健身杠铃健身图解大全安全卡扣安不上

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热卖新品上架推荐健身房里总觉得杠铃不安全 能不能不做_百度知道
健身房里总觉得杠铃不安全 能不能不做
我刚开始健身 每次做卧推啥的时候特别害怕 因为我都是坚持到胳膊没劲才会停 那时候出点意外我连保护自己的力气都没请问那些有绳子的大型器械可以替代杠铃吗?
提问者采纳
XD 我在健身房咋教你的记得么 慢慢来 qq联系 我帮你保护
提问者评价
恩 大哥 谢谢
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其他3条回答
很简单卧推 推不起来的时候 先让杠铃向左倾斜让左边的杠铃片掉在地下 接着右边这样你就自救了,不能杠铃属于力量训练 抗阻力的。
你在那个破健身房做的 卧推要有人保护的
不然要是杠铃在推起的时候划下来会把胸骨砸伤的
没有很恰当的器械可以代替卧推,所以最好还是请朋友帮忙保护比较稳妥
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