手臂用力就颤抖可以用女生哑铃瘦手臂来锻炼吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-27 23:53 标签： 郑多燕哑铃瘦手臂
图文大播报
查看: 3752|回复: 22
请教大师：为什么我做仰卧哑铃飞鸟的时候，手抖得很厉害，杠铃仰卧推举的时候也是
请教大师：为什么我做仰卧哑铃飞鸟的时候，手抖得很厉害，杠铃仰卧推举的时候也是，晃得厉害。
小弟前天刚买一副哑铃，看优酷上的视频，在家自己练，视频上的人压根就没抖，但我手抖得厉害！
本人172cm, 71KG，肌肉量54.8KG，体脂18%，练的哑铃重量是6KG一个的，这重量也不是很重啊！
很是疑惑，先谢各位了！
应该多练练就好的，我两年没练，现在刚开始恢复手也抖~~~
guanzong 发表于
应该多练练就好的，我两年没练，现在刚开始恢复手也抖~~~
哦，原来是这样啊，我一直以为是重量太大。等练了2个星期再来看看，谢谢！
手臂力量不足，多练练就好了
我不是大师，但是建议你初练从小重量开始，逐渐加大力量。一上手大重量肯定要抖的。
不是大师，是大仙，哈哈哈&
你觉得不重，但是你的手说重
有道理，谢谢
慢慢来吧…………力量不足的原因 加强控制力
嗯，加强控制力，意念，谢谢！&
力量不够，慢慢来
控制平衡的小肌群在适应。几次后就好了。
小肌肉群，好专业啊。谢谢！&
恩，手臂力量还不够，慢慢来楼主发言：5次 发图：
　　据台湾东森新闻网12月26日报道，特技演员需要强壮的臂力，才能撑得起许多高难度的工作，但如果买不起哑铃，该怎么练手臂呢？台湾戏曲学院学生江冠宏，12月23日在脸书上贴了一段影片，写道“别人都用哑铃，我没钱买，只好练这个...！”短短2天就吸引了将近17万人观看，还有人大赞他是“怪力男”。从影片中可见，江冠宏居然以“女友”取代哑铃，只见他先躺在床上四肢高举，再让女友以面部朝上、双手抱膝的方式“托举”她。尽管做到第9下时手臂已开始微微颤抖，但在听闻拍摄者说“差1下”、“加油”后，江冠宏咬紧牙关用力一托，成功完成了10下托举，女友也在任务达成后大喊了一声“耶！”
　　双修吗？　　
　　我觉得更适合练俯卧撑！O(∩_∩)O哈哈~
　　275人民币30公斤的哑铃，如果你买不起你也吃不起营养！女朋友也不会跟你，反正大陆是这样的！　　
　　这比哑铃贵多了。
　　我用两哑铃跟你换吧？\(^o^)/　　
　　給他換邱小胖試試　　@邱本哲也　　
　　我原因给这位仁兄买10副哑铃外加一台跑步机换。
　　日，把女友甩了早就是举重冠军了
　　有钱泡妞没钱买哑铃？扯淡呢么，是女友养的鸭吧
　　为了不增加购买额外的配重，所以女朋友决定增肥
　　@许三多F 　　这男人这样下去的后果就是。。。不举
　　他能把jj练大才算英雄　　
　　還好他女友不是陳菊~
　　念大学就同居？　　不同居 就有钱买哑铃了
　　　　兄弟应该练练这个了
　　说实话他女友很不错
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博

我要回帖

更多关于 郑多燕哑铃瘦手臂 的文章

 

随机推荐