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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-21 02:22 标签： 儿童画基础教程
2012激活人类生命能量健身操
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准备动作的名称是：持中，具体要求是：全身心自然放松后，全神贯注、全力以赴的把全身的力量调动起来，遵循脚趾抓地、涌泉外吐、提肛收腹、含胸拔背、舌顶上腭、前排前齿微扣、眼睛微闭、头顶上顶、双耳后飞的规则，全身里里外外的每一个地方都处于均匀用力的状态，这个要求要贯穿在以下健身操的每一节之中，否则就会事倍功半，大为逊色。
动态激活生命能量健身操：
第一节：涌泉鼓动：引发足部鼓动，激活脚趾上的眼穴和脚底的涌泉穴．脚后跟打地，引起小腿和大腿的上下振动，激活受压迫的膀胱经，手掌心按压大腿前端，大拇指按压血海穴，把足底的鼓动通过双臂传到肩膀和颈椎，全身参与同步共振的鼓动；鼓动一次为一拍，连做八个八拍，最好是激发起足部的本能频率，可以不再按照拍子。
涌泉鼓动要贯穿以下各节。
第二节：气血沸腾：双手垂直相抱，用手掌面保持垂直，用手腕和手臂内侧，击打以肚脐为中心所在的区域（神阙，激活腹腔动静脉，击打一次为一拍，上下连做两个八拍，左右连做两个八拍，也可以拿出四个八拍，用左右手的手掌心，前后轻拍神阙穴和命门穴，一次为一拍，左右手可以互换，各二个八拍。
第三节：,一次为一拍，连做八个八拍。
第四节：,击打一次为一拍，前后连做八个八拍。
第五节：极泉智慧：用大拇指顶端顶压腋窝中心的极泉穴，与四指自然抱臂按压或拍打智慧穴，同步进行一次为一拍，连做八个八拍。
第六节：阳光普照：用左手掌心轻拍头顶（百会穴，四个神聪穴），右手掌心轻拍颈椎，以及颈椎附近的穴位，如颈百劳穴右手大拇指轻拍大椎穴，同步一次为一拍，连做四个八拍，左右手互换后，一次为一拍，连做四个八拍。
第七节：一次为一拍，连做八个八拍。
第八节：振动一次为一拍，连做八个八拍。
全身活动：无极动力健身系统：
两个手抱球，两个手心是球直径的两端，掌面是这个球的弧面，滚动起来，注意不要逆行，抱球还可以用两个手背相对、两个手掌垂直切割的姿势。这样可以激活人体生物场的能量，可以全方位的活动全身每一个地方。注意球的尺度、速度、力度、方向等元素的综合变化。
激活生命能量健身操动静结合，配合全身运动，可以把全身所有的气血激活，产生新的生命能量，不仅是科学高效提高保护眼睛的效果，还可以强身健体，激活大脑功能，全面提升生命力。
2012版动态激活生命能量健身操的科学机理：
一个穴位的激活，来自于这个穴位所在经络的气血畅通，一个部位的供血供氧，来自于这个部位所在的动静脉血管的血液流通。
涌泉鼓动首先通过诱发脚趾、脚前掌的本能鼓动，刺激脚趾上的眼穴，在脚后跟打地的同时，激活肾经的涌泉穴，进一步来激活肾经等六条经络，以及足部全息反射区，非常值得一提的是,直立行走使得人类更加智慧,但是坐姿却会严重压迫与人类生命活动关系最大的膀胱经,导致膀胱经不通活,以至于从小脚趾到眼睛的134个穴位的贯通,受到了严重阻碍,这是眼睛和身体各个脏器出现问题的一个根源所在,小腿和大腿的震动，同时把受压迫的膀胱经激活，这是治疗眼疾以及全身主要脏器气血不通问题的根本方法；
气血沸腾在用双手垂直相抱，掌面竖立，用手腕内侧击打肚脐（包括背后命门穴区域）区域的时候，可以把手上的六条经络，食指下端、小手指下端、手掌、手背的四个人体全息反射区，以及任脉、督脉、带脉等同时激活，也同时把腹腔动静脉激活，加快全身特别是下肢的气血和血液流通；
肝胆相照里面的击打大腿的手势，把大拇指关节处的三个眼穴、中指上的心穴和心包经、大拇指上的肺经、无名指上的肝穴、小手指上的心经和小肠经以及后溪穴等，在击打胆经、肝经、肾经、脾经、胃经的时候，同时被一起激活，也同时把股动静脉激活了；
生龙活虎里面的手腕背后的阳池穴更是带动着三焦经，甚至是手上的其他五条经络，连同腿上的六条经络一起被激活；
极泉智慧里面的大拇指在顶压腋窝正中的极泉穴的时候，不仅同时把心经和肺经激活，还在拍打着大肠经、三焦经、小肠经，更重要的是通过对上臂中部智慧穴的激活，把大脑的功能激活了；
阳光普照里面的拍打百会穴和大椎穴，主要是激活督脉阳气的贯通，也是对脑背后的其他的经络穴位的激活，对最受累的颈椎是必须的一个调整，对眼睛和大脑的供血供氧,以及大脑的功能态都是一个很好的调整和激活；
鸣震天鼓里面的轻点颈动脉体，会直接影响头部的血压，包括颅压和眼压，以及供血供氧的流量，按压耳垂上的所有的眼穴，拍打脑后的穴位，如脑户穴、风池穴等，都是直接地刺激眼睛气血的运行；
画龙点睛里面的穴位只有在全身的经络气血都被激活了，在这种全身气血和血液都畅通的状态下，才会被高效激活，产生前所未有的保护眼睛的效果，传统的按揉穴位，由于对力度、位置等把握不准，必然会对穴位所在的血管、淋巴、微循环、神经等造成损害，采用脉搏同步共振，或涌泉鼓动本能频率的同步共振，立体性的振动，都会对穴位功能的激活，起到更安全、更高效的作用。
根据物理学的基本原理，群龙百会在垂直角度上拍打身体的各个部位，会促进相应的气血和血液等生命运行系统，更加畅通和稳定。
全身活动的科学原理：
人类的生命活动，很少把人体生物场的生物电利用起来，两个掌心不同角度的相对运动，可以协调、谐振、激发人体生物场的运动，人的生命与生物电能的高低息息相关，从人类运动学角度，无极动力的运动，使得身体的任何一个部位都参与了一个立体性的运动，并且从数学的排列组合角度，做出了无限运动姿势的活动，对身体的谐调、修复、平衡、激活都会产生从未有的奇迹效果。
静态激活生命能量保护视力健身操：
准备动作同上。
在做每一节的时候，要配合以下各个动作：
深度均匀呼吸，全心体会手掌和所有的手指，与脸部和眼部在脉搏方面的同步共振；
2．上下两排的前牙，轻微接触，引发牙齿的本能颤动，产生生物电，或鼻腔发音引起颤动，顺着口腔、鼻腔，传导到眼部，引起眼球的颤动；
3.　不断做张嘴和闭合的动作，诱发打哈欠出眼泪；
4.　激发涌泉鼓动，把同频率的振动传导到脸部和眼部，以及头部、颈部；
5．眼球在眼眶与手指或掌心形成的的三维空间里面，做三维立体转动，在水平面圆周、眼眶圆周、与眼眶和水平面垂直的圆周上，分顺时针和逆时针两个方向，进行合适力量、速度、次数的转动。
2012新版静态激活生命能量保护视力健身操的科学机理：
利用脉搏在经络、穴位、血管、微循环、器官等方面的脉搏频率的同步共振，会产生更安全高效的激活效果；
通过上下前排牙齿静电荷的反应产生高频震动，产生生物电，可以促进任督脉的更好沟通，促进眼睛的气血和血液的畅通，提高眼睛和大脑的生命能量；
打哈欠可以产生一氧化氮，促进血管的活性，快速给大脑、眼睛供血供氧，流泪可以清洁、润滑、滋润眼睛；
把涌泉鼓动传到眼球，实际上是促进和眼睛有关的经络、血管的畅通，使得眼睛每个穴位有足够的能量供给，达到激活效果；
过度劳累，都会导致眼球变形，适当轻微的外力，可以在眼球气血充盈的情况下，通过三维的双向运动，帮助眼球形体复原。
详细的资料，看《激活人类生命能量》书稿和视频
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