为什么我每天做50个引体向上，100个俯卧撑，我的肌肉还不见张！_百度知道
为什么我每天做50个引体向上，100个俯卧撑，我的肌肉还不见张！
如题 我今年14岁
我练了有半年了 天天都坚持的
提问者采纳
4岁的少年时代是长骨架（身高）的时期，加上吃得好才行，不然效果也是慢，有助于身高；而且，你休息一天锻炼一天试试，最少18岁以后再去练肌肉，不过14岁就狂练肌肉我感觉总是不太好，同时最好营养也要跟上才行，你这个运动量可能也大了点，因为进行大量的训练后肌肉没得休息是很难大起来的、鸡胸肉，应该多打球，多吃牛肉、鸡蛋？除非是专业运动员，你见过哪个14岁左右的人肌肉很发达吗，不是长肉的时期，因为有专业教练进行针对性的训练
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然后适当减量,两组20.半分一周后戴沙袋练这是我每天的锻炼计划如果你经常练俯卧撑，你把做多少个哑铃自己加进去,三组40。你就从中取些你能做的1,200次9.压腿2分钟4.30;每腿.倒立1分半.205,两组1分，减时间就可以了。你现在太小了不宜锻炼的太久，慢慢你就能拉单杠了。我家没哑铃.单腿蹲起10&#47.俯卧撑100.压腿2分钟10.2.30.自由出拳,一组50下，能拉一个了就能拉二个,二组8，因为我基本要用两个小时才能锻炼完这些.拉力器40，长个头才是你现在要做的。我的计划不是很适合你，然后利用一些下课或放学的时间去拉单杠，多和牛奶.平躺手脚平抬,20下3.压退2分钟7，所以多打篮球,共20下6.高抬腿原地跑，用手够脚
你做几天了，总的有个时间啊，坚持去吧。欲速则不达。要是那么容易就张了，都练了
不可能吧,一定要坚持,这办法很有用的.
不到长时候，继续坚持！！ 到20岁包你健美身材
额，我虽然不懂，但是如果超过负荷，会有反效果的。
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出门在外也不愁引体向上一个也完成不了，练习最快多长时间能拉上去
引体向上一个也完成不了，练习最快多长时间能拉上去
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啦不上去不要急。先练习吊单杠。我以前在部队都教他们先吊在上面。把小臂的肌肉韧性和耐力。持久力练出来。时间久啦。拉单杠很轻松。我现在一口气五十个左右呢。
引体向上这个动作不是单靠手臂力量来完成,这个动作要求上半身的身体同时用力. 主要是需要练习肱二肌,肱三肌,还有三角肌,胸肌和背肌,想要高质量的完成多个引体向上,这几个部分的肌肉都需要练习. 可以到健身房去练, 差不多一个月左右就可以轻松完成2到5个标准的引体向上, 不标准的话...就不好说了,要看自己的身体条件..或者多做运动, 打打篮球,或者在家做做俯卧撑,仰卧起坐,也可以.
楼主你好；开始的时候先每组做2个，组间休息50秒左右，做12组。简单点说，就是在12分钟的时间内做12组，总数24个。&能够轻松完成之后就改成每组3个，组间休息45秒左右，做8组。8分钟完成8组，总数24个。&接下来就是每组4个，组间休息40秒左右，做6组。6分钟完成6组，总数仍是24个。&然后是每组6个，组间休息30秒左右，做4组。4分钟完成4组，总数24个。等到这个训练能够轻松完成的时候，你一口气做10个应该就不成问题了。如果想继续增加，那么再增至每组8个，组间休息20秒左右，3分钟做三组。 具体的训练计划可以采用每隔一天练一次的方式。如果你想更快的增长，可以试一下每周一三五练习，上午练一次，下午练一次，周二四六日休息——这样的时间安排与常规的训练原理相悖，但是我自己用着效果非常好，你可以试一下。是参考别人的。希望能帮到你！
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健身领域专家紧急提问，引体向上我只能拉3个，请问如何在3天让我能拉到10个？谢谢高人指点了。
紧急提问，引体向上我只能拉3个，请问如何在3天让我能拉到10个？谢谢高人指点了。
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请问 你是硬着拉 还是甩上去的
硬拉上去，体能考试！必须10个，有什么技巧吗，甩上去可以能拉10个？
找个人把你撑上去.
利用腰部附加动作,就是甩单杠
做扩胸运动
硬拉上去，给自己信念，坚持
把手反過來握，會省力的多，還有向下的時候手不要放的太直，可能會對你有幫助
先练上肢力量，在练习腹部力量。先考虑仰卧起坐吧!
做引体向上一定要用一部分巧力,现在全凭力气大部分人很难做到,要做到10个,建议你练习一下身体的协调能力,在身体向前晃动的时候用力就很容易拉上去,希望你能做到,祝你成功,谢谢
还有在向上拉的时候,腰部也要向上用力,这个动作熟练了,10个应该是很简单的,再次祝福你
硬拉的没什么技巧,不过你可以把甩的幅度晃的很小,也比较容易
练练臂力
和手腕的力气
建议你去打篮球
能提高手臂的力气
这就要看你的臂力和身体的协调力了，身体的协调还好说，关键是看你如何锻炼臂力，下面给你说说如何锻炼臂力，






先要知道肌肉锻炼训练的效果不可能每个人都一样，先天是占很大比例，但是先天肌肉类型不好的通过锻炼也可以得到很好的效果，您要是长时间锻炼没有见到效果除了先天的因素，还要找找您锻炼的方法是否正确。如果方法不正确，不但看不见效果，而且还会使手臂越来越瘦（原因：做的数量太多，能量以肌肉消耗来提供动能！ 正确的锻炼（用哑铃）一般要用三至四个动作，每个动作做10——12次即可，因为我们要的效果是肌肉充分充血，而不是肌肉疲劳。 下面是哑铃锻炼手臂的方法： 一、肱二头肌 1.交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。 动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。 2.交替弯举：主要练肱二头肌肌峰。 动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。 3.侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。 动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。 二、肱三头肌 1.颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。 动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。 2.俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。
最实际的是找个单杠锻炼 拉的时候手心要朝自己人的方向 着样省力 拉不动的时候 蹬腿或用下巴扣单杠
练下哑铃,,
还有`引体向上的时候手不要太直`那样浪费力气!!
　　【影响成绩的因素】
　　（1）上肢力量和肩带肌群力量不足以克服自身体重。人类的握力都能把自己悬吊起来（不论男女），只是悬吊的时间长短有较大差异，这是因为人类祖先长期生活在树上的一点遗传素质。但要把人体以两手为力点把身体提拉起来，则需要上肢与肩带肌群的力量。通过一定时间的练习，完成引体向上并不困难。
　　（2）体重超常，更显上肢及肩带力量不足。对于这样的学生，除加倍练习上肢及肩带力量外，还需要控制体重，实施减肥计划。
　　【练习方法】
　　（1）引体向上凡是能完成一个以上的学生，应以练习引体向上为主。按自己完成最大量为指标练习一次，稍事休息后再练习1～2次。如只能完成一个，则需反复多做，以6～10次为宜。
　　（2）平梯移行在平梯上做移行，每次手向前移动一个横杠，两手交替行进。移行一个横梯长为一次，练习4～5次。
　　（3）屈臂悬垂练习者站于凳上，两臂全屈反握横杠，两手与肩同宽，使横杠位于颏下，然后双脚离凳做静止用力的悬垂姿势，但下颏不得挂在杠上。垂悬时间越长越好。练习2～4次。
　　（4）斜身引体要求杠面与学生乳头齐平，两手与肩同宽正握杠，两脚前伸蹬地，使两臂与躯干成90°的斜悬垂，由同伴压住两脚，做屈臂引体，使下颏触到或超过横杠，然后伸臂复原为一次。30～45次为一组，练习3～4组。
　　（5）仰卧悬垂臂屈伸（抬高脚的位置）学生在低单杠上做仰卧悬垂姿势，另一学生握其脚腕或小腿，将练习者的脚抬至水平部位（也可将练习者的脚放在稍高的器械上）。拉25～40次为一组，练习3～4组。
　　（6）手足并用或只用手的爬竿或爬绳根据个人力量选用，每次爬5～6米，练习3～4次。
　　（7）可每天做俯卧撑来训练上肢力量
　　引体向上的练习，对尚不能完成者要先争取“0”的突破，然后再追求完成的次数。
　　【练习注意事项】
　　（1）引体向上是上肢力量耐力项目，练习有一定难度，同样需要持久性意志努力。
　　（2）对引体向上一个也完不成的同学可进行帮助，即由同伴托腰向上推举帮他练习。
　　（3）能完成一个以上的同学，要增加练习的重复次数，力争在短期内达到较高水平，而且要持之以恒。
　　【引体向上与身高】
　　引体向上对长高有一定效果的，背阔肌是健美爱好者重点训练的部位之一。它的发达程度对健美关系甚大。换句话说，背阔肌丰厚发达时，整个背部看上去才呈现出“V”字型。 发达背阔肌及斜方肌、大圆肌、小圆肌、菱形肌、冈下肌、等背部肌群的训练方法很多。其中引体向上是人们普遍采用颇有效果的一种训练方法。 引体向上的动作过程十分简单，双手宽握单杠，两臂伸直，身体悬垂，腰背部以下放松，两小腿伸直或交叉。然后在吸气同时，用背阔肌的收缩力屈臂引体向上，至下颚（下巴颏儿）超过横杠或颈后贴近横杠止。稍停后，边吸气边用背阔肌的力量控制慢慢下降，直到复原。 下颏超过横杠，这个动作叫“胸前引体向上”。颈后贴近横杠，也称“颈后引体向上”。还有一种引体向上，是将特制的横梁挂在横杠上，双手握住架下的横梁，做引体向上。这个动作叫“平行握引体向上”。一般来说，如果一次引体向上超过15个，可尝试着用皮带或绳束系上重物或杠铃片来练。有人喜欢把重物挂在腰上，也有人习惯系在脚踝处。不过有两点需要提醒您，一是重量要合适；二是注意安全。

多锻炼，少吃油腻
注意方法
你每天做200个俯卧撑，休息后再做15个引体向上，不用连续。做几天，先适应高强度训练，然后逐步减少每天做的俯卧撑，增多一天做的引体向上。祝你能成功
冰冻三尺非一日之寒！雄性激素也许能帮你
练胸肌和手的肌肉
练练臂力和手腕的力气
找个人把你撑上去
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综合体育领域专家2015青岛体育中考项目:男生引体向上女生仰卧起坐(一)
《2015青岛体育中考项目:男生引体向上女生仰卧起坐(一)》是有志坤教育（）为你整理收集，2015青岛体育中考项目:男生引体向上女生仰卧起坐(一)：
半岛都市报2月10日讯（记者&魏海洋&实习生&王程）&2月10日，受全市中考生和家长普遍关注的今年体育中考项目终于尘埃落定。当天市教育局组织学生、家长、老师以及社会监督员代表，使用中国体育彩票摇号机进行摇号，确定选考项目，男生引体向上，女生仰卧起坐，以及从篮球运球、足球运球两项球类中任选一项。男生的“老大难”项目引体向上被抽中，让不少男生、家长直喊倒霉。&　　抽选过程全程监督&　　10日上午10时，2015年青岛市初中毕业生体育与健康学业考试选考项目摇号确定仪式在青岛实验初级中学多功能厅举行，教育行政部门代表、初中学校校长代表、教师、学生代表、部分初三学生家长代表、教育社会监督员等共200人全程参与监督摇号仪式。&　　现场使用中国体育彩票摇号机进行摇号，确定选考项目。选考项目分别由学生代表、家长代表进行摇号，教育社会监督员代表、纪委监察部门代表现场监察确认，经过两轮摇号分别摇出2015年青岛市初中毕业生体育与健康学业考试选考项目。&　　在场男生直呼倒霉&　　青岛实验初中上届学生会主席，初三学生胡恩泽作为学生代表上台进行第一类的摇号。他顺时针和逆时针转动了摇号机，最终摇出了4号球――男生引体向上，女生仰卧起坐。男生的“重灾区”引体向上被摇出后，在场的所有学生和家长全都沸腾了。&　　“天哪，这可怎么办？我顶多能拉上去1个，完全不行啊。”“昨晚祈祷千万别抽到引体向上，结果今天被抽到了，太倒霉了。”一群男生大声议论着。而在座的一位刘姓家长也表达了无奈：“拉到7个算及格，我家儿子顶多拉两个，这下连及格都不行了。”&　　引体向上成初中生“重灾区”的新闻，本报曾连续关注，在去年10月份的一次学生体测中，更有17个男生16个得了“鸭蛋”的窘境。“引体向上太枯燥了，我们都不喜欢练习，不如篮球足球有趣。现在班里的小胖子一堆，体重太大也是拉不上去的原因。”市实验初中初三的张津源说。&　　对于仰卧起坐项目，女生则是一脸轻松。“40个满分，我能做38个左右。”市实验初中初三的马晓雯告诉记者，她们平时都比较注重练习仰卧起坐，这和男生不爱练引体向上形成对比。&　　篮球足球可任选一项&　　在第一类项目确定以后，接下来就要抽球类项目，家长代表刘青通过摇号抽出来的是篮球运球和足球运球，男生女生可以自由从
2015年体育中考项目确定被男生们戏称“史上最难”　　“有没有搞错，怎么抽到了引体向上！”随着代表着引体向上的4号小球被摇出，青岛实验初中五楼多功能厅里响起了一片嘘声。昨天上午，2015年青岛市初中毕业生体育与健康学业考试选考项目摇号确定仪式结束，1000米、引体向上、足球运球或篮球运球成为男生测试项目；800米、仰卧起坐、足球运球或篮球运球则成为女生的测试项目。　　抽中引体向上男生抓狂　　每年体育中考选考项目抽签的过程对考生来说都是一次煎熬，不过今年由于体育测试结果将只分为合格和不合格两个等级，坐在台下的学生们显得比较轻松，不过随着第一类测试项目确定后，现场的气氛立即变得紧张起来。　　选考项目第一类，实验初中初三学生胡恩泽作为学生代表上台摇号。在按照要求逆时针摇动三圈之后，胡恩泽顺时针开始摇号，随着一枚小球落到托盘后，胡恩泽捡起球展示给现场的人员查看，4号，代表的是男生引体向上，女生仰卧起坐。“你肯定没用香水洗手。”“你坑了全市的初三男生。”当胡恩泽走回座位，旁边的同学们开玩笑，还有的笑着做出打人的姿势，现场大都是男生抓狂叹息的表情。作为实验初中上届的学生会主席，胡恩泽被选中作为学生代表上台抽签，他告诉记者，这几个项目平时同学们都在练习，“我觉得引体向上自己能做10个吧。”　　实验初中家委会主任刘青是一名初三男生的母亲，她抽签选出了球类选考项目，男女生的球类项目均是从篮球运球和足球运球中选一项。“我最怕引体向上和坐位体前屈，男生做这两项实在很难，比方说我儿子，1.8米，体重60公斤，体型还算标准，可引体向上也就能拉两三个。”　　据介绍，这是我市自2010年体育中考改革后，首次抽中男生引体向上项目，今年的体育中考也被男生们戏称是“史上最难体育中考”。　　足球运球是必抽项目　　昨天上午10点，2015年青岛市初中毕业生体育与健康学业考试选考项目摇号确定仪式在实验初中五楼多功能厅准时开始，摇号现场使用中国体育彩票摇号机进行摇号，确定选考项目。根据《青岛市初中毕业生体育与健康课程学业考试方案》，2015年测试项目包括：必考项目(5分)为男生1000米跑，女生800米跑。选考项目(2×5分=10分)分为两类，第一类：坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、握力体重指数、立定跳远、50米跑、跳绳；第二类：篮球运球、足球运球、排球垫球。　　根据《国家学生体质健康标准》“选测项目由地市级教育行政部门测
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中考体育选考项目今天尘埃落定：第一类为男生引体向上、女生仰卧起坐，第二类为篮球、足球二选其一。(青岛广播记者&史玲玮)&
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首发：明天进行体育中考选考项目摇号　　2015年青岛市中考体育选考项目摇号将于明天上午在青岛实验初中进行。　　今年中考体育必考项目依然是男生1000米跑、女生800米跑。选考项目分两类摇号，第一类为男女生坐位体前屈、掷实心球、握力体重指数、立定跳远、50米跑、跳绳以及女生仰卧起坐、男生引体向上；第二类今年已确定其中之一为足球运球，另一项从篮球运球、排球垫球中摇号确定，考生考试时从足球运球和摇号产生的另一项中任选其一应考。　　2015年中考体育分合格和不合格两个等级，最后以等级制形式计入升学总成绩。过程管理考核和目标效果测试均达到合格等级，初中体育与健康学业考试成绩方为合格等级。按照评分标准，每个测试项目5分，总分9分达到合格等级同时公布分数和等级，9分以下含9分为不合格，不再公布分数。　　去年中考体育选考项目摇号改变形式，第一类选考项目不再按男女生分别摇号，第二类男女生通用的球类选考项目也引进了两两组合二选其一的方式给考生提供了更多选择。(青岛广播记者&史玲玮)文章来源：青岛网络广播电视台
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　　7月10日，市教育局第五次公布2015年市内三区公办普通高中的招生录取线，这次公布的包括青岛3中、16中和66中的普通班，以及公办普通高中学校的特色班的计划内录取线。按照安排，这也是2015年中考录取工作中最后一次公布的录取线，未被公办普通高中学校按志愿录取，但达到市内三区公办普通高中招生计划内录取资格线(535分)，并填写了&服从分配&的考生，将由市教育局按照有关学校招生计划，统一调拨到招生计划尚有余额的公办普通高中学校。考生可于7月17日(下周四)开始通过青岛教育政务网(http://www.)查询本人的公办普通高中学校计划内录取去向，7月19日所有被普通高中学校录取的考生需到录取学校看榜并领取录取通知书。
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　　青岛市公布2015年&3+4&本科录取线及市内三区普通高中学校录取线。其中，市内三区公办普通高中学校普通班录取资格线为535分，青岛2中普通班(12个班)第一志愿录取线为611分。 　　市内三区普通高中学校录取线 　　1.青岛2中普通班(12个班)第一志愿录取线：611分。其中，历史、地理、生物、信息技术四科会考成绩为2B2C以上(含2B2C)。 　　2.市内三区公办普通高中学校普通班录取资格线：535分 　　3.市内三区公办普通高中学校普通班特长生最低录取控制分数线：350分 　　4.市内三区民办普通高中学校最低录取控制分数线：420分 　　&3+4&本科录取线 　　1.&3+4&本科最低录取控制分数线532分 　　2.青岛电子学校物联网管理(中加合作)最低录取控制分数线420分 　　3.录取满额学校专业分数线
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　　7月4日，青岛市教育局发布青岛市2015年&3+4&本科录取线及市内三区普通高中学校录取线。其中，&3+4&本科最低录取控制分数线是532分，市内三区公办普通高中学校普通班录取资格线为535分，青岛二中普通班第一志愿录取线达611分。 　　记者了解到，今年市内三区公办普通高中学校普通班录取资格线是535分，特长生最低录取控制分数线：350分。已公布的青岛2中普通班(12个班)第一志愿录取线为611分。其中，历史、地理、生物、信息技术四科会考成绩为2B2C以上(含2B2C)。其它普通高中的录取线将在7月5日至10日陆续公布。市内三区民办普通高中学校最低录取控制分数线则为420分。 　　另外，今年青岛&3+4&本科最低录取控制分数线是532分，青岛电子学校物联网管理(中加合作)最低录取控制分数线是420分。考生可于7月8日登陆青岛市招生考试信息网(www.)查询录取去向。而未完成招生计划的学校将于7月18-19日进行志愿征集，届时考生可登陆青岛市招生考试信息网(www.)进行了解。 　　2015青岛中考分数线& 　　&&&&&&2015青岛中考分数线
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2015年青岛中考政策改革方案解读青岛市教育局已经制定初中学生学业考试与普通高中招生改革方案，从2015级初中生开始，即2015年的青岛中考将实行全面改革，推行等级制和多次考试制度，届时将不再一考定终身。成绩分等级，考试科目增政策:竞争激烈的中考令众多中考生和家长都感到身心俱疲，中考制度改革历来是社会关注的焦点之一，市教育局也决定启动中考即初中学生学业考试制度改革，其中一项重要内容就是全面实行学业成绩等级评价制度。按照该计划，初中学生学业考试包括考试科目和考查科目两类。考试科目包括语文、数学、英语、物理、化学、思想品德、历史、地理、生物、体育与健康、信息技术，由市教育局统一组织考试，全市统一命题。考试科目成绩均以等级呈现，其中，思想品德、体育与健康、信息技术科目分为及格、不及格两个等级，其余考试科目分为A 、B、C、D、E五个等级。考查科目包括音乐、美术、综合实践活动、地方课程与学校课程，由初中学校组织考查，学校自主命题。考查科目成绩分为及格、不及格两个等级。历史地理生物地位提高了解读：根据今年青岛中考政策，考试科目为思想品德、语文、数学、英语、物理、化学六科，语文、数学和英语各占120分，思想品德占80分，物理为100分，化学为80分，还有占45分的体育与健康考试。除了以上考试科目，还有会考科目：历史在九年级进行;地理、生物、信息技术在八年级进行(莱西市地理在七年级进行)。考查科目为音乐、美术、综合实践活动、地方课程、学校课程，在九年级进行，由初中学校组织。今年中考里面的考试科目思想品德、语文、数学、英语、物理、化学成绩以等级和分数两种形式呈现;会考科目历史、地理、生物、信息技术成绩以等级形式呈现。考试和会考各科目的等级成绩分为四个层次，划分标准为：根据参加考试学生的人数，成绩从高到低A等20%、B等40%、C等35% 、D等5%(其中D等为不合格等级)。考查科目成绩以等级形式呈现。尽管目前政策中也使用了等级制，可是主要考试科目还是以分数制为主，这也造成每年都有所谓&中考状元&产生。然后新政策却明确除了思想品德、体育与健康、信息技术等三门科目以外的考试科目，都实行五个等级。其次，未来的青岛中考取消了以往&会考科目&说法，将历史、地理、生物、信息技术等都划分为考试科目，考试科目比以往增加，其中历史进入到中考统一考试中，另外几个科目在初二时进行统一考试。&现在中考考试科目是6门加上一门体育，改革以后，历史、地理、生物进入考试科目，思想品德、体育就是及格不及格，不像目前是分数考试，实行等级制考试的科目就相当于8门。&一所中学教导处负责人表示，改革之后的中考制度，把过去不太为人重视的历史、地理、生物地位提高，&这些科目得个A，与语数外得A效果是相同的，必然让众多考生投入更多精力到这些科目上。&可以考多次，还可跳级考政策：除了全面实行等级制，青岛还计划实行中考多次考试制度。八年级统一考试科目为地理、生物、信息技术，九年级统一考试科目为语文、数学、英语、物理、化学、思想品德、历史、体育与健康。九年级学生对八年级统一考试科目成绩不满意的，可以申请重考，以最好成绩为准。八年级学生参加九年级统一考试科目、七年级学生参加八年级和九年级统一考试科目，需由学生个人和家长提出申请，学校审核同意后报所属教育行政部门审批。考查科目在八年级、九年级进行考查。如果学生对某一科成绩不满意的，还允许申请重考一次，可从两次考试中选择最好成绩参加高中招生录取，避免了因一次考试发挥失常而抱憾终身的现象。改变一考定终身，还能防偏科
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青岛中考今年考二中难度会降低：上周五，今年的中考招生政策正式发布，最大的变化就是取消择校生，增加了指标生的比例。许多家长和考生关心的是，政策发生变化后，想考上好的高中，是更难了，还是更容易了?几所优质高中的招生，又是什么样的情况呢?今年青岛二中招收16个班，共800名学生，其中50人面向崂山区招生。今年二中的直升生仍然是100人，而指标生的数量有所增长。所有录取的考生都不单独编班，没有普通班和重点班之分，也不进行文理分班，但会设置两个卓越班，培养科技创新方面的学生。青岛58中今年招收12个班，副校长纪炜分析，取消择校生和增加指标生的政策，让考试难度基本可以互相抵消。今年58中招收直升生100人，单独编为两个教学班。从4月23号开始，接收初中学校的报名材料，有200人能够获得直升考试资格。青岛9中计划招收14个班，其中普通班10个，包含一个直升班，一个爱心基金班，另外今年新增一个外语课程改革班，招收40人。此外还将招收三个中外合作班，其中中美合作一个班共30人，中加合作两个班共60人，以出国就读大学为培养方向。以上就是由智坤教育为您提供的青岛中考今年考二中难度会降低，祝你中考拿高分，鲤鱼跳龙门!加油!：2015年青岛市教育局发布招生政策2015年东莞高中阶段学校招收计划
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