永无止境_天天健康
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　　　　俗话说，养树需护根，养人需护脚。热水泡脚可以促进血液循环，对全身健康大有裨益。有一些中药泡脚方，坚持使用，还可以对部分疾病起到良好的辅助治疗作用。 　　　　一般寒性体质，如平素怕冷、手足凉的......
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　　中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，2月4日立春以后，阳气开始升发，所以春节养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生，能让你在寒冷的冬季也可以像......
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　　　食疗能百病皆除 　　　　中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养......
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　　　　食疗能百病皆除 　　　　中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内......
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　　腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种，突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能，不要掉以轻心。 　　　　腿抽筋事实上是肌......
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　　　　美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，揭开了他们的长寿秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子心平气和。可见，长寿之道不分中外。 　　　　B型性格寿星最多 　　　　今年84岁高龄的国......
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　　　生活是一门学问，如果你能学着偷懒，也许会变得更有乐趣。生活小窍门教你聪明生活。 　　　　如何清洁布艺沙发 　　　　首先，应该替布沙发定期吸尘，若能每周进行一次最好，沙发的扶手、靠背和缝隙也必须......
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　　　据美国雅虎网近日报道，医学专家研究发现，有的人冬季很少感冒，秘诀就是洗温水澡、喝热饮。这两者都能帮助增强机体抵抗力，让人们免受感冒的侵扰。 　　　　中国中医研究院杨力教授指出，从生理角度来讲，......
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　　皮肤老长痤疮怎么办？广东省中医院内分泌科主任赵玲推荐战痘方案：吃薏米。 　　食用方法：可以将薏米和大米、小米等粮食按照1∶1或1∶2的比例配比，煮粥或烹饪成米饭皆可。由于薏米不容易煮熟，所以煮之前最......
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　　一、女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的......
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　　自古以来，灵芝既是神奇的中药，又是中华民族的吉祥物，固有瑞芝、神芝、仙草之称，并被视为祥瑞的征兆。我国最早的药学著作《神农本草经》，将所载药品分为上、中、下三品，上品药皆为有效无毒者，灵芝被列......
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　　贝母兔 　　用料：川贝母15克，兔肉250克，葱、花椒、料酒、盐适量。 　　制作：将兔肉洗净，切小块，川贝母拣去杂质洗净。将兔肉、川贝母、姜、葱、花椒、料酒及盐少许放入兔肉中，大火烧开后移至小火上炖熟......
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　　冬季气候干燥，人体内的水分流失也随之加快。尤其是北方地区供暖后，不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水，该怎样通过日常饮食来缓解......
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　　组成 党参15克，白术15克，陈皮15克，半夏10克，枳实10克，竹茹10克，茯神15克，胆南星10克，石菖蒲10克，远志10克，炒枣仁20克，柏子仁20克，合欢皮15克，夜交藤15克，龙骨30克，牡蛎30克，珍珠母30克。 　......
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　　　　补钙很重要!充足的钙对我们的骨骼和牙齿都有好处。下面哪个食物更容易补钙呢? 　　　　过去的人一般都回答：骨头汤!现在的人都回答：牛奶! 　　　　骨头含钙量非常高，全身钙的99%存在于骨中，但这种有机......
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　　冬春季节是老年慢性支气管炎（简称老慢支）的高发期。因此一定要注意，除了适当参加一些体育锻练以外，还要注意饮食上的调整。河南省中医院名医堂主任医师王立忠教授介绍，慢性支气管炎是呼吸系统较为常见的......
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　　 不管是谁，坚持经常洗浴是一个不能忽视的健身方法。特别是对于那些白领阶层中缺乏锻炼的处于亚健康状态的人，洗澡是缓解疲劳、促进新陈代谢的较佳选择。 洗澡的保健作用 洗澡也不只是用热水洗去污垢，它还可......
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　　　　随着经济的发展，社会的进步，人们面临的工作，生活的压力越来越大，超负荷工作，睡眠不足等都已经非常常见的事，而这就从某个方面导致了亚健康。老中医分享几个养生小诀窍，以供大家参考： 　　　　坚持......
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　　中药不仅有良好的治病功效，一些助性中药还会有很好的催情作用，能更好的提高性能力。以下几种助性中药你知道吗？ 　　淫羊藿 　　淫羊藿出自&本经。本品为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草。生用或酥用。辛、......
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　　咱们怎么能不得脂肪肝呢？首先不能长期酗酒。中医认为酒可以生湿热，喝酒过多的人会影响到消化功能，如果你患了脂肪肝，一定要禁酒。 　　第二条，就是点菜的时候，咱要荤素搭配，如果已得了脂肪肝，那些肘子......
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　　　　麦芽和麦芽油 　　　　欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维......
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　　月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随着24个小时、一月之中随着日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医称这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此......
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　　　　卫生部公布了首次中国居民健康素养调查结果，结果显示，我国居民具备健康素养的总体水平为6.48%，这意味着每100人中只有不到7个人具备健康素养。为此，提高全民健康素养水平迫在眉睫。 　　　　从古人的......
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　　　　不吃蔬菜水果对健康的危害，和吸烟相当。有研究显示，现代人七成以上蔬果摄取量严重不足，加上脂肪摄食量偏高，使得乳癌、大肠直肠癌、肺癌及前列腺癌罹患率节节高升。 　　　　据专家研究，六至七成癌症......
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　　当你拔掉第一根白发、发现第一条皱纹爬上眼角时，那种惴惴不安的感觉是否仍刻骨铭心？虽然人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家表示，现代人生活节奏快，饮食结构不合理，会比上一代人提......
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　　腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。 　　1 强肾穴&&腰眼 　　男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用&......
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　　　1 狼吞虎咽速食型 　　　　经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时，就自动地随便就餐，有什么吃什么，完全不挑食。最喜欢快餐：无论是炸薯条、三明治、汉堡包......
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　　　产后血晕是指产妇分娩后出现头晕眼花、不能坐起或心胸满闷、恶心呕吐，甚至神志昏迷等症状。祖国医学认为，导致血晕的原因，一是生产时失血过多，心神失养，以致气虚血脱；二是血瘀气滞，扰乱心神而致血晕......
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　　中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药。这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。 　　何首乌 　　宋代《开宝本草》称之久服长......
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　　 啤酒忌白酒 　　　　啤酒中含有大量的二氧化碳，容易挥发，如果与白酒同饮，就会带动酒精渗透。有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒，或是先喝白酒再喝啤酒，这样做实属不当。想减少酒精在体内的驻留，最好是......
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　　中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药。现代医学研究表明，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起......
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　　　牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有肉中骄子的美称。 　　　　1 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它......
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　　　　春季，人容易上火，而许多家庭都有冬天没吃完的滋补品，如鹿茸、阿胶、冬虫夏草及特制的膏方等，继续吃怕上火，收藏起来怕变质，怎么办呢？ 　　　　冬虫夏草 四季能服 　　　　冬虫夏草的主要功能是......
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　　三月阳春，四月物语。春季五行属木，万物荫生，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。中医强调四季侧重，为此春季饮食应以养肝为先，饮食宜少酸多甘，以免肝气生发太过，红枣、山药、黑米首当其冲。......
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　　　　皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说，一个人是否显老，约有25%与天生的基因有关，75%则和他们的行为有关。 　　　　1、 经常喝水。 　　　　差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。 　　　　2......
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　　1 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 　......
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　　　　 伴随着春季的降雨，天气变得更加阴冷潮湿，连续数日气温都在10℃左右。在咋暖还寒的春季，春雨滋润万物的同时也给我们身体和出行带来了一系列的影响，小编就春季阴冷潮湿的天气提供一些应对和保健之策......
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　　1、富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改......
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　　　　理发、桑拿、美容时让服务生揉揉颈部，敲敲背，松懈一下全身&&，保健按摩，已成为人们日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一。为迎合此需要，不少洗浴城、健身房、美容院等场所都纷纷挂出了保健按摩......
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　　　　在生活中，不少人都将等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为，而将养生的方法称为养生之术。 　　　　，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下......
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　　每年春天，当桃花盛开的时候，有些人的皮肤，尤其是面部皮肤也随之出现色斑、干燥、脱屑、瘙痒等情况，俗称桃花癣。 　　虽然名为癣，但这并不是通常人们所理解的真菌感染，而是特发于面部的脂溢性皮炎、单纯......
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　　　　春天，万物复苏，人体在经过长时间的抗寒之后也开始进入新一轮的调整阶段。一年之计在于春。想要让自己在新的一年有个美丽的容颜、健康的身体，那么，春季养生显得尤为重要。在中医养生大热的今天，来看......
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　　　　春季是过敏性鼻炎高发时期，过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。 　　　　当症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以......
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　　　　5道美食让下垂胸挺起来。女生胸部的坚挺是她们生理年龄的一个代表，所以很多女生都希望自己的胸部能够更加的圆润坚挺，这个可以通过饮食来调理，下面我们就为大家介绍5种膳食，来调理女性胸型。 5道美......
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　　　　穴位按摩，百病消除。春天来临，正是生机勃勃时节，而人体也正是出于生机勃勃状态。下面就一起来学学防百病的穴位吧，平时按揉一下，会有保健的作用哦。 　　　　补肺益肾的列缺穴 　　　　两手虎口交叉......
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　　　　春季时节养生注意阴阳平衡。3月开始，天气虽然已渐暖，但仍会有寒流侵袭。专家提醒说，此时节，公众减衣不宜过早，起居晚睡早起，春分时节饮食总的原则要禁忌偏热、偏寒的饮食，保持冷热均衡。 　　　　......
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　　初春的悄然而至让人很受伤&&小毛病不断，今天不停出汗，明儿腰酸背疼，总之就是：太难受了&&这样的健康状态仿佛在很多女人身上都在发生，季节更替的时候身体莫名其妙的小毛病特别多。下面几句口头语，在......
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　　 按摩五个部位保健养生。 学会按摩对身体是很有益的事情，下面专家就教你几招，每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。 　　　　特区一：腹脐 　　　......
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　　练功方法 　　搓腰功包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6个动作，具体做法如下。 　　1.搓腰 　　选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴处......
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　　　　什么时候喝牛奶才最补钙？牛奶里含有丰富的钙元素，因此很多人都喜欢喝牛奶，但在很多人的食谱中，牛奶是早餐的不二选择。他们认为，早晨喝杯牛奶，既能保证蛋白质的摄入，还能补钙，延缓骨衰老；但是他......
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　　　　跟我学养生小动作。当养生一词出现在人们眼前的时候，大家脑海里首先出现的可能是一大堆条条框框。比如，一个动作一定要保持几分钟、按摩一定得按到某个穴位。真的是这样才有效吗?其实不然。下面为大家介......
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　　奇经八脉一词出自《难经&二十七难》，它是指十二经脉以外的八条经脉。那么，这八条经脉为何以此命名？笔者在此做一探讨。 　　奇经 　　所谓奇经的奇，当读jī，是单数之义。《说文解字》：奇，一曰不耦。《......
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　　枸杞养生常吃可祛病延缓衰老 　　枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目......
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　　糯米又叫江米，颜色有白、黑、红三种，是大米的一种。因其香糯黏滑，常被用以制成年糕、元宵等风味小吃，深受大家喜爱。 　　中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾......
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　　大白菜具有很高的营养价值，也是我们常吃的蔬菜。大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠......
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　　韭菜是人们熟悉的蔬菜，它是百合科多年生草本植物，一年四季都可以食用，但以春韭最佳。早春上市的韭菜称为春韭，鲜嫩气香。由暖室盖席或菜窖中种植出来的黄韭又称为韭黄，多于冬季和春季前上市。夏秋产的韭......
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　　中医专家建议，初春应食早韭，提高自身免疫力。江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳说，南齐周颙有句名言：春初早韭，秋末晚菘，这韭自然就是韭菜了。 　　初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有......
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　　1、吃玉米胚 　　人们通常在吃玉米的时候都习惯只吃玉米粒，之后把剩下的玉米胚给扔掉，其实玉米胚也是玉米中很有营养的一部分，并且玉米中大部分营养也都集中在这里。玉米胚含有大量的维生素E、锌，以及人体......
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　　炎炎夏日，人体新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常常使人烦躁不安，倦怠懒散。喝汤不仅有利于健康,更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。那么怎样喝汤最养生，达到滋补的目的呢? 怎样喝汤最养生呢？ 　......
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　　比起女性来说男士的压力会更大，不仅生活方面而且心理方面负担也不小。那怎样来调养身心呢？在此男士养生保健三妙招教你缓解压力。 男士养生保健三妙招 　　男士养生保健三妙招其一：合理调节饮食。 　　夏......
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　　为什么睡觉会打呼噜？打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，轻微的呼噜声对人体没有太大的妨碍，但当其响声超过60分贝，从而影响同室者睡眠或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾......
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　　早上要怎么保健效果最好?中医认为，肺主皮毛，皮肤的防御能力，毛孔的开合力以及皮肤的润泽和保养都和肺的关系密切。这里教您一套洗肺消毒的方法，每天做一做，就可以使肺变得清爽。 　　早上要怎么保健效果......
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　　喝水最好的保健措施呕吐：喝点淡盐水，呕吐是人体吃了不洁食品后，自我保护的一种表现。为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。 　　喝水最好的保健措施感冒：......
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　　洗澡后如何喝水保健：老人的水要小口喝慢慢喝水，老年人体质较弱，心脏承受能力没有年轻人强。特别是洗完热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝水应特别小心。最好小口慢速喝下......
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　　解除烦恼的保健措施学会分析：必须懂得，烦恼的主要原因是混乱。运用下述分为4步的李及菲尔技术就能驱除十分之九的烦恼。(1)我为什么而苦恼(写出答案);(2)我有什么办法对付它?(写出答案);(3)我决定怎样去干;......
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　　睡觉前的保健措施之刷牙洗脸，轻松入眠：睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁。快速洗个热水澡后，体温下降，睡......
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　　夏季的时候，天气比较热，这个时候，男性也要注意自己的一些保健方面的工作，因为只有你注意到这些事情了以后，才能让身体更加的健康，这里就介绍一些夏季的时候男性保健的常识，希望能对你有所帮助。 　　夏......
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　　保健不仅仅只是对于女性朋友，也不仅仅是对于老人来说，男性也需要保健。但是，男性保健的话，保的都是什么呢，这个问题可能很多的男性朋友都感觉到比较迷茫。觉得自己的身体很健康根本就不同什么来保健，其......
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　　男性保健工作之睡前三不要?你知道吗?你可能会不知道这个问题的答案，不过没有关系，这里来给你说一下，这三个方面的事情都有哪些。希望你能在生活当中注意到这些事情，不要做它们。 　　男性保健工作之睡前三......
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　　尿路感染:男性尿路感染分为两大类，即尿频、尿急、尿痛、排尿困难等尿路刺激症状和排尿延迟、夜尿、尿流缓慢和滴流等阻塞性症状。夏季尿路感染高发的原因，一是受夏天生活习惯影响。二是个人卫生意识因素的如......
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　　芦根为禾本科多年生草本植物芦苇的地下茎。具清热生津、止呕、除烦之功效。常用于热病伤津、烦热口渴、舌燥少津之征，或胃热呕逆、肺热咳嗽、痰稠、口干及外感风热的咳嗽。关于芦根，民间还有一段传说呢。 　......
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　　烦躁常与心有关 　　中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持......
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　　我国古代名人特别注重养生，他们通过实践和思考，总结出了一些言简意赅的数字养生法，值得我们借鉴和学习。 　　一德养生法 　　明代养生家吕坤说：仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。明确提出要把......
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　　天地自然生气勃勃，万事万物欣欣向荣。人体的新陈代谢与肝脏关系极大。中医认为，肝脏与木的生长相类似，要蓬发、要舒展，春季肝气旺盛而升发，人的精神焕发。这是我们不妨选择几款适合春季养生的药酒来进补......
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　　艾叶又名香艾、蕲艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、腰子经。能散寒除湿，温经止血。适合使用于虚寒性出血及腹痛，对于妇人虚寒经血不调、腹痛、崩漏有表面化疗效，是一种妇科好药。马上就是是艾叶上市的......
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　　减肥排毒：边看电视边踩黄豆 　　这个非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟，因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢......
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　　在五官中，耳朵最不抢眼，但由于它是十二经脉皆通过的地方，在此处只要稍懂乾坤，养生美容便有施小见大的功效。 　　在美容院做脸部护理时，美容师进行的耳部按摩，对耳垂进行揉搓，沿着耳郭向上提或向下拉，......
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　　中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时，按时工作和休息，按时运动和睡眠......
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　　30岁女性身体解码 　　子宫：30岁以后，子宫将面临多事之秋。有统计数字显示，30岁以上的女性，约有20%患有子宫肌瘤，还有20%患有功能性子宫出血。全球30 岁以下的女性，每年有25%的人会感染各类子宫疾病。......
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　　你会长命百岁吗?下面十类人最易长寿： 　　1、身材矮者：美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是︰男子165～168厘米，女子159～162厘米。 　　2、稍胖(重)者：美国科学家在调查600万人的......
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　　养生一定要把握这些特点，顺应春令舒畅生发之气，注意气候多变，从饮食起居各方面加以调适，对保持身心健康有着十分重要的作用。 　　第一步：常规锻炼。建议每天运动30分钟，最简单的运动是散步，每天步行3......
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　　和成品的西药不同，到了夏季，中药材要涉及药材和药液的煎制、储存问题，否则药材和药液一旦变质发霉非但不能治病，还有可能影响药效甚至危及患者健康。夏季是否适合吃汤药、药液要如何储存，听听专家的说法......
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　　英国《Fabulous》杂志最新一期刊登了一所大学的研究：每天吃两个鸡蛋有减肥的功效。 　　营养专家说，因为鸡蛋带来的饱感会更持久，而且不需要担心胆固醇，与当前流行的观点不同，新的研究发现鸡蛋可降低体内......
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　　中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。 　　1.经络养生&&经络是遍布人体全身的网络......
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　　元气这个词我们常常听说，可到底什么是元气，很多人并不清楚。我们都知道手术、大出血会大伤元气，心情郁闷、营养不佳也会影响元气。其实在中医看来，元气就好比人体精力和体力的一个&大仓库&，......
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　　社会是个大家庭，儿童、青少年、老年人、男人、女人&&不同成员的不同生命景观，构成了多姿多彩的社会生活。在营养和健康方面，无论什么样的性别角色，无论处在什么样的生命阶段，对健康的追求是共同的，而......
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　　在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个技术活，按准了，保健长寿;按不准，则可能适得其反。如果能掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。 　　......
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　　实在我们许很多多的习惯可能都是错误的，不知道您留意到了没有。其中饭后有八不急，就是很经典的保健常识。 　　一、不急于吸烟 　　饭后吸烟的迫害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致......
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　　中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。虽然人类的身体状况会变化，生存环境也在不断改变，但有些养生的方法却是不变的真理。 　　1、记住：睡觉是养生第一要素。 　　2、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又......
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　　女性到了四十岁以后，体内雌激素水平会快速下降;四十五岁之后，下降速度更是明显加快。这一切，直接导致更年期的发生，诱发皮肤松弛、皱纹增多、火气大、失眠、腰酸背疼、潮热等现象的出现。 　　保健专家提......
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　　天人相应，夏季属火，通于心气。夏天养生方面，一定要突出疗心这个重点。 　　夏季疗心的合理饮食 　　(1) 三多三少原则：三多即植物蛋白多、维生素多、纤维素多;三少即脂肪少、糖少、盐少。(2)多吃瓜类蔬菜......
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　　夏天，天气下降，地气上升，地气相交，人应早睡早起，不厌恶炎夏之日，不发怒，使体内浊气外泄，神志怡悦舒畅。就是夏天要养长气，否则就会伤及心气，以致供养秋季收气的力量就少了，到秋季容易发生疟疾。 　......
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　　伏天炎热潮湿，人体不能适应高温的调节，容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。夏季养生最直接的方法莫过于食补。在这其中,多酸多甘、补......
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　　1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。怒不节，气乃不固。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于的老寿星，无不忌怒。止怒的主要方法是：自制。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者......
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　　嘴里有味道，接吻怎么办?没关系，试试以下食物，还你清新口气。 　　1、清水 　　无论健康师、模特儿、明星或名媛都会建议你多饮清水，我每天喝1.5公斤。但如果你以为一杯清水便可除去烟味，你要的不是健康师......
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　　也许有人认为，老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然，老年人夏季科学养生应注重以下十大要点。 　　1.保持锻炼 　　每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保......
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