打街球怎样最快速的换手变向胯下运球
打街球怎样最快速的换手变向胯下运球
也不用两年吧...真说练其实也不难，平时闲着多带球走就好了。时间长了球就感觉和手是一部分。熟练了

就什么都简单了。
其他回答 (4)
国外的篮球基本是娃娃抓起.咱们都是初中才开始接触,差距是多少.不算多的就当是2年把,你练2年的运球,如果达不到你说的水平,来砍我把.平常多运球,回家路上,楼梯,脑袋中动作多过几便,多练几便,不要一开始就求快,动作做到你熟了在组合别的动作,或者做一些改变..2年时间有多的了

还是要多练习，培养自己的球感。
首先要熟悉球性，从指尖到手腕到上肢等部位都要熟悉，方法有很多，可从教科书上学习。在此不再赘述。 
其次是姿势：两腿开立，比肩略宽，降重心（篮球中所有降重心都是指屈膝挺腰而不是直腿弯腰），越低越好（最好手能够到地面）。等熟练了再抬高重心。然后可前后从跨下运球，球落地的点最好是两脚中间。（不要用手心接球，用手指的力量！！！） 
等熟练了再两脚前后开立从跨下运球，球落地的点最好是两脚中间。便于掌握。 
注意运球时一定要抬头，一边观察场上的形势一边把球控好。否则等你做完动作了，对手也到位了，队友和你的机会也浪费了。所有的运球都要抬头，特别是组织后卫。运球不抬头是篮球的大忌！要养成习惯，否则动作定性之后就不好改了。（这点很重要，专业来自差距，差距来自细节！） 
最最关键的是：快下运球是为了干什么？！ 
如果你是为了作秀，那下面的话就可以不看了。 
如果是为了实战应用，那么我告诉你，胯下运球是为了改变行进路线或做假动作突破（传球、投篮）。好的突破不在于假动作的多少和样式，真要过人，一招动作骗过他就行了。怎么骗？关键是重心的移动，所以当你胯下运球的时候一定要身体的重心随球移动，（即通常所说的晃动）等对手跟你的重心移动后再变向加速突破，贵在重心方向的改变和加减速的突然性。否则，胯下运球做的再熟练再花哨也不实用. 
另外多看高水平的比赛，细致观察，用心去体会！
来学学美式跨下运球 美国的特点:运球低.速度快,变化无常 姿势(右手跨下):自己作跨下运球,要降重心(是屈腿&不是弯腰) 注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着!这样进行练习 练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了。 其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球!!!!!!!!如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量. 手指运球(超低运球)的心得 低运球要注意2点: 1.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的&境界&! 2.运球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌...有些人是用指尖来拍的..而我是用手指的指面来拍的.... 要怎么样才能练成超低运球呢?..记住不是一下子就能练会的..当然有些人天赋太过&恐怖&在几分钟甚至一开始的时候练成也不是不可能.. 最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍打篮球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种&球似乎已经不在活动而在活动的时候&(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!......然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得了几下..球就在地上滚了..不过不要灰心..只要你经常练..明白了超低运球的时候手指的那种节奏感了以后..任务也就大功告成了! 教你手臂转球的 手臂转球,首先是关于球转动的动力问题 (顺时针转动)将球放在左臂上,用右手拨动球,同时左手往回弯曲收缩,球从虎口部离开左手的同时,马上用右手虎口接应.把手指张开后，你的手指会形成4个夹缝，最大的那个，大拇指和食指间的那个就叫虎口，手在没接球前是弯曲的,球到右手虎口时,手臂往前伸,注意掌握平衡,球不要掉下来。然后是到胸部面前那块了,球到那里时,带点后顷,头和腰都可以后顷,肩部往左顷,然后又到左手了,重复以上细节.不过最后说到底,还是要多练习,熟能生巧,我摸索这个动作用了2个动作左右,然后剩下的就是苦练咯,和手指转球一样,刚转时感觉一两圈,就掉了,可漫漫的就怎么弄也不会掉了.我自己的经验,希望大家能得到启发。 头顶转球 手臂转球的原理是:以左脚为基点,手臂为轨道,身体的转动做为动力的运动模式.. 练习方法: 头往前微低,把球放在后脑勺下,双手环抱平行肩膀,左手掌达在右手掌刚好(轨道) 以右脚为基点左脚顺时针滑动(我的习惯,因人而异).. 重点: 刚刚练的时候,球老爱掉,没关系,慢点,感觉球要掉的时候就把手微微向上抬.. 在球滚到肩骨的时候是关键,不可以紧张,一紧张就会掉,放松,做不来就再来一次.. 还有就是头晕,,这个嘛,没诀窍,需要习惯,多转圈圈就会好了,真的... 我以前转3圈,头昏脑转的,心里不舒服,多转转,现在可以转7-8圈了.... 终于练成了AI那招~~~~~~~~~原来是这样滴~~~ 首先以左手先运球为例，重心降低（主要是屈膝），然后运球向右（体前或跨下都行），当球交到右手的同时身体的重心有些飘起（就是膝盖起来一点，只是一点哦），接着到重点了，球在右手上要停一段时间（要点是手心要斜向上，快到了翻腕的边缘了，大家的球性好，这个就自然没问题） 脚步：当球交到右手时，右脚也爆炸式的向右前方跨步，记得要爆炸不然没有欺骗的效果，然后到了重点的重点，跨步以后全身的重量和压力移至右脚，左脚放松，这时重心再次降低。然后右手把球拉回的同时右脚再蹬地向左爆炸的突过去。 动作完成，收工 教你球从头上往背后从两脚缝中弹回！ 首先你要确定你腰要好~不是硬的~否则闪到腰你的事情……来人啊！给我听着：任何动作再难都有它的诀窍，只要掌握这个诀窍~就很容易成功！当球从背后要过的时候~注意!这时候就要★用腕力★了，然后身体成C字形~再注意！如果是腕力强的话~身体只要稍微成C字形就行了！没错！是稍微~好了~能不能就看你的悟性了 

相关知识等待您来回答
篮球系列游戏领域专家求NBA Tony Parker所有过人方法有什么要点并怎么练习
求NBA Tony Parker所有过人方法有什么要点并怎么练习 100
本人是Tp9的脑残粉 练习基本功已经半个月 很熟练 但不会过人 速度不快怎么练 交叉步一做就走步 另外 我看到帕克有几个体前的什么交叉运球什么的 谁能总结一下 并告诉我怎么做的
应该用手指,手腕运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。
※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。
※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。
※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。
运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。
基本要领 1. 手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误. 2. 运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖後卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之後,再慢慢加快运球的速度. 3. 不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任.要练这项,可=以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然後告诉他到底举了几根.接著再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作. 4. 闭眼运球--更能训练你的球感. 5. 练习双手变换运球,眼睛同样直视前方. 加速运球加速运球也属於基本动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控. 跨下运球这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要: 右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次後,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚. 背后运球如困你很怕球在胸前运来运去很容易被抄.可以使用背後运球,让你出糗的机会大幅降低. 这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背後方,左手张开准备来球,以继续做背後来回运球的动作. 护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走。
其他回答 (2)
多看他的视频
问题是我现在手机没法看啊
到nba中文网去找
相关知识等待您来回答
篮球领域专家篮球新手左手运球不俗练不能胯下运球控球能力低请问如何训练
- 能买能卖交流平台
篮球新手左手运球不俗练不能胯下运球控球能力低请问如何训练
运球是练出来的，就像普通人不能用脚写字1样，有的人通过刻苦训练仍然能用脚写字。我左手运球也是1塌胡涂，后来我到篮球场连球都不打，基本就是左手练运球。先坐地上单手拍篮球，然后站起来前后左右拍，最后是左手带球来回跑。心里只要想着右手能怎样运球，左手就要练出1样的效果。拍球速度1定要快，不然练出来也用不到场上。
其他回答 (10)
多用左手拍球
如何训练应对能力换个角度想问题. 0回答 篮球新手左手运球不俗练不能胯下运球控球能力低请问如何训练可 3回答 求练习跳跃能力的方法，和
竞技同人小说篮球之分卫崛起是龙骑巡天在纵横中文小说网原创首发 校队的队员陆陆续续的来到了篮球馆，开始一些简单的热身，都自觉的开始练球。|! 肖剑说道，肖剑身高1米89，身体条件很出色，能突能投，进攻能力不俗。|! . 控球后卫。 白晓鸥连续做了几个胯下运球，然后一个向左的试探步，王磊明知是假
网如今的他已经褪去了当初那份青涩在比赛和训练中增长起来的除了实力还有自信。 蓝天也一扫之前面对王志文的紧张情绪开始稳住心神扎扎实实地控球推进。 . 身为校队队员、实力不俗的韩先平面对当时身高仅一米六九、技术能力有限、实战经验 程飞又吁了一口气“啪啪”两个熟练的胯下运球球在左手时忽然一个流畅的转身！
这个时候 ，林晓枫一个后撤运球，哈里斯急忙扑上去，看到扑上来的 了前场，哈里斯急忙跑回去，捡起了篮球，这时，进攻时间，只剩下了1o秒。 左手插腰，右手在胸口划了一圈之后，指向了天空。 梦幻控位上传至今，成绩在竞技类中，已经算不俗了。 胯下运球加加突破，林晓枫从理查德森的右边，突了过去！
72 201012 打篮球如何练好自己的弱手? 如果是想练进攻，既然你是右手，建议你练左手上篮就可以了。 篮球新手左手运球不俗练不能胯下运球控球能力低 运球是练出来的，就像普通人不能用脚写字一样，有的人通过刻苦训练依然能用脚写字
从小混迹在街头篮球场上的黄翔练就了一身相当不错的控球技术，一直把韦德当成 . 而王伟呢，从初中开始就和黄翔一班，是黄翔铁的不能在铁的哥们。 泥鳅连续两次胯下运球，身子突然向左一倾，做出了向左突破的假动作，控球的左手突然将球放到 .. 偶像是魔术师约翰逊，自己也有着相当不俗的得分能力，也是从小就喜欢篮球。
他还是在大学生涯里打过几场控卫的人，因此控球能力出众。 第一步启动时不够快，这也是他不能总是甩开防守球员的原因。 Byars很明显有着杰出的防守基本功，他如何去防守，而不是纯粹 .. 不俗的表现，尤其在对Florida的比赛，使他仍然在球探们的观察之列。 .. 三分也进球，自己运球后干拔2分也进。
萧寒他是嫌训练枯燥，这个罗昊啊，就是定不下来，不过也好，正好借着这个机会 罗昊弯着腰，双腿快速交替做着胯下运球，双目炯炯的盯着面前双臂张开做出 的传球能力同样在他心占有不小的地位，进攻和传球，两者的比重可谓不相伯仲。 . 这下萧寒和罗昊都傻眼了，虽说着急报名，可也不能不解风情的出言打扰沉浸在二
我观点是，要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都 指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。 4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。 . 3以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。 . 第二这是另一类控位，他们传球有较高视野，得分能力不俗。
相关知识等待您来回答
该问题来自：能买能卖论坛-分享什么东西能买能卖交流平台篮球领域专家为什么转身运球+背后运球+胯下运球 我都能连贯地运用，过人很轻松。但是普通的体前变相过人我不会？
为什么转身运球+背后运球+胯下运球 我都能连贯地运用，过人很轻松。但是普通的体前变相过人我不会？
小弟打球4年了，没参加校队，但校队大部分人都1v1不过我。我打的是小前锋。昨天我同学让我教他体前变相，我死活就是不会，他还不相信。。。我今天试了试用体前变相 过别人，结果老被断。反而我一个背运就能过。。。。是需要假动作吗？
运球还是过高了！或者是你体前变相动作没有舒展开对方判断出你的运球路线
变相要快 要有爆发力
动作慢了就容易被断 而背运速度快
灵活性强 所以容易过人些
其他回答 (18)
我建议你多去体育场看别人怎么晃人的，其实体前变相很容易，也是最普通的技巧，我还是建议你多去看看别人打球，多跟从未认识的人打球，因为这样才有动力，在兴奋的同时可能会出现你想都没想过的招数。加油吧！对了你身高多少？
183身高可以。多练中投，你这个身高只要弹跳好一点，外线中投不成问题。多练运球，多练中投！
变相速度要快，要有时间差的感觉，看一看快船克里斯保罗吧，向他学习体前变相
&我是看了保罗才学会的，体前变向时的时候切记要把球尽量运在自己的脚前，不然很容易被断，还有是在变的时候不要很快换手，假动作要逼真，最好是能球运出去很远一下子收回来到另一只手。跨下运球，其实韦德很拿手，他的迷踪步很华丽，建议去看看他的，是一个突然的突破，在两只脚前后跨开时，将球从跨下拉到另一只手，对手其实早扑出去了，你几乎可以描1秒左右时间的篮再投，主要是说这招很好用。其实你要压的很低不是不好，但要高一点的话，你要选择球的落点，主要是自己还不够熟练，他们毕竟练了很久，自己多练练，肯定行的
打球不需要花哨 你的什么转身 背运 胯下 都不是 什么好的过人方法 太麻烦
体前变相简单粗暴加速和变速 是最好的假动作
晃肩+脚步的结合
&体前变相过人要点在于 把握与防守队员的距离 距离较远的时候使用 过近就不要用了很容易被断
距离适中的时候 果断换手变相 加速 一气呵成
还柔韧度不够。练习的少，同时不是每个人都一样。
我以前有和你一样的困惑，后来有人点拨其实秘诀就是你过人时腿应该比运球的手先过去。用腿把对方抗住，他便抄不到你的球。越快越好。 我试过很容易上手。加油！
熟练度 眼神 脚步 节奏 配合的到位
你去看看AI的视频吧，我觉得你的左右手是不会做假动作
看看现在杜兰特的视屏吧
他算是超大个的小前锋了
现在持球攻很厉害
许多都是体前的
这是关于圣体平衡的一种训练！买一个充气的小半球！然后左右脚交换速跳三组！每组三十个！
你要多练啊
我以前有过同样的经历 。其实只要重复做 就有机会
深有体会啊，我也和你一样，不会体前变相，其他的也会
有时候也是需要的、提前变相需要看准对手的动作而作动作加上一定的假动作
篮球突破过人技术：1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。&在此祝你新年快乐，希望能帮到你，望采纳并给予好评。&
相关知识等待您来回答
篮球领域专家