2011年乒乓球竞赛规则
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2011年乒乓球竞赛规则
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3秒自动关闭窗口乒乓球理论考试试题（王俊）
&单选题（2选择1）
1、乒乓球抛起后,拍面未击到球可重新发球。(第4章第2节)
(A)&错误(B)正确&&
参考答案:错误
2、网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。(第4章第1节)
(A)错误(B)正确 　&&&
参考答案:正确
3、底板厚度至少应有85％的天然木料。(第4章第1节)
(B)&错误 (B)正确　参考答案:正确
4、由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。(第4章第1节)
(A)错误(B)正确&& 参考答案:正确
5、发球主要由抛球和挥拍球两个动作组成。(第3章第3节)
(A)错误 (B)正确　& 参考答案:正确
6、对方阻挡，另一方运动员得一分。(第4章第2节)
&(A)错误 (B)正确&&
参考答案:正确
7、乒乓球台宽1.525米。(第4章第1节)
(A)错误 (B)正确&& 参考答案:正确
8、在一场比赛开始前2分钟，运动员有权在比赛球台上练习，正常间歇也可以练习。(第4章第2节)
(A)错误 (B)正确& 参考答案:错误
9、对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西，另一方运动员得一分。(第4章第2节)
(B)正确&&&
参考答案:正确
10、每次竞赛只有一名裁判长。(第4章第3节)
(A)错误 (B)正确　参考答案:正确
11、一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。(第4章第2节)
(A)&错误 (B)正确&&
参考答案:正确
12、当球一结束比赛状态，或在情况允许时，裁判员应立即报分。(第4章第2节)
(A)错误 (B)正确&& 参考答案:正确
13、乒乓球单项比赛一般采用淘汰制比赛。(第4章第3节)
&(A)错误 (B)正确&&
参考答案:正确
14、奥运会乒乓球比赛设有4枚金牌。(第1章第4节)
(A)错误(B)正确&& 参考答案:正确
15、运动员比赛服和号码布上可以有烟草制品、含酒精饮料的广告。(第4章第3节)
&(A)错误 (B)正确&&
参考答案:错误
16、世界乒乓球锦标赛共设七个项目。(第1章第4节)
(A)错误 (B)正确&& 参考答案:正确
17、乒乓球正式比赛每局比分为21分。(第4章第2节)
(A)错误 (B)正确&& 参考答案:错误
18、球撞击到对方球台侧面，属于有效得分球。(第4章第2节)
(A)&错误(B)正确&&
参考答案:错误
19、球拍击球拍面的覆盖物应是国际乒联现行许可的品牌和型号，并在其边缘必须附有清晰可见的商标型号及国际乒联（ITTF）的标记。((第4章第1节)
A)错误 (B)正确&& 参考答案:正确
20、副裁判员要求暂停比赛时,应判重新发球。(第4章第3节)
(A)&错误(B)正确&&
参考答案:正确
21、请求暂停只有在球未处于比赛状态时作出，应用双手做出""T""形表示。(第4章第2节)
(A)错误(B)正确& 参考答案:正确
22、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。(第4章第2节)
(A)错误(B)正确& 参考答案:正确
23、团体比赛，运动员可接受任何人的场外指导。(第4章第3节)
(A)错误 (B)正确& 参考答案:正确
&24、对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置，另一方运动员不得分。(第4章第2节)
(A)错误 (B)正确&& 参考答案:错误
25、短袖运动衫（袖子和领子除外）、短裤或短裙的主要颜色应与比赛用球的颜色明显不同。(第4章第3节)
(A)错误(B)正确& 参考答案:正确
26、如果未能在运动员进入赛区前挑选比赛用球，则由裁判员从一盒大会指定的比赛用球中任意取一个进行比赛(第4章第3节)
(A)错误 (B)正确&& 参考答案:正确
27、覆盖物应覆盖整个拍面，可超过其边缘。(第4章第1节)
(A)错误 (B)正确& 参考答案:错误
28、在一场单项比赛中，球拍允许随意更换。(第4章第3节)
(A)错误 (B)正确& 参考答案:错误
29、当运动员因不良行为受正式警告后，应在记分牌该运动员得分处放置一个红牌。(第4章第3节)
(A)错误& (B)正确&&
参考答案:错误
30、快推球是在正手位借助对方来球的反弹力结合本身的推击力进行还击的技术。(第3章第3节)
(A)错误& (B)正确&&
参考答案:错误
31、双打时，对方运动员击球次序错误，另一方运动员得一分。(第4章第2节)
(A)错误 (B)正确&&&
参考答案:正确
32、一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。(第4章第2节)
(A)错误 (B)正确&& 参考答案:正确
33、世界乒乓球锦标赛共设七个项目(第1章第4节)
(A)错误& (B)正确&&
参考答案:正确
&单选题（4选择1）
1、在单项比赛中，运动员接受指导时间。(第4章第3节)
(A)&只能在两局之间 (B)只能在两局之间各最后一局交换方位时
(C)只能在两局之间和指定的休息时间
(D)只能在两局之间和当球飞出了比赛场地时& 参考答案:C
2、乒乓球台宽度是。(第4章第1节)&&&&&&&&&&&&&&&
(A)1.5米(B)1.25米(C)1.525米(D)1.83米& 参考答案:C
3、双打时,对方运动员击球次序错误要判。(第4章第2节)&
(A)失一分 (B)得一分 (C)重发　(D)不判&&
参考答案:A
4、乒乓球台长度是。
(第4章第1节)&&&&&&&&&&&&&&&&&&
(A)2.74米 (B)2.75米 (C)2.76米 (D)2.77米& 参考答案:A
5、在局与局之间,要求运动员的球拍。(第4章第3节)
(A)交给裁判员 (B)自己保管 (C)放在球台上
(D)交给教练员&& 参考答案:C
6、女子团体冠军杯叫（& ）。(第1章第4节)
(A)考比伦杯(B)吉.盖斯特杯(C)斯韦思林杯(D)赫.杜塞克杯& 参考答案:A
7、双打比赛时，A发球给Y，第二局开始时。(第4章第2节)
(A)应由X发球给A，或由Y发球给B(B)应由X发球给B，或由Y发球给A
(C)X或Y发球,A和B则决定谁接球& 参考答案:B
8、发球抢攻是（&&
）快攻打法的“杀手锏”。(第5章第5节)
(B)横板&&&
参考答案:A
9、乒乓球比赛区空间长度应不得低于_______米。 (第4章第1节)
(A)12& (B)14&
(C)16&& (D)18　&
参考答案:B
10、比赛开始，运动员将球抛起后,拍面未击到球，应判（& ）。(第4章第2节)
(A)重发球 (B)失一分 (C)警告& (D)不判&
参考答案:B
11、被判重发球的回合，（& ）何情况运动员得一分。(第4章第2节)
(A)对方运动员能合法发球(B)对方运动员或他穿戴的任何东西使球台移动
(C)对方运动员能合法还击(D)对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置&&
参考答案:D
12、当今乒乓球正式比赛实行(&&&
)制。(第4章第2节)&&&&&&&&&&&&&
(A)6分制 (B)7分制 (C)11分制 (D)21分制& 参考答案:C
)乒乓球传入我国。&&&&&
(A)1900年 (B)1904年 (C)1905年 (D)1910年 参考答案:B
13、现在乒乓球标准重量是_______克。
(第4章第1节)&&&&&&&&&&&&&&&
(A)2.5克 (B)2.7克 (C)2.8克&
(D)2.9克&&&&
参考答案:B
14、乒坛常青树瓦尔德内尔是_______人。(第1章第1节)
(A)瑞士 (B)瑞典 (C)法国　(D)英国&&
参考答案:B
15、（& ）乒乓球比赛不属于乒乓球国际重大赛事 。(第1章第4节)
(A)奥运会乒乓球比赛(B)亚洲乒乓球锦标赛
(C)世界杯乒乓球赛(D)世界乒乓球职业巡回赛总决赛&&&
参考答案:B
16、中国第一位乒乓球世界冠军是__________(第1章第2节)
(A)刘国梁& (B)容国团&
(C)邓亚萍& (D)王楠&&
参考答案:B
17、A开始发球,球停在他位于台面以上的不执拍手上,接着他向后上方将球斜着抛起,球升到他头顶上方,球下降时,己外于边线和端线的假想延长线之外,A此时击球,球在他的台区弹起,越过球网,落在X台区（&&
）。(第4章第2节)
(A)判X得分,因为球是从比赛台面以上被抛起的
(B)判X得分,因为球不是垂直地抛起
(C)判重发球,因为X可能被A的发球动作挡住视线
(D)不采取行动,因为发球合乎规则
&参考答案:D
18、正手发奔球的特点是（&&&
(第3章第3节)
(A)球速慢，角度小，向对方右侧偏拐
(B)球速快，角度大，向对方右侧偏拐
(C)球速快，角度小，向对方左侧偏拐
&参考答案:B
19、 男子团体冠军奖杯叫（&& ）。(第1章第4节)
(A)伊朗杯& (B)波普杯&
(C)考比伦杯&
(D)斯韦思林杯&& 参考答案:D
20、合法发球时球抛离手掌至少上升(&&&
(第4章第2节)&&&&&&&&
(A)12厘米& (B)16厘米 (C)20厘米&
(D)26厘米&& 参考答案:B
21、乒乓球台面四个边缘有一条(&&&&&
)厘米宽的白线。(第4章第1节)&
(A)1& (B)2&
参考答案:B
22、男女混合双打冠军杯叫（　　　）。(第1章第4节)
(A)赫.杜塞克杯& (B)吉.盖斯特杯&
(C)考比伦杯&
(D)伊朗杯&&&&
参考答案:A
A刚打出一个好球后，不执拍手便触到网柱，X在下一板中把球打丢了（　　）。(第4章第2节)
(A)判A得分，因为X末能打出好球
(B)&判X得分，因为A的不执手触及网柱
(C)&判X得分，但只有球网被移动的情况下
(D)判重发球，无论球网是否移动&& 参考答案:B
23、发球擦网的次数是_______。(第4章第2节)
(A)二次& (B)三次&
(D)无数次&&&
参考答案:D
24、乒乓球的握拍方法有(&&&
(第3章第2节)&&&&&
(A)四种& (B)三种&
(C)二种& (D)一种&&
参考答案:C
25、双打比赛时，A发球给Y，第二局开始时_______(第4章第2节)
(A)应由X发球给A，或由Y发球给B
(B)&应由X发球给B，或由Y发球给A
(C)X或Y发球,A和B则决定谁接球&&&&&&&&&
参考答案:B
26、中国在_______届世乒赛上第一次获得全部七项冠军 。(第1章第1节)
(D)&41届&&
参考答案:B
27、正手如遇下旋强的转球，应接触球的_______(第5章第1节)
(A)中部& (B)下部&
(C)上部& (D)中下部&&
参考答案:D
28、乒乓球挡板高度是_______
(第4章第1节)&&&&&&&&&&&
(A)75厘米& (B)76厘米&
(C)80厘米&&
(D)80厘米&& 参考答案:A
29、乒乓球比赛决胜局中一方先得(&&&
)分时,双方应换方位 (第4章第2节)
(A)7& (B)6&
(C)5&& (D)10
&参考答案:C
30、对方用不符合规定的拍面击球应判（&&
）。(第4章第2节)
(A)失一分 (B)得一分& (C)重发&
(D)得两分&& 参考答案:A
31、乒乓球比赛区空间长不少于(&&&
)。(第4章第1节)&&&&&&&&&&&
(A)10米 (B)14米&
(D)8米&& 参考答案:B
32、正手平击发球球拍拍形是（&
）。(第3章第3节)&&&&&&&
(A)平行& (B)稍前倾&
(C)后仰& (D)垂直& 参考答案:B
33、对方运动员使球台移动应判(　　　)。 (第4章第2节)
(A)失一分 (B)得一分& (C)重发&
(D)得两分&& 参考答案:A
34、A开始发球,球停在他位于台面以上的不执拍手上,接着他向后上方将球斜着抛起,球升到他头顶上方,球下降时,己外于边线和端线的假想延长线之外,A此时击球,球在他的台区弹起,越过球网,落在X台区（&&&
）。(第4章第2节)
(A) 判X得分,因为球是从比赛台面以上被抛起的
(B) 判X得分,因为球不是垂直地抛起
(C) 判重发球,因为X可能被A的发球动作挡住视线
不采取行动,因为发球合乎规则&&&
参考答案: D
35、在双打比赛中，发球应先后触及发球员和接球员的（&&
）。(第4章第2节)
(A) 右半区(B) 左半区(C) 右半区.左半区(D) 左半区.右半区& 参考答案:
36、一场乒乓球比赛每个队员有权叫（&&
）暂停。& (第4章第3节)
(A) 一次 (B) 二次 (C) 三次 (D) 四次&&
参考答案:A
37、在单项比赛中，运动员接受指导时间（&&
）。(第4章第3节)
(A) 只能在两局之间
(B) 只能在两局之间各最后一局交换方位时
(C) 只能在两局之间和指定的休息时间
(D) 只能在两局之间和当球飞出了比赛场地时&&
参考答案:C
38、乒乓球台网长为（&& ）米。(第4章第1节)
(A) 1.83& (B) 1.52& (C)
1.5& (D) 1.225&&
参考答案:A
39、世界杯乒乓球赛（&&
）年举办一届。(第1章第4节)&&&&&&&&&&&&&&
&(A)& 一年 (B)&
二年& (C)& 三年
（D）四年&& 参考答案: A
&40、乒乓球步法中单步以一脚的（&&
）蹬地用力
。(第3章第2节)&&&&&&
&(A)& 前脚掌内侧&
(B)& 前脚掌外侧& (C)&
前脚掌全部& (D)&
后脚跟全部& 参考答案: A
&41、发不旋转球时球拍触球部位（&&&
(第5章第1节)&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&(A)& 上部&
(B)& 中部& (C)&
中上部 (D)&
下部&&& 参考答案:
&42、正式比赛时乒乓板两面颜色为（&
）。(第4章第1节)&
& (A)& 鲜红色&
(B)& 鲜红色和黑色&&
(C)& 黑色&&
(D)& 兰色& 参考答案: B
&43、球时身体离球台距离为（&&
）。(第3章第3节)
&(A)& 20-30厘米&
(B)& 30-40厘米&
(C)& 40-50厘米&
(D)& 50-60厘米&&
参考答案: C
&44、A和X同意以轮换发球法进行比赛，第一局结束时，A问剩余的比赛能否按正常情况比赛，即在时限到了之后才实行轮换法,（&&
）。(第4章第2节)
(A)&如果X同意，可以采用正常比赛方法
(B)&如果X和裁判员同意，可以采用正常比赛方法
(C)&如果头一局没有超出规定的时限，可以采用正常比赛方法
(D)& 继续用轮换发球法比赛&
　 参考答案: D
45、在单打比赛的最后一局中,比分打到7:8,球正外于比赛状态时.裁判员突然想起双方运动员在这一局还没有交换方位（&&&&
）。(第4章第2节)
中断比赛,要求运动员交换方位,退到一方运动员先得5分的比分上继续比赛
等到该回合结束后要运动员交换方位,在现有比分上继续比赛
中断比赛,要求运动员交换方位,从7:8开始比赛
(D)&不采取行动,因为双方运动员都己接受了这一错误
　 参考答案: C
46、乒乓球起源的时间 _______ (第1章第1节)
&(A) 1890年& (B)&
1900年& (C) 1905年 (D)
1910年&&&&&&&&&&
参考答案: A
1、球拍击球拍面的覆盖物应是国际乒联最近批准的品牌和型号，在其边缘必须附有清晰可见的下面哪二个标记。(第4章第1节)
(A)&商标型号 (B)生产厂家 (C)生产日期
(D)国际乒联的标记　& 参考答案:AD
2、单循环赛计算名次的方法：国际竞赛规程中规定（&&
）。(第4章第2节)
(A)&胜一场得3分 (B)输一场得1分 (C)由于受伤或生病可凭医生证明得一分
(D)未出场比赛或未完成比赛的场次为0分&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
参考答案:BD
3、轮换发球法的实施条件。(第4章第2节)
(A)&如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都已获得至少9分时除外)(B)裁判员随时可以实行
(B)&只要有一方运动员提出就可实行(D)任何时候应双方运动员要求&
参考答案:AD
4、乒乓球比赛中对球拍的规定是。(第4章第1节)&&&&&&&&&&
(A)球拍的大小、形状和重量不限 (B)覆盖物应覆盖整个拍面，大小不限
(C)&球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽且一面为鲜红色，另一面为黑色
(D)运动员在比赛间歇时应将保管好自己的球拍，而不是随便放在比赛的球台上
&参考答案:AC
5、各项运动竞赛规则的主要内容，除包括裁判员的职责外，一般还包括。(第4章第3节)&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
(A)运动员的奖励标准(B)比赛的组织方法 (C)场地设备和器材的规格
(D)&评定成绩与名次的方法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
参考答案:BCD
6、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应（&
）(第4章第2节)& 。
(A)&按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球
(B)&取消发现错误之前的所有得分 (C)立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序
(D)判发球错误方失一分，按场上比分确立重发球次序& 参考答案:AC
7、裁判员认为A回球连击，但不十分肯定，并判了X得分，A提出抗议，说那次球没有连击。
(A)&裁判员是可以根据实际情况改变原来的判决
(B)已判罚了的球，裁判员不可以改变原来的判决
(C)如果X也同意原判有错，可改变原判
(D)判重发，因为对原盼有疑问&&&
参考答案:AC
8、世界杯乒乓球锦标赛设有下面哪几个比赛项目。(第1章第4节)
(A)&男子单打 (B)女子单打 (C)男子双打
(D)女子双打&&&
参考答案:ABCD
9、比赛时，发球员将球抛起后，未将球击出，以下错误的判罚是& （&
(第4章第2节)&&&&&
(A)&判其失一分 (B)判其不失一分 (C)没有规定
(D)重发球& 参考答案:BCD
10、球网装置包括________(第4章第1节)
(A)球网 (B)悬网绳 (C)网柱 (D)及将它们固定在球台上的夹钳部分&
参考答案:ABCD
11、乒乓球比赛中共有11种情况可判失分，以下（&&&&&&&&
）可判失分。(第4章第2节)
(A)运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置 (B)不执拍手触及比赛台面
(C)发球连续3或3次以上檫网&
(D)某方运动员没能公平比赛或有辱骂裁判、冒犯观众等行为，经警告后重犯&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
参考答案:ABD
12、单淘汰赛的场次相对少，有利于在较短的时间内安排较多的选手进行比赛。但这种方法有其缺点，具体表现为（&
）。(第4章第3节)&&&&&&&&&
(A)运动员比赛场次少 (B)不完整性和机遇性强(C)不利于运动员的发挥(D)合理性差&
参考答案:BD
13、以下 （& ）不是种子选手。(第4章第3节)
(A)平时对种子有研究的选手(B)运动员的比赛成绩和技术水平靠前的
(C)各种比赛中排名在前的选手被列为种子(D)以前是卖种子的现转行打球的选手
&参考答案:AD
14、出现下列 （& ）情况应判重发球。(第4章第2节)
(A)球触及球网装置 (B)球己发出，但接发球员没有企图回击球
(C)发球员认为有受到了干扰(D)裁判员或副裁判员暂停比赛& 参考答案:ABD
15、赛区应用挡板与相邻的赛区及观众隔开,对挡板的要求有。(第4章第1节)
(A)高75厘米& (B)黄色&
(C)同一深色&& (D)白色&
参考答案:AC
16、裁判员或副裁判员可以在（&&&&&&&&
）暂停比赛。(第4章第3节)
(A)由于纠正发球或接发球次序或方位错误
(B)由于运动员受伤而不能比赛
(C)由于警告或处罚运动员
(D)由于比赛环境受到干扰而有可能影响该回合的结果。
&参考答案:ACD
17、发球时，击球点应该在（& ）的什么位置。(第4章第2节)
(A)端线以后& (B)球台以上&
(C)球台以内&&&
(D)没有规定&& 参考答案:AB
18、直拍快攻打法的重要技术有。(第5章第4节)&&&&&&&&&
(A)推挡球& (B)削球&
(C)正手攻球& (D)发球&&
参考答案:AC
19、单项比赛，运动员接受比赛的指导时间（&&
）。(第4章第3节)&&&&&&&&&
(A)可以在二局之间&&&
(B)在球飞出比赛场地时
(C)可以在指定的休息时间里&&
(D)在比赛连续性不受影响的前提下，可以随时接受指导
&参考答案:AC
20比赛开始时，运动员需要更换球拍（&
）。(第4章第3节)&&&&&&&&&
(A)必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍&&
(B)允许对方和裁判员检查
(C)需要裁判长的准许并征的对方运动员同意&&&
(D)可以在比赛间隙自己调换&
参考答案:AB
21、回合出现下列哪些情况应判重发球。(第4章第2节)
(A) 对方阻挡
(B) 裁判员或副裁判员暂停比赛
(C) 对方不执拍手触及比赛台面
(D) 由于发生了运动员无法控制的干扰,而使运动员未能合法发球,合法还击或遵守规则。
参考答案: BD
22、运动员在比赛间歇时，应将（&
）。（第4章第3节)&
(A) 球拍留在比赛球台上
(B) 自己带走保管，不管裁判是否答应
(C) 得到裁判员的特殊许可的可以带走自己的乒乓球拍
(D) 随便怎样，由运动员自己决定
参考答案: AC
23、球拍击球拍面的覆盖物应是国际乒联最近批准的品牌和型号，在其边缘必须附有清晰可见的
乒乓球比赛中对球拍的规定是（& ）。
(A) 球拍的大小、形状和重量不限
(B) 覆盖物应覆盖整个拍面，大小不限
(C) 球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽且一面为鲜红色，另一面为黑色
(D) 运动员在比赛间歇时应将保管好自己的球拍，而不是随便放在比赛的球台上
参考答案: AC
24、击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置，这是对击球者所处的相对位置而言的，包含有以下哪几个因素。(第3章第1节)&
(A) 球处于身体的前后位置
(B) 球与人体的相对角度
(C) 球与身体的远近距离
(D) 球与人体的高、低位置
参考答案: ACD
25、球网装置包括（& ）。
(第4章第1节)&&&&&&&
(A) 球网(B) 悬网绳(C) 网柱(D) 及将它们固定在球台上的夹钳部分
参考答案: ABCD
26、下面哪几组局为4/7制比赛结束。(第4章第2节)
(A) 0/4(B) 2/6 (C) 7/4(D) 3/4
参考答案:AD
27、自20世纪末开始,国际乒联对乒乓球运动进行了一系列的改革,它们是（&
）。(第4章第2节)
(A) 乒乓球由直径38毫米、重量2.5克,改为40毫米、2.7克
(B) 乒乓球比赛由每局21分改为11分
(C) 乒乓球的颜色由白色改为橙色
(D) 乒乓球比赛执行无遮挡发球
参考答案: ABD
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什么叫乒乓球失分
09-05-03 &匿名提问 发布
自己没得分，对方得分了，即失分1、未能合法发球；2、未能合法还击；3、击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线； 4、阻挡；5、连击；6、用不符合规则条款的拍面击球； 7、运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动； 8、运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置； 9、不执拍手触及比赛台面；10、双打运动员击球次序错误； 11、执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。
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首先是要学习掂球(50-100个).再有就是要练习基本动作.基本动作能定型就可以.在上球台练习单向打球后进行如下:提醒:孩子刚开始建议不要给他买太便宜的球板,应该去专业的乒乓球店选购一个儿童专用底板,防止他的手腕腱鞘受伤.儿童底板价格也很便宜一般在RMB:50-80元之间.练习要坚持一般培养期就要3个月.此后就看兴趣索然了.:)注意的是一定要学好掂球.这样做是培养最初期的球感.乒乓球的训练方法 　　一、变换击球线路训练法　　将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。　　（一）单线练习法：按规定的单一线路练习，　　1、方法　　（1）按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。　　（2）按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。　　2、作用　　（1）学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。　　（2）单一线路上两种或两种以上技术（包括手法和步法）的配合及其战术练习。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的方法：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。　　3、注意点　　（1）在实际训练中，所谓的单线练习，常是规定击球区域的练习。如，两条斜线经常是以对角半台为界，两条直线往往是以同边半台为界。　　（2）即使是单一线路的单一技术练习，也不能站死不动地打球，最起码应有单步或小碎步式的重心交换。　　（二）复线练习法　　1、两点打一点的练习　　（1）方法 　　①有规律地变化左右落点。如：一左一右．一左两右等。　　②无规律地变化左右落点。　　在以上的练习中，两点打一点者可使用一种技术（如正手2/3台走动攻）或两种（左推右攻）及两种以上的技术，一点打两点者，可使用一种（如反手推挡）或两种以上的技术（如在摆速练习时，反手推结合反手攻或侧身攻）。　　（2）作用　　①两点打一点者　　a.可提高将几种技术结合起来的技能，如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。　　b.可提高步法的移动速度，特别是用一种技术（如正手攻球）在走动中击球时，对锻炼步法的意义尤为明显。　　②一点打两点者，可提高控制与变化落点的能力。　　（3）注意点　　①循序渐进、由易到难。无规律变化的练习难度大，应在有规律变化的练习基础上进行。　　②陪练者（一点打两点者）击球的速度和落点、角度的变化应适合对方的水平，最好是经对方努力后即可完成，不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练习都是不好的。　　③练习目的不同，应有不同要求，如练习反手推挡结合正手攻时，要求用跨步或并步；练习正手2／3台走动攻时，要求用并步或滑跳步。　　另外，还应特别注意不能用降低技术质量的方法进行敷衍式的练习。如练习推、侧、扑时，不能用勉强的小侧身攻。　　2、两点对两点的练习　　（1）方法　　①两斜对两直：规定一方只能打两条斜线，另一方只能打两条直线的练习。　　②逢斜变直、逢直变斜：一方可随意向对方全台击球；另一方遇斜线未球必须回直线，遇直线未球必须回斜线。　　③全台无规律地变化落点的练习。　　（2）作用　　①走动中将两种技术结合运用，并有意识地控制击球落点．　　②途斜变直、逢直变斜的难度比两斜对两直大，既可提高判断能力，又可锻炼步法和有意识地控制落点调动对方的能　　③全台练习，往往与战术相结合。　　（3）注意点　　从易到难，练习双方应密切配合。　　（三）长短球练习　　1、方法：在上面的练习中加进短球的内容，从有规律到无规律。这里的规律有两个含义：　　（1）长短球的落点变化，如，同线长短、异线长短。　　（2）长短球变化的间隔时间，如，一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。　　2、作用　　（1）提高前后步法及其与左右步法的结合能力。　　（2）把打台内、近台及中远台球的技术结合起来。　　3、要求　　（1）手法与步法相结合。　　（2）为提高效果，在练习中可结合旋转变化。　　（四）死线活练　　1、方法；从右方斜线对打练习始，渐至中路直线对练。又渐至左方斜线对练，再渐至中路对练，渐至右方斜线对练……　　2、作用：击球线路既有规定，又不是一成不变，双方在走动中练习了所有的线路。　　3、注意点：练习双方密切配合，开始可适当降低速度、力量，以后再渐提高难度。　　二、多球练习法　　（一）方法　　1、多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，从筐中取球继续练习。　　2、供多球练习：　　（1）自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。　　（2）他人供球练习：陪练按要求供球，主练照计划练习。　　①单人供球　　②双人供球：供球甲在台旁将球击给供球乙，供球乙再将球按要求供给主练者，如供球甲在台旁喂下旋球给供球乙，供球乙拉冲弧圈球，主练者进行攻打弧圈球的练习。　　（3）机器供球，即利用发球机进行练习。　　（二）作用：　　1、加大了练习的负荷（包括密度、强度、难度和运动量）。　　2、可按既定目的、要求供球，利于集中力量解决某一专项身体素质、技术或战术问题。尤其是解决有些用单球不易练到的技术难题时，效果特别明显。如解决攻下旋与上旋球的动作变换问题，可根据不同运动员的实际情况随意变换供下旋、上旋球。主攻者有更多的机会适应来球的旋转变化。　　（三）注意点：多球练习的球性与对练不尽相同，而且不利于培养盯球的意识（因为无对手），所以应注意与单球练习结合。此外，供球密度与难度亦应适度，否则会事与愿违。　　三、帮助练习法　　顾名思义，一种需借助他人帮助的练习方法。　　（一）方法：　　1、男帮女练习法：一般情况下男运动员比女运动员的技术水平高，男帮女可明显提高女选手的练习效果。　　2、高帮低练习法：请比自己水平高的运动员陪练，以提高训练质量。　　3、按己要求陪练法：请对方按自己要求陪练，利于有目的地提高自己的某项技术或战术水平。　　4、模拟对手陪练法：找打法与自己将要比赛的关键选手十分相近者，模拟未来对手进行训练与比赛，以提高对未来比赛对手的适应能力，如60年代初，日本队发明了弧圈球，中国队由廖文挺模拟三木、余长春模拟木村进行陪练，取得了极其明显的效果。　　（二）作用：提高训练质量；利于进行有针对性的训练。　　四、指标训练法　　现一般训练都是以时间为界限的。如右方斜线对攻10分钟。指标练习法是以完成规定指标为界限的，如右方斜线对攻，以累计对攻500板为限。　　（一）方法：　　1、双方共同完成指标法：需双方共同努力来完成指标的练习。如上述的正手对攻累计500板。　　2、单方完成指标法：要求一方完成规定指标的练习。如，搓中突击命中50板的练习。　　（二）作用：及时得到定量的反馈，刺激性强，利于调动运动员训练的积极性。如陈新华在准备第二十八届世乒赛时，教练员要求他在20分钟的全台拉削中，削球失误不得超过15分。开始陈竟失误39分。以后天天练、天天测验，经过一段时间的刻苦训练，大大超额完成了指标。陈的削球功底也得到了明显的提高。　　（三）注意点：所定指标经过努力应可达到为好，切忌指标过高或过低。　　五、单个战术练习法　　根据多次比赛的实践，将复杂多变的战术简化、总结成带规律性、一般性的战术，反复练习之。如对付正手单面强攻者（包括弧圈与快抽），可归纳为先压反手大角，后调正手空当，再压反手的战术。平时即照此练习。实践证明，这确是一个事半功倍的训练法。　　六、附加装置练习法　　为更有效地解决某技术问题，对球台、球网做适当调整或增加附加装置后再进行训练的一种方法。　　（一）击目标练习法：为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量。　　（二）升降球网练习法：　　1、升网法：将球网稍升高（约1厘米），练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度，对攻球弧线过直者，颇有实用价值。2、降网法：将球网略下降，按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用，可降低击球弧线的高度。　　（三）网上加线练习法：将球网上方另加一直线，要求双方击球皆从中间穿过（中间约为5厘米）。此法一般在对搓时采用，目的是控制弧线高度。　　（四）加宽球台练习法将球台的其中一方改放一个半或两个台面，使台面加宽。此法多在练习步法时采用，可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用，大大提高了她侧身和扑正手的步法。　　（五）降低台高练习法：儿童身材矮，用常规球台练习不利于技术动作的掌握，故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定：儿童比赛使用矮球台（12岁以下者使用球台高度为68厘米；10岁以下者使用球台高度为64厘米；正规球台高度为76厘米）。　　（六）噪音干扰练习法：将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音，在训练中不时地进行潘放，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行，我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时，观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素，能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情况下，连扳三局，反败为胜。　　七、意念打球　　这是将心理学知识用于乒乓球训练的产物。　　（一）假想对手，做各种手法、步法练习：脑中想象对手击出各种球，自己做相应的回球动作。　　（二）纯意念练习：想象对手击出各种球，又想象自己做出各种相应的快速还击动作。也可仅想象自己做快速手法或步法的练习。　　（三）暗示拼抢1分法：可在乒乓球常规练习的任何内容中进行。要求练习者在每分球开始前，心中默念（或小声嘟嚷）：“拼，拿下此分！”随之，提挈全部身心之力，拼抢此分，力争胜之！　　此练习的目的在于高度集中自己的注意力，取消一切杂念，一往直前，一心只想拼下此分球，这种心理状态正是比赛时所最需要的，也是最难得的，一场或一局比赛都是一分一分地打的，抓住每分球，就可获得全局的胜利。　　采用此法练习时，必须强调一丝不苟地按要求去做。为此，应该让运动员真正清楚此练习的作用，真正信服它，否则敷衍应付式地练习，就难以见效。　　笔者曾暗暗做过统计，队员在练习右方斜线对攻时，若不做拼抢1分的暗示，命中率基本为43～57％，而做了拼抢的暗示后，命中率可提高到50～70％，甚至达到80％。　　（四）边练边想：练球时，利用捡球时机（或有意稍停一会儿）回忆动作，然后再练，切忌一味傻练，应回忆正确动作的肌肉感觉，检查击球失误的动作错在哪几，应如何改正。　　（五）提高对技术、战术动作表象能力的练习：表象，即以前经验过的实物形象在脑中的反映。运动员看了一个动作或一场比赛后，要求他在脑中能清晰地重现动作或战术变化，重现的形象越清晰越好。这是学习新技术或提高战术意识的重要前提。　　八、发球、发球抢攻和接发球的训练方法　　（一）发球练习法　　1、非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这在学习或提高某一发球质量时（仅限解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度；不能解决发球的速度和落点问题）很实用。吉林省运动员刘玉成当年就是利用此法发明的高抛抖动式发球，后拿到球合上试验果然效果不凡！　　2、球台上的多球练习：节省了捡球时间，可把旋转、速度、落点结合练习。　　3、有对手接的发球练习：对方练习接发球，发球者可以及时了解自己发球的效果，亦可将战术意识结合到技术训练中去。　　（二）发球抢攻（冲）练习　　1、发一种或一套球后抢攻，限定对方接发球的方法（或攻，或搓？）与落点。如，反手发右侧上、下旋至对方右近网，要求对方搓接我中左，我抢攻。决定对方接发球方法和落点的依据有二：　　（1）比赛中接此发球的一般规律；　　（2）发球抢攻者正待解决的问题；　　（3）接发球者的技术情况。如，从以上两条看，应该让对方接发球撇一个左方配合挑一板正手，但对方不会撇，所以从实效出发，必须作相宜变更。　　2、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的落点而不限制其方法（可用攻、拉、搓、撇等技术接），可提高发球者在一定位置上对各种不同接法的球都能抢攻的能力。　　3、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点，迅速移步后抢攻。　　4、发一种或一套球后抢攻，不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高，不仅步法要移动，而且能抢攻各种不同性能的球。　　5、综合全面练习：不限制发球的种类、落点，对接发球亦无限制，可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。　　在上述练习中，还应注意培养与提高这样一种意识和技术，即发球后的第一板无法抢攻（对方接发球甚好）时，不应急干盲目抢攻，而应有战术意识地先控制一板（如对方反手不擅攻，则可控制其反手大角度一板强烈下旋，逼其必以搓回之）。然后争取下板再抢攻，此在比赛中很有实际意义。　　（三）发球抢攻及其与以后技术的配合练习发球抢攻练习同前，但规定发抢或对方回球落点，然后再进行相持技术的练习。为确保此练习的可行性，发球抢攻这一板力量不要过大。因为此练习的目的是解决发球抢攻与相持技术的结合，改变有些人发球抢攻没得分就无计可施的局面。　　（四）接发球练习练习接发球时，发球方发什么种类、旋转、落点变化的球，皆应听从接发球者的意见。　　1、单一发、接练习。　　（1）规定一种发球的旋转和落点，自己用一种或几种方法接：可集中精力熟悉一种发球。　　（2）规定一套发球变化的规律（如，一长一短、一转一不转等），自己用一种或几种方法接。在分辨不清某种发球的旋转变化时，用此练习效果最好，可提高判断能力。　　（3）不限制发球的变化规律，全面练习接发球的技术。此法比较结合实战。　　2、对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，可进一步提高接发球的控制能力，及时得到反馈，了解接发球的效果：具体练习方法同1，但加强发球后的抢攻。　　 无论是单纯的发、接练习，还是对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，都必须对接发球提出具体的要求，或抢攻、或摆短、或撇一板、或挑起来……总之，不能是毫无要求的泛泛练习。　　（五）接发球结合以后技术的练习　　1、在其它内容的练习中，加入特定的发球（即规定发球种类、落点或旋转）。如摆速练习时，加入接右近网的右侧上旋发球，不仅可以大大增加接发球练习的机会，而且还训练了接发球与后面技术的结合能力。　　2、进攻型打法在接发球后打对攻（对方为攻球）或拉攻（对方为削球）；削球型打法在接发球后练削球。　　3、接发球与第4板球的结合练习：接发球先控制一板，在限制住对方发球抢攻的基础上，为自己下板球（第4板）的进攻制造机会，发球者一般不打发球抢攻（个别机会球除外）。　　九、比赛法　　训练是为了更好地比赛，但有时比赛亦可作为训练的一种手段。　　（一）检查性比赛　　1、周未或每堂课后进行比赛，为熟悉全面技术，发现问题，及时纠正。　　2、在小型公开赛或内部比赛中，用教练员规定的技术或技术比赛。如：将练习的新技术放在实践中考验，看敢不敢用？命中率如何？与其它技术的结合如何？对整个技术打法的影响如何？　　（二）紧张性比赛：有意制造比赛的紧张气氛，借以对运动员的技术、战术和心理进行全面的锻炼与考验。　　1、组织观众比赛，有意邀请运动员的家长或朋友参观，为其增加心理负荷。　　2、擂台赛：5至6人一组，只比赛一局，胜者继续打，败者下台等候轮转再战。　　3、升降台赛：两人一台，数台同时比赛，胜者挪向临近的球台，败者降到另一方向临近的球台，若干时间后，优胜者集中到前两台，失败者集中到后两台。可事先规走，依不同台号顺序决定奖惩。　　（三）特定技、战术比赛法　　1、限定技术比赛。如，拉球对削球的比赛，规定突击或削中反攻失误1球丢2分，命中得1分；拉球与削球均为常规记分法，以突出训练的重点。　　2、20平后比赛：可打擂台、升降台或循环赛，以提高打关键球的能力。　　3、轮换发球法比赛。　　4、发球抢攻比赛。　　（1）5板球的发球抢攻比赛：发球抢攻者在第5板球内打死对方算胜1分（发球为第1板，接发球为第2板，发球抢攻为第3板……），未打死对方可算失分，亦可再继续打下去，输了失1分，胜了不计分。可采用每局21分或11分的比赛方法，亦可从15平，17：18或20平后开始比赛。　　（2）7板球的发球抢攻比赛：现接发球水平普遍提高，比赛中常会遇到第3板球难于抢攻的情况，此时勉强抢攻，极易失误。最好的办法是先控制一板，尽量使对方无法抢攻，然后在第5板球时再抢攻，力争第7板球打死对方。　　5、接发球比赛，接发球使对方无法发球抢攻或抢攻第1板失误得1分，接发球失误或对方抢攻得分算失1分。　　（四）适应性比赛：根据重大比赛的场次、观众、地理等条件，安排专门的适应性比赛。　　1、模拟将要举行的比赛规模进行比赛，具体比赛方法、球台、球等皆应与真正的大赛一致。　　2、有意选择和即将举行赛事的地理、气候等条件相似的地区、城市中比赛。最好将1与2结合起来。　　（五）让分比赛法　　根据比赛目的和双方技术实力，规定一方对另一方让分进行比赛。如，从0：5开始比赛，从16：19开始比赛。　　此法可专门培养运动员在比分落后时不气馁的顽强作风和运用战术的能力；另外，在内部比赛时，若比赛双方实力相差很大，亦可采用此法进行比赛。最后祝您的孩子在新的一年打好国球.!!!!!
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如果擦网以后落到对方台内了，那么重发。 如果擦网以后没有碰到对方台面而直接落到地上，那么对方得一分。 上面说的是发球擦网。 对于接发球以后的擦网，规则里没有规定任何特殊对策，比赛将继续进行。 用我们自己的话讲就是“一律按倒霉处理 ”。
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首先是要学习掂球(50-100个).再有就是要练习基本动作.基本动作能定型就可以.在上球台练习单向打球后进行如下:提醒:孩子刚开始建议不要给他买太便宜的球板,应该去专业的乒乓球店选购一个儿童专用底板,防止他的手腕腱鞘受伤.儿童底板价格也很便宜一般在RMB:50-80元之间.练习要坚持一般培养期就要3个月.此后就看兴趣索然了.:)注意的是一定要学好掂球.这样做是培养最初期的球感.乒乓球的训练方法 　　一、变换击球线路训练法　　将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。　　（一）单线练习法：按规定的单一线路练习，　　1、方法　　（1）按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。　　（2）按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。　　2、作用　　（1）学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。　　（2）单一线路上两种或两种以上技术（包括手法和步法）的配合及其战术练习。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的方法：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。　　3、注意点　　（1）在实际训练中，所谓的单线练习，常是规定击球区域的练习。如，两条斜线经常是以对角半台为界，两条直线往往是以同边半台为界。　　（2）即使是单一线路的单一技术练习，也不能站死不动地打球，最起码应有单步或小碎步式的重心交换。　　（二）复线练习法　　1、两点打一点的练习　　（1）方法 　　①有规律地变化左右落点。如：一左一右．一左两右等。　　②无规律地变化左右落点。　　在以上的练习中，两点打一点者可使用一种技术（如正手2/3台走动攻）或两种（左推右攻）及两种以上的技术，一点打两点者，可使用一种（如反手推挡）或两种以上的技术（如在摆速练习时，反手推结合反手攻或侧身攻）。　　（2）作用　　①两点打一点者　　a.可提高将几种技术结合起来的技能，如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。　　b.可提高步法的移动速度，特别是用一种技术（如正手攻球）在走动中击球时，对锻炼步法的意义尤为明显。　　②一点打两点者，可提高控制与变化落点的能力。　　（3）注意点　　①循序渐进、由易到难。无规律变化的练习难度大，应在有规律变化的练习基础上进行。　　②陪练者（一点打两点者）击球的速度和落点、角度的变化应适合对方的水平，最好是经对方努力后即可完成，不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练习都是不好的。　　③练习目的不同，应有不同要求，如练习反手推挡结合正手攻时，要求用跨步或并步；练习正手2／3台走动攻时，要求用并步或滑跳步。　　另外，还应特别注意不能用降低技术质量的方法进行敷衍式的练习。如练习推、侧、扑时，不能用勉强的小侧身攻。　　2、两点对两点的练习　　（1）方法　　①两斜对两直：规定一方只能打两条斜线，另一方只能打两条直线的练习。　　②逢斜变直、逢直变斜：一方可随意向对方全台击球；另一方遇斜线未球必须回直线，遇直线未球必须回斜线。　　③全台无规律地变化落点的练习。　　（2）作用　　①走动中将两种技术结合运用，并有意识地控制击球落点．　　②途斜变直、逢直变斜的难度比两斜对两直大，既可提高判断能力，又可锻炼步法和有意识地控制落点调动对方的能　　③全台练习，往往与战术相结合。　　（3）注意点　　从易到难，练习双方应密切配合。　　（三）长短球练习　　1、方法：在上面的练习中加进短球的内容，从有规律到无规律。这里的规律有两个含义：　　（1）长短球的落点变化，如，同线长短、异线长短。　　（2）长短球变化的间隔时间，如，一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。　　2、作用　　（1）提高前后步法及其与左右步法的结合能力。　　（2）把打台内、近台及中远台球的技术结合起来。　　3、要求　　（1）手法与步法相结合。　　（2）为提高效果，在练习中可结合旋转变化。　　（四）死线活练　　1、方法；从右方斜线对打练习始，渐至中路直线对练。又渐至左方斜线对练，再渐至中路对练，渐至右方斜线对练……　　2、作用：击球线路既有规定，又不是一成不变，双方在走动中练习了所有的线路。　　3、注意点：练习双方密切配合，开始可适当降低速度、力量，以后再渐提高难度。　　二、多球练习法　　（一）方法　　1、多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，从筐中取球继续练习。　　2、供多球练习：　　（1）自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。　　（2）他人供球练习：陪练按要求供球，主练照计划练习。　　①单人供球　　②双人供球：供球甲在台旁将球击给供球乙，供球乙再将球按要求供给主练者，如供球甲在台旁喂下旋球给供球乙，供球乙拉冲弧圈球，主练者进行攻打弧圈球的练习。　　（3）机器供球，即利用发球机进行练习。　　（二）作用：　　1、加大了练习的负荷（包括密度、强度、难度和运动量）。　　2、可按既定目的、要求供球，利于集中力量解决某一专项身体素质、技术或战术问题。尤其是解决有些用单球不易练到的技术难题时，效果特别明显。如解决攻下旋与上旋球的动作变换问题，可根据不同运动员的实际情况随意变换供下旋、上旋球。主攻者有更多的机会适应来球的旋转变化。　　（三）注意点：多球练习的球性与对练不尽相同，而且不利于培养盯球的意识（因为无对手），所以应注意与单球练习结合。此外，供球密度与难度亦应适度，否则会事与愿违。　　三、帮助练习法　　顾名思义，一种需借助他人帮助的练习方法。　　（一）方法：　　1、男帮女练习法：一般情况下男运动员比女运动员的技术水平高，男帮女可明显提高女选手的练习效果。　　2、高帮低练习法：请比自己水平高的运动员陪练，以提高训练质量。　　3、按己要求陪练法：请对方按自己要求陪练，利于有目的地提高自己的某项技术或战术水平。　　4、模拟对手陪练法：找打法与自己将要比赛的关键选手十分相近者，模拟未来对手进行训练与比赛，以提高对未来比赛对手的适应能力，如60年代初，日本队发明了弧圈球，中国队由廖文挺模拟三木、余长春模拟木村进行陪练，取得了极其明显的效果。　　（二）作用：提高训练质量；利于进行有针对性的训练。　　四、指标训练法　　现一般训练都是以时间为界限的。如右方斜线对攻10分钟。指标练习法是以完成规定指标为界限的，如右方斜线对攻，以累计对攻500板为限。　　（一）方法：　　1、双方共同完成指标法：需双方共同努力来完成指标的练习。如上述的正手对攻累计500板。　　2、单方完成指标法：要求一方完成规定指标的练习。如，搓中突击命中50板的练习。　　（二）作用：及时得到定量的反馈，刺激性强，利于调动运动员训练的积极性。如陈新华在准备第二十八届世乒赛时，教练员要求他在20分钟的全台拉削中，削球失误不得超过15分。开始陈竟失误39分。以后天天练、天天测验，经过一段时间的刻苦训练，大大超额完成了指标。陈的削球功底也得到了明显的提高。　　（三）注意点：所定指标经过努力应可达到为好，切忌指标过高或过低。　　五、单个战术练习法　　根据多次比赛的实践，将复杂多变的战术简化、总结成带规律性、一般性的战术，反复练习之。如对付正手单面强攻者（包括弧圈与快抽），可归纳为先压反手大角，后调正手空当，再压反手的战术。平时即照此练习。实践证明，这确是一个事半功倍的训练法。　　六、附加装置练习法　　为更有效地解决某技术问题，对球台、球网做适当调整或增加附加装置后再进行训练的一种方法。　　（一）击目标练习法：为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量。　　（二）升降球网练习法：　　1、升网法：将球网稍升高（约1厘米），练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度，对攻球弧线过直者，颇有实用价值。2、降网法：将球网略下降，按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用，可降低击球弧线的高度。　　（三）网上加线练习法：将球网上方另加一直线，要求双方击球皆从中间穿过（中间约为5厘米）。此法一般在对搓时采用，目的是控制弧线高度。　　（四）加宽球台练习法将球台的其中一方改放一个半或两个台面，使台面加宽。此法多在练习步法时采用，可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用，大大提高了她侧身和扑正手的步法。　　（五）降低台高练习法：儿童身材矮，用常规球台练习不利于技术动作的掌握，故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定：儿童比赛使用矮球台（12岁以下者使用球台高度为68厘米；10岁以下者使用球台高度为64厘米；正规球台高度为76厘米）。　　（六）噪音干扰练习法：将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音，在训练中不时地进行潘放，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行，我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时，观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素，能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情况下，连扳三局，反败为胜。　　七、意念打球　　这是将心理学知识用于乒乓球训练的产物。　　（一）假想对手，做各种手法、步法练习：脑中想象对手击出各种球，自己做相应的回球动作。　　（二）纯意念练习：想象对手击出各种球，又想象自己做出各种相应的快速还击动作。也可仅想象自己做快速手法或步法的练习。　　（三）暗示拼抢1分法：可在乒乓球常规练习的任何内容中进行。要求练习者在每分球开始前，心中默念（或小声嘟嚷）：“拼，拿下此分！”随之，提挈全部身心之力，拼抢此分，力争胜之！　　此练习的目的在于高度集中自己的注意力，取消一切杂念，一往直前，一心只想拼下此分球，这种心理状态正是比赛时所最需要的，也是最难得的，一场或一局比赛都是一分一分地打的，抓住每分球，就可获得全局的胜利。　　采用此法练习时，必须强调一丝不苟地按要求去做。为此，应该让运动员真正清楚此练习的作用，真正信服它，否则敷衍应付式地练习，就难以见效。　　笔者曾暗暗做过统计，队员在练习右方斜线对攻时，若不做拼抢1分的暗示，命中率基本为43～57％，而做了拼抢的暗示后，命中率可提高到50～70％，甚至达到80％。　　（四）边练边想：练球时，利用捡球时机（或有意稍停一会儿）回忆动作，然后再练，切忌一味傻练，应回忆正确动作的肌肉感觉，检查击球失误的动作错在哪几，应如何改正。　　（五）提高对技术、战术动作表象能力的练习：表象，即以前经验过的实物形象在脑中的反映。运动员看了一个动作或一场比赛后，要求他在脑中能清晰地重现动作或战术变化，重现的形象越清晰越好。这是学习新技术或提高战术意识的重要前提。　　八、发球、发球抢攻和接发球的训练方法　　（一）发球练习法　　1、非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这在学习或提高某一发球质量时（仅限解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度；不能解决发球的速度和落点问题）很实用。吉林省运动员刘玉成当年就是利用此法发明的高抛抖动式发球，后拿到球合上试验果然效果不凡！　　2、球台上的多球练习：节省了捡球时间，可把旋转、速度、落点结合练习。　　3、有对手接的发球练习：对方练习接发球，发球者可以及时了解自己发球的效果，亦可将战术意识结合到技术训练中去。　　（二）发球抢攻（冲）练习　　1、发一种或一套球后抢攻，限定对方接发球的方法（或攻，或搓？）与落点。如，反手发右侧上、下旋至对方右近网，要求对方搓接我中左，我抢攻。决定对方接发球方法和落点的依据有二：　　（1）比赛中接此发球的一般规律；　　（2）发球抢攻者正待解决的问题；　　（3）接发球者的技术情况。如，从以上两条看，应该让对方接发球撇一个左方配合挑一板正手，但对方不会撇，所以从实效出发，必须作相宜变更。　　2、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的落点而不限制其方法（可用攻、拉、搓、撇等技术接），可提高发球者在一定位置上对各种不同接法的球都能抢攻的能力。　　3、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点，迅速移步后抢攻。　　4、发一种或一套球后抢攻，不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高，不仅步法要移动，而且能抢攻各种不同性能的球。　　5、综合全面练习：不限制发球的种类、落点，对接发球亦无限制，可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。　　在上述练习中，还应注意培养与提高这样一种意识和技术，即发球后的第一板无法抢攻（对方接发球甚好）时，不应急干盲目抢攻，而应有战术意识地先控制一板（如对方反手不擅攻，则可控制其反手大角度一板强烈下旋，逼其必以搓回之）。然后争取下板再抢攻，此在比赛中很有实际意义。　　（三）发球抢攻及其与以后技术的配合练习发球抢攻练习同前，但规定发抢或对方回球落点，然后再进行相持技术的练习。为确保此练习的可行性，发球抢攻这一板力量不要过大。因为此练习的目的是解决发球抢攻与相持技术的结合，改变有些人发球抢攻没得分就无计可施的局面。　　（四）接发球练习练习接发球时，发球方发什么种类、旋转、落点变化的球，皆应听从接发球者的意见。　　1、单一发、接练习。　　（1）规定一种发球的旋转和落点，自己用一种或几种方法接：可集中精力熟悉一种发球。　　（2）规定一套发球变化的规律（如，一长一短、一转一不转等），自己用一种或几种方法接。在分辨不清某种发球的旋转变化时，用此练习效果最好，可提高判断能力。　　（3）不限制发球的变化规律，全面练习接发球的技术。此法比较结合实战。　　2、对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，可进一步提高接发球的控制能力，及时得到反馈，了解接发球的效果：具体练习方法同1，但加强发球后的抢攻。　　 无论是单纯的发、接练习，还是对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，都必须对接发球提出具体的要求，或抢攻、或摆短、或撇一板、或挑起来……总之，不能是毫无要求的泛泛练习。　　（五）接发球结合以后技术的练习　　1、在其它内容的练习中，加入特定的发球（即规定发球种类、落点或旋转）。如摆速练习时，加入接右近网的右侧上旋发球，不仅可以大大增加接发球练习的机会，而且还训练了接发球与后面技术的结合能力。　　2、进攻型打法在接发球后打对攻（对方为攻球）或拉攻（对方为削球）；削球型打法在接发球后练削球。　　3、接发球与第4板球的结合练习：接发球先控制一板，在限制住对方发球抢攻的基础上，为自己下板球（第4板）的进攻制造机会，发球者一般不打发球抢攻（个别机会球除外）。　　九、比赛法　　训练是为了更好地比赛，但有时比赛亦可作为训练的一种手段。　　（一）检查性比赛　　1、周未或每堂课后进行比赛，为熟悉全面技术，发现问题，及时纠正。　　2、在小型公开赛或内部比赛中，用教练员规定的技术或技术比赛。如：将练习的新技术放在实践中考验，看敢不敢用？命中率如何？与其它技术的结合如何？对整个技术打法的影响如何？　　（二）紧张性比赛：有意制造比赛的紧张气氛，借以对运动员的技术、战术和心理进行全面的锻炼与考验。　　1、组织观众比赛，有意邀请运动员的家长或朋友参观，为其增加心理负荷。　　2、擂台赛：5至6人一组，只比赛一局，胜者继续打，败者下台等候轮转再战。　　3、升降台赛：两人一台，数台同时比赛，胜者挪向临近的球台，败者降到另一方向临近的球台，若干时间后，优胜者集中到前两台，失败者集中到后两台。可事先规走，依不同台号顺序决定奖惩。　　（三）特定技、战术比赛法　　1、限定技术比赛。如，拉球对削球的比赛，规定突击或削中反攻失误1球丢2分，命中得1分；拉球与削球均为常规记分法，以突出训练的重点。　　2、20平后比赛：可打擂台、升降台或循环赛，以提高打关键球的能力。　　3、轮换发球法比赛。　　4、发球抢攻比赛。　　（1）5板球的发球抢攻比赛：发球抢攻者在第5板球内打死对方算胜1分（发球为第1板，接发球为第2板，发球抢攻为第3板……），未打死对方可算失分，亦可再继续打下去，输了失1分，胜了不计分。可采用每局21分或11分的比赛方法，亦可从15平，17：18或20平后开始比赛。　　（2）7板球的发球抢攻比赛：现接发球水平普遍提高，比赛中常会遇到第3板球难于抢攻的情况，此时勉强抢攻，极易失误。最好的办法是先控制一板，尽量使对方无法抢攻，然后在第5板球时再抢攻，力争第7板球打死对方。　　5、接发球比赛，接发球使对方无法发球抢攻或抢攻第1板失误得1分，接发球失误或对方抢攻得分算失1分。　　（四）适应性比赛：根据重大比赛的场次、观众、地理等条件，安排专门的适应性比赛。　　1、模拟将要举行的比赛规模进行比赛，具体比赛方法、球台、球等皆应与真正的大赛一致。　　2、有意选择和即将举行赛事的地理、气候等条件相似的地区、城市中比赛。最好将1与2结合起来。　　（五）让分比赛法　　根据比赛目的和双方技术实力，规定一方对另一方让分进行比赛。如，从0：5开始比赛，从16：19开始比赛。　　此法可专门培养运动员在比分落后时不气馁的顽强作风和运用战术的能力；另外，在内部比赛时，若比赛双方实力相差很大，亦可采用此法进行比赛。最后祝您的孩子在新的一年打好国球.!!!!!
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首先是要学习掂球(50-100个).再有就是要练习基本动作.基本动作能定型就可以.在上球台练习单向打球后进行如下:提醒:孩子刚开始建议不要给他买太便宜的球板,应该去专业的乒乓球店选购一个儿童专用底板,防止他的手腕腱鞘受伤.儿童底板价格也很便宜一般在RMB:50-80元之间.练习要坚持一般培养期就要3个月.此后就看兴趣索然了.:)注意的是一定要学好掂球.这样做是培养最初期的球感.乒乓球的训练方法 　　一、变换击球线路训练法　　将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。　　（一）单线练习法：按规定的单一线路练习，　　1、方法　　（1）按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。　　（2）按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。　　2、作用　　（1）学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。　　（2）单一线路上两种或两种以上技术（包括手法和步法）的配合及其战术练习。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的方法：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。　　3、注意点　　（1）在实际训练中，所谓的单线练习，常是规定击球区域的练习。如，两条斜线经常是以对角半台为界，两条直线往往是以同边半台为界。　　（2）即使是单一线路的单一技术练习，也不能站死不动地打球，最起码应有单步或小碎步式的重心交换。　　（二）复线练习法　　1、两点打一点的练习　　（1）方法 　　①有规律地变化左右落点。如：一左一右．一左两右等。　　②无规律地变化左右落点。　　在以上的练习中，两点打一点者可使用一种技术（如正手2/3台走动攻）或两种（左推右攻）及两种以上的技术，一点打两点者，可使用一种（如反手推挡）或两种以上的技术（如在摆速练习时，反手推结合反手攻或侧身攻）。　　（2）作用　　①两点打一点者　　a.可提高将几种技术结合起来的技能，如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。　　b.可提高步法的移动速度，特别是用一种技术（如正手攻球）在走动中击球时，对锻炼步法的意义尤为明显。　　②一点打两点者，可提高控制与变化落点的能力。　　（3）注意点　　①循序渐进、由易到难。无规律变化的练习难度大，应在有规律变化的练习基础上进行。　　②陪练者（一点打两点者）击球的速度和落点、角度的变化应适合对方的水平，最好是经对方努力后即可完成，不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练习都是不好的。　　③练习目的不同，应有不同要求，如练习反手推挡结合正手攻时，要求用跨步或并步；练习正手2／3台走动攻时，要求用并步或滑跳步。　　另外，还应特别注意不能用降低技术质量的方法进行敷衍式的练习。如练习推、侧、扑时，不能用勉强的小侧身攻。　　2、两点对两点的练习　　（1）方法　　①两斜对两直：规定一方只能打两条斜线，另一方只能打两条直线的练习。　　②逢斜变直、逢直变斜：一方可随意向对方全台击球；另一方遇斜线未球必须回直线，遇直线未球必须回斜线。　　③全台无规律地变化落点的练习。　　（2）作用　　①走动中将两种技术结合运用，并有意识地控制击球落点．　　②途斜变直、逢直变斜的难度比两斜对两直大，既可提高判断能力，又可锻炼步法和有意识地控制落点调动对方的能　　③全台练习，往往与战术相结合。　　（3）注意点　　从易到难，练习双方应密切配合。　　（三）长短球练习　　1、方法：在上面的练习中加进短球的内容，从有规律到无规律。这里的规律有两个含义：　　（1）长短球的落点变化，如，同线长短、异线长短。　　（2）长短球变化的间隔时间，如，一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。　　2、作用　　（1）提高前后步法及其与左右步法的结合能力。　　（2）把打台内、近台及中远台球的技术结合起来。　　3、要求　　（1）手法与步法相结合。　　（2）为提高效果，在练习中可结合旋转变化。　　（四）死线活练　　1、方法；从右方斜线对打练习始，渐至中路直线对练。又渐至左方斜线对练，再渐至中路对练，渐至右方斜线对练……　　2、作用：击球线路既有规定，又不是一成不变，双方在走动中练习了所有的线路。　　3、注意点：练习双方密切配合，开始可适当降低速度、力量，以后再渐提高难度。　　二、多球练习法　　（一）方法　　1、多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，从筐中取球继续练习。　　2、供多球练习：　　（1）自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。　　（2）他人供球练习：陪练按要求供球，主练照计划练习。　　①单人供球　　②双人供球：供球甲在台旁将球击给供球乙，供球乙再将球按要求供给主练者，如供球甲在台旁喂下旋球给供球乙，供球乙拉冲弧圈球，主练者进行攻打弧圈球的练习。　　（3）机器供球，即利用发球机进行练习。　　（二）作用：　　1、加大了练习的负荷（包括密度、强度、难度和运动量）。　　2、可按既定目的、要求供球，利于集中力量解决某一专项身体素质、技术或战术问题。尤其是解决有些用单球不易练到的技术难题时，效果特别明显。如解决攻下旋与上旋球的动作变换问题，可根据不同运动员的实际情况随意变换供下旋、上旋球。主攻者有更多的机会适应来球的旋转变化。　　（三）注意点：多球练习的球性与对练不尽相同，而且不利于培养盯球的意识（因为无对手），所以应注意与单球练习结合。此外，供球密度与难度亦应适度，否则会事与愿违。　　三、帮助练习法　　顾名思义，一种需借助他人帮助的练习方法。　　（一）方法：　　1、男帮女练习法：一般情况下男运动员比女运动员的技术水平高，男帮女可明显提高女选手的练习效果。　　2、高帮低练习法：请比自己水平高的运动员陪练，以提高训练质量。　　3、按己要求陪练法：请对方按自己要求陪练，利于有目的地提高自己的某项技术或战术水平。　　4、模拟对手陪练法：找打法与自己将要比赛的关键选手十分相近者，模拟未来对手进行训练与比赛，以提高对未来比赛对手的适应能力，如60年代初，日本队发明了弧圈球，中国队由廖文挺模拟三木、余长春模拟木村进行陪练，取得了极其明显的效果。　　（二）作用：提高训练质量；利于进行有针对性的训练。　　四、指标训练法　　现一般训练都是以时间为界限的。如右方斜线对攻10分钟。指标练习法是以完成规定指标为界限的，如右方斜线对攻，以累计对攻500板为限。　　（一）方法：　　1、双方共同完成指标法：需双方共同努力来完成指标的练习。如上述的正手对攻累计500板。　　2、单方完成指标法：要求一方完成规定指标的练习。如，搓中突击命中50板的练习。　　（二）作用：及时得到定量的反馈，刺激性强，利于调动运动员训练的积极性。如陈新华在准备第二十八届世乒赛时，教练员要求他在20分钟的全台拉削中，削球失误不得超过15分。开始陈竟失误39分。以后天天练、天天测验，经过一段时间的刻苦训练，大大超额完成了指标。陈的削球功底也得到了明显的提高。　　（三）注意点：所定指标经过努力应可达到为好，切忌指标过高或过低。　　五、单个战术练习法　　根据多次比赛的实践，将复杂多变的战术简化、总结成带规律性、一般性的战术，反复练习之。如对付正手单面强攻者（包括弧圈与快抽），可归纳为先压反手大角，后调正手空当，再压反手的战术。平时即照此练习。实践证明，这确是一个事半功倍的训练法。　　六、附加装置练习法　　为更有效地解决某技术问题，对球台、球网做适当调整或增加附加装置后再进行训练的一种方法。　　（一）击目标练习法：为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量。　　（二）升降球网练习法：　　1、升网法：将球网稍升高（约1厘米），练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度，对攻球弧线过直者，颇有实用价值。2、降网法：将球网略下降，按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用，可降低击球弧线的高度。　　（三）网上加线练习法：将球网上方另加一直线，要求双方击球皆从中间穿过（中间约为5厘米）。此法一般在对搓时采用，目的是控制弧线高度。　　（四）加宽球台练习法将球台的其中一方改放一个半或两个台面，使台面加宽。此法多在练习步法时采用，可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用，大大提高了她侧身和扑正手的步法。　　（五）降低台高练习法：儿童身材矮，用常规球台练习不利于技术动作的掌握，故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定：儿童比赛使用矮球台（12岁以下者使用球台高度为68厘米；10岁以下者使用球台高度为64厘米；正规球台高度为76厘米）。　　（六）噪音干扰练习法：将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音，在训练中不时地进行潘放，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行，我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时，观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素，能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情况下，连扳三局，反败为胜。　　七、意念打球　　这是将心理学知识用于乒乓球训练的产物。　　（一）假想对手，做各种手法、步法练习：脑中想象对手击出各种球，自己做相应的回球动作。　　（二）纯意念练习：想象对手击出各种球，又想象自己做出各种相应的快速还击动作。也可仅想象自己做快速手法或步法的练习。　　（三）暗示拼抢1分法：可在乒乓球常规练习的任何内容中进行。要求练习者在每分球开始前，心中默念（或小声嘟嚷）：“拼，拿下此分！”随之，提挈全部身心之力，拼抢此分，力争胜之！　　此练习的目的在于高度集中自己的注意力，取消一切杂念，一往直前，一心只想拼下此分球，这种心理状态正是比赛时所最需要的，也是最难得的，一场或一局比赛都是一分一分地打的，抓住每分球，就可获得全局的胜利。　　采用此法练习时，必须强调一丝不苟地按要求去做。为此，应该让运动员真正清楚此练习的作用，真正信服它，否则敷衍应付式地练习，就难以见效。　　笔者曾暗暗做过统计，队员在练习右方斜线对攻时，若不做拼抢1分的暗示，命中率基本为43～57％，而做了拼抢的暗示后，命中率可提高到50～70％，甚至达到80％。　　（四）边练边想：练球时，利用捡球时机（或有意稍停一会儿）回忆动作，然后再练，切忌一味傻练，应回忆正确动作的肌肉感觉，检查击球失误的动作错在哪几，应如何改正。　　（五）提高对技术、战术动作表象能力的练习：表象，即以前经验过的实物形象在脑中的反映。运动员看了一个动作或一场比赛后，要求他在脑中能清晰地重现动作或战术变化，重现的形象越清晰越好。这是学习新技术或提高战术意识的重要前提。　　八、发球、发球抢攻和接发球的训练方法　　（一）发球练习法　　1、非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这在学习或提高某一发球质量时（仅限解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度；不能解决发球的速度和落点问题）很实用。吉林省运动员刘玉成当年就是利用此法发明的高抛抖动式发球，后拿到球合上试验果然效果不凡！　　2、球台上的多球练习：节省了捡球时间，可把旋转、速度、落点结合练习。　　3、有对手接的发球练习：对方练习接发球，发球者可以及时了解自己发球的效果，亦可将战术意识结合到技术训练中去。　　（二）发球抢攻（冲）练习　　1、发一种或一套球后抢攻，限定对方接发球的方法（或攻，或搓？）与落点。如，反手发右侧上、下旋至对方右近网，要求对方搓接我中左，我抢攻。决定对方接发球方法和落点的依据有二：　　（1）比赛中接此发球的一般规律；　　（2）发球抢攻者正待解决的问题；　　（3）接发球者的技术情况。如，从以上两条看，应该让对方接发球撇一个左方配合挑一板正手，但对方不会撇，所以从实效出发，必须作相宜变更。　　2、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的落点而不限制其方法（可用攻、拉、搓、撇等技术接），可提高发球者在一定位置上对各种不同接法的球都能抢攻的能力。　　3、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点，迅速移步后抢攻。　　4、发一种或一套球后抢攻，不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高，不仅步法要移动，而且能抢攻各种不同性能的球。　　5、综合全面练习：不限制发球的种类、落点，对接发球亦无限制，可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。　　在上述练习中，还应注意培养与提高这样一种意识和技术，即发球后的第一板无法抢攻（对方接发球甚好）时，不应急干盲目抢攻，而应有战术意识地先控制一板（如对方反手不擅攻，则可控制其反手大角度一板强烈下旋，逼其必以搓回之）。然后争取下板再抢攻，此在比赛中很有实际意义。　　（三）发球抢攻及其与以后技术的配合练习发球抢攻练习同前，但规定发抢或对方回球落点，然后再进行相持技术的练习。为确保此练习的可行性，发球抢攻这一板力量不要过大。因为此练习的目的是解决发球抢攻与相持技术的结合，改变有些人发球抢攻没得分就无计可施的局面。　　（四）接发球练习练习接发球时，发球方发什么种类、旋转、落点变化的球，皆应听从接发球者的意见。　　1、单一发、接练习。　　（1）规定一种发球的旋转和落点，自己用一种或几种方法接：可集中精力熟悉一种发球。　　（2）规定一套发球变化的规律（如，一长一短、一转一不转等），自己用一种或几种方法接。在分辨不清某种发球的旋转变化时，用此练习效果最好，可提高判断能力。　　（3）不限制发球的变化规律，全面练习接发球的技术。此法比较结合实战。　　2、对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，可进一步提高接发球的控制能力，及时得到反馈，了解接发球的效果：具体练习方法同1，但加强发球后的抢攻。　　 无论是单纯的发、接练习，还是对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，都必须对接发球提出具体的要求，或抢攻、或摆短、或撇一板、或挑起来……总之，不能是毫无要求的泛泛练习。　　（五）接发球结合以后技术的练习　　1、在其它内容的练习中，加入特定的发球（即规定发球种类、落点或旋转）。如摆速练习时，加入接右近网的右侧上旋发球，不仅可以大大增加接发球练习的机会，而且还训练了接发球与后面技术的结合能力。　　2、进攻型打法在接发球后打对攻（对方为攻球）或拉攻（对方为削球）；削球型打法在接发球后练削球。　　3、接发球与第4板球的结合练习：接发球先控制一板，在限制住对方发球抢攻的基础上，为自己下板球（第4板）的进攻制造机会，发球者一般不打发球抢攻（个别机会球除外）。　　九、比赛法　　训练是为了更好地比赛，但有时比赛亦可作为训练的一种手段。　　（一）检查性比赛　　1、周未或每堂课后进行比赛，为熟悉全面技术，发现问题，及时纠正。　　2、在小型公开赛或内部比赛中，用教练员规定的技术或技术比赛。如：将练习的新技术放在实践中考验，看敢不敢用？命中率如何？与其它技术的结合如何？对整个技术打法的影响如何？　　（二）紧张性比赛：有意制造比赛的紧张气氛，借以对运动员的技术、战术和心理进行全面的锻炼与考验。　　1、组织观众比赛，有意邀请运动员的家长或朋友参观，为其增加心理负荷。　　2、擂台赛：5至6人一组，只比赛一局，胜者继续打，败者下台等候轮转再战。　　3、升降台赛：两人一台，数台同时比赛，胜者挪向临近的球台，败者降到另一方向临近的球台，若干时间后，优胜者集中到前两台，失败者集中到后两台。可事先规走，依不同台号顺序决定奖惩。　　（三）特定技、战术比赛法　　1、限定技术比赛。如，拉球对削球的比赛，规定突击或削中反攻失误1球丢2分，命中得1分；拉球与削球均为常规记分法，以突出训练的重点。　　2、20平后比赛：可打擂台、升降台或循环赛，以提高打关键球的能力。　　3、轮换发球法比赛。　　4、发球抢攻比赛。　　（1）5板球的发球抢攻比赛：发球抢攻者在第5板球内打死对方算胜1分（发球为第1板，接发球为第2板，发球抢攻为第3板……），未打死对方可算失分，亦可再继续打下去，输了失1分，胜了不计分。可采用每局21分或11分的比赛方法，亦可从15平，17：18或20平后开始比赛。　　（2）7板球的发球抢攻比赛：现接发球水平普遍提高，比赛中常会遇到第3板球难于抢攻的情况，此时勉强抢攻，极易失误。最好的办法是先控制一板，尽量使对方无法抢攻，然后在第5板球时再抢攻，力争第7板球打死对方。　　5、接发球比赛，接发球使对方无法发球抢攻或抢攻第1板失误得1分，接发球失误或对方抢攻得分算失1分。　　（四）适应性比赛：根据重大比赛的场次、观众、地理等条件，安排专门的适应性比赛。　　1、模拟将要举行的比赛规模进行比赛，具体比赛方法、球台、球等皆应与真正的大赛一致。　　2、有意选择和即将举行赛事的地理、气候等条件相似的地区、城市中比赛。最好将1与2结合起来。　　（五）让分比赛法　　根据比赛目的和双方技术实力，规定一方对另一方让分进行比赛。如，从0：5开始比赛，从16：19开始比赛。　　此法可专门培养运动员在比分落后时不气馁的顽强作风和运用战术的能力；另外，在内部比赛时，若比赛双方实力相差很大，亦可采用此法进行比赛。最后祝您的孩子在新的一年打好国球.!!!!!
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