大学生心理讲座心得
大学生心理讲座心得
心得一：大学生心理讲座心得
10月28日，系组织的《心理健康讲座》，我有幸参加，受益颇多。
进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。
学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓&金无足赤，人无完人&，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此 有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。
大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。
身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。
大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。在大学期间，大学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的思考等等。所有这些，都是建立在大学生健康心理的基础。因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况。
大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。
健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。
心得二：大学生心理讲座心得
通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。 大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试。
1确立新的适合自己的追求目标
2建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力 面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。
3积极转移注意力，学会自我宣泄
4正确对待情感问题。 面对挫折要采用适当的方式进行调节，不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大胜利。 快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。&& &
心得三：大学生心理讲座心得
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的&晴雨表&自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
心得四：大学生心理讲座心得
5月15日，我校请进修学校许老师为我们做了一次教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多，心理讲座心得体会。现谈谈自己的体会。理健康与心理不健康没有严 格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。教师也不例外。 尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。教师心理不健康就不能正确理解学 生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理 健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要 的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习 和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识， 开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义个尽 职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当&无所不能&的教育者形象的确使人精疲力荆因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片 记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识 面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
这两天听了林芳老师的讲座，使我对教师心理健康有了一个全新的认识。
我 认为，教师是学校心理健康教育的推行者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影 响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者&&什么都懂;是能者&&什么都会。教师的衣着举止，言谈风度等，都会使学生受到深刻的影 响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和-谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛。通 过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，看待自己的优缺点;学习掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力;调整情绪，保持心 理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情 投入到教学活动中去。
这次学习只是限于理论，怎样去落实还得靠我们平时的一点一滴的积累，靠我们去发掘，首先我们要从自身做起。记得我还 没有毕业的时候，学校的老师就经常播放一些异样的教学片断，看完后让我们评价。那些老师也实在是够格的，在课堂上衣衫不整，有些男老师衣服都不扣，就这样 敞开胸怀，我想他是讲得太热太投入了，有些又把脚踏上凳子，实在不雅观。这样一个形象是为人师表吗?实在不敢恭维，我们看得哈哈大笑。但同时也警告自己以 后一定要仪容整洁，严谨治学。心理学也说了，一些外观新奇的事物总能引起学生的注意，甚至影响学生的情绪，如果你今天换了一个新发型，或穿了一件新衣服， 一定要先到课室里转转，让学生有一个接受的空间，不然学生可能会一整节课都看着你，后果可想而知。仪容整洁，人也显得有精神。教师就得要有精力，所以我们 必须有健康的生活习惯和良好的生活作风。
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2012大学生职业生涯规划书最新范文三篇，分我的大学 我的四年职业生涯规划，经济贸易专业的大学生职业生涯规划书和我的职业生涯规划：点燃青春的激情 挺起我们的胸膛组成，其职业生涯规划书内容详细，层次清晰，值得大学生朋友们参考。
　　2012大学生职业生涯规划书最新范文三篇，分我的大学 我的四年职业生涯规划，经济贸易专业的大学生职业生涯规划书和我的职业生涯规划：点燃青春的激情 挺起我们的胸膛组成，其职业生涯规划书内容详细，层次清晰，值得大学生朋友们参考。
　　第一篇、我的大学 我的四年职业生涯规划
　　面对就业问题，现在的大学生在潜意识里普遍存在一种懒惰和依赖思想，缺乏危机感和进取心。大学4年，大部分时间是用来背单词、背概念、应付考试、取得高分。当然，作为学生，做这些事情无可厚非，但他们却忘记了来大学是要做什么的。我们不再是小学生，需要家长老师敦促着去学习，也不是读书背书的机器，目标单纯的考高分、保研、读博、留校。我们在积累知识的同时得培养自我意识，锻炼学习能力，不断提升自我价值和社会竞争力。
　　也许大学生活是安逸的，没人约束没人敦促，所以大部分学生无忧无虑的过完4年的美好时光，等到面临人生抉择时，发现已经晚了，找工作也不容易，于是考个研吧。其实，他们的思想就是如此简单，觉得考研能获得更好的发展空间，能避开嘈杂的招聘市场，能继续享受3年以上的悠闲时光。当然，人各有志，我不是说考研就是不好，而是说抱着上述思想去读研的同学是会慢慢丧失竞争力的，必须明确的是，考研不是为了缓解就业压力，考研不是让自己轻松的手段，考研是为了让自己更加具有社会竞争力，能获得比目前更大的提升空间，能得到比现在更好的待遇。若你读了3年研究生没有做到这些，那么3年的时光就被你无情的荒废了。
　　我分析的现在大学生存在的普遍思想，不是偏激的讨伐和评判。我认为这种思想让人变得失去了自我价值和自我意识。于是危机感在这时候很重要，当你大学期间明白了社会竞争的残酷，你就会更加努力的去锻炼自己，为实现自己的短期/长期目标而有效的规划和发展。不是为了学习而学习，是为了工作而学习，是为了自己的将来而学习，带着这样一种目的去学习，自然会收获很大，在大学毕业找工作之际也会派上用场。
　　就我个人来说，大学3年多来，学习成绩不好，大一大二期间不知道社会的压力，终日荒度时光。到了大3，猛然意识到这样下去是不行的，于是开始培养自我意识，不断的汲取对我来说有用的知识，为了能够在激烈的就业竞争中生存下来而不断努力。当然，课堂上的知识是远远不够的，更多的需要自己动手实践。我个人学习成绩不好，不是因为笨，而是我觉得中国目前的教育制度妨碍了学生的自主学习和动手能力的发展，我觉得课堂上老师讲解的东西对我个人来说提升不大，而且我兴趣不在这里。所以我对学习的目标就是及格即可。我觉得学习成绩和个人能力水平是没有任何干系的，就看个人努力的方向方法了。
　　由于我是地理信息系统专业，搞得是GIS，整个大3一年，我都在不断的进行自我定位，一直彷徨在GIS和IT行业之间，因为我个人爱好编程，爱好反病毒，安全事业，但专业不对口。所以在犹豫
　　抉择中也浪费了很多的时间去做意义不大的事情。但这总算是一种尝试和经历。
　　现在已经大4上了，时间过得很快。在本学期开学前夕，我联系了一家IT公司，顺利通过笔试面试，开始为期1年的实习工作。我觉得对大4的同学来说，不考研不保研的话，就应该早早的为找工作做准备，从各方面各渠道搜集信息，有意识的提高自己的表达能力和业务知识，尽早的接触社会，有面试机会就应该珍惜，通不通过无所谓，关键是从中汲取经验教训，为下次成功做铺垫。
　　就目前的情况看来，我基本放弃本专业的东西，准备从事反病毒驱动开发性质的工作。而且我觉得过得很充实，工作中做着自己喜欢做的事情，也能在团队中得到快速提升，我觉得快乐的学习，高效的工作是我们年轻人应该努力去追求的。
　　其实，做自己喜欢做的事本身就是一件让人&高兴&的事。为了让自己&高兴&，就得不惜一切代价提前准备，储备足够的知识和技能，这样找一份自己喜欢又满意的工作是不难的。
　　我的大学，不算是成功，但也不算是失败。对我个人来说，我从中有所收获，而且得到了提升；我的职业规划，就是做自己喜欢做的事，并为之付出200%的努力。付出了总会有回报的，而且我现在看到了一丝曙光。我想，我会一直在这家公司实习到毕业，转正，然后正式的开始充满新奇和挑战的职场生活。
　　第二篇、经济贸易专业的大学生职业生涯规划书
　　阶段目标：学习专业知识，丰富阅历，吸取经验，过英语六级，通过所有等级考试，优秀毕业，成功就业
　　总体目标：自己创业，有自己的贸易公司
　　一．自我认知
　　1。优点：
　　a。自我评估：有责任心，做事认真，有热情，有学习新事物的欲望，自学能力强，做事很灵活
　　b。老师领导评估：学习兴趣浓厚，成绩良好，工作认真负责， 待人热情，同学关系较好，有一定的领导能力
　　c．父母家人评估：工作起来的时候很认真很投入，有非完成不可的决心，喜欢自己创作，动手能力强，手巧，观察能力强，很乐观
　　d。同学朋友评估：待人热情，平易近人，乐于助人，为人有正气，学习认真负责，有礼貌，很活泼，很乐观，想象力丰富
　　f。部门评估：有责任心，工作认真，有上进心，主动性强
　　2。缺点：
　　a。自我评估：缺乏主见，做事不够果断，不够主动，没有耐心，自控能力很弱
　　b。老师领导评估：做事有点轻浮，有点糊涂
　　c。父母家人评估：懒，缺乏生活常识，缺乏主见，做事虎头蛇尾，情绪化，思想太单纯不够成熟
　　d。同学朋友评估：过于追求完美，情绪化，有点幼稚，做事拖拉
　　f。部门评估：涉世未深，做事不够凌厉
　　3。自我认知小结：
　　本人做事认真，有责任心，但是有时候过于追求完美；喜欢学习新鲜事物，有一定的自学能力，处理问题很灵活，但是有时候工作不够主动，还有的时候比较拖拉，存在懒惰的心理；有上进心，但是有时候高估了自己的能力；有热情，但是做事虎头蛇尾；缺乏主见。在性格方面，很平易近人，热情，友善，乐观，但是情绪化，一点小事就可令情绪波动；有亲和力，但是缺乏领导风范；生活常识贫乏，很无知。
　　4。发展与提高：
　　a。克服懒惰心理，克服散慢。
　　b。学会自己做决定，自己拿主意。
　　c。学会留意身边的事情，多听，多了解，多思考。
　　d。学会约束自己，学会管理自己的时间和金钱。
　　f。学会控制自己的情
　　绪，调节自己的心理，以适当的途径来抒发自己的情绪。
　　二．职业认知：
　　1。外部环境分析：
　　① 家庭环境分析
　　我爸爸自己创业，妈妈专职家庭主妇，因为一直以来很多事情都是爸爸妈妈做主，所以我没有主见，还因为妈妈的过分溺爱，我心理承受能力很低，不够坚强，也没有遇到过大的挫折，所以个人想法还比较天真，而且比较喜欢发脾气。有亲戚在美国，经营餐馆，我家有计划过移民美国，我觉得这样的条件更有利于我从事国际贸易这个方向的工作。
　　② 学校环境分析
　　虽然我校只是2B的学院，但是是经教育部批准举办的广州大学的独立学院，是广东省内最早的软件学院。已经跟很多大型的企业合作办学，以紧贴市场需求的专业设置赢得了学生的青睐和家长、社会的认可。
　　我们是化软学院第一届本科生，学校特别的重视我们这一届的发展情况，毕竟我们学院还是在成长中，打响第一炮是至关重要的，相信在学校的特别照顾下，我们会有不错的机遇。
　　③ 社会环境分析
　　伴随世界经济较快增长和经济全球化的深入发展，当前国际贸易增长明显加速，已经进入新一轮增长期。2004年，全球货物贸易名义增长21%，达到25年来的最高水平。在世界经济强劲增长和国际市场对能源、原材料商品需求旺盛的带动及美元贬值因素的影响下，全球货物和服务贸易总量2004年近11万亿美元，增速达到20%，保持高速增长态势。
　　中国是近年国际贸易增长中最显眼的&亮点&，表现为中国不仅在全球贸易总量中的份额和排名不断攀升，而且对全球贸易增量的贡献也更为显著。自2001年加入世贸组织以来，中国在全球贸易中的排名以年升一位的速度上升。2004年，中国对外贸易额达到11548亿美元，超过日本成为仅次于美国、德国的第三大贸易国，分别占全球货物贸易总量的6。4%和增量的20%。由此看来，国际贸易在中国还蛮有发展空间的。
　　④ 目标地域分析
　　广州--广东省的省会，政治、经济、科技、教育和文化中心，中国南方最大的海滨城市。从1992年开始，广州的综合经济实力跃居全国10大城市的第3位。尤其是&九五&以来，广州的经济实力和综合竞争力更为显著增强，经济前景看好。
　　深圳--改革开放25年来，深圳从一个边陲小镇发展到一个现代化的国际大都市，这个&深圳速度&，放在全世界任何一个国家也是毫不逊色的。2004年《中国城市竞争力报告》评定，深圳综合竞争力排名全国第3位。
　　⑤ 目标行业发展状况分析
　　随着经济全球化趋势的加剧，随着中国与其他国家经贸往来的日益频繁，那些熟悉国际惯例，精通外语与国际贸易规则，掌握贸易谈判知识和技巧的专业外经贸人才就越来越受到重视了。入世后，随着我国外贸体制改革的进一步深入，越来越多的企业被批准直接从事对外贸易，这就要求企业的经贸人员不仅具有日常生活所需的听、说、写、译的外语能力，还应懂得国际外贸知识、国际贸易谈判规章和国际经济法律、营销技术、基本的产品专业知识等。随着与国外贸易往来的进一步增大，大批量地培养高素质的国际经贸人才已成为我国高等教育人才培养工作所面临的一项重要任务。总之，入世，对中国高等学校的国际经济与贸易专业，既提出挑战又给予很大的发展机遇，该专业学生的就业前景广阔，但要求会更高。
　　2。目标职业分析
　　① 目标职位名称
　　外贸经理
　　② 岗位说明
　　导进出口业务物流管理及单证管理工作，跟踪协调订单到交货的全过程
　　2、负责组织处理客户投诉、退换货等售后服务工作
　　3、工科内部组织的建设和管理
　　③ 任职要求
　　1、大学本科以上学历，年龄要求35岁左右，市场营销、国际贸易等相关专业毕业；
　　2、具有五年以上营销管理工作经验，三年以上部门经理岗位工作经验；
　　3、有丰富的市场营销策划经验、熟悉行业市场发展现状，具有优秀的营销技巧和市场运作能力；
　　4、具有较强的管理能力，人际沟通协调能力，具有高度的工作热情和责任感且务实，还要有较强的学习能力和团队协作精神。
　　5、具基本的听、说、读、写英语功底。
　　④ 就业和发展前景
　　由基层做起，不怕苦，脚踏实地，逐渐掌握进出口贸易的运作流程，积累经验，并不断参加培训不断提升自己的综合实力，由普通业务员升到部门主管，再升到经理。
　　3。ＳＷＯＴ分析
　　1工作认真负责---工作认真，有责任心，还有一定的管理能力。
　　2学习能力强---有自主学习的习惯，能够很快适应新的工作。
　　3待人真诚热情---可以很快融入群体，有亲和力。
　　1英语相对来说弱了一点---企业对英语的要求一般很高。
　　2还没有市场的洞察力---不了解当前局势和市场环境，不符合企业招聘的要求。
　　1在学校多参加部门工作---多做一点，多锻炼一点，提高自己的管理能力和个人素质。
　　2毕业前的各种招聘面试---认真对待每一次interview， 尽量多地抓住资源，得到job offer很多
　　3学校会通过一系列课程提高我们的面试技巧---充分将课程中学到的技巧运用于面试中
　　4国际贸易是朝阳产业---在未来的一段时间里，贸易行业会提供越来越多的就业机会。
　　1就业压力大，竞争激烈---尽管贸易行业很吃香，但是国际贸易专业的人还是不少，我们学校是B类学校，相对于那些名牌大学，我们的竞争力相对低点。所以，要提高自己的其他方面的能力，增强自己的竞争力。
　　2没有工作经验---很多大企业都需要有几年的工作经验，有时候招聘单位会选择一个有工作经验的大专生多于选择一个刚毕业的大学生。所以要多参加实习，并且愿意从低层做起，刻苦勤劳。
　　3面试时的各种刁难与挑战---同专业人士聊天，吸取经验；在兼职过程中积累和职业人士打交道的方法，拓宽眼界；对每一个面试公司作调研，分析需求与特点；面试之前准备材料，应变策略，面试之中发挥表达能力强，感染力强等优点。
　　4。职业认知小结
　　通过职业认知几个步骤的分析，我认为从事贸易工作在我国目前是一个潮流走向且又充满机会的职业。
　　外贸工作以及工作环境符合我自己的兴趣，满足我自己的一种价值感的需要，并且我愿意花费我的时间去经营。
　　三、职业生涯规划设计：
　　1。确定目标和路径
　　① 近期目标
　　毕业后希望可以进外贸公司工作
　　1大一要适应大学生活，找到适合自己的学习方法
　　2大二要考过四级，学好专业，参与班级和部门的管理工作，了解中国当前局势和市场扩大知识面，争取到到企业实习
　　3大三要考过六级，考取相关的证书，争取到大型企业实习
　　4大四要优秀毕业，取得学位，并取得有效证书，争取进入大企业工作
　　；&& ② 中期目标
　　中期目标是希望可以做到贸易经理
　　从低做起，在平时工作中努力表现自己，不怕苦，多做事，帮企业获得更好效益，对企业忠诚，努力工作，并向有经验人的学习，争取在上级面前表现自己。
　　③ 长期目标
　　长期目标是有自己的外贸公司
　　经过一段时间的工作，熟悉工作流程，积累工作经验，有自己的客户或者是跟一些大的企业保持友好的合作关系，有自己的工作伙伴，有足够的资金，其实资金是越多越好，但是为了尽快达成这个长期的目标，也会考虑跟其他人合资。
　　2。制定行动计划
　　学习：认真上好每一堂课，了解这个学校的学习模式，制定出适合自己的学习方案，争取每个星期去图书馆
　　工作：积极参与工作，大胆尝试，通过担任班委和部门干事来提高自己的演说能力，表达能力和交际能力，培养责任心。因为没有经验，大一是抱着一种学习的心态服从命令，接受工作安排，总结经验。
　　生活：适应新的环境，适应这里的生活模式，多参与活动，多交朋友，养成早起的习惯，学画画，提高个人修养。
　　学习：学好专业课程，加强英语的学习，主要是在线学习和口语锻炼，做好四级准备，多看新闻，多了解市场动态。
　　工作：这一年主要是通过工作来克服上一年总结和发现的自己存在的不足，继续班委和部门的工作，需求新的突破。在部门里近期小目标是竞选部长，徐汇带领和管理一个部门。
　　生活：多运动，注意饮食，多跟朋友交流，多参与活动，抽空去画画，学会思考，摆脱幼稚，学会控制自己的情绪。
　　学习：当英语四级一过去就立即准备英语六级，为相关的等级考试做准备，学习写简历，求职信等求职技巧，向已毕业的校友或老师了解求职情况，争取实习机会。
　　工作：继续班委的工作，部门工作视情况而定。
　　生活：学会用比较成熟的想法去看问题，学会分析情况，衡量问题轻重。
　　学习：进行预习货模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，强化求职技巧，进行模拟面试等训练。尽可能地在做好较为充分的准备的情况下进行施展演练。在撰写毕业论文的时候，可大胆提自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。
　　工作：继续班委的工作，到企业去实习，写实习总结和报告。
　　生活：学会适应社会，适应参与工作之后的生活，建立自己的生活模式。总结：大学的生活是丰富多彩的，每一个足迹都是我们成长的印记。通过对职业生涯的管理，考核与修正，使职业生涯具有科学性，合理性和可操作性，使自己时刻把握自己的职业生涯的目标方向，进而可以更容易实现自己的人生目标。
　　第三篇 我的职业生涯规划：点燃青春的激情 挺起我们的胸膛
　　向着明天的太阳阔步前进
　　每个人都有自己的人生理想，都会为自己的未来制定一个严谨而又周密的规划。如果规划得当并且顺利实施，那么我们未来的人生道路应该平坦些许，成功的机率也会增加不少；相反，如果我们没有人生规划的意识，或者制定的规划不现实，或者没有坚持
　　实施，半途而废，那么我们未来的人生道路也许会艰难一些，波折也许会增加很多。在历史中，这样的例子不足为奇。所以，本着对自己负责，对人生负责的态度，我们应该及时地规划自己的人生理想和职业。只有这样，我们的人生价值才更有意义，我们的生活才更幸福美满。
　　作为一名大学生，走在人生的转折道路上，内心不免有些慌乱，不知所措。面对未来，我们应该做些什么，应该怎样去做，是时刻困扰我们的人生难题。我们不应该把大学当作人生的避难所，只知道无休止地享受和索取，昏天寥日的堕落。我们应该做的，是理性的面对现实，面对自我，学会做人，学会做事，不管未来的人生旅途多么艰难和危险，都应该勇敢地面对。相信只要我们做好充分的准备，充满十足的信心，任何困难都难不倒坚强的自我，我们的人生也会更加精彩和丰富。
　　下面我就以自身为例，做一个简单的职业生涯规划。
　　㈠自我分析
　　评价自我应该本着一种客观而又积极地原则和态度。我认为，从总体上看，我是一个内外向兼具的人。这是因为，在熟悉的人面前，我表现的比较活泼，无拘无束，行动自如，对自己的观点和态度都会有清晰地表述，对事物的看法有自己独特的见解。而在陌生人面前，我便有些拘束，话语也少了很多，发表自己的意见或见解时比较紧张且不全面，所以给人一种胆怯的印象。我曾经试图改变自己的这种状况，。但是效果甚微。
　　每个人都有自己的兴趣，对于我而言，同样对很多事物有着深入研究的意向，只不过限于目前的条件，不能实现罢了。涉身政坛便是我从小的梦想，我知道，政治是一项复杂而又充满危险的事业。如果自身没有充分的心理准备，没有相应的实力，那将是令人头痛不已的事情，自身的压力也会很大。更甚者，如果稍有不慎，便会遭受杀身之祸。我知道自己说的话与现实相比可能严重了很多，但这恰恰表明了政治方面的诡异莫测。都说时间可以冲淡一切，随着年龄的增长，经历了许多的人生波折，便会对自己的人生理想有更加深刻的理解和认识。
　　每个人都有自己的人生观、价值观和世界观，&三观&的不同，从很大程度上反映出一个人的职业理想和道德素质，同时也可大致判断出一个人的未来发展和人生价值。所以，我们在认识和改造世界的过程中，一定要树立正确的思想，学习正确的理论，只有这样，我们的综合素质方能有一个层次的提高，有一个质的改变。作为一名学生，我认为，自己应该在追求的同时，应该积极地奉献自我，这并不是在吹嘘自己多么的伟大，而是对自己良心的拷问，对自己人生的考验。如果说&春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干&是教师毕生追求的职业道德，而&真心真意为人民服务&便是我一生追求的人生准则。
　　每个人都有自己的能力，同样，能力的大小决定着一个人未来事业和成就的大小，决定着一个人成功的机遇大小。综合自身条件而言，我是一个能力平平的人，好在能力不是先天决定而是靠后天培养的，所以，现在的我正在积极的提高的各方面能力，以期能够更好地将自己完美的一面展现给大家。
　　㈡职业选项
　　实际上理想即是我们的职业方向选择，只不过理想是一种宏观方面的规划，而职业方向是一种具体和微观方面的规划而已。综合自身的各方面因素，对于自己未来的职业选择，我已经有了比较明确的方向和目标。我认为应该坚持自己的理想，坚持自己的梦想，那便是做一名公务员，努力实现自己的人生价值。
　　说到公务员，它是指依法履行公职，纳入国家行政编制，由国家财政负担工资福利的工作人员。公务员从层次上可以分为行政机关公务员、司法机关公务员、企事业单位公务员等等；从职务上可以分为领导职务和非领导职务；从机构上可以划分为中央公务员和地方公务员。我国公务员的范围包括：中国共产党和各民主党派机关工作人员；各级人大机关工作人员；各级国家行政机关工作人员；各级政协机关工作人员；法官；检察官等。
　　㈢公务员的任职资格和岗位职责
　　⒈任职资格
　　公务员应当具备下列条件：
　　⑴ 具有中华人民共和国国籍；
　　⑵ 年满十八周岁；
　　⑶ 拥护中华人民共和国宪法；&&&&&&&&&&&& ⑷ 具有良好的品行；
　　⑸ 具有正常履行职责的身体条件；
　　⑹ 具有符合职位要求的文化程度和工作能力；
　　⑺ 法律规定的其他条件。
　　⒉岗位职责（权利和义务）
　　公务员享有下列权利：
　　⑴ 获得履行职责应当具有的工作条件；
　　⑵ 非因法定事由、非经法定程序，不被免职、降职、辞退或者处分；
　　⑶ 获得工资报酬，享受福利、保险待遇；
　　⑷ 参加培训；
　　⑸ 对机关工作和领导人员提出批评和建议；
　　⑹ 提出申诉和控告；
　　⑺ 申请辞职；
　　⑻ 法律规定的其他权利。
　　公务员应当履行下列义务：
　　⑴ 模范遵守宪法和法律；
　　⑵ 按照规定的权限和程序认真履行职责，努力提高工作效率；
　　⑶ 全心全意为人民服务，接受人民监督；
　　⑷ 维护国家的安全、荣誉和利益；
　　⑸ 忠于职守，勤勉尽责，服从和执行上级依法作出的决定和命令；
　　⑹ 保守国家秘密和工作秘密；
　　⑺ 遵守纪律，恪守职业道德，模范遵守社会公德；
　　⑻ 清正廉洁，公道正派；
　　⑼ 法律规定的其他义务。
　　㈣决策理由（SWOT分析）
　　⒈竞争优势（strength）
　　①&&&&&& 兴趣是最好的老师，我认为自己非常喜欢这项职业。
　　②&&&&&& 我所学的专业是行政管理，与公务员的职业有很大联系，即有专业优势。
　　③&&&&&& 自己在此方面有较强的进取心，能够对政治事件发表自己特有的想法。
　　④&&&&&& 我认为自己工作较认真，细心负责，有耐心，肯吃苦。
　　⒉竞争劣势（weakness）
　　①&&&&& 缺乏社会实践和工作经验。
　　②&&&&& 缺乏自信心，心态未摆正。
　　③&&&&& 与人交谈时沟通不利：表达不清楚、解释问题抓不住重点、谈吐条理不清。
　　④&&&&& 缺乏社会关系，人际关系较狭小。
　　⑤&&&&& 领导和组织能力不够，对自己的要求过高。
　　⒊机遇（opportunity）
　　因为公务员和行政管理专业较为相似。下面我就以行政管理为例，来分析一下公务员职业的发展机遇。总的来看，就我国对行政管理专业需求而言，通过分析，我们不难发现，无论从质上还是从量上，本专业人才社会需求旺盛。
　　人才专业化已是新形势的客观要求。因此，现有的行政管理职业无论政府机关还是企事业单位都需要行政管理专业人才。这无形之中为本专业人才就业创造了较大的就业机会。另外，从量上而言，随着我国经济的繁荣发展和科技水平的不断提高，新企业的不断建立，老企业不断扩大，七分管理。因此，企业等单位增设行政管理人员职位便成为大势所趋，这从量上增加了本专业人才的就业机会。从目前来看，本专业人才需求量正呈上升趋势。就我国专业人才就业政策而言，由于我国正在向市场经济转型，因此，就业政策也基本上按市场经济规律来加以指导，即：政府不再从微观上加以控制，不进行强制性的具体政策干预，而仅是从宏观上加以指导，为此，国家不再完全统包分配，而实行人才与就业双向选择，以逐步形成社会主义市场经济的劳动力市场。因此，在各行各业都要求具备专门知识的专业化人才的趋势下，各专业的发展及其人才也由市场来决定，因此，对那些专业人才在社会上的需求呈上升趋势的专业而言，就业形势乐观，本专业就是这种类型。
　　⒋威胁（threaten）
　　虽然公务员的未来发展呈现上升趋向。但是公务员的竞争现状不容乐观，由于目前国家在此方面的体制不完善，加之地方违规操作现象严重，所以，公务员职业面临着残酷的竞争。大多数的人现在找工作都很难，特别是如果你刚毕业，缺乏工作经验，想要找到一份好工作难上加难。
　　综合上面的分析来看，现在我们就应该扬长避短，发挥个人优势，弥补个人劣势，抓住外部机遇，回避外部威胁，迎接挑战，以便更好地完善自我、发展自我。
　　㈤行动计划
　　作为一名大学生，在缺乏理论知识和社会实践的情况下，我想自己的理想和现实差距甚远。为了能够顺利实现自己的理想，我应该在未来的大学生中，在努力学习好专业知识的前提下，有目的，有针对性地看一些与公务员职业有关的书籍，以便尽快提升自己在本职业方面的觉悟和认识。同时，要做一个德智体美劳全面发展的大学生，不断地提高自己的综合素质。
　　至于具体的行动计划，我想自己还是应该要仔细得研究一下。因为整个大一生活在荒废中度过了，心中不免有些后悔。但是过去的终究会过去，没有什么挽回的余地。现在我唯一可以做的，就是重新燃起对生活的热爱，充满青春的激情，向着明天的太阳，挺起胸膛，昂首阔步地走下去。
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