害怕气排球扣球教学视频对方在扣球时伤到我该怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-01 13:41 标签： 气排球教学视频
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下面简单的介绍几种扣球和吊球手法
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气排球目前扣球有几种主流，一种为硬排打法，用力量使球直接着地，一种为超后排打法，即将球传至离网三、四米开外，利用发球的技术，使球反转形成下沉效果。一种是：勾手拉扣球，即球稍低于网高，像乒乓球拉弧线一样的把球勾手拉起扣。一种是平扣，即球跟网口差不多的高度，利用手根部平推击打球。还有种是抹扣，即采用手掌内外两侧抹扣球改变方向打角度。避开对方拦网。 还有就是勾手扣高球了。
应该说几种打法各有千秋。但扣手总体来说要具备以下条件：会观察，会思考，手感好，跳的高，反应快，步伐快，空中有滞空能力，腰腹力量要好，有担当，会勾通，不怕指责，有信心，心理素质过硬，要有一种舍我其谁的霸气。
下面简单的介绍自己几种扣球和吊球手法：
（1）勾手拉扣球。当球在离网3米左右位置的时候，只要球不是低于2米以下很多。这时候采用勾手拉扣，能起到出其不意的效果，并且勾手拉扣也是用全身加腰腹力量击球，所以球速也是非常快的，而且因为利用了勾手，球过网后也是急速的下沉，不容易被对方接起。缺点是过网时候球不是很高，很多时候球是擦着网过的，如果对方有所防备，容易被拦死。&&动作要领：反应要快，((球最好是在自己头顶位置.球在身前容易勾手拉球下网.球在身后不容易包住和翻手压住球.容易出界,还会失去很多力量和球速.))球在自己一手臂左右的高度时候，击球手臂要伸直奋力击向球。手掌要完全包住球的中上部（如果球已经低于网高，手掌要向上切起包住球的中下部形成向上拉伸力）。接触球的一瞬间，同时手腕向前翻压，小臂稍微弯曲，形成勾手。个子比较高的球员可以下蹲减少手超出球的高度。但是上身一定要直，以免造成击球点的误差。各位可以去试试，这种勾手拉扣是很考验你的手势球感和判断能力的。但勤能补拙，多加训练也是能学会的。
（2）平扣：当球在网前一到二米距离。稍高于网高，大力扣没有扣球高度的时候，用这种扣球很会出乎意料，平扣的力量是身体起跳往前冲，要充分利用身体前冲的力量击球，用手根部击打球的中部或中下部，击球一瞬间手腕往前下压，形成球过网后下沉的效果。缺点是过网高度不会太高，容易被拦到，但可以利用手腕改变方向，打角度非常爽。
（3）抹扣：利用手势和手感，采用手掌的内外两侧抹球扣，要求有弹跳的高度和滞空能力，当对方有效形成多人拦网的时候，利用接触球的一瞬间用手掌内外侧抹扣，改变球运行轨迹，打大角度，动作要领：不需要用力挥动大臂，全靠手接触球时候手腕用力，看上去好象把球摁下去的感觉。反正气排球对持球很宽松的，哈哈，为什么不摁啊。。。
吊球：吊球的动作都大同小异的，关键还是要空中停顿的能力了，基本上四号位往二号位吊，二号位向四号位吊，或加上超对方拦网手吊拦网的身后。吊球时候记住：用食指和中指或加上大拇指，接触球时候手指可以顺势下压，用来追求吊球的下沉速度。
气排球场由于场地宽度不大，拦网队员很容易形成多人拦网，留给前排进攻队员的空间就不多了，如不选择打手出界，很难避开拦网手，往往容易被拦死，故前排进攻较适合弹跳好，力量大，击球点高的队员使用；超后排进攻角度大，即使多人拦网，进攻队员还是有很大的空间避开拦网手，选择进攻路线，甚至可以利用技术，调整击球点和力量，打出超手进攻，故较适合小个队员使用。
当然现在的气排球扣球技术也是越来越多。越来越成熟，还希望大家能集思广益，在比赛中多观察，多思考，还要群学多问。我个人有个习惯，每当扣出一个好球，或看别人扣出一个好球，晚上睡觉时候会躺在床上仔细回味想很久的，琢磨这球的高度，扣球的力量和球的接触点。
好了，扣球篇暂时写到这，晚上有空的话写拦网篇。希望各位喜欢。也请多多提出意见和建议。不懂的地方请回帖留言，我力所能及的回答。
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喜欢打排球却怕手疼？软软的气排球一定适合你
这还是项中国人的原创运动
运动都市 中河街道气排球队的队员们在训练中。记者 胡龙召
　　气排球？刚听到这个名词，或许很多读者会发出疑问，就是打了氢气会飘起来的排球吗？
　　当然不是，气排球其实是一项完全由中国原创的运动项目。１９８４年的时候，由呼和浩特铁路局的离退休职工们“开发”出来，它比普通排球更轻、更飘、更软，打起来不伤手，非常适合健身。前几天，记者就来到鄞州宋诏桥中学体育馆，跟中河街道气排球队的队员们“切磋”了一回。
　　挺适合普通人
　　９月３０日上午８点不到，宋诏桥中学体育馆门前来了一对骑着电动车的夫妇，丈夫叫徐春强，是一位私营企业主，也是中河街道气排球队的队员。
　　下着这么大的雨，徐春强和妻子李志菊怎么不像平时那样开车过来？大家一问才知道，原来他们的车子在路上被刮擦，为了不耽误训练，顾不上修车，穿着雨衣，骑上电动车赶了过来。
　　“气排球是个集体项目，要是有人不来，那就没法打了，大家在一个队里就像一家人一样，放不下。”作为气排球队的“元老”，徐春强向记者介绍起了气排球的特点。气排球由软塑料制成，比普通排球轻，富有弹性，手感舒适，不易伤人。“排球打在手臂上还挺疼的，这气排球最适合业余普通人进行锻炼。”
　　与很多业余锻炼项目相比，气排球有个很特别之处，就是人数必须要１０个人，每边５人，不然打不起来。“少一个人，感觉就完全不一样了。我们许多人都是同一个小区的，邻里关系都和谐了很多。”徐春强觉得这项运动不仅仅只是锻炼自己的身体而已。
　　不能太用力打
　　气排球的场地形状跟排球场类似，但长宽各少了５米和３米，一般用羽毛球场就能代替。每次比赛的出场队员是５人，比排球少了一个，而其打法和记分方法就与竞技排球基本相同了。最大的不同就是在前场区对高于球网上沿的球不准扣球，只允许将球传入对方区并必须具有一定向上的弧度，在后场区可以对任何高度的球做进攻性击球，扣球起跳时不得踏及或踏越限制线。
　　拿起球，软软的触感。记者发力打了一下，不料它远远地飞了出去。“不能太用力打，跟排球不一样。”徐春强在旁边看着，笑呵呵地指点起来。
　　熟悉了大概５分钟后，记者掌握了一些要领，随即就上场开始“试水”。跑步，转身，跳跃……手、腰和脚都充分运动起来，１０分钟的时间里，因为配合比较生疏，记者的球屡屡打飞，但汗流浃背后收获的却是运动后的畅快感。
　　“对中老年人来说，体格和体能都不太允许激烈的运动，气排球运动量不是非常大，正好能够出汗但又不会容易受伤，每天早上这样来锻炼下非常好。”已经５５岁的娜姐是气排球队的前辈了，曾经去市气排球队训练的她，不仅是大家的大姐，更是带领着队员们训练的领头人。
　　也很适合青少年
　　气排球运动在中老年人群中推广比较多，年轻人还不是很熟悉和喜欢。其实这项运动也很适合青少年人群。
　　很多人并不喜欢排球，因为打起来手臂会很疼，很多时候容易对身体造成伤害，所以排球一直很难推广。
　　但气排球就没有排球那么“硬气”，球体轻且软，即使打在身上，也一点不疼，而且从小练习气排球，对于掌握排球的基本技术动作，增强集体意识有非常好的促进作用。在学校中开展这项运动应该是一个非常好的发展方向。
　　徐春强告诉记者，儿子经常参加体育锻炼，对于气排球也挺有兴趣，可就是能陪他一起打的人几乎没有，希望能有更多的人参与到这项运动中来。宁波晚报记者 朱尉 通讯员 林琳
　　编辑：打气排球扣球时很容易打飞，有什么技巧可以扣得又狠又准而且不至于打飞出界呢？
打气排球扣球时很容易打飞，有什么技巧可以扣得又狠又准而且不至于打飞出界呢？
气排球应调整到什么样的位置才合适？高手指教一下！
你要对墙练习压手腕，就是对墙扣球的基础上，在触球的瞬间下意识压下手腕。这样练习多了，再到网前练，一段时间后球就扣的很有力度了。但要注意，不是手指部分扣球，而是用手掌的下半部分，大约整个手掌的三分之二触球扣球的，然后压手腕使球旋转快速落入对方场地。
呵呵，非常在理，我试过了，但是有一个问题，就是当球传到比较靠后的地方，比如扣球线往后一点点的地方时，或者球在头顶时，这种扣球方法就不太好用，一使上力就容易打飞。
这种情况没办法，要不就使用上搓，搓球，不过难度技术很高。那样的话只能吊后场
这种办法在硬排中常常可以使用，但在气排球中用，好像用不出来，偶尔得的话成功率也会非常低！
如果是比较& 后排的球，可以观察对方的拦网情况，双人拦网的话球尽量往他手上打，让球回到本方继续组织进攻，如果没有人拦网的话，要吗往边线吊，要么擦着网扣。
首先注意手掌姿势，一定是伸平自然弯曲，小弧度的就可以了，然后就是再扣球的时候手腕先接触球，手掌顺势包住球使球向下飞行。其次就是要练习起跳时机，理论上是跳的越高越好，其实是希望你能再最高点击球，才更容易扣向网下。
嗯，这个办法很好，但是我也发现了一个办法，就是结合硬排的技术，用手掌基部触球，然后压腕，这样打出的球比用手腕触球再包球更有威力，只是这要求传出比较好的球才行！
不过我个人觉得这样的球第一容易打远了，第二就是角度太平，不足以形成扣球的压倒性优势。楼主你先试试吧，我这边有空也试试。看看到底怎样最好
好的，试了再告诉你结果，到时再分享一下经验！
其他回答 (2)
1、需要经常练习基本功，从基本功练起。还不会走就想跑，能不跌倒吗？2、还要看你有没有运动天赋，身体的协调性怎么样，适不适合这项运动。3、如果你适合这项运动，按照第一条联系就行了，熟能生巧。
没有基本功当然不会问上面的问题，只是要在技术上达到更完善，当然，也需要有更多有经验的人来分享
那说明可能是你的击球部位控制的不是很好，或者起跳时间的把握还欠火候！多练会对你有帮助的。不知你练排球多长时间啦？
有可能是这样，我从高中开始打，大概有五六年了吧！由于生疏了比较久，而且偶尔会有气排比赛，就改打气排球了，可是发现了刚才问的那个问题，就是和硬排的差距是扣球时球太飘！
我觉得着重练习手腕的“鞭打”动作对修正你所说的问题应该会有帮助。软式排球中因为球本身的形变会比硬球大，防守的难度低一些，如果在进攻时想取得更好的效果，就要对进攻时手的姿态及小臂带动手腕的甩腕动作格外注意，触球瞬间手腕的鞭打动作以及手形的包球效果很重要
二传手球传到什么位置比较合适
这取决于你的个人习惯以及和二传手的配合，传球到什么位置最令你舒服，没有既定模式，加油，慢慢跟你的二传手磨合吧，别急
嗯，好，谢谢
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