野外生存装备,在体力上该注意些什么

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3秒自动关闭窗口在野外,如何保护自己?不一个陌生的地方,该注意什么?要详细的说下_百度知道
在野外,如何保护自己?不一个陌生的地方,该注意什么?要详细的说下
提问者采纳
在野外或是在陌生的城市都要时刻提防自己身边的任一动静!要提升自己的防护意识
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其他3条回答
等通讯设备) 基础装备(GPS或者指南针.. 山岭. 野外的话. 总的来说. 1.饱暖.还是野外: 求救设备(移动电话.饮食.刀具等等.) 一般有这些也就足够了 个人认为. 3.个人装备. 对于常在野外玩的人(比如俱乐部)
都会准备的东西包括.户外帐篷.比较麻烦.还是其他. 城市的话就没那么多需要注意的地方了 有问题请找110 呵呵. 需要确定你去的地方的基本环境... 2首先需要确定你要去的地方是城市
必须考虑如下几个方面的问题 一、野外避险选择营地首先要考虑的就是安全:1、近水,2、背风,3、防兽,4、日照,5、平整。二、常用药品:1、防蚊虫药,2、伤风感冒药,3、外伤常用药。三、工具:1、指南针,2、雨具,3、防晒用品,4、炊具,5、饮水用品,四、备用干粮。五、联络工具,六、地图。
把野外生存的工具带好.去学什么台拳道啊什么的
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出门在外也不愁& 体力劳动者对腰椎间盘突出症要注意些什么?
体力劳动者对腰椎间盘突出症要注意些什么?
更新时间: 19:17:39
健康分享者:潺潺的细声被浏览 248 次
体力劳动者要经常进行比较重的体力劳作,往往对肌肉的压力较大,再加上体力劳动者常常劳作的时候协调力也不能总是均衡的劳作,这就导致了腰椎间突出症的加剧,因此,体力劳动者对腰椎间盘突出症更要有所注意和了解哪些注意事项了。下面,我们一起分享一下吧。
步骤/方法:
1休息。任何人得不到较好的休息状态都得不到体力的回复,尤其是体力劳动者在劳作之后,没有一个较好的睡觉时间都得不到腰椎间盘突出症的恢复,所以,好的休息是至关重要的。
2饮食。平衡膳食对每一个人都很重要,尤其是有病的患者,更应该注重膳食的多样化,均衡化了,那么,腰椎间盘突出症的患者除此之外,也更应改注重食补,例如牛奶盒维生素类的食物。
3习惯。在从事体力的工作中,尽量注意用腰的幅度、次数、强度以及均衡度,这些说起来容易,可真正做到实处确是不易的,总认为这次没事儿,下次没事儿,结果病情越来越严重,所以,有一个好的工作习惯至关重要。
注意事项:
如果自己的意志力不够坚强,可以自己在墙上贴一张纸,上面写着注意事项等,可以有提醒的效果哦。
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