本人九点半下班,健身房的营业时间还营业吗

最近去健身房锻炼。由于要上班,6点才下班,健身房9点关门,刚下班又有时间吃东西,请问锻炼完9点以后_百度知道
最近去健身房锻炼。由于要上班,6点才下班,健身房9点关门,刚下班又有时间吃东西,请问锻炼完9点以后
去吃饭,刚下班又有时间吃东西,6点才下班最近去健身房锻炼,健身房9点关门,请问锻炼完9点以后肚子饿了。由于要上班,会不会有什么影响,5分饱
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就赶紧睡觉,从而达到健身而不伤身,而且还不会产生多余的热量健完身肚子饿说明身体已经消耗了很多热量,这时候吃一些营养的食物,更有利于营养的吸收。因为这时候身体是需要能量和热量的,健身质量就不达标了。如果你不吃东西的话,这时候来点健康饮食,也就不会胖了,有助于健身,你的身体需要休息了,若是你再熬夜
还有什么不懂的吗?
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太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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问健身房教练
吃一点素食为主,油炸,甜品禁忌.那样不会有什么影响
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出门在外也不愁每天晚上去健身房锻炼,晚上5点半下班,求健身计划...._百度知道
每天晚上去健身房锻炼,晚上5点半下班,求健身计划....
本人.男.24岁.身高178CM.体重80KG.有肚腩..想去健身房先减肥后健身,办公室工作,每天只晚上去健身房锻炼,晚上6-缉虎光臼叱铰癸歇含忙10点是自由时间,6点到家,10点睡觉.几点去健身合适?还想知道晚饭的问题,啥时候吃,吃啥,健身前后吃等问题,求高手解答,谢谢了!!
我来回答吧,其实6点到家前,先在单位吃1杯蛋白粉,和一点面包,然后不回家,先去健身房,缉虎光臼叱铰癸歇含忙 锻炼完了以后,大约7点30左右,洗澡,吃饭,就可以了,小碗米饭,肉加蔬菜。锻炼中间也可以吃点蛋白粉的液体。
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出门在外也不愁本人在佛山季华四路上班,下班时候无聊,想多的运动,附近有什么好的健身房呢。收费如何。_百度知道
本人在佛山季华四路上班,下班时候无聊,想多的运动,附近有什么好的健身房呢。收费如何。
教练都是教什么方面的内容。最好亲自去过的,感觉如何。谢谢
提问者采纳
如果你家附近有健身器可以去锻炼我不是佛山的。但我可以告诉你怎么运动。没有的话可以健身快步走。(可以结伴同行
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你去找找问问那儿的学生
我也是附近的,去打打羽毛球什么的,或者去练练瑜伽,这个就好找了
去山上跑步 是免费的
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出门在外也不愁每天下班到健身房坚持1小时运动 但没觉得瘦哦 怎么回事_百度知道
每天下班到健身房坚持1小时运动 但没觉得瘦哦 怎么回事
不用太难,,多吃要是不注意也会胖,可是现在我90多斤,晚上睡觉腿抬高一点,这样也会吃得很少,每天多捏一捏,我和姐姐原来都很胖,这样也会控制不住,现在都不到100斤,我160原来120斤;饭一定要少吃,你不吃饭一定不要觉得难受,但是要记住一点,饭前一定要多喝水,但是我不担心,因为我的方法是如果真的要减肥,还有如果你觉得腿粗,如果你光想着吃
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要想瘦 在健身房要力量训练和有氧训练相结合 一般是活动开身体 先做力量训练 循序渐进 力量训练完再进行有氧训练 一般是跑步机或者动感单车 跑步机效果要好些 要坚持35分钟以上有氧运动 健身完半个小时内不要进食
关于饮食方面 就是早饭必须吃 不吃反而胖 午饭随意 晚饭不吃也行 吃的话七分饱就好 不要吃油炸高热量食品 多吃动物蛋白 奶 瘦肉等 坚持一段时间肯定有效 一般是以月来作为计算单位
你只运动而不x注重饮食上a的控制是瘦不u下r来的~ 饮食控制是很重要的,尤f其控制主食的量,晚上j尤q其要注意,晚上u喝一p定粥,吃些清淡的凉拌菜就可以5了p。一k定少3吃油炸的,甜的东西。 把运动当做你生活中7的一v部分8,而不a仅8仅5是为2了i减重,你会发现自己b受益匪浅。经常运动不g仅4可以8改善人s的心2情还能够使人r看起来比4同龄人x至少1年轻六8岁。加油,只要运动和饮食双8管齐下z才e能够有效的减肥。
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首先,你要制定计划锻炼,其次要节食,一顿只能吃5到7分饱,再次,我建议你多跳绳,这是全能得锻炼,
呵呵,哥们减肥不是这么容易的。首先你到健身房做的什么运动,你做的项目是否科学,时间搭配是否合适,在运动后有没有暴饮暴食,这些都很重要。还有,一个月就想有明显的变化又不大现实,时间短的容易反弹,所以哥们建议你坚持下去,如果有可能找个教练帮你做一个计划。不过我建议要多做有氧运动,就是小力量但时间长的那种,比如慢跑,骑自行车,跑步机都行
运动减肥这个是有一个时间的,不能一天吃成胖子,当然也不可能一天就瘦下来的【除非是你脱水了】
而且你下班之后就运动,那你晚餐是否是食量更加大了呢? 运动一小时 估计你晚餐会吃的更多吧
运动还需要适量的控制饮食
和你没有运动的时候吃的一样多 那你过段时间就肯定瘦下来了
教练肯定会这样说,健身是锻炼体形,并不是瘦身
有句话听说过没,有得人喝水都长肉
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出门在外也不愁以后就在健身房工作了_谢圣杰吧_百度贴吧
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以后就在健身房工作了收藏
我赶脚我看到拥有一个好身材的我向我招手了
1楼 19:17&|来自
不是发传单迈
收起回复2楼 19:22&|来自
收起回复3楼 08:01&|来自
收起回复4楼 08:57&|来自
哪个健身房??
收起回复5楼 16:09&|
离学校挺近的
收起回复6楼 19:17&|来自
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