一项人体飞镖项目，简化模型如图所示．某次运动中，手握飞镖的小孩用不可伸长的细绳系于天花板下，在A处被其父亲沿垂直细绳方向推出，摆至最低处B时小孩松手，飞镖依靠惯性飞出击中竖直放置的圆形靶最低点D点，圆形靶的最高点C与B在同一高度，C、O、D在一条直径上，A、B、C三处在同一竖直平面内，且BC与圆形靶平面垂直．已知飞镖质量m=1kg，BC距离s=8m，靶的半径R=2m，AB高度差h=0.8m，g取10m/s2．不计空气阻力，小孩和飞镖均可视为质点．（1）求孩子在A处被推出时初速度v0的大小；（2）若小孩摆至最低处B点时沿BC方向用力推出飞镖，飞镖刚好能击中靶心，求在B处小孩对飞镖做的功W；（3）在第（2）小题中，如果飞镖脱手时沿BC方向速度不变，但由于小孩手臂的水平抖动使其获得了一个垂直于BC的水平速度v，要让飞镖能够击中圆形靶，求v的取值范围．-乐乐题库
& 动能定理的应用知识点 & “一项人体飞镖项目，简化模型如图所示．某次...”习题详情
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一项人体飞镖项目，简化模型如图所示．某次运动中，手握飞镖的小孩用不可伸长的细绳系于天花板下，在A处被其父亲沿垂直细绳方向推出，摆至最低处B时小孩松手，飞镖依靠惯性飞出击中竖直放置的圆形靶最低点D点，圆形靶的最高点C与B在同一高度，C、O、D在一条直径上，A、B、C三处在同一竖直平面内，且BC与圆形靶平面垂直．已知飞镖质量m=1kg，BC距离s=8m，靶的半径R=2m，AB高度差h=0.8m，g取10m/s2．不计空气阻力，小孩和飞镖均可视为质点．（1）求孩子在A处被推出时初速度v0的大小；（2）若小孩摆至最低处B点时沿BC方向用力推出飞镖，飞镖刚好能击中靶心，求在B处小孩对飞镖做的功W；（3）在第（2）小题中，如果飞镖脱手时沿BC方向速度不变，但由于小孩手臂的水平抖动使其获得了一个垂直于BC的水平速度v，要让飞镖能够击中圆形靶，求v的取值范围．　
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：网络
分析与解答
习题“一项人体飞镖项目，简化模型如图所示．某次运动中，手握飞镖的小孩用不可伸长的细绳系于天花板下，在A处被其父亲沿垂直细绳方向推出，摆至最低处B时小孩松手，飞镖依靠惯性飞出击中竖直放置的圆形靶最低点D点，圆形靶的最高...”的分析与解答如下所示：
（1）根据平抛运动的规律，结合水平位移和竖直位移求出平抛运动的初速度，对A到B段运用动能定理，求出孩子在A处被推出时初速度v0的大小．（2）根据平抛运动的规律，结合水平位移和竖直位移求出飞镖平抛运动的初速度，结合飞镖抛出前的速度，根据动能定理求出在B处小孩对飞镖做的功．（3）抓住平抛运动的时间不变，根据等时性，结合水平方向上垂直BC方向上的位移求出v的取值范围．
解：（1）设飞镖从B平抛运动到D的时间为t1，从B点抛出的初速度为v1，小孩和飞镖的总质量为M，则有：s=v1t1，2R=1212，由动能定理得，Mgh=1212-1202，解得v0√s2g4R0=8m/s．（2）设推出飞镖从B平抛运动到O的时间为t2，从B点抛出的初速度为v2，则有：s=v2t2，R=1222，W=1222-v12)=mgs28R2不变，竖直方向的位移也仍为R，则靶上的击中点一定是与靶心O在同一高度上，则垂直于BC的水平位移一定小于等于R，因此有：R≥vt2，R=1222，联立两式解得v≤√gR2，代入数据解得v≤√10m/s．答：（1）孩子在A处被推出时初速度为8m/s．（2）在B处小孩对飞镖做的功为40J．（3）v的取值范围为v≤√10m/s．
本题考查了动能定理和平抛运动的综合，关键掌握平抛运动在水平方向和竖直方向上的运动规律，结合动能定理进行求解．
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一项人体飞镖项目，简化模型如图所示．某次运动中，手握飞镖的小孩用不可伸长的细绳系于天花板下，在A处被其父亲沿垂直细绳方向推出，摆至最低处B时小孩松手，飞镖依靠惯性飞出击中竖直放置的圆形靶最低点D点，圆...
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经过分析，习题“一项人体飞镖项目，简化模型如图所示．某次运动中，手握飞镖的小孩用不可伸长的细绳系于天花板下，在A处被其父亲沿垂直细绳方向推出，摆至最低处B时小孩松手，飞镖依靠惯性飞出击中竖直放置的圆形靶最低点D点，圆形靶的最高...”主要考察你对“动能定理的应用”
等考点的理解。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
动能定理的应用
与“一项人体飞镖项目，简化模型如图所示．某次运动中，手握飞镖的小孩用不可伸长的细绳系于天花板下，在A处被其父亲沿垂直细绳方向推出，摆至最低处B时小孩松手，飞镖依靠惯性飞出击中竖直放置的圆形靶最低点D点，圆形靶的最高...”相似的题目：
如图所示，水平桌面的右端有一质量为m的物块B，用长为L=0.3m的不可伸长的细线悬挂，B对水平桌面压力刚好为零，水平桌面离地面的高度为h=5.0m，另一质量为2m的物块A在距水平桌面的右端s=4.0m处以vo=5.0m/s的水平初速度向右运动，并与B发生碰撞，已知A与桌面间的动摩擦因数为μ=0.2，碰后A速度为1.0m/s，物块均可视为质点，取g=10m/s2．（1）求&A与B碰撞前的速度大小；（2）求碰撞后A的落地点与桌面右端的水平距离x；（3）通过计算判断A与B碰后，物块B能否绕0点在竖直平面内做完整的圆周运动．&&&&
质量为0.02kg的弹性球，以10m/s的速度垂直射入一堵泥墙，并陷入其中，则墙对球做功为&&&&J，若球打在坚硬的墙上能以原速率弹回，那么墙对球做功为&&&&J．
如图，离子源A产生的初速为零、带电量均为e、质量不同的正离子被电压为U0的加速电场加速后匀速通过准直管，垂直射入匀强偏转电场，偏转后通过极板HM上的小孔S离开电场，经过一段匀速直线运动，垂直于边界MN进入磁感应强度为B的匀强磁场．已知HO=d，HS=2d，∠MNQ=90°．（忽略粒子所受重力）（1）求偏转电场场强E0的大小以及HM与MN的夹角φ；（2）求质量为m的离子在磁场中做圆周运动的半径；（3）若质量为4m的离子垂直打在NQ的中点S1处，质量为16m的离子打在S2处．求S1和S2之间的距离以及能打在NQ上的正离子的质量范围．&&&&
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该知识点好题
1质点所受的力F随时间变化的规律如图所示，力的方向始终在一直线上．已知t=0时质点的速度为零．在图中所示的t1、t2、t3和t4各时刻中，哪一时刻质点的动能最大&&&&
2电磁轨道炮工作原理如图所示．待发射弹体可在两平行轨道之间自由移动，并与轨道保持良好接触．电流I从一条轨道流入，通过导电弹体后从另一条轨道流回．轨道电流可形成在弹体处垂直于轨道面得磁场（可视为匀强磁场），磁感应强度的大小与I成正比．通电的弹体在轨道上受到安培力的作用而高速射出．现欲使弹体的出射速度增加至原来的2倍，理论上可采用的方法是&&&&
3如图甲所示，静止在水平地面的物块A，受到水平向右的拉力F作用，F与时间t的关系如图乙所示，设物块与地面的静摩擦力最大值fm与滑动摩擦力大小相等，则&&&&
该知识点易错题
1质点所受的力F随时间变化的规律如图所示，力的方向始终在一直线上．已知t=0时质点的速度为零．在图中所示的t1、t2、t3和t4各时刻中，哪一时刻质点的动能最大&&&&
2下列与能量有关的说法正确的是&&&&
3在真空中的光滑水平绝缘面上有一带电小滑块．开始时滑块静止．若在滑块所在空间加一水平匀强电场E1，持续一段时间后立刻换成与E1相反方向的匀强电场E2．当电场E2与电场E1持续时间相同时，滑块恰好回到初始位置，且具有动能Ek．在上述过程中，E1对滑块的电场力做功为W1，冲量大小为I1；E2对滑块的电场力做功为W2，冲量大小为I2．则&&&&
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一起来阅读《家庭经络淋巴按摩》吧！作者：（日）渡边佳子
书籍简介：女性朋友们是否有这样的感觉：身体会没有原因地感到疲惫，肩酸，便秘无法改善，心烦气躁，吃得不多但却比以前容易发胖等等。女性心理和生理上的烦恼易影响到日常的生活。
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谁能帮我制定一个减肥计划？急～目标：一个月内减掉10＿15斤。谢谢！ 20
拒绝健身房！拒绝瑜珈！拒绝晨跑等运动！拒绝煲烫等东东！在家练的，主要是脸部、腰部、腿部！8月之内成功！谢谢！
先说好哦...我自己是个胖子...这是我自己的减肥经历..不知道能不能帮到你..我写的不明白的地方也可以加我QQ问我....QQ& 先写一个军医开给我的减肥食谱& 然后是我用的减肥用品 不是减肥药
早餐.. 可以随意吃..鸡蛋只能吃水煮蛋..蒸蛋..炒蛋不可以油煎..油条..炸糕..一切油炸在早上戒掉
午餐...青菜为主..周一..西红柿炒蛋..周二 西芹炒土豆片或丝...周三..牛肉丝炒洋葱..周四..醋溜白菜..或者蒜泥茼蒿...周五..香菇油菜...周六..虾仁玉米羹..周日..很重要..周日的午餐只能吃水果..并且以草莓 樱桃 菠萝 猕猴桃 苹果 橘子 橙子 西柚为主..尽量减少西瓜..蜜瓜等糖粉大的水果..每天中午可以吃一碗米饭..不要超过150克
晚餐...主食戒掉..每天下午5点开吃..吃最少40分钟..吃什么呢...很重要...就是一碗汤...多大的碗..你家最小的那个...我是一碗裙带菜汤..因为实在是懒得天天去买裙带菜..所以我买的是最好的速食汤...6块钱一包..一包喝一周...
在减肥期间..如果想吃肉只能吃牛肉..不可以油炸..最好是煮..嘴巴实在馋了..吃腻歪青菜了..可以加个小灶..一个月最多加一次..晚上6点以后不可以吃东西..水果只能是苹果..
今年1月份 我老公单位组织去了台湾玩..他给我买的忆丽贝罗纤体用品..我是吃的这个食谱..用的忆丽贝罗..从200多斤减到了130斤...现在仍在减重.....很奇怪的是..开始的2个月里才掉了5斤称..真的..然后最多的时候一天掉了3斤...有时候是3天掉5斤.....忆丽贝罗呢..我就不多介绍了..反正网上一搜就能买到..我想告诉你哈...我买了好多次..就买到一次真货 其他都是假的...你去网上搜搜吧 真货是60..低于这个价的绝对就是假货了..假货我用起了一身疙瘩..闹心死
其他回答 (24)
呵呵，我也好想喔！有什么好方法通知我哦！！
呵呵，搞个好玩的游戏玩一个月的游戏通宵，想不瘦都难…
那只有熬夜了，白天睡觉，早上记得吃早餐，睡觉前不要吃东西，要吃也只能吃水果。
羡慕，我想肥肥不起来，你还要减。直接方法，天天晚上熬夜。最有效果。
在电脑面前一坐就是一晚上的。
只喝水，饮料。
第二天天亮了，八点吃点东西 直接睡觉。
我就天天这样，还在持续瘦。郁闷
现在想上90都感觉是个梦，
希望你满意这样的答案
1.坚持。我所说的坚持指的是锻炼的时间。作为初学者我认为出现明显质变锻炼效果的时间是3个月，所以你这最初的3个月的坚持很重要；其次，3个月中每周的锻炼次数要保持至少3次，以3次为例，最好是隔天休息，不要吧这3次连续起来。再者，每次锻炼的时间保持在90分钟左右为宜（这里的时间和强度有关，下面会提到）。 2.器械动作。初学者由于求“肉”心切，所有的锻炼会比较盲目，尤其在动作的规范方面和把握上比较模糊，在此有几点建议： A.肌肉的刺激程度。每个动作都要寻求对肌肉的最好刺激，什么是最好，那就是肌肉的充血膨胀感，只有在这样的状态下，肌肉才能活得更好的生长。 B.强度。我上面提到的90分钟的锻炼时间和锻炼强度有很大的关系，强度决定于每组器械锻炼间休息时间和负重值的大小及每组的数量。在你动作正确熟练的基础上，你可以测试一下，例如：组间休息时间30秒+75%负重+每组的数量8~12个（这里的负重指你的最大重量）。找到最适合自己的方案吧，目标是不受伤的最大强度。不同动作你可以试试组间不休息，效果好的不言而喻。 C.受伤，一直围绕健美的问题。保证动作正确和器械重量不超出自己承受重量的最大值以降低受伤几率（如何养伤下面会提到）。 D.保护。如果感到某个重量难以应付，就找个有经验的人替你保护（最好是教练），保护也是要有经验的。 3.动作搭配及组数。建议你试试以下器械动作组合： A.卧推（平卧杠铃推胸），基础中的基础，很重的大肌肉群练习。建议：从空杆推起（杆20KG），以5KG的定量递增，精神集中感觉胸肌的收缩。 B.引体向上。两臂间夹角&=90°建议：能做几个做几个。每次给自己订一个数量，例如：引体向上30个，你可以分N组做完，每组一个也可以，如果你上次以4组做完30个，这次3组做完30个，就说明背部肌肉有提高。如果觉得容易可以负重引体向上（挂杠铃片）。 （小贴士：引体向上对小臂肌肉要求很高，可用助力带协助完成。最好锻炼一下小臂群肌，对卧推的帮助也很大。可见过过李小龙的小臂？？） C.深蹲。和卧推一样重要的动作。建议：不要用史密斯机来做深蹲，重量变化同卧推。大重量时最好有人保护。如果你不想练习腿部，想想阿拉丁神灯里那位的身形吧。o(∩_∩)o... D.腹部锻炼。以你的体重和身高，我判断你至少有6块腹肌，所以给你以下建议：斜凳仰卧起坐。斜凳与地面夹角在30°~45°之间（夹角大于45°会增加腰和腿的负担），每组25~30个，组间休息15秒！！！尽量做完3组吧。接着手握哑铃或肩扛杠铃杆进行腰部旋转动作，下盘腰稳，以30个为宜，全面刺激腹部肌肉。 4.每周锻炼计划的设定。 A.增加肌肉体积为目的。适宜在第二个月开始，所有动作高效的基础上，选择负重重量每组你做不到6个为宜，每个动作3组。 B.勾勒肌肉线条为目的。适宜用哑铃锻炼，每组数量保持在12~15个为宜，每个动作5组。 C.心肺功能锻炼。必不可少的锻炼，不要忽视，就骑自行车吧（实在的锻炼方法），每天40分钟~1小时，要中上速度哦。 5.饮食。以现在市场物价，增长肌肉我建议你食用以下食物： A.鸡肉。比牛肉便宜，蛋白质含量很高，锻炼期间每天保证摄入400~500克 B.西红柿。每天晚饭前半小时食用，生吃，提高肌肉的抗氧化性（减少肌肉的酸痛感）。 C.香蕉。有条件的话每天2枝，锻炼前1小时可食用1枝。有缓解疲劳的作用。 D.鸡蛋。煮鸡蛋即可，不提倡生吃。如果没有吃鸡肉，每天鸡蛋保证4~5个为宜。 E.姜。自己做饭可放些姜，姜黄素对肌肉的生长好处大大滴o(∩_∩)o...，咖喱也可以。 F.坚果。腰果很杏仁每天保证50~80克即可。 6.锻炼前后的饮食（重要）。 A.锻炼前不要让自己有饥饿感，如果感到饥饿可提前半小时吃200克薯条（薯条可以快速消化吸收)或香蕉一支;若饭后锻炼，至少饭后1个半小时（饭后胃部消化，若锻炼会影响消化吸收和锻炼效果）。 B.锻炼后，自己准备麦片用开水充开饮用。我本人认为这个环节是非常重要的。其作用是快速补充锻炼过程中消耗的水和能量，使机体有能量组织肌肉恢复及生长。 7.受伤警报及伤后主动恢复。 A.受伤警报。指锻炼过程中，身体关节和肌肉感觉不适的感觉。例
减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。减后背：&&&&&& 1.准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。&&&&&& 2..站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。&&&&&& 这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。上腹部：&&&&&& 上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。下腹部：&&&&&&&&就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。减腰两侧：&&&&&& 1.一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。&&&&&& 2. 站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。减臀部：趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3~4组。&&&&&&减胯部：侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一组，每天做2~3组。减大腿：&&&&&& 1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3~4组。&&&&&& 2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。&&&&&& 3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3~4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了~如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。&&&&&& 1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。&&&&&& 2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。&&&&&& 还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。
哎！减肥的确是头疼的问题！！！！我之前也用过很多减肥产品，但是不起作用，不过前段所以时间我用了一种叫做【美姿减肥胶囊】的产品，效果不错，我也是很偶然才知道的，决定试一试吃的，不过效果不错。因为它是调节人体内部的脾胃功能消除多余脂肪，不像别的减肥产品一样减体内的水份，等不用药了体内水份一恢复就又胖起来了。..所以你可以试试！她们官网去百度搜索一下www.laibajf com”就可以进入
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！百度搜索一下www.29jf cn 可以进入查看
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤??一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 ??这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.??红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种产品都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.
对于我来说，最有效的就是 美姿减肥胶囊，我也使用过很多办法,但是有的是一点效果没有,有的则是有了效果后反弹,比原来还要胖，我是无意间看见的这个，觉得是纯中药的，对身体怎么说伤害也小吧，就试试，结果还不错，因为使用的时候，也没有节食什么的，我还是保持规律的吃饭，到现在也没有反弹&
参考资料你可以去他们官网看看
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想减肥，做不来运动，就只能靠药物吧！现在好多药物都打着清肠道的旗号，其实就收拉肚子！不能这样又败银子又败健康的折腾。现在电视广告也不敢信，只能信朋友和口碑。这款由中美肥胖专家合作研制的“荷里活减肥组合”，得到广大朋友额的青睐，主要有下面几点原因：
1、它纯中药成分，不会老跑厕所，所以不影响工作和生活；
2、不会反弹（弹来弹去我要崩溃的！）；
3、每天饭前吃两颗药，一天一次，很方便。
开始使用后，我确实没有常跑厕所，也没有胃胀的情况发
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经济的三日减肥法： 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
减肥专家的建议： 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态； 2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力； 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； 4、少吃零食多喝水。 只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。 可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的天香百合官方网里的产品，纯绿色的减肥产品，感觉还可以，可以参考一下。 百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com
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你好，减肥不能看广告的，广告天花乱坠的，死的都能说成活的，赵本山一句经典的广告说的好啊，不能看广告，要看疗效，也就是说，一定要多听听买过的人怎么说，怎么评价的我是选择的药物减肥：新亭美减肥胶囊非常不错，简单、有效、对身体没有任何伤害，一天1次，一个月就可以减15斤，而且这是中药的成分，不是西药的，我现在就在用。
参考资料：
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我给你介绍一个方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。有一款 纯绿色 的减肥产品 【美姿减肥胶囊】个人效果挺好的，纯天然植物为原料，没有副作用，吃过很多减肥产品，感觉这个比原来的都好，我同事减了22斤，一年了都没有反弹，我用半个月减了8斤了哈哈，我瘦到我妈妈被吓很了，很久不见的亲戚也被吓到，问我妈妈是不是不给我饭吃，现在真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。不需节食，不需运动，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。网站百度搜索www.29jf com就可以找到前阵子听官网讲现在很多人假冒他们产品去销售，认准了www.29jf com网站，切记！！！！希望我的经历能够帮到你。
减肥贵在坚持，不要放弃，美丽永远属于你.，加油哦……
唐唐，你那么多拒绝，别减叻！ 回家睡觉吧！ 呵呵！
最简单的减肥方法，对你也许会有帮助的1.每天坚持喝2200ml水，不是饮料。2.每天至少吃3个水果。3.饭前喝一杯水。4.相信自己，每天对着镜子微笑。5.早饭吃的营养，中饭7分饱，晚饭不吃或吃水果。6.晚上6点以后不要吃东西，水果也不要。7.晚上9点以后不要再喝水啦。8.也可以尝试“过午不食法”，过了中午什么东西都不要吃了。如果以上你坚持不下来，那就没办法了。因为只要坚持，坚持一定会有效果的。坚持就是一切，相信坚持的力量。如果真的坚持不了你可以试一试牛奶荷叶胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！楼主试试吧。祝你减肥成功！
&[饮食方面]：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。[运动方面]：1.夏天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。4.早晨和黄昏凉快的时候，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。 5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。[药物方面]：减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的，也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐经典百合胶囊，身边很多胖友，同事在使用。纯中药的，药性温和，减肥效果也很好。你可以到网上多做了解。祝你减肥成功！
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