如何训练狗狗预防训练受伤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-26 02:20 标签： 如何训练狗狗大小便
如何避免剑道练习中的伤害？
阿基里斯腱断裂或劳损&
1.暖身运动不足
2.肌腱强度不足
(多发生于偶尔练剑或久未练剑的剑友)&
3.训练过度(多发生于比赛选手)&
4.存在其他伤害未治愈
5.地板过硬
1.充分暖身
2.训练肌腱强度
3.适度休息
4.积极治疗既有伤害，必要时停止练习
5.训练场地以具弹性之悬空式木质地板为佳&
1.裤裙过长，退后时踩踏裙摆跌倒，后脑着地
2.体碰时跌倒，后脑着地
1.练习时多加注意
2.加强体碰技巧
3.保持适当的道裙长度&
脚趾骨折或指甲断裂脱落&
遭对方踩踏脚趾
双方避免打击距离过近
指甲断裂需请外科医师清除残余指甲
&1.遭对方击中手指
2.不正确的档格方式
3.kote的抗冲击力不足
1 。加强正确的档格方式
2 。慎选防具&
肩关节裂伤，脱臼&
1 。肩部遭对强力撞击
2 。原本存在习惯性脱臼
发生机率不高，加强体碰技巧或许有帮助&
腰椎受伤，椎间盘突出1 。暖身运动不足&
&1.暖身运动不足
2.地板过硬
3.姿势不正确+遭对方猛烈撞击
4.力道过猛（通常在比赛时发生）&
1.充分暖身
2.训练场地以具弹性之悬空式木质地板为佳
3.学习正确的打击姿势及力道。&
膝关节劳损&
&1.暖身运动不足
2.地板过硬
3.姿势不正确+遭对方猛烈撞击
4.遭侧面撞击，转倒
5.训练过度，尤其是蛙跳或爬楼梯等训练
6.体重过重
2 训练场地以具弹性之悬空式木质地板为佳
3 学习正确的打击姿势。&
4 随时保持正面朝向对手
5 保持适当体重&
右肘关节损伤&
&1 遭对方击中肘关节
2 打击方式不正确，肘关节过度伸直
1 学习正确的档格方式 正确的打击姿势
2 练习中难免会误击手肘，随着技术的精进，受伤的机率会逐渐降低。&
网球肘(希望别伤到这，不好治)&
&1 训练过度
2 不当使用单手技
1 通常是必须接受严苛训练的比赛选手较可能发生。&
2 调整训练强度
3 打击时避免肘部过度伸直
4 单手技应在老师指导下使用&
腕关节劳损&
打击方式不正确，腕关节过度曲伸
学习正确的打击姿势&
颈椎（或声带）损伤&
&1遭对方由防具空隙直接刺中颈部（或声带）&
2面穿戴方式不正确
1学习面部正确穿戴方式。&
2避免下颚扬起，尤其是跃出打击时。&
胸腔损伤，肋骨断裂遭&
&胸腔损伤，肋骨断裂遭对方直接击中腋下未防护处，严重时可能造成肋骨断裂尚不知预防方法，但发生机率极低（我经历过，当时感觉自己已经骨肉分离了，还有某个新生DO直接就往脖子上砍，太疯狂了）&
&1在高温环境练习
2未适时休息并补充水份及电解质在高温环境下
预防：练习应增加休息频率，并适时补充水份及电解质
备注：日本曾发生数起练习时中暑最后致死的案例&
&1.对局部冻的急救目的是使冷结的体液恢复正常。因此，若能使患部周围变温暖，很快可以治愈。禁止把患部直接泡入热水中或用火烤患部，这样会使冻伤加重。由于按摩能引起感染，最好也不要作按摩。
2.用茄子秸或辣椒秸煮水，洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻的作用。
剑元上至 北京最大的剑道俱乐部 &
&上一篇：&下一篇：没有文章了【论文】如何预防训练伤_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
中国最大最早的专业内容网站
评价文档：
&购买后可评价
&&¥0.50
&&¥3.00
&&¥1.00
&&¥5.00
&&¥3.00
&&¥1.00
&&¥2.00
&&¥0.50
&&¥0.50
&&¥1.00
您可以上传图片描述问题
联系电话：
请填写真实有效的信息，以便工作人员联系您，我们为您严格保密。
如何预防训练伤
军​事​训​练​是​和​平​时​期​部​队​工​作​的​中​心​任​务​,​是​提​高​战​斗​力​的​根​本​途​径​。​扎​实​有​效​地​抓​好​以​防​治​训​练​伤​为​重​点​的​训​练​卫​勤​保​障​,​对​于​保​证​军​事​训​练​质​量​和​效​果​、​保​护​广​大​官​兵​的​爱​军​习​武​热​情​、​维​护​官​兵​身​心​健​康​、​提​高​训​练​水​平​、​巩​固​战​斗​力​都​有​十​分​重​要​的​意​义​。​笔​者​认​为​应​从​以​下​几​个​方​面​着​手​预​防​训​练​伤​。
该文档仅有一页，您已阅读完毕，如需下载请购买
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢
同期刊文献科学训练方法与运动损伤的预防
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
科学训练方法与运动损伤的预防
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口&&&&&&陕西省教育厅网站（域名：）属于政府网站，未经我厅许可，任何商业性网站不得建立与本网站及其内容的链接。未经网站所有者的授权，任何人不得建立本网站的镜像（包括全部和局部镜像）。&&&&&&任何媒体或互联网站转载本网站内容，须注明信息来源。任何组织和个人不得非法复制、抄袭，或为任何未经允许的商业目的使用本网站及其内容。如果本网站所有者确定用户行为违法或有损网站利益，则将保留采取相关法律行为的权利.......[]
中央人民政府
陕西省政府
中国教育新闻网
教育部网站
中国高等教育学生信息网
教育出版信息网
中国语言文字网
中国信息技术远程培训
中国院校后勤信息网
高校毕业生就业信息网
中国学术会议在线
中国职业成人教育网
中国留学网
中国科技论文在线
中国基础教育网
国家留学网
中国教育电视台
各省教育门户网站
河北省教育厅
河南省教育厅
湖南省教育厅
江西省教育厅
江苏省教育厅
辽宁省教育厅
青海省教育厅
云南省教育厅
海南省教育厅
湖北省教育厅
福建省教育厅
北京市教育委员会
陕西教育网站
陕西省学生体育网
陕西省基础教育资源研发中心网站
陕西人民政府学位委员会网站
陕西省高校毕业生就业网
陕西教育网
陕西招生考试信息网
陕西职成教育网
陕西语言文字网
陕西留学网
陕西校外教育网
市级教育局网站
西安市教育局
宝鸡市教育局
咸阳市教育局
铜川市教育局
渭南市教育局
延安市教育局
榆林市教育局
汉中市教育局
安康市教育局
商洛市教育局
杨凌区科教局
韩城市教育局
县级教育局网站
点击查看更多>>
如果您在本页面发现错误，请先用鼠标选择出错的内容片断，然后同时按下“CTRL”与“ENTER”键，以便将错误及时通知我们,谢谢您对我们网站的大力支持。
陕西省教育厅地址：西安市长安南路563号
邮编：710061
值班电话：029- 门户网站编辑室电话：029-
邮箱：mhwz@
本网站由陕西省教育厅主办   陕西教育报刊社有限责任公司日常维护   1、拍下二维码视频随身看
试试手机扫描二维码下，继续观看该视频！
2、下载移动客户端
扫一扫快速下载客户端！

我要回帖

更多关于 如何训练狗狗大小便 的文章

 

随机推荐