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芬兰甲级联赛2014赛季
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2014 芬兰甲组联赛
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排名球队赛胜平负进球失球净胜均得均失胜%平%负%积分
■升级区 ■降级区
联赛数据统计
应赛场数:135场已赛场数:135场未赛场数:0场
主胜:59场(43.70%)平局:30场(22.22%)客胜:46场(34.07%)
场均总进球:3.07个主队场均进球:1.76个客队场均进球:1.31个
攻击力最佳
2.33 球/场
2.57 球/场
2.00 球/场
攻击力最差
0.70 球/场
0.69 球/场
0.36 球/场
1.04 球/场
0.64 球/场
1.00 球/场
3.00 球/场
2.23 球/场
3.71 球/场
芬兰甲级联赛共有10支球队组成，采取双循环赛制（每支球队分别以主，客场身份和其他球队交锋两次）。单场比赛积分计算方法是胜者得3分，负者得0分，平局则双方各得1分，做后以积分多少排序，若积分相同则比较得失球，若得失球相同则比较总入球数。联赛冠军直接晋级超级联赛，联赛最后两名降入乙级联赛。
以上资料仅供参考, 更新于 日 03:03
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看来绝大多数知友对学习狂人能到什么程度并没有明确概念。我本科有一位室友毕业时是清华一二九奖学金获得者（清华最高荣誉是特等奖学金，然后是一二九奖学金），他的时间安排，虽然没有列出一张成形的时间表，但是实际执行上和马冬晗不相上下。这位兄弟连续两年年级第一名，微积分3门 298分，被我们全年级尊称为“宇宙”，现在在美国西北大学凯洛格商学院念博士。清早自习室开门之前开始排队占座，晚上自习室关门时才回家，周六周日无不如此，这只是学霸最基本的定义。11点熄灯，占据团委学生会办公室等通宵有电的办公室学习到凌晨的也大有人在。尤其是在准备考试、Project Deadline等时候。除了学习之外，在清华学霸们的时间还要分给另外两件事情：1）社会工作
2）科研工作，所以一天下来，真的是忙得团团转。关于“学霸”，其实这只是一种人生选择而已，凭什么我们要鄙视一群为着自己所信仰的东西而不孜不倦努力超过常人的人？也许你不同意他们选择的方向，题材，但是我不会不尊重努力和拼搏本身。本科时我和宇宙并不喜欢彼此，我右他左，我听黑金属他听交响乐，我向往西方文化他热爱中国传统文化……但是我欣赏他。是的，在大陆的大学本科，学习的大多数内容本身并没有多大意义，但是在我看来，人与人之间的差别，很多时候就在于能够用多认真的态度对待一件自己认为重要的事情。当年我很高兴的是在大三学年我的成绩终于超过了这位“宇宙”同学，而这，也是用长期学习到凌晨4点换来的。You reap what you sew.=====特别针对Yolfilm认为这位马MM是造假自我炒作撒谎的意见=====首先，我没有和马MM打过交道，所以以下内容来自于我在清华四年所见，并不拘泥于马同学这一个人。在我看来，Yolfilm认为这份表是造假，有几个主要理由1）表格上没有吃饭拉屎，电话煲粥，扫地洗衣2）质疑马同学的体育队长资格3）认为这是马同学，或者是清华宣传部门的炒作。4）认为没有人会把自己的作息这样安排下来/记录下来1）表格上没有吃饭拉屎，电话煲粥，扫地洗衣首先，我认为没有正常人会把这些琐事列入到自己的时间计划表中去。除了Sheldon。争论这个问题本来就是在抬杠。然后，请明白时间表里面的时间节点是”第几节课“到”第几节课“，而课与课之间本来就有空余时间。例如清华第五节课和第六节课之间，其实是有一段相当长的时间的（否则晚饭什么时候吃？）再次，大企业的战略和计划都经常更改，为什么要求一个二十岁不到的女生一定会严格按照计划执行？制定一个雄心勃勃的计划，然而其实只完成其中一部分，这难道不是每天每个人身上都发生的事情吗？2）质疑马同学的体育优秀资格正如Yolfilm您自己在这一条答案的评论里面所说：”誰說學霸，就要過著非人的學習生活？”。那么单凭一张一个星期的时间安排表，为何您又会认为她就不能在体育方面有所特长呢？3）认为这是马同学，或者是清华宣传部门的炒作。马MM的事迹我在1年多以前就已经看到（那个时候是她们双胞胎姐妹特等奖学金答辩的时候），那时候传播范围大致就是在校内网清华学生圈子里，不知道为什么最近突然又被拿出来。清华人多种多样，但是学霸几乎都有个共同特点，就是谦虚。是的，因为他们太知道在学习这件事情上，清华永远不缺更牛逼的人。我不能判断马同学本人如何如何，但是以我对清华学霸们和清华宣传部门的理解，去网上炒作宣传这件事情，和他们通常做法完全不符。4）认为没有人会把自己的作息这样安排下来/记录下来我也曾经记过，不用纸用Onenote而已。对于刚进大学的同学来说，用笔纸记也是可以理解的。在清华时，我属于和学霸格格不入的人，但我敬佩每一位清华获得特等奖学金的同学，发自内心。
没想到马冬晗也火到了知乎，而且引起了这么大的关注和讨论。我从小学起直到现在，一直与马冬晗、马冬昕姐妹在同一所学校，比她们低一个年级，跟她们俩有过不少交流。一年前她们拿到特奖后，我时常跟朋友开玩笑说：“我是看着她们俩长大的。”（从字面意思看，这话倒也不错）我想，我是要比很多人都更了解她们的。先简单地谈一点我的看法：从我认识她们到今天已逾十数年，她们的勤奋程度的确可堪同龄人之楷模我个人认为她们不算学术大牛她们从小就是典型的“别人家孩子”她们的某些行为方式很可能已经成了习惯，自己也未必知道为什么@叶至灵 说“马姐毁不得”，我不明白是什么意思我觉得关于她们的种种争论没有必要也没有意义她们拿特奖已经是一年前的事情了，我不知道为什么这事情过了一年又被人翻出来了而且火到这种程度。老实讲，我对特奖之类的事情兴趣不大，想法也不多，所以答案可能会写得比较没有条理，各位知友多包涵。另外，我不是很想对这个计划表本身讨论太多，因此答案可能不会很切题，欢迎折叠。她们优秀吗？“优秀”。这是我能想到的最合适的回答，打了引号的“优秀”。我说过，她们从小就是典型的“别人家的孩子”，她们自己想要什么样的生活，想要什么样的人生，我不可能知道。但是，客观上，她们完美地，至少是看起来完美地，实践了主流评价体系里“优秀”的标准。她们的意义，在于在主流的评价体系里达到了近乎完美。以我所见，网络上大多数崇拜她们的人，特别是大学生们，从小接受了太多来自老师、家长的价值观，脑子里根深蒂固的都是这些东西。于是，当有人罕见地达到了一个他们认为“完美”的程度的时候，他们便要顶礼膜拜了。就好比，一个人自出生起就被父母不断强化“要跑得快才是好孩子”的观念，这个孩子长大后一定会认为博尔特是全世界最优秀最 NB 的人一样。我给“优秀”打上引号，既不是讽刺，也不是酸葡萄，我从不否定别人说她们“优秀”，我只是觉得，就像“离开剂量谈危害是耍流氓”一样，在讨论“优秀”这件事之前，我们有必要先限定一下评价体系。她们用远超常人的勤奋，近乎完美地实践了主流教育评价体系中“优秀”的标准，仅此而已。在我看来，今天关于她们的一切争论，几乎都是评价体系不同引起的。争论的双方的价值观基础本来就不同，怎么可能达成共识呢？有些人认为 GDP 是最重要的国力评价标准，另一群人认为硬实力和软实力相乘才是国力的评价标准，于是关于“中国是不是发达强国”的争论便永远不可能休止了。所以我说，其实很多争吵根本就是没有必要的。不管怎么说，她们把一种评价标准做到了近乎极致，这都是值得称道和尊敬的，至于是不是“优秀”，是不是“书呆子”，这取决于你的价值观。不必神化她们，也不必攻击她们。她们是在作秀吗？@yolfilm 在答案中指责马冬晗虚伪。我不是她，因此我没办法知道她的主观动机。但是我可以凭我对她的了解讲一点看法。另，@yolfilm 在说到自己不喜欢的人或事的时候多言辞激烈，这次的答案里甚至口出秽言，于我母校也有不敬，窃以为不妥。指责也好，批评也罢，措辞也还是应该有个度。这条答案赞同和反对的人都很多，姑且忽略其中的秽言，有一些内容我还是可以赞同的。在大学才认识她们姐妹的人估计大多不会知道，她们初中的时候出版过一本文集，叫做《又是一年春风》，目测印数不大，而且大多被我们初中学校的人买了去（想当年我也买了一本，呃……），现在应该很难找得到了。如果找得到这本书，不妨一读，至少可以对她们多了解一些。简单地说说这本书吧，里面都是些什么文章呢？初中考场作文体文章，而且是在大连市的中考中很容易拿高分的那种“大工附校体”文章。什么叫“大工附校体”呢？我依稀记得有这样几个特点：排比式段落，辞藻华丽，语言装逼，逻辑不通，不知所云（估计很多人中学的时候都写过类似的文章吧）。想当年，我们学校的人作文高分的 99% 是这样的文章，为了应试，大家都要写。一篇不错的“大工附校体”文章，甚至可以应付几乎所有的中考作文题，嗯，当年的作文考题和应试作文实在是……（好吧扯远了，批判中学语文教育可以专门写篇文章）这种文章，大家都写，她们和别人也没什么不同。不同的是，她们（也许是她们的家长）居然拿这个东西出版文集了，而且不是“被出版”。这文集，在当年也同样是初中小屁孩的我们看来，真是 NB，真是优秀；今天再看，呵呵，我不说大家也懂的。是的，她们从小就被看作是“优秀”的小孩，从小就在我们那里很有名气。有些东西，可能已成习惯。中性地讲，叫“自我包装”。而奖学金答辩，本来就是一个“秀”，这并不是什么难以理解或者需要回避的事情。人生中充满了各种“秀”，我们每个人都会有大量的时间是在“秀”，在表演。有清华学长撰文表示，马冬晗在答辩中所展示的所谓“科研成果”其实含金量并不高，在清华并不算出色。我们应该承认，特奖答辩里有各种不同程度的“秀”，并不限于她们姐妹二人，但恐怕也没有到虚伪的程度。一年前，她们刚拿到特奖的时候，已经红过一番了，也许那一轮的范围主要在清华校内？答辩的视频和计划表我在一年前就看到过，不知道为什么一年后又被炒热了。不过这个应该跟她们俩关系不大了，她们也没这个能力。应该跟网络上其他暴红的事件没什么区别。至于计划表本身，抱歉我实在对这个表格没什么兴趣。她撒谎了吗？抱歉我不知道。她做这个表格的时候就是为了给别人看的么？抱歉我也不知道，不过我估计可能性不大。她做这个是为了让自己出名、让自己红么？唔……如果是我的话，估计不会。不过，一年前我倒还真的好奇过，计划表这种私人的东西，而且看起来像是大一的（因为有大物和微积分 Ⅱ 课），是怎么被发到网上的？关于学校宣传我作为清华的“非主流”、“少数分子”，不怎么喜欢清华的主流价值观。然而清华的主流某种程度上又和整个社会的主流很相似：优秀学生必须是又红又专的，必须是 GPA（清华叫学分绩）90+ 同时还得社工做得很牛，然后体育还要好以便“为祖国健康工作五十年”的，思想必须是跟党一致的（今年某国防生特奖候选人的答辩发言在这一点上真的是极品得超出我的忍耐限度了），必须还得有做 leader 的才能……总之最好是个“完人”。看看《新闻联播》里赞颂的“模范”们，很熟悉不是吗？其实社会也需要一个这样的清华，也需要被塑造出这样的清华人。不然怎么会有哈佛 / 清华 / 北大图书馆凌晨 3 点 / 4 点座无虚席的各种不同版本的谣言被传播而且被当成励志的段子？不然那篇说清华挂 3 门课就会被退学的神文怎么会被分享那么多次？不然马冬晗怎么会走红？社会上的很多人崇拜这东西，他们信仰这个。无论是清华还是这个社会，都需要这样的“完人”，哪怕是被塑造出来的。因此他们在宣传中习惯了夸大，习惯了“接近完美”。只不过，马冬晗是离“夸大出的完美”还算比较接近的一个。扯得远了，好吧，其实我 hold 不住这个话题的，估计有很多讲得不对的地方，大家权当一乐罢。不再跑题了，说正经的一直也没说这个计划表本身的东西，这是要被折叠的节奏啊……什么才算“好的时间管理”呢？不先定义一下这个，恐怕没法讨论这个问题。我们姑且认为讨论的是“拿到高分的时间管理方案”，你会发现，其实高分学生的时间管理方案有很多种，嗯。一个人要是真能照着这份计划表做，99% 是可以达到跟她差不多的成就的，但是，谁都知道，实践起来的难度大得骇人。另外，你真的觉得投入这样大的成本是值得的？当投入了过量的成本之后，这是好的时间管理还是不好的呢？时间，是每个人自己的，花合适的时间去做你认为有价值的事情，哪怕是睡觉，也不算是浪费时间，让你觉得你的时间花得有价值，就是好的时间管理方案。P.S.胡乱写了这么多，其实也没什么思路，还跑题了，惭愧……似乎还有些本来想说的东西忘了写（唔，是什么来着？），就这样吧，如果有重要的新内容，我会来更新答案。
大家的答案大都看了一遍，我尽量从这个计划表的角度来说：
这个计划表并不是好的时间管理，但单靠一个计划表也很难判断出来她时间管理的方法是否好是坏，还需要进一步了解才行。 大家对时间管理的误区在于认为时间管理目的是管理好时间，尽可能提高效率，但时间管理的最终目标是让自己变成更加幸福、保持平衡、多花时间在自己喜欢的事情上。这个时间表上有一些问题，最主要的就是不平衡，有些地方都是我在尽量避免的事项1、睡觉时间少，每天只睡觉5小时，这并不是什么好事。她现在是学生，而且属于精力最充沛的年龄中，短时间或者几年之内都不会有太大问题，按这个时间表长期做下去，早晚有一天会付出足够的代价2、运动时间过少。里面有些锻炼、跳绳的字样，但没看到明确运动计划和时间，但强度这么大的学习，光靠习惯来支持并不是好事。3、从计划表来说，过于详细，缺少弹性。从计录表来说，按小时来记录，时间跨度还是太大，如果是再小些效果会更好，或者完全按事务完成情况来看。计划的再好，但她并不是一个机器人和时钟分秒不差，而且就算自己可控，但环境和其它人、事不可控。计划的越详细，就越难执行。4、个人总结过于简单，不实用，处于喊口号的程度，不利用发现自己的问题。
她的自控力很厉害要比我强，我做不到这样，但这种方式我不喜欢也不推荐 。从这个计划表来看，我只觉得很悲哀，中国最好大学里好学生的所有时间安排就是全力学习、考个高分，而且官方大力宣传并以此为荣。
在我看来大学里最应该做的事就是大量阅读。大学教育的主要活动就是批判性思维和智力参与：这一尝试的大部分背景工作都是通过阅读来完成的。从根本上来说，大学就是一个学生凭自己的力量阅读资料或著 作，然后再和教授与同学一起讨论该材料的模型，不断深入思考。另一点，大学差不多是一生中空闲时间最多、压力最少的时候，应该充分利用大学时间来海量阅读，开阔眼界，增强思维能力。
在前面的答案中有人说柳比歇夫就是一个例子，她的时间表比柳比歇夫的时间统计法差远了，时间统计法是纯记录各项时间的花费，可以精确到分钟，然后做统计和进一步优化。
我高三的时候就是这样列时间表的，对于应试来说应该是很有效的。别说我自己了，经过高考的，努力考过研究生的，玩命考过GT的，对于马冬晗这种生活状态，都有体会吧？马冬晗每天还能睡5个小时呢。y叔的观点实在不能赞同，明明答非所问，被一群不知道什么心态的人赞到最高。想要批判人家不懂生活，不近人情，机器人，书呆子，自己开个新问题自问自答啊，在这个问题下“操”什么。题目是"是否是好的时间管理”，夏昊的答案已经很不错了，我本来也不想再说什么。但是总归得有个“但是”。对于你根本不了解到人和事，用自己的经历去判断，可能对也可能错。对于跟你不是一个世界的人这样判断，很可能错，因为你不了解，也不愿意去了解，更不用说你的偏见了，即使你的答案充满了理性推理和逻辑思辨。牛逼的人，自有牛逼的地方，也许会超乎想像，比如当年北大星际双枪之一的王若度。 以下是吐槽，并不针对某个人和某个答案。我的亲身经历可以说明她的那种计划表是完全可以存在的，对于应试也是有效的，是不是最有效的，因人而异。巧的是，一次摸底考考了年级第一之后，我的学习计划表被年级长复印下来给了所有文科重点班的同学看，按y叔的道理，我列表也是为了出名？你要光看我的时间表，你也看不出来我是一个会上课用手机看NBA直播，也会谈恋爱的人。某些人，只看了人家一个视频，一张表，心理厌恶也好，嫉妒也罢，什么污言秽语都说出来了，对一个20出头的小姑娘，至于么？精仪在清华的地位，即便不是最牛逼的，在清华这个以工科擅长的学校来说，也是极高的，要在这个牛人满地跑的地方脱颖而出，要付出的努力自然是不可想像的。很多大陆的同学高三不就是这样过的，如果也列个表出来，也是很牛逼的。马同学“牛逼”的是，她把大学按高三过了，过得还更牛逼。这个视频我去年就看过了，谁知道为什么今年才火，人家08级的，你算算人家评奖的时候是哪一年？人家那时候想出名，现在才出，是不是太晚了？再谈谈时间表，列了计划，要100%完成，本来就是不可能的事情，我说下一个小时写作业，如果中间我去了一次厕所，就不能说是100%完成。我自己列的时间表，只是为了不在题海中盲目做作业，提高复习效率而已，我自己也100%承认真正的行动不可能跟计划100%重合，能有80%-90%已经算执行力相当好的状态了。但这并不能否认时间表的意义，特别是在科目多，作业多的时候。最后的冲刺复习阶段，文综十几本书，哪天晚上复习哪本书的哪一章，几天能复习完，我当然要列个表出来了。马冬晗一周那么多课，列个表出来实在是太正常了。有些人喜欢用表，有些人不习惯用表，用不用表，跟牛逼不牛逼没有绝对相关，执行力不高的人，再牛逼的表，也没用。但是习惯列表的人，对于自己一个小时能干多少事，肯定是有掂量的。想要牛逼，需要付出努力，这么简单的道理没人会否定吧，现在有一个特别努力又特别牛逼的人出现了，各种批评声就来了。书呆子？学霸？NBA球员刻苦训练的视频我想很多人都看过，纳什的名言“如果这个联盟里的人都跟我一样努力，我就会失业了”（具体怎么说的记不清了）也流传已久。科比保罗早上7点不到就去训练了，人家也是机器人？人家的训练计划表也是鸡巴？人家把训练拍成视频也是装逼？人家喜欢篮球，人家是职业球员，刻苦训练天经地义。某些人就真的不理解马冬晗，非要把一个普通的女大学生妖魔化？我自己也不喜欢马冬晗那样的生活，你说她那么多95分，98分，她稍微不那么努力，每一门少得个5分，绩点还是高的吓人，她还是个牛人，何必那么辛苦呢。不喜欢归不喜欢，每个人的生活都是自己的，过好自己的就行了。人这一辈子总会有一段时间要玩命的，我还记得以前一个有名的帖子叫“大家进来说说自己最玩命的时候吧”，即使是一个普通人，不想像科比一样年薪千万，该努力的时候也得努力。
单从一个时间安排表不太能看出来她的时间管理办法。并且写下来的不是事实的全部。可以看到写得很满，有些琐事可能就没写进去。或者记忆中的时间点不是很准确。有时候这个表是预测性的，有时候这个表是记录性的。这个她在访谈中也提到了。适合自己的时间管理方法是最好的。如果她自己对这个满意，就可以。不过这对于其他人没什么特殊意义。如果想从这份表中学习人家的时间管理方法，首先得意识到你所理解的“时间管理方法”不一定是人家实际使用的方法。然后你得明白，从现在自己的状态，到达和人家同等的状态，不是下个决心，表个态，换一个方法，印一份表格就解决了的。必定是个循序渐进，可能有曲折倒退的过程。很重要的一点：与其在知乎问这个办法好不好，不如自己亲自尝试一下。建议阅读下面这段李笑来《把时间当做朋友》中的话：常常有学生问我，“老师，这个方法真的有用么？”在相当长一段时间里，我对这样的问题极为不耐烦，总是皱着眉头的同时尽量显得心平气和地说“那——你觉得呢？”学生通常都是愣了一下，转身走掉——估计是带着失望呢。我几乎都能感觉到他们心里的那个小人肯定是紧闭双眼使劲摇了摇头然后睁开眼睛还是一脸迷惑。那时候，我觉得自己真的无能为力。不管什么方法，都要通过实践才能获得效果。有没有用，不去做怎么会知道呢？问题在于，实践需要花费时间，而每个人的时间都是因有限而宝贵。当我看到这样的学生，不得不打心眼里替他们着急：“你怎么还在浪费时间想这样没用的问题呢？要是你早就开始实践的话，现在不就能知道那方法是否真的有用了么！”我想，估计有很多的老师都会面临与我一样的困境吧？我肯定不是唯一一个遇到学生这样问的老师。终于，我还是再次挣扎着努力了一下。在其后的相当长一段时间里，我总是在讲一些重要的方法之前或者之后，甚至干脆于之前、之中、之后反复告诫我的学生：“仔细听清楚，无论我讲得多么有趣、多么有用或者是多么有道理，跟你一点关系都没有——当且只当你按我说的做了之后，对你来说，才算是真的有趣、真的有用、真的有道理。”然而，终究我发现自己的这番说辞作用并不是很大。因为还是有很多学生——我很怀疑其实是大部分——根本不按我说的去做。最要命的是，我发现当我在尽我所能把那些方法、那些道理讲的既有趣又透彻的时候，我明明看到他们在点头表示认可啊！有那么一段时间，我几近绝望。甚至讲课的时候，听到学生的笑声、掌声，看到他们点头、记笔记，都颇有些怀疑我当时所见所闻并非真实，只不过是我的幻觉而已。问题出在哪儿？千万次，我问自己。当答案突然有一天从我脑子里冒出来的时候，我多少有些震惊。过去，当有学生来问我“老师，这个方法真的有用么？”的时候，我竟然完全没有意识到，这些学生之所以这样发问，从某种意义上来看，居然是彻头彻尾地出自于理性！他们的逻辑是这样的：我觉得你的方法颇有些道理，但我不是很确定。问题在于，如果我决定使用你的方法的话，那么就好像是投资一样，是需要投入时间、精力，甚至金钱的。如果在我根本不能确定我的这个选择究竟能给我带来怎样的结果的情况下，我就投入时间、精力和金钱，那我不就是连傻瓜都不如了么？所以，你必须告诉我，你的方法到底是否真的有用？如果答案不是确定的，我才不会采取行动呢。这个逻辑非常完整，乃至于他们对此坚定不移，更至于我从来没想过竟然还有这样一种“合理”的可能性。仔细想想，几乎所有拒绝学习的人其实都正是因为他们觉得自己的这个推理准确无误，才那么理直气壮地选择拒绝学习。后面我的就不引用了。但是我想说一些李笑来没说的话，那就是：既然有人用某种方法可以获得你想要的成功，那么它必然有其合理性。然而它是否会适合你并不是网上的任何人甚至身边的任何人可以替你做出判断的。更何况如前面所说，从一张表根本看不出来人家的时间管理方法。如果你浪费时间来问这个问题并期待能得到一个“是”或“否”的确定答案，本身就有些不对头。即使把时间管理做好了，也不能保证达到你真正要达到的目标。另外，高效的学习往往来自于读书。因为书籍是智慧的精华。妄想靠一个视频、一个段子、一个小故事、或是知乎上不会超过一万字的回答来学到什么，本身是在走弯路。这些东西只能是给你一个提示，告诉你应该寻找哪方面信息，可以从哪些角度开始思考。或许你会说时间管理不是一个你打算看书学习，专门钻研的内容。那么上面引用内容的后续篇章会对你有用。顺便说下，果壳那篇文章虽然引经据典，但是槽点也很多。我觉得问题就出在：果壳对马同学时间管理的理解，和我对它的理解，和yolfilm对它的理解，还有其他很多高票答案的理解，其实都不一样。所以我不厌其烦地再重复一遍：你不可能从目前披露的信息完全了解她的时间管理方法，更不用说学习。与其大家都对着自己想象中的一个时间管理方法甚至一个人的行为去做评判，不如多从自己的实践中，从系统知识的学习中去提高。
设问是具体的人那么就不可避免要谈这个人不，这对双胞胎。在保守的人眼中，改革派太激进在激进派眼中，稳妥的选择太迂腐所以网络上询问甚至咆哮所谓关于这样做的价值意义何在？然后迅速定向到书呆子云云这类发言，大可以不看意义是发自内心的追求卓越，永争第一当然可以成为人生目标你可以不屑。但马冬晗也可以对你说不。价值观的事情就是---没得谈回到问题从时间管理角度，这份时间表直接脱胎于课程表，空余时间严格利用，颇有高中军事化的意味，应付高考都尚有余地，何况大学？从应试角度是完美的。但问题是什么呢？一在于这份表只能应付应试，它教不了你知识，不能让你领悟生活，享受不了人生。看不了列维坦，听不了李斯特。二来这份表对于执行力的要求太高了。时间的利用几乎是没有间隙的，严丝合缝。这就导致了一个问题，这样高的执行力，什么样的时间表不会成功呢？再谈深点，什么是真正最好的时间表呢？要确定自己一生究竟要干什么，那么时间表都是围绕着个目标来的。在大学阶段，，目标是绩点学分科研马冬晗的时间表堪称完美。但不代表人类不可以有别的选择，真正好的管理应该是不设限我今天一天要干什么，但是我知道我一生的目标，所以我总结我今天干了什么。比如我目标是活捉林志玲，那么我只需要强化这个目标，我不预计我今天干什么，但无论干什么我都要为活捉林志玲服务柳比歇夫就是一个例子柳比歇夫通过他的时间统计法对自己进行了研究和试验：试验在写、读、听、工作、思索各方面，他到底能干多少？干多少？怎么干？他不让自己负担过重，力不胜任；他总是循着他能力的边缘前进，他对自己能力的掂量精确无疑。 参见
《奇特的一生》详细记录了他的时间管理这种以毕生事业为蓝本的管理，是真正成功的时间管理。精确的纪录，超强的执行力。造就了钟表一样的柳比歇夫。大致如此
来自果壳网心事鉴定组《其实，清华学霸详细学习计划可能会不利于学习...》对于比自己牛B还比自己勤奋的人，我们只有膜拜的份儿。。。如果你想向学霸学习，我劝你还是算了吧。因为如果坚持不到几天就放弃，那又会是一次对自己的打击和不信任。不过，最关键是，这种详细的学习计划和明确的日程安排真的有利于学习吗？让我想起@tadayima
曾经翻译的一篇文章真想学习？扔掉你详细的计划吧！经验说：计划越详细，执行越高效。实验说：计划有利于任务的执行，但是却不利于学习。凡事预则立，不预则废。这句话的意思是不论做什么事，要事先有计划和目标才能成功，不然就会失败。谁还没定过个计划呢？个人，企业，政府机构，不设几个目标就怎么跟老板交代？怎么跟投资人交代？怎么跟上级领导交代？从经济指标，到年龄指标，到高考招生指标，凡是可以计算的，都有指标。什么十一五规划，十二五规划，再过940年，等我们回头审视这些计划时，它们的意义在哪里呢？该设定个详细的计划吗？心理学家对目标设定这个熊熊时尚亦有贡献。他们在七、八十年代开展了有大量研究以指导人们如何应对目标。 著名心理学家 班杜拉和西蒙 （1977） 很早就做过一个减肥实验。他们招募了一些超重人士，平均大约超重50％。跟世界上所有其他的胖子一样，这些人也很难改变自己的饮食习惯——好多人从小胖到大。实验中，一些人被告知要尽自己最大努力减少其食物摄入量。而另外一些则给他们定了详细的目标。四周之后，那些设定了详细目标的参与者减去的体重是另外一些人的两倍！详细的计划看来确实更有效，这在后来的很多领域也都得到了证明。通过给员工设定详细的目标，食品制造工厂降低了工伤的数目；呼叫中心减少了员工的病假；提升了工作表现。在以工程师和科学家为样本的研究中也发现，设定明确具体的目标比告诉他们“尽力搞吧”更明显提高工作绩效。通过设定详细的目标，生理机能和认知能力似乎双双得到提高。详细的目标可以使任务的每个结点更清晰。要求下属尽最大的努力，其实是告诉他们不必很努力。因为无论结果如何，他们都可以说“我们尽力了啦”，“输球没输人”。他们认为的“尽力”可能跟领导期望的完全两样。先别急着设定详细的目标！详细的目标也有副作用。亚利桑那大学的奥多涅斯和一些其他高校商学院研究者认为，它扭曲了人们的风险偏好，损害了完成任务的内在动机，甚至导致人们做出不诚实的举动。他们列出了详细目标的副作用：太详细了 ：太详细的计划容易使人固着在某一个目标上，只见树木不见森林，导致缺乏全局的考虑。太多了 ：面对很多目标时，人们倾向于将注意力集中在容易的目标上，而决定项目质量的又往往是那些不怎么容易实现的目标。太短了 ：任务分解得越细，实现每个目标的周期就越短。着眼短期的目标限制了你将眼光看得更长远。为什么雨天很难打到车？因为出租车司机雨天的工作时间较短。这又 是为什么？因为许多出租车司机每天工作的时间长短根据赚钱的速度决定。他们往往有一个预定收入目标，一旦达到目标就收工回家。下雨时，出租车大部分时间在 载客，达到目标收入需要时间较短。为什么利润高的时候反而减短工作时间呢？因为阶段性的目标已经实现了。如果他们把收入目标制定的更长远——比如1个月 ——情况就不一样了。有道理呢！但是常看果壳网的你，怎么会这么容易陷入“ 证实思维 ”呢？这么干巴巴的理论会不会不太靠谱啊？但是，我的好朋友波鸿鲁尔大学教育心理系的沃思（Joachim Wirth）先生和他的同事们做了一个靠谱的研究。他们让200多名15岁的学生在电脑模拟的实验环境中做一个物理实验。实验中，学生们可以把不同大小的立方体放入不同密度的液体内，观察它们的浮沉情况。经过反复尝试和记录，最后画出一张体积、密度、浮力等变量之间的关系图谱。这个实验里一共存在着14组变量之间的关系（比如，立方体体积越大，浮力也越大），学生需要把它们都找出来。沃思将实验任务分为两类：一类设定了详细的目标（14个具体目标，比如“立方体的体积跟它受到的浮力有何关系？找出问题的答案并记住它”），另一类没有设定详细目标（3个目标，比如“为什么有的立方体放在水里会下沉呢？找出问题的答案并记住它”）。结果，没有设定详细目标的学生表现出了更好的学习能力和更低的认知负荷。这些学生在解决问题时能同时采用问题解决和学习的策略。而那些设定了详细目标的学生们则仅仅聚焦于解决问题，对于实验中学到的知识记忆并不好。 沃思认为如果希望让孩子们学到一些东西，就不要给他们设定过于明确和详细的目标，这可以降低他们的认知负荷，使他们更轻松的从任务中学到一些知识和技巧。我们该如何设定目标？也许你已经发现了，那些主张为任务设定详细目标的研究主要集中在组织管理心理学的领域，通常以绩效来评价目标设定的效果。它认为领导应该给员工设定具体详细可操作的目标，才能发挥员工最大的价值。毫无疑问这是有益于企业效益的。但对于个人却不尽然。当你为各种目标拼命时，其实已经变成了一台机器，只是被用来完成任务。任务完成得很顺利，绩效考核也通过了，但是你最后得到了什么？你的执行能力得到了锻炼，也许还得到了提拔，但是真正学到的东西却很有限，你也很少感受到轻松愉快——总之是有得有失。所以为自己设定目标时，先想一想你的目的是什么。如果是为了高效的完成任务，为任务设定详细的工作计划和期限会很有帮助；如果你是真心想学点什么的话，那完全不必把事情划分得太细，设一两个模糊的目标，这对你自己不是什么坏事。看你是重在效率 还是重在学习了。参考文献Ordonez, Lisa D., Schweitzer, Maurice E., Galinsky, Adam D. and Bazerman, Max H., Goals Gone Wild: The Systematic Side Effects of Over-Prescribing Goal Setting (January 23, 2009). Harvard Business School NOM Unit Working Paper No. 09-083. Available at SSRN:Wirth, J., Künsting, J., & Leutner, D. (2009). The impact of goal specificity and goal type on learning outcome and cognitive load. Computers in Human Behavior, 25(2), 299-305. doi:10.1016/j.chb.来源: The Dark Side of Goal-Setting来源: The Dark Side of Goal-Setting
谢邀。不了解的东西不敢妄言，先说说自己吧。初中的时候，我经常考年级第一，是老师心中的宠儿，同学心中的偶像。有一次，班主任叫我过去，让我写一篇自述，介绍介绍自己的优秀事迹，好在全校范围内宣传，让全校同学学习。我很激动，写了长长的一篇，交给老师。老师说，你这篇写得很好，但是其中写自己缺点的部分可以删掉。我说为什么要删啊。老师说，学校在给你树典型，你把缺点写进去，让别的同学怎么学呢？原来如此，聪慧的我，不仅把缺点全删了，还把优点添油加醋地提了提。再交给老师时，老师很满意。终于，我的优秀事迹在中午的全校广播中播出，校内的橱窗也贴上了我的海报。我得意极了，一种前所未有的成就感油然而生。同学们对我也愈加敬佩。但是，渐渐地，我感觉到这个在全校范围内宣传的自己并不是真实的自己，但是所有人都信以为真，只有我知道自己不是。后来，我又想，同学中最流行的偶像雷锋、赖宁不是也曾被这样包装呢？ 而我对于学校来说，是不是也只是激励同学刻苦学习的一个工具呢？ 越想越可疑，想到最后就产生了一种幻灭感：原来那种看上去光鲜亮丽的东西多半是假的啊！言归正传。马同学的时间表，她的骄人事迹，以及她的自我陈述，都有一种我十多年前就已经熟知的浓浓的包装的味道。yol叔说这是谎言，我觉得这里面谈真假已无意义，何况在没有证据的情况下显得不够厚道，但是我可以肯定的是，这确是一种包装，且出现在了不应该出现的时间、地点和人物上。我好奇的不是马同学这样的学霸是如何炼成的（这样的学霸每个学校都有几个，只是在清华就显得愈加耀眼），我好奇的是清华把特等奖学金颁给学霸所体现的官方导向，体现了如此落后与愚蠢的教育理念？我想问，堂堂清华，这么多本科生中间，就没有比这更有视野、更有抱负、更有独立品格的创新人才吗？是没有，还是没有？至于时间管理。对不起，我对时间管理一窍不通。所以我不敢说，这份时间表，是好的时间管理，还是坏的时间管理。但是我敢说，虽然我远没有马同学“优秀”，但是这肯定不是我要的生活，不是我要的人生，同时我对这种生活有可能成为很多人效仿的对象而感到深深的遗憾。
好像这个回答下面的答案火药味十足啊。我也来说说我的看法。
针对问题的部分：
（1）紧凑的时间表和执行计划是延迟满足和自我控制能力的体现。对于是否存在一种 在大部分选择和活动中都起作用，并最终影响我们成功 的能力，心理学家也是见仁见智。但如果有这样的能力，延迟满足和自我控制能力应该就是。所谓延迟满足和自我控制能力，其实抵御诱惑、忠实执行目标的能力，通俗点说就是意志坚定。心理学家米歇尔的一项著名的纵向研究发现，孩提时表现出来的延迟满足和自我控制能力，不仅影响孩子成年以后的成绩，也影响孩子成年以后的人际关系、情绪状态、心理健康和幸福感。今天心理学家普遍认为，延迟满足能力和 智力的核心：大脑的中央执行系统 有密切关系。所以，从这个意义上，马氏姐妹紧凑的时间表和优秀的执行力，至少反映了聪明和意志坚定。很了不起。不服的人去试试就知道有多难了。这种执行力对做事向来心猿意马虎头蛇尾的我来说，只有敬佩的份。
针对知友争论的部分：
（2）价值观。有些答题者的意思是，重要的不是执行力有多强，而是用这么强的执行力干什么。执行力本身是中性的，执行什么才是价值观问题。这当然也对。很多人因此对于马氏姐妹把精力用于符合主流价值的学习、社会工作和体育，不以为然。Y叔甚至引用了纳粹标语来说明自己对这种价值观的强烈不认同。我觉得这过了。对于大学生而言，专注学习即使不是成功的唯一标准，至少怎么也算不上失败。容我直言，虽然我也在立场上也自由偏右，但我一点都不喜欢Y叔这种极端的论调。这种感觉就像回到了以阶级斗争为纲的时代，只是判断敌我的标准由是否遵循当时的左派价值观，变成了是否遵循Y叔的右派价值观。以至于为了区分敌我（当然不是故意为之，是自动为之）歪曲解读，这很无聊。
回到题目。抛开价值观，这个时间管理策略很牛。牛在背后所体现的意志力和一般意义上的智力。至于值不值得，见仁见智了。
　　一开始我也以为是个时间管理表，后来仔细一看，这个好像不是什么时间管理表，表中有三分之一还多的内容在做总结；还用了纸中空白的内容做回顾和总结。这个表在很大程度上是对自己做一天的回顾，是一个标准、老实的学生妹的作息表，很“干净”。但其中的东西是值得学习的：　　整个表格中比较厉害的是MM的“野心”和“执行力”。1、先看表格之外的内容：知道结果影响：“学分成绩排前20，前10可以拿奖金金”、知道排优先级：“社工要少做、做精”、“英语水平够用即可”极强的规划性：“大一成绩前十”、“当组长”信息收集能力：“思源计划”2、再看表格内的内容：极强的“回顾”能力，能够每天做总结，不知道还有几个人每天按GTD的思路做回顾。持续性的对英语听力学习，注意是持续性，每天晚上听半小时英语。懂如何学习，睡觉前学习是会加强记忆力的；早起做复习的课程。抓住问题，连续追击。比如周一对“大物”的态度，影响了后续6天对“大物”的安排。时间分配合理。只在周五、六、日晚上做社工，有选择性参加社工和团队活动。　　我认为，这些是表中非常优秀的部分，足可以让一个平凡的人成为一个不平凡的人。季羡林也说过，是自己的勤奋和偶然性才有了今后的他。　　这个表就像Yolfilm说的一样，除了学习、就是学习，没有玩的时间。唯一和”玩“能扯上关系的就是开会的时候比较欣赏一个叫张珺的男同学；还有非常有目地性的“社工”和看《飘》。但对于一个有目标性强的人来讲，她会把玩的时间放在功成名就后，只所以有所得，也有所失。这个MM让我们学习的东西很多，加油吧！
有一点很重要的：你自己一个人能完成的重复性劳动你可以大概估计个时间（比如扫地擦桌子），但如果是创造性活动（比如：解一道知乎上看到的，自己没见过也不大会的题目。），或者是多方协作的活动（比如和男朋友商量一下假期的旅游计划。）是无法估计时间的，而这两项才是生活丰富多彩的基础，否则，只是个流水线工人。她的时间表里基本上没有后面这两项，所以她基本上也是个流水线工人水平。
扯一点偏题的闲话一礼拜前刚看到马冬晗的视频，我本能反应的扭头就对老婆说：看看，我家女儿要这样，我就省心了。前两天跟我一个老大哥喝酒。老哥也是百富榜上数得上号的，有一独女，一直很担心今后的女婿图他们家啥。酒过三巡老哥带着醉意："以前我刚有女儿的时候，特想她成为十项全能，爸妈省心的乖乖女。但最近我想通了，我就觉得情愿我家闺女往淫荡一点儿的方向长。""啊？为啥？""根据我丰富的与良家妇女互动的经验看，太乖的闺女一旦被流氓骗了感情，很可能阴影留一辈子。而且咱们这生活圈里，碰上一两个王八蛋的几率太大了。淫荡点儿，多睡几个男人，只要注意保护，才能学会更彪悍的面对人生。""听着有点道理...""说实话，我以前特纠结哪个小王八蛋把我们家闺女摁下这事儿。现在我就觉得，你要牛逼开着布加迪威龙把我家闺女带走，老子也认了。"说结论，现在仔细想想，我还是把我家闺女往第二个方向发展一点吧...
其实我高考成绩也不错。我现在GPA 3.8+ +honor成绩也不算差吧。我很不喜欢这类的时间表，我也不赞同。一般来说中期进度其实是最重要的，我的大部分计划都是“这种要做完什么”或者“这个月要做完什么”。精确到某一天的事情我无法保证，而且也缺乏足够的弹性。例如我在学习有１２章的A教材，我不太可能把A教材平均每天一章按照进度完成，因为教材的制定也不完全能够按照时间划分。并且这里面忽略了可能存在的关联知识问题，例如A教材的第三章涉及到了我不懂的B教材，可能我要去看那个。所以其实我的calandar大部分内容都是，“今天完成３９１作业”，“把某个八叉class写完”，“今天搞定A教材的这个知识点”。另外我也会具体划分学习和其他分配时间，例如明天早８点到中午１１点是必须的学习时间等等。但从来不规定具体这几个小时做什么。我很好奇的是，如果真的这么详细的写计划，看到某些地方但是时间到了，是继续还是不继续？继续可能顶了下一个的时间，不继续严重影响思路的流畅度。而且我一直是比较赞同在某个时间段内尽可能保证做事的单一性。例如这段时间要突击数学，就把这个星期至少５０％的时间放在数学上，剩下的部分放点不需要大量连续时间的内容做调剂，这类内容不做硬性限制。
转个题外，一个美国学生眼中的中国考试制度。
＂16岁第一次到中国南京留学的时候，我接触了一种更加激烈和可怖的考试制度。在南京上中学时，考试变成了一件必须每日经历的事情，而所有的考试都通往世界上竞争最残酷的考试——高考。在我这个外国人的眼里，高考就像一个会喷火的巨大怪物（你可以想象伏地魔和白雪公主后妈生下的孩子），令我怕得发抖...如果考试可以如此不重要，那么也许我从小一直害怕它的原因是无道理的。＂-———以下全文一个美国学生眼中的中国考试制度—潘亚当我是一个很典型的恐惧症患者。我从小因为常做恶梦，特别怕一个人睡；在纽约上高中时我怕在地铁遇到流氓被打劫；而我最近很担心我父母的健康，尤其是因为身在国外的我很少有机会回去看他们。但我最害怕、从来没能够战胜的事情是——考试。我还记得小学时，我经常为了逃避期中期末考试的“恐怖日”、为了避开老师像鲜血一样可怕的红笔而假装生病。16岁第一次到中国南京留学的时候，我接触了一种更加激烈和可怖的考试制度。在南京上中学时，考试变成了一件必须每日经历的事情，而所有的考试都通往世界上竞争最残酷的考试——高考。在我这个外国人的眼里，高考就像一个会喷火的巨大怪物（你可以想象伏地魔和白雪公主后妈生下的孩子），令我怕得发抖。一年后当我回到美国，很多我高中的老师常常试图让我比较中国和美国高中之间的差异。他们都问，“我们怎么能赶得上中国的高中？”连我的父母都开始拿中国高中学生的例子来鼓励我更加认真学习，用华人用功的学习态度给我施加压力，让我学数学。我父亲当时总是问，“亚当，在全球化的经济状态下，如果你不懂微积分的话，你毕业后怎么能找到好的工作？”在2010年底的PISA（国际学生评估目的）测试中，上海学生取得了阅读、数学、科学素养第一的佳绩，引发外界强烈关注。在很多考核点，中国学生的成绩远远领先于排在第二名的国家，如在科学部分，中国平均得到了575分，但排第二名的芬兰只有554分。美国则平均排在世界第23或24名，完全不符合一个”超级大国“的定位。之前当过美国里根(Reagan)总统教育部长的查尔斯芬在接受《纽约时报》记者采访时说，“这个事情应该成为这一代美国人的一个转折点，就像苏联1957年卫星一号进入绕地轨道时。”PISA考试的结果非常明确，而它也提高了我对考试的恐惧感。不过，我一到了大学，这些担心就减少了。我大三时在清华读了一学期的进修课。我当时的同学确实很聪明和友好，求知欲也很强。但不管我有没有参加过高考，我跟他们一起学习从来没有觉得吃力，同时也没有觉得同学比我聪明得多，而上课和写作业时用的都是我的第三语言——中文。我在清华上的课大多都是历史系的课，而我很快发现我可以利用我在美国做独立历史研究的经验来对我们班的讨论作出贡献。近几个月出版的一些研究报告对考试的重要性提出了质疑。保罗·图赫(Paul Tough)写的一本叫《孩子怎么能成功》(How Children Succeed)的书总结了相似的研究成果，批评美国教育几十年以来越来越重视考试成绩的趋势，还提出考试体现不了学习的各个方面，只能体现出认知性的能力，如阅读和算数能力。《孩子怎么能成功》里还讲述了诺贝尔经济学奖获得者詹姆斯·赫克曼(James Heckman)关于美国普通教育发展证书（General Educational Development, 简称GED）的研究。GED是针对非高中毕业的美国青少年的考试，如果通过的话，考生就能够拿到结业证。考试内容的难度和普通高中毕业考试一样。赫克曼发现持有GED的青少年平均总共只花32到40小时在准备考试，但一般的美国高中生平均每年花1000小时在课堂学习，而赫克曼发现两组考生的能力在伯仲之间。赫克曼在接受美国国家公共电台(NPR)采访时说，“从一名经济学家的角度来分析，这就是一个奇迹！”如果考试的成绩真的没有实质性的区别，为什么不早几年让孩子进入劳动大军、使整个教育过程变成流线型呢？但事情一直不是我们想象的那么简单。赫克曼跟踪调查了那些拿到GED的青少年，发现他们在很多方面远远比不上普通的、上了四年高中的人。为了更好地比较这两个子集，赫克曼使用了一个非常广义的“成功”定义，其中还包括工作持续性、婚姻成功率、平均收入、房产情况等等。赫克曼觉得研究的结果明显地证明GED不能替代普通的教育之路，“拿到GED的人一贯地表现不佳，不管在工作、婚姻，或社会其他方面。”这些结果在表面上不应该令我们很惊讶——能够高中毕业的人必然都能遵守学校的规则，跟其他同学合作，他们也很可能来自比较富裕和稳定的家庭。但是在考试的成绩里头，这些因素和差异完全没有体现出来。按照考试的定级，这两个子集应该差不多一样成功。我知道很多中国人认为美国的教育制度优于中国教育制度的一个方面，便是美国教育不以应试为目的。但实际上，美国教育制度也存在强调考试重要性的一面，也十分重视可计量的数据，因为考试结果能更容易地用数据表现。当然中国的考试结果在最终的选择占有更大的比重，但两国考试制度的重要性都是毋庸置疑的。而赫克曼的研究结果证明，考试只能衡量个体才能差异的一小部分。换句话来说，考试绝对不是决定人将来是否成功的唯一因素。既然是那样，到底什么能决定人成功的可能性呢？成功是一个靠很多方面的因素来定义的概念，而这些因素很难客观量化地计算。有的专家认为孩子的自我控制能力最重要，还有其他专家觉得合作能力和道德培育最该受重视。我上月从一个中国的朋友那里得知，北京一所幼儿园取消了给大班小朋友的户外活动时间，官方说是为了集中精力来多准备幼升小的考试。但是在我眼里，户外活动时间最能激发孩子上述的那些其他才能。通过和伙伴玩，学生可以自然而然地探索自由的兴趣，接触自选的朋友。如果考试可以如此不重要，那么也许我从小一直害怕它的原因是无道理的。潘亚当(Adam Century)来自纽约，目前作为美国富布赖特(Fulbright)奖学金学员在北京生活。纽约时报中文版
@yolfilm大神，您说的有点过了。清华没用这个宣传，学生也没对这个造假。你可能真得不了解高考制度下，对于优秀教育资源的竞争有多么的惨烈。那小姑娘所做的只是用自己认为正确的方式，用超出常人的努力与勤奋，去恪行主流价值观所认定的优秀。
既然题主要求不讨论马氏姐妹其人，那本人就姑且讨论一下时间安排好了。先来全方位分析一下这个表，个人指出一些问题：1.睡眠时间太短（考虑睡前两小时的时间工作量不算大，估计她会提前一段时间睡觉）；2.细节实在是太细了；3.课余活动不多，主要是社工和班级活动；4.课外读物好像只有了一本《飘》......（当然这只是一周的计划，但据本人估计，“自习”应该都是学习和深化课程内容，因而作出如此判断）当然也有优点：学习情况、生活状态和一天总结这些项目设置得还是挺不错的，有利于自醒。计划表一类都是次要，关键在于执行。也就是说，你的计划详细与否，你是否书面上制定了一个详细的计划，这些都不是紧要的，重要的是最终的结果，你是否最终完成了当初所设定的目标。谁都可以写一份十分详细且看上去十分合理的计划，本人就分别在小学、初中、高中的时候整理出来几份让我十分满意的时间表计划表，并自信满满地认为自己会在漫漫假期里有所提高，最后的结果，大家都懂的......设定过于精细，并坚决完成，是典型的工科思维。学习生活中设定计划表从没有错，但个人反对过于“精致”的时间表，通常这样的时间安排只会落得两个结果：一是完全无法完成，索性放弃执行；二是将自己打造成了机器人，实现了程序化。相反，具有相当弹性的时间规划，就允许自己有即时支配的时间，如若我遇到了一个我很感兴趣的问题或事物，我便可以即时地去研究学习，查找各方的资料，而不必为了完成原先的规划而将其无限期搁置。（在这里反对一下yol叔所说的，有关设定好大便之类的时间的言论，因为在计划表时间表中这个完全就是不用管的，时间表本来的意义就是通过一种形式上的约束，让自己在规定时间内完成任务。）最后要说的就是，作为大学生，我们应该要如何管理好自己的时间？大家在初高中的假期以及大学的时候应该也都多多少少地对自己进行过时间规划，但最终完成了自己给自己定下任务的，肯定没有几个，个中原因在于，我们是为了规划而规划，为了管理而管理，还有就是惰性使然。因此在对自己进行时间管理的规划的时候，我们必须要明确：“自己想做一个什么样的人”。想成为一个活在学校的评价体系里的“学分大神”？想成为一个造诣深广的学术大牛？想成为一个校园篮球高手？想成为一个精通乐器的文艺少年？......认定了你想要去做的事，就无怨无悔地做吧，时间管理是次要的，那只是一个形式上的约束，你会在一周周的不断尝试之中获得经验，对自己的时间安排有一个清晰的思路，然后慢慢地成为习惯。你想成为一个什么样的人，你有没有为此付出过，请扪心自问。而马家姐妹做到了，成为了她们想要成为的人。但诸位却总会以自己的价值观，去衡量他人的行为。
我们有一小撮人关注这张表，更多是想知道自己能否借鉴一二。从这个角度出发，这个时间安排表还算一个不赖的例子（如果它确实被比较靠谱执行过的话）。优点：1. 可执行程度高。任务相对而言比较明确，省去了学习时间纠结学什么的时间和精力，也可以防止忘掉一些事情。2. 粒度适宜。马tx超强的执行力可以保证较密的时间粒度下计划的完成。我们自己的话，也许可以把它定的疏一些。缺点：说缺点也不合适，因为我们只能看到这一张表（也许马tx还有其他不同的表格）。1. 仅有较小时间尺度的日程表容易让人“迷失”。缺少在更大时间尺度（月、学期、年甚至更长）的规划和思考，一是容易跑偏；二是容易忽视一些重要不紧急的事情（比如，充足的睡眠）。2. 日程安排是不断“进化”的。安排和执行二者是一个长期的相互妥协、相互磨合的过程。根据安排做出执行的结果、根据执行的结果修正下一次的安排，不断变化，最终得到“进化”出一种适合自己的时间管理方法。比如安排表中的“早饭”、“午饭”以及“sleeping”等会在一两周的执行后消失掉。因为这些规律的事情会在脑中形成条件反射，到点不需要纠结就可以执行，总是明文列出来反而显得形式化。再比如，执行被干扰的应急方案，某项任务没有完成怎么办？因此，留出机动时间可以尽可能不干扰其他执行的完成。也许有人会问，执行过程被大便打断怎么办？个人经验表明，规律的作息可以是它的周期精确保持在24h土10min之内。如果还是不成，我们不还有机动时间么。3. 不能增加你的执行力。方案再美好，究竟也只是停留在纸面。能减少你执行的难度，却不能增加你的执行力。从这个角度来讲，这样的tx还是非常非常让我佩服的。
同事在Q群里贴了张马冬晗的时间表，一石激起千层浪，反应形形色色：有人关注她一星期只洗一次澡，睁大眼睛在表里寻找洗澡时间，有人关心她将来是不是嫁得出去，什么人敢娶啊？我的第一反应是：这个时间管理，可能是极好的（如果你能做到的话，它能保证时间浪费最少，但不能保证利用效率最高），但我敢说不适合大多数人。首先从管理时间的终极目的说起。管理时间，为的是约束自己，让自己把时间用于完成有意义的事。它是一种对时间有意识的投资。所谓投资，不同于一般意义上的时间消费，例如把时间用于吃饭睡觉闲聊等消遣，每个人都会，但不属于你计划内的事情，除了当下的愉快，没有对未来的贡献。没有时间管理概念的人，时间过去了，没有做成什么事。有时间管理概念的人，能把同样的时间榨出更大的价值，为未来的自己储备更多的精神财富。《奇特的一生》里的一个数字让我至今还记得——柳比歇夫一年看了五十六场演出。一般人就算天天坐着玩，也未必达到这个数字啊。我认为，管理时间有两种方法：1、从时间入手，指定时间做事；2、从目标入手，以终为始，分解目标为可执行的事件，在指定时间段内完成。同人于野的文章《以事件表取代时间表》 非常清晰地指出了用时间表在指定时间做指定任务这种方式的局限性：1、固定时间过于大块，只适合学生、退休人员等生活中主要活动基本固定的人；2、只适合以固定长度时间为单位的事件，如上课。同人于野是这样说的，“每天工作结束，我们要问自己的问题不是这一天投入了多少时间工作，而是这一天干成了几件事。”不要为管理而管理，时间管理要为投资服务。 我的实践是从目标入手。按月记录并总结。目标忌空泛。要把大目标分解成小任务。小任务才可以执行可以记录可以观测。一、引进大目标我举个例子吧。减肥。二、计划目标实现方式，细化为可执行的具体任务 我以减肥为目标，那么需要做些什么呢？直接任务：计划跳郑多燕健身操20天。注意，目标制定要实际，执行时间要弹性。我没有设定这一个月30天要天天跳，也没有设定要哪一天跳。如果设定了要天天做，而哪一天没有做到的话，在表上会呈现空白，视觉上有挫败感。表格左边，我写下这个目标。表格右边，我画上一个4*5的表格。三、行动并记录每完成一天，我就涂绿一个格子。当这个月结束时，会是满眼的绿色。用这种办法，你的成就感不会仅仅来源于目标实现时，而是也来源于每个小任务完成时。（把一个格子涂绿的时候）你的行动跟记录同步，你也要真的在乎那个表格里的颜色变化。有的事情，我列了表，却迟迟没有相应的行动去完成。这时候就问自己：我真的想要完成这个目标吗？四、总结回顾，调整制定新的计划每个月结束时，我会做总结，这个月的任务制定和完成结果对比。如果有制定得过高过多的，下个月制定计划时就调整。刚开始时，我只列了一件事。但当这件事逐渐融入我的习惯后，我再引入其他的事。这个方法，是辅助建立好习惯的方法。它的意义是，把时间从琐碎中，一点点夺回来。这个管理方法同样需要时间，但你可以弹性地掌控实施进度，并直观地看到你做的每一件事对目标的贡献。在你看不到成果的时候，看一看自己的付出是否足够，相信天道酬勤，功不唐捐。这适合一些长期的事情，需要坚持的事情，有意义的事情。也适合用在习惯培养初期，帮助把习惯稳固下来。它对我真的很有用，我从今年5月开始用，7月开始引入细化表格涂格法，每个月所列的目标越来越多，完成的事情越来越多，对自己生活的掌控感也越来越好。人生只有900个月，这几个月是我有生以来过得最充实的几个月。在这个过程中，意志力得到了极大的锻炼。有精确的时间记录方式来管理自己生活的人，我很佩服。有清晰的时间概念，是一个更高的境界。但我想，入门的时候还是从事件表入手，更加容易掌握一些。
个人看法，马mm的时间表优点在于有明确的目标和计划，介个是值得学习的，但是缺点是她的计划第一太细致缺少必要的buffer，第二没有足够的休息时间，在透支自己的身体。优点不多说了，说说缺点问题，咳咳，当然我不是想来人身攻击的。其实在工作做实际的项目之后，明白一点无论什么计划都要有合理的buffer时间，因为无论你计划的再好，总会有各种各样的事情来打乱你的计划，必要的buffer是为了避免这些事情所带来的影响，就软件开发项目而言，buffer一般都要在15～20%左右，现实生活作为一个学生可能没有那么多事情来打扰，但是并不意味着没有问题，至少每天也要留一定时间让自己处理这些问题，比如，网上很多人关注的洗澡问题第二，我看到马mm的时间安排的比较紧凑，而且一般是过了12点之后才睡，这样的强度年轻时没问题，但是一旦岁数大一些身体可能就会有不好的反应，年轻时消耗的年老了总是要补回来了，当然，世上有很多人精力旺盛能够长时间工作或学习，我不知道马mm是否是这样的人，但是如果就大多数的普通人来说还是给自己留一定的休息时间，让学习工作能够持续性的发展，而不是通过透支身体来换取成绩
有一阵子经常在三教三段自习，恰好马氏姐妹也经常到三教三段一层的教室自习，当时她们才大一，没现在这么有“名气”，我那时并不认识她们，但因为姐妹俩长的一模一样，穿同样的运动服，又总在一起，所以也知道有这么对双胞胎。后面火起来之后因为我们实验室有哥们恰好是她们高中同学，还有一朋友是马的大学同班同学，所以聊天的时候或多或少也听他们谈过。她们到了大四得了特等奖学金，答辩过程被录成视频放到网上，那时她们已经在清华众所周知，但网上没多少人知道。又过了快一年她们大四毕业前，学校某社团办了一次对她俩的访谈，那次我也去听了。活动主要以问答形式进行，当聊到时间安排时，马冬晗说她有做时间安排表的习惯，并且这个习惯保持了四年对她帮助很大，当时她也带了其中一张。这时下面学生要求看一下计划表内容，所以计划表就被拿到下面被学生传看了一遍，也有一些学生拿手机拍照来着。之后不久她们在网上火了起来，估计就是这次活动哪个学生把照片传到网上（仅仅猜测）。至于表内容，她们受访的时候说过这样做的目的并不是要严格计划去生活，只是记一下要做什么，好让自己在什么时间做什么心里有个数。另外好多内容都是事后才填上去作为备忘录，填的时候也没有完全记录所有细节。至于 提到的参加体育活动什么，仅仅在这一周的时间表里没有出现不足以怀疑作假，她也完全没有必要为了参加一次很小的活动，还要做一个假表来忽悠大家。 在清华学习很拼的孩子挺多的，成绩好学生工作做的也不错的也不在少数。她们俩学分积都是各自系里一名，又是学生干部，系里的运动员，大四的时候通过层层选拔拿到了特等奖学金，做到这些确实不简单，不过在清华绝不是就她们这样，如果有什么绝无仅有，那就是她们是一对双胞胎又同时拿到了清华本科生最高荣誉（否则本人也不会记得她们）。至于后面火到网上，我觉得并不是刻意宣传或炒作，只是因为后来相关的视频和照片被放到网上，和现在普遍的无聊颓废的大学生活形成了对比。以至于她们是不是书呆子，这种学习方式对不对，个人觉得每个人都有自己的方式，她们愿意这样做并且乐在其中，我觉得没什么不好。对其他人合适不合适，人有自己的选择权，和她们关系也不大。写着写着怎么觉得答非所问，想表达的就是，对表本身真实性以及炒作的怀疑可能是多余的，以及认为这种方式太极端的，我也认为其实没有什么特极端的，也坏不到哪去。