魔法禁书目录漫画 胸口有十字伤疤的家伙是什么卡

我身高181cm 体重85KG 胸口开过刀 有一条15cm左右的伤疤 可以练胸肌吗_百度知道
我身高181cm 体重85KG 胸口开过刀 有一条15cm左右的伤疤 可以练胸肌吗
我家只有一对12LB的哑铃 练腹肌练了一星期 没什么效果 想请大家帮我订一份暑假的健身计划 还有我想问一下我可以练胸肌吗 对胸口的伤疤会不会有影响
我手术是10年的8月份做的
提问者采纳
com/programs/view/65uj6hwN1oM/" target="_blank">http://www.tudou胸口伤口如果不疼就没有影响【建议傍晚做】
跳绳 500下
跳完后 休息5-10分钟 俯卧撑 5组 一组20
动作一定要标准
做不了这么多的话
基本就能做的比较标准) 组间休息1-3分钟 完毕后放松肌肉5-10分钟 开始做腹肌撕裂者<a href="http://www.tudou
提问者评价
谢谢大家的关心了 你的答案比较详细 就选你了
其他类似问题
一般来讲我们还是遵照医生的建议 因为你并没说你手术了多久
伤疤并不会影响你锻炼肌肉 腹肌是所有肌肉里最难练的 因为腹肌有8块 我练腹肌持续了两个月才初见成效 其他部位大概2~3周就会有明显的不同 健身计划这个是根据自己能承受的量来定的 建议你上网找找视频 首先动作一定要正确 不然重量加大的时候很容易受伤
练胸肌的相关知识
其他2条回答
没什么问题最好问下医生,不过你可以先轻度的慢慢练。个人觉得只要你的伤口好了,一点一点加大力度
只要伤口长好了就没什么影响,练扩胸运动,还是贵在坚持
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 魔法禁书目录第二季 的文章

 

随机推荐