怎样鼓励小学生跑步 音乐士气

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-16 10:32 标签： 学生跑步鞋
如何提高跑操质量_百度文库
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如何提高跑操质量
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注重大课间跑步实效，促进教育教学上水平
日 19:49:45 来源:
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我校规定，每年从“十·一”开始到第二年“五·一”期间，组织学生进行长期、不间断的大课间跑步活动，每天分为上、下午两次大约跑2400米，7个月时间每位同学累计跑出近430公里。我校把大课间学生跑步工作作为关注学生全面发展、提高学生综合素质的必要手段，并将其纳入学校德育工作的重要内容，使学校管理整体上水平，使同学们在强身健体过程中潜移默化地培养团结协作能力、吃苦耐劳精神和集体荣誉感。
全员参与，严谨考核，学期末进行汇报表演并总结表彰；步调一致，着装统一，口号响亮，以班级方队为单位统一出操。通过集体跑操激发学生斗志，燃烧青春激情；通过集体跑操展示同学们朝气蓬勃、奋发向上、自强不息的精神风貌。大课间跑步已成为二高中一种文化精神。
每天上午间操时间、每天下午大课间活动时间，二高中的同学们队列整齐，个个昂首挺胸、精神焕发，身着统一洁净的校服，踏着节奏鲜明的步伐，喊着振奋响亮、激励自我的口号……青春亮丽，阳光自信，豪气冲天，活力四射……跑操已成为二高中校园一道亮丽的风景。
徐校长来到二高中之后，一直非常重视大课间跑步这项工作，要求由德育处牵头，精心设计、严密组织、认真考核，各年级年部主任和班主任大力配合。在认真总结以往大课间跑步工作的基础上，狠抓落实、严加管理，杜绝形式主义，要求提高认识、明确目标、责任到人。制订了《辽油二高大课间跑步要求及考核办法》，对各班出勤人数、集合退场、队伍整齐度、跑步纪律、班级口号等都提出明确要求，确保大课间跑步取得实效。
现在，对于每天的大课间跑步，同学们已将意识提升为是在捍卫自己班级的士气、尊严和荣誉，学生们跑出的是一种团结、是一种合力。
通过两年多大课间跑步的常抓不懈，我校取得了促进教育教学上水平的良好效果。
首先，学生体质明显增强。为落实国家提出的“阳光体育工程”，在青少年中牢固树立“健康第一”的指导思想，通过大课间跑操锻炼身体、增强体质，这是不争的事实。据来自二高中校医务室的统计，去年和今年对比，学生患感冒、发烧、头晕等常见病比例下降了28.6％，学生肺活量增加19.2％，肥胖的学生少了很多，现在全校胖孩子不超过4人。拥有健康的体魄是保证全身心投入学习的前提和基础，身体是本钱，没有强健的身体，要取得好的成绩只是一句空话。
其次，提升了同学们的综合素质。长期、不间断的大课间跑步是一堂鲜活、生动的吃苦教育课，能够磨练同学们的意志和毅力，对于我们油田的孩子来说，上好这一课很必要。跑操时喊出的口号发自肺腑、令人震撼，鼓舞斗志、催人奋进；跑操时释放了紧张情绪，稳定了心理状态，克服心理焦虑，缓解心理压力，增强了同学们的自信心。跑操是一项集体活动，正像有的同学说的那样：“跑操代表的不仅仅是自己，更是代表了一个班级、一个团队。”这种意识无疑对提高班集体的感染力、凝聚力、战斗力有着不可估量的强大作用，对形成学生良好的行为习惯、加强学生的组织纪律性有很大的促进作用，同时，也是养成严谨规范的习惯、培养持之以恒的品质、强化团结协作的意识的最有效的方法和手段。
如今，我校学生中怕吃苦爱懒惰的少了，违犯校纪班规的少了，遵规守纪讲文明的多了。据来自德育处的统计，今年学生违纪扣分比去年同期少了近30％。
再次，促进了文化课学习。跑步锻炼帮助大脑补充大量的氧，促进大脑新陈代谢，及时消除大脑疲劳。学习能力是智力因素和非智力因素的合力，当非智力因素更好发挥功效时，就能事半功倍。通过班主任和全班同学一同出操跑步，让学生们感到温暖，“师生同心，其利断金”，学生与班主任团结了密切了，班级的学习氛围也就融洽了，促使同学们每天有好心情进行文化课学习。这样，同学们在面临繁重的脑力劳动时显得比较轻松，劳逸结合、张弛有度。大课间跑步是一种新型的学习减压方式，学习压力在每天的跑操中很快得到缓解，是一种心灵的释放，是一种应对升学压力的重要措施。大家都说，运动是一种很好的心情排解方式，每天的跑操可以成为学生调节心情的一种极佳方式，对紧张的学习起到良好的调适作用，保证了学生时时能够高效学习。
近两年，我校学生参加数、理、化、生四科奥林匹克竞赛，取得的成绩非常突出，今年有些学生获得了省级奖项和国家级奖项；高考有突破600分大关的，还有的学生考入全国知名大学。为此，社会上对辽油二高中有了油田“小点高”的赞美之称。
细微之处见精神，无限精彩跑操时。我们相信，只要坚持不懈、全神贯注、全力以赴、持之以恒，二高中的同学们会跑出生命激情，跑出雄心壮志，跑出美好明天！二0一一年十月九日&
编辑：富国顺
( 8:22:28)每天分为上、下午两次大约跑2400米，7个月时间每位同学累计跑出近430公里。
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与跑步结缘
　　跑完步，我感到很轻松，人精神了许多。同事易丹发现我的变化，询问我，我就把跑步的快乐与她分享，她决定和我一起跑。再后来，这种快乐也传染了五年级的学生张荣，陈胜，依婷等人，他们也加进来了，总共十来个，我们有了一支跑步队了。
　　每次跑步前，我们相约在村里的小学集合，然后浩浩荡荡地沿村公路跑。
　　跑步时，路上不时地驶来几辆摩托车，村里进城进货的鱼贩菜贩们经过我们身边时，开得特慢，还转过头来盈盈笑地打招呼： &跑步啊，这么多人，真好看，像部队拉练。&
　　跑步回来，脱下被露水沾湿的布鞋，喝杯水，我便开始晨读，读大学英语，读外国文学史等。半小时后，传来了妈妈的声音： &英儿，吃饭了。&我放下书吃早餐，并开始准备我上课该带的东西。
　　这样的日子坚持了两年，我的肠胃病好了，我的本科自考科目也通过了好几科。这是怎么回事呢？
　　我细想，发现生活的质量跟运动息息相关。
　　跑了步，坏心情逃跑了；跑了步，肠胃开心了；跑了步，流了汗，新陈代谢活了。
　　后来，我调走了，我把跑步的习惯带到了新学校，新同事在我的影响下和我一起跑，一起自考。没想到，跑步成了我们学习工作的减压器。
　　再后来，我结婚了，就和老公、邻居一起跑。刚结婚时，我们住的是租金低廉的简陋公家房，窗户紧挨着，隔音效果差，屋顶漏雨，老鼠蟑螂经常出没。每天清晨，我轻轻敲敲邻居的窗户，然后两家人一起跑步，边跑边聊天谈心。几年后，我们和邻居都有新房子了，我们还互相来往，跑步竞成了融洽关系、鼓励士气的平台。
　　后来，我有了可爱的孩子，清晨跑步是不大可能了，但我把时间改成了傍晚。每天，夕阳西下，我和老公会撂下一切繁杂琐事，把孩子带到公园玩耍，两人轮流，一人看管孩子，一人跑步。
　　每次跑步回来，孩子高兴，吃饭特香，我和老公也特轻松，不用一口一口地追着她喂饭了。跑步竟成了我们家饭菜的调味剂，成了刺激孩子的良好味蕾。
　　现在，跑步已成了我生活中的鲜花，每天给我美丽的微笑，跑步就像是我的终生按摩师，给我快乐和轻松。我喜欢跑步，就像女人喜欢看韩剧。
　　跑步与我结缘，我与她的缘分天长地久！
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