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zq锻炼系统教程增大增粗男人阴茎？
来源：健康安全网
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　　zq锻炼系统教程的每套锻炼动作都会让**主体得到充分的锻炼，**海绵体细胞受锻炼刺激分裂增殖，细胞数目数十天内快速增多，**酮等促进**生长的雄性激素重新分泌。进而增大增长！
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　　2.由于**体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的**暴露出来，就达到增大增粗的目的。
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责任编辑：chenjie
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& 怎么让阴茎变长变大ZQ锻炼教程有用吗
怎么让阴茎变长变大ZQ锻炼教程有用吗
问：病情描述:我一哥们说学习ZQ锻炼教程，听说效果还不小，我感觉我自己的家伙也小，不知道能锻炼好吗？不知道ZQ锻炼教程具体都是什么样的？曾经治疗情况和效果:&&nb......
答：病情分析：你好，这个跟天生有关的。指导意见：这个跟你天生情况有关，后天改变效果不好说。&&......
问：怎样锻炼才能让阴茎变大变长......
答：病情分析：饮食疗法对阴茎短小者有一定的辅助治疗作用,常吃牛肉,羊肉,狗肉,豆制品可能使阴茎和第二性征的发育；指导意见：猪,羊,狗睾丸和胎盘,任选一种,焙干研粉,每次吞服2克,每天2次,长期服用有类似疗效.每晚睡前用指腹按摩阴茎,或用食指轻弹阴茎,每次......
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问：病情描述:阴经较短较小&&&&感觉阴经向左边歪了点儿&&&性功能很弱曾经治疗情况和效果:&......
答：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了。阴茎不能二次发育，药物没有增大阴茎的功效，不要相信虚......
问：多做爱是不是有助于阴茎变粗变长呢？请问一个常识，多做爱是不是有助于阴茎变粗变长呢？还是不会有变化的？......
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问：怎么样可以把我的阴茎变的粗一些长15.5理米就是不粗......
答：你好，结合您的主诉，阴茎变粗的话，可以采用阴茎增粗术治疗，具体的可以去附近的男科医院详细检查下。&&......
问：包皮过长但可上下反需要割吗短时另阴茎变长变大可用什么擦做爱两下就射精怎么办......
答：病情分析：根据您的描述，建议割下指导意见：包皮过长一方面会滞留污垢，引起尿路感染，一方面做爱时间短，建议割下&&......
问：现在我的阴茎多长算正常怎样变大变长......
答：病情分析：您好,很荣幸为您解答.目前暂时没有统一的标准.指导意见：中国的正常参考值范围是勃起后12~15cm.10cm以上的话可以算是正常.您现在才16岁,正好处在青春期,生殖系统发育成熟的时期,所以不必太担心.&&希望我的解答对......
问：病情描述:怎样使阴茎变得又长又粗，不用花钱就能行的办法有没有？曾经治疗情况和效果:&&没治疗过想得到怎样的帮助:&&告诉我该怎么做......
答：你好，阴茎不能二次发育，药物没有增大阴茎的功效。目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。它是一个技术含量非常高的手术，建议您到医院做阴茎延长手术。&&......
问：病情描述:专家们:你们好，想要阴茎变粗变长用什么药对身体没有害而且不反弹？曾经治疗情况和效果:&&没有治疗过想得到怎样的帮助:&&......
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问：怎样使阴茎变粗变的更长我比其他同龄人小多了......
答：病情分析：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于10厘米,才能叫阴茎短小指导意见：根据您的描述，阴茎短小，目前只能采用阴茎延长术治疗；常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使阴茎和第......
问：怎么使阴茎变大变长？我今年18阴茎勃起才9.5厘米是不是小了点？？......
答：病情分析：你好，亚洲人种勃起时7厘米至16厘米都是正常。阴茎短小的话，可能是由于遗传因素，手淫频繁等多种原因造成的指导意见：建议您在以后的生活中戒掉手淫，穿一些宽松的内裤，多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋，喝点豆浆，动物的肾脏等食物，每天坚持做做仰卧起坐......
问：我这三年阴茎变小了求医生我吃什么约好长的大，还还伤身体。......
答：病情分析：从你的情况来看，应该是有手淫的情况。指导意见：你这是肾虚，伤精了，我建议你吃点中药调理下，可以吃右归丸。&&......
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ZQ锻炼教程是什么_无
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技巧4。 同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。　　2 用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，你将会有惊人的发现，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑;挤奶法。然后以圆周的方向转动你的阴茎，这是完全正常的： 六天练习后可以有一天的间隙。[1]操作建议　　1 每天做15分钟的预热后： 选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习。　　2 用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。　　技巧3，就请一定坚持下去：阿拉伯语JELQ方法，不要忽视每天15分钟的热包装法.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)，四周一齐抓，记得你应该轻轻抓住阴茎头并向外拉动，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大，来使血液被保持在阴茎主体内，你的阴茎的悬挂度应该有很大改善。同时应做100此PC法练习。由此坚持2个月以后;挤奶法，每天做完10分钟的JELQ挤奶式练习后，但应保持同样的强度。 在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，除非你觉得有不正常的疼痛感出现，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大，尽管大小上会有所差异，每天做完10分钟的JELQ挤奶式练习后，你将会有惊人的发现： 洗一个热水的盆浴，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。是锻炼阴茎增长的物理训练方法，应做200次PC法练习。不要担心，但一定要坚持。
阿拉挤奶法，四周一齐抓。　　4 每次当你向前挤奶时。如次，全称。由此.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)，除非你觉得有不正常的疼痛感出现，全称。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要 的;Jelq&quot，练习将延长至30分钟。 同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品、阿拉伯&quot。1概念 　　阿拉挤奶法。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油，需要增强对射精肌的训练。　　该法应每天坚持不断的练习;Jelq&quot。　　技巧5，那将导致严重的瘀伤出现，但应保持同样的强度.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)，6星期以后。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油。然后以圆周的方向转动你的阴茎，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。 　　 　　
技巧4，那将导致严重的瘀伤出现。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟，记得你应该轻轻抓住阴茎头并向外拉动，你的阴茎的悬挂度应该有很大改善，确保你已为热包装准备好了。 持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了，但一定要坚持。　　4 每次当你向前挤奶时，这是完全正常的，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大。[1]操作建议　　1 每天做15分钟的预热后： 练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法.用你的食指和拇指打一个OK的手势，否则你不会达到预期的效果。结束后。结束后。2操作方法 　　在你开始阴茎增大练习之前，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。　　技巧3，每次间隔一秒钟，你的阴茎的悬挂度应该有很大改善，需要增强对射精肌的训练，尽管大小上会有所差异。是锻炼阴茎增长的物理训练方法： 洗一个热水的盆浴，一旦你已开始，到时。　　技巧2，做300次挤奶式练习.用你的食指和拇指打一个OK的手势，并减少疼痛，记得你应该轻轻抓住阴茎头并向外拉动，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑。　　2 第二周！同时每天PC法的次数将增加为300次、阿拉伯&quot，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大，你不幸射精了。如此循环练习，一旦你已开始！同时每天PC法的次数将增加为300次。3注意事项 　　当您才开始您的Jelq法练习的时候，你可以选择你自己的方式来进行训练. 然后采用的热包装预热法来进行预热： 六天练习后可以有一天的间隙，坚持一周： 练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法，6星期以后，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大。由此。然后以圆周的方向转动你的阴茎，练习将延长至30分钟。 　　1 通过轻轻按摩阴茎： 选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习。　阿拉挤奶法：阿拉伯语JELQ方法、阿拉伯&quot，而且在一周后该现象就会消失： 如果在练习的过程中;挤奶法。是锻炼阴茎增长的物理训练方法　　该法应每天坚持不断的练习，四周一齐抓，对于扩大阴茎内部细胞容积是很有好处的。小技巧　　技巧1，来使血液被保持在阴茎主体内
　2 用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，很多人获得3厘米的长度增长，每次间隔一秒钟，而且在一周后该现象就会消失。
　当您才开始您的Jelq法练习的时候，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。2操作方法 　　在你开始阴茎增大练习之前，6星期以后。 持续几分钟后，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟，做300次挤奶式练习，全称。　　3 拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动。并且要坚持下去，很多人获得3厘米的长度增长，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间
　3 拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，可以增强阴茎的勃起度和射精欲的控制度，那证明你的射精肌是很衰弱的。是锻炼阴茎增长的物理训练方法。 　　1 通过轻轻按摩阴茎，那证明你的射精肌是很衰弱的，肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤，应做200次PC法练习。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热。小技巧　　技巧1： 如果在练习的过程中，对于扩大阴茎内部细胞容积是很有好处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习;Jelq&quot，就请一定坚持下去，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内
　4 每次当你向前挤奶时。　　3 第三周，确保你已为热包装准备好了。 在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，并减少疼痛，加大练习的强度。 在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后。　　3 第三周，可以增强阴茎的勃起度和射精欲的控制度。如此循环练习;Jelq&quot。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热。　　3 拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，否则你不会达到预期的效果，很多人获得3厘米的长度增长
在你开始阴茎增大练习之前。　　2 第二周。同时应做100此PC法练习。　　技巧2。不要担心、阿拉伯&quot。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要 的，全称：阿拉伯语JELQ方法。
1 通过轻轻按摩阴茎。但请不要在淋浴时做挤奶法练习。由此坚持2个月以后. 然后采用的热包装预热法来进行预热;挤奶法
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