健身鸡胸肉的做法大全一边下胸方一边下胸不方要怎么补救呢?

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怎么我的胸肌,一边大一边小的呢?请教下
今天练习胸部的一天,按照训练表,上斜哑铃卧推4*12,上斜哑铃飞鸟4*12,平卧哑铃卧推4*12,平卧哑铃飞鸟4*12,平卧杠铃卧推4*12,下斜哑铃飞鸟4*12。做完之后,照了照镜子,发现左边胸肌比右边的大,而且比右边的结实,我的动作也算是正确的,为什么会出现胸肌一边大一边小的情况呢?麻烦知道的人告诉我为什么?谢谢
我是右边大.听他们说是正常的
我也是一边大一边小 慢慢纠正 多用反手用力
额,我的好像右边的大一点。不过感觉对于右利手的人来说,右边右胸稍微大一点很正常,也可以通过后期的胸肌锻炼进行校正。对于左利手的人来说,左边胸肌稍大一点
先正常练,然后单边加强。单臂哑铃卧推。
平时生活和训练中,注意均衡发力。
jerry 发表于
先正常练,然后单边加强。单臂哑铃卧推。
平时生活和训练中,注意均衡发力。
谢谢了jerry
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健身三个月 感觉练得畸形了 背一边大一边小 胸也不好看 求指点收藏
新人求指点啊 背怎么右大左小 怎么办 胸感觉也不对 但是说不上来 应该怎么改进 别沉了啊 人工置顶
没有啥令人蛋疼的地方,你想太多了~
回复:5楼胸型不好看啊 主要是
背阔肌右大左小非常明显 怎么回事
你下胸吧?试着练下斜看看
回复:7楼没怎么推下斜的 都是撑的双杠的 那种 没有用吗?
回复8楼:双杠对下胸的刺激很大
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