韩国小姐打台球美臀 肖国栋：姿势到位不翘难
重庆晚报胡丹宜
[摘要]打台球真的可以练翘臀吗？得到的答案却非常统一：台球提臀纯属谬谈！不过，打台球的好处还是很多，除了能像瑜伽一样塑造形体外，还可以改善视力。
来源：东方宽频
（编者注：所配视频与原文内容无关，仅供延展阅读）宋多恩台球对抗赛截图（资料图）重庆晚报讯（记者 胡丹宜）韩国小姐宋多恩火了！日前，在韩国综艺节目的台球对抗赛上，宋多恩踩着高跟鞋、穿着紧身皮裤打台球，对于紧致的美翘臀，宋多恩表示这都是台球的功劳。“台球不仅是展现翘臀的好机会，同时也可以帮助臀部肌肉紧实挺翘。”宋多恩的一席话让韩国台球厅迅速火爆起来，大批年轻女性开始走进台球厅开练台球，一时间，宋多恩台球风直逼都教授的人气。打台球真的可以练翘臀吗？对此，重庆晚报记者采访了不少相关人士，得到的答案却非常统一：台球提臀纯属谬谈！不过，打台球的好处还是很多，除了能像瑜伽一样塑造形体外，还可以改善视力。(重庆台球协会前常务副主席)费冰涵可能有效果吧，不确定重庆台球协会前常务副主席费冰涵，与台球已打了几十年的交道。谈到宋多恩台球风暴，费女士笑着说：“我没有研究过这方面。可能还是有一些效果吧，我看斯诺克运动员的臀部线条都挺好的。先不说打斯诺克的女性，就连男性斯诺克选手，也有很多拥有翘臀。”(中国斯诺克名将)肖国栋()
摆成那样，不翘都不行刚在一项挑战赛上夺得冠军，重庆崽儿肖国栋的心情大好。聊到斯诺克塑臀型，肖国栋在电话里哈哈大笑：“呵呵，我还真不知道可不可以呢！的确有人说过，我们打球时屁股有点翘，但我觉得是姿势的问题呀！摆出那样的姿势，不翘都不得行。”此外，本土斯诺克名将陈睿夫的观点也跟肖国栋出入不大。“哪儿能让屁股变翘嘛？在我看来，提臀根本不是台球培养的重点。”(全国斯诺克业余冠军)陈聪美臀神马的，都是靠包装重庆崽儿陈聪曾拿到全国斯诺克业余赛的冠军，听闻宋多恩台球风潮，陈聪直言是无稽之谈：“一般提到臀型，都是指美女球手嘛，我不觉得打台球可以塑造臀型。你观察一下就知道，那些打台球的美女，个个都是穿的高跟鞋，这必然能让臀部显得翘很多。再加上，如果用美艳的服装来包装她们，看起来就更翘了。在我看来，打台球基本没有牵涉到臀部，只锻炼到了腰、腿和上半身肌肉。所以，塑臀一说算得上是无稽之谈。”(重庆市梁平县人民法院工作人员)张草玲高跟鞋才是利器吧！张草玲在西政读书期间经常参加各种比赛，是不折不扣的台球达人。“我的击球姿势还算标准，不过真没感觉到臀部肌肉变化了，但我能够想象，穿上高跟鞋打球时肯定臀翘！”(重庆七中地理老师)岳军打了很多年，臀部没变化读书期间被称为斯诺克杀手，比很多男子还打得好的岳军用自己的亲身经历证实，打台球不可能提臀：“我打了这么多年台球，还是小胖小胖的，不觉得自己臀部翘。估计是我不穿高跟鞋的缘故吧！”打台球练不到臀部肌肉只展示最佳姿势打台球究竟可不可以塑臀？为了得到更加确切的答案，重庆晚报记者采访了陈静健美城的资深明星教练陈安。陈安首先做出了击球的标准动作，上身弓至跟地面水平。“你看，这个动作自然能显得臀部很翘。试想一下，如果我穿上十厘米的高跟鞋，再来摆出这个造型，就更是翘了。所以说，打台球其实是在展示臀部线条，相当于最好的展示姿势。值得一提的是，打台球根本锻炼不到臀部肌肉，更别说塑造优美线条了。”想美臀深蹲最靠谱既然如此，要如何才能拥有一个美臀呢？陈安教练给出答案。1、深蹲简单易学，随时随地就能做。一般来说，你可以尝试做6到8组，每组要完成15到18个深蹲。当然每个人的体质不一样，选择最适合自己的锻炼强度即可。2、跳拉丁舞和摩登舞很多舞者都拥有美丽翘臀。小S的翘臀就是通过拉丁舞练就的。一些基本的舞蹈动作也有利于塑造美臀。比如后腿踢：用力抬起臀部与腰部，与身体成一直线。打台球好处多塑造形体像瑜伽对于臀型这方面，费冰涵并未给出绝对定论，但她非常肯定地表示，打台球可以塑造形体。“也许人们很难想象，像台球这样慢吞吞的运动，却有很好的健身效果。当你摆出击球动作的造型时，通常都是左脚往前，右脚在后，上半身俯在桌面上方。这样身体能够活动开，髋关节可以得到有效的伸展，而姿势保持很长时间后，便可以达到塑形的效果。”那么，台球这项看似轻松的运动，是否也很消耗体力呢？费冰涵肯定地说：“相比田径、体操等项目，台球是在静止中得到锻炼，有点像瑜伽。”改善视力“打台球对眼镜一族来说，是很不错的运动。”费冰涵告诉重庆晚报记者，经常打台球的人，视力都会变得好。“很多台球爱好者跟我聊过这个话题。在一张长3.8米的桌上打台球，经常需要上下左右观察局势，这样眼珠可以经常转动，从而缓解眼部疲劳。当你要击球的时候，眼神又会集中到一个地方，这也可以锻炼视力。曾经，我还跟一个眼科医生谈及过，医生也认为打台球的确对视力有好处。”减肥谈及打台球的益处，肖国栋这样说道：“对于女孩子来说，打台球还可以减肥，但是要多打才有效果。因为这也是一种很耗体力的运动，而且一定要坚持。台球其实是一项有氧运动，你可以一直围绕球台做慢步运动，这样小腿得到了锻炼。当你弓身打球的时候，还重复着弯腰收腹的动作，可以减掉小幅赘肉。不瞒你说，我都是这样保持身材的哟，多锻炼，少吃肉！”锻炼思维心态台球特别是斯诺克，相比于单纯的技术较量，更像是一场思想碰撞和心理博弈。费冰涵表示，“能打好斯诺克的都是聪明人，脑瓜子肯定特别灵活，转得快。如果你坚持培养斯诺克思维，提前想到下一步乃至下下下一步，对你处理身边琐事都是有利的。在球桌上，遇到问题需要想办法解围，同时也应该冷静下来思考，这些都是生活中需要的品质。当然，这些思维需要天赋，不过后天也可以培养。”此外，打台球还有助养成处事不惊的淡定心态。
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台球- 热门城市：如何才能真正地学会练习打台球
如何才能真正地学会练习打台球
&&&& 当很多台球爱好者的球打到一定程度的时候，就很难再有上升了，是为什么呢？
丁俊辉的父亲从小是这样要求俊辉的，“认真对待每一杆，宁可不打，绝不乱打一杆。”这是对击球态度上的一个要求，也是要当一名合格的球员所必须具备的心态。当然，平常练球也要得法，轻松恣态，大胆合理地运用杆法。有的人只注重了去苦练准度，而忽略了去练杆法，这是不对的，大家要坚信一条，杆法是苦练出来的，准度是用心感受的。每天刚开始练球和打球都最好先热个身，从最简单的球打起，目的是要把你的恣态打轻松，包括心理，肌肉，和对球的球感，也就是对袋口的方向感和力度的感觉。有的人一练球就是远台，高难度球，我认为是不可取的，我们只要平常加强杆法的练习的同时，再做到以上所说这些，我想，根据各个人的天份的不同他都会有很大的进步的。当然我们说到杆法，并不象说的那样简单，是非一日之功的，有的球员虽然进入职业培训，光一个低杆，可能会练上一两年，最后还是被淘汰掉了，可谓杆法，可说是亦好练也难练，这真的要靠天份的和苦功的。不同的角度，不同的距离，用什么样的杆法，什么样的力度，加多少弦转，这不是固定的，它们是相互制约又是相互关联的。这是要靠大家在平时的练习中不断去体会和感受的东西。不过还有一点也是非常重要的，就是在打球的过程中要懂得调整，这有你的姿势，心态，和克服一些不利的因素。
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