如何应对三天后的800百米800米跑步比赛中

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-14 06:48 标签： 800米比赛规则
400米800米怎么跑得好?后天就比赛了，求一些比赛时的方法，我读初一，跑3分16秒，怎么才能跑的更好呢？_百度知道
400米800米怎么跑得好?后天就比赛了，求一些比赛时的方法，我读初一，跑3分16秒，怎么才能跑的更好呢？
提问者采纳
跟紧前面的。，你比赛前半小时做好热身。。800米在跑的时候摆臂幅度别太大。，在把心理状态调整下。要热身计划可以继续提问我。，冲刺的时候可以在加大，400米决出胜负都在150到100之间技巧其实也没什么的，记得及时采纳哦，在跑的时候情绪高昂点，但别跨着跑。转弯的时候身体适当的松点。400米节奏控制好点前面别太快，当然距离不能被拉开10米以上，你就控制好呼吸。希望我的回答能帮到你。在找机会超过。800米比较匀速中带爆发
提问者评价
太感谢了，真心有用
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现在可以跑进3分16秒，这个你要是体育生的话可以跑的更好哦，希望对你有帮助，那是相当不错的成绩了，如果想要进一步提升的话！谢谢 ，那样的话你发挥的会更好哦，毕竟这是中距离的比赛，需要的是爆发力和相当强的耐力，你要找到自己的那个兴奋点！你现在需要做的就是把握好自己的步幅以及跑步时要调整好自己的呼吸，估计还要很多时间
400到800属于中距离跑，体力分配中速度占较大比重。400米中前一百米都属于加速阶段。第二个100米胯大步保持速度。第三个一百米事最重要的，这是就要根据名次决定你的速度。最后一百米开始加速一般这是的体力会有所下降，该小步幅加快平率重心前移。800米的话基本与400体力分配相同重点在于呼吸及找到自己的节奏。一般是两步一呼两步一吸，切记不能仰头跑极点到时加重呼气。
后天就比赛了，这两天运动量适中调整状态，不要太疲倦。400米唯一的策略就是咬住牙，拼命向前冲。800米，需要点耐力，看你自己的实力如何，如果自己有实力就领跑 把其他人节奏都打乱，如果自己实力欠缺，就跟住第一集团。最后300米决胜负。
调整好呼吸，达到三步一呼吸，然后400米前300用70%得，速度跑，最后100米冲刺。八百米雷同，不过400更讲究速度。800米前段，你可以适当减速。
开始的时候慢跑，让体力保持好，到最后一百米就把吃奶的力全用上！拼死的跑！
开始慢一点 后面加快
前面放面一点，保存体力，到最好一圈冲刺，一口气跑完。
你是女生把
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个性网内容精选：在渠县二中学秋季田径运动会的800米比赛中，小明很想得冠军，他一直冲在最前面，由于开始体力消耗太大，最后在直道上距终点50米处时便只能保持5m/s的速度前进而不能加速冲刺．此时一直保持在小明后面的小华在直道上距小明6.25米，速度为4m/s，他立即发力并保持以0.5m/s2的加速度冲刺．试分析：（1）小明是否一直保持在小华的前面跑到终点而得到了冠军？（2）小明和小华中任一个跑到终点前，他们之间的最大距离是多少？【考点】．【专题】直线运动规律专题．【分析】（1）根据两人距离终点的位移，结合匀变速直线运动的位移时间公式和匀速直线运动的位移公式分别求出两人的运动时间，从而判断小明是否一直保持在小华的前面跑到终点而得到了冠军．（2）当两人速度相等时，距离最大，小华追上小明后，之间的距离又不断变大，分别求出速度相等时两者的位移，以及小华冲到终点时两人的位移，从而确定距离的最大值．【解答】解：（1）小明最后50米用时：1v1=505=10s小华最后冲刺用时t2：2t2+12at22=s1+6.25代入数据解得：t2=9s＜t1所以小明没有一直保持在小华的前面而得冠军．（2）小华追上小明之前，二者速度相等时相距最远，设经t秒二者速度相等，则由：v2+at=v1得：t=1-v2a=5-40.5=2s　二者最大距离为：1t)-(v2t+12at2)==7.25m小华追上小明后二者距离又不断拉大，当小华冲到终点时小明距终点的距离为：s=50-v1t2=5m＜△s所以在小明和小华中任一个跑到终点之前，他们之间的最大距离为7.25m．答：（1）小明没有一直保持在小华的前面而得冠军．（2）小明和小华中任一个跑到终点前，他们之间的最大距离是7.25m．【点评】本题考查运动学中的追及问题，知道两人速度相等时有最大距离，但是不能武断地认为速度相等时两者的距离就为最大距离，因为小华追上小明后两者距离有逐渐变大，需与小华到达终点时两者的距离进行比较．声明：本试题解析著作权属菁优网所有，未经书面同意，不得复制发布。答题：　难度：0.45真题：7组卷：0
解析质量好中差图文：比沃特男子800米夺冠 夺冠后庆祝
来源：新华社
（体育）（1）田径――钻石联赛：罗伯特?比沃特获得男子800米冠军
5月18日，肯尼亚选手罗伯特?比沃特夺冠后庆祝。当日，在2014国际田联钻石联赛上海站男子800米比赛中，肯尼亚选手罗伯特?比沃特以1分44秒69的成绩获得冠军。
新华社记者李俊东摄
(责任编辑：马克杰)
原标题：（体育）（1）田径――钻石联赛：罗伯特?比沃特获得男子800米冠军
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地铁闪电侠：2分24秒跑800米追上同一辆地铁
9:52:41 华东在线（cnhuadong.net）编辑：李红
　　原题：地铁闪电侠：小伙与地铁赛跑&&来源：深港在线-互联网
　　摘要：【地铁闪电侠：2分24秒跑800米追上同一辆地铁】继一名英国男子与伦敦地铁赛跑引发关注后，昨日，&北京一小伙儿和地铁赛跑&的视频在网上吸引众多网友围观讨论。视频中，一北京小伙儿从地铁1号线南礼士路站跑出列车，横穿西二环彩虹桥，到地铁复兴门站赶上同一趟车，历时2分24秒，全长约800米。
1 视频中，小伙潘海龙从地铁1号线南礼士路站跑出地铁。
2 跑出地铁后，潘海龙刷卡通过闸机，上电梯到达地面。据制作视频的团队介绍，选择晚上&挑战&是因为路上人少、安全性高。
3 距离在南礼士路站冲出车厢2分24秒后，潘海龙跑入复兴门站，赶上同一趟地铁。 图片来自网络视频截图
　　地铁闪电侠：小伙与地铁赛跑
　　小伙与地铁赛跑，跑出地铁后，潘海龙刷卡通过闸机，上电梯到达地面。据制作视频的团队介绍，选择晚上&挑战&是因为路上人少、安全性高。
　　跑完800米追上同一地铁
　　昨日，记者联系到视频中的赛跑者和视频制作团队iDarex。据介绍，这段视频拍摄于11月23日晚，视频中的赛跑者潘海龙今年26岁，是一名专业的400米跑运动员，目前在北京一所私立学校当体育老师。
　　潘海龙说，当天晚上8时左右，拍摄团队来到地铁1号线木樨地站。他先是在地铁站内来回跑步热身，并喝下一小瓶葡萄糖水保持能量，随后上了一辆开往四惠东方向的列车。列车到达南礼士路站开门后，他立即起跑，跑出地铁，刷卡通过闸机，上电梯到达地面，随后又在复兴门站刷卡进入地铁站，搭上了同一趟列车，与车上的团队会合。
　　潘海龙介绍，他跑步时身上携带了运动摄像机，全程佩戴拍摄，没有他人辅助。
　　根据视频开头字幕显示，整个过程中&上下台阶203节，全长约800米，用时2分24秒，穿越闸机口2个，横穿路口2个。&
　　（来源：互联网）
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