总是人为拉伸腿部拉伸 好吗

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大家还关注慢跑后怎么拉伸腿部肌肉
悬赏50个健康币
时间: 19:17:07
健康咨询描述:
我听说慢跑后拉伸肌肉不会使腿越跑越粗
感谢医生为我——该如何治疗和预防
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帮助网友:163941称赞:4258
拉伸肌肉主要是让肌肉放松,使肌肉里堆积的乳酸释放,帮助肌肉恢复,主要分为大腿前部股四头肌伸展(站立,一侧小腿向上弯曲,手在后抓住脚踝)股二头肌伸展(面对单、双杠或叫高的台阶,单腿抬起向前压)小腿(站立,单腿向肉跨一步,形成弓箭步伸展)
帮助网友:119030称赞:643
治疗可以口服氯唑沙宗,双氯分酸钠、伸筋丹,青霉素类抗生素,注意休息,效果不好,建议再根据情况决定改何种药物。要定期复查,如继续加重,则要早就医,我所给你的回答(希望您对我的回答满意)均做参考,详细情况咨询当地医师
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•&•&•&•&•&•&•&•&我的左腿进来感觉比右腿紧,比右腿轻,老是想压腿拉伸,晚上睡觉的时候左腿伸也不是缩也不是,很难受-在线医生
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我的左腿进来感觉比右腿紧,比右腿轻,老是想压腿拉伸,晚上睡觉的时候左腿伸也不是缩也不是,很难受
(离问题结束还有0天0小时)
大夫您好,
我23岁,男,我的左腿进来感觉比右腿紧,比右腿轻,老是想压腿拉伸,晚上睡觉的时候左腿伸也不是缩也不是,很难受,用手摸着感觉左腿的感觉比右腿的感觉模糊,不如右腿敏感,而且觉得左腿的小肚子比右腿的小了一些。右腿也有一些紧的感觉但不如左腿严重,那种紧是全部的紧 大腿和小腿里的大筋紧,现在很难受,请专家给予指导。谢谢!
&一级&(20) &提问时间: 08-04-12 21:36 &
专家解答区 ( 1 )&
虽然感觉是在腿部 但是问题可能出在腰椎神经 比如 椎间盘突出 应该到骨科检查
大科主任&(150705)&&回答时间:08-04-12 22:34&
您好 已经查看过了 是腰椎的一处神经压迫 大夫说很轻微 没什么很好治疗方法 让多休息 可我感觉相当严重啊 每天只是随便的走走 就能感觉到腿很难受 而且感觉越来越厉害了 真的就没有治疗的方法么?现在搬一次重东西后都明显感觉到腰里软绵绵的没劲 很虚的 感觉
回应时间:08-05-17 01:14&
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