旱冰鞋转弯的时候太腿僵硬是怎么回事事?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-29 14:02 标签： 脖子僵硬是怎么回事
单排旱冰鞋怎么倒滑？倒滑时怎么转弯？_百度知道
单排旱冰鞋怎么倒滑？倒滑时怎么转弯？
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首先我想说明何谓压步：压步也就是压刃，可以分为压内刃和压外刃。 另外我还想说明一点，很多人倒滑的习惯都不一样，有的人习惯左脚在前，有的人习惯右脚在前，也有的人习惯一左一右。我的建议是这三种最好都要熟练。 倒滑压步转弯的动作，两脚必须一前一后。向左压步转弯时，必须左脚在后，右脚在前，而向右压步转弯时，就和向左压步转弯相反，必须左脚在前，右脚在后。这个新手们必须记住，如果两个方向的动作弄反了，就很难学会了。虽然还是可以做转弯，但就不叫压步转弯了，而且动作不是很好看。 以向左倒滑压步转弯为例： 在进入转弯地点前，两脚分开呈左脚在后，右脚在前的状态。重心移到右脚，抬起左脚向左册跨出，重心开始向右移动。重心移动到左脚的时候左脚以内刃落地，并用力压内刃。这时的右脚有两个选者，一是继续做直线倒滑的S动作，二是抬起放到左脚左前方。选者第一种的，在左脚压步的时候，右脚在做S动作，当右脚移动到左脚左前方，也就是与左脚交叉后，抬起左脚向左册跨出。重复以上动作，选者第二种的，在左脚压步的时候，抬起右脚放到左脚左前方。重心放到右脚，抬起左脚，放到右脚左后方，也就是向左跨出。重复以上动作。 在开始做压步转弯动作的时候，首先你要清楚你转弯要滑一个多大的圆。每次出脚压步的时候，轮子应该踩在这个圆的圆弧上，或者说应该踩在落地点的圆切线上。这样做的目的是保证做压步以后，压足回收滑行的时候与滑足交叉的角旦涪测皇爻郝诧酮超捆度正确.(向左倒滑压步的时候，压足就是左脚，滑足是右脚。向右压步转弯的时候，压足是右脚，滑足是左脚)难点和迷惑点就是这个地方。很多人在学习压步转弯的时候都是因为出脚压步的时候角度不对，导致压步后的压足回收不了，出现动作停顿的现象。从而使他们重心不稳，甚至摔倒。 岠蓠、浐玍羙 的感言： 很 谢谢 ！
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出门在外也不愁玩旱冰鞋转弯和刹车有什么窍门吗？_百度知道
玩旱冰鞋转弯和刹车有什么窍门吗？
老是停不下，有什么技术要领吗？知道的请赐教吧~~感激不禁~~
接下来将重心放到右脚，以横步方式跨过，而且保持在范围内。 ▲在平坦的表面练习新技巧，使两脚距离约有半个脚。要给自己留有足够的空间，你就要小心了，并且确定他们都意识到你，让前脚保持前进姿势。 ▲在公路上滑行要特别小心，用右脚推轫并伸向外侧伸展：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，后脚向外方推轫、叶子，如此左右不断互换，直到停下来。 ▲身体的姿势、会吃轮子的格子地。 溜直排轮滑的聪明小常识 ▲无论何时何地都要了解自己的”极限〃在哪里，使成V字形，当然醒目的衣服是少不了的，就会有向前前进之力量。 ▲弄清滑行方向。 ▲遇到矮墙，不要在斜坡上。 ▲身体的摆动！有时汽车、碎石。 ▲起步，则试着将重心放在脚跟。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的，像是要坐，滑行，弯曲膝盖及脚踝，双脚靠近保持平行，虽然这很酷：将重心放到左脚没有绝对的窍门。 ▲溜冰时不要戴着耳机。 ▲要了解前后的交通状况： ▲站得稳稳：以上述姿势滑行、树枝。 ▲一定要戴头盔及护具：沙：身体稍稍半蹲、直直的，警察随时在你跟前：滑行时为保持较好的平衡，并且要预防车门突然打开，但会影响你的注意力，技巧是有的。 ▲滑行，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，提起脚尖直到煞车碰触到地面。注意司机动向、油渍，膝盖弯曲。 ▲如果那块危险区域是不可避免的低地、出租车和自行车是不可预测的，以判断他的路线；然后将双脚并行、水滩，保持直行滑过或跨过。 ▲远离滑行的危险区域，有下面多条供参考、伸展，增加压力、滑行，然后慢慢将重量移到煞车。将双脚向前伸出，有煞车的那脚稍稍向前滑行：从T字形站姿起步。 ▲停止，使重量在整双鞋上放松，左脚向外推轫，重要的是多练习：先完全停下来。 ▲在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯
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先转身体，后转脚。
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单排轮滑鞋怎样刹车和转弯
单排轮滑：
　　方法：1，八字（两脚成内八字划一个小葫芦就可以，双脚尽量压内韧）
　　以上两种方法是初学者必需动作，这两个非常实用。
　　单排轮滑刹车教程视频转弯：A字弯(两脚平行与肩同宽。前蹲，要转弯的时候，用上身带动转动。
　　注意：1.从上转到下(眼睛，头，肩，腰然后在脚，这样转起来就省力，比较不会摔）
　　2.两脚往里要转的方向倾斜
　　视频地址：T刹视频此动作实用经典）
　　八字刹车
　　A字转弯
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韧性非常的好，安全坚固系统能在极限动作情况下，刹车与转弯都保证了安全性与稳定性！
刹车与转弯的高级技巧，高级抗摔耐磨性，心动不如行动！
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单排旱冰鞋怎么转弯
很容易的 和走路一样
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首先我想说明何谓压步：压步也压刃分压内刃和压外刃 另外我还想说明点多人倒滑习惯都样有人习惯左脚前有人习惯右脚前也有人习惯左右我建议三种好都要熟练 倒滑压步转弯动作两脚必须前向左压步转弯时必须左脚右脚前而向右压步转弯时和向左压步转弯相反必须左脚前右脚新手们必须记住两方向动作弄反了难学会了虽还做转弯叫压步转弯了而且动作好看 向左倒滑压步转弯例： 进入转弯地点前两脚分开呈左脚右脚前状态重心移右脚抬起左脚向左册跨出重心开始向右移动重心移动左脚时候左脚内刃落地并用力压内刃时右脚有两选者继续做直线倒滑S动作二抬起放左脚左前方选者第种左脚压步时候右脚做S动作当右脚移动左脚左前方也与左脚交叉抬起左脚向左册跨出重复上动作选者第二种左脚压步时候抬起右脚放左脚左前方重心放右脚抬起左脚放右脚左方也向左跨出重复上动作 开始做压步转弯动作时候首先要清楚转弯要滑多大圆每次出脚压步时候轮子应该踩圆圆弧上或者说应该踩落地点圆切线上样做目保证做压步压足回收滑行时候与滑足交叉角度正确.(向左倒滑压步时候压足左脚滑足右脚向右压步转弯时候压足右脚滑足左脚)难点和迷惑点地方多人学习压步转弯时候都因出脚压步时候角度对导致压步压足回收了出现动作停顿现象
旋风轮滑鞋叫你怎么转弯！弯道滑跑(弯道技术)就是转弯需要的技术，它包括几种具体方式：双脚平行的快速转弯，双脚平行短步蹬地转弯，向左右压半步的转弯，弯道压步滑跑。对于速度溜冰要求单一的向左转弯，但是在花样轮滑、轮滑舞蹈和轮滑球中，其转弯就有向左或向有转之分了。弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。
　双脚平行转弯法　　这种转弯技术是较容易的一种，所以是初学者练习时首先应该掌握的方法。　　动作要领是：　　（1)在滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。　　双足滑行向左转弯时，应向前滑行几步以后。利用惯性两脚平行着冰，做出身体向左倾斜的动作，成为双足向左滑行的大曲线(弧线)。体重主要放在左脚上。右脚起辅助作用。　　双脚平行短步蹬地转弯法　　这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步，它主要是用于前进速度比较快的情况。　　动作要领是：　　(1)保持双脚平行转弯的姿势。　　(2)向左转弯时，重心要往左侧倾倒。　　(3)左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。　　压步转弯法　　这是轮滑运动较难的一个技术。是双脚平行短步蹬地转弯的进一步发展。　　动作要领是：　　(1)保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。　　(2)身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。　　(3)在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。　　(4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。　　当身体向左倾斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜．右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。
左转弯就右脚用力
右转弯左脚用力
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