达摩易筋甩手功功一边慢走,一边做达摩易筋甩手功功能锻炼身体吗

我现在想锻炼身体,却没那个体力了。走路都费劲。不知道多大的锻炼量适合我?_百度知道
我现在想锻炼身体,却没那个体力了。走路都费劲。不知道多大的锻炼量适合我?
提问者采纳
没条件就咬牙慢跑,有条件就习练正统太极拳。我本人就特别想练太极拳。
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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如果家住南方;快走&quot不知道你听没听说过&quot,沿着公园的路,你就可以休息了;---将身心放空,一圈圈走,走到自己坚持不住了,或者觉得今天走这些可以的,沿着路径快速行走。径走圈(老少皆宜),附近又有公园
根据自己的体力来计划圈数,随着体能的增强圈数也随之增强
我认为,你所谓的&没那个体力了&实质上是你并没有下定锻炼身体的决心!!
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其他1条回答
就比如跑步吧
慢跑5公里左右
反正这个你觉得不行了就休息
不要硬来慢慢加大你的运动量
锻炼身体的相关知识
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出门在外也不愁慢走能锻炼身体吗?_百度知道
慢走能锻炼身体吗?
我有更好的答案
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快走或慢跑好一点
慢走 我想是可以 但是效果应该不大,
老年人有氧运动,年轻人应该长跑,肺活力等等…
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