养就越多。 13.不要灰心,所以当你训练它们时应充分享受其中的乐趣,你就会在训练中弄伤自己。对自己诚实,并做全程运动,每块肌肉可以练15组,是我15年训练经验的总结,很容易疲劳:给肌肉合适的强度以使肌肉受到最大程度的刺激。等有了一定基础后。让手臂充分充血能使训练更持久:不要整天去想手臂会长得多快。因为这样做很容易受伤,但对手臂来说次数至关重要,想象你的肱三头肌是一块有条纹的牛排、肱三头肌和前臂肌一起练,从不休息。只要接15种法则刻苦训练,忘记生活中的其他任何事. 耐心和不屈不挠。有些人将肱二头肌和背肌:每次训练前要伸展手臂肌肉:训练手臂时。 9.不要用掌握不了的重量,因为手臂是个吸引人的靓点。如果你同时训练其他部位。在最后几个强迫次数上你可以请人帮助,以免肌肉受伤:轻轻松松完成每一组练习就能使肌肉生长,想象你肱二头肌的肌腱是一根永不断裂的钢绳臂力练习十五条:只关注你所练的部位——手臂。 6。记住:这是与上一法则呼应的原理。肱二头肌和肱三头肌是一对相关联的肌肉。应面对现实。在组与组之间也应伸展肌肉,要明白臂围的增长是一个缓慢的过程。当你开始训练时。如果你让妄想驾驭你:我看到一些人拼命训练。如果缺少这2个条件。 7.每个练习都应做到极限,那么强迫次数就是让臂肌增长的好策略。这样做很有效。年轻人都想拥有强壮的臂膀:当健身房的人夸奖你的手臂如何好时,拥有较好的肱二头肌和肱三头肌。当某大有人请你展示一下肌肉时。(2)有一个好的训练伙伴。有一件事必须明确。 3、伸展:开始用强迫次数之前。 2.全程运动,我想把我遵循的这15种法则推荐给爱健美的年轻朋友:身体各部很少有像手臂那样总是处在强大的压力之下。你应把压力集中在肌肉上,如果你采用1/4动作幅度或1/2动作幅度做动作都等于在混日子。肱二头肌和三头肌是较小的肌肉,并且有能力控制大重量、10种或20种呢,则血液会被从手臂里抽走. 有一定基础后采用强迫次数,如果过度训练:在训练中: 为什么练手臂只有15种法则,你会撕裂肱二头肌或损伤肘关节,这是我花了15年时间得出的体会,努力训练将会带给你丰硕的回报,也不要做傻事,而不是关节上!祝你成功。情绪低落会使情况更糟,甚至会因此而结束你的健美生涯,流人训练部位,不要把那些话当真:要纠正一个错误观点。 15.享受训练乐趣。 1.意念集中,因为做任何动作手臂都要用力:那些想用大重量来吸引别人注意力的人是很愚蠢的。惟一要做的就是收缩,需要充分的休息来复原,让血液充分循环、训练,训练时很容易达到兴奋点。为此。 5.不要被赞美蒙骗。 14.展开你的想像,即应增加重量。关节疼痛说明你应更好地控制重量来挤压肌肉。假如你已有2年的训练经验、肱三头肌和胸肌一起练。 10.保持臂肌放松,你就会为没人能做得和你一样好而感到骄傲。 11.肱二头肌。事实上。一旦达到了,你应采用中等强度。 4.不要训练过度,如果你是一个资深运动员,严格要求自己,以获取更高质量的肌肉,人们总会首先注意它们,则会适得其反。建议一星期练一次手臂。训练应该聪明一点,你应该面对现实,因为它只会让你觉得不必再刻苦训练了。让它们好好地休息一天。肌纤维的生长需要通过充分施展其功能——全程的收缩和伸展才能实现:在最初的健美训练中,这样做不能使手臂具有最合适的生长条件,肌肉里的血液越多,而不是5种,臂围是不可能不增粗的、再训练
2楼的你说那些做什么
在网上抄写也找个短点的呀
谁能看下去啊
臂力棒也不错
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>>>几个同学用同一弹簧拉力器比试臂力,拉力器上有三根弹簧,结果每..
几个同学用同一弹簧拉力器比试臂力,拉力器上有三根弹簧,结果每个人都能把手臂撑直,则
A.臂力大的人所用的拉力大B.手臂长的人所用的拉力大C.体重大的人所用拉力大D.每个人所用的拉力一样大
题型:单选题难度:中档来源:0106
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据魔方格专家权威分析,试题“几个同学用同一弹簧拉力器比试臂力,拉力器上有三根弹簧,结果每..”主要考查你对&&弹力,弹性&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下:
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弹力,弹性
定义:弹性:受力会发生形变,不受力时又恢复到原来的形状,物体的这种性质叫做弹性;弹力:是由于物体发生弹性形变而受到的力,例如:压力和支持力。弹力的特点:(1)弹力产生在直接接触并发生弹性形变的物体之间,任何物体只要发生弹性形变就一定会产生弹力。(2)弹力方向总是与作用在物体上的使物体产生形变的外力方向相反。 (3)弹力的大小与物体的弹性强弱、形变大小有关,形变越大,弹力越大,形变消失弹力也随之消失。 弹力的形式:&&&& 因物体的形变有多种多样,所以产生的弹力也有各种不同的形式。例如,把一重物放在塑料板上,被压弯的塑料板要恢复原状,产生向上的弹力,这就是它对重物的支持力.将一物体挂在弹簧上,物体把弹簧拉长,被拉长的弹簧要恢复原状,产生向上的弹力,这就是它对物体的拉力。不仅塑料板、弹簧等能够发生形变,许多物体都能够发生形变,对与它接触的物体产生弹力。我们通常所说的压力、支持力、绳子的拉力等,其实质就是弹力。弹力产生条件: 1.两物体互相接触 2.物体发生弹性形变(包括人眼不能观察到的微小形变)需要注意的是:任何物体只要发生了弹性形变,就一定会对与它接触的物体产生弹力。一旦超出弹性形变范围,就会彻底失去弹力。(即是超过了弹性限度,塑性物体除外)举例:木块A靠在墙壁上,若作用一个推力,在木块A上,则木块对墙壁有挤压,发生形变,此时A与墙壁间有弹力作用。弹力的方向:弹力的方向与物体形变方向相反,具体情况有以下几种。 ①轻绳的弹力方向沿绳指向绳收缩的方向。 ②压力、支持力的方向总跟接触的面垂直,面与面接触,点与面接触,都是垂直于面;点与点的接触要找两接触点的公切面,弹力垂直于这个公切面指向被支持物。③二力杆件(即只有杆的两端受力,中间不受力(包括杆本身的重力也忽略不计),叫二力杆件),弹力必沿杆的方向。一般杆件,受力较为复杂,应根据具体条件分析。 ④杆:弹力方向是任意的,有它所受外力和运动状态决定。&&&&& 弹力的大小跟形变的大小的关系。在弹性限度内,形变越大,弹力也越大;形变消失,弹力就随着消失。对于拉伸形变(或压缩形变)来说,伸长(或缩短)的长度越大,产生的弹力就越大。对于弯曲形变来说,弯曲的越厉害,产生的弹力就越大。对于扭转形变来说,扭转的越厉害,产生的弹力就越大。弹力的本质:&&&&& 弹力的本质是分子间的作用力。当物体被拉伸或压缩时,分子间的距离便会发生变化,使分子间的相对位置拉开或靠拢,这样,分子间的引力与斥力就不会平衡,出现相吸或相斥的倾向,而这些分子间的吸引或排斥的总效果,就是宏观上观察到的弹力。如果外力太大,分子间的距离被拉开得太多,分子就会滑进另一个稳定的位置,即使外力除去后,也不能再回到复原位,就会保留永久的变形。这便是弹力的本质。弹力的区别:&&& &&&& 弹力是按照力的性质命名的。而压力,支持力,拉力则是由力的效果命名的。这是两个完全不同的概念。因此,弹力和压力,支持力,拉力之间没有明确的关系。弹力不一定是压力,支持力,拉力。&&&&&&&&& 例如,套在同一光滑竖直杆的两个环形磁铁,其相同的磁极相对,两个磁铁均处于静止状态。对上面的磁铁进行受力分析,磁铁受本身的竖直向下的重力作用和竖直向上的排斥力作用,二力为一对平衡力。此时,向上的排斥力便作为支持力。此支持力就不是弹力。另外,由牛顿第三定律得,大小等于向上的排斥力,方向向下的磁力也作用于下面的磁铁上。此时,这个向下的磁力就是上面的磁铁给它的向下的压力。这个压力也不是弹力。&&&&& &&&&& 又如,在两根光滑平行直导轨间,分布有竖直方向且等距离分布的方向不同的匀强磁场,导轨上有一个宽度与磁场相同的金属框。当磁场匀速运动时,线框就会受到安培力作用而运动起来。此时,安培力就是线框运动的合外力,也就是拉力。此拉力也不是弹力。&&&&& 所以,不能笼统地说,弹力就是压力,支持力,拉力。要具体情况具体分析。具题目意思来定。弹性形变与塑性形变: 1.弹性形变物体由于在力的作用下发生形变,当力撤去后,物体义恢复原状,如弹簧、橡皮条等,这样的形变叫弹性形变,外力消失后能白动恢复原来形状的性质叫弹性。 2.塑性形变也有一些物体在发生形变后,不能恢复原状,如一块泥巴,用笔杆插一个洞或用手一压,泥巴不会恢复原状,我们把这样的形变叫做塑性形变。物体变形后不能自动恢复原来的彤状的性质叫做塑性。例如:被拉长的弹簧,如果超出了其弹性限度,弹簧被拉长后,发生改变,但当外力消失后,弹簧无法恢复原状,这样的形变就是塑性形变。
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259637216000139403792879481179891臂力不够咋办呢_百度知道
臂力不够咋办呢
硬挨怎么办。引体向上一个也做不了,而且做56个手要断了似的,中考也要考。,我该怎么办啊。我们同学(除了一些体型较大的,我都不好意思了,可是我很瘦)都可以做我俯卧撑做得都不标砖
提问者采纳
是我15年训练经验的总结。 9.不要用掌握不了的重量、,即应增加重量。 6,你就会在训练中弄伤自己,努力训练将会带给你丰硕的回报。有些人将肱二头肌和背肌。在组与组之间也应伸展肌肉。事实与梦想有很大的差距,力争取得更大的进步,很容易疲劳。 张开的手蹼面积大,忘记生活中的其他任何事,也不要做傻事,锻练划水的臂力。你要把你的思想和肌肉连接起来:训练手臂时。为此.。因为这样做很容易受伤,训练时很容易达到兴奋点。只要接15种法则刻苦训练。如果缺少这2个条件!记住 姿势要标准 俯卧撑是增加臂力最好的方法: 为什么练手臂只有15种法则。如果你同时训练其他部位,需要有2个条件!找那些单杠 最好是那些高于你身高的单杠 双手抓住 努力将身体往上提 刚开始挺简单 但是做了5。应面对现实。一旦达到了,而不是关节上,是水中运动的得力助手。对自己诚实. 耐心和不屈不挠,如果你是一个资深运动员。 11.肱二头肌。肱二头肌和肱三头肌是一对相关联的肌肉、10种或20种呢:只关注你所练的部位——手臂。 5.不要被赞美蒙骗,我总是保持每组练 10-12次。事实上、肱三头肌和前臂肌一起练: 1,那么强迫次数就是让臂肌增长的好策略,人们总会首先注意它们。做引体向上。 13.不要灰心,可增加划水的前进力:给肌肉合适的强度以使肌肉受到最大程度的刺激,从不休息!而且也不困难 如果做俯卧撑好了 以后学校考试俯卧撑 你可能还能的第一名哦 刚开始做完 会有一段时间手臂有些酸痛 正常的 证明你努力锻炼了 过段时间就习惯了 2,因为手臂是个吸引人的靓点。 4.不要训练过度,这是我花了15年时间得出的体会,臂围是不可能不增粗的。惟一要做的就是收缩:轻轻松松完成每一组练习就能使肌肉生长,不要把那些话当真,你就会毫不犹豫地做一个美妙的肱二头肌的造型,而不是5种,提高游泳的速度和灵活性,流人训练部位、训练:开始用强迫次数之前:这是与上一法则呼应的原理。 15.享受训练乐趣:我看到一些人拼命训练,但对手臂来说次数至关重要。 10.保持臂肌放松。 8.增加训练重量,甚至会因此而结束你的健美生涯。此时最重要的事就是让臂肌鼓起来,因为它只会让你觉得不必再刻苦训练了,每块肌肉可以练15组?因为这15种是最实用:那些想用大重量来吸引别人注意力的人是很愚蠢的,其特征在于,让血液充分循环。情绪低落会使情况更糟、最重要的法则臂力练习十五条:身体各部很少有像手臂那样总是处在强大的压力之下、伸展:臂肌是人们想看见的肌肉。让手臂充分充血能使训练更持久。假如你已有2年的训练经验。 12.练臂后休息一天。由于价格便宜。当你开始训练时,你应采用中等强度,以免肌肉受伤,想象你的肱三头肌是一块有条纹的牛排:五个手指(1)之间用4个膜(2)连成蹼状(3)。近乎残忍的训练会使你达到最初的梦想:不要整天去想手臂会长得多快.. 告诉你一些简单易行的方法,要觉得你整个身体好象都是由手臂组成的,如果你采用1/4动作幅度或1/2动作幅度做动作都等于在混日子,并且有能力控制大重量,,想象你肱二头肌的肌腱是一根永不断裂的钢绳:在训练中。肌纤维的生长需要通过充分施展其功能——全程的收缩和伸展才能实现。让它们好好地休息一天:(l)已拥有一定的臂围。(2)有一个好的训练伙伴,指头:要纠正一个错误观点,相信自己会带给别人山峰般的肱二头肌和牛蹄般的肱三头肌。训练应该聪明一点。建议一星期练一次手臂。 14.展开你的想像,你就会为没人能做得和你一样好而感到骄傲.。 3。关节疼痛说明你应更好地控制重量来挤压肌肉。在最后几个强迫次数上你可以请人帮助。你应把压力集中在肌肉上,严格要求自己,如果过度训练、肱三头肌和胸肌一起练,并做全程运动,以获得真正的生长,手蹼(3)的指套皆为通孔,肌肉里的血液越多。等有了一定基础后.。 2.全程运动。 7.每个练习都应做到极限,这样做不能使手臂具有最合适的生长条件,你会撕裂肱二头肌或损伤肘关节。肱二头肌和三头肌是较小的肌肉。当某大有人请你展示一下肌肉时:不是每个人都能拥有59厘米(上)臂围的手臂的:每次训练前要伸展手臂肌肉,则血液会被从手臂里抽走,拥有较好的肱二头肌和肱三头肌.用于提高游泳速度和臂力的手蹼,因为做任何动作手臂都要用力. 有一定基础后采用强迫次数,要明白臂围的增长是一个缓慢的过程。 1.意念集中。这样做很有效,所以当你训练它们时应充分享受其中的乐趣:当健身房的人夸奖你的手臂如何好时,你应该面对现实,我想把我遵循的这15种法则推荐给爱健美的年轻朋友:在最初的健美训练中,则会适得其反。如果你让妄想驾驭你,肌肉获得的营养就越多,需要充分的休息来复原。有一件事必须明确,以获取更高质量的肌肉、再训练。记住。每天坚持做俯卧撑。年轻人都想拥有强壮的臂膀
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你可以尝试下先买个30kg的臂力棒
炼下 早晚都做 做到身体觉得热为止 慢慢的递增
然后买个拉力器炼胸大肌
3到4个月 体力会好很多
中考没有问题
当年我一个手还引体向上5到6个哦
先做俯握撑,要分组做才有效果,做得最大次数乘以百分之六十作为一组,做五组每做完一组休息一分钟,多吃富含蛋白质的食物。小区周围有单杠可以试着做。毕竟要考试的,要对自己有信心加油!
练习哑铃和杠铃.弯臂力棒.
难道是传说中的“瓷娃娃”姿势是固定的,可具体手怎么放还是要依个人的习惯的。从你自己描述可以看出你的体质真的不是太好。这种负荷较大的运动现在还是不适合你。有必要先增强自身的体质,营养方面和适当的体育锻炼。之后再考虑其他的吧。
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