腰椎做过手术后还能做仰卧起坐吗？
时间： 21:21:09
健康咨询描述：
我胸12、腰1、2、3压缩性骨折，做了内固定术，共八根（钢钉），摘除两节腰间盘，现在术后已经一年多了，能做仰卧起坐或者腹肌撕裂者吗？如果不能做这些动作对腰部有什么影响？？曾经的
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：。（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，最好不要做这种剧烈的活动的。，指导意见：这些活动来说的话对于腰椎是损伤比较大的，所以来说尽量不要这种对于腰椎要破坏性的运动的。
帮助网友：1349称赞：19
病情分析：患者青年男性，22岁，病史见上。指导意见：椎体融合之后，脊柱的前屈功能是受限的，建议不要做，会对脊椎两旁的肌肉、韧带造成牵拉，尽量避免前屈动作，多做后伸动作，可以防止椎间盘突出。
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->& > 仰卧起坐锻炼腹肌你怎么做？
仰卧起坐锻炼腹肌你怎么做？
来源：心爱健康网&&&&&&&发布时间： 21:03:15
　　仰卧起坐想必是大家最熟悉的健身动作之一，它简单实用，是锻炼腰、腹部肌肉的最佳动作。
　　仰卧起坐在加强腹肌锻炼的同时，还能拉伸脊椎的作用。美国一项健身报告指出，长期进行仰卧起坐锻炼的成年人都能增高2-3厘米。
　　仰卧起坐动作注意事项：
　　1.上身拉起来时不要超过90度，放下来时身体不要贴地以免使腹肌放松。
　　2.有意识让腹肌发力完成动作。
　　3.可以手持哑铃放在前胸，增加负重。此外，欲了解正确仰卧起坐让你做的更久 可阅读：正确仰卧起坐让你做的更久
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1、坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。
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3、注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。 建议用伊诗I帕斯进行按摩，可以有效防止妊娠纹的产生。...就应坚持做仰卧起坐的相关内容日期：坚持母乳喂养有多难 困扰一：缺少乳汁 发生原因 ·缺乏亲子刺激 妈妈在产后未能和宝宝亲密接触，也就是未能做到“母婴同室”，缺乏应有的刺激，导致乳汁不足的问题。 应对方法：“母婴同室”是妈妈哺乳成功的最关键因素，最好在宝宝出生后30分钟内日期：上班妈妈如何坚持母乳喂养 许多妈妈在宝宝4个月或6个月以后，产假期满就得回单位上班了，这时妈妈就不便按时给宝宝哺乳了，需要进行混合喂养。而此时宝宝正需要添加辅食，如果喂养不当，很容易引起消化不良。同时，这个时期宝宝体内从母体中带来的一些免疫物质正在不断消耗日期：告诉孩子：再坚持一下世界就会不同 看过这样一个故事：有一个人，在冬天的夜晚走山路回家。忽然，他失足跌进山崖。紧急中，他挥动双手，抓住了一块突出的崖壁。他大声呼救，但无人回应。于是，他决定靠自己，摸索着向上攀爬。寒风在他耳边呼啸着…… 渐渐地，他感到力气在一日期：如何培养孩子的坚持性 细心的妈妈会发现小宝贝做事时有个特点：刚开始时认认真真,时间稍长就会马马虎虎，不耐烦起来了。有时小宝贝刚吃饭时很香,没吃两口东张希望；积木搭了一半丢在地上不管，做多了就不做或一拖再拖。缺乏坚...日期：只要您能坚持 阿凡提当上牙医。有一位吝啬的人问他：“请问拔一颗牙要多少钱？” “十个铜子。”阿凡提回答。 “需要多长时间？”广吝啬的人又问。 “大约喝一杯茶的功大。”阿凡提回答。 “只喝一杯茶的功夫就要这么多钱。”吝啬的人嘟噜道。 “只要您能坚持，需要多长时间日期：婴儿生病后也应坚持母乳喂养 孩子生病后，尤其是住院后怎样坚持母乳喂养？这也是困扰年轻的妈妈的一道难题。孩子生病后，最好不要与母亲分开，即使要住院也应当选择“母婴同室”的病房。只有母亲与婴儿不分开，母乳喂养才容易坚持下去。当然，如果条件不容许，母亲应坚持挤日期：坚持纯母乳喂养 满月后，不少婴儿吃奶量明显增加，母亲的乳房经过一段时间的适应，不太会感到很胀，加之成熟乳的颜色显得较白，看上去有些稀稀的，有的母亲对孩子能否吃饱表示怀疑。其实，对绝大多数母亲而言，这种担心是多余的。 经过孩子一个月的吸吮，妈妈坐月子休息在家
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