打麻将能防痴呆？
伤了颈椎反变呆
核心提示： 不少老年人退休后都爱好打麻将，他们认为经常打麻将能防止老年痴呆症，训练思维，对大脑有益处。不过，医生提醒，当你发现别人跟你打招呼，你却没看见，儿女和你说话，你没反应，引发种种误会的时候，千万不要以为是眼睛和耳朵出了问题。那是由于长时间久坐所引发的颈椎疾病，不是眼科、耳科医生所能解决的。
　　今年69岁的杨老为了防止年龄大了反应慢，一年前开始迷上打麻将，每天上午几乎都是在麻将桌边度过，儿女也劝他要多站起来活动活动，不过麻将桌上站起来容易看到别人的牌，经常起身活动是对“麻友”的不尊重，所以杨老只能一坐就是三四个小时，很难起身走动。
　　前些日子，杨老的儿女觉得父亲好像反应变慢了，别人跟他打招呼也会不理不睬，眼神也变得有些呆滞，跟他说过的事情，忘记得也特别快。儿女怕父亲得了症，赶紧带他去医院做脑CT检查，结果医生并没有发现神经细胞功能减退。在医生的建议下，子女又带老人去骨科检查了颈椎，终于找到了病因。原来打麻将时，椎间盘和韧带长时间处于一种紧张僵硬状态，引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，椎动脉受压导致了，当眩晕发作时会产生，降低老人的反应能力，因此会出现类似老年痴呆的症状。
　　据骨科副主任医师郑圣鼐介绍，老年人在打麻将一个小时后，应当做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。平时老年人要避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。如果一旦查出了是，明确颈椎病程类型，可以到理疗科室进行牵引、按摩治疗，也可以配合中药活血化瘀，部分类型可通过针灸推拿缓解，睡觉的时候建议仰卧或侧卧，不可俯卧，床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的席梦思床垫。在生活和工作中保持良好心情，劳逸结合，合理安排饮食起居，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，养成有规律的作息时间。饮食可以多吃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压大、有焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
舒筋活络，活血祛瘀，消肿止痛。...[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
今年3月3日是第十五次全国“爱耳日”,今年的宣传教育活动主题为“爱耳护耳 健康听力”。专家建议，生活中我们要保持良好的生活习惯，远离嘈杂环境，耳朵出现不适症状及时就医诊断。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
求医就诊小贴士
肿瘤的真相与误区
妇产大解密
糖叔的甜蜜私厨
皮肤大件事
坐月子可以变得科学，而且是个很快乐的过程。为了妈妈和宝…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
反流性食管炎目前在我国成人的发病率为6-8%，老年群体发生…… []
手淫过度导致的，可以戒除手淫，加强营养适当运动可以恢复…… []打麻将直能碰不能吃_txkegaoz的影像隧道_网易相册
Javascript不可用！
打麻将直能碰不能吃高血压不能吃什么
高血压不能吃什么
高血压不易吃什么
不区分大小写匿名
高血压患者的饮食宜忌：　　①碳水化合物食品：　　适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。　　应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。　　②蛋白质食品　　适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）。　　应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠）。　　③脂肪类食品　　适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。　　应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。　　④维生素、矿物质食品　　适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）　　海藻类、菌类宜煮熟才吃。　　应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）----!!!与下面的“高血压饮食宝典”冲突!!!!----　　刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）。
低盐、低脂饮食，戒烟、戒酒
高血压患者的饮食禁忌有：1,酒：饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐,胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化.大量,长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压.因此高血压患者应戒酒.2,浓茶：高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶.因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋,不安,失眠,心悸等不适,从而使血压上升.而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗. 3,狗肉：高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情.其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利.所以不宜食用.4,多盐：食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升.因此,高血压患者应限制盐量的摄入.5,辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物.6,动物蛋白质：高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏,蛋类）的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动.平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉,牛奶等.某些蛋白（如氨基乙黄酸,酪氨酸等）有降压作用.7,高热能食物：高热能食物（葡萄糖,蔗糖,巧克力等）可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高.高血压患者多合并有超重或肥胖.所以,本病患者饮食上应限制高热能食物.8,鸡汤：鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高.因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤.否则只会进一步加重病情,对身体有害无益.
什么都能吃
胆固醇高、脂肪高的、酒类等少量吃
关键在于控制盐的摄入量。一天最好少于5克。如果有高脂血症，也要控制动物油，内脏，蛋黄等高脂肪高胆固醇的食物。
应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。
应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。 高血压病人的24小时 如果您不幸患了高血压,千万不要着急。只要能科学地安排每天的24小时、注意保健,轻症可不治自愈,即使严重高血压,也会提高药物治疗的效果。
缓慢起床 早晨醒来,不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢慢坐起,稍活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大波动。
温水洗漱 过热、过凉的水都会刺激皮肤 感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。30-35摄氏度的温水洗脸漱口最为适宜。
饮水一杯 漱口后饮白开水一杯,既有冲洗胃肠道的作用,又可稀释血液,降低血液粘稠度,通畅血循环,促进代谢,降低血压。
适当晨练 高血压病人不宜做激烈运动,跑步、登山均不可取,只宜散步、柔软体操、打太极拳,可增强血管的舒缩能力,缓解全身中小动脉的紧张,有利于降压。
耐心排便 切忌排便急躁、屏气用力,那样有诱发脑出血的危险。要坐便,这样可持久,蹲位易疲劳。如有习惯性便秘,要多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物,可用些缓泻药,克服排便困难。
早餐清淡 一杯牛奶或豆浆,两个鸡蛋或两片面包、或半个馒头,清淡小菜即可。不可过饱,也不可不吃。
万勿挤车 高血压者无论上班、下班或外出,都应尽量避免挤公共汽车,最好步行或骑自行车,把途中的时间留得宽裕从容些。时间卡得太紧,情绪紧张、心理压力大,会促使血压升高。
中午小睡 午饭要丰盛些,有荤有素,但不宜油腻,同样不可过饱。餐后稍活动,应小睡一会儿(半小时———1小时)。无条件睡时,可坐在沙发上闭目养神或静坐,这样有利于降压。
晚餐宜少 晚餐宜吃易消化性良物,除干饭外,应配些汤类,不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足,可使夜间血液粘稠,促使血栓形成。
娱乐有节 睡前看电视不要超过1-2小时,坐位要适宜舒服,勿太疲劳;不要看内容过于刺激的节目,否则会影响睡眠;下棋、打扑克、打麻将要限制时间,特别要控制情绪,不可过于认真、激动。切记不要赌钱,劣性娱乐反而会使血压升高。
安全洗澡 每周最少洗澡一次,但要特别注意安全,尤其在大浴池中,要防止跌倒,水不要过热,不要浸泡时间过长。
睡前洗脚 按时就寝,上床前用温水洗脚,然后按摩双足及双下肢,促进血液循环。入睡前闭目静坐,这样可回忆一下全天的活动,找出对健康不利的缺点,以备下一日克服。自然入睡,尽量少用或不用安眠药。
其实平时的饮食只要注意荤素搭配，然后戒烟戒酒，身体自然会调整过来！过分的注意这些所谓的禁忌，是不是什么都不吃更好呢？
但也不是什么都不注意哦！
高血压的话，平时可以多吃一些一下的食物：
芹菜，把芹菜凉拌或柞水（尤其是芹菜根），因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
黑木耳，用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。莲子心 莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。
荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。
菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。
绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。
坚果类和种子类都富含镁，而镁对保持血压平衡起着重要作用。最后每周都能够吃上一定量的这些类的食物。
螺旋藻：螺旋藻中含有丝氨酸，蛋氨酸，叶绿素，钾盐在维生素B6的辅助下能在人体自动合成胆碱，胆碱可以调节血压，防止和减轻动脉硬化。
有什么疑问可以联系我哦！
欢迎到我的陶宝【喵喵兔宅宅】
忌讳: 
1.油腻 
2.辛辣 
3.烟酒 
4.不能完全依赖西药,否则肝肾都坏掉
远离高血压8字箴言：低盐——盐，危害生命的“秘密杀手”减肥——体重减少1公斤，血压下降1毫米汞柱减压——不良心理因素可导致高血压限酒——酗酒是高血压的主要危险因素之一
再给你推荐一个可以降压的食品，是杰康诺的舒雅，主要是通过ACE抑制肽来抑制血管紧张素I转换成血管紧张素II来降压的，你不妨去中国啤酒酵母网看看.
相关知识等待您来回答
内科领域专家文山富宁县癫痫病不能吃什么l哪里治疗癫痫_0通化治疗癫痫病有什么偏方吗？
咨询：健康咨询描述：
全身抽搐，口吐白沫，有一年多了，一直采用药物治疗，但是一旦停药就会发作。
想得到怎样的帮助：通化治疗癫痫病有什么偏方吗？
医生回复：
病情分析：你好，癫痫是多种原因引起大脑局部神经元异常高频放电所致的大脑功能失调的慢性脑部疾病。颅内感染、颅脑外、酗酒、脑寄生虫病引起成人癫痫发作。指导意见：建议保持健康乐观的心态，避免情绪激动和劳累，不要登高、骑车、游泳， 不宜多吃含锌高的食物，避免食用诱发癫痫的食物,注意饮食中要有足够的营养。羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”均不宜多食用;烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止。注意保养，防止任何诱发因素，如绝对戒烟、戒酒， 防止激动或生气以及疲劳过度等。另外，参加适量运动,如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等，尽量少看电视， 少玩游戏机，少使用电脑、手机，不下棋、不打麻将等。 医生询问：文山富宁县癫痫病不能吃什么l哪里治疗癫痫_0
文山富宁县癫痫病不能吃什么l哪里治疗癫痫_0
首页 & &>& >
文山富宁县癫痫病不能吃什么l哪里治疗癫痫_0
文山富宁县癫痫病不能吃什么l哪里治疗癫痫
健康咨询描述：
文山富宁县癫痫病不能吃什么l哪里治疗癫痫病最好
想得到怎样的帮助：癫痫病患者在饮食方面要注意点什么呀？什么能吃？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
医生回复：
癫痫患者应该限制碳水化合物的摄入量，限制钾的摄入量（含钾盐低的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等）增加镁的摄入量（小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉）不宜多吃含锌高的食物（牡，胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等）
医生回复：
你好，癫痫患者禁食大肉、狗肉、驴肉、辣椒，严禁吸烟，切忌饮酒。在有条件的情况下，可多吃禽蛋、动物肝、脑、肾等内脏，海、渔产品，牛奶、乳制品，黄豆制品、蔬菜及水果等。
关注此问题的人还看了
健康经验分享
健康生活，源于分享
通常癫痫病的症状要分为哪几类
咨询：健康...