做到一次100个俯卧撑练什么肌肉 大概要练多久

您还未登陆,请登录后操作!
如果你是成年男性,说说你一次能做多少俯卧撑?

我练俯卧撑3个月了,最近2周,老是做了30个时就感到两只胳膊酸痛,很难突破。请教有什么办法呢?
共有 4 位网友向您献上回答啦, 对答案满意?赶快给出你的好评,感谢他们吧!
我以前天天做,久而久之就成了习惯样的,这个东西就是要多做,一天加几个,到后来就会觉得做起来好轻松的
孰不知:山外有山,人外有人。
3个月了,最近2周,老是做了30个时就感到两只胳膊酸痛,
双掌超过肩宽,练习胸背力量
比肩窄,练习手臂
您的举报已经提交成功,我们将尽快处理,谢谢!
大家还关注手机扫描二维码,把小组装进口袋
第三方登录:NBA那些后卫 做俯卧撑一次性能做多少个
20回复/2亮 1872浏览
NBA那些后卫 做俯卧撑一次性能做多少个 &?
学校操场上有个大叔每天清晨都来锻炼 &。跑会步 ,有时倒着跑一会 ,做会引体向上 。最牛的是俯卧撑 一次性 差不多 六十个以上 。看得出经常锻炼的 。我很好奇 nba 的 后卫 一次性能做多少个 。中锋 体重太大 ,做这个恐怕费力。
如果你喜欢
的文章,可以。& & & &
这些回帖亮了
应该停不下来吧
对于常年健身的来说,60是热身吧。
应该停不下来吧
好像是按时间算。。。。。发自手机虎扑
得看女朋友的功夫
昔日寒山问拾得曰:世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我,如何处治乎?
拾得曰:只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他,再待几年你且看他。
俯卧撑一次60无压力
最牛的应该是引体向上才对
俯卧撑没什么难度
小个后卫,练练做个百八十个应该问题不大,不过那玩意再多了也没啥意义了。
对于常年健身的来说,60是热身吧。
这个要看插槽的情况。。。
一次60真心没难度,我有同学一次70,还是初中的时候了,我那时候一次50,当然现在不行喽。。。
火蜜就像一个掉在地上的馒头 谁见了都能踩一脚 久而久之大家就真的以为它是黑的了 我知道别的球迷都看得出来那些在话题区发脑残帖的是无间 可就是把他们归到火箭身上 你们 就是一群落井下石的人罢了 一口一个品蜜 jian蜜 还自命有素质 呵呵
都是按时间来算的啊。。。
有个吉尼斯纪录你看下 一个 小朋友好像一个多小时不停做了6000多个‘
只做自己 别人做的事情与我无关
六十还算牛?单手六十还行
我大学有个河南同学做引体不论个,论时间发自手机虎扑
*河蟹*肯定厉害
嚼了炫迈的感觉
俯卧撑引体向上对于那些耐力变态来说根本不算事儿,更别说是职业选手了,感觉像那些精瘦耐力好的人,比如汉密尔顿什么的,你数个数数累了,估计他们还没累
引用12楼 @ 发表的:有个吉尼斯纪录你看下 一个 小朋友好像一个多小时不停做了6000多个‘一小时3600秒,相当于一秒两下,这不是小鸡啄米么
引用8楼 @ 发表的:
对于常年健身的来说,60是热身吧。
咱俩应该认识一下
您需要登录后才可以回复,请
& 允许多选要锻炼多久才能一次做一百个俯卧撑?
要锻炼多久才能一次做一百个俯卧撑? 5
哥现在只能做五十个不标准的
不区分大小写匿名
努力的话,天天练习,由50到一百至少1个月及其以上时间。每天做几组,最好一组要全力做到极限。
半个月吧,主要是要坚持……
继续坚持锻炼,就会达到100个的标准。经历时间长短因人而异,具有不确定性!
要我说。你先把标准的做好,一次50个不少了,每天增加5~10个,确实只要半个月就够了。这个很简单,我现在能次做80个。
一、两个月吧
相关知识等待您来回答
健身领域专家

我要回帖

更多关于 俄式挺身俯卧撑怎么练 的文章

 

随机推荐