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1丰胸概述简介
　　丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育;药物丰胸，就是服用药物进行丰胸，手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。丰胸是一种爱美的表现，但是现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒女性在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。
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2丰胸日常饮食
　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。　　3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。　　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。　　7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。　　8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。　　9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。　　10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。　　11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。　　12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。　　13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。　　14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。　　15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。　　16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
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3丰胸不适人群
　　1、心理准备不足者;　　2、组织有炎症或手术切口附近有皮肤炎症者;　　3、患者或精神异常者;　　4、心、肝、肾等重要脏器有病变者　　5、患有免疫系统或造血系统者;　　6、乳房癌术后复发或有转移倾向者。
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4丰胸手术方式
　　1.经乳晕切口：经乳晕上方或下方与皮肤交界处作长半圆形切口，直达乳腺前筋膜。沿乳腺前筋膜向下分离至乳腺基底缘，分开基底缘与胸大肌筋膜之间的连接处;将游离后的乳腺组织向上牵拉，分离出乳腺后间隙，将假体置入，或显露出胸大肌筋膜后，分开胸大肌纤维，游离胸大肌后腔隙，将假体置入胸大肌下。亦可直接切开皮肤，皮下、乳腺组织，在乳腺下间隙或胸大肌下间隙置入假体，分层缝合。　　2. 经腋窝切口：双臂外展。经腋窝皱襞作切口。沿皮下深筋膜层向内侧分离至胸大肌外侧缘，钝性分开该肌筋膜，找到胸大小肌间的间隙。依术前标定范围，以剥离子钝性分离胸大小肌间隙。将假体通过腋窝切口置入胸大小肌下间隙。逐层缝合皮下和皮肤，同时放入引流管，引流管外接负压吸引。乳房塑性包扎，重点在乳房外上方适当加压，目的是防止假体上移。
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5丰胸简单运动
　　概述　　俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线!你不妨可以试试。　　第一节 扩胸运动　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。　　仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。　　第二节 集中胸部运动　　伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。　　第三节 集中并抬高运动　　双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。　　第四节 抬高胸部运动　　双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。　　游泳　　游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。　　俯卧撑　　双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。　　虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
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6丰胸瑜伽运动
　　方法一　　美胸瑜珈.Step1　　双手合掌互推放在胸前　　首先，不管是坐着或站着，　　先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，　　手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。　　记得!不驼背、不耸肩　　肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。　　美胸瑜珈.Step2　　手掌向上拉高 手肘向内靠拢　　接着，手掌维持互推动作，　　向上拉高延伸，手肘向内靠拢，　　让胸口有集中夹紧的感觉，　　记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，　　保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。　　方法二　　盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
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7丰胸自体脂肪丰胸的四大优势
&　　1、自体脂肪移植隆胸，往往是在局部脂肪堆积的部位(腹部，臀部等)抽取脂肪，而这些部位往往也是影响体形曲线的敏感地带，因此，自体脂肪移植在隆胸的同时，还可以达到减肥塑身的效果，一举两得的效果，这就是自体脂肪隆胸优势。　　2、自体脂肪隆胸优势是丰胸脂肪颗粒移植取材容易，组织来源丰富，可从局部脂肪堆积的部位进行微创抽吸，通过精细的筛选，选择优质存活脂肪，操作简便、安全可靠、易于成活。　　3、自体脂肪隆胸手术只需是一个针眼，不需对胸部开切口，超低微创，术后无痕迹，丰胸后不影响乳腺，哺乳，这就是自体脂肪隆胸优势。　　4、自体脂肪隆胸选用移植材料为自体组织，其生物学特性远远优于任何异种材料。由于是自体的一部分，没有排异的障碍，不会产生敏感症状，而平常担心的术后并发症也会降低到极点，这也是自体脂肪隆胸优势。
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8丰胸自体脂肪隆胸
　　自体脂肪隆胸，英文：Autologous fat，在历代医书中又被叫做自体脂肪移植隆胸和自体脂肪注射隆胸。和自体脂肪丰胸的含义也相同。　　自体脂肪隆胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。手术将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出，活化办理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸成效真实自然，同时又达到了减肥塑身的成效。　　自体移植的脂肪　　丰乳术或隆乳术(mammary augumentation)是整形外科最常见的一项美容手术，自其诞生以来，充填材料就成为了焦点问题。在经历石蜡、硅油等多种材料的常识，硅凝胶和盐水已逐步为大家所接受，但相关并发症(包括挛缩，变形、变硬、渗漏，手感不自然)等问题仍困惑着求医者和们。因此，当人们意识到自体脂肪有可能成为丰乳的材料时，立即受到求医者和施术者的欢迎，并赋以了极大期望。该胖的地方胖起来，该瘦的地方瘦下去，这一变废为宝，脂肪组织合理“调配”，近乎完美的治疗理念，不可置疑地成为了整形学界的追求和发展趋势。　　应用自体脂肪颗粒移植治疗组织缺损和发育不良，已有较长的历史，最早 Neuber(1893年)和Lexer(1910年)就有报道，1950年Peer的研究发现移植的脂肪颗粒，在体积和重量上多减少50%以上，坏死的脂肪颗粒往往引起纤维囊性化和假性囊肿。此外，在治疗中还存在液化、坏死、感染等情况，这些使得医生们不敢问津。特别是上世纪60年代，硅胶假体的出现，使自体脂肪颗粒移植研究基本停止。80年代脂肪抽吸技术的出现，bio自体脂肪激活使大量自体脂肪获得不但成为可能，而且十分方便、快捷。学者们开始重新研究这一获得容易、供源充足、具良好组织相容性的组织充填材料。Carpaneda(1994年)和Guerrerosantos(1996年)通过实验证实，血供丰富条件下，移植的自体脂肪颗粒是可以存活的，虽在具体病理过程上仍有一些争议，但基本否定了“移植脂肪颗粒不能存活”的观点。Eppley和 ayhan(2001年)进一步常识，通过动物实验来发现促进脂肪颗粒存活的活性因子和药物。至此，自体脂肪颗粒移植。又成为整形外科医师治疗相关畸形和不足的常用方法。特别是对于面、体部软组织凹陷、半面萎缩等的治疗，取得十分良好的疗效，并逐渐成为首选治疗。　　而对于丰乳治疗，有许多成功的报道(Coleman1995年， Eppley1992年，Bircoll1987年，戚可名2002年)，也有不满意的报道(Arsek1991年，Carraway1990 年)。但总的来说，Shai(1999年)的方法，渐渐为人们所认可并成为主流方法，得到广泛实践。其技术核心是在于，在体外处理过程中的脂肪颗粒保存于营养液中，通过离心来筛选相对完好的脂肪颗粒和多层次、多隧道的注射移植方法。对于注射量，有建议一次60~80ml(戚可名等)、也有160~180 ml(Chaichir1989)报道。但通过文献回顾，我们必须明确的是，自体脂肪颗粒移植虽以经过近20年的实践、应用、获得许多良好的疗效，并成为一种十分说欢迎的方法。但对于其核心问题，如影响脂肪颗粒成长的因素，以及移植脂肪在体内的转归，我们仍不清楚。一方面，医生们深受自体脂肪颗粒移植应用成功的鼓舞，另一方面又先陷于对成活率和远期疗效的把握缺乏，特别是一些并发症，如纤维囊性化，及其对肿块诊查的影响，已使个别国家和地区，要求暂停自体脂肪移植丰乳治疗。对此，可以说是质疑，抑或是发展，是我们对这一治疗方法放弃或继续发展的关键时期。　　从这项技术来说，存活足够量(体积)的脂肪，和避免脂肪坏死的纤维囊性化，是取得疗效和进一步发展的关键。也就是说，在研究工作中，要提高存活率，降低坏死和纤维囊性化，需努力了解以下几方面的问题：　　1)如何筛选用于移植的脂肪颗粒，Von(1994年)提出的前脂肪细胞理论，是目前这一方面最有价值的研究之一。有学者认为，离心管中下层脂肪颗粒中富含前细胞脂肪，是首选的移植对象。当然，如何快速无创的去除创伤的脂肪颗粒和组织碎片、血块，也是一亟需解决的基本问题。同时，研究上述问题的一个基础，即如何检测、评价拟移植的脂肪颗粒的活性，相关检测方法，也有待于建立。可以想象，如果对拟移植的脂肪颗粒是否具有活性都无从了解，则无法评价、比较各筛选方法和注射移植方法的疗效;　　2)脂肪颗粒移植后转归的病理生理，这是脂肪移植丰乳治疗的问题，与治疗身体其他部位的组织凹陷不同，脂肪颗粒移植丰乳，需要较大的量，需多次累加注射移植，在技术上不但要避免液化、坏死，且要尽可能避免出现纤维囊性化。从目前来看，纤维囊性化不但影响乳房的手感，并且影响对乳房包块的诊断，影响这一治疗前景的主要问题。因此，了解、研究脂肪颗粒，这一不同于皮肤、骨骼的人体能量储存的组织，在移植中的病理、生理转归，以及在新的受区的组织关系的构建，对于明确移植方法、技术、位置，有着极其重要的意义;　　3)移植脂肪组织纤维囊性化的影像学研究和治疗，以处理治疗不理想病例。　　自体脂肪颗粒移植丰乳暂不宜作为一项推广普及的技术，其治疗仍应限于有技术和有经验的几个中心，待一些经验和技术能得到较好的总结、规范，相关问题得到明确，方能以专题培训方式，予以推广。　　方法多点多层次立体式注射丰胸　　多层次多点注射：能让每一个自体细胞与相应的胸部组织充分的接触在一起，使细胞能够获得更多的养分，脂肪存活率得到了相应提高。　　立体注射：脂肪是注射在胸大肌前和乳腺后所以不影响育龄手术者的正常哺乳。　　特点效率高，时间短，通常面部吸脂15分钟、腰腹30分钟。所以吸出的脂肪纯脂率在95%以上的基础上，由于抽取的脂肪纯度较高，因此基本上省略了离心提纯的过程，然后快速分层次立体注射到胸部，保证了脂肪能在短时间内就重新植入体内，从而对抽出的细胞没有多少损伤，利用率极高，成活率达到了90%以上，跳过了传统的离心提纯的过程，可以充填到乳房、臀部、面部及其它凹陷处。　　优点　　1、脂肪成活率高。　　2、细胞受感染的几率降低，避免了遗患。　　3、手术是永久性，解除后顾之忧。　　4、自身脂肪部存在排异没有安全隐患。　　5、不易被发现。手术过程只在隐蔽处留下两个很小的针眼，在三天后就不明显了。　　6、手术时间短，减少了受术者的感，为脂肪的成活提供了前提保障，缩短麻醉下的手术时间，有利于受术者术后的恢复。　　成功关键越来越多的女性选择自体脂肪注射隆胸，因为这种丰胸整形手术非常安全、效果好，手术后既可以使胸部丰满、圆润，还可以塑造形体。那么，广大求美者是否知道自体脂肪注射隆胸成功有什么关键点呢?整形美容专家介绍，决定自体脂肪注射隆胸成功的关键主要有以下几点：　　自体脂肪供区的选择　　由于人体不同部位的脂肪组织脂蛋白酶的活性存在差异，脂蛋白酶的活性高就有利于移植脂肪细胞的再生成活。根据研究发现，大腿及臀部脂蛋白酶的活性最高，有利于移植脂肪细胞的再生成活，依次为下腹部、上腹部递减。根据对人体脂肪的研究以及这些部位的深层脂肪分布，一般选择躯干的下半部作为自体脂肪隆胸的首选供区。　　脂肪的抽吸注入方法　　做自体脂肪注射隆胸，脂肪的成活率直接影响手术的结果。在手术中不可避免地会造成部分细胞的损坏，损伤的程度大，活细胞就越少，存活率也就越低。在注入脂肪时，原则是均匀分散在受区组织中。　　抽吸脂肪的设备　　抽脂有许多设备，不同的设备抽出的脂肪注射到胸部其隆胸效果是不同的。隆胸专家主张用空针吸脂，其负压不超过0.05MPa，这样可减少细胞的破坏。另外，吸管都应选用4mm以下的细管为佳。　　脂肪颗粒的纯化处理　　抽出来的脂肪要经过处理，收集的脂肪颗粒应用4度生理盐水清洗过滤，洗尽已破坏的脂肪细胞、脂滴及血液。纯化过程要特别注意无菌操作，还应尽量减少脂肪颗粒在体外的存放时间，以提高脂肪细胞生存率。这些需要医生有高度的责任心和耐心，仔细的处理好脂肪颗粒，提高手术的成功率。　　操作过程自体脂肪移植隆胸是在局麻，患者清醒的状态下进行的。将由生理盐水和碳酸氢钠等配制的肿胀液注射到要抽取脂肪的部位，让局部肿胀发白，用2-3毫米直径的抽吸针抽吸出带脂肪及真皮血液的混合物，经过处理，便得到纯净的脂肪颗粒。　　自体脂肪隆胸是计算好左右侧乳房注射量后，在双侧乳房外侧用直径2毫米注射针，将抽吸的颗粒脂肪注射到乳房的腺体的深面，胸大肌表面。一般一次自体脂肪隆胸手术注射量为每侧30-150毫升，局部按摩使脂肪分布均匀，达到理想的塑形。根据患者的要求大小，一般注射2-3次，每次相隔2-6个月，能达到所有要求的乳房体积大小和形态，最大每侧可增加280-300毫升，通常120-220毫升。　　提取的自体脂肪进行萃取脂肪颗粒，也就是分离自体脂肪优质的脂肪，制作自体丰胸所需要的材料，自体脂肪丰胸整形的手术过程中将抽脂瓶内搜集的油脂以大量生理食盐水加抗生素反复冲洗，去除纤维与血清，必要时添加葡萄糖水与胰岛素提供脂肪细胞营养，萃取出纯化的完美脂肪颗粒，填充至50cc注射器内。　　最后就是要自体丰胸手术了，前面都是在为自体丰胸手术做准备，接下来看如何自体脂肪如何丰胸了，移植颗粒脂肪使用14-16号长针头从腋下或肚脐注射颗粒脂肪到胸部内，必需均匀分布在皮肤下。乳腺腺体外围和胸肌下空间(每侧约 100- 150c.c)，严厉要求每一单点移植脂肪颗粒小于 0.5c.c，并禁止注入乳腺体内，随后马上推拿塑型与绷带爱护。这是自体脂肪丰胸手术过程的第三步。　　发展趋势新维度CAL活性细胞丰胸　　新维度CAL活细胞丰胸，需要取患者微量脂肪，送至傲洛斯细胞工程应用与研发中心进行 技术处理，对自身活细胞进行细胞活性分析、活细胞比例分析、临床最佳活细胞配比分 析，为临床手术提供数据依据。之后，现场提取活细胞与脂肪颗粒混合注入，丰胸一次 成型，效果自然柔软。　　新维度CAL活细胞丰胸服务流程均严格按照日本标准，注重术前检 查、设计，乳房结构3D分析、脂肪分布结构数据分析、身材数据分析，达到最佳术后效 果。　　注意要点1 慎选抽脂方式　　虽说抽出的脂肪百分百安全，但并不代表抽出的脂肪百分百能用。不少人都喜欢将抽脂和隆胸两项手术同时进行，可以一举两得。但在这个过程中，千万要注意医师采用的抽脂方式。如果使用共振、超声、电子、激光等抽脂方式，人体脂肪就会被破坏，这样抽出的脂肪存活性几乎为零。因此，如果医生既采用了破坏脂肪的抽脂方式，又声称使用自体脂肪进行隆胸，那他很可能会采用人造脂肪滥竽充数。　　2 不可一次移植过多　　一些术者并不了解移植脂肪存活能力有限，如果医师术前不和受术者沟通，而一次性将大量脂肪移植于乳房，在术后的短时间内，胸部虽然能达到丰满的效果(有时效果甚至好过其他类型的隆胸方式)，但随着时间延长，部分脂肪开始萎缩坏死，通常，无法存活的脂肪，一部分会被人体吸收，而另一部分也可能硬化变成脂肪结，触摸感类似一个个小的乳房肿瘤，这时就必须再次进行手术，清除这些脂肪结块，所以尽量多次少入，不可贪心。　　根据个人体质状况不同，自体脂肪隆胸中的脂肪存活能力亦会有所差别，一般来说，移植100毫升脂肪，只有50%左右可以存活，如果超过200毫升，存活率通常不超过50%.因此，很多专家认为脂肪的移植手术，更适合隆唇、隆面部等小容量的手术，如果真的要用于隆胸，建议每次注入量不超过50毫升--这就意味着，如果要隆一个200毫升左右的乳房，至少需要进行三次左右的手术。　　编辑本段脂肪供区由于人体不同部位的脂肪组织的脂蛋白酶(Lipoprotion Lipase LPL)的活性存在差异。LPL的活性高，有利于移植脂肪细胞的再生成活。根据这项研究以及这些部位的深层脂肪分布，故宜在躯干的下半部首选作脂肪移植的供区。　　成活理论脂肪移植后的生存在认识上存在着两个学派。一种是1923年Neuhof提出的宿主细胞代替论，认为移植的脂肪细胞不会存活，而是由宿主间质细胞吞噬降解脂肪细胞所释放的脂质，变成新的脂肪组织。另一种是1956年由Peer提出的细胞存活理论，他们认为部分移植的脂肪细胞能够成活，待炎症细胞反应消退后，这些脂肪细胞最终能保留在移植体内。而宿主组织细胞仅起清除脂质及坏死的脂肪细胞的作用，并不能取代移植的脂肪细胞。这两种理论的关键，是植入的脂肪组织是否变成宿主的新脂肪细胞，或移植体中是否存在前脂肪细胞。随着研究的深入及前脂肪细胞理论的提出、发展，移植脂肪细胞存活论受到较多学者的支持。　　自体脂肪隆胸成功的关键　　自体脂肪隆胸时由于注入的是活的脂肪细胞，因此脂肪细胞的吸取和处理过程很重要，包括肿胀液的配制、吸管的选择、负压的调节、清洗液温度的控制。脂肪细胞注入后，血供的重建是成活的关键，必须控制每点的注入量。所以，手术时精确控制每点脂肪细胞的注入量，提高成活率，减少术后吸收是重要的环节之一。　　成活率一、自体脂肪丰胸供区的选择　　研究发现，人体不同部位的脂肪组织的脂蛋白酶(Lipoprotion Lipase LPL)的活性存在差异。发现大腿部位的脂肪组织的脂蛋白酶的活性高于其他部位。大腿及臀部的LPL活性最高，依次为下腹部、上腹部递减。根据这项研究以及这些部位的深层脂肪分布，故宜在躯干的下半部首选作自体脂肪丰胸脂肪移植的供区。　　二、抽吸的方法　　手术中抽吸脂肪组织的方法直接影响手术的结果。手术不可避免地造成部分细胞的损坏及破坏。损伤的程度大，活细胞就越少，存活率也就越低。多数学者主张用空针吸脂，其负压不超过 0.05MPa，这样可减少细胞的破坏。如用其它无创技术抽吸脂肪，则吸管都应选用4mm以下的细管为佳。　　三、脂肪颗粒的纯化处理　　收集脂肪颗粒应用4度生理盐水清洗过滤，洗尽已破坏的脂肪细胞，脂滴及血液。纯化过程应特别注意无菌操作;还应尽量减少脂肪颗粒在体外的存放时间，以提高脂肪细胞生存率。　　四、注入的方法　　它的原则是均匀分散在受区组织中，将脂肪多个点分散注射，注射的层次应是皮下和乳腺后间隙。此法由于脂肪体积小、部位分散、植入物血运易建立，有利于脂肪颗粒的成活。　　适应症1、胸部发育扁平，或者乳房松弛下垂，但腰腹，下半身脂肪较多的女性。　　2、先天性或后天性(外伤、烧伤、药物使用)身体软组织发育不良者。　　3、身体某部位在周径和体积上不对称者。　　4、身体需要注射移植部位非纤维收缩因素导致的局部凹陷者。　　5、除了胸部Ⅲ度松弛下垂者。　　6、身体健康，无急慢性者。　　禁忌症1、乳房组织有炎症及手术切口邻近部位有炎症者。机体其他部位有活动性感染病灶者。　　2、乳房内有异常包块或腋窝淋巴结肿大者。　　3、重要脏器有病变或不能耐受手术者。　　4、患免疫系统或造血系统疾病者。　　5、瘢痕体质或异常体质、过敏体质者。　　6、期或哺乳期。　　7、乳癌术后复发或有转移倾向者。　　8、乳房下垂明显者。　　9、心理准备不足或有不切合实际的要求者。　　10、精神疾病患者。　　11、未成年女性，不宜手术。　　注意事项　　术前注意事项　　1、术前进行体检，确保自身身体健康、精神正常，并能正确看待手术效果，且无严重器官疾病、无出凝血疾病、无糖尿病及免疫性疾病及神经运动功能障碍;　　2、施行手术部位无局部感染病灶;　　3、术前半月禁服无抗凝血药物及阿斯匹林;　　4、女性患者尽可能避免月经期，术前洗澡，保持清洁。　　5、以免日后无法辨别乳腺肿瘤与钙化的脂肪颗粒，不可注射脂肪在乳腺腺体内，造成乳癌筛检时的干扰。　　任何一个环节都必须严格保持无菌，自体脂肪移植丰胸手术必需无菌操作，否则将会导致发炎脓疡现象，所以操作必须小心谨慎。　　7、自体脂肪隆胸不能移植过多，建议每侧限于 150CC 以内，胸部的微血管无法一次供应过多脂肪细胞代谢养分，单点量应不大于 0.5CC.　　术后注意事项　　1、术后尽可能减少活动，以利于恢复及消肿，但无须卧床休息;　　2、术后半个月内尽可能使用弹力绷带，抬高患肢，避免血肿，帮助收紧皮肤;　　3、遵照医嘱口服消炎药3至5天;　　4、保持平躺睡姿，术后一个月内禁止再按摩，避免压榨影响到微血管长入脂肪颗粒。　　优缺点优点　　瘦身丰乳一举两得;　　不明显，仅留下针孔痕迹;　　手术简单，术后恢复快;　　可以反复多次注射，手术安全可靠;　　因是自身脂肪无排异现象，故术后手感好，无真假之虑。　　自体脂肪隆胸是不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。　　自体脂肪隆胸是把多余的脂肪移植到乳房内，手感柔美，形态真实，肌肤细腻，并且患者对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好。　　自体脂肪隆胸是应用注射的方式，手术简单，痛苦小，术后无任何疤痕。手感真实，乳房柔软有弹性。　　自体脂肪隆胸对局部脂肪较多堆积的人，可以起到减肥的作用，对整形形体可以进行再次塑造，从此拥有一个曲线动人、凹凸有致地性感身材。　　缺点　　最大的缺点是吸收率高如果吸收率的问题能够很好解决它将是一种非常理想的隆胸方法。　　其次取决于脂肪的质量大腿臀部的脂肪颗粒较小致密其脂蛋白活性较高移植后成活率较高腹部脂肪质量较差移植后成活率较低。　　取决于每次的注射量每次注射的量越大存活率也就越低。　　常见问答自体脂肪移植隆胸好在哪里?　　自体脂肪移植是一种特色鲜明的隆胸技术。其特点在可以实现吸脂减肥塑形和隆胸一次手术同时完成。但各种手术都有其特点，适应于不同的需求和人群。现在流行的假体隆胸和其它隆胸方式都具有自己的特点和适用人群。　　美容手术只有一个原则“不能指定某种手术是最好的，只有适用的，才是最好的”。　　自体脂肪隆胸一定要进行多次手术吗?　　自体脂肪隆胸一定要遵循“少量多次”的原则，这是因为脂肪移植到指定部位后，可能会产生吸收。但通过先进的手术技术，脂肪颗粒成活率高，适当提高脂肪植入总量的方式，可一次手术成型。但个别情况(因个人体质等情形)需要多次手术。　　自体脂肪移植后需要多长时间的恢复?　　一般不需特别的卧床休息。正常情况下3至7天可以从事非剧烈的活动。术后就可以轻微活动。避免剧烈跑动和跳动。　　自体脂肪隆胸需要全身麻醉吗?　　一般不需要。采取局部麻醉可以达到良好的手术效果。如果特殊体质和心理需求，也可以进行全身麻醉。　　误区1、为了好的隆胸效果，自体脂肪注射隆胸时可以注入大量的脂肪　　自体脂肪注射隆胸手术过程由于移植的脂肪存活能力有限，一次性集中注入过多脂肪，就会形成大量脂肪堆积，导致乳房供血不足，造成注入的脂肪坏死、溶解，甚至可能引发感染，导致囊肿、乳房变形、脂肪坏死等问题。所以为了自体脂肪注射隆胸能够成功，手术时必须掌握好注射层次、范围和注射量。最好采用多次少量的脂肪移植，避免对乳房造成伤害。　　2、自体脂肪注射隆胸需慎选抽脂方式　　自体脂肪注射隆胸注入的脂肪具有很高的安全性，但并不代表抽出的脂肪百分百能用。由于不少人都喜欢将抽脂和隆胸两项手术同时进行，所以在手术的时候一定要慎选抽脂方式，只有在保证脂肪活性的时候才能够保证隆胸的效果。　　3、所有人都适合自体脂肪注射隆胸术　　自体脂肪移植隆胸对手术人群有一定的要求，它不适合胸部特别扁平、皮肤张力小、自身脂肪组织少的人群。[1]　　安全性自体脂肪隆胸手术安全性主要体现在以下几个方面：　　1、隆胸的材料具有安全性。自体脂肪隆胸是抽取受术者自身腰部、腹部、大腿等部位多余的脂肪颗粒再填充到受术者的里，填充材料无排异性、对身体无毒无害、人体自身不会对自己的脂肪产生免疫反应。　　2、自体脂肪对乳腺不会产生伤害，对今后的生育、哺乳不会产生不良影响　　3、自体脂肪隆胸采取的是注射的方法，不会在乳房上留下疤痕，他人也不易发现。　　4、自体脂肪来源丰富、取材容易，由于是自身组织，比其他任何假体具有更好的安全性。　　自体脂肪隆胸又被称为“绿色丰胸术”，从这一点就可以解答自体脂肪丰胸安全吗这个问题，与假体隆胸相比，自体脂肪隆胸的安全性相对要高得多。　　手术价格1、自体脂肪隆胸手术跟受术者的自身情况有关。自体脂肪隆胸是通过抽取受术者自身的多余的脂肪来注射胸部的一个手术，这期间，要对受术者注射多少脂肪，抽取多少脂肪，还有要做几次脂肪填充手术，这些都会影响手术的一个价格。　　2、自体脂肪隆胸的价格跟所选择的医院有关。隆胸的医疗机构有很多家，当然，不同的医院的收费价格也有所不同的。正规的医疗机构是经过国家有关的部门审批的，所以，一般正规的医疗机构可能要比一些小医院的价格要贵，当然，效果肯定是有保证的。　　3、自体脂肪隆胸手术的价格跟自己选择的专家有关。不同的整形专家，有着不同的专业水平和临川经验，所以价格也是有所区别的。　　恢复期自体脂肪丰胸恢复期与个人体质有关　　每个人的体质都是不一样的，恢复的时间也存在差别!体质比较好的话，手术之后的恢复期会相对来说比较的短一些，体质相对来说差一些的话，术后的恢复期也可能会长一些!　　自体脂肪丰胸的恢复期与术之后的护理有关　　隆胸手术之后护理，如果做好护理工作的话，那么手术的恢复才会比较的快一些!没有做好护理工作的话，可能手术的恢复期会比较的长，而且还有可能出现一些其他的问题!　　自体脂肪丰胸的恢复其他手术次数有关　　自体脂肪隆胸并不是做一次就可以达到很好的效果了，可以需要两到三次!那么次数的不同，手术后的恢复时间也会存在着一定的差别!只要手术之后做好护理工作。隆胸手术的恢复期不需要很长的时间，不会影响正常的工作和学习!　　后遗症自体脂肪隆胸的并发症是很小的，而且是非全的，对这种丰胸方法的后遗症问题不用担心，自体脂肪隆胸最大的缺陷是吸取率高，如果吸取率的问题能够很好解决，它将是一种格外理想的隆胸方法。吸取率到底是多少呢?这没有正确的数字，大概是30%—60%。有的甚至高达70%—80%。　　关于自体脂肪隆胸后遗症是什么呢?首先取决于医生的技术经验;其次取决于脂肪的质量。大腿、臀部的脂肪颗粒较小、致密，其脂蛋白活性较高，移植后成活率较高;腹部脂肪质量较差，移植后成活率较低;第三取决于每次的注射量。每次注射的量越大，存活率也就越低。首次注射吸取率高，随着注射次数的增加，吸取率会逐渐下降一些。到底注射多少合适，尚无统一的熟习。有的医生主张每次每侧胸部注射最多不超过50毫升;有的以为注射100—150毫升，存活率不会受多大影响;也有最高注射量达到约300毫升的。　　影响因素手术操纵：　　自体脂肪隆胸手术首先须要抽脂，这个时候医生采纳的抽脂方式如果不当，那么即使脂肪有效抽出了，但是抽出后的脂肪并不一定全部能用。另外，移植脂肪存活能力有限，若不遵守正确的操纵规定，比如有些人不适合一次移植过多，就会造成不良后果，导致手术失败。　　自体脂肪提纯　　导致自体脂肪隆胸手术不良后果的要害因素是自体脂肪的提纯问题。由于在手术过程中是无法检测脂肪的纯度的，那么如果医生的经验匮乏、技术生疏，就不能保证脂肪提纯的效果。专家介绍，要想让提取的脂肪成活率更高的话，最好是抽取腰腹部和大腿内侧的脂肪，这2块的脂肪成活率相对较高。　　医院的综合实力　　如果爱美者去了一家不正规的医院进行自体脂肪隆胸，由于环境较差，医生水平不限，设备不够先进等等，很轻易导致自体脂肪隆胸失败的。　　术前准备1、在进行自体脂肪隆胸手术前，手术者不要服用阿司匹林等之类的消炎药。　　2、女性要要避开月经期　　3、手术前手术者要洗澡，清洁身体，保持身体是干净的，不能够出现污垢。　　4、术前手术者可以进行体检，检查自己身体是否很健康，如果身体有不舒服的，一定要告知医生。　　术后护理1、首先我们要知道自体脂肪隆胸后要保持切口干燥清洁拆线前勿见水勿私自拆换敷料。　　2、术后静脉抗生素5天口服消炎药7天，这是自体脂肪隆胸要注意的。　　3、自体脂肪隆胸术后要保护胸部防止胸外伤和猛烈挤压局部避免锐器。　　4、术后2周严禁上肢大幅度外展上举，自体脂肪隆胸术后一个月加大上肢活动范围。　　5、最后一点是在自体脂肪隆胸术后七到十天坚持每天按摩1-2次每次15分钟，这对自体脂肪隆胸效果很关键。
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9丰胸适应人群
　　身体有一定脂肪基础的人。　　除了胸部Ⅲ度松弛下垂者，其他都均可。　　身体健康，无急慢性者。
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10丰胸丰胸方法
& & 自脂丰胸& & 即在局部脂肪堆积的部位（腹部、腰部、腿部等）抽取脂肪，注入到内。& & 适应人群& & 1、天生发育不完全，就是人们所说的小胸者。& & 2、由于胸部手术，乳腺切除的患者。& & 3、由于意外伤害造成乳房的不完美者。& & 4、生育之后出现乳房萎缩的患者。& & 5、乳房不完美者，如乳房有轻度的下垂及两侧不对称。& & 自脂丰胸& & 如果想要进一步了解自脂丰胸，就要先知道术，因为丰胸之前是身体的其他部分多余的脂肪吸出来。据专家介绍，吸脂的部位一般会选腰腹部、后背、大腿、臀部、上臂等，5毫米的刀口会放在隐蔽处。脂肪注射隆胸注入的是活的脂肪细胞，因此脂肪细胞的吸取和处理过程很重要，吸脂均用肿胀麻醉技术，包括肿胀液的配制、吸管的选择、负压的调节、清洗液温度的控制，以保证脂肪细胞的活性。& & 吸脂的风险& & 需要注意的是，吸脂的过程也存在危险因素，比如超大剂量多部位同时吸脂、患者患有潜在、术者对该技术未完全掌握、对医疗意外无相应的抢救措施和技术支持等。& & 注意事项& & 自体脂肪移植丰胸法只适合在已有B或小C罩杯的年轻女性，每次注入量限于100-150c.c可提升1-2罩杯，因为脂肪细胞在太扁平的胸部内存活率很低，即使在最佳状况下植入的脂肪也会有50%会被身体慢慢吸收掉，因此建议每一年需追加注射2-3次，自愿接受这项手术的女性必须知道。& & 中药丰胸& & 黄椒草5-7克，水煎服。& & 手术丰胸& & 多点多层次立体式注射丰胸：& & 多点多层次注射：能让每一个自体细胞与相应的胸部组织充分的接触在一起，使细胞能够获得更多的养分，脂肪存活率得到了相应提高。& & 立体注射：脂肪是注射在胸大肌前和乳腺后所以不影响育龄手术者的正常哺乳。& & 特点& & 有层次、逐层逐行进行吸脂，吸脂解剖位置掌握得好，吸脂效率高，时间短，通常面部吸脂15分钟、腰腹30分钟。所以吸出的脂肪纯脂率在95%以上的基础上，由于抽取的脂肪纯度较高，因此基本上省略了离心提纯的过程，然后快速分层次立体注射到胸部，保证了脂肪能在短时间内就重新植入体内，从而对抽出的细胞没有多少损伤，利用率极高，成活率达到了90%以上，跳过了传统的离心提纯的过程，可以充填到乳房、臀部、面部及其它凹陷处。& & 优点& & 1、脂肪成活率高。& & 2、细胞受感染的几率降低，避免了遗患& & 3、手术是永久性，解除后顾之忧& & 4、自身脂肪不存在排异没有安全隐患。& & 5、不易被发现。手术过程只在隐蔽处留下两个很小的针眼，在三天后就不明显了。& & 6、手术时间短，减少了手术者的感，为脂肪的成活提供了前提保障，缩短麻醉下的手术时间，有利于受术者术后的恢复。& & 禁忌症& & 1、乳房组织有炎症及手术切口邻近有炎症者。机体其他部位有活动性感染病灶者。& & 2、乳房内有异常包块或腋窝淋巴结肿大者。& & 3、重要脏器有病变或不能耐受手术者。& & 4、患免疫系统或造血系统疾病者。& & 5、瘢痕体质或异常体质、过敏体质者。& & 6、期或哺乳期。& & 7、乳癌术后复发或有转移倾向者。& & 8、乳房下垂明显者。& & 9、心理准备不足或有不切合实际的要求者。& & 10、精神疾病患者。& & 11、未成年女性，不宜手术。& & 注射丰胸& & 注射丰胸指的是透过小针管把亲水性的一种胶注射丰胸进去，通过注射丰胸让胸部膨胀起来。这个方法从理论和实际操作上似乎都有行的通的理由。身体本来有一套完整的自卫系统，只要有外来物入侵，这个自卫系统很快成为一个吞噬的部队，不管是什么都要把它吃掉。因此，如果这时候注射进去亲水性、不造成任何后遗症的产品，丰胸的愿望似乎应当可以顺理成章的成为现实。但是，没有人能保证它是否会真的那么有效。& & 注射隆胸介绍& & 注射隆胸是将一种人工化学物质通过注射填充到乳房间隙起到丰满乳房的作用。我国从1997年引进并批准在临床上使用，曾引起各方争议。1998年曾暂停使用3个月，1999年1月国家药品监督管理局在北京举行专家论证会，“可以继续使用”。& & 注射丰胸的危害& & 注射丰胸危害之一、上肢胸部疼痛。因为奥美定会有胸部周围形成硬块，常让人疼痛难忍。& & 注射丰胸危害之二、乳腺及皮下可触及硬结。因为注射隆胸的是奥美定，它会在人体内到处乱走，使得硬块随处可见，有的人甚至脚上都有。& & 注射丰胸危害之三、材料扩散由于奥美定具有一定的流动性注射的材料会因重力的作用向腹部的皮下“流动”，因此它是随处可见的。& & 注射丰胸危害之四、乳房形态异常。因为奥美定到处走，使得该丰的不丰，该平的不平！& & 注射丰胸危害之五、身体抵抗力降低的表现。奥美定扰乱了人体的正常代谢规律，这时人的抵抗力下降的很快，易感冒生病。& & 注射丰胸注意事项& & 为了您的健康安全，不管乳房是否出现过血肿、硬结、胸痛、感染、凝胶膨出、纤维组织增生挛缩、溃烂等注射丰胸并发症症状，都应尽早到拥有资历的正规进行身体检查，确认注射物在体内的位置、层次和份量。在注射丰胸并发症尚未爆发时，注射物仍有可能被完整取出。& & 如果已确定得了隆胸并发症，也不必惊恐，可以到有资历的正规医院进行诊治，在出现并发症时及早地将注射材料取出，将其产生的危害降至最低。& & 不适合的人群& & 1、心理准备不足者；& & 2、乳房组织有炎症或手术切口附近有皮肤炎症者；& & 3、患者或精神异常者；& & 4、心、肝、肾等重要脏器有病变者；& & 5、患有免疫系统或造血系统疾病者；& & 6、乳房癌术后复发或有转移倾向者。& & 中医丰胸& & 中药丰胸在打开胸部经络的同时，可以通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然隆起。& & 中医认为肾主发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。& & 而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老。& & 针灸丰胸& & 针灸丰胸就是通过调理人体内部气血，使其对胸部供应充盈旺盛，让乳腺得到充足的营养，促进乳房的发育和生长& & 两大特点：& & 第一点就是完全没有毒副作用，针灸丰乳可以说是丰乳的一种，建立在胸部健康的基础之上，仅仅通过针灸针去刺激人体的穴位去达到促进胸部发育的目的，不用口服或者涂抹甚至是手术，是完全让人放心的。& & 第二点是在针灸丰乳的同时，不只是让乳房得到了调理，更能够调理女性内部整体的内分泌系统，增强各个组织的细胞活力，在为乳房补充气血的同时还刺激着胸部的脂肪细胞生长，让乳房隆起的同时还富有弹性。& & 按摩丰胸& & 精油丰胸是以调理为主，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进丰胸精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。加上按摩的手法，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。& & 巧择4种精油& & 步骤详解：选择基础油橙花+鼠尾草，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。& & 成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收丰胸精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。& & 丰胸按摩方法& & 直推乳房& & 先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。& & 侧推乳房& & 用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。& & 热敷按摩乳房& & 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。& & 双手四指并拢& & 用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。& & 丰胸的时间选择& & 最好是在洗完澡后，用以上三种方法按摩乳房。& & 精油丰胸禁忌& & 禁忌一：胡乱选择精油种类& & 禁忌二：贪图便宜购买精油& & 禁忌三：不稀释精油直接涂抹& & 禁忌四：使用精油不可过频繁& & 美胸技法& & 四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。& & 四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。& & 四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。& & 瑜珈丰胸& & 方法一& & 美胸瑜珈。Step1& & 双手合掌互推放在胸前& & 首先，不管是坐着或站着，& & 先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，& & 手肘打开，让双手呈一直线，& & 让胸部外侧有用力的感觉。& & 记得！不驼背、不耸肩& & 肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。& & 美胸瑜珈。Step2& & 手掌向上拉高 手肘向内靠拢& & 接着，手掌维持互推动作，& & 向上拉高延伸，手肘向内靠拢，& & 让胸口有集中夹紧的感觉，& & 记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，& & 保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。& & 方法二& & 盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。& & 注氧丰胸& & 解释& & 注氧丰胸通过无针注氧技术直接把纯度为99.8%的纯氧和波动能量通过皮肤表皮细胞注入到细胞微循环系统又通过无针喷氧使胸部的脂肪细胞和腺体细胞瞬间获得大量氧气和生物能量，感应式磁氧手加速胸部物理有氧代谢促进乳腺二次发育，最后让乳房在纯氧和波动能量状态下永久定型。注氧丰胸是靠氧气来加强胸部生长，达到丰胸，但对不同人，效果也是不同的。& & 特点& & 注氧（纳米）丰胸是目前国际丰胸市场上最尖端的丰胸技术，这项技术的独特之处来自三方面：& & （1）乳房中腺体组织占乳房的2/3，只有腺体组织活跃，乳房才能真正的丰挺。& & （2）腺体组织的特性是一旦启动激活后就保持相对稳定，腺体细胞的发育速度是普通丰胸的6~8倍，能让乳房达到真正长“肉”，如要减肥的话效果也不会消失。& & 过程& & “乳房”影响女性魅力、身材，甚至一生幸福，对女人美丽系数占有60%的作用。很多女性为了胸部的完美，吃尽了丰胸的苦也花足了丰胸的钱，却忽视了对自己而言最重要的健康。我们都不希望把自己的身体当成试验田，所以应选择有正规合法手续的丰胸机构和品质优良的丰胸方法。接下来为您揭开注氧丰胸的全过程：& & 注氧（纳米）丰胸6步原理：& & 丰胸运动& & 俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！你不妨可以试试。& & 扩胸运动& & 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。& & 仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。& & 集中胸部运动& & 伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。& & 在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。& & 集中并抬高运动& & 双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。& & 抬高胸部运动& & 双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。& & 游泳& & 游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。& & 俯卧撑& & 双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。& & 虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。& & 韵律操& & 在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而起到美乳的效果，使乳房坚挺饱满。& & 挺胸收臀动作& & 1、吸气，收复挺胸，用力将胸大肌向上收紧。& & 2、慢慢地踮起脚尖，颈椎轻轻地向上。& & 3、保持这个姿势10秒钟左右。之后再重复做20次。& & 功效：在做挺胸收臀动作的时候，可以让胸部的肌肉往上提，让胸部变得更加挺直而丰满。此外，踮起脚尖的时候也可以锻炼到臀部和小腿的肌肉。每天坚持做这个运动，让你快速升罩杯。& & 哑铃丰胸法& & 1、身体平躺在一张长凳上，双腿自然垂直，脚板稳稳地接触地面，双手各拿一个哑铃。& & 2、握着哑铃的手臂向身体两侧慢慢伸展。& & 3、双手慢慢将哑铃举起，举起到颈部让哑铃碰在一起。& & 4、沿着弧形的路线将双手慢慢返回原位。& & 5、这个动作反复做15次左右即可。& & 功效：运用哑铃的动作来增加胸部肌肉的锻炼力度，从而让胸部的肌肉变得更加紧实，并且还可以让胸部在锻炼中逐渐地变得更加丰满。& & 催眠丰胸& & 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。& & 催眠丰胸主要是基于心理、生理相互影响的关系，尤其是心理影响内分泌腺。我们日常中经常遇到这样的现象：看到描述山楂的文字，口中就开始分泌酸水；欣赏一部惊悚的电影；我们就毛骨悚然，去甲肾上腺激素分泌量大大提高。换句话说，这就是包括语言在内的第二信号系统对人的内分泌系统产生的巨大影响。前不久，鲁豫有约栏目的催眠秀表演中有个利用语言暗示“烫出”水泡的现象，也是心理影响生理机能的生动写照。& & 利用催眠丰胸，就是在催眠状态使用语言刺激为中介，影响植物性神经系统，促进女性荷尔蒙的分泌，促进血液中的游离脂肪在胸部的积累、沉淀，促进胸腺细胞以及海绵体细胞的分裂和生长，从而达到丰满胸部的目的。& & 胸部是女性的敏感部位，让外人操作催眠多有不便。因此，提倡进行自我催眠或者老公来实施。& & 假如是自我催眠，进入状态之后，当事人可以使用想象法进行暗示：& & 先想象自己的胸部越来越温暖，越来越越舒服。胸部属于准性器官，具有丰富的神经末梢，很容易因暗示调动起特定的感觉。& & 有了上述的铺垫，然后可以进行深化暗示：“我胸部的血液越来越通畅……给我的胸部带来的充足的营养……我的胸部有了物质基础……我能感觉到我的胸部慢慢变大……”& & 接下来，可设立心理生理关联点：“以后每当我的注意力关注到胸部……我的胸部就能明显的体验出温暖舒畅的感觉……”& & 催眠丰胸的效果因人而异，主要与以下因素有关系：& & 1、年龄段，一般情况下是年龄越大效果越小；& & 2、影响乳房发育的因素。若影响因素更多的来自心理方面，比如压力，压抑等效果好；& & 3、与求助者的受暗示性的强弱有关系，受暗示性强，效果会比较明显；& & 4、其他影响催眠效果的因素。& & 经络丰胸& & 经络丰胸，即通过调节肺脏功能，疏通经脉，激活身体内部潜能和活力，促使乳房第二次自然发育，使胸部丰满、挺拔、有弹性而不回缩。同时，经络丰胸还能通过对乳房相关穴道的刺激，促进乳房血液循环的快速流通以及调节体内激素分泌，从而达到降低女性患的机率。所以纯中医的经络丰胸技术，不仅在医疗手法上不会对女性健康造成任何威胁，相反可以帮助女性增强自身抵抗力，具有丰胸、美胸、健胸的三重功效。& & 原理& & 1、通过按压全身与乳房经络有关的穴位（天池、少泽、足三里、行间、乳中、乳根等），达到畅通经络的目的。& & 2、点穴可刺激乳房周围自律神经（即提高交感神经和副交感神经）的兴奋性，达到对体内分泌状态的调节作用，维持“肾精——天癸——卵巢”轴的阴阳平衡。& & 3、点穴可改善肝、肾、脾、胃的功能，提高乳房组织对自身激素的敏感性，激励腺泡和细胞导管的生长发育，增加乳腺结缔组织和脂肪组织的积累。安全、有效地达到乳房生理性丰满的效果。同时中医点穴经络丰胸还能不同程度地治疗和预防等疾病。& & 适宜人群& & 特别适合先天性乳房发育不良、幼小、哺乳后乳腺萎缩下垂者，及采用其他方法丰胸无效或反弹者。& & 经络点穴丰胸& & 中医经络点穴丰胸是以穴位为主，不用任何药物。它直接对人体的经络调节，通过特殊手法得到丰胸效果，由人体不同经络的配位，加以自身的分泌机能，使之长大丰满。而药物和注射丰胸都是将丰胸材料直接注入人体，使之储存在乳房里。& & 最佳时间& & 月经周期第11、12、13天，为丰胸最佳时期；第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。& & 喝四物汤& & 四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有必定的丰胸效果。& & 资料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。& & 做法：这份药材可持续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。& & 用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。& & 成效：丰胸、美颜、改善面色惨白、褐黄，补血、调血，改善精密皮肤。& & 健胸运动& & 要健胸，活动能帮忙，虽然不是增大胸部的办法，但胸肌经活动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。& & 伏案义务完，双手扶住椅背，持续做10个左右普通胸部的姿态，无益于加强胸部的韧带组织。& & 按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，挑选在每日洗澡后花5分钟按摩即可。& & 穴位丰胸& & 中医以为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次中止五六个回合，再配以精油，可以辅佐丰胸。& & 膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的地位。& & 乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。& & 天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处（第四五肋间）即是天溪穴。& & 注意事项& & 丰胸食物& & 想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。那么我们就用嘴来丰胸，各种方法齐上阵，不信丰不起来！但是，在吃的同时，你知道食疗丰胸应注意什么吗？& & 饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。& & 豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。& & 因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。& & 丰胸饮食食谱& & 可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。& & 1、菊蛋& & 用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮；等蛋熟，敲开鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋。每日服一次。& & 丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。& & 2、羊肝焖黄鳝& & 用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。& & ①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。& & ②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。& & ③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。& & 丰胸功效：此款食疗方具有补充维生素B、铁元素、蛋白质的丰胸功效，常吃可丰胸。& & 有些成年女性体型偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。此种食疗方有：& & 豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、油、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。& & 人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖1-2小时，隔日1次。& & 35岁一生的女性，两侧乳房大小不均者，除了要注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，食疗方为：& & 海带煨鲫鱼：& & 海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲫鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲫鱼，煮后放入配料，即可服食。& & 荔枝粥：& & 荔枝干15枚（去壳取肉）、莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。
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11丰胸瑜珈方法
　　美胸瑜珈：　　双手合掌互推放在胸前　　首先，不管是坐着或站着，　　先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，　　手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。　　记得!不驼背、不耸肩。　　肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。　　美胸瑜珈.Step2　　手掌向上拉高 手肘向内靠拢。　　接着，手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。
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12丰胸生理法
　　调理月经　　方法是：经期不准或有痛经等症状者，服用中药调理月经。　　成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
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13丰胸用药类别
　　激素类：口服药-妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险 。　　食疗类：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。　　类：天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非胶囊包装，非药店出售)。　　物理类：丰胸仪器，点穴。　　运动类：游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚。　　精油类：按摩使用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物，一定要100%纯正。　　口服避孕药-妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险。 食疗类　　甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等　　原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。　　有效比例：慢，部分有效。　　性价比：高 。　　有无副作用：无 。　　是否反弹：否 。　　适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境。　　建议组合方法：适合搭配运动和精油按摩!　　操作简易程度：简单　　使用过该方法的网友评论：(转)调理血气，使用一些丰胸的食料可以迅速的补充胸部发育所需营养，一些药膳则可以打通胸部血管，使血气畅通。平时记得补钙。　　平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位 。　　精油类　　按摩使用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物，一定要100%纯正。　　原理：非常多专业芳香疗法的论坛已经解释很清楚了!　　有效比例：较高　　性价比：性价比高，投资在300-400元左右。　　有无副作用：可能发生过敏　　是否反弹：否　　适应人群及最佳时机：过敏体质需要测试再用，用量和浓度需要控制。使用方法:洗澡后按摩5-10分钟，避开生理期，在排卵期按摩效果更好　　建议组合方法：辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥朔身精油可以达到完美体形。　　操作简易程度：按照丰胸按摩图进行按摩，懒人务试。　　使用过该方法的网友评论：(转)我觉得用精油按摩丰胸效果不错而且无副作用。我曾经尝试过多种丰胸方法，比如丰乳霜、口服丰胸药等等结果都反弹了而且弄得胸部肌肉变得松软，好后悔。　　保健类　　天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非胶囊包装，非药店出售)　　原理：野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素——高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，完全避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。　　有效比例：高，80%。　　性价比：高，投资400-500元。对睡眠、皮肤、都有所改善。　　有无副作用：无　　是否反弹：无　　适应人群及最佳时机：18岁以上女性，孕妇除外。　　建议组合方法：运动、食补、精油按摩!　　操作简易程度：简单。　　使用过该方法的网友评论：(转)我觉得，不是所有的葛粉都能丰胸的，我第一次买的就不好，很便宜。可是，没效，后来我后换了大牌子-葛博士。效果很好，不但是丰胸，皮肤也变得很好了。我觉得国产的还可以，泰国的，我也试过，我觉得就是国产的，就贴个标签而已!　　物理类　　丰胸丰胸仪器，点穴　　原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。　　有效比例：中等。　　性价比：投资较大8000元。　　有无副作用：无　　是否反弹：部分反弹。　　适应人群及最佳时机：有时间到美容院的小资，有局限性　　建议组合方法：食补，必须有精油配合。　　操作简易程度：在美容院当然舒适简单啦!　　使用过该方法的网友评论：(转)我做了一个多月就明显感觉大了，不过花了我不少银子和时间，感觉蛮值得。美容院精油好贵阿。　　运动类　　游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚　　原理：看到运动员和少妇就知道了　　有效比例：高。　　性价比：高，零投入!　　有无副作用：爱抚切忌用力过大，组织损伤。　　是否反弹：否　　适应人群及最佳时机：任何人群，不分时间地点。　　建议组合方法：食补。　　操作简易程度：简单易用。　　正确选择内衣　　除了注意饮食、运动外，穿上适合自己的内衣也可以扬长补短，塑造美丽，同时减缓身材的变形。但是如果内衣穿戴错误，会严重影响到身材。在选内衣的时候，丰满的适合穿全罩杯的，胸部稍小的适合穿四分之三罩杯的，它有记忆性的，它知道你的胸部大小后，就不会变形能够保护你的胸部。　　内衣的穿法内衣质地不良　　内衣要有包容性，才能有效地给和臀部以托力。有时内衣具不具备这种特性，与组成内衣的材料及材料的组织结构方式有关。用针织的方式来组织材料，不管用的材料是真丝的、全棉的、化纤的、混纺的，都会使它们产生很强的伸缩力，即弹性。双层结构的针织面料其弹性又强于单层的。花边状、网状等组织结构方式的内衣，明显缺少弹性，没有包容力。针织的全棉面料最富弹性，而且耐用。　　内衣款式不对　　内衣的款式不同，其实际功用也不同。如果你忽视这一点，只考虑内衣漂亮的外观，那么，这种美丽的东西就会慢慢蚕食你漂亮的身材。有经验的设计师会针对千差万别的身材设计出功用不同的内衣。如胸罩，有全包式的、斜包式的、半包式的，或者是有托衬的、无托衬的等等，有的托衬会用到钢丝，并分出不同的长短宽窄来。如果我们只注重内衣的颜色，或只为它的花边所吸引，那么就有可能选错款式。　　内衣失去生命力　　内衣在穿、洗、晾、晒的过程中或快或慢会失去原来你希望要的功用。而胸罩底托钢丝的扭曲有可能是洗涤不当引起的。清水漂洗后如用双手正反旋转来拧干的话，一件好胸罩会坏在顷刻之间。内衣不管当时多么好，都是没有生命力的，有的甚至会起反作用。这时的内衣已无益于帮助你修正体型，而是在破坏你的体型。胸罩的生命在于它的底边，底边一旦松弛，就应该放弃了，底托不平会慢慢造成两个乳房不对称的后果。没有生命力的内裤会明显地失去弹性，宽松的底边对臀肌失去承托作用，而使其自然下垂。所以内衣要及时地除旧布新，在你身上应该是有作用的，是时时在帮助你的。　　穿着方法错误　　松松垮垮的内衣，就像没穿一样，无助于你的体型;若为了突出曲线而穿戴紧束的内衣，过于紧束的内衣会在身上勒出印痕。一段时间后，因紧束而勒在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降，形成赘肉。　　失败的5大元凶　　丰胸不良的生活习惯导致平胸的占绝大多数，以前我一直以为这些保护胸部的注意事项是大家都知道的常识，但是看来好多女性都还不是特别清楚，所以还要整理说一说，好让大家知道，其实不良的习惯才是导致丰胸失败的元凶。不过，因遗传原因的女性不在此列!　　1、不正确的胸罩购买及穿戴。　　很多女性都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的女性，很大原因是自己从来不注意自己内衣!很多女性为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是随便买一件连试也不试……这样的女性我觉得占平胸女性的绝大多数。其实，合适的内衣是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。　　最重要的一条必看：如何选择适合自己的罩杯?　　在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多女性调整后都能增加一两个杯，穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞进罩杯里。很多A杯的女性，就因为根本不注意收拢自己胸部周围的肉肉，最后越来越小，丰胸的东东用了没效，是因为脂肪都流到背后或肚肚上去了。近段时间，接到众多女性的电话，她们的问题不约而同地集中在一个焦点上：“我适合于哪一种丰胸方法”。于是乎，记者特地向业界的美容人士请教了一番，请她们结合不同的情况，撰写了这样一本“丰胸秘籍”，或许，让你美丽依旧的“绝招”就在其中。
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14丰胸亚洲女性胸部美的标准
　　1.理想位置：整体位于第2-6肋间，基底直径为10-12厘米，基底面到乳头的高度为5-6厘米，乳头位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个乳头三点连接呈等腰三角形，两乳头的间隔大约20厘米。　　2.傲人形态：最完美的外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳好看。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈180度，约为乳房基底直径的1/2。
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15丰胸经络丰胸
　　经络丰胸，即通过调节肺脏功能，疏通经脉，激活身体内部潜能和活力，促使第二次自然发育，使胸部丰满、挺拔、有弹性而不回缩。同时，经络丰胸还能通过对乳房相关穴道的刺激，促进乳房血液循环的快速流通以及调节体内激素分泌，从而达到降低女性患的机率。所以纯中医的经络丰胸技术，不仅在医疗手法上不会对女性健康造成任何威胁，相反可以帮助女性增强自身抵抗力，具有丰胸、美胸、健胸的三重功效。　　原理 　　1、通过按压全身与乳房经络有关的穴位(天池、少泽、足三里、行间、乳中、乳根等)，达到畅通经络的目的。
　　2、点穴可刺激乳房周围自律神经(即提高交感神经和副交感神经)的兴奋性，达到对体内分泌状态的调节作用，维持“肾精——天癸——卵巢”轴的阴阳平衡。
　　3、点穴可改善肝、肾、脾、胃的功能，提高乳房组织对自身激素的敏感性，激励腺泡和细胞导管的生长发育，增加乳腺结缔组织和脂肪组织的积累。安全、有效地达到乳房生理性丰满的效果。同时中医点穴经络丰胸还能不同程度地治疗和预防等。　　适宜人群　　特别适合先天性乳房发育不良、幼小、哺乳后乳腺萎缩下垂者，及采用其他方法丰胸无效或反弹者。
　　经络点穴丰胸
　　中医经络点穴丰胸是以穴位为主，不用任何药物。它直接对人体的经络调节，通过特殊手法得到丰胸效果，由人体不同经络的配位，加以自身的分泌机能，使之长大丰满。而药物和注射丰胸都是将丰胸材料直接注入人体，使之储存在乳房里。
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16丰胸针灸物理
　　物理丰胸　　物理丰胸是需要一段过程的，但是就对于身体的可靠性它却是最可放心的。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全辅助保养品，借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。从全球丰胸美容发展的趋势来看，物理性健身丰胸正越来越受到人们的瞩目，也比较受到专业美容界的认可。　　针灸丰胸　　针灸，这是一个咱们老祖先遗留下来非常棒的智慧玩意，丰胸一样有效。但是针灸再怎么出神入化，也是简单刺激一下穴位令体内的激素活泼起来而已，再要进一步的话恐怕就不那么容易了。针灸最可行的也就是它能针对腺体、内分泌的部分进行调整，透过针扎可以刺激有关腺体的恢复，但还是没有办法让胸大肌产生效果。毕竟，它不具备运动的方式。
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17丰胸注意事项
　　失败元凶概述　　不良的生活习惯导致平胸的占绝大多数，以前我一直以为这些保护胸部的注意事项是大家都知道的常识，但是看来好多女性都还不是特别清楚，所以还要整理说一说，好让大家知道，其实不良的习惯才是导致丰胸失败的元凶。　　不过，因遗传原因的女性不在此列!　　错误胸罩穿戴　　很多女性都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的女性，很大原因是自己从来不注意自己内衣!很多女性为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是随便买一件连试也不试……这样的女性我觉得占平胸女性的绝大多数。　　其实，合适的内衣是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。　　最重要的一条必看：如何选择适合自己的罩杯?　　在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多女性调整后都能增加一两个杯，穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞进罩杯里。　　很多A杯的女性，就因为根本不注意收拢自己胸部周围的肉肉，最后越来越小，丰胸的东东用了没效，是因为脂肪都流到背后或肚肚上去了。　　蛋白质摄取不足　　这个显而易见，很多女性减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水哟!　　每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入，千万不要忽略哟。　　运动伤害　　这个我觉得是被相当多的人忽略的一条，其实很多运动都对胸部有很大伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。　　跑步，跳绳，其实都是减胸运动，大家要特别注意哟，运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部哟。　　错误按摩　　很多女性很注意按摩这一环，问我穴位在哪里，等等。但是手法却不对因为有时自己不知道穴位，不知道手法所以造成越丰越失败，比如说很多女性就是拍打。拍打不可以，会越拍越小，按摩要划圈，而且向上，一定要配合美胸产品，对于含有激素的丰胸产品，短期内使用的效果是十分明显的，而一但停用了就会出现反弹现象;我还想说的是，胸部的保养就好似脸部保养的道理一样，要永保最佳状态就要坚持不懈地维护，区别就在于胸部保养可以不用天天做，隔几天做一次就足够了，这样可以激发组织成长，让罩杯升级效果事半功倍.。　　　　月经不调，100%会使你胸部松垮下垂，所以月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功哟!很多女性都是拼命的去想各样的办法但是却不知道治病不治本，所以很多时候我都是建议你们先调整好自己的月经才能丰胸成功哟!　　节食　　节食减肥的女生几乎不吃主食，这样体重很快会降下来。但是首当其冲的是胸部，胸部必然会缩水。当人体长期处于饥饿状态下，胸部的脂肪会减少，胸肌流失。而营养不足引起腺体组织萎缩，导致整体胸部组织减少。　　热水澡　　冬天洗热水澡是无可厚非的，有些女生听说洗热水澡可以促进胸部血液循环。但是洗澡的时候一定要避免用热水刺激乳房，也不要在热水中长时间浸泡，否则会让皮肤表面的角质层越来越干。甚至连乳房的软组织也会越来越松弛。洗澡的时候以37度的水温比较适合。　　内衣　　内衣和胸部的形状息息相关，有些女生为了追求乳沟的效果长期穿过小的内衣。长期穿戴多大的内衣会令胸部下垂。女性在月经前、婚前婚后、孕育前后，乳房的大小都会发生变化，一定要适当更换调整尺码。不然穿戴过小的胸罩会令乳房缩水，或者导致脂肪被挤压到身体的其它地方。　　喜欢趴着睡觉　　睡觉的姿势也会影响乳房的形状。长期面朝下趴着睡觉会令乳房组织受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。因此最好采用仰卧姿势。　　运动不穿内衣　　有些女生觉得运动时穿内衣会感觉不舒服，于是就将内衣脱掉。其实这样对胸部的伤害非常大。长期如此，很容易导致乳房下垂。运动的时候可以穿专业的运动内衣，减少对胸部的伤害。
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18丰胸如何快速有效丰胸
　　如何快速有效丰胸四种方案轻松搞定胸部问题　　如何快速有效丰胸?是女性的标志之一，也是女性走向成熟的象征，代表着这个女人正处于鲜花盛放一般的美好年华。但是在这段美好的年华中，并不是每个女人都会拥有迷人的胸前风景，往往是大小问题不断。很多女性出于对美的渴望，往往都是费尽心思想尽办法，却始终找不到成功的方向，依然被胸部的问题所困扰，以下是针对女性四种不同的胸型相应的丰胸补救方案，赶快来学习一下如何快速有效丰胸吧!　　方案一：圆盘型胸部补救　　这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子!　　形成原因：血液循环不良。激素分泌不足。　　补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。　　方案二：三角型胸部补救　　从侧面看乳房就像个尖尖的三角形!乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。　　形成原因：不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。　　补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。　　方案三：平坦型胸部补救　　平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。　　形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透力差。营养吸收不良。　　补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期及产后的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持配合波斯 丽
尔持续按摩，避免乳腺阻塞。　　方案四：下垂型胸部补救　　这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。　　形成原因：不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少;产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。　　补救措施：一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。　　对于以上出现的胸部问题，都可使用波 斯 丽 尔美乳霜来达到满意的胸型。波 斯 丽
尔采用“营养+按摩”的丰胸原理，以天然植物精华为原料，经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制成霜，不仅富含丰富营养，且性温和型滋润，通过简单的按摩手法将植物精华和营养成分靶向作用于双乳表面，舒经活络。有效成分瞬间渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面激活乳房细胞活性，令乳房快速焕发弹性和饱满。　　不管你是什么胸型，波 斯 丽
尔就能帮你实现圆润丰满的美胸，只要从20岁开始保养你的胸部，那么任意年龄段你都能做一个坚挺有“料”的女人!美胸要趁早，赶快行动吧!
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““丰胸””英文释义：
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