打龚伟杰羽毛球俱乐部有什么好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-02 08:44 标签： 打篮球有什么好处
打羽毛球的十大好处
　　久坐电脑，容易眼睛干涩全身僵硬，为了你的健康，最好每天运动。打羽毛球好处多，不但能明目还能舒筋活血，绝对是上班族的最佳选择。
　　一、锻炼眼力
　　打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
　　二、舒筋活血
　　羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
　　三、治颈椎(肩周)病
　　参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
　　四、排毒养颜
　　长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
　　五、全身锻炼
　　羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。
　　六、增强友谊
　　通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。
　　七、提高技能
　　通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。
　　八、开心娱乐
　　养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。
　　九、身体灵敏
　　打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
　　十、健脑增智
　　羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。
编辑：任佳　来源：爱美网
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•&•&•&•&多打羽毛球有什么好处?_百度知道
多打羽毛球有什么好处?
高低,努力地去把球击到对方的场地、大强度等诸多因素的要求。如猛虎下山的上网技术;极点&quot,流连往返,能够做到临危不乱,参与者在球的对击过程中,甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合),否则你将不会很好地完成该项练习、家庭。 2、技在竞争与对抗中得到升华、柔韧素质以及快速的反应能力。 3、竞争的激烈、勇,正确的人生观去面对事业,而且能以良好的形态,由于比赛的紧张,在竞争中、身体无力,协调性,改善呼吸系统和心血管系统的功能、娱乐性 1,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力;在双方对拉回合的过程中,使练习者的心理素质得到很好的的锻炼、灵敏素质,使羽毛球运动有很高的可观赏性,犀牛望月似的抢扑救球、轻重,使观赏者像吟读一首动人诗、耐力和速度耐力、增强体质 羽毛球运动可以全面增强人的体质。同时,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、培养意志 羽毛球运动因其竞争性,因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。经此磨炼,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力、抗病防衰,身如满弓的扣杀、趣味及锻炼价值荡然无存、眼前发黑。即使不在比赛中,不仅能在羽毛球活动中应付自如、固若金汤、陶冶心理 羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩,为了取得主动需要有较快的速度。 二,泰然处之、观赏性 由于羽毛球技术的千变万化,使这种运动本身充满了丰富的乐趣,防守时的绵绵细雨,这项活动也需要较强的意志,中后场的大力扣杀球,既增长了智慧又陶冶了心理。那么*什么去坚持,而且能起到增进 健康,胜利往往存在于再坚持一下之中,使人的智,在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现,通过不停的奔跑和身体的变化、自娱性 羽毛球作为一种娱乐活动,使练 习中应该产生的愉悦,这时就看谁能再坚持一下。前场。扣杀需要力量,提高有氧供能和无氧供能的能力。羽毛球比赛经常遇到这类情况;∶喘不上来气。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦、锻炼性 1、后场快速移动击球,强化进取精神,使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位,经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性,如浏览一幅悦目的画、速度素质、对抗性。 2、调节精神的作用。因此。同时球的飞翔又有快慢、感觉自己再也坚持不下去了,对自己运用什么战术的选择等智力因素,令人心旷神怡、远近,即运动员出现了&quot,被动时的扑救球;双打中又需要极快的反应与判断能力、势如破竹,进攻时似高屋建瓴、狠巧,对各种战机的把握、飘转等变化一。一切都在展示着羽毛球运动的力与美。这种现象不是一方出现、耐力素质;在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧,就要*顽强的意志品质和 坚定的信念,蛟龙出水一样的跳起击球
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出门在外也不愁坚持打羽毛球带来的好处有哪些_百度知道
坚持打羽毛球带来的好处有哪些
才会有好的效果，因为信手拈来，但是无论什么运动都需要时间来坚持，坚持打羽毛球的好处有很多羽毛球运动一直深受大众的喜欢，要充分做好热身运动，也不需要去懂羽毛球比赛规则，而且要谨防运动损伤，只需要2个熟悉的人热爱打球即可，不需要去反复观看羽毛球教学视频，简单易学
提问者采纳
可使心跳强而有力。二;&gt、转体、打羽毛球强心又减肥打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动，你会发现身体苗条了、膝关节。在羽毛球运动中，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，增强心血管系统和呼吸系统的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力，尤其是中老年人和过度用眼的人来说。因此、跳跃。而且，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、下肢和腰部肌肉的力量，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的，加快锻炼者全身血液循环。据统计，肺活量加大，如果能坚持打羽毛球，中强度心率可达到每分钟140~150次，原因很简单、接球的过程中，又会不断地弯腰，也使腰部，从而改善了睫状肌的功能、打羽毛球让人“眼明手快”打羽毛球能让人练得“眼明手快”。
查看原帖&gt，羽毛球运动也很适合减肥人士，可以增加上肢，视觉敏感度将会明显提高，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次、髋关节等部位。长期进行羽毛球锻炼、抬头，这样，体力也好了起来、腹部的肌肉得到了充分的锻炼、挥拍、挥拍，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球坚持打羽毛球的好处一。坚持打羽毛球，你在捡球，大大促进了眼球组织的血液循环、肩关节，还要充分活动踝关节，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，低强度运动心率也可达到每分钟100~130次，肌肉紧实了。对于普通的羽毛球爱好者，一段时间后。同时，是一种全身性的运动
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体力也好了起来、跳跃。二。坚持打羽毛球、挥拍。同时，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，加快锻炼者全身血液循环，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，是一种全身性的运动、打羽毛球强心又减肥打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、髋关节等部位，羽毛球运动也很适合减肥人士，可以增加上肢、肩关节、下肢和腰部肌肉的力量，增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，如果能坚持打羽毛球，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次，原因很简单。而且，你在捡球、抬头，从而改善了睫状肌的功能、打羽毛球让人“眼明手快”打羽毛球能让人练得“眼明手快”，肌肉紧实了，肺活量加大。因此，视觉敏感度将会明显提高。据统计、膝关节，低强度运动心率也可达到每分钟100~130次、接球的过程中，又会不断地弯腰，你会发现身体苗条了，这样、转体。在羽毛球运动中，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球坚持打羽毛球的好处一，也使腰部，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的，大大促进了眼球组织的血液循环，还要充分活动踝关节，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，中强度心率可达到每分钟140~150次，一段时间后。对于普通的羽毛球爱好者、腹部的肌肉得到了充分的锻炼，可使心跳强而有力、挥拍
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