跟腱周围炎处在跑步时好像弹了一下然后就痛 是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-13 15:36 标签： 跟腱炎 跑步
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杭州有批爱运动的年轻人 也与刘翔一样跟腱受伤了
　　我不是刘翔，但我知道刘翔的痛
　　骨科医生说：女性穿不合脚的高跟鞋，也会磨损跟腱
　　林焱挺/制图
　　因为刘翔日前在伦敦奥运会男子110米栏预赛中的&惊天一摔&，使人们更加熟悉了一个词：跟腱断裂。
　　医生说，刘翔因右脚跟腱断裂，才导致了这次滑铁卢。
　　跟腱断裂是怎么回事？记者采访发现，在生活中，普通人这种外伤也十分常见。
　　&我知道刘翔的痛。那天我正在踢足球，突然右腿一阵剧痛，感觉被打了一闷棍。&&打篮球起跳一刹那，我听见&啪&的一声，感觉左脚像被子弹击中，当即跌坐在地。&昨天，在几家医院骨科，记者采访了好几位因跟腱断裂住院的人，他们大都是中青年人，喜欢运动，最小的只有17岁。
　　&不热身就剧烈运动，或者长时间疲劳运动，女士穿高跟鞋不当，都容易引起跟腱断裂或发炎。&杭州多家医院骨科专家说。
　　踢球时，感觉右脚被打了一闷棍
　　昨天，36岁的朱先生，在两根拐杖的帮助下，艰难地在浙江省新华医院康复科的特制设备上下蹲、起立。&我的伤，和刘翔是一样的哎！&朱先生笑说。
　　他是个足球迷，20多年前就开始踢足球了。参加工作后，因为忙，停了段时间，发现肚子变大了，赶紧又开始运动。
　　&医生说我这次受伤是因为运动前热身不够。&朱先生回忆说：&当时的确只是扭扭腰，动动脚，稍微热身了一下，就上场了。&
　　踢中场的朱先生开场10分钟左右，传了一记好球，刚起左脚将球踢出，他就感觉右脚被人打了一闷棍，剧痛。
　　检查后，骨科医生董聚强形容，他的跟腱已经碎成一丝一丝，就像一块被撕开的破布，&其实，他跟腱有旧伤，已经形成骨刺了，这次是总爆发。&
　　&伤愈后，还会去踢足球吗？&记者问他。
　　朱先生立刻说：&伤不起，不踢了！&不过，董聚强说，虽然踢球有困难，但只要康复顺利，慢跑还是没问题的。
　　高高跃起刹那，脚后跟像被子弹击中
　　23岁的大学生小孙，是在省中医院的病床上看完刘翔的比赛的。
　　昨日，他对记者说，十分后悔打篮球时太猛了，结果导致左足跟腱断裂。
　　小孙是个篮球迷，在刘翔比赛前3天，他也中招了。为抢一个篮板球，他高高跃起，一刹那，只听见&啪&的一声，感觉像被子弹击中，脚踝一下松掉，当即跌坐在地。
　　朋友赶紧打车把他送到省中医院就诊，接诊的骨科医生季卫锋发现，小孙上端断裂的跟腱，已经缩到了小腿肚里面。一般运动发生的肌腱断裂，不会齐刷刷断，而是像马尾一样参差不齐，这要求医生在手术中耐心细致把一束束的跟腱理顺，再用线缝合。
　　为了防止牵拉发生再次断裂，医生给小孙打了石膏。
　　按照季医生的康复计划，小孙打石膏的阶段要卧床休息，等一个半月以后，可以开始康复。
　　高跟鞋不合脚，也会磨损跟腱
　　在杭州市中医院骨伤科，有一位37岁的中学体育老师，也刚做了跟踺修补的手术。
　　那天，应好友之邀去运动馆打羽毛球，他觉得自己基础好，也没认真做准备就上场了。
　　发球、接球&&王老师突然觉得右腿这儿好像被人打了一拳，他叫了一声&不好&，立刻坐在地上不敢动了。熟知运动伤的王老师知道自己可能是跟踺断了，立刻叫了&120&去医院急诊。
　　该院朱杭副主任医生说，打羽毛球发球和接球时，人的脚尖是踮在那里的，跟腱处于紧张状态，时间一长，肌肉和跟腱容易疲劳，就可能断裂。
　　骨伤科的王坚医生说，爱美女士穿不合脚的高跟鞋，也易引起跟腱磨损。
　　王坚说，不少女性脚后跟被鞋磨破后，就在伤口处贴一张创可贴。殊不知，伤口形成老茧后，鞋子容易压迫跟腱，但人往往感觉不到，最终会导致跟腱血液循环不畅，磨损严重时产生炎症或感染，跟腱和肌肉弹性变差，更易发生跟踺断裂的情况。
　　预热不当，最易受伤
　　浙医二院骨科主任医师戴雪松，是一名运动医学专家，包括奥运游泳冠军孙杨在内的多名浙江运动员，都曾在他这里检查、咨询。
　　戴雪松说，跟腱是人体最粗大最强壮的肌腱。人能够直立、站稳，能跑、能跳，靠的都是它。一般来说，普通人跟腱受伤，与运动前热身不够有关。
　　因为普通人正常行走时，跟腱承受的力量是体重的2倍，而一次起跳、一次猛烈的踢球，则达到体重的3~5倍，而如果是专业运动员，瞬间发力，跟腱需要承受5~8倍的体重。
　　如果运动前热身不够，跟腱无法承受这样的压力，如果再上运动姿势不正确，就很容易发生跟腱断裂伤。
　　他建议，人们在进行篮球、足球、羽毛球等体育运动时，要注意以下几点：
　　一是运动前要进行准备活动，韧带要充分拉伸；二是鞋要合脚，场地要适宜，最好是平整、有一定弹性的地面；三是运动过程中，尽量避免跳跃、后单脚着地，或突然地快跑
　　30岁~40岁高发，多因重新开练
　　省新华医院王昌兴有个发现：30~40岁的人，运动受伤几率挺高，为什么？他们多数年轻时爱运动，工作后停了段时间，上了30岁又重新开练，&这时候，身体机能已经下降，加上长时间不运动，如果还是按照年轻时的习惯运动，就容易受伤。&
　　所以，他建议，长期不运动的人，恢复运动时要给韧带适应期，循序渐进，一般半个月左右就会慢慢适应。
　　旧伤愈合后，刘翔还能跨栏吗
　　省中医院季卫锋医生说，普通人经过手术治疗后，要戒&爆发力&。像前面提到的小孙，季卫峰认为康复后可以慢跑，但不推荐再做剧烈运动，如打篮球。
　　刘翔手术后，还能跨栏吗？
　　季卫峰说，像小孙这样普通人的手术，治疗时主要考虑把跟腱接起来，不要再发生断裂。但像刘翔这样还需要参赛的运动员，医生做跟腱吻合手术时，一定要想各种办法，不仅把他的跟腱接起来，还要最大限度保证他的运动功能。
记者 林丹 王蕊 通讯员 阮芝芳 徐尤佳 方序 楼建丽 于伟
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如果跑十圈以上，或者加速跑，下来就会疼痛，慢跑的话就不会出现。上一个多月也是，痛了十几天，摸了好多药也没见什么效果，后来到贴吧才知道跟腱炎，吃了几片好了，这次又开始了，不过没上次严重！我平时跑步也很少做拉伸.
1楼 10:28&|
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