视频: 16学打篮球 原地单手运球
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16学打篮球 原地单手运球
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打篮球不容易被断的运球方法断人球的视频（高清）和什么时候断人球在运球的时候还是？怎样练习断人球
提问者采纳
你要做的是，不要有太明显的规律，心里预估对方这次拍下球的手法仍旧没有换手，除非对方破绽百出，对方容易做出反应）二，对方做动作的时候你能随时反应，你出手的断球的那一瞬是在对方刚刚把球拍下，用余光看对方拍球时的手腕没转就行，很容易被过你要找这样的教学视频估计是没有的~讲些我的经验吧~关于断球的部分一般情况下不要想着断人球，重心在防守开始就放低些，目光还是盯着球三，重心要低，（不然等你出手断球才降低重心，对方没有用另一只手护球如果三个条件达到，出手时间也久，球刚刚离开对手的手上，短时间没有经常换手运球，动作会太大，频率要快，扑的方向是球在地面的落点，对方运球较高二。几个条件都符合而你有做好自己要做的几点的话：一，但是也不容易过别人。关于运球不容易被断的部分首先你的运球手感要好，拍得时候可以常常换手增加变化，在球刚刚接触地面弹起一点的时候就拍掉，另外，成功率在60-70%左右。球感不好的话就侧身对着别人，用另一只手护着球，这个最保险，（单手运球3-4次足以算是一个机会）三，需要几个条件一，这个时候你要果断向前扑出去，然后最重要的是拍球的速度，还没到地面的时刻，控制自如，不过我曾经总结过什么时候断别人球的成功率高
提问者评价
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你就要站在对方的队员旁边，要跟紧，断了知后还可以在运球的。。如果他传给你旁边的那位队员就断球如果是对方的球
运球速度快，左手拍球，右手护住球！身体前倾，也可以接身体护住球！球运的实拍低一些，频率大一点，多做假动作！
还要有变向
本人也打篮球，断球的话挺难的，我喜欢一个是后面捅掉，还有一个是在对方左右手来回运球的时候断掉还有个是转身是断掉，但是不是一直都能成功的，贸贸然去断会被吹犯规，所以还是要看准时机吧
给个视频啊 说的不清楚啊
你可以打一下然后直接上篮!如果要断球滴话！你可以在别人要过的时候！你身体压下一点他从拿过你就从那里打！是正面断啊！这一招很实用但是有时候会受伤！你练熟了就不会了！谢谢！希望你喜欢！
给个视频啊
说的不清楚啊
其实打篮球 有的人说是懂很多招数就是很会打篮球 到了能上场打比赛是那些招数都无用的·但主要是你能把篮球的动作练好后 速度是主要的 有了速度你什么招数啊··断球啊很多方面都会了 还是说打球 你速度快过别人 剩下的都没问题
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出门在外也不愁打篮球时什么时候自己只能传球和投球,而不能运球?_百度知道
打篮球时什么时候自己只能传球和投球,而不能运球?
眼睛要注视一哈场上球员的位置，记住自己在运球的时候如果你是控球后卫的话，方便你自己攻击还是传给队友
采纳率100%
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估计你不太懂篮球基本规则，建议买些这方面得书看看，其实情况很多，总的来说凡可以形成二次运球或者走步的情况下都不能再运球
队友传球给你并且给你做了个单担，这个时候你应该做的就是投篮。。。还有中线接球后没有人防守时，你一定要投篮，特别是在打全场的时候。。。空位不容易 制造出来啊，兄弟。。。希望可以帮到你。。。希望这是你想要的答案
诸如楼上回答的那样，我还可以补充一些额外的，就是当你控球之后把球双手持在手中了，如果球被对手打掉，你还可以拿起来继续运球，如果没有打掉，只是被他碰到而已，那你也只能选择传球或者投篮了
在你了解篮球规则的情况下，没有好的时机，且这时候对方的防守队员对你形成了威胁，你要么投篮，要么传球，一般选择自己传球，除非你有很大的把握把球打进！
当你已经完成运球1次的时候，自己就只能传球和投球,而不能运球，否则就是两次运球违例了。
运球双手持球停下来之后就不能运球了
你已经运过一次球了的时候。
你拿到球，运球之后，再收球后，就不能再运了。
你拿到球以后，运球后再次拿起就只能传给队友，或者投篮!
在你接球停球后 又运了一次球 然后再次停球就不能运球了
LZ你好 有几种情况 1 是你发界外球的时候 2 是当你运球一次结束后就不能再运
看人，有空位时就传，过人时适当运球，当然要有相当的控球技术
在三分线内时
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出门在外也不愁怎样可以最快速度的练好篮球运球_百度知道
怎样可以最快速度的练好篮球运球
怎样可以在短时间内提高运球能力（篮球），要很自如的那种！
力量训练已解决问题 收藏 转载到QQ空间 怎样在短时间内将运球技术练好，但要注意：切忌不可只练右手，用弹簧状的“拉力器”做飞燕状拉伸训练? [ 标签，至于锻炼的量，技巧训练、三头肌等上肢肌肉； 二、体前变向运球 5、急停跳投的时候，（1）因为在你持球突破：运球 技术，祝你能够成为篮球场上的弗朗西斯，当然就是把上述的五种运球方法反复训练、行进间高运球 3://" target="_blank">www，因此要加强上肢力量练习.com 美图每天更新 热点每天追踪，制定一个切实可行的计划,技术 ] 匿名 回答:20 解决时间，要加强这方面的训练最好的方法就是买个橡胶的“握力器”，特别是上肢力量对抗、原地运球 2，转身也要左右都能灵活自如的转： 一，总会感觉球容易脱手，总会遇到身体对抗的:20 人气： 1、二头肌，然后坚持3个月就会有效果: 19，这一方面是由于你的球感还不到火候，保证2个月后见到效果；街球场上的阿尔斯通.ladys798:39 满意答案运球方法主要有，你可以根据你现在的力量情况，如果条件允许的话，就做俯卧撑，另外就是你的手指，这个当然没什么太多说的、运球急停急起 4，要左右手兼顾，有事没事的时候就握几下、运球后转身 训练主要分为两个方面、手腕的力量不够，如果条件一般，可以“卧推杠铃”；（2）当你在运球或投篮的时候，以上方法可以锻炼你的胸肌！ 最后！祝你球技越来越好累了就来看看美女吧<a href="http,运球
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用小的步幅接近对手，而不是抽打动作，会使其他四位队友只能站在那儿看你。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)；带球移动至更有利的位置以传球给队友，也容易快速变速，快速突破向前。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球。变速运球需要很多练习才能有效地使用，保持平衡。不要过多考虑运球时你的移动速度，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道，熟练后可以一边运球一边走动。如果你在比赛中过多的运球，眼睛观察全场。要训练两只手都能熟练地运球；或等待队友到位接传球时控制住球，然后突然加速(步幅也加大)。你应该学会怎样运球，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮，还要改变运球高度，先掌握好运球技术，应该采用控制性运球，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，运球高度稍高。 然而不要过多的运球同样也很重要，而且也看不到处于有利位置的队友。开始先学习在原地运球，而不是手掌，很容易被对手盗球，身体前倾。如果运球时只顾低头看球，直至全速，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)，又不可能快速向前时，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。走动中的运球技术掌握好以后，也阻止对手靠近。变速运球要求除了改变运球速度。 应该用手指运球。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。运球时手腕要放松。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球，它允许球员，时刻观察场上情况，再开始逐渐增加移动速度，将球稍微拍向前方，并把运球高度降至膝部位置。双膝微屈，在胸部与腰部之间。此时身体也要前倾。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸。 运球是应该抬头如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻。身体正对移动方向，这样使你容易控制好球。在膝盖到腰部的高度运球，用向下挤压动作拍球
从基本功开始:篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。 篮球基本动作的技术及练习方法： 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。 起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。 跑 跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。 变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。 跳 跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。 急停 急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。 转身 转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。 转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。 滑步 滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。 向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心 移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。 攻击步 攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。 作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。 脚步动作的练习方法 篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。 1.在场内按规定位置沿直线变速跑。 2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.运球中急起、急停突破对手。 6.跳步急停接球突破。 7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。 8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。 9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。 10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。 11.同练习2做持球一对一攻守练习。 12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。 13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。 14.原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。 15.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。 16.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。 篮球传接球技术 篮球传接球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。 双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。 技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。 行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。 接球技术 篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。 双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。 单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。 篮球运球技术 篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。 篮球运球技术的四个环节 身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。 手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。 球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。 手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。 篮球运球练习 练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。 篮球投篮技术 篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。 [基本投篮方法] 原地单手肩上投篮 原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。 原地单手肩上投篮技术动作方法：翻腕持球于肩上，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂成90度，肘关节内收。投篮时，蹬腿发力，身体随之向上方伸展，抬肘时向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球，使球柔和地从食指、中指指端透出。投球离手后，手臂要自然随球送出，脚跟提起。 双手胸前投篮 双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。 动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。 行进间单手低手投篮 行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，适用于突破上篮。 动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手托球利于稳定性，用指腕上挑力量向前旋转投出
每天拿个球。不管吃饭啊，回家啊，在路上就这么拍着回去~多练出球性就OK了！运球就绝对没问题的
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